Բուսական միջոցներ PMS-ի համար. Նախադաշտանային համախտանիշի բուժման դեղամիջոցներ

Բարի օր, սիրելի ընթերցողներ:

Այս հոդվածում մենք կքննարկենք PMS-ի վերաբերյալ հարցեր. ինչ է PMS-ը, PMS-ի պատճառներն ու նշանները, ինչպես ազատվել նախադաշտանային համախտանիշիցև այլն: Այսպիսով…

Ի՞նչ է PMS-ը:

PMS (նախադաշտանային սինդրոմ)- հատուկ շրջան շատ կանանց համար, որը տեղի է ունենում սկզբից 2-10 օր առաջ, որը բնութագրվում է հոգե-հուզական, վեգետատիվ-անոթային և մետաբոլիկ-էնդոկրին խանգարումներով:

Կանանց մոտ 75%-ի մոտ PMS-ը տարբեր աստիճանի է ունենում, որոնցից 10%-ի ախտանիշներն այնքան սուր են, որ դառնում են անաշխատունակ:

Հետաքրքիր փաստ է նաև այն, որ PMS-ի նկատմամբ առցանց հետաքրքրություն են ցուցաբերում ոչ միայն կանայք, այլև տղամարդիկ՝ միգուցե փորձելով լուծում գտնել իրենց երկրորդ կեսի երբեմն տարօրինակ վարքագծի համար։

PMS ախտանիշները

Յուրաքանչյուր կին ունի նախադաշտանային համախտանիշի իր անհատական ​​ախտանիշները և դրանց թիվը տարբեր է: Կախված տարբեր գործոններից, PMS-ի նշանները կարող են ամեն անգամ ավելի քիչ կամ ավելի արտահայտված լինել:

Նախադաշտանային սինդրոմի ախտանիշները.

• տրամադրության հաճախակի փոփոխություններ;
• արցունքաբերություն;
• մոռացկոտություն;
• անհանգստություն, վախի զգացում;
• գրգռվածության, ագրեսիայի հարձակումներ;
• հոգեբանական սթրես;
• արագ հոգնածություն;
• ավելացել է ախորժակը;
• այտուցվածություն;
• այտուցվածություն և ցավ կրծքավանդակում;
• ցածր որովայնի ցավ;
• ցավ ցածր մեջքի և ոտքերի մեջ;
• կարդիոպալմուս;
• քաշ ավելացնել;

Կան մի քանի տեսություններ, որոնք բացատրում են PMS-ի պատճառներն ու բարդությունը:

Հորմոնալ տեսություն.Ենթադրվում է, որ նախադաշտանային սինդրոմի զարգացումն ու ընթացքը կապված է էստրոգենի ավելցուկի և պրոգեստերոնի պակասի հետ։

Ջրային թունավորման տեսություն.Այս տեսությունը կարծում է, որ PMS-ի տեսքը և բարդությունը պայմանավորված է ռենին-անգիոտենզին-ալդոստերոն համակարգի փոփոխություններով և սերոտոնինի բարձր մակարդակով:

Պրոստագլանդինի խանգարումների տեսությունը.Բացատրում է նախադաշտանային սինդրոմի առկայությունը և ընթացքը պրոստագլանդին E1-ի հավասարակշռության փոփոխությամբ:

Նեյրոպեպտիդային նյութափոխանակության խանգարում(սերոտոնին, դոպամին, օփիոիդներ, նորեպինեֆրին և այլն): Հիպոֆիզի մելանոստիմուլյատոր հորմոնը, երբ փոխազդում է բետա-էնդորֆինի հետ, կարող է նպաստել տրամադրության փոփոխությանը: Էնդորֆինները բարձրացնում են պրոլակտինի, վազոպրեսինի մակարդակը և արգելակում են պրոստագլանդին E-ի ազդեցությունը աղիքներում, ինչի հետևանքով այտուցվում են կաթնագեղձերը և այլն։

PMS-ի զարգացմանը կարող է նպաստել նաև., (մասնավորապես՝ վիտամինների պակաս, և -, և), ծննդաբերություն, աբորտ, նեյրոինֆեկցիաներ, գենետիկ գործոն (PMS-ի առկայությունը և բնույթը կարող են ժառանգական լինել) և այլն։

PMS-ի տեսակները

PMS դասակարգումը նախադաշտանային սինդրոմը բաժանում է հետևյալ տեսակների.

PMS-ի ձևերը՝ ըստ ախտանիշների գերակշռության.

PMS-ի այտուցվածության ձևը.Այս ձևը բնութագրվում է հետևյալ ախտանիշներով՝ ոտքերի, դեմքի, մատների այտուցվածություն, կաթնագեղձերի ցավ և այտուց, ծարավ, քրտինք, քոր, ստամոքս-աղիքային խանգարումներ (կամ փորկապություն), դյուրագրգռություն, գլխացավեր, քաշի ավելացում։

Նյարդահոգեբանական ձև.Բնութագրվում է դյուրագրգռությամբ, ագրեսիվությամբ, դեպրեսիայով, անտարբերությամբ և հոգնածությամբ։ Որոշ կանայք կարող են զգալ հոտառական և լսողական հալյուցինացիաներ, տխրություն, վախ, հիշողության կորուստ, ինքնասպանության մտքեր, անհիմն ծիծաղ կամ լաց: Հնարավոր է նաև ախտանիշեր, ինչպիսիք են գլխապտույտը, գլխացավը, գազերը, ախորժակի կորուստը, կաթնագեղձերի քնքշությունը և այտուցվածությունը, սեռական դիսֆունկցիան:

Սեֆալգիական ձև.Դրսեւորվում է նյարդաբանական և վեգետատիվ-անոթային ախտանշաններով՝ գլխացավ, սրտխառնոցով ցավ, գլխապտույտ, փորլուծություն, արագ սրտի բաբախյուն, սրտի ցավ, հոտերի նկատմամբ զգայունության բարձրացում, ագրեսիվություն, դյուրագրգռություն և անքնություն։

Ճգնաժամային ձև.Նախադաշտանային սինդրոմի այս ձևի դեպքում առաջանում են սիմպաթոադրենալ ճգնաժամեր, որոնց ժամանակ կարող են առաջանալ նաև ցավ սրտի շրջանում և վախի զգացում։ Հարձակումները սովորաբար ավարտվում են առատ միզակապությամբ։ PMS-ի այս ձևը կարող է առաջանալ սթրեսային իրավիճակների կամ գերաշխատանքի պատճառով, ինչպես նաև կարող է զարգանալ չբուժված այտուցային, նյարդահոգեբանական կամ ցեֆալգիկ ձևերի հետևանքով: 40-ից բարձր կանայք ավելի ենթակա են ճգնաժամային ձևի:

PMS-ի ձևերն ըստ ծանրության, տևողության և ախտանիշների քանակի.

Թեթև ձև.Ախտանիշներն ի հայտ են գալիս դաշտանի սկսվելուց 2-10 օր առաջ, ամենից հաճախ դրանք լինում են 3-4-ը, միայն 1 կամ 2 ախտանիշ է զգալիորեն արտահայտված։

Ծանր ձև.Ախտանիշները հայտնվում են դաշտանի սկզբից 3-14 օր առաջ: Ընդհանուր առմամբ կա 5-12 ախտանիշ։ Ընդ որում, առավելագույնը արտահայտվում են 2-5 կամ բոլորը։

PMS-ի ախտորոշում

PMS-ն ախտորոշելու համար անհրաժեշտ է կապ հաստատել: Նա կծանոթանա հիվանդի գանգատներին և հիվանդության պատմությանը: PMS-ի ախտորոշմանը կօգնի հիվանդության նոպաների ցիկլային բնույթը և ախտանիշները, որոնք առաջանում են մինչև դաշտանի սկիզբը և թուլանում կամ անհետանում, երբ այն հայտնվում է:

Ախտորոշումը հաստատելու համար անհրաժեշտ է նաև որոշել արյան մեջ հորմոնների մակարդակը դաշտանային ցիկլի տարբեր փուլերում, այնուհետև պետք է որոշել PMS-ի ձևը՝ ելնելով ախտանիշների առկայությունից, դրանց քանակից և ծանրությունից:

PMS-ի որոշ ձևերի դեպքում կարող են նշանակվել հետևյալ հետազոտությունները.

• խորհրդատվություն նյարդաբանի, հոգեբույժի, մամոլոգի հետ;
• , կամ գանգեր;
• կաթնագեղձեր և մամոգրաֆիա;
• Ռեբերգի, Զիմնիցկու և այլնի նմուշներ։

Գինեկոլոգները կանանց խորհուրդ են տալիս օրագիր պահել, որտեղ պետք է նկարագրվեն և նշվեն ախտանիշները: Նման գրառումները կարելի է պահել նոթատետրում կամ սմարթֆոնի վրա տեղադրել հատուկ «կանացի» հավելված, որտեղ հնարավոր է նկարագրել բոլոր ախտանշաններն ըստ օրվա։ Այս գրառումները կօգնեն ախտորոշել, ինչպես նաև արտացոլել թերապիայի դինամիկան (եթե այդպիսիք կան):

PMS բուժում

Ինչպե՞ս թեթևացնել կամ թեթևացնել նախադաշտանային սինդրոմը: Նախադաշտանային սինդրոմի բուժումը ներառում է.

- հանգիստ;
- ֆիզիկական թերապիա;
- մերսում;
- հավասարակշռված դիետա (ալկոհոլային խմիչքների, շոկոլադի և կոֆեինի օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում):

Նախադաշտանային սինդրոմ - դեղամիջոցներ

Նախադաշտանային սինդրոմի բուժման համար նախատեսված դեղամիջոցները նշանակվում են խիստ անհատական ​​և միայն բժշկի կողմից՝ կախված PMS-ի ծանրությունից և նրա կլինիկական դրսևորումներից:

Համախտանիշի թեթև ձևերի դեպքում սովորաբար խորհուրդ են տրվում մագնեզիումի հավելումներ և հանգստացնող միջոցներ, որպեսզի ձեզ ավելի լավ զգաք:

Ծանր դեպքերում կարող են նշանակվել հորմոնալ դեղամիջոցներ, հակադեպրեսանտներ, միզամուղներ և ցավազրկողներ։

Նախադաշտանային համախտանիշի ախտանիշները թեթևացնելու կամ թեթևացնող դեղամիջոցներ.«Վալերիան», «Քաջվարդի էքստրակտ», «Գլիցին», «Սարիդոն», «Բելաստեզին», «Սպազմալգոն», «Նո-շպա»:

Ինչպես ազատել PMS-ը ժողովրդական միջոցներով

Թուրմ.Գնված պատրաստի թուրմն ընդունեք 10 կաթիլ՝ օրը 3 անգամ՝ ուտելուց առաջ։

Թուրմ.Խմեք 20-30 կաթիլ թուրմ։

Բուրավետ յուղեր.Բուրավետ լամպի մեջ թեթև նարդոսի, եղեսպակի կամ թեյի ծառի յուղ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ և հանգստանալ:

Մերսում.Թեթև մերսումը կթեթևացնի ցավը։ Մերսումը բաղկացած է որովայնի, կրծքավանդակի, մեջքի ստորին հատվածի, ողնաշարի և գլյուտալային շրջանի ուղիղ և թեք մկանները շոյելուց, հունցելուց, թրթռումից, սղոցելուց և թափահարելուց:

PMS-ի կանխարգելում

Նախադաշտանային սինդրոմն ավելի քիչ ցավոտ դարձնելու և գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներին և նրանց շրջապատող մարդկանց անհարմարություններ չպատճառելու համար պետք է հետևել հետևյալ առաջարկություններին.

- ճիշտ սնվել, հիմնականում միկրոէլեմենտներով հարուստ սնունդ;
- լրացուցիչ վիտամիններ ընդունել, հատկապես ձմռանը և գարնանը;
- Սահմանափակեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքների՝ սուրճի, էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումը;
— բավականաչափ քնել, հետևել աշխատանքի և հանգստի ժամանակացույցին.

Տեսանյութ PMS-ի մասին

Քննարկեք նախադաշտանային սինդրոմը ֆորումում...

Tags:ինչ է PMS-ը, նախադաշտանային համախտանիշի պատճառները, ինչպես տարբերել PMS-ը, PMS-ի նշանները, ինչպես ազատել նախադաշտանային համախտանիշը, ինչպես ազատել նախադաշտանային սինդրոմը, դեղեր PMS-ի համար

PMS - ինչպես վարվել դրա հետ, արդյոք այն պետք է բուժվի, շատ աղջիկների և կանանց համար կարևոր հարց է: Որոշ ժամանակ առաջ այս վիճակի ախտանիշները համարվում էին ամսական հիվանդություններ:

Այսօր դա անկախ հիվանդություն է, որը պահանջում է հետազոտություն և բուժում։

Ինչ է դա?

Պատճառները

PMS-ի պատճառը շատ դեպքերում կնոջ մարմնում հորմոնալ հավասարակշռության փոփոխությունն է մարմնի ընթացքի և ռեակցիայի ընթացքում:

Բացի այդ, կան նաև այլ գործոններ, որոնք առաջացնում են ոչ այնքան հաճելի ախտանիշներ.

• գենետիկ նախատրամադրվածություն;
• վատ սնուցում, ինչը հանգեցնում է հեղուկի կուտակման, այտուցի, ինչպես նաև գլխացավի և այլ ախտանիշների:

PMS: Ինչպե՞ս վարվել դրա հետ:

Նախքան մտածելը, թե ինչպես վարվել PMS-ի հետ կնոջ կամ աղջկա համար, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Հետազոտությունից հետո բժիշկը կնշանակի թերապիա, որը համալիր է և բաղկացած է հետևյալից.

• Հորմոնալ նյութեր.Օգտագործման նպատակը հորմոնալ մակարդակի նորմալացումն է: Կարող է նշանակվել, Ուտրոժեստան: Արդյունավետ են համակցված հակաբեղմնավորիչները՝ Յարինա, Լոգեստ, Ժանին:
• Հանգստացնող միջոցներ.Եթե ​​PMS-ի ժամանակ հարց է ծագում՝ ինչպես վարվել նյարդայնության հետ, կօգնեն հանգստացնողներն ու հոգեմետ դեղերը։ Օգտագործման տևողությունը առնվազն երկու ամիս է։
• Միզամուղներ.Նշանակվում է այտուցի առկայության դեպքում, որն առաջանում է դաշտանից առաջ։
• Հակահիպերտոնիկ դեղամիջոցներ.Ցուցումներ՝ արյան ճնշման բարձրացում:
• Սիմպտոմատիկ թերապիա.Այն հիմնական թերապիայի հավելումն է և ուղղված է ուղեկցող դրսեւորումների վերացմանը։ Սա ներառում է հակաալերգիկ դեղամիջոցներ և վիտամինային բարդույթներ:
• Հոմեոպաթիա.Ոչ պակաս արդյունավետ միջոց, որը կարող է վերացնել կրծքավանդակի ցավը և բարելավել ձեր հոգե-հուզական վիճակը։ Դրանք հիմնված են բուսական դեղամիջոցների վրա: Ինչպե՞ս վարվել PMS-ի դեպրեսիայի և այլ դրսևորումների հետ: Դուք կարող եք վերցնել Remens, Mastodinon:

Եթե ​​PMS-ի մասին հարց է ծագում՝ ինչպես վարվել դրա հետ, դեղերը նշանակվում են միայն ներկա բժշկի կողմից՝ հետազոտության արդյունքների հիման վրա: Թերապիան բարդ է, երկարատև, մինչև վեց ամիս տևողությամբ՝ կախված համախտանիշի ծանրությունից։

Դիետա և ապրելակերպ

Հարցին պատասխանելիս՝ ինչ է PMS-ը և ինչպես վարվել դրա հետ, պետք է իմանալ սննդակարգի և առաջարկվող ապրելակերպի մասին, որոնք անհրաժեշտ են ավելի արագ վերականգնման համար։

• Սնուցում.Կարևոր է սննդակարգից բացառել սուրճն ու աղի մթերքները։ Բանջարեղենը, մրգերը, ձուկը, հատիկաընդեղենը, կաթնամթերքը առողջարար են։
• Ապրելակերպ.Պետք է պահպանել արթնության և քնի ռեժիմը, փորձել խուսափել սթրեսից և հուզական ցնցումներից։
• Ֆիզիկական ակտիվությունը.Կանոնավոր վարժություններն օգնում են բարձրացնել արյան մեջ էնդորֆինի մակարդակը: Բայց դրանք չպետք է չափազանց ինտենսիվ լինեն, քանի որ դա կարող է խորացնել հիվանդության ծանրությունը:

Որպես օգնություն, դուք կարող եք օգտագործել ժողովրդական միջոցները, այսպես կոչված, բուսական դեղամիջոցը.

• երիցուկի ծաղիկների տաք թուրմ;
• անանուխի թեյ;
• մայրիկի թուրմ.

Բարդություններ և կանխարգելիչ միջոցառումներ

Նախադաշտանային սինդրոմի որակյալ բուժման բացակայությունը նպաստում է պաթոլոգիայի անցմանը դեկոմպենսացված ձևի։ Հետևանքը կարող է լինել.

• արյան ճնշման անընդհատ ավելցուկ;
• սրտի ցավ;
• արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ;
• ծանր դեպրեսիա.

Ժամանակի ընթացքում, բժշկական օգնության բացակայության դեպքում, դաշտանային ցիկլերի միջև ասիմպտոմատիկ օրերի թիվը զգալիորեն պակաս է, քան դրանց ի հայտ գալու օրերը:

Կանխարգելիչ միջոցառումները կօգնեն խուսափել սինդրոմի զարգացումից կամ դրա բարդություններից.

• կանոնավոր սեռական կյանք;
• հորմոնալ հակաբեղմնավորիչների օգտագործումը;
• ալկոհոլից, նիկոտինից հրաժարվելը;
• ֆիզիկական ակտիվությունը;
• սթրեսի կանխարգելում.

Տեսանյութ համախտանիշի մասին

Երբ առաջանում է նախադաշտանային համախտանիշ, կանանց մոտ 75%-ը տարբեր հիվանդություններ են ունենում, որոնք ի հայտ են գալիս ցիկլի սկզբից մի քանի օր առաջ: Ուստի ցանկացած մանրուք կարող է առաջացնել նախադաշտանային գրգռվածություն PMS-ի ժամանակ։ Եթե ​​հարյուր տարի առաջ նման երեւույթը պատված էր առեղծվածով, ապա այսօր բժիշկները գիտեն, թե ինչպես ազատվել PMS-ից կամ թեթեւանալ:

Տհաճ ախտանիշներ

Քանի որ յուրաքանչյուր կնոջ օրգանիզմը անհատական ​​է, նախադաշտանային սինդրոմը սկսում է ի հայտ գալ դաշտանի սկսվելուց 1-14 օր առաջ։ Այսպիսով, PMS-ի հիմնական ախտանիշները կարելի է առանձնացնել.

• առաջանում է ;
• կաթնագեղձերը դառնում են ավելի կոպիտ և ցավոտ;
• առաջանում է այտուց, և ծարավը մեծանում է;
• անկայուն սրտի ռիթմ և ցավ սրտի շրջանում;
• ախորժակը լիովին անհետանում է կամ, ընդհակառակը, մեծանում է.
• կա սրտխառնոցի և գլխապտույտի զգացում;
• երբեմն ցնցումներ են առաջանում կամ կտրուկ բարձրանում;
• հայտնվում են ալերգիկ ցաներ;
• կա փորկապություն կամ փորլուծություն;
• հայտնվում է պզուկ;
• նկատելի քաշի ավելացում.

Բացի անհանգստության ֆիզիկական դրսևորումից, դուք պետք է զբաղվեք PMS ախտանիշներով, ինչպիսիք են.

• PMS-ի առաջին նշաններն են կարճ բնավորությունը, նյարդայնությունը, դյուրագրգռությունը;
• հիշողության խանգարում;
• ավելացել lacrimation;
• քնի խանգարում;
• լիբիդոյի (սեքսուալության) բարձրացում կամ նվազում:

Որպես կանոն, ռելիեֆը տեղի է ունենում դաշտանի սկսվելուց հետո: Մարդիկ, ովքեր զբաղվում են մտավոր աշխատանքով կամ ունեն քրոնիկական հիվանդություններ, հաճախ ծանոթ են PMS-ին:

Ինչն է առաջացրել

Կնոջ մարմնի լավ գործունեությունը ուղղակիորեն կախված է սեռական հորմոնների՝ պրոգեստերոնի, անդրոգենի և էստրոգենի հավասարակշռությունից: Նախադաշտանային շրջանի սկիզբով առաջանում է անհավասարակշռություն՝ առաջացնելով որոշակի ախտանիշներ։

Կան նաև այլ գործոններ, որոնք հրահրում են PMS համախտանիշի տեսքը.

1. Մագնեզիումի անբավարարություն.
2. Վիտամին B6-ի անբավարար քանակություն.
3. Ծխելը.
4. Ավելորդ քաշը.
5. Սերոտոնինի մակարդակի նվազում:
6. Ժառանգականություն.
7. Հղիության արհեստական ​​ընդհատման, դժվար ծննդաբերության, գինեկոլոգիական հիվանդությունների և սթրեսային պայմանների ժամանակ առաջացած բարդություններ.

PMS-ից ազատվելու համար կարող եք դեղեր ընդունել: Այնուամենայնիվ, եթե կինը ունի նախադաշտանային համախտանիշի ծանր ձև, ապա որպես թերապիա օգտագործվում են հորմոնալ դեղամիջոցներ:

Ինչպես ազատել PMS-ը

Նախադաշտանային սինդրոմը համարվում է միայն կանանց հիվանդություն, ուստի կան մի քանի փուլեր, որոնք ցույց են տալիս, թե ինչպես կարելի է ազատվել PMS-ից:

Կարդացեք նաև 🗓 Դաշտանի ժամանակ օղակ պտտելը հնարավոր է, թե ոչ:

1. Այցելեք մասնագետ.

• գինեկոլոգ;
• նյարդաբան;
• էնդոկրինոլոգ.

1. Դուք պետք է սկսեք դեղեր ընդունել PMS-ի սկզբից 2-3 օր առաջ՝ կենտրոնանալով ցավի ծանրության և տևողության վրա.

• ծանր ցավի համար - հակասպազմոդիկ դեղամիջոցներ;
• դեղամիջոցներ, որոնք ուղղված են ինքնավար նյարդային համակարգի գործունեության վերականգնմանը.
• հանգստացնող միջոցներ՝ կենտրոնական նյարդային համակարգի նորմալացման համար - բուսական ծագման հաբեր՝ մայրիկ, անանուխ, վալերիան, անանուխ;
• հնարավոր է ընդունել բանավոր հակաբեղմնավորիչներ, որոնք վերացնում են անհանգստությունը նույնիսկ կրիտիկական օրերից առաջ.
• լուրջ արյունահոսության դեմ արդյունավետ միջոց է համարվում ազնվամորու տերևների թուրմը։

1. Հիմնական կանոնը սնուցման հիմնական սկզբունքներին հետևելն է դաշտանի սկսվելուց մի քանի օր առաջ.

• մի չարաշահեք թունդ թեյն ու սուրճը;
• հեղուկի ընդունումը ոչ ավելի, քան 1,5 լիտր օրական;
• ուտել ավելի քիչ աղի սնունդ;
• նվազեցնել կալցիումով հարուստ մթերքների օգտագործումը;
• նվազեցնել ճարպային մթերքների քանակը դիետայում;
• Խորհուրդ է տրվում չօգտագործել համեմունքներ, տաք համեմունքներ և ալկոհոլային խմիչքներ;
• նվազեցնել միսը և կաթնամթերքը նվազագույն չափաբաժիններով.

1. Հատկապես կարևոր է մուլտիվիտամիններ ընդունելը, այդ թվում՝ A, B, E:
2. PMS-ի կանխարգելման համար կնոջ օրգանիզմը պատշաճ հանգստի և քնի կարիք ունի:
3. Ավելի հաճախ քայլեք մաքուր օդում և խուսափեք ծանր ֆիզիկական աշխատանքից։
4. Ցանկալի է չծխել։
5. Առավոտյան և երեկոյան կոնտրաստային ցնցուղ ընդունելը կնվազեցնի լարվածությունը։
6. Վերացրեք անհանգստությունները.
7. Արգելվում է այցելել լոգարաններ և սաունաներ ինչպես PMS-ից առաջ, այնպես էլ դաշտանի ժամանակ:

Բուժում

Յուրաքանչյուր կին ծանոթ է նախադաշտանային շրջանի ախտանիշներին և պետք է իմանա, թե ինչպես մեղմել վիճակը PMS-ի ժամանակ: Հիմնական միջոցը քրոնիկ հիվանդությունների բուժումն է, ինչպիսիք են.

• խնդիրներ ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ;
• նյարդային խանգարումներ և այլ հիվանդություններ, որոնք առկա են անհատի անատոմիայում:

Անհրաժեշտ է նաև պահպանել առողջ ապրելակերպ և օգտագործել վիտամին-հանքային համալիրներ։

Այլ դեպքերում բուժումն ուղղված է PMS-ի ախտանիշներից ազատվելուն մինչև դաշտանային շրջանը։

Դեղեր

Երբեմն լինում են դեպքեր, երբ դեղորայքը միակ ճիշտ լուծումն է PMS-ից ազատվելու համար: Որպես ցավազրկողներ օգտագործվում են հետևյալը.

1. Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր.

• Ասպիրին;
• Պարացետամոլ;
• Իբուպրոֆեն;
• Indomethracin;
• Պիրոքսիկամ;
• Կետոպրոֆեն;
• Նապրոքսեն;
• Կետոլոնգ.

1. Հակասպազմային դեղամիջոցներ.

• Պապավերին;
• Buscopan;
• No-shpa;
• Դրոտավերին.

1. Ցավազրկողներ:

• Անալգին;
• Spasmalgon;
• Պերետին;
• Մինալգին;
• Բարալգին.

Ցուցանակները, որոնք թեթեւացնում են PMS-ը, օգտագործվում են հրահանգների համաձայն: Օրինակ, հակասպազմոդիկները սկսում են գործել 20 րոպե անց, ցավազրկողները, որոնք գործում են որպես հանգստացնող դեղամիջոց PMS-ի դեպքում, ցավը թեթևացնում են 7 րոպե անց:

Կարդացեք նաև Արդյո՞ք տղամարդիկ դաշտան ունեն:

Նույնքան կարևոր դեր են խաղում հանգստացնող հաբերը։ Հաճախ նման միջոցները և թուրմերը բաղկացած են բուժիչ բույսերից.

• Motherwort խոտ;
• Վալերիան;
• Գլոդ;
• Նովո-պասիտ.

Ավելի ծանր դեպքերում օգտագործվում են հակադեպրեսանտներ, ինչպիսիք են գլիցինը:

PMS-ի բուժման ամենաարդյունավետ դեղամիջոցները հորմոնալ դեղամիջոցներն են.

• Դյուֆաստոն, Ուտրոժեստան;
• Հակաբեղմնավորիչները `Logest, Yarina, Zhanine;
• Եթե ​​կինն անհարմարություն է զգում կաթնագեղձերում, ապա օգտագործվում է Danazol;
• Buserelin-ը, Zoladex-ը գործում են ձվարանների ֆունկցիայի դադարեցման սկզբունքով, ինչը հանգեցնում է PMS-ի ախտանիշների արագ հակադարձմանը;
• Նախադաշտանադադարի սկզբում հաճախ նշանակվում են Dostinex և Parlodel:

Ուռուցքի դեպքում մասնագետը բուժման համար նշանակում է միզամուղներ, արյան բարձր ճնշման դեպքում՝ հիպերտոնիկ, իսկ ալերգիկ ցանի դրսևորման ժամանակ՝ հակահիստամիններ։

Բուժում տանը

Կանանց մեծամասնությունը տնային պայմաններում օգտագործում է ժողովրդական միջոցներ PMS-ից ազատվելու համար: Միայն կրիտիկական դեպքերում են նրանք դիմում բժշկական օգնության։ Նաև կօգնի.

1. Լոգանք ընդունել. Ջերմ լոգարանում լողանալն օգնում է թեթևացնել լարվածությունը, հանգստացնել մկանները և հանգստացնել ցավը:
2. Ոտքերի լոգանք. Այս դեպքում թուրմի բաղադրությունը ներառում է՝ կիտրոնի բալասան, երիցուկ, չորացրած վարունգ։ Մի քանի կաթիլ ավելացրեք ջրի մեջ։ Պրոցեդուրան բարելավում է արյան շրջանառությունը, թեթևացնում է սպազմերը, հանգստացնում և հանգստացնում:
3. Հանգստություն երաժշտությամբ.
4. Անել այն, ինչ սիրում ես:
5. Խմելու թեյ՝ կիտրոնի բալզամից, անանուխից, ուրցից, ծերուկից։

Վիճակը մեղմելու և դաշտանային ցիկլը նորմալացնելու համար օգտագործվում են հետևյալ վճարները.

• Պատրաստեք թուրմ՝ 3 ճաշի գդալ երիցուկի ավելացմամբ, 1,5 ճ.գ. գդալներ կիտրոնի բալասան և yarrow. Օրվա ընթացքում ընդունումը բաժանված է 3 փուլի.
• Օգտագործեք 2 ճ.գ. ակացիայի տերևների գդալներ և տաք թեյ: Խառնուրդը լցնում են եռման ջրով և թրմում ¼ ժամ։ Այս բուժիչ թեյը պետք է խմել դաշտանի սկսվելուց մեկ շաբաթվա ընթացքում։

Նվազեցնում է արյունահոսությունը և բծերը 0,5 թ/գ թուրմով: knotweed, 1 ճ.գ. lungwort հավելումով 1 tbsp. երիցուկի, yarrow եւ ձիաձետ գդալներ: Եռման ջուր ավելացնելուց հետո խառնուրդը մի քանի րոպե շոգեխաշում են։ Ընդունել 1 բաժակ քնելուց առաջ։

PMS-ից ազատվելու համար դաշտանի սկսվելուց մեկ շաբաթ առաջ պետք է սկսել ուտել կալցիում պարունակող մթերքներ (սպանախ, կաղամբ, մաղադանոս, հազար) և պահպանել դիետա:

Բուժում 40-45 տարի հետո

PMS-ը շարունակում է գործել կանանց մոտ պտղաբերության անկումից հետո: Այս շրջանը համարվում է ամենավտանգավորը։ Հետևաբար, 40 տարեկանում PMS-ի թեթևացումը բարդ բուժում է.

Նախադաշտանային սինդրոմը (PMS) (նաև կոչվում է նախադաշտանային լարվածություն, ցիկլային կամ նախադաշտանային հիվանդություն) ֆիզիկական և հոգեկան ախտանիշների մի համալիր է, որոնք ցիկլային են և առաջանում են դաշտանի սկսվելուց մի քանի օր առաջ: Այս սպեցիֆիկ վիճակը պայմանավորված է դաշտանային ցիկլի երկրորդ փուլի պաթոլոգիական ընթացքով, որը բնորոշ է կանանց մեծամասնությանը։

Պարզվել է, որ PMS-ի զարգացման ռիսկը տարիների ընթացքում մեծանում է։ Ըստ վիճակագրության՝ քաղաքի բնակիչներն ավելի հակված են այս հիվանդությանը, քան գյուղաբնակները։ Վերարտադրողական տարիքի կանանց մոտ իննսուն տոկոսը զգում է որոշ փոփոխություններ իրենց մարմնում, որոնք տեղի են ունենում դաշտանի մոտենալուց առաջ, սովորաբար այն սկսվելուց յոթից տաս օր առաջ: Որոշ կանանց մոտ ախտանիշների այս դրսևորումները մեղմ են և չեն ազդում առօրյա կյանքի վրա (PMS-ի թեթև ձև), հետևաբար չեն պահանջում բուժում, իսկ մյուսների մոտ (մոտ 3-8%) ախտանշաններն արտահայտվում են ծանր ձևով, պարտադիր բժշկական միջամտություն պահանջող. Այն փաստը, որ որոշ ախտանիշներ դրսևորվում են ցիկլային, հնարավորություն է տալիս տարբերել PMS-ը այլ հիվանդություններից:

Կանանց վիճակի հուզական և ֆիզիկական բնույթի փոփոխությունները մինչև դաշտանն անցնում են դրանց սկզբից գրեթե անմիջապես հետո: Եթե ​​ախտանիշները նկատվում են ամբողջ դաշտանային ցիկլի ընթացքում, ապա պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, քանի որ այս վիճակի պատճառ կարող է լինել ոչ թե PMS-ը, այլ ավելի լուրջ հիվանդություն: Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել հոգեբույժի հետ։

Նախադաշտանային սինդրոմի պատճառները.
Բոլորովին վերջերս նախադաշտանային սինդրոմը համարվում էր հոգեբանական խանգարում, քանի դեռ չէր ապացուցվել, որ դրա հիմքում ընկած է օրգանիզմում հորմոնների մակարդակի փոփոխությունները։ Կանանց մոտ նախադաշտանային լարվածության համախտանիշի առկայությունը կամ բացակայությունը պայմանավորված է դաշտանային ցիկլի ընթացքում հորմոնալ տատանումներով և գեղեցիկ սեռի յուրաքանչյուր ներկայացուցչի մարմնի տարբեր ռեակցիաներով:

PMS-ի ամենատարածված պատճառներն են.

• Ջուր-աղ նյութափոխանակության խախտում.
• Ժառանգական նախատրամադրվածություն.
• Ընտանիքում հաճախակի սթրեսային և կոնֆլիկտային իրավիճակներ (շատ դեպքերում PMS-ը զարգանում է որոշակի մտավոր կազմվածք ունեցող կանանց մոտ. չափից դուրս դյուրագրգիռ, նիհար, չափազանց անհանգստացած իրենց առողջության համար):
• Հորմոնալ անհավասարակշռություն, մասնավորապես՝ էստրոգենի և պրոգեստերոնի հորմոնների մակարդակի խախտում դաշտանային ցիկլի երկրորդ փուլում (էստրոգենի մակարդակը մեծանում է դեղին մարմնի անբավարար ֆունկցիայի դեպքում՝ պրոգեստերոնի մակարդակի նվազմամբ, որն ազդում է նյարդային և կնոջ հուզական վիճակը):
• Պրոլակտին հորմոնի սեկրեցիայի ավելացում, որի ֆոնի վրա փոփոխություններ են տեղի ունենում կաթնագեղձերում։
• Վահանաձև գեղձի տարբեր հիվանդություններ.
• Անբավարար սնուցում` վիտամին B6-ի, ինչպես նաև ցինկի, մագնեզիումի, կալցիումի պակաս:
• Ուղեղում որոշ նյութերի (նեյրոհաղորդիչների) (մասնավորապես էնդորֆինների) մակարդակի ցիկլային տատանումներ, որոնք ազդում են տրամադրության վրա։

• Հոգեվեգետատիվ ձև, որի ժամանակ PMS-ն արտահայտվում է մոռացության, չափից ավելի դյուրագրգռության, կոնֆլիկտի, հուզականության, հաճախ արցունքների, թուլության, հոգնածության, քնկոտության կամ անքնության, փորկապության, ձեռքերի թմրածության, լիբիդոյի նվազման, զայրույթի կամ դեպրեսիայի անկանխատեսելի պոռթկումների, հոտերի նկատմամբ զգայունության տեսքով։ , գազեր.. Նշվել է, որ ամենից հաճախ վերարտադրողական տարիքի երիտասարդ կանանց մոտ նախադաշտանային լարվածության համախտանիշն արտահայտվում է դեպրեսիայի նոպաների տեսքով, իսկ դեռահասների մոտ՝ դեռահասության շրջանում՝ ագրեսիվությունը։
• PMS-ի այտուցվածության ձևը, որն առավել հաճախ բնութագրվում է կաթնագեղձերի գերտաքացումով և ցավով, ինչպես նաև մատների, դեմքի, ոտքերի այտուցվածությամբ, թեթեւ քաշի ավելացմամբ, մաշկի քորով, պզուկներով, մկանային ցավով, թուլությամբ, քրտնարտադրությունով, փքվածությամբ:
• PMS-ի ցեֆալգիական ձևըԱյս ձևով հիմնական ախտանշաններն են՝ գլխացավը, գլխապտույտը, ուշագնացությունը, դյուրագրգռության բարձրացումը, սրտխառնոցը և փսխումը։ Նշում եմ, որ այս ձևով գլխացավերը կարող են պարոքսիզմալ լինել՝ ուղեկցվելով դեմքի այտուցով և կարմրությամբ։
• «Ճգնաժամ» ձև, որի դեպքում նկատվում են, այսպես կոչված, «խուճապի նոպաների» ախտանիշներ՝ արյան ճնշման բարձրացում, սրտի հաճախության բարձրացում, կրծոսկրի հետևում սեղմման նոպաներ և մահվան վախի առկայություն։ Հիմնականում այս վիճակը անհանգստացնում է PMS-ի այս ձևով կանանց երեկոյան կամ գիշերը: Այս ձևը հիմնականում նկատվում է նախադաշտանադադարի (45-47 տարեկան) կանանց մոտ։ Շատ դեպքերում PMS-ի ճգնաժամային ձևով հիվանդները ունենում են աղեստամոքսային տրակտի, երիկամների և սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ:
• PMS-ի ատիպիկ ձևըուղեկցվում է մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացմամբ մինչև 38°C՝ դաշտանի ժամանակ միգրենի նոպաներով, խոցային գինգիվիտով և ստոմատիտով, շնչահեղձության նոպաներով դաշտանից առաջ և ընթացքում:
• PMS-ի միանգամից մի քանի ձևերի համադրություն (խառը). Որպես կանոն, գոյություն ունի հոգեվեգետատիվ և այտուցային ձևերի համակցում։

• Թեթև ձևը բնութագրվում է երեքից չորս ախտանիշների դրսևորմամբ, որոնցից մեկ կամ երկուսը գերակշռում են։
• Ծանր ձևն արտահայտվում է հինգից տասներկու ախտանիշների միաժամանակյա դրսևորմամբ, որոնցում առավել արտահայտված են երկուսից հինգ ախտանիշներ։

Նախադաշտանային սինդրոմի փուլերը.
PMS-ի երեք փուլ կա.

• փոխհատուցվում է, որի դեպքում հիվանդության ախտանիշների սրությունը աննշան է, դաշտանի սկզբում ախտանշաններն անհետանում են, մինչդեռ տարիքի հետ հիվանդությունը չի զարգանում.
• subcompensated, որն ունի ընդգծված ախտանիշներ, որոնք ազդում են կնոջ աշխատունակության վրա, և տարիների ընթացքում PMS-ի դրսևորումները միայն վատանում են.
• դեկոմպենսացված փուլ՝ արտահայտված ծանր ախտանիշներով, որոնք պահպանվում են դաշտանի ավարտից մի քանի օր հետո։

Քանի որ նախադաշտանային սինդրոմի ախտանշանները բավականին ընդարձակ են, որոշ կանայք այն շփոթում են այլ հիվանդությունների հետ՝ հաճախ դիմելով սխալ մասնագետների (թերապևտ, նյարդաբան, հոգեբույժ) օգնությանը։ Միայն մանրակրկիտ հետազոտությունը կարող է բացահայտել հիվանդության պատճառը:

Նախադաշտանային համախտանիշի ախտորոշում.
Ախտորոշում կատարելու համար բժիշկը ուսումնասիրում է հիվանդի բժշկական պատմությունը և լսում առկա բողոքները: Հարձակումների ցիկլային բնույթը PMS-ի առաջին նշանն է:

Հիվանդությունը ախտորոշելու համար հետազոտվում են դաշտանային ցիկլի երկու փուլերում արված հորմոնների (պրոլակտին, էստրադիոլ, պրոգեստերոն) արյան անալիզներ։ Կախված PMS-ի ձևից, հիվանդների հորմոնալ բնութագրերը տարբերվում են: Օրինակ, PMS-ի այտուցված ձևի դեպքում ցիկլի երկրորդ փուլում նկատվում է պրոգեստերոնի մակարդակի նվազում, մինչդեռ նյարդահոգեբանական, ցեֆալգիկ և ճգնաժամային ձևերի դեպքում արյան մեջ բարձրանում է պրոլակտինի մակարդակը:

Դրանից հետո, հաշվի առնելով հիվանդի ձևն ու գանգատները, կատարվում են լրացուցիչ հետազոտություններ (մամոգրաֆիա, ՄՌՏ, արյան ճնշման հսկողություն, էլեկտրաուղեղագրություն, ամենօրյա դիուրեզի չափումներ և այլն) այլ մասնագետների (էնդոկրինոլոգ, նյարդաբան, թերապևտ, հոգեբույժ) ներգրավմամբ։ )

Հիվանդության առավել ճշգրիտ ախտորոշման, ինչպես նաև բուժման դինամիկան պարզելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս PMS-ով բոլոր հիվանդներին ամեն օր մանրամասն գրի առնել իրենց բողոքները մի տեսակ օրագրում:

Նախադաշտանային սինդրոմի բուժում.
Բուժումն իրականացվում է համապարփակ՝ անկախ հիվանդության ձևից։

Հոգե-հուզական դրսեւորումները վերացնելու համար նշանակվում են հոգեմետ և հանգստացնող դեղամիջոցներ՝ seduxen, Rudotel և հակադեպրեսանտներ Tsipramine, Coaxil: Այս դեղերը խորհուրդ է տրվում ընդունել երկու ամիս դաշտանային ցիկլի երկու փուլերում:

Սեռական հորմոնների մակարդակը նորմալացնելու համար սահմանվում են հորմոնալ դեղամիջոցներ.

• gestagens (Utrozhestan և Duphaston) դաշտանային ցիկլի երկրորդ փուլում;
• մոնոֆազային համակցված բանավոր հակաբեղմնավորիչները (Zhanine, Logest, Yarina և այլն), որոնք լավ հանդուրժվում են հիվանդների կողմից, հարմար են վերարտադրողական տարիքի բոլոր կանանց համար հակացուցումների բացակայության դեպքում.
• անդրոգեն ածանցյալներ (Դանազոլ) կաթնագեղձերում ուժեղ ցավի առկայության դեպքում.
• նախադաշտանային կանանց նշանակվում են GnRH ագոնիստներ (գոնադոտրոպին-ազատող հորմոնի ագոնիստներ)՝ Zoladex, Buserelin, որոնք արգելափակում են ձվարանների գործունեության գործընթացը՝ բացառելով օվուլյացիան՝ դրանով իսկ վերացնելով PMS-ի ախտանիշները:

Սիմպտոմատիկ թերապիան իրականացվում է հիմնականին լրացուցիչ բուժման տեսքով, PMS-ի ախտանիշները արագ վերացնելու համար՝ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (Ինդոմետասին, Դիկլոֆենակ) և հակահիստամիններ (ալերգիկ ռեակցիաներ)՝ Տավեգիլ, Սուպրաստին:

Նախադաշտանային համախտանիշի բուժման համար հաճախ նշանակվում են հոմեոպաթիկ դեղամիջոցներ, մասնավորապես Mastodinon-ը և Remens-ը բուսական ոչ հորմոնալ դեղամիջոցներ են, որոնց ազդեցությունն ուղղակիորեն տարածվում է PMS-ի առաջացման վրա: Մասնավորապես, դրանք նորմալացնում են հորմոնների անհավասարակշռությունը՝ նվազեցնելով հոգեբանական բնույթի հիվանդության դրսևորումները (դյուրագրգռություն, անհանգստության և վախի զգացում, արցունքոտություն): Մաստոդինոնը հաճախ առաջարկվում է հիվանդության այտուցված ձևի, ներառյալ կրծքավանդակի ցավի դեպքում: Նշանակվում է ընդունել օրական երկու անգամ՝ երեսուն կաթիլ, ջրով նոսրացնելով, երեք ամիս շարունակ։ Եթե ​​դեղը դեղահատերի տեսքով է, ապա ընդունեք մեկ դեղահատ օրական երկու անգամ: Remens դեղը նույնպես ընդունվում է երեք ամիս, տասը կաթիլ կամ օրական երեք անգամ մեկ դեղահատ: Երկու դեղամիջոցներն էլ գործնականում չունեն հակացուցումներ՝ չափից ավելի զգայունություն դեղամիջոցի բաղադրիչների նկատմամբ, տարիքային սահմանափակումներ՝ մինչև 12 տարեկան, հղիություն և լակտացիա:

Եթե ​​PMS-ի զարգացման պատճառը B վիտամինների և մագնեզիումի պակասն է, ապա նշանակվում են այս խմբի վիտամիններ (Magne B6), ինչպես նաև կալցիումը՝ օստեոպորոզի կանխարգելման համար, և երկաթը՝ անեմիայի դեմ պայքարելու համար։

Բուժման ընթացքը միջինում տևում է երեքից վեց ամիս՝ կախված հիվանդության ծանրությունից:

Նախադաշտանային համախտանիշի ինքնաբուժում.
Վերականգնման գործընթացն արագացնելու, ինչպես նաև արագ վերականգնման համար անհրաժեշտ է որոշակի կենսակերպ վարել.

• Ճիշտ սնուցում - սահմանափակեք սուրճի, աղի, պանրի, շոկոլադի, ճարպերի օգտագործումը (դրանք հրահրում են PMS դրսևորումների առաջացումը, ինչպիսիք են միգրենը), սննդակարգում ներառեք ձուկ, բրինձ, կաթնամթերք, հատիկաընդեղեն, բանջարեղեն, մրգեր և խոտաբույսեր: Արյան մեջ ինսուլինի մակարդակը պահպանելու համար խորհուրդ է տրվում ուտել օրական առնվազն հինգից վեց անգամ փոքր չափաբաժիններով։
• Շաբաթական երկու-երեք անգամ մարզվելն օգնում է բարձրացնել էնդորֆինի մակարդակը, որը բարելավում է ձեր տրամադրությունը: Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է չափից շատ օգտագործեք վարժությունները, քանի որ չափից ավելի քանակությունը միայն խորացնում է PMS-ի ախտանիշները:
• Անհրաժեշտ է վերահսկել ձեր հուզական վիճակը, աշխատեք չնյարդայնանալ, խուսափել սթրեսային իրավիճակներից և բավականաչափ քնել (առնվազն ութից ինը ժամ լավ քուն):
• Որպես օգնություն խորհուրդ է տրվում օգտագործել բուսաբուժություն՝ մայրիկի կամ վալերիանի թուրմ, օրը երեք անգամ երեսուն կաթիլ, տաք երիցուկի թեյ, կանաչ թեյ՝ անանուխով։
• Խորհուրդ է տրվում որքան հնարավոր է շատ վիտամին C ընդունել:Ապացուցված է, որ PMS-ով կանայք ավելի հաճախ են հիվանդանում, դա պայմանավորված է դաշտանից առաջ իմունիտետի թուլացմամբ, որը խոցելի է դարձնում վիրուսային և բակտերիալ վարակների նկատմամբ:

PMS-ի կանխարգելում.

• հակացուցումների բացակայության դեպքում բանավոր հակաբեղմնավորիչների համակարգված օգտագործումը.
• Առողջ ապրելակերպ;
• կանոնավոր սեռական կյանք;
• սթրեսային իրավիճակների բացառումը.

PMS-ը կամ նախադաշտանային սինդրոմը հոգե-հուզական և սոմատիկ ախտանիշների ցիկլային կրկնվող համալիր է, որն առաջանում է նախադաշտանային շրջանում: Այն կարող է ունենալ տարբեր աստիճանի ծանրություն և առաջացնել բնականոն գործունեության խախտում:

PMS-ի ծանր դրսեւորումները տեղի են ունենում վերարտադրողական տարիքի կանանց մոտավորապես 4-8%-ի մոտ: Գրեթե 20% դեպքերում դեղորայքային թերապիա է պահանջվում:

PMS-ի բուժումը ներառում է.

· ոչ դեղորայքային մեթոդներ;

· դեղորայքային թերապիա (ոչ հորմոնալ և հորմոնալ միջոցներ):

PMS-ի ոչ դեղորայքային բուժում

Հիվանդներին, որոնց մոտ ախտորոշվել է PMS, տրվում են առաջարկություններ ապրելակերպի փոփոխության վերաբերյալ: Մեծ ուշադրություն պետք է դարձնել բավարար քնին և նորմալ աշխատանքի ու հանգստի ժամանակացույցին։ Գիշերային քնի տեւողությունը պետք է լինի առնվազն 7 (ցանկալի է 8) ժամ։ Պետք է խուսափել սթրեսով և հոգե-հուզական լարվածությամբ ուղեկցվող իրավիճակներից, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից։ Այնուամենայնիվ, չափավոր ինտենսիվության և տեւողության կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է ներառվի ամենօրյա ռեժիմում։ Օգտակար է քայլել, լողալ, վազել կամ հեծանիվ վարել։ Ֆիթնես կենտրոններում տարածված են թերապևտիկ աերոբիկայի դասերը, դրանք հաճախ զուգորդվում են հիդրոթերապիայի և մերսման հետ:

Ճիշտ սնվելը կարևոր է PMS-ի ախտանիշները վերացնելու համար: Ամենօրյա ճաշացանկը պետք է ներառի 25% սպիտակուց, 10% լիպիդներ և 65% ածխաջրեր: Ճարպերի հիմնական մասը պետք է սպառվի չհագեցած լիպիդների տեսքով (բուսական յուղեր, ձկան մեջ պարունակվող ճարպեր): Անհրաժեշտ է սահմանափակել սննդամթերքի ընդունումը, որոնք կարող են սրել PMS-ի ախտանիշները։ Դրանք ներառում են սուրճ, կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ և մթերքներ (ներառյալ շոկոլադ): Նրանք բարձրացնում են հուզական անկայունությունը և անհանգստությունը, ինչը նպաստում է կաթնագեղձերի ցավերի առաջացմանը։

Այն դեպքերում, երբ PMS-ն ուղեկցվում է մարմնի քաշի ավելացմամբ, գլխացավով և հոդացավերով, այտուցներով, անհրաժեշտ է նվազեցնել կերակրի աղի օգտագործումը։ Խորհուրդ է տրվում ուտել հացահատիկի կամ թեփի հաց, ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր, այսինքն՝ բարդ ածխաջրերով հարուստ մթերքներ։ Այս դեպքում պարզ շաքարները պետք է սահմանափակվեն կամ ամբողջությամբ վերացվեն։

PMS-ի համար ոչ հորմոնալ թերապիա

PMS-ի բուժման համար ոչ հորմոնալ դեղամիջոցների շարքում օգտագործվում են դեղերի հետևյալ խմբերը.

· վիտամինային և հանքային հավելումներ,

· միզամուղներ,

· հակադեպրեսանտներ,

· ոչ ստերոիդային ցավազրկողներ;

· հոմեոպաթիկ միջոցներ.

1. Վիտամիններ և հանքանյութեր

Վիտամինային և հանքային պատրաստուկները լավ են, քանի որ դրանք հիվանդների կողմից չեն ընկալվում որպես դեղամիջոց։ Այնուամենայնիվ, դրանց արդյունավետությունը PMS-ի դեպքում ապացուցվել է մասնագիտացված ուսումնասիրություններով: Այսպիսով, կալցիումի կարբոնատը նվազեցնում է սինդրոմի հոգե-հուզական բաղադրիչը, բարելավում է ախորժակը և նվազեցնում ջրի պահպանումը։ Մագնեզիումի օրոտատը նվազեցնում է այտուցը և փքվածության ախտանիշները: B խմբի վիտամինները, մասնավորապես B6-ը, նվազեցնում են նյարդահոգեբուժական դրսևորումները: Վիտամին E-ն նվազեցնում է կաթնագեղձերի զգայունությունն ու անհանգստությունը, թեթևացնում է այտուցը։

2. Միզամուղներ

Diuretics (diuretics) օգտագործումը նպատակահարմար է PMS-ի այտուցված ձևի, ինչպես նաև սինդրոմի գլխուղեղային տարբերակի դեպքում, որն ուղեկցվում է ներգանգային ճնշման բարձրացմամբ: Առավել հաճախ օգտագործվող կալիում խնայող միզամուղը Վերոշպիրոնն է (Սպիրոնոլակտոն), որը ալդոստերոնի անտագոնիստ է:

Ալդոստերոնը մակերիկամի հորմոն է, որը նպաստում է ջրի և նատրիումի պահպանմանը մարմնում: Վերոշպիրոնը նաև ունի որոշակի հակաանդրոգենային ակտիվություն, որը կարող է նվազեցնել պաթոլոգիայի դրսևորումները, ինչպիսիք են տրամադրության փոփոխությունները և դյուրագրգռությունը: Սպիրոնոլակտոնը սովորաբար նշանակվում է ցիկլի 16-ից 25-րդ օրերի ընթացքում, երբ տեղի է ունենում հեղուկի ամենաինտենսիվ պահպանումը: Veroshpiron-ը չի կարող անընդհատ օգտագործվել, քանի որ կողմնակի ազդեցությունները կարող են առաջանալ քնկոտության, արյան ճնշման նվազման, լիբիդոյի նվազման, դաշտանային անկանոնությունների և այլնի տեսքով:

3. Հակադեպրեսանտներ

Դեղորայք, որոնք ընտրողաբար արգելակում են սերոտոնինի վերադարձը, օգտագործվում են որպես հակադեպրեսանտներ PMS-ի համար: Նրանք նվազեցնում են հիվանդության նշանները, եթե պաթոլոգիական վիճակի ախտանշանների մեջ գերակշռում է հոգե-հուզական բաղադրիչը (դեպրեսիա, դյուրագրգռություն, տրամադրության անկայունություն և այլն)։ Հակադեպրեսանտներից ամենաարդյունավետն ու տանելին են Cipramil-ը, Fluoxetine-ը և Sertraline-ը:

Կողմնակի ազդեցությունների ռիսկը նվազեցնելու համար այս դեղերը նշանակվում են ընդհատվող դասընթացներով (ակնկալվող դաշտանից 2 շաբաթ առաջ): Հակադեպրեսանտների ընդունումը արդեն առաջին ցիկլում բուժման սկզբից կարող է նվազեցնել ոչ միայն հոգե-հուզական, այլև PMS-ի որոշ սոմատիկ ախտանշանները, ինչպիսիք են կրծքագեղձի այտուցը և գերբնակվածությունը: Հակադեպրեսանտներով բուժումը պետք է իրականացվի միայն ցուցումների դեպքում և հոգեբույժի հետ խորհրդակցելուց հետո, քանի որ հնարավոր են կողմնակի ազդեցություններ՝ դաշտանային ցիկլի տևողության կրճատում, սեռական խանգարումներ: Բացի այդ, այս խմբի դեղեր ընդունելիս անհրաժեշտ է հակաբեղմնավորման հուսալի մեթոդներ, քանի որ հակադեպրեսանտները կարող են ունենալ սաղմնային թունավոր հատկություններ:

4. Ոչ ստերոիդային ցավազրկողներ

Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներն ունեն հակապրոստագլանդինային ակտիվություն, քանի որ արգելակում են այդ նյութերի սինթեզը մարմնում։ Դրանց օգտագործումը ցուցված է նախադաշտանային սինդրոմի ցեֆալգիական տարբերակի և PMS-ի այլ ձևերի համար, որոնք ուղեկցվում են հեղուկի կուտակման ավելացմամբ: Վերջին դեպքում ցավազրկողները կարող են թեթևացնել այտուցվածության նշանները, ինչպիսիք են կաթնագեղձերի ցավը, որովայնի ստորին հատվածը և արթրալգիան: Որպես կանոն, NSAID-ները նշանակվում են լյուտալային փուլում: Առավել հաճախ օգտագործվում են Իբուպրոֆենը, Կետոպրոֆենը և դրանց վրա հիմնված այլ ապրանքներ։

5. Հոմեոպաթիկ միջոցներ

Այս դեղերը բարդ ազդեցություն ունեն կնոջ օրգանիզմում էնդոկրին կարգավորման վրա: Արդյունքում պայմաններ են ստեղծվում կաթնագեղձերի բնականոն աշխատանքի համար, քանի որ էստրոգենի պաթոլոգիական բարձր մակարդակի բացարձակ արժեքը նվազում է: Դեղը ապացուցել է, որ լավագույնն է Մաբուստին .

Ինչպես հայտնի է, նախադաշտանային համախտանիշի դրսևորումները կապված են կանանց մարմնում ցիկլային հորմոնալ փոփոխությունների հետ։ Հետեւաբար, պաթոլոգիայի հորմոնալ թերապիան իրականացվում է սեռական հորմոնների մակարդակի վրա այս կամ այն ​​ազդեցության միջոցով: Այս համախտանիշի բուժման համար օգտագործվում են հետևյալ հորմոնալ միջոցները.

· գեստագենի պատրաստուկներ;

· հակագոնադոտրոպիններ;

· գոնադոտրոպինի ազատման գործոնի ագոնիստներ;

· KOK.

1. Գեստագեններ

Progestin գործակալները, ներառյալ պրոգեստերոնը, հաճախ օգտագործվում են PMS- ի բուժման մեջ, սակայն հետազոտության արդյունքների համաձայն, այս խմբի դեղերի արդյունավետությունը ցածր է: Պարզվել է, որ Utrozhestan-ը (միկրոնացված պրոգեստերոն) ունի աննշան դրական ազդեցություն: Դրա ազդեցությունը կարող է կապված լինել պրոգեստերոնի մետաբոլիտների կոնցենտրացիայի ավելացման հետ, ինչը բարենպաստ ազդեցություն ունի կենտրոնական նյարդային համակարգի աշխատանքի վրա: Ուտրոժեստանը նշանակվում է ցիկլի 16-ից 25-րդ օրը։ Գեստագենների սինթետիկ ձևերը (Norethisterone, Medroxyprogesterone) ավելի արդյունավետ են, նվազեցնելով սոմատիկ խանգարումների սրությունը, բայց չեն վերացնում պաթոլոգիայի հոգեևրոլոգիական դրսևորումները:

2. Անտիգոնադոպրոպիններ

Դանազոլը հակագոնադոտրոպինների ներկայացուցիչ է, նվազեցնում է էստրոգենի կոնցենտրացիան արյան մեջ և ճնշում է օվուլյացիան։ Ինչպես ցույց են տվել դիտարկումները, դրա օգտագործումը կարող է թեթևացնել PMS-ի ախտանիշները հիվանդների առնվազն 85%-ի մոտ: Դեղը արդյունավետորեն վերացնում է մաստալգիան: Դանազոլի օգտագործումը սահմանափակ է նրա անդրոգեն հատկությունների և համապատասխան կողմնակի ազդեցությունների պատճառով, որոնք նման են հիպերանդրոգենիզմի նշաններին: Դանազոլի անաբոլիկ ակտիվությունը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման: Դիետիկ հաբեր

3. Գոնադոտրոպինի ազատման գործոնի ագոնիստներ

aGRF խմբի դեղերը օգտագործվում են նախադաշտանային համախտանիշի բուժման համար, քանի որ դրանք ճնշում են ձվարանների ցիկլային ակտիվությունը: Դրանց օգտագործումը կարող է թուլացնել կամ նույնիսկ ամբողջությամբ դադարեցնել PMS-ի ախտանիշները: Առավել հայտնի միջոցներն են.

· Բուսերելին;

· Zoladex (Goserelin):

GRF ագոնիստները նվազեցնում են մետեորիզմի նշանները, թեթևացնում են գլխացավերը և վերացնում դեպրեսիան և դյուրագրգռությունը: Գոսերելինը մաշկի տակ ներարկվում է 4 շաբաթը մեկ։ Բուսերելինը ներարկվում է նաև 4 շաբաթը մեկ անգամ ներմկանային եղանակով կամ նշանակվում է օրական ռնգային սփրեյի տեսքով:

aGRF-ով բուժման ընթացքը չպետք է գերազանցի վեց ամիսը: Հակառակ դեպքում ավելանում է դաշտանադադարի համախտանիշի ախտանիշային համալիրին նման կողմնակի ազդեցությունների ռիսկը։ Այսպիսով, GRF ագոնիստները բավականին արդյունավետ են PMS-ի համար, սակայն դրանք պետք է նշանակվեն միայն այն դեպքում, եթե այլ դեղորայքային թերապիան անհաջող է:

4. COC

PMS-ի բուժման համար հաճախ օգտագործվում են համակցված բանավոր հակաբեղմնավորիչներ: Նրանց գործողության հիմքը օվուլյացիայի ճնշումն է, որը տեսականորեն պետք է օգնի վերացնել նախադաշտանային համախտանիշը։ Այնուամենայնիվ, գործնական կիրառման արդյունքները բավականին հակասական են:

Որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ հորմոնալ հակաբեղմնավորիչները նվազեցնում են հիվանդության հոգե-հուզական ախտանիշները, այդ թվում՝ կանխարգելելով դեպրեսիայի զարգացումը։ Միաժամանակ, որոշ մասնագետներ նշում են, որ COC-ների օգտագործումը երբեմն ոչ միայն չի նվազեցնում ախտանիշների սրությունը, այլ նույնիսկ կարող է վատթարացնել դրանք։ Այս դեղերի շատ ներկայացուցիչներ պարունակում են գեստոդեն, դեզոգեստերոլ, լևոնորգեստրել կամ նորգեստիմատ՝ որպես պրոգեստին բաղադրիչ: Այս բոլոր միացություններն ունեն հակաէստրոգեն և անդրոգեն հատկություններ և, ինքնին, կարող են առաջացնել կլինիկական PMS-ի նման էֆեկտներ:

Տեղայնացված ֆիբրոադենոմատոզի բուժում

Մեր օրերում հայտնի է Յարինա հորմոնալ դեղամիջոցը, որն ունի նկատելի հակամիներալկորտիկոիդ ազդեցություն։ Այն պարունակում է էթինիլ էստրադիոլ և պրոգեստին դրոսպիրենոն: Այս միացությունների հատկությունները նվազեցնում են այտուցը և կանխում հեղուկի կուտակումը, ինչը հանգեցնում է քաշի աննշան կորստի, ի տարբերություն այլ հորմոնալ հակաբեղմնավորիչների: Drospirenone-ն իր հատկություններով նման է Veroshpiron-ի միզամուղ միջոցին, որը բացատրում է նրա հակամիններալկորտիկոիդային և հակաանդրոգենային ակտիվությունը: Չնայած այն նպաստում է մարմնից նատրիումի և ջրի հեռացմանը, կալիումի կոնցենտրացիայի էական աճ չկա (որպես նատրիումի հակառակորդ): Դրա շնորհիվ Յարինան կարող է նշանակվել նույնիսկ երիկամների պաթոլոգիաներով հիվանդներին:

Այսպիսով, Յարինան և այլ համակցված հորմոնալ հակաբեղմնավորիչները, որոնք պարունակում են գեստագեն դրոսպիրենոն, հանդիսանում են օպտիմալ լուծում նախադաշտանային համախտանիշի բուժման համար: Այս դեղերը բնութագրվում են ոչ միայն բարձր արդյունավետությամբ, այլև կողմնակի ազդեցությունների ռիսկի նվազեցմամբ, որոնք, նույնիսկ եթե դրանք առաջանան, ինքնուրույն լուծում են 1-2 ցիկլից հետո և լավ հանդուրժվում են:

Պարզվել է, որ դրոսպիրենոն պարունակող COC-ների ընդունման յոթ օր ընդմիջումը հանգեցնում է PMS-ի ախտանիշների վերսկսմանը, ինչպիսիք են կաթնագեղձերի գերբեռնվածությունը և փափկությունը, գազերը, գլխացավերը, այտուցը և այլն: Հետևաբար, դեղամիջոցի երկարատև օգտագործումը խորհուրդ է տրվում մի քանի անգամ: ցիկլեր 21 օր առանց ընդմիջման. Եթե ​​COC-ի մոնոթերապիայի արդյունավետությունը անբավարար է, ապա խորհուրդ է տրվում այն ​​համատեղել հակադեպրեսանտների հետ:

Եզրակացություն

PMS-ը բավականին տարածված պաթոլոգիա է վերարտադրողական տարիքի կանանց շրջանում: Սինդրոմի դրսեւորումները խաթարում են կնոջ բնականոն գործունեությունը եւ նվազեցնում նրա կատարողականությունը։ Հետևաբար, PMS թերապիան մնում է հրատապ խնդիր: Պաթոլոգիայի բուժման վերը նշված մեթոդների համադրությունը, որպես կանոն, թույլ է տալիս լավ արդյունքների հասնել: Օպտիմալ թերապիայի ընտրությունը կախված է PMS-ի ձևից, գերակշռող ախտանիշներից և ուղեկցող հիվանդություններից: Պաթոլոգիայի նշանների ի հայտ գալու դեպքում պետք է դիմել գինեկոլոգի և ստանալ համապատասխան բուժում։

Նախադաշտանային սինդրոմի PMS-ի պատճառները

Նախադաշտանային սինդրոմի PMS-ի ամենահավանական պատճառը ցիկլի հորմոնալ փոփոխություններն են: Ամիսը մեկ անգամ դաշտանային ցիկլի մեկնարկից 5-10 օր առաջ էստրոգենի հորմոնները կուտակվում են կանանց մարմնում և պրոգեստերոն: Դրանց քանակի աճը տեղի է ունենում անհավասարաչափ, երբ մի հորմոնը բացասաբար է ազդում մյուսի վրա, և հենց այդ ժամանակ են հայտնվում PMS-ի տհաճ նշանները։ Նախադաշտանային PMS համախտանիշն ունի մոտ 150 ախտանիշ. «Սինդրոմ» բառը լատիներենից թարգմանվում է որպես ախտանիշների կլաստեր: Բնականաբար, մեկ կին չի զգում բոլոր 150-ը, բայց նրանցից նույնիսկ տասը կարող է զգալիորեն բարդացնել կյանքը: PMS-ի ախտանիշները, որոնք պետք է նախազգուշացնեն ձեզ՝ անքնություն, թուլություն, քնկոտություն, ուշագնացություն, հոգնածություն, ապատիա, ախորժակի ավելացում կամ նվազում, ագրեսիվություն, արցունքահոսություն. սրանք PMS-ի հոգեբանական ախտանիշներն են: Ֆիզիկականներն արտահայտվում են գլխացավի, քթից արյունահոսության, որովայնի ստորին հատվածում սրտխառնոց ցավերի, փորկապության, գազերի, ջերմության, իմունիտետի նվազման և, որպես հետևանք, կոկորդի ցավի կամ ցիստիտի նոպաներով:

Դա տխուր է, բայց իրական. հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կանայք ամենաշատ հանցագործությունները կատարում են PMS-ի կամ անվերահսկելի ագրեսիայի վիճակում: Շատ երկրներում հանցագործություն կատարած կին մեղադրյալների PMS-ը մեղմացնող գործոն է: Կասկածելիության և ինքնատիրապետման կորստի աճը մեծացնում է հոգեթերապևտ այցելող կանանց թիվը այս ժամանակահատվածում: Նշվել է նաև, որ մեքենա վարելիս վթարի հավանականությունը կանանց մոտ 5 անգամ ավելանում է։ Մեր հայրենակիցներից շատերն այս դրսեւորումները լուրջ չեն համարում և չեն դիմում բժշկի, քանի որ համոզված են, որ բացի վալերիանից ու մայրիկից, կամ անալգին հաբերից, իրենք իրենց չեն օգնի։ Այնուամենայնիվ, Եվրոպայում, Կանադայում և ԱՄՆ-ում կանայք վստահ են, որ ամեն ամիս հիվանդություններին դիմանալը սխալ մարտավարություն է, և նրանք մասնագետների խորհրդով ընդունում են «Mabustin»-ի, հանքանյութերի, բուսական կոկտեյլների և սննդային հավելումների համալիր և զգում են «հարյուր տոկոս»: »: Menopause-ի սկզբում PMS-ի հետ կապված խնդիրները, եթե երիտասարդ տարիքից ժամանակին միջոցներ չձեռնարկվեն, ընդհանրապես չեն անհետանում: Այս դեպքում հիվանդությունները պահպանվում են նույնիսկ դաշտանային ցիկլի բացակայության դեպքում, և մասնագետները դա անվանում են վերափոխված նախադաշտանային սինդրոմ: Դրանից բխում է, որ որքան շուտ սկսեք զբաղվել ցավոտ սենսացիաներով, այնքան ավելի լավ կլինի ձեր առողջությունը 40 տարի անց։

Ինչպես վարվել PMS-ի հետ

Առաջին հերթին, դուք պետք է ստուգեք ձեր արյան հորմոնների մակարդակը: Այնուհետեւ բժիշկը նշանակում է հորմոնալ, վիտամինային եւ ցավազրկող դեղամիջոցներ։ Վիտամին-հանքային համալիրները պետք է ներառեն B վիտամիններ, մասնավորապես, պիրիդոքսին (B6) - ամենաարդյունավետը այս խմբում: Վիտամին B6-ը հանգստացնում է նյարդային համակարգը, օգնում է անքնությանը և նվազեցնում ստամոքսի և մկանների ցավը: Պարունակվում է այնպիսի մթերքներում, ինչպիսիք են լյարդը, ձուկը, թռչնամիսը, տավարի միսը, ընկույզը, բանանը, ավոկադոն:
PMS-ի ախտանիշների առաջացման վրա ազդում է նաև կալցիումի և մագնեզիումի պակասը: Որքան շատ կալցիում օգտագործի կինը, այնքան ավելի քիչ է ենթարկվում սթրեսի, միգրենի, ագրեսիայի նոպաների և այն ամենի, ինչը կապված է PMS-ի հետ: Ապացուցված է, որ կնոջ ողջ կյանքի ընթացքում բավականաչափ կալցիումի ընդունումն օգնում է հետագայում խուսափել ոսկրային կորստից: Կալցիումը նաև պահպանում է արյան ճնշումը նորմալ մակարդակի վրա, երբ հետևում է ցածր յուղայնությամբ սննդակարգին: Փխրուն եղունգները և ճաշակի նախասիրությունների փոփոխությունները նույնպես ազդարարում են օրգանիզմում կալցիումի պակասի մասին: Գիտնականները եկել են համաձայնության, որ մարմնում մագնեզիումի պակասը կանանց մոտ PMS-ի զարգացման ևս մեկ պատճառ է: Mabusten դեղամիջոցների ընդունումը զգալիորեն նվազեցնում է PMS-ի ախտանիշները՝ դյուրագրգռություն, արցունքահոսություն, դեպրեսիա, հոգնածություն: Եփելը, սառեցնելը և զտելը հեռացնում է մագնեզիումի զգալի մասը: Յուղոտ և քաղցր մթերքները, սպիտակ ալյուրի մթերքները և ալկոհոլը մագնեզիումի «թշնամիներն» են։ Ավելի լավ է բարդ ածխաջրերով հարուստ մթերքները փոխարինել հացով, առողջարար են սպագետտին, հալվան, ընկույզը, սերմերը։

PMS-ի նշանները նվազեցնելու համար սննդակարգը պետք է պարունակի բուսական սպիտակուցներ, ինչպես դաշտանադադարի ժամանակ ուտելիս, որոնք պարունակում են հատիկներ, միկրոէլեմենտներով բանջարեղեն՝ ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, նեխուր, դդում: Ալկոհոլային ըմպելիքները նպաստում են կալցիումի և մագնեզիումի արտազատմանը, օրգանիզմում հեղուկ պահելուն, ինչի պատճառով էլ այտուց է առաջանում։ PMS-ի ժամանակ ալկոհոլի նույնիսկ փոքր չափաբաժինը միգրենի նոպա է առաջացնում: Գիշերը մեղրով մեկ բաժակ կաթը կօգնի փոխհատուցել երկու կարևոր տարրերի՝ մագնեզիումի և կալցիումի պակասը։ Երբ վատ եք զգում, մի շտապեք ընդունել անալգին կամ վալերիան։ Ժողովրդական միջոցները կօգնեն թեթեւացնել PMS-ի դրսեւորումները։ Երիկամային թեյ, կարմիր հաղարջի տերևներ, ձիաձետ, մայրիկ, անանուխ - լավ հաղթահարել այս խնդիրը: Գինեկոլոգները խորհուրդ են տալիս ավելի հաճախ սեքսով զբաղվել, քանի որ օրգազմը հանում է մկանային լարվածությունը՝ լավացնելով կոնքի օրգանների արյունամատակարարումը։