عوارض جانبی منع مصرف ملاتونین ملاتونین، هورمون خواب و جوانی چیست؟

کمبود خواب یکی از دلایل اصلی ریکاوری ضعیف پس از تمرین، از دست دادن قدرت و اختلالات عصبی است. بر اساس تحقیقات آکادمی تحقیقات خواب آمریکا، بیش از نیمی از جمعیت جهان به طور منظم خواب کافی ندارند.

در مقابل این پس زمینه، مکمل های ملاتونین محبوب شده اند و به طور فعال تبلیغ می شوند و ادعا می کنند که این هورمون به مقابله با کمبود خواب و عواقب آن کمک می کند. با این حال، این کاملا درست نیست. در این مقاله به شما خواهیم گفت که ملاتونین برای چه چیزی لازم است، چگونه در بدن تولید می شود، حاوی چه غذاهایی است، چگونه آن را به درستی مصرف کنید و کدام ملاتونین بهترین است.

ملاتونین برای چیست: عمل و نقش در بدن

ملاتونین هورمونی است که ریتم شبانه روزی موجودات را تنظیم می کند - نوسانات فعالیت مرتبط با تغییر روز و شب. بنابراین به آن هورمون خواب یا هورمون شب می گویند. ملاتونین توسط غده خاصی به نام غده صنوبری که در مغز قرار دارد تولید می شود. علاوه بر غده صنوبری، توسط سایر اندام ها نیز تولید می شود.

وظیفه اصلی ملاتونین اطلاع رسانی به تمام سیستم های بدن در مورد شروع شب و گنجاندن حالت "خواب" است. تولید این هورمون با روشنایی همراه است. در نور روشن، تولید ملاتونین کند می شود و با نزدیک شدن به تاریکی، افزایش می یابد. بنابراین، نور مصنوعی روشن می تواند ریتم های طبیعی را مختل کند. مثلا تلویزیون و موبایل قبل از خواب.

نقش تنظیمی ملاتونین برای همه موجودات زنده جهانی است - همه حیوانات شناخته شده، از حیوانات تک سلولی، آن را دارند. ملاتونین حتی در گیاهان نیز تولید می شود.

اثر ملاتونین:

  • به طور غیر مستقیم از چاقی جلوگیری می کند و استرس بعد از تمرین را کاهش می دهد
  • فعالیت عاطفی، فکری و بدنی را کاهش می دهد
  • چرخه های فصلی را در بسیاری از موجودات زنده تنظیم می کند
  • ایمنی و تشکیل آنتی بادی را افزایش می دهد
  • به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، روند پیری را کند می کند
  • بر فرآیندهای سازگاری در طول تغییرات سریع منطقه زمانی تأثیر می گذارد
  • عملکرد اندام های گوارشی و سلول های مغز را تنظیم می کند

به گفته دانشمندان، ملاتونین بر وزن بدن تأثیر می گذارد - باعث تحریک تولید چربی بژ می شود که به عنوان چربی سالم شناخته می شود. بافت چربی بژ، بر خلاف رنگ سفید، به جای ذخیره سازی، توسط بدن به عنوان انرژی استفاده می شود. علاوه بر این، ملاتونین متابولیسم را بهبود می بخشد، بر سطح کلسترول و تعادل اسیدهای چرب در بدن تأثیر می گذارد.

برخلاف تبلیغات، ملاتونین نیازی به مصرف دوزهای زیاد در طول روز ندارد - این امر منجر به خستگی و خواب آلودگی در طول روز می شود و چرخه های طبیعی بدن را مختل می کند. فقط طبق دستور و فقط در صورت لزوم مصرف کنید - در مورد این در زیر بخوانید.


علائم کمبود ملاتونین

علائم کمبود ملاتونین ممکن است نشان دهنده سایر مشکلات سلامتی باشد، بنابراین در صورت داشتن این علائم حتما با یک متخصص مشورت کنید:

  • بی خوابی و سایر اختلالات خواب
  • اختلال در چرخه خواب و بیداری
  • سیستم ایمنی ضعیف شده
  • نوسانات فشار خون
  • اختلالات سازگاری ذهنی
  • اضطراب و افسردگی

تولید ملاتونین در بدن: علل اختلالات و نحوه بهبود

دلایل اصلی اختلال در تولید طبیعی ملاتونین:

  • اختلال در خواب و بیداری،
  • مصرف منظم الکل و نیکوتین
  • رژیم غذایی نامتعادل
  • کاهش طبیعی تولید ملاتونین با افزایش سن
  • شیفت کاری، شیفت شب
  • خوابیدن در اتاق روشن

ملاتونین چه زمانی تولید می شود؟

غده صنوبری یک فرد بالغ حدود 30 میکروگرم ملاتونین در روز تولید می کند. تولید آن در حدود ساعت 2 بامداد، زمانی که خواب وارد فاز عمیق می شود، به اوج خود می رسد. تا ساعت 5 صبح، غلظت ملاتونین کاهش می یابد.

راه اصلی برای عادی سازی تولید ملاتونین، حفظ برنامه خواب و بیداری است. همچنین، برای بازگرداندن قدرت و منابع بدن، توصیه می شود از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید و غذاهای غنی از تریپتوفان مصرف کنید - این برای سنتز ملاتونین در بدن مهم است. همه انواع حبوبات و غلات سرشار از تریپتوفان هستند: نخود، سویا، لوبیا، گندم، جو و غیره. آجیل و محصولات لبنی: پنیر، پنیر، شیر، کفیر، شیر پخته تخمیر شده؛ قارچ، خرما، موز، گوشت (به خصوص بوقلمون) و ماهی.

برای افزایش تولید ملاتونیندر بدن، توصیه ها را دنبال کنید:

  • یک برنامه روزانه و استراحت را دنبال کنید. اگر هر روز در یک ساعت مشخص به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید، مجبور نخواهید بود به سقف نگاه کنید.
  • شب ها شکم خود را پر نکنید. در روزهای تمرین سنگین، قبل از خواب مقداری پروتئین یا گینر بنوشید، کمی پنیر یا کفیر با نان بخورید.
  • در یک اتاق تاریک بخوابید. مقدار زیاد نور تشکیل ملاتونین را کاهش می دهد و برعکس کاهش نور باعث افزایش آن می شود. بنابراین کامپیوتر خود را خاموش کنید، پرده های خود را محکم بکشید و تلفن همراه خود را کنار بگذارید.

ملاتونین در غذا

تولید - محصول میزان ملاتونین در 100 گرم
گیلاس و آب آلبالو1300 نانوگرم
گردو270 نانوگرم
دانه های خردل190-220 نانوگرم
فرنی ذرت و ذرت180-200 نانوگرم
برنج150-160 نانوگرم
ریشه زنجبیل140-160 نانوگرم
بادام زمینی110-120 نانوگرم
گوجه فرنگیها55 نانوگرم
جو مروارید و بلغور جو دوسر80-90 نانوگرم
مارچوبه70-80 نانوگرم
موز35 نانوگرم

گیلاس از نظر محتوای ملاتونین پیشرو است، با این حال، این میزان حتی به غلظت مکمل های ورزشی نزدیک نیست. گیلاس حاوی 1300 نانوگرم است که برابر با 0.0013 میلی گرم است. برای مقایسه، حداقل دوز مکمل غذایی حاوی 1 میلی گرم ملاتونین است.

محصولات موجود در جدول باید نه برای جبران کمبود ملاتونین، بلکه برای کمک به بدن برای تولید ملاتونین مصرف شوند.

نحوه مصرف ملاتونین: داروها و دوزها

بهترین ملاتونین ملاتونین خودتان است که توسط بدن تولید می شود، اما به دلایل مختلف ممکن است کافی نباشد. سپس می توانید با یک مکمل غذایی ملاتونین به بدن خود کمک کنید.

زمان مصرف مکمل های ملاتونین:

  • مشکل منظم در به خواب رفتن
  • کیفیت خواب ضعیف و بیداری های مکرر
  • تغییر منطقه زمانی پس از پروازهای طولانی
  • شیفت کاری یا شیفت شب

آماده سازی با ملاتونین به عنوان مکمل های غذایی طبقه بندی می شود که در قرص ها یا کپسول های 1 میلی گرم تا 10 میلی گرم موجود است. میانگین مدت درمان 1-2 ماه است. می توانید آنها را بدون تجویز پزشک از داروخانه خریداری کنید. در حال حاضر، داروها از داروخانه ها محبوب هستند ملاکسنو ملاریتم.

ملاتونین از تغذیه ورزشی بسیار سودآورتر است. غلظت این ماده در تغذیه ورزشی بیشتر است و قیمت آن کمتر است. ملاتونین از برندهای معتبرتغذیه ورزشی:

  • تغذیه بهینه ملاتونین
  • ملاتونین در حال حاضر
  • Melatonin 4Ever Fit
  • ملاتونین بیوشیمی
  • مکمل های ارزان قیمت ملاتونین
  • ملاتونین ناترول
  • تغذیه نهایی ملاتونین
  • ملاتونین Scitec Nutrition

هورمون خواب - فعالیت تولید هورمون حدود ساعت 8 بعد از ظهر شروع می شود و حداکثر غلظت آن، زمانی که ملاتونین به مقدار زیاد تولید می شود، بین نیمه شب تا 4 صبح اتفاق می افتد.

نمی توانید چند روز قبل به اندازه کافی بخوابید و ملاتونین تهیه کنید.

بسیاری از مردم قبلاً در مورد هورمون خواب ملاتونین شنیده اند. به آن هورمون زندگی یا طول عمر نیز می گویند.دانشمندان هنوز در حال بررسی خواص این ماده هستند، اما تأثیر مثبت آن بر بدن انسان و ضرورت آن برای زندگی عادی قبلاً ثابت شده است.

ملاتونین در بدن انسان ظاهر می شود:

  • به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود؛
  • همراه با برخی از محصولات غذایی؛
  • ممکن است به شکل داروها و مکمل های خاص باشد.

تولید ملاتونین در بدن

ملاتونین توسط غده صنوبری تولید می شود

هنگام در نظر گرفتن نحوه تولید ملاتونین، تولید آن اغلب با غده صنوبری یا غده صنوبری مرتبط است. هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می گیرد، اسید آمینه تریپتوفان در بدن به سروتونین تبدیل می شود که در شب به ملاتونین تبدیل می شود. ملاتونین پس از سنتز در غده صنوبری وارد مایع مغزی نخاعی و خون می شود. بنابراین، برای همه این دگرگونی ها، لازم است هر روز نیم ساعت یا یک ساعت در ساعات روشنایی در بیرون از خانه بمانید.

مقدار هورمون تولید شده در غده صنوبری بستگی دارد بسته به زمان روز: در شب، حدود 70 درصد از کل ملاتونین در بدن تولید می شود.شایان ذکر است که تولید ملاتونین در بدن به روشنایی نیز بستگی دارد: با روشنایی بیش از حد (نور روز)، سنتز هورمون کاهش می یابد و با کاهش نور، افزایش می یابد.

فعالیت تولید هورمون حدود ساعت 8 شب شروع می شود و حداکثر غلظت آن، زمانی که ملاتونین به مقدار زیاد تولید می شود، بین نیمه شب تا 4 صبح اتفاق می افتد. بنابراین خوابیدن در اتاق تاریک در این ساعات بسیار مهم است.بدن بالغ روزانه حدود 30 میکروگرم ملاتونین سنتز می کند.

برای افزایش سطح ملاتونین تولید شده به طور طبیعی، باید چندین قانون مهم را دنبال کنید:

  • سعی کنید قبل از ساعت 12 شب به رختخواب بروید.
  • در صورت نیاز به بیدار ماندن بعد از ساعت 12 شب، باید از نور کم مراقبت کنید.
  • اطمینان حاصل کنید که خواب کافی برای بهبودی دارید.
  • قبل از رفتن به رختخواب، همه منابع نور را خاموش کنید و پرده ها را محکم بکشید. اگر خاموش کردن نور غیرممکن است، از ماسک خواب استفاده کنید.
  • هنگام بیدار شدن در شب، چراغ را روشن نکنید، بلکه از چراغ شب استفاده کنید.

اکنون دانشمندان ثابت کرده اند که ملاتونین نه تنها در غده صنوبری انسان تولید می شود. علاوه بر این، برای اطمینان از فرآیندهای حیاتی و تنظیم ریتم خواب و بیداری، مقدار ملاتونین تولید شده در مغز انسان کافی نخواهد بود. بنابراین، دو جزء از سیستم تولید ملاتونین در نظر گرفته می شود: بخش مرکزی - غده صنوبری، که در آن سنتز هورمون خواب به تغییر نور و تاریکی بستگی دارد، و محیطی - سلول های باقی مانده که در آن تولید ملاتونین انجام می شود. به نور ربطی نداره این سلول ها در سراسر بدن انسان توزیع می شوند: سلول های دیواره های دستگاه گوارش، سلول های ریه و دستگاه تنفسی، سلول های قشر کلیه، سلول های خونی و غیره.

خواص ملاتونین

وظیفه اصلی هورمون ملاتونین تنظیم ریتم شبانه روزی بدن انسان است. به لطف این هورمون است که می توانیم به خواب برویم و راحت بخوابیم.

اما با مطالعه بیشتر و دقیق ملاتونین و تأثیر آن بر بدن انسان، دانشمندان دریافتند که این ماده دارای خواص مهم و مفید دیگری نیز برای انسان است:

  • عملکرد موثر سیستم غدد درون ریز بدن را تضمین می کند،
  • روند پیری در بدن را کند می کند؛
  • به بدن کمک می کند تا با تغییرات منطقه زمانی سازگار شود،
  • عملکردهای محافظتی سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند،
  • دارای اثر آنتی اکسیدانی است؛
  • به بدن در مبارزه با استرس و افسردگی فصلی کمک می کند.
  • عملکرد سیستم قلبی عروقی و فشار خون را تنظیم می کند،
  • در عملکرد سیستم گوارشی بدن شرکت می کند؛
  • بر تولید هورمون های دیگر در بدن تأثیر می گذارد.
  • تأثیر مثبتی بر سلول های مغز انسان دارد.

نقش ملاتونین در بدن بسیار زیاد است. با کمبود ملاتونین، فرد سریعتر پیر می شود: رادیکال های آزاد جمع می شوند، تنظیم وزن بدن مختل می شود، که منجر به چاقی می شود، در زنان خطر یائسگی زودرس افزایش می یابد و خطر ابتلا به سرطان سینه افزایش می یابد.

مهم است که به یاد داشته باشید که ملاتونین در بدن نمی درخشد، به عنوان مثال. نمی توانید چند روز قبل به اندازه کافی بخوابید و ملاتونین تهیه کنید. حفظ منظم الگوهای خواب و بیداری و نظارت بر رژیم غذایی خود بسیار مهم است.

ملاتونین در غذا

هورمون ملاتونین با رژیم غذایی متنوع در بدن تولید می شود که باید حاوی کربوهیدرات، پروتئین، کلسیم و ویتامین B6 باشد. برخی از غذاها حاوی ملاتونین به شکل خالص هستند، در حالی که برخی دیگر حاوی اجزای لازم برای سنتز آن هستند.

در مورد اینکه کدام غذاها حاوی ملاتونین آماده هستند، باید به ذرت، موز، گوجه فرنگی، برنج، هویج، تربچه، انجیر، جعفری، بلغور جو دوسر، آجیل، جو و کشمش اشاره کرد.

اسید آمینه تریپتوفانبه مقدار زیاد در کدو تنبل، گردو و بادام، دانه های کنجد، پنیر، گوشت گاو بدون چربی و گوشت بوقلمون، تخم مرغ و شیر یافت می شود.

غذاهای غنی از ویتامین B6:موز، گردو، زردآلو، لوبیا، تخمه آفتابگردان، عدس، فلفل دلمه ای قرمز.

مقادیر زیادی کلسیمدر حبوبات، شیر بدون چربی و کامل، آجیل، انجیر، کلم، روتاباگا، سویا، بلغور جو دوسر و سایر غذاهای سالم یافت می شود.

شایان ذکر است که تولید ملاتونین در بدن با مصرف الکل، تنباکو، کافئین و همچنین داروهای خاصی متوقف می شود: داروهای حاوی کافئین، مسدود کننده های کانال کلسیم، مسدود کننده های بتا، قرص های خواب، داروهای ضد التهابی و ضد افسردگی.

با افزایش سن، میزان تولید هورمون خواب کاهش می یابد. این منجر به اختلالات خواب می شود: بیداری شبانه، بد خوابی، بی خوابی. اگر فقدان ملاتونین در بدن جوان عملا احساس نمی شود، پس از 35 سال کمبود آن می تواند بر رفاه فرد تأثیر بگذارد. منتشر شده

عوارض جانبی بالقوه ملاتونین و خطرات مرتبط با مصرف آن

ملاتونین چیست؟

خواب تنها عملکرد بدن نیست که ملاتونین بر آن تأثیر می گذارد. این هورمون همچنین در دفاع آنتی اکسیدانی بدن نقش دارد و به تنظیم فشار خون، دمای بدن و سطح کورتیزول و همچنین عملکرد جنسی و ایمنی کمک می کند.

در ایالات متحده، ملاتونین بدون نسخه در دسترس است. با این حال، در اکثر کشورهای اروپایی و استرالیا، این دارو یک داروی نسخه ای است و فقط برای افراد مسن با مشکلات خواب تایید شده است (،).

محبوبیت مکمل های ملاتونین در حال افزایش است و نگرانی هایی را در مورد عوارض جانبی احتمالی افزایش می دهد.

خلاصه:

ملاتونین هورمونی است که مغز در پاسخ به تاریکی تولید می کند. بدن را برای خواب آماده می کند و اغلب به عنوان کمک خواب استفاده می شود.

آیا ملاتونین عوارض جانبی دارد؟

چندین مطالعه بی‌خطر بودن مصرف ملاتونین را مورد بررسی قرار داده‌اند، اما هیچ‌یک عوارض جانبی جدی گزارش نکرده‌اند. همچنین استفاده از آن هیچ علامتی از اعتیاد یا علائم ترک ایجاد نمی کند (،).

با این حال، برخی از پزشکان نگران هستند که ممکن است تولید طبیعی ملاتونین در بدن را کاهش دهد، اما مطالعات کوتاه مدت چنین اثراتی را تایید نکرده اند (،،).

چندین مطالعه علائم رایجی از جمله سرگیجه، سردرد، حالت تهوع یا بی قراری را گزارش کردند. با این حال، آنها در گروه هایی که هم مکمل ملاتونین و هم دارونما دریافت می کردند، به همان اندازه رایج بودند.

مکمل های ملاتونین به طور کلی در کوتاه مدت ایمن در نظر گرفته می شوند، حتی زمانی که در دوزهای بسیار بالا مصرف شوند. با این حال، تحقیقات بیشتری در مورد ایمنی طولانی مدت آنها، به ویژه در کودکان مورد نیاز است ().

چندین عارضه جانبی جزئی و تداخلات دارویی در فصل های زیر بحث شده است.

خلاصه:

مکمل‌های ملاتونین بی‌خطر تلقی می‌شوند و هیچ مطالعه‌ای تا به امروز عوارض جانبی جدی پیدا نکرده است. با این حال، تحقیقات بیشتری برای ارزیابی اثرات بلندمدت آنها مورد نیاز است.

آیا ملاتونین برای کودکان بی خطر است؟

گاهی اوقات والدین به کودکانی که در به خواب رفتن مشکل دارند مکمل ملاتونین می دهند ().

با این حال، FDA استفاده از آن را تایید نکرده یا ایمنی آن را در کودکان ارزیابی نکرده است.

در اروپا، مکمل های ملاتونین یک داروی تجویزی است که فقط برای بزرگسالان در نظر گرفته می شود.

در حالی که هیچ دلیل خاصی برای نگرانی وجود ندارد، بسیاری از کارشناسان تمایلی به توصیه این مکمل به کودکان ندارند. این اکراه تا حدودی به دلیل تأثیرات گسترده آن است که هنوز به طور کامل درک نشده است. کودکان نیز گروهی حساس به حساب می آیند، زیرا هنوز در حال رشد و تکامل هستند.

قبل از استفاده از ملاتونین با ایمنی مطلق در کودکان، مطالعات طولانی مدت مورد نیاز است.

خلاصه:

با این حال، خواب آلودگی در افرادی که میزان دفع این دارو از بدن کاهش یافته است، یک مشکل احتمالی است. اختلال در سرعت دفع این دارو، مدت زمانی را که سطح ملاتونین پس از مصرف مکمل بالا می ماند، افزایش می دهد.

در حالی که ممکن است این مشکل برای اکثر بزرگسالان سالم نباشد، کاهش میزان حذف ملاتونین در بزرگسالان مسن و نوزادان گزارش شده است. مشخص نیست که آیا این روی سطح ملاتونین در صبح بعد از مصرف مکمل تأثیر می گذارد یا خیر.

با این حال، حتی زمانی که ملاتونین در طول روز مصرف می شود یا تزریق می شود، به نظر نمی رسد بر توانایی تمرکز تأثیر بگذارد.

مطالعات بر روی افراد سالم که 10 یا 100 میلی گرم ملاتونین به صورت داخل وریدی یا 5 میلی گرم خوراکی داده بودند، در مقایسه با دارونما بر زمان واکنش، توجه، تمرکز، یا عملکرد رانندگی تأثیری نداشت (، ).

قبل از اینکه دانشمندان بتوانند به طور کامل اثرات مکمل های ملاتونین بر خواب آلودگی روزانه را درک کنند، تحقیقات بیشتری لازم است.

خلاصه:

مکمل های ملاتونین ممکن است باعث خواب آلودگی در طول روز شوند. شما فقط باید از ملاتونین در عصر استفاده کنید.

مشکلات دیگر

چندین مشکل دیگر مرتبط با مصرف ملاتونین بررسی شده است، اما اکثر آنها به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته اند.

  • تعامل با قرص های خواب: یک مطالعه نشان داد که مصرف دارویی به نام زولپیدم همراه با ملاتونین عوارض جانبی زولپیدم را بر حافظه و عملکرد عضلات افزایش می دهد.
  • کاهش دمای بدن: ملاتونین باعث کاهش جزئی دمای بدن می شود. در حالی که این معمولاً مشکلی نیست، اما می تواند افرادی را که در گرم ماندن مشکل دارند ().
  • رقیق شدگی خون: ملاتونین همچنین ممکن است لخته شدن خون را کاهش دهد. بنابراین، قبل از مصرف دوزهای بالای ملاتونین با وارفارین یا سایر داروهای ضد انعقاد () باید با پزشک خود مشورت کنید.

خلاصه:

ملاتونین می تواند با داروهایی مانند قرص های خواب آور تداخل داشته باشد و اگر در دوزهای بالا مصرف شود می تواند به عنوان یک ضد انعقاد عمل کند.

نحوه مصرف ملاتونین

به عنوان یک کمک خواب، دوز استاندارد ملاتونین 1 تا 10 میلی گرم در روز است. با این حال، دوز مطلوب به طور رسمی تعیین نشده است ().

از آنجایی که همه مکمل‌های ملاتونین یکسان ساخته نمی‌شوند، حتماً دستورالعمل‌های روی برچسب را دنبال کنید.

همچنین به خاطر داشته باشید که کیفیت مکمل های بدون نسخه توسط مقامات بهداشتی تنظیم نمی شود. سعی کنید مارک هایی را انتخاب کنید که معتبر و دارای گواهی شخص ثالث هستند، به عنوان مثال. انتخاب آگاهانهو NSF International.

در حال حاضر، موارد منع مصرف ملاتونین برای کودکان، نوجوانان و زنان باردار اعمال می شود.

از آنجایی که ملاتونین وارد شیر مادر می شود، مادران شیرده باید توجه داشته باشند که مصرف این مکمل ها ممکن است باعث خواب آلودگی بیش از حد در طول روز در نوزادان شیرده شود.

خلاصه:

به طور معمول، دوز ملاتونین از 1 تا 10 میلی گرم در روز متغیر است، اما حتماً دستورالعمل های روی برچسب محصول را دنبال کنید. والدین نباید این مکمل ها را بدون مشورت با پزشک به فرزندان خود بدهند.

چگونه به طور طبیعی سطح ملاتونین را افزایش دهیم؟

خوشبختانه، شما می توانید سطح ملاتونین را در بدن خود بدون استفاده از مکمل ها افزایش دهید.

چند ساعت قبل از خواب، به سادگی تمام چراغ های خانه را کم کنید و از تماشای تلویزیون یا استفاده از رایانه یا گوشی هوشمند خودداری کنید.

نور مصنوعی بیش از حد می تواند تولید ملاتونین را در مغز کاهش دهد و به خواب رفتن را سخت تر کند ().

همچنین می توانید چرخه خواب و بیداری خود را با قرار گرفتن در معرض نور طبیعی فراوان در طول روز، به خصوص در صبح () بهبود بخشید.

سایر عوامل مرتبط با سطوح پایین ملاتونین طبیعی عبارتند از استرس و نوبت کاری.

خلاصه:

خوشبختانه، شما می توانید به طور طبیعی با حفظ برنامه خواب منظم و اجتناب از نور مصنوعی در اواخر شب، تولید ملاتونین را در بدن خود افزایش دهید.

خلاصه کنید

  • مکمل های ملاتونین با عوارض جانبی جدی همراه نبوده است، حتی اگر در دوزهای بسیار بالا مصرف شوند.
  • اکثر کارشناسان موافق هستند که تحقیقات بیشتری در مورد ایمنی طولانی مدت آن مورد نیاز است.
  • افراد حساس مانند کودکان و زنان باردار یا شیرده باید قبل از مصرف این دارو با پزشک خود مشورت کنند.
  • ملاتونین دارای مشخصات ایمنی عالی است و به نظر می رسد کمک موثری برای خواب باشد. اگر اغلب بی خوابی را تجربه می کنید، ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشد.

16 48 202 0

ملاتونین هورمونی است که وظیفه آن تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن است. به عبارت ساده، خواب طولانی مدت عادی، توانایی سریع به خواب رفتن و احساس نشاط در صبح به آن بستگی دارد. کمبود این هورمون قابل جبران است.

با کمبود ملاتونین، فرد شروع به مشکلات خواب می کند. بیشتر اوقات، این بی خوابی ساده است که بر کل زندگی و روال روزانه شما تأثیر منفی می گذارد.

قرص ملاتونین به رفع مشکلات مربوط به به خواب رفتن کمک می کند و همچنین مراحل خواب را عادی می کند. علاوه بر این، این درمان برای کسانی که مکرر سفر می کنند توصیه می شود، زیرا تغییر منطقه زمانی نیز ممکن است باعث مشکلات خواب شود.

شما باید ملاتونین را قبل از خواب مصرف کنید. اگر شب از خواب بیدار می شوید و نمی توانید بخوابید، نباید دارو را مصرف کنید، زیرا این فقط اختلال در ساعت بیولوژیکی شما را بدتر می کند.

بعد از مصرف ملاتونین حتما چراغ ها را خاموش کنید. ترفند این است که این هورمون فقط در تاریکی مطلق تولید می شود.

بنابراین برای تقویت اثر دارو نباید از این حالت غافل شد. 70 درصد ملاتونین در شب تولید می شود.

ملاتونین یک آنتی اکسیدان است و به همین دلیل برای بیماری های مختلف استفاده می شود. این به فعال شدن کار سلول های ایمنی کمک می کند و در نتیجه سیستم ایمنی را تقویت می کند. در قلب و عروق از آن برای پیشگیری از فشار خون و سایر بیماری ها استفاده می شود. به طور خاص، ملاتونین به جلوگیری از تشکیل پلاک های آترواسکلروتیک در رگ های خونی کمک می کند.


سطوح نرمال ملاتونین تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارد، از جمله کمک به جلوگیری از مرگ نورون. این هورمون به بهبود حافظه کمک می کند و توانایی های ذهنی را فعال می کند. علاوه بر این، این محصول برای جلوگیری از سرطان استفاده می شود.

توصیه می شود ملاتونین 1-2 ساعت قبل از خواب مصرف شود، زیرا در این دوره پس از مصرف است که اثر فعال آن شروع می شود. با این حال، بسته به تصویر بیماری، زمان تجویز و دوز ممکن است متفاوت باشد.

برای بی خوابی و همچنین مشکلات به خواب رفتن، ملاتونین باید 3-4 ساعت قبل از رفتن به رختخواب مصرف شود. در صورت بیدار شدن مکرر شبانه، دارو 15 دقیقه قبل از خواب مصرف می شود.

مدت زمان چنین درمانی، به عنوان یک قاعده، تا زمانی که مشکلات خواب به طور کامل از بین برود ادامه می یابد.


هنگام تغییر مناطق زمانی، محصول باید 3-4 روز قبل از خواب مصرف شود. این به بدن کمک می کند تا به سرعت با زمان جدید سازگار شود.

دوز "ملاتونین" برای اختلالات خواب نیز به صورت جداگانه تعیین می شود و 1-2 قرص است که حاوی 1.5-3 میلی گرم ماده فعال است. برای سایر بیماری ها، دوز توسط پزشک تعیین می شود.

ملاتونین به دو شکل موجود است:

    قرص برای مصرف خوراکی

    در حالت اول، دارو با آب شسته می شود.

    برای استفاده زیر زبانی

    قرص های زیر زبانی را باید زیر زبان قرار دهید و تا زمانی که حل شوند نگه دارید. در این شکل، دارو سریعتر عمل می کند زیرا بلافاصله وارد جریان خون می شود.

پرسش و پاسخ:

    خطرات مصرف بیش از حد ملاتونین چیست؟

    مسئولیت مصرف بیش از حد ملاتونین معمولاً بر عهده بیمار است. پزشک دوز مشخصی را تجویز می کند که باید یک بار در روز به مقدار مشخص مصرف شود. ملاتونین اغلب 20-30 دقیقه قبل از خواب تجویز می شود. در مواردی که شخص شخصاً تصمیم به افزایش دوز دارو بگیرد، ممکن است دچار اسهال یا استفراغ شود. بنابراین، مصرف بیش از حد غیرقابل قبول است. همین امر در مورد زنان باردار، رانندگان، افرادی که از اختلالات عصبی یا سیستم عصبی مرکزی رنج می برند صدق می کند. حتی یک قرص می تواند با داروهایی که از قبل مصرف می کنید، مانند ایبوپروفن، واکنش نشان دهد و به بدن آسیب برساند. بنابراین، اگر فردی دچار بی خوابی است، باید با پزشک مشورت کند تا ببیند آیا می تواند قرص خواب مصرف کند یا خیر.

    آیا ملاتونین اعتیادآور است؟

    ویژگی منحصر به فرد ملاتونین این است که برخلاف سایر قرص های خواب اعتیادآور نیست. باید مدتی مصرف شود (مدت زمان تعیین شده توسط پزشک معالج) و سپس توانایی بدن برای ورود به مرحله خواب و بیدار شدن در صبح پر انرژی دوباره باز خواهد گشت. به هر شکلی که دارو مصرف کنید - مایع، قرص، کپسول - پس از پایان دوره درمان، بدن به حالت عادی باز می گردد. هیچ عادتی وجود ندارد.

    چه مدت می توانم آن را مصرف کنم؟

    مدت زمانی که ملاتونین مصرف می کنید به خود مشکل و مدت زمانی که فرد از مشکلات به خواب رفتن شکایت کرده است بستگی دارد. سن، وزن، شرایط کاری (شیفت شب/روز)، سطح استرس، وضعیت خانوادگی، سن، وضعیت عاطفی و وجود سایر بیماری ها در نظر گرفته شده است. مصرف ملاتونین بسیار فردی است.

پرسش و پاسخ های متداول

    آیا ملاتونین اعتیادآور است؟

    ملاتونین در مقایسه با سایر قرص های خواب اعتیادآور نیست. استرس را تسکین می دهد، اثرات احساسات منفی یا مثبت را تسکین می دهد، به شما کمک می کند به خواب بروید و در هنگام خواب آرام شوید. بدن خود را برای فرآیند به خواب رفتن آماده می کند. بعداً به محض اتمام دوره درمان، فرد می تواند مانند قبل دوباره به تنهایی به خواب برود. بنابراین، هیچ اعتیاد و وابستگی وجود نخواهد داشت.

    چرا ملاتونین به خوابیدن شما کمک نمی کند؟

    ملاتونین برای مبارزه با بی خوابی تجویز می شود. به شما کمک می کند بخوابید. اما اگر بعد از مصرف دارو همچنان بی خوابی باقی بماند، ممکن است دلایل مختلفی وجود داشته باشد. به عنوان مثال، خود شخص دوز را تغییر داد، افزایش یا کاهش داد. گاهی اوقات ملاتونین اثر نمی کند زیرا بیمار داروهای قوی دیگری مصرف می کند. واکنش منفی به دارو نیز ممکن است رخ دهد. برخی از اجزاء باعث تهوع، اسهال یا سردرد می شود. باید فوراً با پزشک مشورت کنید.

    آیا ملاتونین مضر است؟

    بر خلاف سایر داروها، ملاتونین بی ضرر است. این می تواند با فرو بردن فرد در خواب طبیعی طبیعی، علل اختلالات خواب را اصلاح کند. فرد صبح که از خواب بیدار می شود، احساس فعالی و نشاط می کند. ملاتونین بدن را آرام می کند. حتی به شما امکان می دهد از پیری محافظت کنید. در حالی که سایر قرص های خواب اعتیادآور هستند، ملاتونین اعتیادآور نیست. برای تکمیل کل دوره درمان کافی است. سپس توانایی خود به خواب رفتن، رهایی از استرس و آرامش دوباره باز خواهد گشت. بنابراین می توان آن را بی ضرر دانست.

    کدام ملاتونین بهتر است؟

    ملاتونین به اشکال مختلف وجود دارد. می توانید آن را به صورت قرص، کپسول، قطره، پماد، ژل و حتی آدامس خریداری کنید. هر چه برای شما راحت تر است، آن را بپذیرید. به عنوان مثال، تبلت های اکشن فوری بسیار محبوب هستند. فقط باید آنها را زیر زبان خود بگذارید و چند دقیقه صبر کنید. ملاتونین سپس جذب بدن می شود و شروع به عمل می کند. این دارو به شکل قطره نیز مورد علاقه بیماران است. به سرعت کار می کند. ملاتونین دارویی است که به شما امکان می دهد خوب بخوابید و روند به خواب رفتن را بهبود بخشد. ملاکسن را می توان یک داروی خوب نامید. بی ضرر و نسبتاً ارزان است.

    عوارض ملاتونین چیست؟

    اگر فردی از دیابت، ایسکمی، گاستریت یا زخم رنج می برد و تصمیم می گیرد ملاتونین را به عنوان درمان بی خوابی برای خود تجویز کند، ممکن است بدنش اعتراض کند. سردرد، افزایش فشار خون و آریتمی ممکن است شروع شود. همین امر در مورد زنان باردار نیز صدق می کند. فقط یک پزشک، پس از معاینه کیفی و آزمایش های انجام شده، می تواند تصمیم بگیرد که آیا ملاتونین در چنین شرایطی مناسب است یا خیر. دوز محاسبه شده نادرست نیز می تواند باعث آریتمی و ناراحتی شود. عوارض جانبی ملاتونین شامل آلرژی، بثورات روی صورت، گردن، بازوها، اسهال، سرگیجه، استفراغ است. بنابراین، قبل از مصرف دارو، باید با پزشک مشورت کنید.

    دوز کشنده ملاکسن چقدر است؟

    مزیت بزرگ ملاتونین این است که عملا بی ضرر است. عوارض جانبی ممکن است رخ دهد (اگر فردی بیشتر یا کمتر از مقدار تجویز شده مصرف کند)، یا واکنش ممکن است به دلیل مصرف سایر داروهایی که نباید با هم مصرف شوند رخ دهد. اما مرگ بر اثر مصرف بیش از حد ملاکسن غیرممکن است. طبق آزمایشات حیوانی ثابت شده است که عدم وجود سم در این دارو باعث مرگ حیوانات نمی شود. بر خلاف سایر قرص های خواب، ملاکسن بی خطر است.

در صورت مشاهده خطایی، لطفاً یک قطعه از متن را انتخاب کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter.

داروی آداپتوژنیک

ماده شیمیایی فعال

ملاتونین

فرم انتشار، ترکیب و بسته بندی

قرص های روکش دار سفید یا تقریباً سفید، گرد، دو محدب، با یک بریدگی در یک طرف. در یک مقطع، هسته تبلت سفید یا تقریبا سفید است.

مواد کمکی: سلولز میکروکریستالی - 48.5 میلی گرم، نشاسته کربوکسی متیل سدیم - 6.5 میلی گرم، کلسیم دی هیدروژن فسفات دی هیدرات - 41 میلی گرم، استئارات منیزیم - 1 میلی گرم.

ترکیب پوسته:هیپروملوز - 1.53 میلی گرم، پلی سوربات 80 (Tween 80) - 0.64 میلی گرم، تالک - 0.51 میلی گرم، دی اکسید تیتانیوم (E171) - 0.32 میلی گرم.

10 عدد. - بسته بندی سلولی کانتور (1) - بسته های مقوایی.
10 عدد. - بسته بندی سلولی کانتور (2) - بسته های مقوایی.
10 عدد. - بسته بندی سلولی کانتور (3) - بسته های مقوایی.
30 عدد - بسته بندی سلولی کانتور (1) - بسته های مقوایی.
30 عدد - بسته بندی سلولی کانتور (2) - بسته های مقوایی.
30 عدد - شیشه های پلیمری (1) - بسته های مقوایی.
30 عدد - بطری های پلیمری (1) - بسته های مقوایی.

اثر فارماکولوژیک

آنالوگ مصنوعی هورمون غده صنوبری (اپی فیز)؛ دارای اثر آداپتوژن، آرام بخش، خواب آور است. ریتم های شبانه روزی را عادی می کند. غلظت گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) را در مغز میانی و هیپوتالاموس افزایش می دهد، فعالیت پیریدوکسال کیناز را که در سنتز گابا، دوپامین و سروتونین نقش دارد، تغییر می دهد. تنظیم چرخه خواب و بیداری، تغییرات روزانه در فعالیت حرکتی و دمای بدن، تأثیر مثبتی بر عملکردهای فکری و ذهنی مغز، بر حوزه عاطفی و شخصی دارد. به سازماندهی ریتم بیولوژیکی و عادی سازی خواب شبانه کمک می کند. کیفیت خواب را بهبود می بخشد، به خواب رفتن را تسریع می کند، عملکردهای عصبی غدد درون ریز را تنظیم می کند. بدن افراد حساس به آب و هوا را با تغییرات شرایط آب و هوایی سازگار می کند.

فارماکوکینتیک

مکش

ملاتونین پس از مصرف خوراکی به سرعت از دستگاه گوارش جذب می شود. در افراد مسن، میزان جذب ممکن است تا 50 درصد کاهش یابد. سینتیک ملاتونین در محدوده 2-8 میلی گرم خطی است. هنگامی که به صورت خوراکی با دوز 3 میلی گرم تجویز می شود، Cmax در خون و بزاق به ترتیب پس از 20 دقیقه و 60 دقیقه به دست می آید. زمان رسیدن به حداکثر غلظت Tmax در سرم خون 60 دقیقه (محدوده طبیعی 20-90 دقیقه) است. پس از مصرف 3-6 میلی گرم ملاتونین، Cmax سرم به طور معمول 10 برابر ملاتونین درون زا سرم در شب است. وعده های غذایی همزمان باعث تاخیر در جذب ملاتونین می شود.

فراهمی زیستیفراهمی زیستی خوراکی ملاتونین از 9 تا 33 درصد (تقریباً 15 درصد) متغیر است.

توزیع

در مطالعات آزمایشگاهی، اتصال ملاتونین به پروتئین های پلاسما 60٪ است. ملاتونین عمدتاً به گلیکوپروتئین آلفا1 و LDL متصل می شود. V d حدود 35 لیتر. این به سرعت در بزاق توزیع می شود، به BBB نفوذ می کند و در جفت شناسایی می شود. غلظت در مایع مغزی نخاعی 2.5 برابر کمتر از پلاسما است.

متابولیسم

ملاتونین عمدتاً در کبد متابولیزه می شود. پس از تجویز خوراکی، ملاتونین در طی "اولین عبور" خود از کبد، تحت دگرگونی قابل توجهی قرار می گیرد، جایی که هیدروکسیله می شود و با سولفات و گلوکورونید کونژوگه می شود تا 6-سولفاتوکسی ملاتونین را تشکیل دهد. سطح متابولیسم گذر اول می تواند به 85٪ برسد. مطالعات تجربی نشان می دهد که ایزوآنزیم های CYP1A1، CYP1A2 و احتمالاً CYP2C19 سیستم سیتوکروم P450 در متابولیسم ملاتونین نقش دارند. متابولیت اصلی ملاتونین، 6- سولفاتوکسیملاتونین، غیر فعال است.

حذف

ملاتونین از طریق کلیه ها از بدن دفع می شود. متوسط ​​نیمه عمر ملاتونین 45 دقیقه است. دفع از طریق ادرار انجام می شود، حدود 90٪ به شکل سولفات و کونژوگه های گلوکورونیک 6-هیدروکسی ملاتونین، و حدود 2-10٪ بدون تغییر دفع می شود.

فارماکوکینتیک در گروه های خاص بیماران

پارامترهای فارماکوکینتیک تحت تأثیر سن، مصرف کافئین، سیگار کشیدن و داروهای ضد بارداری خوراکی است.

تسریع جذب و اختلال در دفع در بیماران بدحال مشاهده می شود.

بیماران مسن.متابولیسم ملاتونین با افزایش سن کاهش می یابد. در دوزهای مختلف ملاتونین، مقادیر بالاتر AUC و Cmax در افراد مسن به دست آمد که نشان دهنده کاهش متابولیسم ملاتونین در این گروه از بیماران است.

بیماران مبتلا به اختلال عملکرد کلیه.با درمان طولانی مدت، تجمع ملاتونین مشاهده نشد. این داده ها با نیمه عمر کوتاه ملاتونین در انسان مطابقت دارد.

بیماران مبتلا به اختلال عملکرد کبد.کبد عضو اصلی درگیر در متابولیسم ملاتونین است، بنابراین بیماری های کبدی منجر به افزایش غلظت ملاتونین درون زا می شود. در بیماران مبتلا به سیروز کبدی، غلظت ملاتونین پلاسما در طول روز به طور قابل توجهی افزایش یافت.

نشانه ها

- برای اختلالات خواب، از جمله ناشی از اختلال در ریتم خواب و بیداری، مانند عدم همزمانی (تغییر ناگهانی مناطق زمانی).

موارد منع مصرف

- حساسیت به اجزای دارو؛

- بیماری های خود ایمنی؛

- نارسایی کبد؛

- نارسایی شدید کلیه؛

- بارداری؛

- دوره شیردهی؛

- کودکان زیر 18 سال

با دقتاستفاده از ملاتونین-SZ در بیماران با درجات مختلف نارسایی کلیوی.

دوز

در اختلال خواب- 3 میلی گرم 1 بار در روز 30-40 دقیقه قبل از خواب.

در عدم همزمانیبه عنوان آداپتوژن هنگام تغییر مناطق زمانی - 1 روز قبل از پرواز و در 2-5 روز بعدی - 3 میلی گرم 30-40 دقیقه قبل از خواب.

حداکثر دوز روزانه 6 میلی گرم است.

بیماران مسن:با افزایش سن، متابولیسم ملاتونین کاهش می یابد، که باید هنگام انتخاب یک رژیم دوز برای بیماران مسن در نظر گرفته شود. با در نظر گرفتن این موضوع، در بیماران مسن می توان دارو را 60 تا 90 دقیقه قبل از خواب مصرف کرد.

نارسایی کلیه:تأثیر درجات مختلف نارسایی کلیوی بر فارماکوکینتیک ملاتونین مطالعه نشده است، بنابراین ملاتونین باید با احتیاط در چنین بیمارانی استفاده شود. استفاده از دارو در بیماران مبتلا به نارسایی شدید کلیوی منع مصرف دارد.

اثرات جانبی

طبقه بندی فراوانی عوارض جانبی بر اساس توصیه های WHO: اغلب (≥1/10)، اغلب (از ≥1/100 تا<1/10), нечасто (от ≥1/1000 до <1/100), редко (от ≥1/10 000 до <1/1000), очень редко (<1/10 000), включая отдельные сообщения; частота неизвестна (по имеющимся данным установить частоту возникновения не представляется возможным).

از سیستم خونساز و لنفاوی:به ندرت - لکوپنی، ترومبوسیتوپنی.

از سیستم ایمنی بدن:فرکانس ناشناخته - واکنش های حساسیت مفرط.

متابولیسم و ​​تغذیه: به ندرت - هیپرتری گلیسیریدمی، هیپوکالمی، هیپوناترمی.

اختلالات روانی:به ندرت - تحریک پذیری، عصبی بودن، اضطراب، بی خوابی، رویاهای غیر معمول، کابوس، اضطراب. به ندرت - نوسانات خلقی، پرخاشگری، بی قراری، اشک ریختن، علائم استرس، بی نظمی، بیداری صبح زود، افزایش میل جنسی، کاهش خلق و خو، افسردگی.

از سیستم عصبی:غیر معمول - میگرن، سردرد، بی حالی، بیش فعالی روانی حرکتی، سرگیجه، خواب آلودگی. به ندرت - غش، اختلال حافظه، اختلال در تمرکز، هذیان، سندرم پاهای بی قرار، کیفیت پایین خواب، پارستزی.

از سمت اندام بینایی:به ندرت - کاهش حدت بینایی، تاری دید، افزایش اشکی.

اختلالات شنوایی و لابیرنت:به ندرت - سرگیجه، سرگیجه موضعی.

از سیستم قلبی عروقی:به ندرت - فشار خون شریانی؛ به ندرت - آنژین صدری، تپش قلب، گرگرفتگی.

از دستگاه گوارش:غیر معمول - درد شکم، درد شکم در قسمت بالای شکم، سوء هاضمه، استوماتیت اولسراتیو، خشکی دهان، حالت تهوع. به ندرت - بیماری معده مری، اختلال یا اختلال گوارشی، استوماتیت بولوز، گلوسیت اولسراتیو، استفراغ، افزایش پریستالیس، نفخ، ترشح بیش از حد بزاق، بوی بد دهان، ناراحتی شکمی، دیسکینزی معده، گاستریت.

از کبد و مجاری صفراوی:به ندرت - هیپربیلی روبینمی.

برای پوست و بافت های زیر جلدی:غیر معمول - درماتیت، تعریق شبانه، خارش و خارش عمومی، بثورات پوستی، خشکی پوست. به ندرت - اگزما، اریتم، درماتیت دست، پسوریازیس، بثورات عمومی، بثورات خارش دار، آسیب ناخن. فرکانس ناشناخته - ادم Quincke، تورم مخاط دهان، تورم زبان.

از سیستم اسکلتی عضلانی و بافت همبند:به ندرت - درد در اندام ها؛ به ندرت - آرتریت، اسپاسم عضلانی، گردن درد، گرفتگی شبانه.

از سیستم ادراری:غیر معمول - گلوکوزوری، پروتئینوری؛ به ندرت - پلی اوری، هماچوری، شب ادراری.

از اندام تناسلی و پستان:به ندرت - علائم یائسگی؛ به ندرت - پریاپیسم، پروستاتیت؛ فرکانس ناشناخته: گالاکتوره.

واکنش های عمومی:به ندرت - استنی، درد قفسه سینه؛ به ندرت: خستگی، درد، تشنگی.

داده های آزمایشگاهی و ابزاری:به ندرت - انحراف از هنجار در پارامترهای آزمایشگاهی عملکرد کبد، افزایش وزن. به ندرت - افزایش فعالیت ترانس آمینازهای کبدی، انحراف از هنجار در محتوای الکترولیت های خون، انحراف از هنجار در نتایج آزمایشات آزمایشگاهی.

مصرف بیش از حد

علائم:با توجه به داده های موجود در ادبیات، استفاده از ملاتونین در دوز روزانه تا 300 میلی گرم باعث عوارض جانبی قابل توجه بالینی نشد. برافروختگی، کرامپ شکمی، اسهال، سردرد و اسکوتوما هنگامی که ملاتونین در دوزهای 3000-6600 میلی گرم برای چند هفته استفاده شد مشاهده شده است. هنگامی که از دوزهای بسیار بالای ملاتونین (تا 1 گرم) استفاده شد، از دست دادن غیرارادی هوشیاری مشاهده شد.

در صورت مصرف بیش از حد، خواب آلودگی ممکن است ایجاد شود.

رفتار:شستشوی معده و استفاده از کربن فعال، درمان علامتی.

انتظار می رود که ماده فعال ظرف 12 ساعت پس از مصرف خوراکی از بین برود.

تداخلات دارویی

تعامل فارماکوکینتیک

مشخص شده است که ملاتونین در غلظت های بسیار بالاتر از سطوح درمانی، ایزوآنزیم CYP3A را در شرایط آزمایشگاهی القا می کند. اهمیت بالینی این پدیده به طور کامل درک نشده است. در صورت بروز علائم القاء، کاهش دوز داروهای مصرفی همزمان را در نظر بگیرید.

در غلظت‌های به‌طور قابل‌توجهی بالاتر از سطوح درمانی، ملاتونین ایزوآنزیم‌های CYP1A را در شرایط آزمایشگاهی القا نمی‌کند. بنابراین، تداخل ملاتونین با سایر داروها به دلیل تأثیر ملاتونین بر ایزوآنزیم های CYP1A ظاهراً ناچیز است.

متابولیسم ملاتونین عمدتاً توسط ایزوآنزیم های CYP1A انجام می شود. بنابراین، ممکن است ملاتونین به دلیل اثر ملاتونین بر ایزوآنزیم های گروه CYP1A با داروهای دیگر تداخل داشته باشد.

در بیمارانی که فلووکسامین مصرف می کنند، باید احتیاط کرد که به دلیل مهار متابولیسم آن توسط ایزوآنزیم های سیتوکروم P450: CYP1A2 و CYP2C19، غلظت ملاتونین را افزایش می دهد (افزایش AUC 17 برابر و C max 12 برابر). از این ترکیب باید اجتناب کرد.

در بیمارانی که 5- و 8- متوکسی پسورالن مصرف می کنند که به دلیل مهار متابولیسم آن باعث افزایش غلظت ملاتونین می شود، باید احتیاط کرد.

در بیمارانی که (بازدارنده ایزوآنزیم CYP2D) مصرف می کنند، باید احتیاط کرد، زیرا با مهار دومی، سطح ملاتونین پلاسما را افزایش می دهد.

سیگار می تواند غلظت ملاتونین را به دلیل القای ایزوآنزیم CYP1A2 کاهش دهد.

در بیمارانی که استروژن مصرف می کنند (به عنوان مثال، داروهای ضد بارداری یا درمان جایگزینی هورمون)، که با مهار متابولیسم آنها توسط CYP1A1 و CYP1A2 باعث افزایش غلظت ملاتونین می شود، باید احتیاط کرد.

القاء کننده های ایزوآنزیم CYP1A2، مانند ریفامپیسین، می توانند غلظت ملاتونین را در پلاسما کاهش دهند.

در ادبیات مدرن داده‌های زیادی در مورد تأثیر آگونیست‌ها/آنتاگونیست‌های گیرنده‌های آدرنرژیک و اوپیوئیدی، داروهای ضد افسردگی، مهارکننده‌های پروستاگلاندین، بنزودیازپین‌ها، تریپتوفان و الکل بر ترشح ملاتونین درون‌زا وجود دارد. هیچ مطالعه ای در مورد تأثیر متقابل این داروها بر پویایی یا سینتیک ملاتونین انجام نشده است.

تعامل فارماکودینامیک

هنگام مصرف ملاتونین نباید الکل مصرف کنید، زیرا... اثربخشی دارو را کاهش می دهد.

ملاتونین اثر آرام بخش داروهای خواب آور بنزودیازپین و غیر بنزودیازپینی مانند زالپلون، زولپیدم و. در یک مطالعه بالینی، شواهد واضحی از یک تعامل فارماکودینامیک گذرا بین ملاتونین و زولپیدم یک ساعت پس از تجویز مشاهده شد. مصرف ترکیبی ممکن است منجر به اختلال پیشرونده توجه، حافظه و هماهنگی در مقایسه با تک درمانی زولپیدم شود.

در مطالعات، ملاتونین همراه با تیوریدازین و ایمی پرامین، داروهایی که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می‌گذارند، تجویز شد. در هیچ یک از موارد تداخل فارماکوکینتیک بالینی قابل توجهی وجود نداشت. با این حال، مصرف همزمان با ملاتونین منجر به افزایش احساس آرامش و دشواری در انجام برخی وظایف در مقایسه با تک درمانی با ایمی پرامین و همچنین افزایش احساس مه مغزی در مقایسه با تک درمانی تیوریدازین شد.

دستورالعمل های ویژه

در طول دوره استفاده از دارو ملاتونین-SZ، توصیه می شود از قرار گرفتن در معرض نور شدید خودداری کنید.

لازم است به زنانی که می خواهند باردار شوند اطلاع داده شود که این دارو اثر ضد بارداری ضعیفی دارد.

هیچ اطلاعات بالینی در مورد استفاده از ملاتونین در بیماران مبتلا به بیماری های خودایمنی وجود ندارد، بنابراین، استفاده در این دسته از بیماران منع مصرف دارد.

تأثیر بر توانایی رانندگی وسایل نقلیه و ماشین آلات

داروی ملاتونین-SZ باعث خواب آلودگی می شود، بنابراین در طول دوره درمان باید از رانندگی با وسایل نقلیه و انجام فعالیت های بالقوه خطرناک که نیاز به افزایش تمرکز و سرعت واکنش های روانی حرکتی دارند خودداری کنید.

انتشارات مرتبط