Гимнастика за лечение на ставите на пръстите. Упражнения за ръце с артроза Упражнения за пръсти с артроза

Набор от упражнения за пръсти и ръце с артроза ще помогне за укрепване на лигаментния апарат, различни мускулни групи и ще увеличи обхвата на движение на ръцете и пръстите. Тези упражнения се препоръчват за хора, страдащи от артроза на пръстите и китката. Най-добре е да ги съгласувате с Вашия лекар. Те трябва да се извършват чрез достатъчно разтягане на пръстите, но без да причиняват болка. Това не е обикновена гимнастика, а терапевтична и пациент с диагноза „артроза на ръцете“ не трябва да забравя за това.

Упражнение № 1: загряване на юмруците

Комплексът от упражнения започва със загряване на ръката. За начало правим умерено свиване на дланта в юмрук. Фиксирайте ръката си в юмрук за до 30 секунди. След това разтваряме пръстите си, така че да са възможно най-широко раздалечени. Извършете такова свиване и разгъване на пръстите си в юмрук няколко пъти с всяка ръка.

Упражнения No2: Разтягане на длани

Второто упражнение е предназначено да облекчи болковите ефекти и да увеличи обхвата на движенията, извършвани от ръката. Обикновено артрозата на ръцете и пръстите води до намаляване на обхвата на движение. Ето защо възстановяването на пълния обхват на действие в пръстите и в ставите на китката е една от основните задачи пред лечебната гимнастика.

Упражнението е следното. Поставете дланта си върху равна повърхност, като например маса. Нека четката е леко „гърбица“, т.е. Средата на дланта е повдигната, а пръстите и китката докосват масата. Следващото движение е да изправите ръката си напълно в дланта, така че да стане напълно плоска. Но не натоварвайте прекалено много ставите си. Нека бъде меко, безболезнено за четката.

Задръжте дланта си в това положение за около 30 секунди. Броят на повторенията е поне четири пъти за двете длани. Можете да правите тези прости упражнения едно по едно или да ги правите с двете ръце едновременно.

Упражнение № 3: „нокът на тигър“

Упражнението е предназначено за разтягане на ръката в китката и ставите на китката.

Обърнете дланта си към себе си. Стиснете пръстите си в дланите си, сякаш изобразявате лапата на тигър или орел с нокти. Тоест, така че върховете на пръстите да достигат до „хълмовете“ на дланта и да са широко раздалечени.

Фиксирайте ръката си в този „тигров нокът“ за до 30 секунди, след това отпуснете пръстите си и се върнете в нормалното им положение. Трябва да направите това поне четири пъти на всяка ръка.

Упражнение No4: топката ще ни помогне

За следващото упражнение ще ни трябва малка мека топка. При началното ниво на артроза на ръцете можете да опитате да изстискате разширителя с проста степен на компресия. Упражненията с топка ще подобрят сцеплението на пръстите, което е особено трудно за пациенти с артроза при отваряне на врати, при задържане на перила в градския транспорт, когато пръстите губят подвижност и рефлексът за хващане се губи.

Самото упражнение е просто, като предишните. Същността му е да компресира топка или разширител с гъвкава пружина. С максимална компресия заключете тази позиция. Уверете се, че няма болка! И отпуснете дланта си след 10 секунди. Броят на контракциите е 10-15 пъти. При артроза на палеца тези упражнения не се препоръчват.

Упражнение № 5: „свирене на пиано“

Напомня свиренето на клавишен инструмент. Манипулациите с пръсти са насочени към подобряване на подвижността на ставите на ръката. Хората наричат това упражнение „барабанене с пръсти“.

Поставете протегнатата си длан върху хоризонтална повърхност, да речем маса. И си представяме себе си като пианист, който се прави, че свири на клавишите. Повдигайки един пръст, спускайки го, най-близкият пръст се свързва, издига се и пада на повърхността. Изберете скоростта на движенията въз основа на степента на артроза, така че извършените действия да не причиняват остра болка в ръката. Броят на такива „пиано игри“, когато всички пръсти са заредени, е 10 пъти.

Упражнение № 6: трениране на палеца

За да направите това, ще ви е необходима тясна еластична лента, която се поставя в основата на дланта ви. Упражнението помага за увеличаване на обхвата на движение на палеца и ще подобри необходимия в ежедневието захват при вдигане на предмети.

Така че, поставете еластичната лента на китката на дланта си, така че да можете да я разтегнете с известно усилие с палеца си. Преместете палеца си от останалите, докато затягате еластичната лента. При максимално разтягане задръжте позицията за 30 секунди. След това отпуснете дланта си, връщайки пръста си в нормалното му положение. Повторете до 10 пъти.

Упражнение №7: „Хокус Покус“

Спомняте ли си любимия трик на децата, когато се покаже длан с изпъкнал палец, тя се завърта и „слиза“ пред детето? Всъщност с прост, бърз жест пръстът се скрива зад вътрешната страна на дланта. Нашата задача е да изпълняваме такива „трикове“, понякога „скривайки“ пръста си, понякога го показвайки.

Начална позиция: изправена длан. Преместваме палеца настрани и след това го поставяме от вътрешната страна на дланта, достигайки до основата на малкия пръст. Фиксираме тази позиция за около 30 секунди. Направете го поне 4 пъти.

Упражнения No8: игра с пластилин

Незадължително, но полезно и интересно упражнение, което включва пръстите и всички стави на ръката. Пластилинът или глината е много ковък материал. Манипулирането им ще бъде приятно, а бялата (сивата) глина има лечебни свойства и се препоръчва във физиотерапията за лечение на всички видове артрози.

В допълнение към увеличаването на двигателните умения на пръстите, мускулите на дланта и връзките на ръката се подобряват. Опитайте се да бъдете креативни: можете да направите топка, различни геометрични фигури. Ако имате деца, внуци или по-малки братя и сестри, тогава се забавлявайте да скулптурирате с тях.

Заключение

Представените упражнения за артроза на ръцете и пръстите далеч не са пълен набор от мерки за подобряване на подвижността на ставите. Въз основа на представените действия и тяхното предназначение е възможно да се създадат още десетки терапевтични манипулации. Консултирайте се с вашия лекар относно гимнастиката, бъдете търпеливи и успехът при лечението на артроза със сигурност ще дойде.

Терапевтичните упражнения, описани в тази статия, ще ви помогнат да укрепите ръцете и пръстите си, засегнати от остеоартрит, да увеличите обхвата на движение и да намалите болката в ръцете, като донесете дългоочаквано облекчение.

Изпълнявайте тези упражнения за свиване и разтягане на пръстите, докато почувствате достатъчно напрежение, но не повече.

Моля, обърнете внимание: не трябва да изпитвате болка при извършване на описаните по-долу движения! Преди да изпълните описаната по-долу гимнастика, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар и да получите съгласието му за извършване на тези движения.

1. Свийте юмрук с ръка

Започнете да загрявате ставите си с това просто упражнение (както е показано на фигура 1):

Внимателно свийте ръката си в юмрук, докато притискате другите пръсти към дланта с палец (позиция 1);
задръжте ръката си в това положение за 30 до 60 секунди;
Разтворете юмрука си, след това разтворете пръстите си така, че да увеличите максимално разстоянието между тях (позиция 2);
Изпълнете това упражнение с двете ръце поне четири пъти.

2. Разтягане на ръката

Опитайте това просто упражнение, за да намалите болката в ръцете и да увеличите обхвата на движение в ставите на ръцете.

Поставете ръката си с дланта надолу върху маса или друга равна, твърда повърхност (както е показано в горната част на Фигура 2).
Внимателно и бавно изправете ръката си, така че ръката ви да изглежда възможно най-плоска (вижте долната част на Фигура 2), като същевременно внимавате да не оказвате прекалено голям натиск върху кокалчетата.
Задръжте ръката си в това положение за 30-60 секунди.
Повторете това упражнение поне четири пъти (за всяка ръка).

3. Разтягане на ноктите

Това забавно упражнение ще помогне за увеличаване на обхвата на движение в метакарпалните стави и ставите на пръстите.

Дръжте ръката си пред себе си с длан, обърната към вас.
Огънете всички пръсти на ръката си, така че всеки от тях, ако е възможно, да може да достигне до туберкула на дланта в основата на всеки пръст (вижте фиг. 3). В резултат на това ръката ви трябва да изглежда малко като нокът.
Задръжте дланта си в това положение за 30 секунди до минута, след което бавно отпуснете.
Изпълнете това движение поне четири пъти за всяка ръка.

4. Укрепете движенията си с допълнителни предмети.

Редовното изпълнение на това упражнение ще ви помогне да подобрите способността си да използвате дръжките на вратите, както и способността си да държите различни предмети в ръката си, без да ги пускате или изпускате.

Вземете мека топка в ръката си и я стиснете възможно най-силно. (Не забравяйте, че не трябва да изпитвате болка, докато правите упражненията!)
Задръжте ръката си в тази свита позиция за няколко секунди, след което бавно отпуснете.
Повторете това упражнение 10-15 пъти с всяка ръка (вижте фиг. 4). Изпълнявайте това упражнение 2-3 пъти седмично, така че ръцете ви да „почиват“, т.е. биха могли да възстановят силата си между такива упражнения за 48 часа.

Не изпълнявайте това упражнение, ако имате наранена става на палеца!

5. Стискайте със сила

Полезното упражнение, описано по-долу, помага за укрепване на мускулите между палеца и останалите пръсти. Това умение ви позволява по-уверено да използвате ключове за отваряне и затваряне на врати, отваряне на хранителни опаковки и улесняване на използването на газов котлон (включване и изключване на горелки).

„Стиснете“ топката (направена от меки материали) с върха на 2-5 пръста и палеца, както е показано на фигура 5.
Повторете това движение десет до петнадесет пъти с всяка ръка.

Това упражнение, както и предишното, трябва да се изпълнява два или три пъти седмично, така че периодът на почивка и възстановяване на ръцете да е най-малко 2 дни. Също така не може да се направи, ако имате увредена става на първия (палеца) пръст.

6. Повдигане на пръстите

Това терапевтично движение е много полезно за увеличаване на обхвата на движение и гъвкавостта на ставите на ръката.

Поставете четката върху равна, твърда повърхност (например върху маса) и притиснете дланта си към нея възможно най-плътно, така че четката да е възможно най-плоска.
Внимателно повдигнете един пръст от масата (както е показано на фигура 6) и след това бавно го спуснете.
Направете това с всички останали пръсти. Можете също така да повдигнете всичките си пръсти наведнъж, със или без палеца, и след това да ги спуснете също толкова бавно.
Повторете това движение 8-12 пъти за всяка длан.

7. Прибиране на палеца

Редовното практикуване на това изключително полезно терапевтично движение може да ви позволи да подобрите хващането, задържането и повдигането на различни тежки предмети като кутии и бутилки.

Поставете ръката си на масата. Увийте еластичната лента около ръката си в основата на кокалчетата.
Внимателно преместете палеца си от останалата част, доколкото можете, както е показано на фигура 7.
Задръжте за 30 до 60 секунди, след това отпуснете и отпуснете пръста си.
Повторете тази манипулация 10 до 15 пъти на всяка ръка. Както в пр. 4 и 5 е необходимо това движение да се извършва два до три пъти седмично, така че периодът между сесиите да е най-малко 48 часа.

8. Флексия на палеца

Това упражнение, подобно на много от процедурите, споменати по-горе, помага за увеличаване на обхвата на движение в ставите на ръцете.

Начална позиция: протегната ръка с длан пред вас.
Преместете палеца си от останалите, доколкото можете. След това приближете палеца към дланта си, така че върхът му да докосне основата на малкия ви пръст (както е показано на фигура 8).
Задръжте тази позиция за 30-60 секунди.
Повторете това движение поне четири пъти за всяка ръка.

9. Докосване на палеца

Това упражнение помага за увеличаване на обхвата на движение в ставите, което може да подобри важни ежедневни умения като използване на четка за зъби за миене на зъбите, използване на вилица и лъжица и използване на химикал за писане.

Начална позиция: Дръжте ръката си права пред себе си, китката ви трябва да е в хоризонтална линия, както се вижда на фигура 9.
Внимателно докоснете първо с показалеца и след това с 3-5 пръста палеца, за да образувате буквата „О“.
Задръжте ръката в това положение с всеки пръст за период от 30 до 60 секунди.
Повторете това разтягане поне четири пъти на всяка ръка.

10. Разтягане на палеца

Опитайте тези две относително прости движения, за да разтегнете ставите, връзките и мускулите на палеца си:

1) Дръжте ръката си с длан, обърната към вас.

Внимателно огънете върха на първия си пръст надолу, по-близо до основата на показалеца.
Задръжте тази позиция за 30 секунди до минута.
Освободете и повторете четири пъти.

2) Дръжте ръката си така, че дланта ви също да е обърната към лицето ви.

Внимателно изпънете палеца си към противоположния ръб на дланта, като използвате само долното кокалче, както е показано на фиг. 10.
Фиксирайте ръката си в това положение за 30-60 секунди.
Освободете и повторете четири пъти за всяка ръка.

11. Загряване на ръцете

Ако в процеса на изпълнение на изброените по-горе физиотерапевтични движения почувствате болка и скованост в ставите и бездействие в тях, опитайте се да загреете ставите на ръцете си, преди да започнете такава гимнастика.

Това ще помогне на вашите стави да придобият по-голяма гъвкавост и по-широк обхват на движение. За да направите това, можете да поставите топла нагревателна подложка върху ръцете си или да затоплите ръцете си в топла вода за 5-10 минути.

Ако искате да получите по-дълбоко затопляне на мускулите и ставите, можете да използвате този метод. Вземете малко количество масло (растително или масажно) в ръцете си, покрийте ръцете си с него, след това поставете гумени ръкавици на ръцете си и накиснете крайниците си в топла вода за няколко минути.

12. Играйте с тесто или глина

Правенето на занаяти с глина или тесто за игра е чудесен начин да увеличите обхвата на движение в ставите си, докато изграждате мускулна сила в ръцете си.

Благодарение на играта такива манипулации и забавления дори не се възприемат като физическо упражнение.

Слепете пластмасовия материал, който имате, на топка и след това го навийте на дълга змия, както правят децата. Използвайте върховете на пръстите си, за да изваяте малки парчета занаяти или картини като тази, показана на Фигура 12. Просто следвайте вдъхновението си и извайвайте каквото сърцето ви желае от пластилин - от лодки до шипове на динозаври!

Когато артрозата засяга ръцете, един от важните компоненти на терапията е упражненията за дланите и пръстите. Заболяването, променяйки малките стави на горните крайници, намалява качеството на живот и пречи на нормалното функциониране на ръката. Това е особено важно при професионален стрес върху ръцете. Ето защо, ако се появят признаци на артроза, е необходимо да се консултирате с лекар и да започнете необходимите терапевтични и превантивни мерки.

Какви са ползите от упражненията за артроза на ръцете?

Терапията на артрозата включва медикаменти, физиотерапия, масаж и гимнастически упражнения. Ако употребата на лекарства е насочена към облекчаване на болка и възпаление, тогава физическото възпитание за ръцете насърчава следните процеси:

намаляване на синдрома на болката;
укрепване на ръката и пръстите;
увеличаване на обхвата на движение;
подобряване на кръвообращението в засегнатите стави;

Основен комплекс

Гимнастиката за пръсти с артроза не трябва да причинява болка, така че трябва да се консултирате с лекар, преди да я използвате.

Гимнастика за предотвратяване на бързото развитие на контрактурата.

Упражненията трябва да се изпълняват редовно. Не трябва да спирате да зареждате пръстите си за повече от 3 дни. За да подобрите ефекта, препоръчително е да затоплите крайника с топла вода или нагревателна подложка. Упражняващата терапия за артроза на ръцете включва следните упражнения:

Юмрук. Пръстите се свиват последователно в юмрук и се отпускат с максимално разтягане на ставите.
Протягане на ръката. Ръката се поставя с длан върху равна повърхност и плавно се притиска към масата, като се задържа 30 секунди. Подобни движения се редуват с отпускане на ръката и се изпълняват по 4 пъти на всяка ръка.
"Нокти". Пръстите са свити така, че върховете им да достигат до основата на дланта. Ръката се фиксира в това положение до 1 минута, упражнението се изпълнява най-малко 4 пъти на всеки крайник.
Повдигане на пръсти. Четката се поставя върху равнина с дланта надолу. Всеки пръст се издига един по един и плавно се връща на мястото си. Това се повтаря 10-15 пъти за всеки крайник.
Омесване на палеца. Процедурата се извършва с ръка на нивото на лицето. Палецът достига до основата на малкия пръст и се задържа 30-60 секунди. Повтаря се 4 пъти на двата крайника.
Докосване на палеца. Начална позиция - както в предишното упражнение. Използвайте палеца си, за да докоснете всеки пръст последователно, като задържите за 30-60 секунди на всеки. За двата крайника са необходими 4 подхода.
Разтягане на палеца. Ръката е обърната с длан към лицето. Процедурата се извършва чрез последователно задържане на палеца за минута в основата на съседния и по посока на дланта. Изпълнява се 4 пъти.

Допълнителни упражнения

Най-често палецът страда от артроза, така че се нуждае от повече упражнения. За да направите това, следните допълнителни упражнения се изпълняват 2-3 пъти седмично с интервал от поне 2 дни:

"Сцепление". Упражнението се изпълнява с помощта на мека топка, която се стиска 10-15 пъти с всяка ръка с пръсти.
"Щипки". Процедурата е подобна на предишната. Топката се притиска между палеца и всеки друг пръст и се държи по този начин до 1 минута. Компресията се повтаря 10-15 пъти.
Отвличане на палеца. С помощта на еластична лента четката се затяга. Преодолявайки натиска на гумения продукт, палецът се премества настрани, фиксира се за 30-60 секунди и плавно се връща към дланта. За двете ръце движението се повтаря 10-15 пъти.

Как д-р Бубновски лекува артроза?

Техниката се основава на правилна диета, дихателни упражнения и водни процедури, но тяхното прилагане е неприемливо без консултация с лекар.

Техниката е проста и ефективна.

Терапевтичната гимнастика, разработена от Бубновски, може да доведе до следните положителни резултати:

премахване на болката;
облекчаване на болки в ставите;
нормализиране на кръвообращението и храненето на засегнатите тъкани.

Възстановяването според Бубновски включва пиене на големи количества течност през целия ден. Упражненията са разрешени в рамките на 1,5-2 часа след хранене. Комплексът от лечебни упражнения включва процедури не за една става, а за цялата опорно-двигателна система. За укрепване на мускулите на ръката се изпълняват следните упражнения:

Ръката се загрява с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Подобни упражнения се правят и за лакътната става.
Двете ръце са поставени зад гърба (едната през врата, другата отдолу), дланите са стиснати. Четките се разтягат последователно нагоре и надолу. След това ръцете сменят местата си.

(11 оценки, средни: 4,45 от 5)

Артрозата е дегенеративно заболяване, при което се разрушава хрущялната тъкан. Патологията може да засегне всички стави в човешкото тяло, често заболяването засяга малки стави, които се намират на пръстите.

Артрозата на ставите на пръстите на ръцете е сериозно хронично заболяване, което бавно прогресира и води до загуба на функционалност, тъй като двигателната активност на засегнатите стави е напълно нарушена. С навременното и правилно лечение може да се спре разрушаването на ставата и да се избегне увреждането.

Симптоми на артроза на ставите на пръстите

Тъй като артрозата се развива постепенно, протичането на заболяването се разделя на 3 основни етапа. Нека разгледаме подробно всеки от тях:

Първият етап на патологията се характеризира с появата на първите признаци на разрушаване на хрущяла и се наблюдава нарушение на кръвообращението в тъканите. Ако започнете да лекувате артрозата на пръстите в самото начало, е възможно почти напълно да възстановите целостта на хрущяла.
На втория етап се наблюдава активно разрушаване на хрущялната тъкан, ставите се деформират външно, появяват се признаци на възпаление и се нарушава двигателната активност на ставите.
На третия етап се наблюдава пълно разрушаване на хрущяла, което води до спиране на функционирането на ставата. Засегнатата област на хрущяла постепенно осифицира, което е необратима последица от артрозата.

Разграничават се следните общи симптоми, които се появяват при артроза на пръстите:

болка, която в началния стадий на заболяването се появява изключително по време на тренировка и с течение на времето става постоянна;
при огъване на пръстите хрускат ставите;
двигателната активност на ставите е нарушена, на пациента му е трудно да огъва и изправя пръстите си;
на 2 и 3 етапа на заболяването се появява подуване и зачервяване около ставата, което показва наличието на възпалителен процес.
мускулите около засегнатите стави атрофират поради липса на хранене и движение.

Артроза на фалангите на пръстите

Артрозата на фалангата на пръста се среща най-често в напреднала възраст. Промените в ставите могат да започнат да се появяват на възраст 40-45 години, но първите симптоми на заболяването ще се появят при пенсиониране, тъй като патологията се развива бавно. В ранна възраст артрозата се диагностицира доста рядко, заболяването се свързва главно с лошо лекувано нараняване.

Трудно е да се назове точната причина за развитието на артроза на ставите на пръстите на ръцете, тъй като заболяването обикновено се свързва с въздействието на няколко негативни фактора върху тялото наведнъж:

промени, свързани с възрастта;
наследствено предразположение към патологии на опорно-двигателния апарат;
история на артрит;
ендокринна патология;
наранявания на ръцете;
монотонна работа с ръце, малка ръчна работа;
инфекциозни заболявания;
хипотермия на ръцете;
нездравословен начин на живот, лошо хранене, недостиг на витамини;
някои патологии на сърдечно-съдовата и нервната система.

Според статистиката артрозата на пръстите на ръцете често се среща при жените, тъй като те са по-склонни от мъжете да се занимават с незначителен ръчен труд, например работят като шивачки, опаковчици и формовчици. Постоянният стрес върху пръстите с течение на времето води до изчерпване на хрущяла и артроза.

Артроза на палеца

Много пациенти се интересуват кои пръсти са засегнати от артроза. Всеки пръст, показалец или среден, може да се разболее, но често се възпалява големият, тъй като той се движи най-много, в този случай заболяването се нарича ризартроза. Но ако пациентът случайно нарани показалеца и не се подложи на лечение, тогава с течение на времето в него може да се развие артроза поради предишно нараняване на ставата.

Друг въпрос, който вълнува пациентите, е кой лекар лекува артроза на пръста. Ако ръцете изведнъж се разболеят и пациентът не знае към кого да се обърне, най-добре е първо да посетите терапевт. Общопрактикуващият лекар ще може да предпише изследвания и да постави предварителна диагноза и, ако е необходимо, да ви насочи към специалист, например ревматолог, артролог и ортопед. Ако се открият други сериозни патологии, пациентът може да бъде насочен към ендокринолог, невролог и други лекари, тъй като терапията на артрозата трябва да бъде изчерпателна.

Деформираща артроза на пръстите

Деформиращата артроза е дегенеративно заболяване, при което се образуват костни или вътреставни израстъци, в резултат на което ставата се увеличава по размер и се деформира.

Деформиращата артроза е хронична патология, която непрекъснато прогресира, влошавайки състоянието на пациента. Симптомите на деформиращата артроза са подобни на обикновената артроза, появяват се болки в ставите и тяхната функция е нарушена. Единствената разлика е образуването на възлите на Heberden и Bouchard.

Преди образуването на възли могат да се появят симптоми като парене в ставите и болка, която се засилва през нощта. С времето симптомите изчезват и около ставата се образуват малки бучки с размер на мънисто или грахово зърно, които често се появяват симетрично на двете ръце.

Терапията за артроза на пръстите на ръцете е продължителна и сложна, може да се каже през целия живот. Възможно ли е да се излекува артрозата на пръстите?Това е въпрос, който тревожи мнозина и отговорът на него е двусмислен. Артрозата е хронично заболяване и в по-голямата част от случаите не е възможно да се отървете от него завинаги.

Но в началния етап на патологията е напълно възможно да се постигне възстановяване на хрущялната тъкан и с помощта на превантивни мерки да се избегне влошаване на състоянието. При артроза от 2-ра степен е много важно да спрете разрушаването на хрущяла възможно най-скоро, тогава ще бъде възможно да се удължи функционалността на ставите.

Комплексната терапия за артроза на пръстите на ръцете включва следните мерки:

приемане на лекарства, предписани от лекар;
обездвижване на възпалени пръсти по време на обостряне;
използване на външни средства и посещаване на физиотерапия;
физиотерапия и масаж.

По време на лечението могат да се използват и рецепти от традиционната медицина, но след консултация със специалисти.

Как да се лекува артроза на пръстите

Лекарствената терапия е важна част от лечението на артроза, в зависимост от причината за патологията на стадия на заболяването могат да се предписват следните лекарства:

Нестероидни противовъзпалителни средства, напр. Тази група лекарства помага да се отървете от болката в ставите и да премахнете възпалителния процес в ставата.
В тежки случаи, когато се наблюдава много силна болка, се предписват инжекции с глюкокортикостероиди за артроза на пръстите. Тези хормонални противовъзпалителни лекарства бързо облекчават болката, намаляват подуването и възпалението.
Ако дегенеративните нарушения в ставата са придружени от инфекция, лекарят ще предпише антибиотик.
За възстановяване на хрущялната тъкан е показано приемане на хондропротектори. Тези лекарства съдържат вещества, които стимулират регенерацията на хрущялната тъкан. Хондропротекторите са особено ефективни в началния стадий на артрозата, но трябва да се приемат продължително време.
За общо укрепване на тялото лекарят предписва прием на мултивитамини.

Лекарствената терапия е задължително придружена от обездвижване на засегнатия пръст. Лекарят прилага фиксираща превръзка или гипс, за да ограничи или напълно елиминира движението в ставата.

Мехлеми за артроза на пръстите

В допълнение към приемането на лекарства вътрешно, често се предписват външни средства за артроза на пръстите. Нека разгледаме няколко популярни фармацевтични мехлеми за артроза:

Диклофенак е мехлем с нестероидно противовъзпалително лекарство, което ефективно облекчава болката и възпалението;
произведен с помощта на нестероидно противовъзпалително лекарство нимезулид;
Фастум гел облекчава болката, съдържа кетопрофен.

Можете също така да закупите затоплящи мехлеми в аптеката, които помагат за облекчаване на болката. Те включват мехлеми на базата на пчелна и змийска отрова, мехлеми с камфор и червен пипер. За облекчаване на болката и възпалението можете да използвате мехлеми според рецептите на традиционната медицина, но само в комплексната терапия.

Физиотерапия за артроза на пръстите

Физиотерапевтичното лечение се използва широко за лечение на артроза на пръстите и други стави. Такива процедури спомагат за подобряване на метаболизма в тъканите, нормализират кръвообращението, като по този начин хрущялът получава повече хранителни вещества и ставите се възстановяват по-бързо.

Физиотерапията помага за облекчаване на възпалението и облекчаване на болката, а също така е отлична мярка за предотвратяване на обостряне на артроза. При дегенеративни заболявания на ставите на пръстите на ръцете се предписват следните физиотерапевтични процедури:

ултравиолетово лечение;
лечение с ултразвук;
магнитна терапия;
електрофореза с лекарства;
топлинна обработка;
балнеолечение.

Методите за хардуерно лечение се извършват от специалист в клиника, при желание пациентът може да закупи устройство за домашна употреба, но е много важно да го използвате според предписанията и инструкциите на лекаря.

Много пациенти се интересуват дали е възможна криотерапия при артроза на пръстите, тъй като студът, както знаем, може да навреди на ставите. Всъщност криотерапията охлажда само горните тъкани, тонизира кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението, но по време на обостряне е по-добре да откажете криотерапията и да се консултирате с лекар.

В домашни условия можете да извършвате балнеотерапевтични процедури, както и затоплящи парафинови обвивки. Балнеотерапията е лечебни вани с минерална вода или сол, такива процедури помагат за намаляване на болката и възпалението в ставите на пръстите.

Упражнения за пръсти с артроза

Важна част от лечението на артроза са упражненията за пръсти. Предписва се веднага след преминаване на болката и изчезване на признаците на възпалителния процес с цел укрепване на мускулите на ръцете, развитие на ставите и връщането им към нормална функция. Гимнастиката често се комбинира с курсове за масаж за подобряване на кръвообращението на тъканите и ускоряване на възстановяването на съдовете.

Ако имате артроза на пръстите на ръцете, гимнастиката трябва да се прави правилно, не трябва да претоварвате болните стави. Препоръчва се упражненията да се изпълняват внимателно, като постепенно се увеличава натоварването, допустима е лека болка. Също така е много важно да използвате не само ръцете, но и цялото тяло; за това лекарите препоръчват всяка сутрин да правите основни упражнения за загряване на ставите и мускулите на цялото тяло.

Примери за упражнения за ръце с артроза на пръстите:

Необходимо е бавно да стиснете пръстите си в юмрук със сила и да го разхлабите.
Упражнението за разтягане ще помогне за укрепване на мускулите, трябва да поставите дланите си на масата, да стиснете пръстите си заедно, опитайте се да изправите всичките си пръсти, така че ръката да лежи напълно на повърхността.
Трябва да поставите дланите си на масата и да повдигнете всеки пръст един по един.
Ако ставите вече са по-силни и болката е изчезнала, трябва да тренирате ръцете си всеки ден, като стискате специална тренажорна машина или гумена топка.

Народни средства за лечение на артроза на пръстите

В комплексното лечение на артроза можете да използвате рецепти от традиционната медицина. Много пациенти забелязаха, че благодарение на народните средства, ставите им започнаха да болят по-малко и отокът спадна. Но си струва да запомните, че народното лечение не е панацея, така че може да се използва само след консултация със специалист.

Следните рецепти от традиционната медицина помагат при артроза на пръстите на ръцете:

Компрес с мед и зелеви листа ефективно облекчава болката и възпалението. Необходимо е да измиете и победите зелевия лист, така че да даде сок, и леко да затоплите меда. Втрийте топъл мед в болните стави, увийте пръстите си със зелев лист, закрепете компреса с бинт и оставете за една нощ.
Солените вани за ръце са ефективни при артроза. За да приготвите такава вана, трябва да разтворите няколко супени лъжици морска сол във вряща вода, след което изсипете разтвора в малка купа и разредете със студена вода. Ваната трябва да е топла, продължителността на процедурата не е 15-20 минути.
Разтриването с жълтурчета помага за облекчаване на болката при артроза. За да го приготвите, трябва да наберете прясно растение и да го накълцате. Добавете 3 супени лъжици счукан жълтурчета към чаша зехтин, разбъркайте и оставете на тъмно и хладно място за 14 дни. Готовият продукт трябва да се прецеди и да се втрива в болните стави всеки ден.
Shilajit помага добре при артроза, може да се приема вътрешно и външно. За да приготвите разтривката, 100 ml натурален мед и 5 g мумио се смесват до получаване на хомогенна маса. Втрийте получения мехлем в ставите веднъж на ден, не повече от седмица.

Профилактика на артроза на пръстите

Прогнозата за артроза на пръстите на ръцете е доста благоприятна, ако пациентът незабавно се консултира с лекар и започне лечение в първия стадий на заболяването. Въпреки че артрозата е хронична патология, е напълно възможно да се спре разрушаването на ставите и да се поддържат в нормално състояние.

За да се избегне развитието на артроза или да се спре по-нататъшното разрушаване на ставите на пръстите след диагностициране, трябва да се спазват следните препоръки:

е необходимо да правите гимнастика всеки ден, да разтягате ставите на цялото тяло, да обръщате специално внимание на ръцете;
ако човек се занимава с малък ръчен труд, е необходимо да се правят почивки през деня, да се прави гимнастика и да се даде почивка на ръцете му;
Много е важно да се храните правилно и балансирано, за да предотвратите развитието на наднормено тегло;
ръцете не трябва да замръзват; през студения сезон се препоръчва винаги да носите ръкавици и да не миете ръцете си в студена вода;
Много е важно своевременно да се лекуват всякакви инфекциозни, ендокринни и други патологии.

За да избегнете развитието на артроза, трябва да се грижите за ставите си, но в същото време да ги принуждавате постоянно да се движат. За нормалното функциониране ставите трябва постоянно да работят, но не трябва да се претоварват с тежък труд.

Същността на остеоартрит (ОА) на ставите на китката е разграждането на хрущялната тъкан и синовиалната мембрана на ставите. Намаляването на амплитудата на движенията, до пълната им загуба с порочна позиция на пръстите, ограничава функционалността на ръката. Домакинските и професионалните умения се губят и се появява необходимостта от основна външна помощ.

Ясно е, че никакви хапчета или инжекции няма да върнат предишната сръчност и издръжливост на ръцете ни. Без терапевтични упражнения е наивно да се очаква положителен резултат от лечението на артроза на ръцете.

Клинични прояви на остеоартрит.

Потърсете всяка възможност да облекчите ежедневния стрес от болните стави:

● Купете дрехи с ципове и велкро закопчалки;

● Изберете обувки без връзки;

● Когато работите у дома, в кухнята или в дачата, използвайте леки инструменти и прибори.

Диагностика.

Лекарят идентифицира характерни оплаквания и признаци, естеството на началото и развитието на заболяването. Определя се подвижността на ставите и типичните локални промени. Лабораторните данни обикновено са неинформативни, само по време на обостряне могат да се идентифицират признаци и маркери на възпаление. Основната роля се дава на рентгеновата диагностика.

Клинични стадии на остеоартрит.

Движенията са затруднени, придружени от силна болка, "скованост" след почивка и характерни щракания (хрускане).
Промените в обхвата на движение в ставите са практически неоткриваеми, болката е незначителна, тревожна след тренировка и „във времето“.
Подвижността на засегнатите стави е рязко ограничена, на места липсва, изразени са периартикуларни деформации и костни разраствания. Поради силна болка се избират принудителни и неестествени пози.

Гимнастиката за артроза на ръцете, въпреки своята простота, решава много важни проблеми. За да го изпълните, нямате нужда от фитнес зали, спортно облекло и други атрибути. Възможно е да се изпълняват гимнастически упражнения по всяко удобно време, навсякъде, с всякакво ниво на физическа подготовка.

Терапевтични ефекти от тренировъчната терапия.

Гимнастиката значително подобрява притока на кръв и нормализира храненето на хрущялната тъкан;
Развива и поддържа мускулната сила;
Укрепва лигаментния апарат и подобрява неговата еластичност;
Връща загубената мобилност;
Редовните гимнастически упражнения възстановяват и развиват двигателните умения.

Когато правите тренировъчна терапия, трябва да сте особено упорити при артроза на ръцете. В самото начало болните стави ще имат затруднения с подчиняването и точното изпълнение на упражненията. Тук всеки ще се нуждае от постоянство, търпение и редовност. Лечебната гимнастика трябва да се извършва плавно, безболезнено, едновременно с лявата и дясната ръка.

Терапевтична гимнастика за артроза

Докато сте у дома, ще бъде полезно, когато започнете физиотерапия след сън или дълга почивка за артроза на ръцете, да ги затоплите във вана с топла вода преди гимнастика. Това ще подобри гъвкавостта и ще улесни упражненията.

Можете да разширите възможностите на физическата терапия, като използвате различни предмети. Това могат да бъдат топки, моливи, гумени пръстени и еластични ленти. Полезно е да мачкате и прищипвате топката, могат да се носят еластични ленти за създаване на допълнително съпротивление при правене на гимнастика, както е показано на една от снимките.

В заключение.

Не губете време, използвайте всяка възможност за 10-15 минутни сесии . Гимнастиката при артроза на ръцете трябва да се извършва 3-4 пъти на ден. Можете да правите много упражнения, докато гледате телевизия, докато сте в транспорта или говорите по телефона. Постоянните, редовни упражнения със сигурност ще запазят уникалната функция на ръцете ви и ще удължат работоспособността ви.