Arginina: instrucciones de uso para hombres y mujeres, indicaciones, composición, forma de liberación, dosis y precio. Arginina: para qué sirve y cómo tomarla Contraindicaciones de la arginina

Un cuerpo esbelto y tonificado, una figura magnífica sin un gramo de exceso de grasa, actividad, vigor y, como resultado, éxito con el sexo opuesto. Millones de hombres y mujeres sueñan con verse en tan buena forma, olvidando lo obvio: somos lo que comemos.

Y la base de nuestra dieta no deben ser los donuts y los bollos, cuyo daño es innegable, sino alimentos saludables que contengan sustancias útiles. Una de estas sustancias es la arginina.

Cada año gana cada vez más popularidad entre los habituales de los clubes deportivos y los seguidores de un estilo de vida saludable debido a sus propiedades deliciosas y, todo hay que decirlo, algo específicas (en el buen sentido).

Estrictamente hablando, la arginina es un aminoácido y pertenece al grupo de los condicionalmente reemplazables: el cuerpo puede sintetizarla de forma independiente, pero solo en condiciones favorables, en cantidades muy limitadas y a una determinada edad. Por eso es tan importante asegurarse de que su dieta incluya alimentos ricos en esta sustancia. Pero una dieta pobre en arginina causará daños considerables al organismo.

La principal función de la arginina es participar en la producción y transporte de óxido nítrico. En general, sin este aminoácido, la formación de óxido nítrico es básicamente imposible. Hasta hace poco, la opinión general de los expertos era que los compuestos nitrogenados sólo podían causar daños al organismo.

Sin embargo, a finales de los años 1990, los científicos lograron hacer una verdadera revolución con su descubrimiento: ¡resulta que son útiles para el hombre y cómo! Por lo cual, dicho sea de paso, estos científicos recibieron el Premio Nobel.

Sólo por esta cualidad, la arginina podría fácilmente clasificarse entre las sustancias más importantes para la salud. Afortunadamente, las propiedades del aminoácido no terminan ahí.

...Qué ventajas ofrece...

Uno de los efectos más poderosos de la arginina es la vasodilatación. El aminoácido relaja los vasos espasmódicos, separa sus paredes, lo que permite que la sangre circule más fácil y rápidamente por todo el cuerpo, sin permanecer en ningún lugar más tiempo del esperado y entregando nutrientes a todos los tejidos y órganos de manera oportuna.

Como resultado, mejora el funcionamiento del músculo cardíaco, disminuye la presión arterial y aumenta la actividad del cerebro, saturado de oxígeno debido al potente flujo sanguíneo.

La circulación sanguínea acelerada alivia la sensación de frío y entumecimiento en las extremidades y aporta energía. Y el torrente de sangre a los genitales tanto de hombres como de mujeres aumenta significativamente la potencia y la libido, aumentando el deseo sexual y haciendo la vida íntima mucho más rica, activa y variada.

La arginina es esencial para los hombres. Como cualquier otro aminoácido, forma parte de las proteínas, el principal material de construcción de los músculos. Sin él, formar un torso que atraiga miradas envidiosas y de admiración es una tarea completamente imposible.

Es por eso que los culturistas, deportistas y hombres corrientes, que siempre se esfuerzan por estar en la cima en todo, no descuidan la arginina y suelen incluir en el menú productos que la contienen o la toman en forma de complementos dietéticos activos.

Cabe destacar que este aminoácido no solo tiñe la vida sexual con colores brillantes, sino que también participa en la espermatogénesis y mejora la calidad del líquido seminal. Por eso, en dosis mayores, es útil para quienes están planeando una nueva incorporación a la familia.

Los beneficios de la arginina para las mujeres no son menos grandes. No sólo ayuda a mantener el peso en un nivel óptimo, sino que también quema las reservas acumuladas a lo largo de los años. Otra maravillosa propiedad de este aminoácido es aliviar la apatía, mejorar tu estado de ánimo y darte una actitud positiva hacia ti mismo y el mundo.

Si hay suficiente arginina en el cuerpo, entonces no podrá deprimirse ni deprimirse. Esto sucede debido a la producción oportuna de serotonina, la hormona de la alegría, en la que también interviene la arginina.

Este aminoácido tiene muchas otras ventajas:

• participa en la transmisión de impulsos nerviosos, mejorando así el funcionamiento de todo el sistema nervioso;
• involucrado activamente en procesos inmunológicos;
• al ser un poderoso antioxidante, la sustancia protege las células de los efectos de los radicales libres, cuyo daño es bien conocido;
• la buena noticia para las mujeres es que la arginina forma parte del colágeno: es responsable de la restauración, la belleza, la luminosidad y la juventud de la piel, así como de la elasticidad de los músculos y el excelente estado del cartílago;
• ayuda a acelerar los procesos metabólicos, ayudando al organismo a absorber rápidamente sustancias provenientes del exterior y eliminar las reservas de grasa;
• los beneficios de esta sustancia para las personas con presión ocular alta son innegables: reduce la carga en los vasos que irrigan los ojos y los relaja, reduciendo así la presión dentro del ojo;
• la arginina ayudará a sobrellevar el dolor causado por los espasmos de los músculos del estómago, así como el dolor menstrual;
• mejora la función del hígado, ayudando a eliminar toxinas y, por lo tanto, limpiando todo el cuerpo de venenos tóxicos;
• la sustancia elimina el amoníaco de los órganos y tejidos internos;
• Cuanta más arginina haya en el cuerpo, más rápido sanarán las heridas externas, los hematomas y los cortes.

...que daño hace...

La dosis diaria de arginina para un adulto es de 6 a 10 g, el límite máximo es de 20 g.

Si excede constantemente la dosis, el aminoácido puede dañar el cuerpo: la piel y el cartílago comenzarán a espesarse. También debe tener en cuenta la debilidad general, la indigestión, los vómitos, la diarrea y el dolor abdominal frecuente.

Sin embargo, para algunas personas, la arginina pura y los productos que la contienen están completamente contraindicados. En este caso, no espere ningún beneficio de ello, pero el daño es inevitable. Los diagnósticos de parada incluyen trastornos nerviosos graves, como esquizofrenia, infecciones virales, artritis, todo tipo de infecciones y enfermedades asociadas con una síntesis alterada de urea.

Las mujeres embarazadas, así como las que están amamantando, deben evitar la ingesta de aminoácidos adicionales, al igual que los niños y adolescentes menores de 18 años; esta sustancia interviene en la síntesis de la hormona del crecimiento y, en concentraciones elevadas, puede provocar un aumento de su producción. . Por supuesto, la arginina está contraindicada para personas con intolerancia individual.

...que productos contienen

Hoy en día, la arginina pura se puede adquirir como suplemento dietético. Para muchos culturistas, mujeres que se preocupan por su apariencia, así como aquellas cuya vida sexual ha brillado con nuevos colores después de conocer esta sustancia, las cápsulas de arginina son una verdadera salvación.

Además, después de 30 años, el organismo, en el que se ponen en marcha los mecanismos de envejecimiento y autodestrucción que nos son inherentes por naturaleza, deja de producir por sí solo este aminoácido.

La solución es una dieta equilibrada. Después de todo, una parte se encuentra en nuestros productos alimenticios habituales. Y los beneficios de la arginina natural y natural son mucho mayores que los de las cápsulas artificiales.

Entre los líderes en contenido de arginina se encuentran las semillas de calabaza, algunos tipos de frutos secos, carne, huevos de gallina, legumbres, cereales, pescado (por ejemplo, atún, platija, carpa, bacalao) y mariscos. La siguiente tabla le ayudará a crear un menú diario de tal forma que contenga suficientes productos que contengan el aminoácido más beneficioso.

El ritmo del estilo de vida moderno de la gente es muy alto. En estas condiciones, aumenta el consumo de energía y sustancias esenciales. La mitad más fuerte de la humanidad siente en mayor medida esta necesidad, teniendo en cuenta las características fisiológicas del cuerpo masculino. Con una producción insuficiente de elementos o su ingesta de los alimentos, se producen cambios patológicos que contribuyen al desarrollo de enfermedades. Por tanto, existe la necesidad de componentes nutricionales adicionales.

El mercado farmacéutico ofrece medicamentos que constan de componentes proteicos esenciales o condicionalmente reemplazables. En condiciones de mayor necesidad de aminoácidos, los suplementos dietéticos se utilizan como producto alimenticio subvencionado. Una de estas sustancias medicinales es la L-Arginina.

¿Qué es esto? Mucha gente está interesada. Este es un compuesto químico que se sintetiza en el cuerpo humano y está presente en los procesos metabólicos. El aminoácido participa en la síntesis de óxido nítrico, que tiene un efecto vasodilatador y neurotransmisor. Por lo tanto, la arginina se utiliza a menudo para potenciar, ya que la sustancia tiene propiedades estimulantes.

Efectos beneficiosos de la sustancia.

La ingesta adicional de arginina se prescribe como profilaxis o tratamiento en condiciones de sospecha de deficiencia de la sustancia, teniendo en cuenta sus propiedades únicas.

La droga tiene los siguientes efectos:

1. Participa en la regeneración de tejidos.
2. Tiene un efecto antitóxico.
3. Elimina los productos de descomposición del cuerpo.
4. Estimula la respuesta inmune.
5. Ayuda a normalizar los niveles hormonales.
6. Afecta la potencia, aumentando las capacidades eréctiles y reproductivas del hombre.
7. Normaliza la función de la próstata.
8. Relaja y dilata los vasos sanguíneos, aumenta el flujo sanguíneo a los órganos.
9. Aumenta el suministro de oxígeno a los músculos esqueléticos y al miocardio.
10. Ayuda a aumentar la masa muscular.
11. Estimula la producción de fibras de colágeno.
12. Normaliza el proceso del sueño.
13. Aumenta el rendimiento.
14. Afecta positivamente la memoria.
15. Normaliza los niveles de glucosa aumentando la síntesis de insulina.
16. Estimula la hormona del crecimiento.
17. Mantiene el equilibrio de las fracciones de colesterol, reduce el riesgo de formación de placas ateroscleróticas.
18. Reduce la cantidad de exceso de tejido graso.

Indicaciones para tomar aminoácidos.

La amplia gama de acciones de la sustancia determina las indicaciones para el uso de medicamentos que contienen arginina.

Se pueden nombrar las siguientes condiciones en las que se justifica la prescripción de complementos dietéticos:

1. Como terapia metabólica para enfermedades de los órganos internos, especialmente del sistema cardiovascular, durante el período de rehabilitación.
2. Como medicamento subvencionado para compensar la deficiencia de elementos durante el aumento de la actividad física.
3. En caso de patología crónica del sistema nervioso.
4. Para restaurar los procesos metabólicos en el contexto de una dieta.
5. Para estimular la potencia masculina.
6. Logros deportivos en culturismo, dada la capacidad de aumentar los niveles de creatina.

Métodos para ingresar la sustancia al cuerpo.

En el cuerpo, la arginina se sintetiza de forma independiente o proviene de los alimentos. Se encuentran altas concentraciones de este aminoácido en productos cárnicos y pesqueros, nueces, semillas de girasol y calabaza, guisantes y granos de cacao.

El tratamiento térmico reduce la cantidad de sustancia activa. Por tanto, cuando aumenta la necesidad de proteínas, es necesario ingerir una gran cantidad de alimentos que contengan el elemento químico, lo que no siempre es posible. En tal situación, se considera más apropiado subvencionar la arginina en forma de fármaco.

Efectos adversos del suplemento.

En dosis terapéuticas y profilácticas, la arginina es un fármaco seguro para la salud. Sin embargo, al tomar suplementos, en algunos casos existe el riesgo de exceder la cantidad de proteína que ingresa al cuerpo.

Por tanto, pueden producirse reacciones adversas:

1. Náuseas.
2. Malestar y dolor en el abdomen.
3. Presión arterial reducida.
4. Erupción alérgica.
5. Debilidad.
6. Compactación de tejidos y deformación de cartílagos y superficies articulares de estructuras óseas.
7. Disminución del estado inmunológico.
8. Desordenes endocrinos.
9. Enfermedades crónicas del riñón y del tracto urinario.

Contraindicaciones de uso

Se pueden nombrar las siguientes condiciones cuando no se utiliza el aditivo:

1. Idiosincrasia de un componente de la droga.
2. El período de embarazo y lactancia en la mujer.
3. Síncope y disminución persistente de la presión arterial.
4. Niños y adolescentes en periodos de crecimiento activo por riesgo de desarrollar gigantismo.
5. Exacerbaciones frecuentes de la infección herpética.
6. Desordenes mentales.
7. Enfermedades oncológicas concomitantes.
8. Tolerancia alterada a la glucosa en sangre.
9. Patología autoinmune.

Teniendo en cuenta la probabilidad de que se produzcan situaciones adversas, conviene consultar a un especialista antes de empezar a tomar el medicamento.

¡Importante! La autoadministración de L-Arginina puede traer beneficios y daños. Por lo tanto, primero es necesario determinar las indicaciones de uso.

La mejor manera de introducir la sustancia en el cuerpo es ingerir alimentos que contengan arginina. Si esto no es suficiente, se recurre a complementos dietéticos o preparados oficiales que contienen el aminoácido. Los medicamentos suelen tener una composición compleja. Como componentes adicionales se pueden utilizar carnitina y vitaminas B.

Dosis de la sustancia.

Un especialista o formador le indicará cómo tomar el medicamento correctamente. Las dosis dependen de la forma del fármaco y del propósito de administración. El contenido normal de la sustancia es de 115 mg/kg por día. La dosis media para un hombre adulto es de 3 gramos al día. La cantidad máxima de aminoácidos no debe exceder los 10 gramos. La duración del tratamiento oscila entre 2 semanas y 1 mes. Puede repetir el curso después de 1-1,5 meses.

Para los deportistas, la L-Arginina se produce en cápsulas de 500 mg o 1.000 mg en tarros de 90 unidades. Según las revisiones de hombres que tomaron suplementos dietéticos, esta cantidad es suficiente para varios períodos de toma del medicamento para obtener un alto efecto anabólico.

Características de recepción para diversas condiciones.

La frecuencia de administración está determinada por las indicaciones de uso de arginina. Para el tratamiento o prevención de una condición patológica, la dosis diaria se divide en 3 tomas. Los atletas deben tomar el suplemento media hora antes y después del ejercicio para desarrollar masa muscular y obtener los máximos resultados. Para mejorar el sueño y garantizar un resultado anabólico, el aminoácido se consume por la noche. Hay una mala absorción de arginina junto con las grasas. Por tanto, es necesario limitar los alimentos grasos o mantener un intervalo de al menos 2 horas.

La droga estimula la función sexual, aumenta la erección y mejora la resistencia. Según las revisiones, el efecto tangible de la L-Arginina para los hombres se nota en promedio a partir del quinto día de uso. Sin embargo, las instrucciones de uso no recomiendan combinar el suplemento con otros estimulantes para el tratamiento y prevención de la impotencia, para no sufrir reacciones secundarias no deseadas.

Finalmente

La arginina tiene un efecto metabólico y estimulante pronunciado, cuando se usa correctamente no causa consecuencias negativas. Esto da a los expertos el derecho de recomendar el aminoácido como suplemento con un amplio espectro de acción, como complemento o como medicamento subvencionado.

La arginina es un aminoácido no esencial que ayuda al cuerpo a limpiarse de toxinas e impurezas y mantiene el cuerpo en buena forma. Nuestro cuerpo produce este componente por sí mismo, pero a veces no es suficiente. Por eso los culturistas eligen suplementos con este componente. Pero la arginina puede resultar beneficiosa no sólo para los deportistas. Averigüemos quién más podría necesitarlo y por qué.

Características beneficiosas

La arginina se toma para:

• eliminar toxinas y desechos del cuerpo;
• enriquecer el sistema digestivo con nitrógeno;
• mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular;
• ayudar a la producción de hormonas, incluida la hormona de la felicidad (serotonina);
• mejorar la función hepática;
• normalizar los niveles de azúcar.

¡Importante! Hay muchos factores que influyen en la producción de esteaminoácidos: edad, sexo, peso, malos hábitos, dieta, características genéticas. Por lo tanto, a menudo se recomienda a las personas mayores que tomen arginina adicional.

Para los hombres

Este aminoácido es importante para el cuerpo masculino, ya que afecta la vida sexual. Por lo tanto, una cantidad normal de arginina en el cuerpo aumenta el deseo sexual; con su ayuda, los vasos sanguíneos se dilatan y aumenta el flujo sanguíneo a los genitales. También sirve para proteger el sistema genitourinario de inflamaciones y diversas enfermedades. Además, la fertilidad, es decir, la calidad y la motilidad de los espermatozoides, depende de esta sustancia. También aumenta el rendimiento y la resistencia.

Para mujeres

La mejora de la actividad sexual en las mujeres también depende del nivel de arginina en el cuerpo. También afecta la belleza: la piel, las uñas y el cabello mejoran bajo la influencia del aminoácido. A la arginina se le atribuye un efecto rejuvenecedor: se potencia la acción de la hormona del crecimiento, lo que ralentiza el envejecimiento. Al mismo tiempo, la piel se vuelve notablemente más elástica.

Para niños

Una deficiencia de este aminoácido puede provocar una parada o un deterioro en el crecimiento del niño. Sin embargo, el uso de sustancias adicionales Sólo es necesario si hay indicaciones y consejos de un médico.- de lo contrario, la sobresaturación con aminoácidos durante el período activo de crecimiento conducirá al gigantismo.

La mayoría de las veces se prescribe a adolescentes cuando experimentan desequilibrios hormonales que pueden afectar negativamente a su salud.

¿Sabías? Para formar 5 mil proteínas en el cuerpo humano se necesitan 22 aminoácidos.

en culturismo

En esta área, este aditivo se usa con mayor frecuencia y sobre todo, y todo porque ayuda a los culturistas a desarrollar masa muscular, mientras que la grasa disminuirá. La sustancia también ayuda a recuperar la fuerza después de un duro entrenamiento y, en caso de lesiones, acelera su curación. Sin embargo, todavía no existen datos que confirmen todas las propiedades positivas de esta sustancia. También hay motivos para creer que no tiene sentido tomarlo sin fuertes donantes de nitrógeno adicionales.

Para el cabello

La arginina ayuda a restaurar el cabello desde el interior.- El suplemento será especialmente útil en caso de caída severa del cabello. Dado que el aminoácido dilata los vasos sanguíneos, el flujo sanguíneo al cuero cabelludo mejora significativamente, acelerando así el crecimiento del cabello.

El aminoácido se incluye en muchos productos profesionales para el cuidado del cabello, ya que reduce el efecto de los factores negativos en el cabello. Podrá proteger el cabello de la influencia constante del tinte y las temperaturas elevadas (rizadores, secadores de pelo, en países con climas cálidos).

Dañar

El abuso de arginina puede tener consecuencias negativas para el organismo. Esto sólo se aplica en los casos en que la sustancia se toma intencionadamente en forma de medicamento y sin prescripción médica. No ocurrirá ningún daño si el aminoácido se produce en el propio cuerpo al comer los alimentos adecuados.

Las personas que se han sometido a una cirugía cardíaca o simplemente son propensas a padecer enfermedades de este órgano deben evitar tomar medicación adicional. También hay estudios que indican que la sustancia es perjudicial para los asmáticos. El desarrollo repentino de aterosclerosis también puede provocar que el suplemento se tome en grandes cantidades.

¡Importante! Bajo ninguna circunstancia se debe tomar arginina con coagulantes (puede producirse sangrado).

Las personas con hemofilia y diabetes no deben consumir la sustancia sin el conocimiento de un médico.

Contraindicaciones y efectos secundarios.

Con el uso prolongado e inadecuado de arginina, pueden ocurrir los siguientes efectos secundarios:

• deformación de articulaciones y cartílagos;
• compactación de tejidos;
• la aparición de dolor abdominal, diarrea (la indigestión es común);
• debilidad, náuseas;
• disminución de la presión arterial.

También vale la pena considerar que no todo el mundo puede tomar este suplemento. Vale la pena abandonar la arginina en los siguientes casos:

• cuando hay trastornos nerviosos (incluso menores);
• durante el embarazo y la lactancia;
• niños durante el período de crecimiento activo;
• en caso de intolerancia individual a la droga.

Indicaciones y síntomas de uso.

Se recomienda tomar arginina para quienes realizan actividad física intensa. También existen las siguientes indicaciones:

• cirrosis y degeneración del hígado graso;
• enfermedades renales;
• artritis, artrosis;
• esterilidad;
• formaciones benignas y malignas;
• depresión.

Instrucciones de uso, porción.

La porción depende de la dosis de la cantidad de arginina en cada cápsula del medicamento. Los comprimidos más habituales son de 500 mg y 1000 mg de aminoácido. También los hay en polvo y en suspensión líquida.

¡Importante! Es imposible exceder la norma de arginina por día (3 g); una sobredosis provocará efectos secundarios.

Son suficientes tres comprimidos de 500 mg al día. Pero para los culturistas, la dosis se aumenta a 9 g por día. Sin embargo, los principiantes deben comenzar con dosis mínimas y aumentarlas gradualmente.

Para los deportistas, se aceptan los siguientes cálculos: 115 mg por 1 kg de peso. Tomar 40 minutos antes de las comidas o antes del entrenamiento. Pero es posible tanto durante como después del deporte, solo que el efecto será un poco peor.

Productos que contienen arginina

Si no estamos hablando de atletas, entonces es mejor reponer el aminoácido de forma natural. con una nutrición adecuada.

Es importante comer carne de vacuno o cerdo, así como pescado de mar y de río, al menos en una comida.

Suplemento dietético L-arginina

La mayoría de las veces, la arginina se toma como un suplemento por separado. con el prefijo “L” en el nombre. En las dosis adecuadas, ayuda al funcionamiento del corazón, mejora los vasos sanguíneos, reduce el colesterol y favorece la pérdida de peso. Cada paquete del medicamento contiene instrucciones de uso con la dosis del aminoácido. Un curso de ingesta de suplementos dietéticos ayuda a:

• aumentar el nivel de hormona del crecimiento (crecimiento) en el cuerpo;
• mejorar el estado de ánimo, aumentar el rendimiento;
• ayudar a los adolescentes que tienen problemas de crecimiento;
• curar heridas, esguinces o fracturas;
• ayudar a los riñones a limpiar el cuerpo;
• normalizar el momento de la pubertad en los niños;
• mejorar la potencia.

¿Sabías? En 2000, quisieron hacer del culturismo un deporte olímpico, pero esto no sucedió y las disputas sobre este tema aún continúan.

Entonces, descubrimos que solo mantener el nivel natural de arginina en el cuerpo mediante una nutrición adecuada le ayudará a evitar tomar medicamentos adicionales. Sin embargo, si surge la necesidad de aumentar la cantidad de este aminoácido, los complementos nutricionales especiales ayudarán a normalizar los procesos metabólicos y mejorar el bienestar.

La L-arginina es un aminoácido parcialmente reemplazable que promueve el crecimiento del tejido muscular, la relajación de las paredes de los vasos sanguíneos, la mejora de la circulación sanguínea y la lucha contra la disfunción sexual. En un determinado período de la vida, la producción de arginina en el cuerpo se vuelve insuficiente. Surge la pregunta de en qué productos y complementos dietéticos tomar arginina para compensar la deficiencia resultante.

Los aminoácidos, como la L-arginina, son el material a partir del cual se forman las proteínas durante la biosíntesis. Participan en la producción de hormonas, vitaminas y mediadores.

En total hay alrededor de 500 aminoácidos, pero en la síntesis de proteínas intervienen no más de 20. Algunos son reemplazables y son producidos por el propio cuerpo. Un ejemplo de tal sustancia es la glutamina. Otros son esenciales, como la lisina. El tercero es parcialmente reemplazable, la arginina.

Un cuerpo adulto sano produce el aminoácido en cantidades suficientes. Sin embargo, la síntesis en hombres y mujeres ancianos y debilitados por enfermedades, niños y adolescentes a menudo no puede satisfacer la necesidad orgánica, por lo que se necesita una fuente externa. La L-arginina presente en alimentos y suplementos dietéticos también se prescribe a los deportistas.

La L-arginina se considera uno de los principales productos metabólicos de las sustancias que contienen nitrógeno. La función principal es transformar el amoníaco en urea, que es menos tóxica. El proceso de síntesis de ornitina requiere aminoácidos. Parte de la sustancia participa en la producción de óxido nítrico, lo que da como resultado un compuesto que dilata los vasos sanguíneos, reduce la presión arterial y mejora la función cardíaca.

¿Para qué se necesita?

La L-arginina forma parte de absolutamente todos los péptidos y proteínas del cuerpo humano. La sustancia intensifica la síntesis de hormonas del crecimiento, participa en el proceso metabólico y reduce el nivel. Participa en la regeneración celular, el rejuvenecimiento corporal y la mejora del estado de ánimo.

A pesar de todas las propiedades beneficiosas enumeradas, a menudo surge una pregunta específica: ¿para qué sirve la L-arginina? La importancia de los aminoácidos para el organismo se debe a la capacidad de producir los siguientes efectos:

• Reducción de los signos de inflamación;
• Aumento de la síntesis de la hormona del crecimiento;
• Reducir la probabilidad de ataque cardíaco, aterosclerosis, enfermedad coronaria, hipertensión, trombosis;
• Eliminación de procesos inflamatorios en el tracto gastrointestinal en niños nacidos prematuramente;
• Normalización de las funciones renales;
• Incrementar la efectividad de los ejercicios deportivos, entrenamiento, mejorar el rendimiento físico, acelerar el crecimiento muscular;
• Reducir el dolor en el tejido muscular;
• Tratamiento de erección;
• Aumento de la libido;
• Tratamiento de la infertilidad femenina y masculina;
• Fortalecimiento de la inmunidad;
• Intensificación de los procesos metabólicos y reducción del peso corporal;
• Aceleración de procesos mentales;
• Reducir el riesgo de desarrollo y gravedad de la demencia;
• Fortalecimiento del cabello;
• Perder peso.

Sin embargo, el aminoácido también tiene potentes efectos secundarios. La ingesta excesiva provoca la enfermedad de Alzheimer y provoca un infarto.

Para los hombres

En los hombres, la L-arginina estimula la síntesis de espermatozoides, favorece la activación y el aumento del número de espermatozoides. El 80% de los espermatozoides se compone de arginina. Es especialmente importante tomar el aminoácido en hombres con enfermedades cardiovasculares.

El uso de L-arginina en hombres reduce el nivel de óxido nítrico en sangre, lo que tiene un efecto directo sobre la fertilidad.

La arginina también afecta la erección. El aminoácido promueve:

• Eliminación de los problemas psicológicos de disfunción eréctil, que se manifiestan en inquietud, ansiedad y tendencia al estrés mental.
• Mejora del suministro de sangre a los órganos genitales, debido a la relajación de los músculos internos y la dilatación de los vasos sanguíneos.

La erección mejora significativamente después del uso combinado de L-arginina con pycnogenol. Un estudio mostró una mejora en la función sexual en el 90% de los hombres.

Mujer

Cómo utilizar

De acuerdo con las instrucciones de uso de las cápsulas de L-arginina, la dosis diaria es de 3 g, la frecuencia de administración es de 2 a 3 veces al día:

• Cuando se toma dos veces, tome 1,5 g a la vez;
• Tres veces está indicada una dosis única de 1 g.

Las cápsulas se pueden tomar con las comidas. El curso tiene una duración de 14 a 30 días. Si es necesario, el curso se repite, pero no antes de 1 mes.

La L-arginina para culturismo se toma en forma de cápsulas. La dosis diaria se aumenta a 9-10 g, en algunos casos la dosis se aumenta a 20 g o se toma según el cálculo de 115 mg por 1 kilogramo de peso corporal.

Aumentar la dosis puede provocar muchos efectos secundarios, como diarrea, disminución significativa de la presión arterial, debilidad y náuseas. Si se producen efectos secundarios, se reduce la dosis.

El medicamento debe tomarse con abundante agua, al menos 1 vaso. Tome L-arginina en promedio 1 hora antes del inicio del entrenamiento. Para la práctica deportiva, se recomienda beber arginina en ayunas, preferiblemente 5 horas después de consumir alimentos grasos.

Después del entrenamiento se toman complementos dietéticos para mejorar la nutrición y el desarrollo muscular. Si un atleta lo usa, primero debe beber L-arginina.

Las instrucciones dicen que el uso regular es peligroso debido a la adicción, por lo que es necesario hacer pausas en el uso del aminoácido.

en que productos

Los alimentos proteicos son ricos en arginina. El aminoácido se encuentra en productos:

• Productos lácteos;
• Carne y productos cárnicos, incluido el hígado;
• Pescado de río y mar;
• Frutos secos, especialmente piñones, y semillas (calabaza);
• Guisantes;
• Pulpa de coco.

Contrariamente a la creencia popular, la L-arginina no se encuentra en la gelatina.

Opiniones y precio

La arginina está contenida en los siguientes medicamentos:

Los deportistas recomiendan tomar arginina para ganar masa muscular. Se cree que el producto es más eficaz para bombear. Para muchas mujeres, los complementos dietéticos se han convertido en una salvación durante la menopausia y a la hora de adelgazar. El aminoácido normaliza la actividad cardiovascular, reduce la presión arterial y reduce la flacidez de la piel. La arginina para hombres ayuda a eliminar los signos de impotencia.

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Tabletas L arginina Solgar, 1000 mg: un complemento alimenticio muy eficaz desarrollado por médicos de la empresa estadounidense Solgar. El suplemento dietético es un valioso aminoácido que tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos y mantiene un equilibrio óptimo de colesterol y glucosa en la sangre. Además, el fármaco activa la síntesis de la hormona del crecimiento, favorece la pérdida de peso y mejora la cicatrización de heridas. La L-arginina también es útil para la salud de la próstata.

Composición del complemento alimenticio L arginina Solgar

Una tableta de Solgar L-arginina contiene 1000 mg de aminoácido activo y varios componentes que lo acompañan: celulosa orgánica, glicerina, óxido de silicio, estearato de magnesio y ácido esteárico.

El medicamento no contiene gluten, colorantes, conservantes, edulcorantes, aromas, proteínas de la leche, levadura ni soja.

Características beneficiosas

La arginina, al ser un aminoácido natural y sintetizada en pequeñas cantidades por el organismo, interviene en todos los procesos fisiológicos. Con su ayuda, se acelera la producción de óxido nítrico, lo que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial.

Al mantener niveles óptimos de glucosa en sangre, la sustancia tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de todo el cuerpo, lo cual es muy importante para quienes padecen diabetes.

Además, Larginin Solgar tiene las siguientes propiedades beneficiosas:

• estimula el crecimiento muscular:
• elimina el dolor y la sensación de pesadez en las piernas;
• mejora la microcirculación sanguínea;
• aumenta las capacidades mentales, especialmente en la vejez;
• activa el sistema inmunológico;
• protege el hígado;
• restaura la funcionalidad de los riñones;
• bloquea la deposición de grasa;
• elimina amoníaco y ácido láctico del cuerpo;
• Promueve la producción de colágeno.

El uso regular del medicamento aumenta la resistencia, da fuerza y ​​​​vigor, aumenta el nivel de somatotropina y glucógeno.

Importante. La arginina es especialmente necesaria a una edad temprana, ya que el cuerpo del niño no puede sintetizarla. Para los adultos, el aminoácido se considera condicionalmente esencial: la producción de la sustancia disminuye en personas debilitadas y enfermas, así como en la vejez.

Beneficios de la L arginina para los hombres

Hablando de las propiedades beneficiosas del fármaco, no se puede dejar de mencionar que una cantidad suficiente de arginina es muy importante para el sexo más fuerte. Más de dos tercios del líquido seminal se compone de esta sustancia y su deficiencia a menudo conduce a la infertilidad masculina.

El aminoácido no sólo mejora la calidad de la eyaculación, sino que también aumenta el flujo sanguíneo a los genitales, creando así condiciones favorables para una erección estable y duradera.

Además, L-argininot Solgar tiene un efecto beneficioso sobre la salud de la próstata, previniendo el desarrollo de inflamaciones y tumores. Y todo el mundo conoce el uso de aminoácidos en el culturismo: no sólo nutre los músculos, sino que también aumenta la resistencia y el rendimiento del entrenamiento.

beneficios para las mujeres

Para las mujeres, el fármaco es interesante, en primer lugar, por su capacidad para combatir el exceso de peso, prevenir el desarrollo de cáncer, reducir los síntomas de depresión y aumentar la resistencia del cuerpo.
Los médicos suelen llamar a la L-arginina de Solgar "vitaminas de la juventud", lo que confirma la participación del fármaco en la producción de muchas hormonas que favorecen la salud y la longevidad. El aminoácido, al corregir el funcionamiento de las glándulas endocrinas, ayuda a hacer frente al exceso de piel y cabello grasos y estimula la síntesis de colágeno.

Atención. La L-arginina de Solgar actúa sólo en ausencia de alcohol y psicoestimulantes. El medicamento también es incompatible con la nitroglicerina.

L arginina - indicaciones de uso

Solgar, L arginina se utiliza en la práctica médica como uno de los componentes de la terapia metabólica, así como para la prevención de muchas dolencias y la reposición de la deficiencia de aminoácidos en personas completamente sanas.

La compensación de L-arginina es necesaria en los siguientes casos:

• distrofia;
• patología del corazón y vasos sanguíneos (isquemia, aterosclerosis);
• trastornos del sistema nervioso central;
• aumento de la presión arterial;
• anemia;
• síndrome de fatiga crónica, depresión, estrés;
• epilepsia;
• período de recuperación después de operaciones y enfermedades graves (ataque cardíaco, accidente cerebrovascular);
• aumento del estrés físico y mental;
• inmunidad debilitada.

La capacidad de la L arginina para aumentar los niveles de creatina en las fibras musculares ha hecho que la sustancia sea popular entre los levantadores de pesas y culturistas. La ingesta de aminoácidos es especialmente importante al aumentar de peso: bajo la influencia de la sustancia, los músculos adquieren alivio y volumen.

Instrucciones de uso

Los médicos recomiendan tomar el medicamento en cursos. Para un adulto, durante los primeros 10 días, son suficientes 2 comprimidos al día, por la mañana y antes de acostarse, durante las comidas. A continuación, concéntrese en cómo se siente: la dosis puede dejarse igual o reducirse a la mitad.

Las instrucciones de uso establecen que la duración del curso no debe exceder de un mes. Después de 10 a 30 días, está permitido volver a tomar el medicamento.

¿Cómo tomar arginina para el culturismo?

Los culturistas experimentados dicen que los deportistas deben consumir entre 9 y 10 gramos de este aminoácido al día. Por supuesto, una dosis más alta dará un mejor efecto, pero también provocará muchos síntomas desagradables: náuseas, presión arterial baja, diarrea.

Algunos culturistas prefieren calcular de forma independiente la dosis óptima de arginina, en función del peso corporal: 115 mg de sustancia activa por 1 kg de peso. Los comprimidos se toman una hora antes del entrenamiento y se beben con abundante agua.

En el culturismo, el fármaco se utiliza con el estómago vacío, evitando su combinación con alimentos grasos. Para que Solgar L arginina se absorba completamente es necesario consumir alimentos indeseables al menos 5 horas antes que la arginina.

Consejo. Si bebes una bebida proteica antes de hacer ejercicio, primero debes tomar el suplemento y luego beber el batido.

Para prevenir la adicción a la droga, es necesario tomar descansos periódicamente entre ciclos de uso.

Contraindicaciones y efectos secundarios.

Según los médicos, los pacientes con oncología y patologías renales, en particular anuria, deben abstenerse de tomar el aminoácido.

Otras contraindicaciones para el uso de L-arginina:

• hipersensibilidad al principio activo o componentes adicionales;
• embarazo y lactancia;
• trastornos mentales (esquizofrenia);
• virus del herpes.

Con una dosis excesiva, pueden producirse reacciones secundarias en forma de alteraciones del sueño, exacerbación de la infección por herpes y aumento de la excitabilidad.

Reseñas de consumidores

Encontrar malas críticas sobre Solgar, L arginina, 1000 mg es bastante difícil. Más del 80% de los compradores afirman que tomar el suplemento mejora significativamente el bienestar, mejora el estado de ánimo y recupera las fuerzas. La arginina reduce bien la presión arterial, elimina los dolores de cabeza, así como las molestias y pesadez en las piernas. El último punto es especialmente agradable para las mujeres que se ven obligadas a pasar todo el día en tacones.

El sexo más fuerte, a su vez, nota una disminución de la inflamación de la próstata, un aumento de la libido y la erección y una prolongación de las relaciones sexuales. Los hombres mayores que sufren dificultad para respirar y problemas cardíacos informan de una mejora significativa en su bienestar después de un mes de tomar las pastillas.

Muchos compradores notaron en sus revisiones una disminución de la fatiga mental, una mejora de la memoria y la atención y la desaparición de la pesadez en la cabeza y el tinnitus. L-arginina Solgar también gusta a los jóvenes que practican levantamiento de pesas. Para ellos, este es el fármaco de elección durante el período de preparación para las competiciones, cuando necesitan ganar peso.

¿Dónde comprar L arginina de Solgar?

Puede comprar Solgar, L-Arginina, 90 comprimidos en el sitio web de la farmacia remota o en la tienda en línea de iHerb usando este enlace.

En el primer caso, lo más probable es que encuentre precios inflados y una calidad desconocida del producto, mientras que en Iherb se vende un producto certificado directamente del fabricante. Y la facilidad de navegación, la facilidad de uso y la presencia del idioma ruso harán que el proceso de pedido sea lo más cómodo posible.

La ingesta regular de L arginina de Solgar restaurará rápidamente el funcionamiento de todo el cuerpo, fortalecerá el sistema inmunológico y le ayudará a perder entre 3 y 4 kilos de más. Eso sí, no olvide consultar a un médico antes de iniciar el tratamiento, ya que el fármaco tiene contraindicaciones y, en caso de sobredosis, puede provocar síntomas no muy agradables.

Todos los materiales del sitio web se presentan únicamente con fines informativos. ¡Antes de utilizar cualquier producto, la consulta con un médico es OBLIGATORIA!