아르기닌 - 남성 및 여성 사용 지침, 적응증, 구성, 방출 형태, 복용량 및 가격. 아르기닌: 용도 및 복용 방법 아르기닌 금기 사항

날씬하고 탄탄한 몸매, 과도한 지방이 전혀 없는 웅장한 모습, 활동성, 활력, 그리고 결과적으로 이성과의 성공. 수백만 명의 남성과 여성이 자신의 멋진 모습을 꿈꾸며 분명한 사실은 무시합니다. 바로 우리가 먹는 것이 바로 우리 자신이라는 것입니다.

그리고 우리 식단의 기본은 해로움이 부인할 수없는 도넛과 빵이 아니라 유용한 물질을 함유 한 건강 식품이어야합니다. 이러한 물질 중 하나는 아르기닌입니다.

매년 그것은 유쾌하고 다소 구체적인 (좋은 의미에서) 속성으로 인해 스포츠 클럽 단골들과 건강한 라이프 스타일 지지자들 사이에서 점점 더 많은 인기를 얻고 있습니다.

엄밀히 말하면 아르기닌은 아미노산이며 조건부 대체 가능 그룹에 속합니다. 신체에서 독립적으로 합성할 수 있지만 유리한 조건, 매우 제한된 수량 및 특정 연령에서만 합성할 수 있습니다. 그렇기 때문에 식단에 이 물질이 풍부한 음식이 포함되어 있는지 확인하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 아르기닌이 부족한 식단은 신체에 상당한 해를 끼칠 수 있습니다.

아르기닌의 주요 기능은 산화질소의 생산과 운반에 참여하는 것입니다. 일반적으로 이 아미노산이 없으면 산화질소의 형성은 원칙적으로 불가능합니다. 최근까지 전문가들의 일반적인 의견은 질소 화합물이 신체에 해를 끼칠 뿐이라는 것이었습니다.

그러나 1990년대 말에 과학자들은 그들의 발견을 통해 진정한 혁명을 일으킬 수 있었습니다. 그것이 인간에게 얼마나 유용하다는 것이 밝혀졌습니다! 그건 그렇고, 이 과학자들은 노벨상을 수상했습니다.

이 품질만으로도 아르기닌은 건강에 가장 중요한 물질 중 하나로 쉽게 평가될 수 있습니다. 다행히 아미노산의 특성은 여기서 끝나지 않습니다.

...어떤 이점이 있나요?

아르기닌의 가장 강력한 효과 중 하나는 혈관 확장입니다. 아미노산은 경련성 혈관을 이완시키고 벽을 밀어내어 혈액이 몸 전체에 더 쉽고 빠르게 순환할 수 있도록 하며 예상보다 오래 머물지 않고 적시에 모든 조직과 기관에 영양분을 전달합니다.

결과적으로 심장 근육의 기능이 향상되고 혈압이 감소하며 강력한 혈류로 인해 산소로 포화 된 뇌의 활동이 증가합니다.

혈액순환이 촉진되어 손발의 차가움과 저림을 해소하고 활력을 줍니다. 그리고 남성과 여성 모두의 생식기로 혈액이 돌진하면 효능과 성욕이 크게 증가하여 성적 욕망이 증가하고 친밀한 삶이 훨씬 풍부하고 활동적이며 다양해집니다.

아르기닌은 남성에게 필수적입니다. 다른 아미노산과 마찬가지로 근육의 주요 구성 물질인 단백질의 일부입니다. 그것 없이는 부러움과 감탄의 시선을 끄는 몸통을 형성하는 것은 완전히 불가능한 작업입니다.

그렇기 때문에 항상 모든 것에서 최고가 되려고 노력하는 보디 빌더, 운동 선수 및 일반 남성은 아르기닌을 무시하지 않고 종종 아르기닌을 함유 한 제품을 메뉴에 포함하거나 활성 건강 보조 식품의 형태로 섭취합니다.

이 아미노산은 성생활을 밝은 색으로 물들일 뿐만 아니라 정자생성에 관여하여 정액의 질을 향상시킨다는 점에서 주목할 만하다. 그렇기 때문에 복용량을 늘리면 가족에 새로운 추가를 계획하는 사람들에게 유용합니다.

여성을 위한 아르기닌의 이점은 그다지 크지 않습니다. 이는 체중을 최적의 수준으로 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 수년에 걸쳐 축적된 매장량을 태워줍니다. 이 아미노산의 또 다른 놀라운 특성은 무관심을 완화하고 기분을 개선하며 자신과 세상에 대한 긍정적인 태도를 갖게 한다는 것입니다.

몸에 아르기닌이 충분하면 우울하고 우울해질 수 없습니다. 이것은 아르기닌도 관여하는 기쁨의 호르몬인 세로토닌의 적시 생산으로 인해 발생합니다.

이 아미노산에는 다른 많은 장점이 있습니다.

• 그것은 신경 자극의 전달에 참여하여 전체 신경계의 기능을 향상시킵니다.
• 면역 과정에 적극적으로 참여합니다.
• 강력한 항산화제인 이 물질은 유해성이 잘 알려진 자유 라디칼의 영향으로부터 세포를 보호합니다.
• 여성에게 좋은 소식은 아르기닌이 콜라겐의 일부라는 것입니다. 아르기닌은 피부의 회복, 아름다움, 광채 및 젊음은 물론 근육 탄력과 우수한 연골 상태를 담당합니다.
• 신진 대사 과정을 가속화하여 신체가 외부에서 들어오는 물질을 빠르게 흡수하고 지방 매장량을 제거하도록 돕습니다.
• 안압이 높은 사람들을 위한 이 물질의 이점은 부인할 수 없습니다. 눈에 공급되는 혈관의 부하를 줄이고 이완시켜 눈 내부의 압력을 낮춥니다.
• 아르기닌은 월경통뿐만 아니라 위 근육 경련으로 인한 통증에 대처하는 데 도움이 됩니다.
• 간 기능을 개선하여 독소를 제거하여 독성 독의 몸 전체를 정화합니다.
• 물질은 내부 장기와 조직에서 암모니아를 제거합니다.
• 몸에 아르기닌이 많을수록 외부 상처, 타박상, 베인 상처가 더 빨리 치유됩니다.

...어떤 해를 끼칠까요...

성인의 아르기닌 일일 복용량은 6~10g이며 최대 한도는 20g입니다.

지속적으로 복용량을 초과하면 아미노산이 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 피부와 연골이 두꺼워지기 시작합니다. 전반적인 허약감, 소화불량, 구토, 설사, 잦은 복통 등도 주의해야 합니다.

그러나 일부 사람들에게는 순수 아르기닌과 이를 함유한 제품이 완전히 금기입니다. 이 경우 이익을 기대하지 마십시오. 그러나 피해는 불가피합니다. 진단 중지에는 정신 분열증, 바이러스 감염, 관절염, 모든 종류의 감염, 요소 합성 장애와 관련된 질병과 같은 심각한 신경 장애가 포함됩니다.

임산부와 모유 수유 중인 사람은 추가 아미노산 섭취를 피해야 하며 18세 미만의 어린이와 청소년도 마찬가지입니다. 이 물질은 성장 호르몬 합성에 관여하며 농도가 높아지면 생산이 증가할 수 있습니다. . 물론 아르기닌은 개인적인 편협함을 가진 사람들에게는 금기입니다.

...어떤 제품에 포함되어 있나요?

오늘날 순수 아르기닌은 건강 보조 식품으로 구입할 수 있습니다. 많은 보디빌더, 외모에 관심이 있는 여성, 이 물질에 대해 알게 된 후 성생활이 새로운 색으로 번쩍이는 여성에게 아르기닌 캡슐은 진정한 구원입니다.

더욱이 30 년이 지나면 자연적으로 우리에게 내재 된 노화와 자기 파괴 메커니즘이 시작된 신체는 스스로이 아미노산 생성을 중단합니다.

해결책은 균형 잡힌 식단입니다. 결국, 그것 중 일부는 우리가 흔히 사용하는 식품에 포함되어 있습니다. 그리고 천연 천연 아르기닌의 이점은 인공 캡슐보다 훨씬 높습니다.

아르기닌 함량이 가장 높은 식품에는 호박씨, 일부 견과류, 고기, 닭고기 달걀, 콩과 식물, 시리얼, 생선(예: 참치, 가자미, 잉어, 대구) 및 해산물이 있습니다. 아래 표는 가장 유익한 아미노산을 함유한 제품이 충분히 포함된 일일 메뉴를 만드는 데 도움이 됩니다.

사람들의 현대 생활 방식의 속도는 매우 높습니다. 이러한 조건에서는 에너지와 필수 물질의 소비가 증가합니다. 인류의 강한 절반은 남성 신체의 생리적 특성을 고려하여 이러한 필요성을 더 크게 느낍니다. 요소의 생산이 부족하거나 음식에서 섭취하면 질병 발병에 기여하는 병리학 적 변화가 발생합니다. 따라서 추가적인 영양성분이 필요하다.

제약 시장은 필수 또는 조건부 대체 가능 단백질 성분으로 구성된 약물을 제공합니다. 아미노산에 대한 수요가 증가하는 상황에서 식이 보충제는 보조금 지원 식품으로 사용됩니다. 이러한 의약 물질 중 하나는 L-아르기닌입니다.

이게 뭐죠?많은 분들이 관심을 가지고 계십니다. 이것은 인체에서 합성되고 대사 과정에 존재하는 화합물입니다. 아미노산은 혈관 확장제와 신경 전달 물질 효과가 있는 산화질소 합성에 관여합니다. 따라서 아르기닌은 자극 특성을 갖는 효능으로 종종 사용됩니다.

물질의 유익한 효과

아르기닌의 추가 섭취는 고유한 특성을 고려하여 물질의 결핍이 의심되는 상태에서 예방 또는 치료로 처방됩니다.

이 약에는 다음과 같은 효과가 있습니다.

1. 조직 재생에 참여합니다.
2. 항독성 효과가 있습니다.
3. 신체에서 부패 생성물을 제거합니다.
4. 면역 반응을 자극합니다.
5. 호르몬 수치를 정상화하는 데 도움이 됩니다.
6. 효능에 영향을 주어 남성의 발기 및 생식 능력을 향상시킵니다.
7. 전립선 기능을 정상화합니다.
8. 혈관을 이완시키고 확장시키며, 장기로의 혈류를 증가시킵니다.
9. 골격근과 심근에 산소 공급을 증가시킵니다.
10. 근육량 증가에 도움이 됩니다.
11. 콜라겐 섬유의 생성을 자극합니다.
12. 수면 과정을 정상화합니다.
13. 성능이 향상됩니다.
14. 기억력에 긍정적인 영향을 미칩니다.
15. 인슐린 합성을 증가시켜 포도당 수치를 정상화합니다.
16. 성장호르몬을 자극합니다.
17. 콜레스테롤 분획의 균형을 유지하고 죽상 동맥 경화성 플라크 형성 위험을 줄입니다.
18. 과도한 지방 조직의 양을 줄입니다.

아미노산 섭취에 대한 적응증

물질의 광범위한 작용에 따라 아르기닌 함유 약물의 사용 적응증이 결정됩니다.

식이보충제 처방이 정당화되는 조건은 다음과 같습니다.

1. 재활 기간 동안 내부 장기, 특히 심혈관계 질환에 대한 대사 요법으로 사용됩니다.
2. 신체 활동이 증가하는 동안 요소 결핍을 보상하기 위한 보조 약물입니다.
3. 신경계의 만성 병리의 경우.
4. 다이어트 배경에 대한 대사 과정을 복원하기 위해.
5. 남성의 효능을 자극합니다.
6. 크레아틴 수치를 높이는 능력을 바탕으로 한 보디빌딩의 스포츠 성과.

물질을 체내로 유입시키는 방법

체내에서 아르기닌은 독립적으로 합성되거나 음식에서 나옵니다. 고농도의 아미노산은 육류 및 생선 제품, 견과류, 해바라기 및 호박씨, 완두콩, 코코아 콩에서 발견됩니다.

열처리는 활성 물질의 양을 감소시킵니다. 따라서 단백질의 필요성이 높아지면 화학원소가 함유된 식품을 다량 섭취해야 하는데, 이는 항상 가능한 것은 아니다. 이러한 상황에서는 아르기닌을 약물 형태로 보조금을 지급하는 것이 더 적절하다고 간주됩니다.

보충제의 부작용

치료 및 예방 용량에서 아르기닌은 건강에 안전한 약물입니다. 그러나 보충제를 섭취할 경우 체내에 들어가는 단백질의 양을 초과할 위험이 있는 경우도 있습니다.

따라서 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

1. 메스꺼움.
2. 복부의 불편함과 통증.
3. 혈압 감소.
4. 알레르기 발진.
5. 약점.
6. 뼈 구조의 연골 및 관절 표면의 조직 압축 및 변형.
7. 면역 상태가 저하되었습니다.
8. 내분비 장애.
9. 만성 신장 및 요로 질환.

사용 금기 사항

첨가제를 사용하지 않는 경우 다음 조건을 지정할 수 있습니다.

1. 약물 성분에 대한 특이성.
2. 여성의 임신 기간과 모유 수유 기간.
3. 실신 및 혈압의 지속적인 감소.
4. 거인증이 발생할 위험이 있어 활발하게 성장하는 시기의 어린이 및 청소년.
5. 헤르페스 감염의 빈번한 악화.
6. 정신 질환.
7. 수반되는 종양학 질환.
8. 혈당 내성이 손상되었습니다.
9. 자가면역 병리학.

부작용이 발생할 가능성을 고려하여, 복용을 시작하기 전에 전문의와 상담하시기 바랍니다.

중요한! L-아르기닌을 자가 투여하면 유익하기도 하고 해로울 수도 있습니다. 따라서 먼저 사용 적응증을 결정해야 합니다.

물질을 몸에 흡수하는 가장 좋은 방법은 아르기닌이 함유된 음식을 섭취하는 것입니다. 이것이 충분하지 않으면 건강보조식품이나 아미노산이 함유된 공식 제제에 의지합니다. 의약품은 일반적으로 복잡한 구성을 가지고 있습니다. 카르니틴과 비타민 B를 추가 성분으로 사용할 수 있습니다.

물질의 복용량

전문가나 트레이너가 약물을 올바르게 복용하는 방법을 알려줄 것입니다. 복용량은 약물의 형태와 투여 목적에 따라 다릅니다. 물질의 정상적인 함량은 하루 115mg/kg입니다. 성인 남성의 평균 복용량은 하루 3g입니다. 아미노산의 최대량은 10g을 초과해서는 안됩니다. 치료기간은 2주에서 1개월 정도이다. 1~1.5개월 후에 과정을 반복할 수 있습니다.

운동선수의 경우 L-아르기닌은 500mg 또는 90개들이 병에 1,000mg의 캡슐로 생산됩니다. 식이 보충제를 복용한 남성의 리뷰에 따르면, 이 양은 높은 동화작용 효과를 얻기 위해 여러 기간 동안 약물을 복용하는 데 충분합니다.

다양한 조건에 대한 수신 기능

투여 빈도는 아르기닌 사용 적응증에 따라 결정됩니다. 병리학적 상태의 치료 또는 예방을 위해 일일 복용량을 3회로 나눕니다. 운동선수는 근육량을 늘리고 최대의 결과를 얻으려면 운동 30분 전과 운동 후에 보충제를 섭취해야 합니다. 수면을 개선하고 동화작용 결과를 보장하기 위해 아미노산은 저녁에 소비됩니다. 지방과 함께 아르기닌의 흡수가 잘 되지 않습니다. 따라서 지방이 많은 음식을 제한하거나 최소 2시간 이상의 간격을 유지하는 것이 필요합니다.

이 약물은 성기능을 자극하고 발기를 증가시키며 체력을 향상시킵니다. 리뷰에 따르면 남성을 위한 L-아르기닌의 실질적인 효과는 평균적으로 사용 5일째부터 눈에 띄게 나타납니다. 그러나 사용 지침에서는 원치 않는 부작용이 발생하지 않도록 발기부전 치료 및 예방을 위해 보충제를 다른 각성제와 병용하는 것을 권장하지 않습니다.

마지막으로

아르기닌은 대사 및 자극 효과가 뚜렷하며 올바르게 사용하면 부정적인 결과를 초래하지 않습니다. 이를 통해 전문가는 아미노산을 광범위한 작용 범위의 보충제, 보조제 또는 보조금 지원 약물로 추천할 수 있는 권리를 갖게 됩니다.

아르기닌은 신체가 독소와 불순물을 정화하고 신체를 좋은 상태로 유지하는 데 도움이 되는 비필수 아미노산입니다. 우리 몸은 이 성분을 스스로 생산하지만 때로는 그것만으로는 충분하지 않습니다. 이것이 보디빌딩용 기구가 이 성분을 가진 보충교재를 선택하는 이유입니다. 그러나 아르기닌은 운동선수에게만 유익한 것이 아닙니다. 그 외에 누가 그것을 필요로 하는지, 그리고 그 이유는 무엇인지 알아봅시다.

유익한 기능

아르기닌은 다음과 같은 목적으로 섭취됩니다:

• 몸에서 독소와 폐기물을 제거합니다.
• 질소로 소화 시스템을 풍부하게 합니다.
• 심혈관 시스템의 기능을 향상시킵니다.
• 행복 호르몬(세로토닌)을 포함한 호르몬 생산을 돕습니다.
• 간 기능 개선;
• 설탕 수치를 정상화하십시오.

중요한! 이 제품의 생산에 영향을 미치는 많은 요소가 있습니다아미노산 - 나이, 성별, 체중, 나쁜 습관, 식습관, 유전적 특성. 따라서 노인들은 아르기닌을 추가로 섭취하도록 권장되는 경우가 많습니다.

남성

이 아미노산은 성생활에 영향을 미치기 때문에 남성 신체에 중요합니다.따라서 신체의 정상적인 양의 아르기닌은 성욕을 증가시킵니다. 도움을 받으면 혈관이 확장되고 생식기로의 혈류가 증가합니다. 또한 염증과 다양한 질병으로부터 비뇨생식기를 보호하는 역할도 합니다. 또한 생식력, 즉 정자의 질과 운동성은 이 물질에 따라 달라집니다. 또한 성능과 지구력도 향상됩니다.

여성들을위한

여성의 성행위 개선은 신체의 아르기닌 수준에 따라 달라집니다. 그것은 또한 아름다움에 영향을 미칩니다. 아미노산의 영향으로 피부, 손톱, 머리카락이 좋아집니다. 아르기닌은 활력을 되찾는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 성장 호르몬의 작용이 강화되어 노화가 느려집니다. 동시에, 피부는 눈에 띄게 탄력있게 됩니다.

어린이들을위한

이 아미노산이 결핍되면 아이의 성장이 멈추거나 악화될 수 있습니다. 그러나 추가 물질을 사용하면 의사의 지시와 조언이 있는 경우에만 필요함- 그렇지 않으면 활성 성장 기간에 아미노산이 과포화되면 거만증이 발생합니다.

건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 호르몬 불균형을 경험할 때 십대에게 처방되는 경우가 가장 많습니다.

알고 계셨나요? 인체에서 5,000개의 단백질을 형성하려면 22개의 아미노산이 필요합니다.

보디빌딩에서

이 분야에서 이 첨가제는 무엇보다 가장 자주, 가장 많이 사용됩니다. 보디빌더가 근육량을 늘리는 데 도움이 됩니다.반면 지방은 감소합니다. 이 물질은 또한 힘든 훈련 후에 힘을 회복하는 데 도움이 되며 부상이 발생한 경우 치유를 가속화합니다. 그러나 이 물질의 모든 긍정적인 특성을 확인하는 사실은 아직 없습니다. 추가적인 강력한 질소 기증 없이는 섭취가 의미가 없다고 믿을 만한 이유도 있습니다.

머리카락용

아르기닌은 모발 내부를 회복시키는 데 도움을 줍니다.- 심한 탈모에 특히 도움이 됩니다. 아미노산이 혈관을 확장시키기 때문에 두피로의 혈류가 크게 개선되어 모발 성장이 촉진됩니다.

아미노산은 모발에 대한 부정적인 요인의 영향을 줄이기 때문에 많은 전문 모발 관리 제품에 포함되어 있습니다. 염료의 지속적인 영향과 높은 온도(기후가 더운 국가의 컬링 아이언, 헤어드라이어)로부터 모발을 보호할 수 있습니다.

피해

아르기닌을 남용하면 신체에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.이는 의사의 처방 없이 의도적으로 약의 형태로 물질을 복용하는 경우에만 적용됩니다. 올바른 음식을 섭취함으로써 신체 자체에서 아미노산이 생성되면 아무런 해가 발생하지 않습니다.

심장 수술을 받았거나 단순히 심장 질환에 걸리기 쉬운 사람은 추가 약물 복용을 피해야 합니다. 이 물질이 천식 환자에게 유해하다는 연구 결과도 있습니다. 죽상동맥경화증이 갑자기 발생하면 보충제를 대량으로 섭취하게 될 수도 있습니다.

중요한! 어떠한 경우에도 아르기닌을 응고제와 함께 복용해서는 안 됩니다(출혈이 발생할 수 있음).

혈우병이나 당뇨병이 있는 사람은 의사의 지시 없이 이 물질을 사용해서는 안 됩니다.

금기 사항 및 부작용

아르기닌을 장기간 부적절하게 사용하면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

• 관절과 연골의 변형;
• 조직 압축;
• 복통, 설사(소화불량이 흔함)의 출현;
• 약점, 메스꺼움;
• 혈압 감소.

모든 사람이 이 보충제를 섭취할 수 있는 것은 아니라는 점도 고려해 볼 가치가 있습니다. 다음과 같은 경우에는 아르기닌을 포기하는 것이 좋습니다.

• 신경 장애가 있는 경우(경미한 장애도 포함)
• 임신 및 모유 수유 중;
• 활발한 성장기의 어린이;
• 약물에 대한 개인적인 편협함이 있는 경우.

사용에 대한 적응증 및 증상

격렬한 신체 활동을 하는 사람들에게는 아르기닌 섭취를 권장합니다. 다음과 같은 징후도 있습니다.

• 간경화 및 지방간 변성;
• 신장 질환;
• 관절염, 관절염;
• 불모;
• 양성 및 악성 조직;
• 우울증.

사용 지침, 부분

그 부분은 약물의 각 캡슐에 들어있는 아르기닌 양의 복용량에 따라 다릅니다.가장 일반적인 정제는 아미노산 500mg과 1000mg입니다. 분말과 액체 현탁액도 있습니다.

중요한! 하루 아르기닌 기준(3g)을 초과하는 것은 불가능합니다. 과다 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.

하루에 500mg 정제 3알이면 충분합니다. 그러나 보디빌더의 경우 복용량을 하루 9g으로 늘립니다. 그러나 초보자는 최소한의 복용량으로 시작하여 점차적으로 복용량을 늘려야 합니다.

운동선수의 경우 체중 1kg당 115mg으로 계산됩니다. 식사 전이나 훈련 전 40분 동안 섭취하세요. 그러나 스포츠 중이나 운동 후에도 가능하며 효과는 조금 더 나빠질 것입니다.

아르기닌 함유 제품

운동 선수에 관한 것이 아니라면 자연적으로 아미노산을 보충하는 것이 좋습니다. 적절한 영양과 함께.

적어도 한 끼 이상은 쇠고기나 돼지고기를 섭취하는 것이 중요하며, 바다와 강물고기도 섭취하는 것이 중요합니다.

식이 보충제 L-아르기닌

대부분의 경우 아르기닌은 별도의 보충제로 섭취됩니다.이름에 접두사 "L"이 붙습니다. 적당량을 섭취하면 심장 기능을 돕고 혈관을 개선하며 콜레스테롤을 낮추고 체중 감소를 촉진합니다. 약물의 각 패키지에는 아미노산 복용량에 대한 사용 지침이 포함되어 있습니다. 건강 보조 식품을 복용하는 과정은 다음과 같은 도움이 됩니다.

• 신체의 성장 호르몬(성장) 수치를 증가시킵니다.
• 기분을 개선하고 성과를 높이십시오.
• 성장에 문제가 있는 청소년을 도와주세요.
• 상처, 염좌 또는 골절을 치료합니다.
• 신장이 몸을 정화하도록 도와주세요.
• 어린이의 사춘기 시기를 정상화합니다.
• 효능을 향상시킵니다.

알고 계셨나요? 2000년에 그들은 보디빌딩을 올림픽 스포츠로 만들고 싶었지만 이는 이루어지지 않았으며 이 문제에 대한 논쟁은 여전히 ​​진행 중입니다.

따라서 우리는 적절한 영양 섭취를 통해 신체 내 자연적인 아르기닌 수준을 유지하는 것만이 추가 약물 복용을 피하는 데 도움이 된다는 것을 알아냈습니다. 그러나 이 아미노산의 양을 늘려야 할 필요성이 생기면 특별한 영양 보충제가 대사 과정을 정상화하고 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.

L-아르기닌은 근육 조직의 성장, 혈관벽의 이완, 혈액 순환 개선, 성기능 장애 퇴치를 촉진하는 부분적으로 대체 가능한 아미노산입니다. 특정 기간이 지나면 신체의 아르기닌 생산이 부족해집니다. 결과적인 결핍을 보상하기 위해 아르기닌을 섭취할 제품과 건강보조식품에 대한 의문이 제기됩니다.

L-아르기닌과 같은 아미노산은 생합성 과정에서 단백질이 형성되는 물질입니다. 그들은 호르몬, 비타민 및 매개체 생산에 참여합니다.

총 약 500개의 아미노산이 있지만 단백질 합성에는 20개 이하가 관여하며, 일부는 교체가 가능하며 신체 자체에서 생성됩니다. 그러한 물질의 예로는 글루타민이 있습니다. 라이신과 같은 다른 것들은 필수적입니다. 세 번째는 부분적으로 대체 가능한 아르기닌입니다.

건강한 성인의 신체는 충분한 양의 아미노산을 생산합니다. 그러나 노인과 질병이 허약한 남성과 여성, 어린이, 청소년의 합성은 유기적 필요를 충족시키지 못하는 경우가 많으므로 외부 공급원이 필요합니다. 식품 및 건강보조식품에 함유된 L-아르기닌은 운동선수에게도 처방됩니다.

L-아르기닌은 질소 함유 물질의 주요 대사산물 중 하나로 간주됩니다.주요 역할은 암모니아를 독성이 덜한 요소로 변환하는 것입니다. 오르니틴 합성 과정에는 아미노산이 필요합니다. 물질의 일부는 산화질소 생성에 관여하여 혈관을 확장하고 혈압을 낮추며 심장 기능을 향상시키는 화합물을 생성합니다.

무엇을 위해 필요합니까?

L-아르기닌은 인체의 모든 펩타이드와 단백질의 일부입니다.이 물질은 성장 호르몬의 합성을 강화하고 대사 과정에 참여하며 수준을 감소시킵니다. 세포 재생, 신체 회춘 및 기분 개선에 참여합니다.

나열된 모든 유익한 특성에도 불구하고 L-아르기닌의 용도는 무엇입니까?라는 특정 질문이 자주 발생합니다. 신체에서 아미노산의 중요성은 다음과 같은 효과를 생성하는 능력 때문입니다.

• 염증 징후 감소;
• 성장 호르몬 합성 증가;
• 심장 마비, 죽상 동맥 경화증, 관상 동맥 질환, 고혈압, 혈전증의 가능성을 줄입니다.
• 조산아의 위장관 염증 과정 제거;
• 신장 기능의 정상화;
• 스포츠 운동, 훈련의 효과 증가, 신체 성능 향상, 근육 성장 가속화;
• 근육 조직의 통증 감소;
• 발기치료;
• 성욕 증가;
• 불임 치료, 여성 및 남성;
• 면역력 강화;
• 대사 과정 강화 및 체중 감소;
• 정신적 과정의 가속화;
• 치매의 발병 위험과 중증도를 줄입니다.
• 모발 강화;
• 체중 감량.

그러나 아미노산에는 강력한 부작용도 있습니다. 과잉섭취는 알츠하이머병을 유발하고 심장마비를 유발합니다.

남성

남성의 경우 L-아르기닌은 정자 합성을 자극하고 활성화를 촉진하며 정자 수를 증가시킵니다. 정자의 80%는 아르기닌으로 이루어져 있습니다. 심혈관 질환이 있는 남성의 경우 아미노산을 섭취하는 것이 특히 중요합니다.

남성에게 L-아르기닌을 사용하면 혈중 산화질소 수치가 감소하여 생식능력에 직접적인 영향을 미칩니다.

아르기닌은 또한 발기에 영향을 미칩니다. 아미노산은 다음을 촉진합니다.

• 초조함, 불안, 정신적 스트레스 경향으로 나타나는 발기부전의 심리적 문제를 제거합니다.
• 내부 근육의 이완과 혈관 확장으로 인해 생식기 기관으로의 혈액 공급이 개선됩니다.

L-아르기닌과 피크노제놀을 함께 사용하면 발기가 크게 개선됩니다. 한 연구에서는 남성 90%의 성기능이 개선된 것으로 나타났습니다.

여성

사용하는 방법

L-아르기닌 캡슐 사용 지침에 따라 일일 복용량은 3g, 투여 빈도는 하루 2-3회입니다.

• 2회 복용시 1회 1.5g씩 복용하세요.
• 3회에는 1g의 1회 복용량이 표시됩니다.

캡슐은 음식과 함께 복용할 수 있습니다. 이 과정은 14일에서 30일 동안 진행됩니다. 필요한 경우 과정이 반복되지만 1개월 이후에는 반복되지 않습니다.

보디빌딩용 L-아르기닌은 캡슐 형태로 섭취됩니다. 일일 복용량을 9-10g으로 늘리고 경우에 따라 복용량을 20g으로 늘리거나 체중 1kg 당 115mg을 기준으로 복용합니다.

복용량을 늘리면 설사, 혈압의 현저한 감소, 허약, 메스꺼움 등 많은 부작용이 발생할 수 있습니다. 부작용이 발생하면 복용량을 줄입니다.

약물은 충분한 양의 물로 씻어 내야합니다 (적어도 1 잔 이상). 훈련 시작 전 평균 1시간 전에 L-아르기닌을 섭취하세요. 스포츠의 경우, 공복에, 바람직하게는 지방이 많은 음식을 섭취한 후 5시간 후에 아르기닌을 마시는 것이 좋습니다.

훈련 후에는 영양 및 근육 발달을 개선하기 위해식이 보조제를 섭취합니다.운동선수가 사용한다면 먼저 L-아르기닌을 마셔야 합니다.

사용법에는 정기적으로 사용하면 중독으로 위험하므로 아미노산 사용을 잠시 중단해야 한다고 나와 있습니다.

어떤 제품에

단백질 식품에는 아르기닌이 풍부합니다.아미노산은 다음 제품에서 발견됩니다.

• 유제품;
• 간을 포함한 육류 및 육류 제품;
• 강과 바다 물고기;
• 견과류, 특히 잣 및 씨앗(호박);
• 완두콩;
• 코코넛 펄프.

대중적인 믿음과는 달리 L-아르기닌은 젤라틴에서 발견되지 않습니다.

리뷰 및 가격

아르기닌은 다음 약물에 포함되어 있습니다:

운동선수들은 근육량을 늘리기 위해 아르기닌 섭취를 권장합니다. 이 제품은 펌핑에 가장 효과적인 것으로 여겨집니다. 많은 여성에게 건강보조식품은 폐경기와 체중 감량 시 구원이 되었습니다. 아미노산은 심혈관 활동을 정상화하고 혈압을 낮추며 피부 처짐을 줄여줍니다. 남성용 아르기닌은 발기부전의 징후를 제거하는 데 도움이 됩니다.

이 기사는 체중 감량에 도움이 될 것입니다

기사에 대한 귀하의 의견:

정제 L 아르기닌 Solgar, 1000 mg - 미국 회사 Solgar의 의사가 개발한 매우 효과적인 식품 보충제입니다. 식이 보충제는 심장과 혈관 기능에 유익한 효과를 주고 혈액 내 콜레스테롤과 포도당의 최적 균형을 유지하는 귀중한 아미노산입니다. 또한 이 약물은 성장 호르몬 합성을 활성화하고 체중 감소를 촉진하며 상처 치유를 개선합니다. L-아르기닌은 전립선 건강에도 유용합니다.

건강 보조 식품 L 아르기닌 Solgar의 구성

Solgar L-아르기닌 1정에는 활성 아미노산 1000mg과 유기 셀룰로오스, 글리세린, 산화 규소, 스테아르산 마그네슘 및 스테아르산과 같은 여러 동반 성분이 포함되어 있습니다.

이 약물에는 글루텐, 염료, 방부제, 감미료, 향료, 우유 단백질, 효모 및 콩이 포함되어 있지 않습니다.

유익한 기능

천연 아미노산인 아르기닌은 신체에서 소량으로 합성되며 모든 생리적 과정에 관여합니다. 그것의 도움으로 산화질소 생성이 가속화되어 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

최적의 혈당 수준을 유지함으로써 물질은 전신 기능에 유익한 효과를 가지며 이는 당뇨병 환자에게 매우 중요합니다.

또한 Larginin Solgar는 다음과 같은 유익한 특성을 가지고 있습니다.

• 근육 성장을 자극합니다:
• 다리의 통증과 무거움을 제거합니다.
• 혈액 미세 순환을 개선합니다.
• 특히 노년기에 정신 능력이 향상됩니다.
• 면역 체계를 활성화합니다.
• 간을 보호합니다.
• 신장 기능을 회복합니다.
• 지방 축적을 차단합니다.
• 몸에서 암모니아와 젖산을 제거합니다.
• 콜라겐 생성을 촉진합니다.

약물을 정기적으로 사용하면 지구력이 증가하고 힘과 활력이 생기며 성장호르몬과 글리코겐 수치가 증가합니다.

중요한. L 아르기닌은 어린이의 신체가 이를 합성할 수 없기 때문에 특히 어린 나이에 필요합니다. 성인의 경우 아미노산은 조건부 필수로 간주됩니다. 노년기뿐만 아니라 약해지고 아픈 사람에서도 물질 생산이 감소합니다.

남성을 위한 L 아르기닌의 이점

약물의 유익한 특성에 대해 말하면 충분한 양의 아르기닌이 더 강한 성관계에 매우 중요하다는 점을 언급하지 않을 수 없습니다. 정액의 2/3 이상이 이 물질로 구성되어 있으며, 이 물질이 부족하면 남성 불임으로 이어지는 경우가 많습니다.

아미노산은 사정의 질을 향상시킬 뿐만 아니라 생식기로의 혈류를 증가시켜 안정적이고 오래 지속되는 발기에 유리한 조건을 조성합니다.

또한 L-argininot Solgar는 전립선 건강에 유익한 효과가 있어 염증과 종양의 발병을 예방합니다. 그리고 보디 빌딩에 아미노산을 사용하는 것에 대해 모두가 알고 있습니다. 이는 근육에 영양을 공급할뿐만 아니라 지구력과 훈련 복귀를 증가시킵니다.

여성을 위한 혜택

여성의 경우, 우선 과체중과 싸우고, 암 발병을 예방하고, 우울증 증상을 줄이고, 신체의 지구력을 높이는 능력으로 인해 약물이 흥미 롭습니다.
의사들은 종종 Solgar의 L-아르기닌을 "젊음의 비타민"이라고 부르며, 이 약물이 건강과 장수를 지원하는 많은 호르몬 생산에 참여함을 확인합니다. 아미노산은 내분비선의 기능을 교정하여 과도한 지성 피부와 모발에 대처하고 콜라겐 합성을 자극합니다.

주목. Solgar의 L-아르기닌은 알코올과 정신자극제가 없는 경우에만 효과가 있습니다. 이 약물은 니트로글리세린과도 호환되지 않습니다.

L 아르기닌 - 사용 지침

Solgar, L 아르기닌은 대사 치료의 구성 요소 중 하나로 의료 활동에서 사용되며 완전히 건강한 사람들의 많은 질병을 예방하고 아미노산 결핍을 보충하는 데 사용됩니다.

다음과 같은 경우에는 L-아르기닌 보상이 필요합니다.

• 영양 실조;
• 심장 및 혈관의 병리학(허혈, 죽상동맥경화증);
• CNS 장애;
• 혈압 증가;
• 빈혈증;
• 만성 피로 증후군, 우울증, 스트레스;
• 간질;
• 수술 및 심각한 질병(심장마비, 뇌졸중) 후 회복 기간;
• 정신적, 육체적 스트레스 증가;
• 약화 된 면역력.

근육 섬유의 크레아틴 수치를 높이는 L 아르기닌의 능력으로 인해 이 물질은 역도 선수와 보디빌더들 사이에서 인기를 얻었습니다. 체중을 늘릴 때 아미노산을 섭취하는 것이 특히 중요합니다. 물질의 영향으로 근육이 안도감과 부피를 얻습니다.

사용 지침

의사는 코스에서 약을 복용하는 것이 좋습니다. 성인의 경우 처음 10일 동안은 아침, 잠자리에 들기 전, 식사 중에 하루 2정이면 충분합니다. 다음으로 기분에 집중하세요. 복용량을 그대로 두거나 절반으로 줄일 수 있습니다.

사용 지침에는 코스 기간이 1개월을 초과해서는 안 된다고 명시되어 있습니다. 10~30일 후 약 복용을 재개하는 것이 허용됩니다.

보디빌딩을 위해 아르기닌을 섭취하는 방법은 무엇입니까?

숙련된 보디빌더들은 운동선수들이 하루에 9~10g의 아미노산을 섭취해야 한다고 말합니다. 물론 복용량을 늘리면 더 나은 효과를 얻을 수 있지만 메스꺼움, 저혈압, 설사 등 많은 불쾌한 증상을 유발할 수도 있습니다.

일부 보디빌더는 체중을 기준으로 최적의 아르기닌 복용량(체중 1kg당 활성 물질 115mg)을 독립적으로 계산하는 것을 선호합니다. 정제는 훈련 1시간 전에 복용하고 충분한 물로 씻어냅니다.

보디빌딩에서는 지방이 많은 음식과의 병용을 피하면서 공복에 약물을 사용합니다. Solgar L 아르기닌이 완전히 흡수되기 위해서는 아르기닌을 섭취하기 최소 5시간 전에 바람직하지 않은 음식을 섭취해야 합니다.

조언. 운동 전에 단백질 음료를 마시는 경우에는 보충제를 먼저 섭취한 후 쉐이크를 마셔야 합니다.

약물 중독을 예방하려면 사용 과정 사이에 주기적으로 휴식을 취하는 것이 필요합니다.

금기 사항 및 부작용

의사들에 따르면 종양학 및 신장 질환, 특히 무뇨증 환자는 아미노산 복용을 삼가해야 합니다.

L-아르기닌 사용에 대한 기타 금기 사항:

• 활성 물질 또는 추가 구성 요소에 대한 과민증;
• 임신과 수유;
• 정신 장애(정신분열증);
• 헤르페스 바이러스.

과도한 복용량으로 인해 수면 장애, 헤르페스 감염 악화 및 흥분성 증가의 형태로 부작용이 발생할 수 있습니다.

소비자 리뷰

Solgar, L 아르기닌, 1000mg에 대한 나쁜 리뷰를 찾는 것은 매우 어렵습니다. 구매자의 80% 이상이 보충제를 복용하면 웰빙이 크게 향상되고 기분이 좋아지며 힘이 회복된다고 주장합니다. 아르기닌은 혈압을 잘 낮추고 두통은 물론 다리의 불편 함과 무거움을 제거합니다. 마지막 요점은 하루 종일 발 뒤꿈치를 신어야하는 여성에게 특히 즐겁습니다.

성관계가 강할수록 전립선 염증이 감소하고 성욕과 발기가 증가하며 성교가 길어집니다. 숨가쁨과 심장 질환을 앓고 있는 노인 남성은 약을 복용한 지 한 달 후 웰빙이 크게 개선되었다고 보고했습니다.

많은 구매자는 리뷰에서 정신 피로 감소, 기억력 및 주의력 향상, 머리 무거움 및 이명 사라짐을 언급했습니다. L-아르기닌 Solgar는 역도에 종사하는 젊은 사람들도 좋아합니다. 그들에게 이것은 대회 준비 기간 동안 체중을 늘려야 할 때 선택하는 약물입니다.

Solgar에서 L 아르기닌을 어디에서 구입하나요?

이 링크를 사용하여 원격 약국 웹사이트나 iHerb 온라인 상점에서 Solgar, L-Arginine, 90정을 구입할 수 있습니다.

첫 번째 경우에는 가격이 부풀려지고 제품의 품질을 알 수 없는 반면, Iherb에서는 인증된 제품이 제조업체에서 직접 판매됩니다. 탐색의 용이성, 사용의 용이성 및 러시아어의 존재로 인해 주문 과정이 최대한 편안해질 것입니다.

Solgar에서 L 아르기닌을 정기적으로 섭취하면 몸 전체의 기능이 빠르게 회복되고 면역체계가 강화되며 3-4파운드를 추가로 감량하는 데 도움이 됩니다. 약물에는 금기 사항이 있고 과다 복용의 경우 그다지 유쾌하지 않은 증상을 유발할 수 있으므로 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오.

웹사이트의 모든 자료는 정보 제공의 목적으로만 제공됩니다. 모든 제품을 사용하기 전 의사와의 상담은 필수입니다!