Le muguet peut-il provoquer une inflammation ? Causes, signes et symptômes du muguet chez les femmes Candida comme cause de l'inflammation ovarienne

Les symptômes de l’inflammation chronique sont remarquablement similaires à ceux provoqués par le muguet. La fatigue, les douleurs articulaires, les problèmes digestifs et les allergies peuvent tous être causés par une inflammation et font bien entendu partie du quotidien de nombreuses personnes atteintes de muguet. Mais considérer ces deux processus séparément n’est en réalité pas une bonne approche. En effet, il existe un lien puissant entre l’inflammation chronique et le muguet.

Les sous-produits produits par Candida comprennent l'acétaldéhyde, l'ammoniac et l'acide urique. Ces substances nocives (ainsi qu’une longue liste d’autres toxines) pénètrent dans la circulation sanguine et provoquent une grande variété de symptômes. La réponse inflammatoire est la façon dont l'organisme combat le muguet et ses sous-produits. Cette inflammation contribue à de nombreux symptômes régulièrement associés au muguet.

Qu’est-ce que l’inflammation ?

L'inflammation est un signe que le corps essaie de se guérir, par exemple après une blessure ou lorsque des agents pathogènes nocifs tentent de pénétrer dans le système humain. Ceci est différent d’une infection. L'infection est le résultat de bactéries, de virus ou de champignons, tandis que l'inflammation est provoquée par l'organisme. L'inflammation est en fait la façon dont le corps fait face à une blessure ou à une infection.

Il existe deux principaux types d’inflammation. Inflammation aiguë que la plupart des gens connaissent, généralement causée par une maladie ou une blessure à court terme. Ce type d’inflammation apparaît rapidement, est souvent localisé et disparaît au bout de quelques jours ou d’une semaine. L’inflammation chronique, cependant, est une inflammation qui dure plus longtemps, allant de plusieurs mois à plusieurs années. Les symptômes de l’inflammation chronique comprennent la congestion, les douleurs articulaires, un système immunitaire affaibli, des problèmes digestifs et même une prise de poids. À long terme, cela peut devenir une maladie débilitante, voire mettre la vie en danger.

Comment savons-nous que le muguet provoque une inflammation ? Un examen des recherches actuelles sur le muguet et l’inflammation a révélé que « la colonisation par Candida retarde la guérison des lésions inflammatoires et l’inflammation provoque une contamination microbienne. Ces effets peuvent créer un cercle vicieux dans lequel une inflammation de faible niveau provoque une contamination microbienne fongique, et une contamination microbienne fongique provoque une inflammation supplémentaire. Ainsi, Candida Albicans ne provoque pas seulement une inflammation ; il utilise également l’inflammation pour coloniser le tube digestif.


Une bonne alimentation peut réduire l’inflammation

Certains types d'aliments augmentent le risque d'inflammation. Ceux-ci comprennent les gras trans, le sucre, le pain blanc et l'alcool. Ce sont ces aliments qui ne doivent pas être consommés dans le cadre d'un régime lors du traitement du muguet.

Pour réduire l'inflammation, les recherches suggèrent qu'il est préférable de manger plus de légumes, de viandes et d'aliments contenant des acides gras oméga-3, que l'on trouve dans les noix, les graines de lin et l'huile de poisson. Vous pouvez également ajouter du gingembre et du curcuma, qui ont tous deux des propriétés anti-inflammatoires.

Si vous suivez un régime lors du traitement du muguet, toute inflammation causée par une mauvaise alimentation diminuera. En effet, les aliments inflammatoires sont éliminés de l’alimentation.

Soyez gentil avec votre corps

Ce que vous ressentez à l’égard de votre corps en général peut également affecter l’inflammation. L'obésité augmente le risque d'inflammation au niveau des intestins, et cette inflammation favorise la colonisation des champignons Candida. C'est une bonne idée de garder votre poids sous contrôle, et réduire votre consommation de sucre est une excellente première étape.

Faire suffisamment d’exercice est également important car cela réduit les niveaux de protéine C-réactive (CRP) dans le corps. La CRP est le marqueur de l'inflammation dans l'organisme, et plus les niveaux de cette protéine dans l'organisme sont élevés, plus il est probable que l'organisme souffre d'inflammation.

Les personnes souffrant de muguet doivent toujours faire attention à ne pas faire trop d'exercice, car un exercice intense peut affaiblir le système immunitaire. Cependant, des activités comme le yoga et la marche peuvent améliorer la circulation sanguine et accélérer l’élimination des toxines. De plus, l’exercice vous aide à perdre des kilos en trop et est bon pour votre cœur, votre système respiratoire et votre esprit.

Des recherches ont montré que le stress peut également augmenter les niveaux de CRP dans le corps. Et comme nous le savons, le stress chronique est l’une des principales causes du muguet. Si vous souhaitez réduire ces niveaux et réduire l’inflammation, vous devez trouver un moyen de vous détendre.

Le sport est un excellent moyen de gérer le stress et la colère. Essayez la méditation ou les exercices de respiration lorsque vous avez besoin de vous détendre. Faites les choses que vous aimez faire pour garder votre esprit calme. Bénéficiez d’un sommeil de qualité pour vous sentir reposé. Lorsque la fatigue s’installe, vous n’avez plus la force de faire face aux activités quotidiennes normales, et encore moins au muguet.

Le muguet est parfois traité comme un léger écoulement nasal. Lorsque j’ai entendu ce diagnostic, je me suis tendu en prévision de stratégies et de tactiques pour éradiquer l’infection. Mais le médecin du dispensaire du district agitait nonchalamment la main : « Partez ! Pas grave." Pourquoi alors font-ils la publicité obsessionnelle de médicaments qui élimineront instantanément cette maladie ? Pourtant, est-elle malade ou malade, avons-nous demandé à la gynécologue Tatiana Zhuravleva.

– Tatiana Stanislavovna, le muguet est-il transmis sexuellement ?
– Les enfants et les adolescents, les vierges, les femmes qui n'ont pas eu de rapports sexuels depuis longtemps souffrent aussi souvent de muguet, tout comme les femmes dans le feu des rapports sexuels. Par conséquent, dans la plupart des cas, le muguet est le symptôme de problèmes corporels. Ce n’est pas parce que vous avez une candidose que vous ne la transmettrez pas à votre partenaire. Encore une fois, les maladies infectieuses sexuellement transmissibles telles que la chlamydia, l'uréeplasmose, la trichomonase et la mycoplasmose contribuent à sa manifestation. Cette maladie est donc sur le point de se produire.

– Comment pénètre-t-il dans notre corps ?
« Elle ne vient de nulle part, elle est toujours avec nous. » Le muguet est le plus souvent causé par Candida, un type de champignon normalement présent dans le corps. Candida est présent sur la peau et les muqueuses (bouche et intestins) de la plupart des personnes en bonne santé. Dans certaines conditions, ce champignon devient agressif et commence à se multiplier rapidement, ce qui conduit au muguet, qui provoque un processus inflammatoire de la membrane muqueuse des organes génitaux.

– Quelles conditions favorisent son apparition ?
– Le premier signe est une diminution de l’immunité. La croissance des champignons peut être provoquée par la prise d'antibiotiques, qui détruisent non seulement les bactéries nocives, mais également les organismes bénéfiques qui contrôlent la croissance des levures, les changements climatiques soudains, le stress et les maladies sexuellement transmissibles. Candida est également activé dans les troubles endocriniens, par exemple le diabète sucré contribue à la création d'un environnement acide en raison de la présence d'un taux de sucre dans le sang élevé, d'une infection par le VIH, ainsi que pendant la grossesse, en particulier au cours des trois derniers mois. Cela est dû à l'augmentation des niveaux d'hormones sexuelles, qui entraînent une modification de la microflore vaginale de modérément acide à hautement alcaline, créant ainsi des conditions favorables à la prolifération des champignons.
De plus, les changements hormonaux dans le corps d'une femme enceinte entraînent une diminution de l'immunité et de l'activité des leucocytes, ce qui contribue également à une prolifération accrue du champignon dans le tractus génital de la femme enceinte. L'agent pathogène peut affecter de nombreux organes et systèmes du fœtus, mais se limite le plus souvent au cordon ombilical, à la peau, à la muqueuse buccale et au système broncho-pulmonaire. Si le microbe se propage de manière significative, les conséquences pour le fœtus peuvent être graves, voire mortelles.
À propos, il se nourrit de levures, provoquant leur croissance active et prenant des pilules contraceptives.
Des études récentes ont montré que les femmes souffrant d'infections vaginales récurrentes à levures sont également sujettes aux allergies saisonnières au pollen. Par conséquent, si le traitement standard n’est pas efficace, vous devriez alors consulter un allergologue. Pendant le traitement, les rapports sexuels et l'utilisation d'antibiotiques doivent être évités.

Note
Candidose (muguet)
– une maladie fongique inflammatoire qui affecte la peau et les muqueuses, les systèmes génito-urinaire et autres (respiratoire, digestif, nerveux) de l'homme. La candidose est causée par des champignons de type levure du genre Candida.

– Quel est le traitement standard contre le muguet ?

– Il existe de nombreux médicaments. Certains sont utilisés par voie topique : crème, comprimés vaginaux ou suppositoires, d'autres sont utilisés par voie orale : comprimés ou gélules. Certains sont contre-indiqués pendant la grossesse. Il est important de se rappeler que tous les médicaments destinés au traitement de la candidose doivent être prescrits par le médecin traitant, en fonction des caractéristiques individuelles de la femme - tendance aux allergies, état du foie et des reins et caractéristiques de la grossesse. Sinon, les adieux au muguet promis par la publicité risquent de s'éterniser et aucun des nombreux médicaments ne garantira contre les rechutes ultérieures.

L'automédication pendant la grossesse peut être dangereuse aussi bien pour la femme que pour le bébé ! Mais c’est un fait qu’en même temps que le traitement du muguet, il est nécessaire de rechercher et d’éliminer la cause de l’immunodéficience et de renforcer sa propre microflore. À propos, le muguet est souvent associé et présente également des symptômes similaires à d'autres infections des organes génito-urinaires : trichomonase, gardnerellose, gonorrhée, herpès génital. Un traitement symptomatique basé sur les seuls signes externes, basé sur des conjectures sur la cause interne de la maladie, est au mieux inefficace.

– Les remèdes populaires tels qu'une solution topique à 5-10 % de borax dans de la glycérine (dans le vagin), ainsi que le vert brillant, sont considérés comme plus doux.
– Ils n’agissent qu’en surface, stoppant la croissance des champignons et réduisant les symptômes de démangeaisons et d’écoulements, mais ne détruisent pas l’agent pathogène. Ils n'ont aucun effet secondaire et sont utilisés dans le traitement de la candidose au cours du premier trimestre de la grossesse, lorsque la prise de presque tous les médicaments est contre-indiquée. À l’aide d’un tampon de gaze traité avec l’une de ces solutions, essuyez les parois vaginales pendant la nuit. Les bains au sel marin sont également utiles. Vous ne devez pas exclure les multivitamines, car l'hypovitaminose est une cause très fréquente d'immunodéficience et un contexte favorable au développement d'effets secondaires des médicaments.

– Que pensez-vous de la prescription de compléments alimentaires pour le traitement de cette maladie ? L'ensemble de l'Internet regorge de publicités pour l'utilisation de médicaments contenant des bactéries à l'intérieur ou sur des tampons.
– Leur efficacité dans le traitement du muguet n’est pas prouvée. Vous devez également faire attention aux médicaments qui stimulent le système immunitaire. Et il n'est pas nécessaire de traiter votre mari contre le muguet s'il est en bonne santé.

– Les hommes ont-ils aussi le muguet ?
- Oui. Certes, la candidose survient 10 fois plus souvent chez les femmes que chez les hommes. Physiologiquement, les champignons de la famille Candida s'enracinent très mal sur les organes génitaux masculins ; le champignon est simplement éliminé de l'urètre avec l'urine. Par conséquent, les manifestations de cette maladie chez l’homme constituent un symptôme plutôt alarmant, indiquant une diminution des défenses immunitaires de l’organisme ou la présence d’autres infections sexuellement transmissibles. Mais dans les deux cas, le muguet se manifeste par des brûlures et des démangeaisons au niveau des organes génitaux externes, des douleurs lors des rapports sexuels et de la miction. Chez les hommes - une couche blanche sur la tête du pénis, chez les femmes - un écoulement de fromage du vagin.
La forme aiguë de la maladie dure environ deux mois, lorsque le champignon se multiplie rapidement dans un environnement qui lui est favorable et forme des foyers d'inflammation dans le vagin et les organes génitaux externes. Si le traitement du muguet n'est pas commencé à temps, la candidose peut devenir chronique. En raison de leur grande adaptabilité, les micro-organismes sont capables de se cacher des effets des médicaments : ils pénètrent dans les cellules de l'épithélium multicouche, où ils peuvent exister longtemps sans entrave.
Les champignons de type levure affectent non seulement les organes génitaux externes et internes, mais également d'autres. En règle générale, ces patients reçoivent un diagnostic de dysbiose et de diverses maladies gynécologiques qui réduisent l'immunité locale. Il arrive souvent qu'une infection secondaire soit sexuellement transmissible (mycoplasmose, infections virales), ce qui rend le diagnostic du muguet beaucoup plus difficile. Le muguet chronique est plus difficile à traiter, et une forme avancée peut entraîner de graves complications : inflammation pelvienne, adhérences, infertilité et infection intra-utérine du fœtus. À propos, l'infection par le muguet chez la mère d'un nouveau-né survient dans 70 % des cas.

– Mais le muguet n’est pas une maladie mortelle ?
– Non, mais cela peut entraîner des complications telles qu’une inflammation de l’urètre et de la vessie, des lésions du col de l’utérus, une propagation de l’infection au-delà des organes génitaux, notamment des lésions sur de vastes zones de la peau et des muqueuses.

– Est-il vrai que les sous-vêtements serrés peuvent aussi provoquer le muguet ?
– Le port de sous-vêtements synthétiques moulants, de pantalons synthétiques moulants, l’utilisation excessive de protège-slips et de tampons empêchent la pénétration de l’oxygène. Le fait est que normalement le vagin maintient un environnement acide et riche en oxygène, favorable à la prolifération des bactéries lactiques. Lorsque les conditions environnementales changent - absence d'oxygène et alcalinisation - les bactéries lactiques sont remplacées par celles pour qui ces conditions sont favorables : gardnerella et autres bactéries qui vivent dans un environnement alcalin et n'utilisent pas d'oxygène.

– L’alimentation, par exemple une consommation excessive de farine et de sucreries, joue-t-elle un rôle dans le développement de la maladie ?
– Si on vous diagnostique un muguet, vous devrez limiter les sucreries, la farine, les aliments épicés et aimer les produits bifido. Parmi les soi-disant probiotiques - préparations contenant des bactéries normales qui devraient normalement vivre dans le corps, seules les préparations de bifidobactéries peuvent être prises. Il est nécessaire d'introduire plus de fruits et légumes frais, de bouillie et de fromage cottage dans le menu, de boire du kéfir, du lait fermenté cuit, des Varenets et du yaourt. La maladie peut également être provoquée par le jeûne, l'exercice excessif, la fréquentation des bains publics, du sauna et de la piscine.

– Existe-t-il un moyen de prévenir le muguet ?
– Pour que le muguet n'affecte pas votre qualité de vie, ne dicte pas votre comportement dans les relations intimes, traitez rapidement diverses maladies du système génito-urinaire, respectez les règles d'hygiène personnelle, ne négligez pas la contraception et ne souffrez pas d'hypothermie.

Larisa Sinenko


Aujourd'hui, l'une des maladies urogénitales les plus courantes est le muguet chez la femme, dont les symptômes aggravent considérablement la qualité de vie de la belle moitié de l'humanité.

Le muguet, ou candidose, est une maladie causée par des champignons de type levure, dont une certaine quantité agit dans le corps humain tout au long de la vie. Dans des conditions favorables à la reproduction, le nombre de ces micro-organismes augmente activement, provoquant le développement de la maladie.

Selon les statistiques médicales, parmi tous les types de maladies, la candidose vaginale est la plus courante, dont les symptômes apparaissent à la fois chez les femmes sexuellement actives et chez les filles avant la puberté. Des études en laboratoire ont révélé la similitude des échantillons vaginaux et intestinaux de candida chez des patients d'âges différents, ce qui indique différentes voies d'infection.

Qu'est-ce que le muguet chez la femme ? Il s'agit d'un processus inflammatoire dans le vagin, d'un déséquilibre des micro-organismes producteurs d'acide lactique et de champignons, lorsque le nombre de ces derniers augmente fortement. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la croissance des champignons.

Raisons de l'apparition

Pourquoi le muguet apparaît-il ? La gynécologie moderne identifie plusieurs raisons à l'apparition de cette maladie dans le corps d'une femme. Les causes du muguet chez les femmes sont souvent dues à :

  • mauvais style de vie;
  • stress et tension nerveuse.

Le surmenage, l'affaiblissement de l'immunité dû à l'utilisation d'antibiotiques, de pilules contraceptives ou d'autres médicaments hormonaux, la grossesse, les troubles métaboliques, les maladies sexuellement transmissibles et chroniques conduisent à la croissance d'une colonie de champignons Candida.

Le stress et l'anxiété accrue réduisent la résistance du corps à diverses maladies. Des maladies virales fréquentes, une mauvaise alimentation, un manque d'activité physique et de mauvaises habitudes entraînent une diminution du tonus général du corps, des troubles métaboliques et d'autres problèmes de santé.

La prise d'antibiotiques affecte également négativement l'ensemble du corps. Tout en vous évitant une infection dangereuse, les médicaments antimicrobiens détruisent également toutes les bactéries bénéfiques, ce qui entraîne la suppression des fonctions de protection de l'organisme et crée en même temps les conditions propices au développement d'une infection fongique.

L'utilisation de médicaments hormonaux, ainsi que la grossesse, s'accompagnent d'une augmentation des taux de progestérone, ce qui contribue à modifier la composition de la microflore et prépare un environnement favorable à la prolifération du champignon. La candidose est très dangereuse tant pour la femme enceinte que pour le bébé. Si la future mère ne bénéficie pas d'une assistance qualifiée en temps opportun, elle peut alors infecter son enfant lors de son passage dans le canal génital.

Les gynécologues indiquent que les symptômes du muguet chez une femme peuvent survenir lors d'un changement de partenaire sexuel, même si elle ne présente aucun signe de la maladie. Les hommes souffrent souvent de cette maladie de manière asymptomatique, étant uniquement porteurs de l'infection. Par conséquent, afin de guérir la candidose et d'éviter ses rechutes à l'avenir, les deux partenaires doivent suivre un traitement.

En outre, les médecins soulignent que les infections sexuellement transmissibles plus graves sont souvent masquées sous couvert de muguet. Ils peuvent survenir parallèlement à une maladie fongique et, s'ils sont mal diagnostiqués, entraîner de graves complications. Ces infections comprennent :

Pour déterminer un schéma thérapeutique clair, vous devez subir tous les tests nécessaires et suivre strictement les prescriptions du médecin.

La fréquence du muguet est influencée par la présence de maladies chroniques chez une femme. Les patients souffrant de cirrhose du foie, de bronchite chronique, d'amygdalite, de pyélonéphrite et ceux séropositifs sont sujets aux rechutes.

Les causes du muguet chez la femme sont variées et identifier la principale dans un cas clinique spécifique peut être assez difficile. Cela ne peut être fait que lors d'un rendez-vous avec un gynécologue.

Symptômes caractéristiques

Comment le muguet se manifeste-t-il chez la femme ? Les premiers signes de cette maladie apparaissent clairement :

De nombreux gynécologues vous conseillent de vous abstenir de toute intimité pendant le traitement afin d'éviter des blessures à la muqueuse enflammée.

L'apparition du muguet chez les femmes, ses symptômes et son traitement sont toujours liés. Le traitement de la candidose chronique sera différent de celui prescrit pour une primo-infection. Par conséquent, si vous soupçonnez le développement de cette maladie, vous devez d'abord consulter un médecin.

Diagnostique

Afin de savoir comment traiter la candidose, vous devez consulter un spécialiste. L'établissement d'un diagnostic précis dépend du tableau clinique complet que le médecin dressera, sur la base des résultats des tests et des données d'un examen gynécologique au fauteuil. L'automédication dans ce cas est très dangereuse. Cela peut conduire au développement de formes graves de candidose chronique, provoquer la propagation de l'infection à d'autres organes et tissus du corps et entraîner des complications dans le traitement des infections concomitantes.

Lors d'un rendez-vous avec un gynécologue, le patient doit être prêt à répondre en détail à toutes les questions qu'il lui posera. Dans ce cas, vous devez être le plus franc possible, car le plan de traitement et le résultat de la lutte contre le muguet en dépendent directement.

Traitement

La détection du muguet chez les femmes et le traitement de cette maladie aux premiers stades de la maladie garantissent une guérison rapide. Cela doit être pris en toute responsabilité. Si vous présentez des symptômes de muguet, vous devez demander de l'aide dès que possible. Cela aidera à guérir la candidose en quelques jours, à éviter les rechutes et à éliminer les symptômes gênants de la maladie.

Le traitement du muguet chez la femme consiste à normaliser la microflore vaginale et à réduire le nombre du champignon en cause. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments antifongiques ou antimicrobiens oraux ou une association de médicaments topiques :

  • onguents;
  • crèmes;

Le meilleur dans ce cas particulier sera celui que le médecin vous aura prescrit individuellement.

L’utilisation de médicaments initialement prescrits par un médecin peut s’avérer inutile ou inefficace s’ils sont utilisés de manière répétée. Cela se produit parce que certains types de champignons peuvent développer une résistance aux composants contenus dans les médicaments. Un traitement interrompu, le non-respect des recommandations du médecin, des dosages incorrects de médicaments et l'automédication peuvent provoquer le développement d'une candidose chronique, entraîner des maladies du col de l'utérus et provoquer une inflammation de la vessie et de l'urètre.

Il existe plusieurs façons de réduire les manifestations du muguet si, pour une raison quelconque, un rendez-vous avec un gynécologue n'est pas possible dans un avenir proche. Des lavages fréquents additionnés de bicarbonate de soude élimineront les fortes démangeaisons et apaiseront les muqueuses irritées. Vous pouvez soulager la douleur avec de la poudre ou de la crème pour bébé.

Dès les premiers signes d'infection, il est nécessaire de suivre un régime et de bien manger, de limiter la consommation d'aliments sucrés et épicés, de produits à base de farine, de boissons gazeuses, il est préférable de manger plus de légumes, de fruits et de boire plus d'eau. Cela vaut la peine d'abandonner les rapports sexuels, d'éliminer toute activité physique intense et de se reposer davantage.

La prévention

Afin d'éviter l'apparition du muguet dans le vagin, vous devez d'abord suivre les règles d'hygiène personnelle :

  1. Pendant la menstruation, vous ne devez pas utiliser de tampons plus de 4 heures à la fois et changer de serviette lorsqu'elle est pleine.
  2. Chaque femme doit disposer de produits d'hygiène personnelle individuels : serviettes, serviettes. Ils doivent toujours être secs et propres.
  3. Il n’est pas nécessaire d’utiliser des produits d’hygiène intime antibactériens ou du papier toilette à forte odeur et de couleur vive. Cela peut augmenter l'acidité de la microflore.
  4. Il est recommandé de porter des vêtements amples et non serrés, fabriqués à partir de tissus naturels, et d'éviter de porter des collants et des pantalons synthétiques serrés. Parmi la variété de modèles de sous-vêtements, il vaut la peine de choisir des culottes en coton pour femmes, il vaut mieux éviter complètement les tongs.
  5. Le traitement aux antibiotiques doit être accompagné de l'utilisation de probiotiques, qui protègent la microflore intestinale d'éventuelles modifications. La prise de médicaments hormonaux doit être sous la surveillance d'un médecin. Le traitement des maladies chroniques, ainsi que des infections sexuellement transmissibles, doit être effectué en temps opportun.

Ainsi, l'essence du traitement de la candidose est un mode de vie correct, le respect des règles d'hygiène personnelle et une consultation rapide avec un médecin.

Très probablement, ces règles simples aideront à réduire le nombre de rechutes de la maladie ou à oublier complètement une nuisance telle que le muguet.

Le muguet ou candidose est une infection causée par un champignon du genre candida. En général, il ne s’agit pas d’un phénomène de démangeaisons terrible, mais très désagréable, qui peut survenir aussi bien dans le vagin chez la femme que sur le pénis chez l’homme. Les démangeaisons peuvent être si intenses que la personne sursaute littéralement et éprouve un désir irrésistible de gratter un certain endroit.

Pourquoi cette infection fongique a-t-elle reçu un tel nom de « lait » ? C'est très simple : si la candidose touche le vagin, des « flocons » de fromage blanchâtres apparaissent à l'intérieur, qui se transforment ensuite en écoulements de la même couleur.

Si le champignon s’installe sur le pénis, il se recouvre d’une couche blanche « laiteuse ». Dans ce cas, les organes génitaux démangent de manière égale et constante chez les deux sexes.

Les raisons de son apparition

Chez les filles comme chez les femmes, l'environnement normal du vagin est modérément acide : sa microflore est principalement constituée de lactobacilles. Tant qu'un tel environnement demeure à l'intérieur du vagin et que les lactobacilles se multiplient et fonctionnent normalement, ils créent une sorte de barrière au développement d'une infection fongique.

L'hormone œstrogène est responsable des conditions de vie favorables aux bactéries lactiques dans le corps féminin : sa production équilibrée contribue à la formation de la microflore naturelle.

Il a été prouvé que les spores de champignons du genre candida colonisent normalement également le vagin en petites quantités. Seulement, tant que les lactobacilles sont en vigueur, le nombre de ces spores est insignifiant, donc une personne ne ressent en aucune façon leur présence.

Si une modification se produit dans la microflore vaginale, le nombre de lactobacilles diminue considérablement, le niveau d'acidité augmente et l'environnement devient extrêmement favorable à la prolifération des champignons. En conséquence, Candida devient actif, commence à croître et à se multiplier - le muguet se produit.

Prendre des antibiotiques

Toutes choses étant égales par ailleurs, si une personne est généralement en bonne santé, le muguet se développe le plus souvent après des antibiotiques. Même un gynécologue ou un urologue qui découvre un muguet chez un patient qui ne souffre pas de maladies chroniques se pose d'abord la question : « Avez-vous récemment pris des antibiotiques ?

En détruisant les bactéries nocives, ces médicaments puissants n’agissent pas selon le principe des « frappes ciblées ». Ils tuent toutes les bactéries non résistantes à ce type d’antibiotiques. Par conséquent, les « habitants bénéfiques » de la microflore vivant dans les intestins, le vagin, la bouche et même sur la peau peuvent en souffrir.

La conséquence de la mort des lactobacilles, comme indiqué ci-dessus, est une modification de la microflore de l'environnement interne du corps dans une direction acide, ce qui contribue à la prolifération du champignon.

Ainsi, en cas d'exposition forte ou prolongée aux antibiotiques sur l'organisme, le muguet peut se développer non seulement dans le vagin chez les filles et les femmes, ou sur le pénis chez l'homme, mais aussi dans les intestins, dans la cavité buccale, ainsi que sur la surface de la peau et des ongles.

Avoir des maladies chroniques ou non traitées

Les infections chroniques, le diabète, les maladies sexuellement transmissibles (MST) sont également des causes du muguet. Toutes ces maladies affaiblissent le système immunitaire, affectent la microflore naturelle et s'accompagnent de la croissance d'infections fongiques.

Eh bien, les MST servent également de canal indépendant pour transmettre le muguet d’une personne à l’autre. Cela signifie que si l’un des partenaires sexuels en est déjà atteint, l’autre l’aura probablement aussi.

Affaiblissement du système immunitaire

Une diminution des forces immunitaires de l'organisme associée au stress, à l'hypothermie, à la carence en vitamines et au surmenage peut également conduire à la candidose.

Une immunité réduite pour l'une des raisons ci-dessus se caractérise par des modifications des niveaux hormonaux et donc par une violation de l'équilibre acido-basique. Et nous le savons déjà : si la microflore évolue dans une direction acide, des conditions se présentent pour la prolifération de champignons.

Période de grossesse

Les femmes enceintes subissent des changements hormonaux si dramatiques qu’ils peuvent être comparés à une tempête hormonale. Et pas seulement solide, mais aussi durable.

Les changements hormonaux au cours de la grossesse peuvent entraîner un « déséquilibre acido-basique », entraînant une augmentation de l’acidité de la microflore vaginale. Et on s’en souvient, un tel environnement est favorable au développement de la candidose.

Symptômes du muguet

Nous avons découvert pourquoi les hommes et les femmes contractent le muguet et de quoi il s'agit. Mais quels signes caractéristiques permettent de déterminer qu’il s’agit bien d’elle et non d’autre chose ?

En fait, les pertes laiteuses et ringardes du vagin ou du pénis sont le symptôme le plus important de la candidose.

En plus de cela, le muguet peut être accompagné des symptômes suivants :

  1. La membrane muqueuse du vagin ou du pénis étant irritée par le champignon, les femmes comme les hommes peuvent ressentir des sensations extrêmement désagréables lors de la miction : brûlure, douleur.
  2. La région génitale peut devenir rougeâtre et enflée. Dans ce cas, la couche blanche déjà mentionnée ci-dessus apparaîtra sur la muqueuse rougie. Pour les hommes, c’est juste un enrobage, pour les femmes, c’est quelque chose comme des flocons caillés avec une légère odeur aigre.

  1. Les relations sexuelles cessent d'être agréables : lors des rapports sexuels, de graves inconforts, douleurs, brûlures ou démangeaisons peuvent survenir.
  2. Chez les filles, toutes les manifestations ci-dessus de la maladie avant la menstruation peuvent également s'intensifier.

En fait, les symptômes énumérés du muguet en eux-mêmes obligent à le traiter, car les sensations chez son porteur sont extrêmement désagréables et la qualité de vie, y compris la vie sexuelle, est sensiblement réduite.

À quel point est-ce dangereux s’il n’est pas traité ?

Pour vous convaincre de la nécessité d'un traitement, voici quelques exemples supplémentaires de conséquences négatives :

  1. Le muguet non traité peut entraîner une inflammation plus profonde du système génito-urinaire. Par exemple, chez les femmes, il peut affecter l'urètre, la vessie et le col de l'utérus. Chez les hommes - provoquent une inflammation de la tête du pénis et du prépuce.
  2. Depuis les organes génitaux, la candidose peut se propager à d’autres parties du corps : la bouche, l’estomac, les intestins, la peau externe, les ongles.
  3. Le muguet qui n'est pas guéri pendant la grossesse est terrible pour le bébé à naître : en passant par le canal génital, il peut être infecté par la candidose de la mère. Et comme les nouveau-nés n’ont pas encore développé leur propre immunité, la maladie peut être très grave.

Le muguet peut-il survenir chez les hommes ?

Oui, et nous l'avons déjà mentionné à plusieurs reprises. Chers hommes ! Ne sous-estimez pas le danger de la candidose pour vous : ce n’est pas une maladie purement féminine !

  1. Prenez soin de votre santé et recevez un traitement rapide pour toute maladie, car elle peut affaiblir votre immunité, ce qui, comme nous l'avons déjà compris, est un facteur favorable au muguet.
  2. Soyez vigilant dans votre vie sexuelle, car la candidose peut être contractée par un partenaire sexuel.
  3. Suivez scrupuleusement les règles d'hygiène intime.

Si vous devenez :

  • il est devenu douloureux d'uriner,
  • la tête du pénis brûle,
  • la peau du pénis démange sans cesse,
  • J'ai envie de manière indécente de gratter la zone causale,
  • le pénis est recouvert d'une sorte de revêtement blanchâtre - vous savez, c'est ainsi qu'apparaît le muguet.

Ce sont les symptômes les plus caractéristiques et une raison pour une visite urgente chez l'urologue !

Que faire si vous remarquez des symptômes de candidose ?

Tout d’abord, bien sûr, consultez un médecin. Les femmes vont chez un gynécologue, les hommes chez un urologue. Pour confirmer le diagnostic, un frottis est généralement réalisé qui, après analyse en laboratoire, donnera une réponse sûre, notamment sur le type spécifique de champignon.

N'oubliez pas que l'automédication, le choix indépendant des médicaments, ainsi que l'utilisation de toutes sortes de remèdes populaires (bains, douches) à la maison ne peuvent qu'aggraver l'évolution de la maladie et même entraîner des complications.

Les démangeaisons, les brûlures et les pertes vaginales ne se limitent pas au muguet ; ils accompagnent fréquemment d'autres maladies gynécologiques et urologiques, telles que la vaginose et la trichomonase.

Par conséquent, seul un médecin peut diagnostiquer ou nier la présence du muguet, ainsi que prescrire le traitement approprié, sur la base des résultats des tests et examens.

Comment traite-t-on le muguet ?

Utilisation de médicaments

Une fois le diagnostic posé, des médicaments antifongiques sont généralement prescrits. Très probablement, pour les femmes, il s'agira de suppositoires vaginaux à action locale, pour les hommes, d'une pommade spéciale, également locale. En cas de candidose prolongée, des médicaments à usage interne sous forme de comprimés peuvent également être prescrits.

Maintenir l’hygiène et éviter les protège-slips

Pour accélérer le traitement du muguet et prévenir sa récidive, il est nécessaire de se laver régulièrement le visage et de changer de sous-vêtements. Cela s'applique aussi bien aux femmes qu'aux hommes. Le lavage des culottes en machine doit se faire à haute température.

Il est également fortement recommandé aux femmes d’arrêter au moins temporairement (ou mieux encore, définitivement) d’utiliser des protège-slips, en particulier ceux colorés et parfumés. Il a été prouvé qu’ils peuvent provoquer et même aggraver la candidose vaginale, car ils créent un environnement chaud et humide à leur surface.

Les serviettes pour les jours critiques doivent également être choisies sans parfum, avec la composition la plus naturelle, et changées aussi souvent que possible. Il est également préférable d’éviter les tampons jusqu’à guérison complète.

Éviter les sous-vêtements synthétiques

Poursuivant sur le thème de l'hygiène, notons que l'utilisation de sous-vêtements synthétiques pour lutter contre la candidose est fortement déconseillée, car les synthétiques empêchent la circulation de l'air dans la région génitale et créent un environnement humide favorable aux champignons.

Il est donc préférable de choisir des culottes fabriquées à partir de matières naturelles : coton, lin, bambou. En général, il est conseillé de le faire de manière continue, mais lors du traitement du muguet, cela est obligatoire.

Correction nutritionnelle

Lors du traitement du muguet, il est nécessaire de faire attention au régime alimentaire.

Les éléments suivants doivent être exclus du régime ou, au minimum, sérieusement limités :

  • tous types de friandises (en les remplaçant par une quantité modérée de fruits frais) ;
  • aliments riches en amidon (pommes de terre, pois, maïs, riz blanc, ainsi que pain blanc et autres produits à base de farine blanche) ;
  • les produits contenant de la levure (boulangerie, bière) et de la moisissure (fromage bleu),
  • aliments épicés, acides, marinés et fumés,
  • vinaigre, ketchup, moutarde, soja et autres sauces et vinaigrettes.

Le sucre et l’amidon constituent un environnement idéal pour les champignons, dont le candida. Et les aliments acides et épicés, bien que nocifs pour les colonies fongiques, peuvent augmenter l'irritation du périnée.

Mais le kéfir, le yaourt et autres produits laitiers fermentés (sans sucre !) devraient au contraire être inclus dans votre alimentation quotidienne.

Surveillez vos réactions alimentaires et surveillez votre alimentation. Et soyez en bonne santé !

Vidéo : causes du muguet et son traitement

Mise à jour : décembre 2018

La candidose vaginale chez la femme, appelée muguet, est une inflammation de la muqueuse vaginale due à la croissance de colonies de levures du genre Candida.

Prise d'antibiotiques, mauvaise alimentation, déséquilibres hormonaux, diminution des défenses de l'organisme après des maladies graves ou sur fond de stress ou de surmenage prolongé, mauvaise hygiène sont...

Les symptômes de la maladie peuvent être soit brillants et intenses, soit absents ou subtils. Si le muguet n'est pas diagnostiqué et traité à temps, la maladie devient chronique, souvent récurrente, provoquant un inconfort et une douleur intenses, ce qui aggrave considérablement le bien-être de la femme.

Signes de muguet chez les femmes

Étant donné que le muguet est souvent asymptomatique et qu'il accompagne souvent d'autres maladies gynécologiques, y compris des infections sexuellement transmissibles cachées, vous devez contacter un spécialiste qualifié pour établir le diagnostic correct. Avec une prolifération intensive d'agents fongiques pathogènes, un muguet prononcé survient chez la femme, dont les symptômes sont assez typiques :

  • L'un des signes du muguet chez la femme est des démangeaisons et des brûlures dans le vagin et dans la région génitale externe. Une sensation de brûlure interne est particulièrement intense lorsqu'une femme croise les jambes : c'est l'un des tests du muguet ().
  • Dans le même temps, le volume de décharge augmente, il devient blanc avec une odeur aigre, mais il peut n'y avoir aucune odeur.
  • Le muguet se caractérise par l'hétérogénéité de la consistance des écoulements, ils prennent la forme de petits morceaux, semblables à des particules de fromage cottage, comme on dit, avec une consistance caillée, d'où le nom de candidose vaginale - muguet.
  • De nombreuses femmes chez lesquelles une candidose a été diagnostiquée se plaignent d'une augmentation du volume des pertes la nuit, après diverses procédures d'eau ou après des rapports sexuels.
  • Un symptôme courant du muguet chez les femmes est une rougeur et un gonflement des petites lèvres et des grandes lèvres, se propageant à l'anus.
  • L'inflammation, les brûlures, les démangeaisons, le gonflement de la muqueuse vaginale provoquent des douleurs lors des rapports sexuels.
  • Pour la même raison, des douleurs peuvent survenir en urinant.
  • Il n'est pas rare que la candidose soit effacée, lorsque les symptômes du muguet chez la femme sont légers et qu'un seul des signes énumérés peut vous déranger.
  • Le muguet chez la femme disparaît souvent tout seul pendant la menstruation, car la microflore vaginale devient plus alcaline, défavorable aux champignons.
  • La situation devient plus grave si la maladie devient chronique. Les récidives surviennent plus de 4 fois par an, apparaissant généralement une semaine avant les règles.
  • Le muguet récurrent est souvent plus difficile à traiter et entraîne des complications lorsque les intestins, la vessie et d'autres organes et tissus sont impliqués dans le processus pathologique.
  • Le muguet accompagne souvent d'autres maladies infectieuses, telles que l'herpès génital, l'uréeplasmose, la gonorrhée, la trichomonase, etc.

Le tableau présente une description comparative de certains symptômes du muguet, de la trichomonase et de la vaginite bactérienne (gardnerella). Ce ne sont là que les symptômes les plus caractéristiques qui ne doivent pas du tout être considérés comme un diagnostic. Même le médecin le plus expérimenté, sur la base uniquement des plaintes et de l'examen, ne peut exclure la présence d'autres infections sexuellement transmissibles chez une femme, qui accompagnent souvent le muguet, c'est pourquoi l'autodiagnostic et l'automédication sont inacceptables. Seul le gynécologue traitant doit diagnostiquer une candidose vaginale et prescrire un traitement.

Muguet Vaginite bactérienne Trichomonase
odeur aigre la décharge a une odeur de poisson odeur de poisson désagréable
décharge épais, blanchâtre, rappelant le fromage cottage, homogène, laiteux, augmentation de la quantité de décharge liquide gris-blanchâtre, abondant, parfois mousseux l'écoulement est purulent, jaune-vert, abondant, mousseux
inconfort démangeaisons et brûlures dans le vagin, inconfort et douleur pendant les rapports sexuels et la miction, la brûlure s'intensifie lorsqu'une femme est assise les jambes croisées irritation de la muqueuse et démangeaisons vaginales démangeaisons externes et internes intenses, rougeur de la muqueuse vaginale, troubles de la miction

Diagnostic du muguet

Lors d'une visite chez un gynécologue, une femme doit être prête à répondre aux questions que le médecin peut lui poser afin de connaître le tableau clinique et les symptômes qui la concernent :

  • Décrivez en détail tous les symptômes qui vous dérangent.
  • Quand sont-ils apparus pour la première fois ?
  • Comment les symptômes de la maladie ont-ils évolué depuis leur apparition ?
  • Décrivez la consistance, l'odeur, la couleur et la quantité des pertes.
  • Qu'est-ce qui aggrave votre état et qu'est-ce qui, au contraire, vous aide ?
  • Avez-vous déjà eu des symptômes similaires ?
  • Avez-vous déjà été traité pour des MST (maladies sexuellement transmissibles) ?
  • Combien de partenaires sexuels avez-vous et êtes-vous sexuellement actif ?
  • Comment vous protégez-vous, quelles méthodes de contraception utilisez-vous ?
  • Si vous avez un partenaire régulier, a-t-il des pertes du pénis ?
  • Avez-vous récemment utilisé des antibiotiques ou d'autres médicaments ?
  • Jour des dernières règles, le cycle est-il régulier, combien de temps durent les règles et combien de jours dure le cycle menstruel ?
  • Utilisez-vous les douches vaginales, avec quels moyens et pourquoi ? (déconseillé car à la fois inutile et dangereux)
  • De quelles maladies chroniques souffrez-vous, souffrez-vous d’aujourd’hui ou d’avant ?

Après avoir recueilli l'anamnèse, le gynécologue procède à un examen sur chaise en prenant le col de l'utérus.

Lors d'un examen microscopique d'un frottis chez une femme atteinte de muguet, du mycélium fongique est détecté en grande quantité. Cependant, cette méthode est considérée comme rapide, mais non informative, car elle ne fournit pas d’informations sur le type de champignon à l’origine de la maladie.

Pour connaître le type de champignon, une culture bactérienne du frottis doit être réalisée sur des milieux nutritifs spéciaux, avec une détermination plus approfondie des colonies formées et de leur sensibilité, la susceptibilité des champignons Candida à divers. Le facteur quantitatif des colonies fongiques détectées est également pris en compte, puisque la détection d'une petite quantité est la norme avec une microflore vaginale saine.

Des études cliniques et des observations menées par des spécialistes indiquent que le muguet ne survient souvent pas comme une maladie indépendante, mais en combinaison avec d'autres infections sexuellement transmissibles. Dans le cas du muguet chez la femme, les symptômes masquent parfaitement des infections cachées, qui ont eu tendance à se généraliser au cours des dernières décennies.

Par conséquent, un diagnostic différentiel du muguet avec Gardnerella, trichomonase, uréeplasmose, chlamydia, gonorrhée et herpès génital est nécessaire. Pour ce faire, il suffit de consulter un vénéréologue, de subir des tests PCR complexes pour les IST, mais aussi de donner du sang grâce aux tests rapides RIF et ELISA.

De plus, en cas de muguet chronique, la femme doit subir un examen complet, car le muguet est souvent le premier à apparaître, vous devez donc donner du sang. Si la norme est dépassée, vous devez alors contacter un endocrinologue et continuer à suivre un régime.

De plus, si une femme a le muguet, elle doit être examinée par un gastro-entérologue - faire une échographie de la cavité abdominale, faire un test sanguin, faire un test de selles pour un coprogramme et, s'il y a des indications, subir un FGS et d'autres diagnostics. .

Si le muguet a déjà provoqué des complications au niveau des voies urinaires, vous devriez également consulter un urologue, faire un frottis urétral, un test d'urine de Zimnitsky et une échographie de la vessie et des reins.

Quand faut-il absolument contacter un gynécologue ?

Complications du muguet

Avec le muguet chronique, une femme peut rencontrer un certain nombre de complications :

La propagation d’une infection fongique se produit en l’absence de traitement ou en cas de faible réponse immunitaire au traitement. Tout d'abord, le col de l'utérus peut être sensible au développement d'une candidose, entraînant une cervicite, la vessie - une cystite et l'urètre - une urétrite.

La combinaison d'une IST avec le muguet est particulièrement dangereuse : elle est lourde de processus gynécologiques inflammatoires graves conduisant à l'infertilité.

Avec un léger développement, le muguet ne nuit pas gravement à la santé d'une femme, mais inquiète et crée constamment un inconfort pour une vie sexuelle normale.

Le muguet peut être le premier signe de maladies graves, telles qu'une infection par le VIH, le diabète sucré, etc. Et si, après l'avoir traité une fois, le muguet revient, cela indique un système immunitaire affaibli, et la candidose est un signal, un indicateur, une manifestation externe d'un diminution des défenses de l'organisme ou violation des processus métaboliques ou hormonaux. ().

En cas de muguet récurrent et fréquent chez la femme, dont les symptômes sont vifs, simultanément au traitement de la candidose, la cause de la diminution de l'immunité doit être recherchée et éliminée. Sinon, le muguet peut survenir encore et encore. Dans notre article, vous pourrez en apprendre davantage sur les médicaments utilisés pour traiter la candidose vaginale, ainsi que sur les avantages et les inconvénients de leur utilisation.

Prévention du muguet chez les femmes

Tout d'abord, vous devez toujours maintenir une hygiène intime, ne pas utiliser de tampons pendant plus de 4 heures, changer souvent de serviette quotidiennement et pendant la menstruation - c'est très important !

Lorsque vous utilisez des antibiotiques () pour traiter d'autres maladies, vous devez prendre divers probiotiques avant et après le traitement qui normalisent la microflore intestinale (tous)

Traitement adéquat et rapide de toute maladie, y compris les maladies chroniques, les MST ou les déséquilibres hormonaux.

Pour prévenir le muguet, une femme ne doit porter que des sous-vêtements en coton et éviter les sous-vêtements serrés et compressifs - tongs, collants serrés, jeans.

N'utilisez pas de gels hygiéniques antibactériens, de savons pour l'hygiène intime, de papier toilette coloré et parfumé, qui peuvent affecter l'acidité de la microflore.

Si un environnement humide provoque une exacerbation du muguet chez une femme, elle doit se sécher soigneusement après la baignade, ne pas rester longtemps dans un maillot de bain mouillé, il est idéal d'avoir un maillot de bain sec de rechange pour se détendre sur le rivage, que vous pouvez changez-vous après la baignade.

Les symptômes de l’inflammation chronique sont remarquablement similaires à ceux provoqués par le muguet. , les douleurs articulaires, les problèmes digestifs et les allergies peuvent tous être causés par une inflammation et font bien sûr partie du quotidien de nombreuses personnes atteintes de muguet. Mais considérer ces deux processus séparément n’est en réalité pas une bonne approche. En effet, il existe un lien puissant entre l’inflammation chronique et le muguet.

Les sous-produits produits comprennent l'acétaldéhyde, l'ammoniac et l'acide urique. Ces substances nocives (ainsi qu’une longue liste d’autres) pénètrent dans la circulation sanguine et provoquent une grande variété de symptômes. La réponse inflammatoire est la façon dont l'organisme combat le muguet et ses sous-produits. Cette inflammation contribue à de nombreux symptômes régulièrement associés au muguet.

Qu’est-ce que l’inflammation ?

L'inflammation est un signe que le corps essaie de se guérir, par exemple après une blessure ou lorsque des agents pathogènes nocifs tentent de pénétrer dans le système humain. Ceci est différent d’une infection. L'infection est le résultat de bactéries ou de champignons, tandis que l'inflammation est causée par le corps lui-même. L'inflammation est en fait la façon dont le corps fait face à une blessure ou à une infection.

Il existe deux principaux types d’inflammation. Inflammation aiguë que la plupart des gens connaissent, généralement causée par une maladie ou une blessure à court terme. Ce type d’inflammation apparaît rapidement, est souvent localisé et disparaît au bout de quelques jours ou d’une semaine. L’inflammation chronique, cependant, est une inflammation qui dure plus longtemps, allant de plusieurs mois à plusieurs années. Les symptômes de l’inflammation chronique comprennent la congestion, les douleurs articulaires, un système immunitaire affaibli, des problèmes digestifs et même une prise de poids. À long terme, cela peut devenir une maladie débilitante, voire mettre la vie en danger.


Comment savons-nous que le muguet provoque une inflammation ?
Un examen des recherches actuelles sur le muguet et l’inflammation a révélé que « la colonisation par Candida retarde la guérison des lésions inflammatoires et l’inflammation provoque une contamination microbienne. Ces effets peuvent créer un cercle vicieux dans lequel une inflammation de faible niveau provoque une contamination microbienne fongique, et une contamination microbienne fongique provoque une inflammation supplémentaire. Cela provoque non seulement une inflammation ; il utilise également l’inflammation pour coloniser le tube digestif.

Une bonne alimentation peut réduire l’inflammation

Certains types d'aliments augmentent le risque d'inflammation. Ceux-ci incluent les gras trans, le pain blanc et. Ce sont les produits qui...

Pour réduire l'inflammation, les recherches suggèrent qu'il est préférable de manger plus de légumes, de viandes et d'aliments riches en graisses, que l'on trouve dans les noix, les graines de lin et les huiles de poisson. Vous pouvez également ajouter en plus et, les deux ont des propriétés anti-inflammatoires.

Si vous suivez un régime lors du traitement du muguet, toute inflammation causée par une mauvaise alimentation diminuera. En effet, les aliments inflammatoires sont éliminés de l’alimentation.

Soyez gentil avec votre corps

Ce que vous ressentez à l’égard de votre corps en général peut également affecter l’inflammation. L'obésité augmente le risque d'inflammation au niveau des intestins, et cette inflammation favorise la colonisation des champignons Candida. C'est une bonne idée de garder votre poids sous contrôle, et réduire votre consommation de sucre est une excellente première étape.

En consommer suffisamment est également important car cela réduit les niveaux de protéine C-réactive (CRP) dans le corps. La CRP est le marqueur de l'inflammation dans l'organisme, et plus les niveaux de cette protéine dans l'organisme sont élevés, plus il est probable que l'organisme souffre d'inflammation.

Les personnes souffrant de muguet doivent toujours faire attention à ne pas faire trop d'exercice, car un exercice intense peut affaiblir le système immunitaire. Cependant, des activités comme la marche peuvent améliorer la circulation sanguine et accélérer l’élimination des toxines. De plus, ils vous aident à perdre des kilos en trop et sont bons pour la santé cardiaque, la santé respiratoire ainsi que le stress et la colère. Essayez la méditation ou les exercices de respiration lorsque vous avez besoin de vous détendre. Faites les choses que vous aimez faire pour garder votre esprit calme. Bénéficiez d’un sommeil de qualité pour vous sentir reposé. Lorsque la fatigue s’installe, vous n’avez plus la force de faire face aux activités quotidiennes normales, et encore moins au muguet.

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