اینوزیتول برای مو ویتامین B8 (اینوزیتول، اینوزیتول، اینوزیتدرورتینول)

بدون ویتامین B8، عملکرد کامل سیستم قلبی عروقی غیرممکن است. در عین حال برای کبد، عضلات و متابولیسم انرژی بسیار مهم است. مشخص است که تقریباً در همه موارد، ویتامین B8 توسط سایر مواد در انجام یک یا آن عملکرد "کمک" می شود. اما جایگزین کردن آن با چیزی غیرممکن است و لازم است هر روز با غذا وارد بدن شود.

محتوای ویتامین B8 در محصولات (در هر 100 گرم)

جوانه غلات 770 میلی گرم
سبوس برنج 460 میلی گرم
دانه های جو دوسر 300 میلی گرم
پرتقال 210 میلی گرم
کشمش 120 میلی گرم
هلو 96 میلی گرم
کلم 95 میلی گرم
سیب زمینی 65 میلی گرم

ویتامین B8 چیست؟

ویتامین B8 اینوزیتول یا اینوزیتول نیز نامیده می شود. فرمول شیمیایی آن یادآور شکر است و اگر آن را به صورت خالص امتحان کنید، طعم کمی شیرین دارد. اما ساختار ویتامین اجازه نمی دهد آن را به عنوان یک کربوهیدرات طبقه بندی کرد. علاوه بر این، این یک ویتامین واقعی نیست، به عنوان یک ماده ویتامین مانند تعریف می شود.

نقش بیولوژیکی ویتامین B8

وظایف اصلی ویتامین B8 عبارتند از:

در هدایت تکانه ها از طریق سیستم عصبی شرکت می کند، مسئول حفظ حافظه، فرآیندهای تفکر و غیره است.
. فعالیت قلب را بهبود می بخشد، از ایجاد اختلالات ریتم جلوگیری می کند
. در عملکرد کبد شرکت می کند، از آن در برابر عوامل منفی محافظت می کند، باعث تولید بهتر آنزیم های آن می شود.
. این بخش مهمی از متابولیسم چربی است، استفاده از آن برای تجزیه کامل چربی ها و حفظ وزن ضروری است
. به حفظ سلامت و جوانی پوست و مو کمک می کند
. با کمک به عادی سازی متابولیسم چربی، سرعت پیشرفت آترواسکلروز - رسوب پلاک های چربی در دیواره رگ های خونی را کاهش می دهد.
. رگ های خونی را تقویت می کند
. نقش مهمی در اجرای مکانیسم بینایی دارد
. اثر آرام بخش بر روی سیستم عصبی دارد، به همین دلیل است که قبلا از دوز متوسط ​​ویتامین B8 به عنوان آرام بخش و خواب آور استفاده می شد.
. به بهبود حرکت گوارشی کمک می کند
. از سلامت باروری حمایت می کند
. به بازیابی فیبرهای عصبی در هنگام آسیب کمک می کند.

اثرات مفید اینوزیتول بسیار متعدد و چند جهته است. این ماده بسیار ارزشمند است، اگرچه اثر آن توسط ترکیبات دیگر افزایش می یابد. بنابراین، کولین به ویتامین B8 در تأثیرگذاری بر قلب و کبد کمک می کند. آنها با هم لسیتین را تشکیل می دهند.

علائم کمبود ویتامین B8

با تغذیه نامناسب طولانی مدت و محتوای کم ویتامین B8 در غذا، علائم ناخوشایند متعددی ممکن است ظاهر شود. فرد دچار اختلالات مدفوع (عمدتاً یبوست)، بدتر شدن وضعیت پوست، ریزش مو، کاهش خلق و خو، افزایش تحریک پذیری، اختلالات خواب و مستعد ابتلا به بیماری های کبدی و قلبی عروقی می شود.

در کودکان و نوجوانان، هنگامی که دوزهای بسیار کم ویتامین B8 وارد بدن می شود، فرآیندهای رشد، رشد جسمی و ذهنی مهار می شود.
یک واقعیت مهم: از آنجایی که ویتامین با سایر مواد در بدن تعامل دارد، کمبود آن می تواند برای سلامت کلی مضر باشد. بنابراین، با کمبود قابل توجه آن، کار سایر ویتامین های گروه B مختل می شود.

علائم ویتامین B8 بیش از حد

حتی با استفاده شدید از ویتامین B8، بعید است که بیش از حد مصرف شود. در بدن انباشته نمی شود و اثرات سمی ایجاد نمی کند. همه اینها پیش نیازی برای تشکیل هیپرویتامینوز ایجاد نمی کند.

عوامل موثر بر محتوای ویتامین B8 در غذاها

چرا کمبود ویتامین B8 رخ می دهد؟

کمبود ویتامین می تواند ناشی از رژیم غذایی نامناسب (اگر برای مدت طولانی باقی بماند)، بیماری های دستگاه گوارش، که با بدتر شدن جذب ماده همراه است. هیپوویتامینوز در افرادی که بیش از حد مشتاق قهوه، شکلات و نوشیدنی های الکلی هستند نیز امکان پذیر است: کافئین و الکل اجازه نمی دهند که عملکرد اینوزیتول به طور کامل خود را نشان دهد.

ویتامین B8: قیمت و فروش

خرید ویتامین B8 و شروع مصرف آن برای کسانی که می خواهند از کمبود اینوزیتول جلوگیری کنند و مزایای سلامتی آن را ببینند، ایده خوبی است. وب سایت ما طیف گسترده ای از مواردی را ارائه می دهد که شامل ویتامین B8 است. قیمت به عوامل زیادی بستگی دارد و ممکن است متفاوت باشد.

در بین محصولات ما قطعا چیزی را پیدا خواهید کرد که مناسب شما باشد! سفارش از طریق سایت و یا تلفن انجام می شود.

ویتامین ها یک عنصر ضروری برای حفظ سلامتی هستند. سلامتی ضعیف اغلب نشان دهنده کمبود برخی مواد در بدن است. کمبود ویتامین به ویژه در اواخر پاییز و اوایل زمستان حاد است. امروز ما به ویتامین B، اینوزیتول، که معمولا به عنوان B8 شناخته می شود، نگاه خواهیم کرد. حاوی چه چیزی است، چه مقدار باید در روز مصرف شود، چگونه کمبود این ویتامین در بدن را تشخیص دهیم و چرا برای سلامتی مفید است، در این مقاله بررسی خواهیم کرد.

توضیحات و مشخصات کلی

نام کامل این ماده اینوزیتدرورتینول است.اختصارات اینوزیتول یا اینوزیتول ممکن است. همه اینها برای ما شناخته شده است

این ماده است ماده پودری،که ساختاری کریستالی دارد و طعمی مطبوع و کمی شیرین دارد. اینوزیتول را می توان به راحتی در آب حل کرد، اما محلول های قلیایی و اسیدها اثر حل کنندگی نخواهند داشت. گرمایش می تواند ساختار یک ماده را از بین ببرد.

آیا می دانستید؟ کشف اینوزیتدرورتینول متعلق به لیبیگ شیمیدان آلمانی است. این اتفاق در اواسط قرن نوزدهم رخ داد، اما تنها هشتاد سال بعد اینوزیتول وارد گروه ویتامین های B شد که تا به امروز در فهرست آن قرار دارد، با وجود اینکه اینوزیتول یک ماده ویتامین مانند است.

در بدن انسان، سطوح بالای اینوزیتدروتینول توسط مغز، بافت های سیستم عصبی مرکزی و همچنین عدسی چشم و خون مشخص می شود. علاوه بر این، مایعات بیولوژیکی مانند مایعات اشکی و مایع منی حاوی اینوزیتول هستند.

برای تولید ویتامین B8در بدن اندام هایی مانند قلب، روده، کبد و کلیه ها مسئول هستند. درک این نکته مهم است که اگر فردی با عملکرد اندام های ذکر شده یا حتی بیماری های خود مشکل داشته باشد، اینوزیتول در مقادیر کمتری سنتز می شود و شما باید سطح ماده را با کمک تغذیه مناسب یا آماده سازی دارویی دوباره پر کنید. مانند کمپلکس های ویتامین.

دقیقاً به این دلیل که این ماده توسط خود بدن تولید می شود، Inositdroretinol یک ویتامین نیست.با این حال، نقش آن در حفظ سلامت به اندازه ای مهم است که گنجاندن اینوزیتول در گروه ویتامین ها را تضمین می کند. عرضه کافی گلوکز در خون نقش مهمی در تولید اینوزیتول در بدن دارد.

عملکردها و فواید اصلی برای بدن

اینوزیتول مانند همه ریز عناصر تأثیر مثبتی بر عملکرد بدن دارد. به لطف سطح طبیعی اینوزیتول در بدن، می توانید از خود محافظت کنید بیماری های اندام های داخلی و به سادگی سیستم ایمنی را تقویت می کند.بیایید نگاهی دقیق‌تر به این موضوع بیندازیم که چرا مصرف اینوزیتدرورتینول بسیار مهم است و نقش آن در حفظ سلامتی ما چیست.

برای سلامتی خوب

چند سال پس از کشف اینوزیتدرورتینول، معلوم شد که چقدر مفید است:اینوزیتول به روند طبیعی فرآیندهای متابولیک در بدن کمک کرد، بخشی از بسیاری از آنزیم ها بود و به اصطلاح متابولیسم لیپید را فعال کرد که به دلیل آن چربی در بدن می سوزد.

اینوزیتول یک عنصر ضروری از گروه ویتامین های آن است. کمبود یک ماده ویتامین مانند منجر بهکه روند طبیعی بسیاری از فرآیندهای بدن مختل می شود. وجود آن فعالیت ذهنی و عملکرد مغز را تحریک می کند، به تمرکز بهتر اجازه می دهد، آستانه خستگی مغز و توانایی به خاطر سپردن اطلاعات را افزایش می دهد.

استفاده از ویتامین B8 ضروری استدر درمان اختلالات حساسیت پایانه های عصبی، زیرا اینوزیتول ماده ای است که انتقال تکانه ها را از سلولی به سلول دیگر تضمین می کند. علاوه بر این، اثر سموم، الکل، آنتی بیوتیک ها و مواد هورمونی بر روی کبد و همچنین رشد بافت چربی اطراف آن دقیقاً به دلیل وجود B8 در بدن مسدود یا کاهش می یابد و اثر آنتی اکسیدانی آن باعث مضرات می شود. رادیکال های آزاد از بدن خارج شوند.

اینوزیتول همچنین در حفظ عملکرد تولید مثل در مردان، تحریک تولید مثل اسپرم، و در زنان، تحریک تقسیم تخمک نقش دارد. یکی از دلایل ناباروری ممکن است کمبود این ویتامین باشد.

خون یک "حمل و نقل" برای B8 است و آن را به قسمت هایی از بدن که در آن نیاز است می رساند. به عنوان یک قاعده، اغلب این شبکیه و عدسی چشم است.

به دلیل تأثیر اینوزیتول بر متابولیسم بدن، عملکرد کبد و وضعیت پوست و مو، آن را «ویتامین زیبایی» می نامند.

برای پوست

Inositdroretinol تأثیر مثبتی بر ظاهر پوست دارد. اگر سطح این ویتامین در بدن شما طبیعی است، لازم نیست نگران باشید - انواع بیماری های مرتبط با پوست شما را تهدید نمی کند. اگر متوجه شدید که رنگ پوست شما کدر شده یا شبکه های رگ های خونی قابل مشاهده است، می توانید با خیال راحت به کمک اینوزیتول متوسل شوید. سلامت پوست را تقویت خواهد کرد.

علاوه بر این، پودر ویتامین مانند- یک آنتی اکسیدان خوب، که حذف سموم از جمله از پوست را ممکن می کند.

برای مو

ویتامین B8 یا اینوزیتول برای بدن شما ضروری است.به لطف آن، فولیکول‌های مو قوی‌تر می‌شوند و ریزش مو را متوقف می‌کنند و موها دیگر خشک و شکننده نمی‌شوند. به همین دلیل است که B8، که در غیر این صورت "ویتامین زیبایی" نامیده می شود، در محصولات مراقبت از مو و پوست یافت می شود.

اگر کمبود اینوزیتول داشته باشید، موهای شما کدر، شکننده شده و ممکن است ریزش مو شروع شود. برای جلوگیری از مشکلات مو، توصیه می شود به طور منظم از مجموعه ویتامین هایی که شامل B8 هستند، استفاده کنید. بازگرداندن تعادل ویتامین در بدن به شما این امکان را می دهد که از بسیاری از مشکلات از جمله مشکلات مو خلاص شوید، اما لازم به یادآوری است که مصرف اینوزیتدرورتینول اثر فوری نخواهد داشت.

اگر می خواهید نتیجه "اینجا و اکنون" را ببینید، سپس می توانید ویتامین B8 را به صورت خارجی مصرف کنید- بسیاری از محصولات آرایشی حاوی این ماده ویتامین مانند هستند که با استفاده از مو شروع به عمل می کنند. بهتر است "ویتامین زیبایی" را به صورت پودر خریداری کنید که به شامپوها، نرم کننده ها و سایر محصولات مراقبت از مو اضافه می شود. در نتیجه استفاده از چنین محصولاتی، موهای شما دیگر شکننده و کدر نمی شوند، شانه زدن راحت تر می شود و ریزش مو متوقف می شود.

اینوزیتول را می توان نه تنها از مجتمع های ویتامین، بلکه از غذاهای معمولی که هر روز می خوریم نیز به دست آورد. در صورت بروز علائم کمبود B8، باید شروع به مصرف غذاهای حاوی این ویتامین به مقدار لازم کنید.

آیا می دانستید؟ یک وعده فلفل چیلی 400 برابر بیشتر از یک وعده پرتقال ویتامین C دارد.

Inositdroretinol، علاوه بر ویژگی هایی که قبلا ذکر شد، قادر به از بین بردن استرس،که همیشه بر وضعیت پوست و موی شما تأثیر منفی می گذارد. اینوزیتول در غشای سلولی واقع در نخاع و مغز تجمع می یابد و اگر مقدار کافی از آن وجود داشته باشد، سیستم عصبی بدن شما به سرعت ترمیم می شود و موهای شما در خطر ریزش مو یا مشکلات دیگر قرار نمی گیرند.

دوره توصیه شده برای استفاده از ویتامین B8 در صورت داشتن مشکلات مو به شرح زیر است: 2 هفته یا بیشتردر صورت لزوم، دوره هر 4-6 ماه تکرار می شود. استفاده خارجی از "ویتامین زیبایی" نیازی به مجوز خاص یا مشورت با پزشک ندارد و کاملا بی ضرر است.

منابع ویتامین

بخش قابل توجهی از اینوزیتول توسط اندام ها تولید می شود zm - بیش از 70٪، اما این بدان معنا نیست که شما باید از غذاهای غنی از ویتامین B8 غافل شوید. گنجاندن این ماده غذایی در رژیم غذایی به جبران ذخایر اینوزیتدرورتینول کمک می کند و همچنین در صورت مشاهده علائم کمبود ویتامین در بدن به مبارزه با کمبود ویتامین کمک می کند.

مهم! فراموش نکنید که در دماهای بالا ماده ویتامین مانند شروع به تجزیه می کند، بنابراین هنگام پخت و پز بهتر است از روشی مانند بخارپز یا پخت استفاده کنید اگر محصول خام مصرف نمی شود. این روش ها به کاهش از دست دادن مواد مغذی کمک می کند.

برای اینکه سطح اینوزیتول خود را در حد طبیعی نگه دارید، کافی است مقدار کمی از هر یک از غذاهای زیر را یک بار در روز مصرف کنید. این یک اقدام پیشگیرانه عالی برای کمک به جلوگیری از هیپوویتامینوز خواهد بود.

سبزی

برای به دست آوردن اینوزیتدروتینول از محصولات گیاهی، باید در رژیم غذایی خود داشته باشید:

• روغن های کنجد؛
• کشمش؛
• بلغور جو؛
• سبوس یا جوانه گندم؛
• مخمر ابجو؛
• هلو؛
• سبوس برنج.

حیوانات

ویتامین B8 به میزان بیشتری در غذاهای گیاهی یافت می شود، اما محتوای آن در فرآورده های گوشتی و محصولات با منشاء حیوانی را رد نمی کند. وجود اینوزیتول برای محصولات زیر معمول است:

• قلب گاو؛
• مغز گاو؛
• کلیه;
• گوشت گوساله؛
• جگر گوساله؛
• گوشت خوک؛
• شیر مادر؛
• گوشت مرغ؛

نیاز روزانه و هنجار

افرادی که قبلا ویتامین مصرف کرده اند می دانند چرا نمی توانید از مقدار مشخص شده ماده تجاوز کنید؟علیرغم تمام مزایایی که ریز عناصر برای سلامتی شما به ارمغان می آورند، بیش از حد معمول می تواند منجر به مسمومیت بافتی شود، زیرا برخی از مواد مفید در مقادیر زیاد سمی هستند.

مهم! اگر رژیم غذایی شما اغلب حاوی غذاهای کافئین دار یا نوشیدنی های الکلی باشد، نیاز به اینوزیتول افزایش می یابد. همچنین، دلیل افزایش دوز ویتامین ممکن است ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن به دلیل مصرف آنتی بیوتیک ها باشد. دلیل دیگر بار سنگین است، چه فیزیکی و چه مربوط به عملکرد مغز.

Inositdroretinol را نمی توان به عنوان یک ماده سمی طبقه بندی کرد، اما شما باید حداقل مورد نیاز را بدانید که باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد. این به جلوگیری از کمبود این ماده به موقع کمک می کند یا حتی به شما کمک می کند تا علت علائم کمبود ویتامین B8 را درک کنید و بنابراین با افزایش این ماده در رژیم غذایی روزانه خود با آن مقابله کنید.

برای بزرگسالان

فقط در یک روز برای یک فرد سالم بیش از 2 گرم اینوزیتدروتینول مورد نیاز نیست.فراموش نکنیم که این ماده توسط بدن تولید می شود، بنابراین کافی است حدود 0.5-1 گرم از غذا یا با مصرف دارو دریافت شود. اگر سلامتی شما در شرایط عالی نباشد، می توانید هنجار را افزایش دهید.

برای کودکان

بدن کودک به اندازه کافی استدریافت 0.5 گرم ویتامین B8 در روز برای رفع نیاز به اینوزیتول. مانند بزرگسالان، بدن کودکان نیز قادر به سنتز این ماده است، بنابراین مقادیر زیادی از ویتامین مورد نیاز نیست. توصیه می شود نوجوانان بیشتر از غذاهای حاوی اینوزیتدروتینول استفاده کنند، زیرا این ماده باعث رشد بدن می شود و کمبود آن می تواند این روند را مهار کند.

کمبود و زیاده روی

کمبود یک ماده شبیه ویتامین را اغلب می توان با عوامل خارجی حدس زد. از این گذشته، اینوزیتدروتینول در بسیاری از فرآیندهای حیاتی نقش دارد. و کمبود آن می تواند باعث شودکاهش فعالیت بدنی و ذهنی، خستگی، بی خوابی، غیبت و موارد زوال در توانایی به خاطر سپردن اطلاعات مستثنی نیست.

در سطح فیزیکی، ممکن است یبوست، مشکلات کبدی، گردش خون ضعیف، افزایش فشار خون و سطح کلسترول وجود داشته باشد.

علاوه بر این، کمبود اینوزیتدرورتینول به بدتر شدن توانایی بدن برای دریافت مواد مغذی از غذاها کمک می کند. یعنی تمام ریز عناصر و ویتامین های موجود در غذا جذب نمی شوند، به این معنی که نمی توانند تأثیر مثبتی بر سلامت شما بگذارند.

مهم! به طور خاص، اینوزیتدرورتینول همچنین مسئول متابولیسم است و مقدار ناکافی این ماده به افزایش سریع وزن تا چاقی کمک می کند.

برای بدن کودک، کمبود ایزوزیتول مملو از آن است توقف رشد بدن،از جمله توقف رشد و همچنین دیستروفی عضلانی.

اینوسیتدرورتینول همچنین بر وضعیت روانی فرد تأثیر می گذارد. با کمبود ویتامین، ترس های غیرقابل توضیحی ممکن است ظاهر شود، فرد بیشتر از حد معمول تحریک می شود و حتی ممکن است افسرده شود.

در مورد اینوزیتدرورتینول بیش از حد،سپس B8 با سمیت کم مشخص می شود، به همین دلیل مصرف بسیاری از ویتامین ها باید کنترل شود تا از انتشار مواد سمی به بافت ها و اندام های داخلی جلوگیری شود. مصرف بیش از حد نیاز اینوزیتول منجر به چنین عواقبی نخواهد شد. بیشترین چیزی که می توانید بدست آورید این است- این ظاهر یک واکنش آلرژیک به بیش از حد یک ماده است. اغلب به صورت بثورات یا قرمزی روی پوست ظاهر می شود.

تعامل با سایر مواد

قبل از گنجاندن ویتامین B8 در رژیم غذایی خود، باید دریابید که کدام مواد در ترکیب بیشترین سود را برای بدن به ارمغان می آورند و چه چیزی را بهتر است حذف کنید تا جذب این ماده شبیه ویتامین را مختل نکنید.

محصولات اغلب- نوشیدنی های حاوی کافئین به از بین بردن اینوزیتول کمک می کنند. این منجر به این واقعیت می شود که حتی وقتی غذاهای حاوی B8 می خورید، منبع این ماده را دوباره پر نمی کنید. با گذشت زمان، ممکن است کمبود ویتامین رخ دهد - ما قبلاً در مورد عواقبی که منجر به آن می شود صحبت کرده ایم.

مهم! گروه دارویی سولفانیل آمید همچنین می تواند ساختار ماده ویتامین مانند را از بین ببرد، بنابراین توصیه می کنیم در مورد مصرف اینوزیتول با پزشک خود مشورت کنید - ممکن است لازم باشد پس از یک دوره درمان با دارو، مقدار آن را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.

وجود کافئین مشخصه انواع مختلف (به خصوص سبز)، نوشیدنی های انرژی زا و برخی نوشیدنی های گازدار مانند کوکاکولا است. ما از شما نمی خواهیم که آنها را به طور کامل رها کنید، اما بهتر است از مقدار مصرف روزانه 300-350 میلی گرم تجاوز نکنید (یعنی سه فنجان کوچک قهوه یا پنج فنجان چای).

برای تقویت اثرات اینوزیتول، می توانید به طور همزمان سایر ویتامین های مربوط به یا E را مصرف کنید. سپس B8 بهتر توسط بدن جذب می شود، که به این معنی است که سلامت شما مرتب خواهد شد.

فرم های داروخانه

گاهی اوقات فرد نمی تواند غذاهای غنی از اینوزیتول را در رژیم غذایی خود قرار دهد. به همین دلیل است که شیشه های داروخانه به کمک می آیند.بیشتر اوقات می توانید اینوزیتدرورتینول را به صورت پودر پیدا کنید (همچنین می توان از آن برای استفاده خارجی استفاده کرد) و همچنین قرص ها و کپسول های ژلاتین.

آیا موارد منع مصرف وجود دارد؟

اینوزیتول همه کاره است. این ماده، به عنوان یک قاعده، آلرژی ایجاد نمی کند و همچنین تأثیر منفی بر سلامت انسان ندارد. به همین دلیل، B8 می تواند توسط همه بدون استثنا استفاده شود - چه بزرگسالان و چه کودکان.

سلام، خوانندگان عزیزم! آیا می دانستید ماده ای وجود دارد که به کاهش وزن کمک می کند؟ در عین حال، خلق و خو را بهبود می بخشد و به مقابله با افسردگی کمک می کند. امروز در مورد ماده ای صحبت خواهیم کرد که بخشی از اکثر آنزیم های بدن ما است. اینوزیتول نامیده می شود.

اینوزیتول در اواسط قرن 19 کشف شد، زمانی که به عنوان یک ویتامین B طبقه بندی شد. از آن زمان، نام قدیمی آن گیر کرده است - ویتامین B8. علم مدرن آن را به عنوان یک ماده ویتامین مانند طبقه بندی می کند.

بدن ما به طور معمول قادر است سه چهارم نیاز روزانه خود را به تنهایی تولید کند. اما ربع باقی مانده باید از بیرون بیاید

اینوزیتول در غلظت های بالایی در مغز ما یافت می شود. در اینجا ارتباط بین میلیاردها سلول مغز را فراهم می کند. همانطور که بود، ارتباط دهنده همه انتقال دهنده های عصبی اصلی - دوپامین، نوراپی نفرین، سروتونین، استیل کولین و گابا است. بدون اینوزیتول، آنها به سادگی نمی توانند وظایف خود را انجام دهند. و خلق و خوی ما، بهره وری کار، توانایی یادگیری، خواب خوب و اشتها و سایر عملکردهای مهم به کار انتقال دهنده های عصبی بستگی دارد.

اینوزیتول همچنین برای چاقی، دیابت، غیبت، اعتیاد به الکل و انواع بیماری ها و شرایط دیگر تجویز می شود.

فواید ویتامین برای بدن ما

اینوزیتول در درجه اول برای زنان به عنوان یک مکمل طبیعی برای پیشگیری و درمان طیف گسترده ای از اختلالات روانی توصیه می شود. این همچنین شامل اختلالات خوردن، اضطراب، و سندرم PMS می شود. برای مردان، این درمان فواید زیادی نیز دارد.

مزایای اصلی آن را ذکر می کنم:

1. درمانی برای اضطراب.داروهایی که برای اضطراب تجویز می شوند همیشه موثر نیستند. آنها اغلب عوارض جانبی زیادی دارند. اینوزیتول بر خلاف آنها عملا هیچ عارضه ای ندارد و به آرامی عمل می کند. یک مطالعه نشان داد که هراس را سریعتر و آسانتر از داروی محبوب فلووکسامین (فوارین) کاهش می دهد. 1 ).
2. رفع افسردگی.این یک وضعیت روانی نسبتاً جدی و متأسفانه این روزها بسیار رایج است. ترکیب کولین-اینوزیتول اغلب به عنوان بخشی از درمان پیچیده افسردگی تجویز می شود. مطالعات نشان داده اند که این دارو برای زنان موثرتر از مردان است. حتی زمانی که بیماران مصرف داروهای ضد افسردگی را متوقف کنند. ( 2 )
3. از بین بردن علائم بولیمیا.بیماران مبتلا به این اختلال خوردن به طور سیستماتیک پرخوری می کنند و به طور مصنوعی پس از خوردن غذا باعث استفراغ می شوند. دوزهای بالای اینوزیتول (18 گرم) افسردگی، اضطراب و پرخوری مرتبط با پرخوری عصبی را کاهش می دهد. ( 3 )
4. کاهش علائم PMS.همانطور که قبلا ذکر شد، اینوزیتول برای زنان بهتر از مردان عمل می کند. هنگام مصرف، نوسانات خلقی، افسردگی و اضطراب ناشی از سندرم پیش از قاعدگی کاهش می یابد. ( 4 )
5. بهبود متابولیسم و ​​متابولیسم لیپیدها. اینوزیتول در متابولیسم چربی نقش دارد. به همین دلیل است که به عنوان بخشی از درمان پیچیده برای کاهش وزن مفید است.

چه محصولاتی حاوی

این ماده در رژیم غذایی ما در منابع گیاهی و حیوانی وجود دارد. با یک رژیم غذایی مغذی، یک بزرگسال حدود 1 گرم در روز دریافت می کند. این عنصر را می توان در تمام گروه های غذایی اصلی - لبنیات، گوشت، میوه ها، سبزیجات و غلات یافت. همچنین به برخی از نوشیدنی های انرژی زا اضافه می شود.

بیشتر آن در سبوس گندم و گندم جوانه زده یافت می شود. علاوه بر این، مخمر آبجو، نان و سایر محصولات پخته شده از آرد گندم، ماهی و برنج وحشی فرآوری نشده غنی از ویتامین B8 هستند. و همچنین پرتقال، کلم، هویج، خربزه، قلب و جگر گاو، انگور فرنگی، نخود سبز. همچنین خوردن میوه های خشک، آجیل و حبوبات مفید است.

به نظر می رسد که لیست بسیار بزرگ است. اما در اینجا دام هایی نیز وجود دارد. بنابراین بیشترین میزان اینوزیتول در خربزه، آب گریپ فروت و لوبیا سفید است. اما برای دریافت 1 گرم از محصول، باید تقریباً یک خربزه کامل یا 1 ½ فنجان لوبیا پخته شده بخورید!

تصور کنید برای دریافت دوز درمانی 6-8 گرم باید چقدر غذا بخورید. در صورت کمبود، مصرف مکمل های مخصوص با اینوزیتول راحت تر است. علاوه بر این، این ماده محلول در آب است، بنابراین به راحتی با مایع از بدن دفع می شود. به همین دلیل است که ما نیاز به پر کردن مداوم آن در بدن داریم.

علائم کمبود

با مصرف ناکافی ریز عناصر. علاوه بر سوء مصرف الکل، کافئین، نوشیدنی های انرژی زا و مصرف برخی داروها، ممکن است کمبود آن رخ دهد.

علائم اصلی کمبود:

• آلوپسی (طاسی)، ریزش شدید مو
• تحریکات پوستی
• مشکلات گوارشی، یبوست
• افزایش تحریک پذیری، افسردگی
• بی خوابی و سایر اختلالات خواب
• کاهش حدت بینایی
• اختلال در سیستم قلبی عروقی.

توجه می کنم که اگر کمبود ویتامین B8 وجود داشته باشد، سایر ویتامین ها نیز ضعیف جذب می شوند، بنابراین ممکن است هیپوویتامینوز در آنها نیز رخ دهد. در صورت بروز علائم کمبود، لازم است میزان مصرف روزانه این ماده را از طریق غذا یا مکمل های غذایی افزایش دهید.

درمان PCOS قبل از IVF

آیا می دانستید از هر ده زن یک نفر از سندرم تخمدان پلی کیستیک رنج می برد؟ با این بیماری که ناشی از عدم تعادل هورمونی است، چرخه قاعدگی مختل می شود، افزایش وزن و حتی ناباروری امکان پذیر است. 6 ).

مطالعات مربوط به دهه 90 اثربخشی استفاده از میو اینوزیتول را برای درمان PCOS نشان داد. اجزای اضافی این مجموعه ملاتونین هستند. اغلب این درمان قبل از IVF تجویز می شود. مطالعات اخیر بیشتر در مورد این موضوع انجام نشده یا نتایج آنها هنوز منتشر نشده است.

دستورالعمل استفاده

نیاز روزانه به اینوزیتول به سن فرد بستگی دارد.

• برای کودکان زیر 12 سال روزانه 0.5 گرم از این ماده کافی است.
• برای بزرگسالان - از 1.5 گرم در روز (حد بالایی سخت ایجاد نشده است).
• برای کمبود اینوزیتول، دوزهای حداکثر 8 گرم در روز تجویز می شود.

افزایش دوز اینوزیتول ممکن است برای بارهای بینایی بالا نشان داده شود. و این برای همه ما کارکنان اداری که تمام روز پشت کامپیوتر می نشینیم صدق می کند! سایر نشانه های دوزهای بالا عبارتند از: فعالیت بدنی، آسیب، استرس، عدم تعادل هورمونی و مصرف برخی داروها.

هیچ گونه منع مصرف یا عوارض جانبی برای اینوزیتول شناسایی نشده است. در صورت مصرف بیش از حد، حالت تهوع، سرگیجه، اختلالات گوارشی و خواب امکان پذیر است. در دوران بارداری و شیردهی باید از مصرف داروهایی که توسط پزشک تجویز نشده است خودداری کنید.

هیچ تداخل منفی با داروها نیز شناسایی نشد. در عین حال، اینوزیتول جذب ویتامین های گروه B را بهبود می بخشد. در ترکیب با کولین، پایه ای برای تشکیل لسیتین می شود.

یک چیز دیگر. یادآوری می کنم که تمام ویتامین های گروه B محلول در آب هستند و از طریق ادرار دفع می شوند. از یک طرف، این فوق العاده است و به این معنی است که تقریباً غیرممکن است که آن را با اینزیتول زیاد کنید. از طرفی باید روزانه آن را دریافت کنید.

لطفاً به یاد داشته باشید که اطلاعات این وبلاگ فقط برای اهداف اطلاع رسانی است. قبل از شروع مصرف هر گونه مکمل غذایی یا دارویی که در داروخانه خریداری می شود، باید با پزشک خود مشورت کنید.

چه داروهایی بخریم

Inofert– اینوزیتول خالص و بدون مواد افزودنی است. در داروخانه ها به صورت پودر فروخته می شود. حاوی 1 گرم اینوزیتول و 0.1 گرم اسید فولیک است. هزینه 800 - 1300 روبل برای 30 کیسه. به گفته اکثر مصرف کنندگان، خرید اینوزیتول و اسید فولیک به طور جداگانه ارزان تر است.

در حالی که خودم می‌دانستم از کجا داروی ارزان‌تری بخرم، متوجه شدم که iHerb دارد تمیز از سولگار. مقدار مصرف 500 میلی گرم در هر کپسول است. در کل 100 کپسول وجود دارد. مصرف یک تا سه کپسول در روز توصیه می شود. بنابراین شیشه حداقل یک ماه و حداکثر 100 روز دوام می آورد. قیمت در مقایسه با Inofert در iHerb بسیار مطلوب تر است و نظرات در مورد دارو عمدتاً بالا است.

★ ★ ★ ★ ★

1073 روبل
805 مالیدن

به فروشگاه
iherb.com

لسیتین(لسیتین)- همچنین می توانید در طیف گسترده ای هم در iHerb و هم در داروخانه های ما پیدا کنید. اجزای اصلی لسیتین اینوزیتول، فسفاتیدیل کولین و اسیدهای چرب طبیعی است. کولین، فعالیت خلاق و فکری و هماهنگی عضلات.

در iHerb دارویی به نام لسیتین از Now Foods با دوز 1200 میلی گرم لسیتین در یک کپسول وجود دارد. در بسته بندی می توانید اطلاعات دقیقی در مورد نحوه مصرف مکمل پیدا کنید. به طور کلی 3 کپسول در روز توصیه می شود.

★ ★ ★ ★ ★

585 روبل.
351 مالیدن

به فروشگاه
iherb.com

کولین & اینوزیتولاز Now Foods– این مکمل غذایی شامل کولین و اینوزیتول به شکل خالص آنها می باشد. 1 کپسول حاوی 250 میلی گرم از هر ماده است. این سودآورترین دارو از Now Foods در iHerb است.

اکتبر 8-2016

ویتامین B8

ویتامین خواب کشف شد! به این ترتیب می‌توانیم آخرین تحقیقات علمی مربوط به یکی دیگر از ویتامین‌های B - اینوزیتول را مشخص کنیم. فیزیولوژیست معروف آمریکایی رابرت اتکینز پر از اشتیاق است: "اولین چیزی که برای بیمارانم به عنوان یک قرص خواب تجویز می کنم اینوزیتول است." کارل فایفر، رئیس مرکز مشهور جهانی برای زیست شناسی مغز در پرینستون (ایالات متحده آمریکا) به او گفته است: "ما به بیماران اینوزیتول می دهیم و در نتیجه آنها را از ترس، تنش و حتی فشار خون رها می کنیم." به گفته دکتر فایفر، عملکرد این ویتامین مانند Valiuad است و حتی می تواند جایگزین این آرام بخش شود.

بنابراین، ویتامین B8 (همچنین به عنوان اینوزیتول، اینوزیتول، اینوزیتدرورتینول شناخته می شود). این ماده در سال 1848 توسط شیمیدان آلمانی لیبیگ کشف شد و در سال 1928 این ماده در طبقه بندی ویتامین ها به عنوان B8 قرار گرفت. ویتامین B8 در شکل خالص خود پودری محلول در آب با ساختار کریستالی است که طعم شیرینی دارد. ویتامین B8 به مقدار زیاد یافت می شود و در بافت های سیستم عصبی، عدسی چشم، اشک و مایع منی استفاده می شود. این می تواند در بدن از گلوکز سنتز شود. در برابر اسیدها و قلیاها مقاوم است، اما هنگامی که گرم می شود، اینوزیتول به سرعت از بین می رود.

خواص اینوزیتول

• ویتامین B8 سطح کلسترول را عادی می کند، در فرآیندهای متابولیک بدن شرکت می کند و باعث تغییرات در اسیدهای مختلف (به عنوان مثال: لاکتیک، انگور) می شود.
• اینوزیتول قادر به تنظیم فشار خون، تنظیم حرکت روده و تحریک پذیری عصبی عضلانی است.
• ویتامین B8 قادر به افزایش سیالیت خون است که منجر به کاهش لخته شدن خون می شود و همچنین در تعادل روی و مس نقش دارد.
• اینوزیتول نقش مهمی در سیستم تولید مثل ایفا می کند، زیرا قادر است تولید مثل اسپرم را فعال کند و فرآیندهای تقسیم تخمک را تحریک کند. در نتیجه، ناباروری مردان و زنان می تواند ناشی از کمبود ویتامین B8 در بدن باشد.
• ویتامین B8 همچنین می تواند خواب را بهبود بخشد، رشد مو را تحریک کند، با بی خوابی مبارزه کند، فشار خون را کاهش دهد، با چاقی مبارزه کند، فرآیندهای مغزی را تحریک کند، بینایی را با کاهش استرس بهبود بخشد و همچنین یک داروی خوب برای پیشگیری از تصلب شرایین است. در عین حال، فرآیندهای رشد نوجوانان را به خوبی تحریک می کند.

به استثنای نیاسین (ویتامین B3)، بدن ما به اندازه اینوزیتول به ویتامین نیاز ندارد. در نخاع و مغز، و همچنین در مایع اطراف مغز، این ماده فعال زیستی در غلظت بسیار بالایی - چهار برابر بیشتر از خون - ذخیره می شود. بنابراین در صورت نیاز به مقدار زیادی از این ماده ارزشمند در اثر استرس، طبیعت ذخایر ذخیره ای ایجاد می کند.

مهمترین خاصیت ویتامین B8 این است که مانند کولین، یک محصول منحصراً طبیعی است، اما مانند قرص‌های خواب‌آور و آرام‌بخش‌های سنتز شده شیمیایی عمل می‌کند که بیشتر از اینکه مفید باشند، ضرر دارند.

اینوزیتول یک خواب آور عالی است. تنش را از بین می برد و حتی فشار خون بالا را کاهش می دهد. برخی از محققان بر این باورند که این ویتامین می تواند با موفقیت جایگزین داروهای سنتز شده شیمیایی شود.

اینوزیتول یک داروی موثر برای تصلب شرایین است.

اینوزیتول همراه با کولین، مهمترین جزء لسیتین است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. اگر لسیتین و کلسترول را به نسبت مساوی مخلوط کنید، دومی حل می شود و خطر خود را از دست می دهد، در حالی که به طور همزمان فواید زیادی برای بدن به ارمغان می آورد. بنابراین، اینوزیتول، همراه با کولین، یک درمان طبیعی برای آترواسکلروز است. خرید لسیتین آماده در داروخانه ضروری نیست. در غلظت های بالا در بادام زمینی، سویا، نخود، عدس، آجیل و به طور کلی در تمام دانه ها، اندام هوایی و جوانه ها یافت می شود. دیابتی ها قند خون بالایی دارند که از رسیدن اینوزیتول به مغز و سلول های عصبی جلوگیری می کند. این همچنین با کمبود ویتامین B8 در عضلات همراه است که خود را در اختلالات حرکتی معمولی برای دیابتی ها نشان می دهد. آنها به دلیل تجمع سوربیتول در ماهیچه ها ایجاد می شوند که یک محصول میانی در طی تجزیه گلوکز است. کمبود اینوزیتول عضلانی نیز می تواند ناشی از تغذیه نامناسب باشد.

این ویتامین B برای تولید اسپرم نیز ضروری است. 100 گرم مایع منی حاوی 53 میلی گرم اینوزیتول است. کمبود این ماده می تواند منجر به ناباروری شود. اینوزیتول همچنین برای توسعه و حفظ بقای سلول های نخاع کاملا ضروری است. همچنین رشد مو را تحریک می کند و می تواند از ریزش مو جلوگیری کند.

توانایی اینوزیتول در پیشگیری و رفع یبوست به دلیل اثر تحریک کنندگی آن بر عضلات دستگاه گوارش است. این ویتامین فشار خون کمی افزایش یافته ناشی از استرس را عادی می کند. طبق آخرین داده ها تعادل مس و روی را در بدن تنظیم می کند. غلظت بیش از حد مس در تکه های مغز منجر به عصبی بودن مداوم، پرخاشگری، تحریک پذیری و حتی شکست های ذهنی می شود. کیسل تهیه شده از دانه های آسیاب شده حاوی روی، این عدم تعادل را اصلاح کرده و اعصاب برانگیخته را در عرض 4 ساعت آرام می کند. ویتامین B8 به طور فعال در این فرآیند نقش دارد. از آنجایی که خاک های اروپایی تقریباً فاقد روی هستند، اینوزیتول برای سلامتی ما اهمیت ویژه ای دارد.

یکی از آخرین اکتشافات بیوشیمی دانان بسیار مورد توجه است. همه ما می دانیم که اولین برنزه شدن بهاره بسیار موثر است.به نظر می رسد که تمام سلول های بدن پر از نیروی حیات بخش و حیاتی است. دلیل این امر رنگ آمیزی پوست بدن توسط آنزیم حاوی مس تیروزیناز است. در عرض چند ساعت، مس که اعصاب ما را عذاب می دهد، تحت تأثیر نور خورشید از سلول ها خارج شده و در پوست متمرکز می شود. به همین دلیل است که پس از اولین برنزه شدن احساس خوبی داریم.

ویتامین B8 تعادل مس و روی را در سلول های مغز تنظیم می کند. غلظت بیش از حد مس در بدن منجر به عصبی شدن، پرخاشگری، تحریک پذیری و شکست های عصبی می شود.

برای سال‌های متمادی، بیوشیمی‌دانان و فیزیولوژیست‌ها اینوزیتول را یک شی غیر جالب برای مطالعه می‌دانستند. امروزه که امکان بررسی نمونه‌های خون و بافت تنها چهار میلیاردم گرم شده است، این ویتامین B به عنوان یکی از مهم‌ترین مواد برای عملکرد سلول‌های عصبی، توانایی‌های منحصربه‌فرد خود را نشان می‌دهد. اخیراً به یکی از محبوب ترین داروهایی تبدیل شده است که پزشکان بدون هیچ شکی برای بیماران خود تجویز می کنند.

طبق آخرین تحقیقات، ویتامین B8 برای عملکرد و رشد سلول های عصبی بسیار مهم است.

کمبود اینوزیتول

کمبود ویتامین B8 در بدن بسیار نادر است.

علائم کمبود این ماده در بدن ممکن است شامل مشکلات زیر باشد:

• بیخوابی؛
• افزایش تحریک پذیری؛
• یبوست مکرر؛
• ریزش مو؛
• بیماری های چشمی؛
• بیماری های پوستی، توسعه اگزما؛
• بروز بیماری های دستگاه گوارش و کبد؛
• توقف رشد

بدون اینوزیتول، مغز، کبد، پانکراس، کلیه ها، تیروئید و غدد تیموس نمی توانند کار کنند.

به چه دلایلی ممکن است کمبود اینوزیتول در بدن وجود داشته باشد، زیرا در تعداد قابل توجهی از غذاها وجود دارد؟

اینوزیتول با مصرف بیش از حد کافئین و الکل و همچنین داروهای استروژن و سولفونامید از بین می رود. و البته عملیات حرارتی بیش از حد.

اگر عاشق قهوه هستید یا به دلیل شغل یا کم تحرکی مجبور هستید مقدار زیادی الکل بنوشید، پس باید از کمبود اینوزیتول جلوگیری کنید - ویتامین B8 را در ترکیب با سایر ویتامین های B مصرف کنید. ترکیب آن با ویتامین B4 (کولین) به خصوص موثر است.

نیاز به اینوزیتول

برای اینوزیتول، و همچنین برای کولین "دوقلوی" آن، هیچ دوز توصیه شده (هنوز) وجود ندارد. همانطور که قبلا ذکر شد، نیاز روزانه، بسته به تاثیر استرس، 4-8 گرم است.

تقریباً 3/4 این مقدار توسط بدن تولید می شود، اما به شرطی که غشاهای مخاطی معده، کلیه ها، کبد، سلول های عصبی و مغز سالم و به اندازه کافی با مواد مغذی تامین شوند.

اگر کمبود ویتامین ها، ریز عناصر، پروتئین یا اسیدهای چرب با کیفیت بالا در بدن وجود داشته باشد، سنتز ویتامین B8 متوقف می شود. بدترین دشمن اینوزیتول کافئین است. این مواد مطلقاً با یکدیگر سازگار نیستند. متأسفانه اینوزیتول پایداری کمتری نسبت به کافئین دارد. اولین فنجان قهوه غلیظ در صبح یا بعد از ظهر هنوز توسط سیستم ایمنی دستگاه گوارش یا سلول ها خنثی می شود. جام دوم خطرناک تر است، نه سوم یا چهارم. می تواند یک چهارم از مصرف روزانه این ویتامین را از بین ببرد. کسانی که بیش از حد آب می نوشند (بیش از دو و نیم لیتر در روز) اینوزیتول را نیز از دست می دهند که از طریق ادرار دفع می شود. اینوزیتول و داروها به ویژه سولفونامیدها آنها را از بین می برند. با توجه به اثرات آنها می توان غلظت طبیعی ویتامین B8 در خون (0.7 میلی گرم در 100 میلی لیتر) را به نصف کاهش داد. آنها تأثیر منفی خاصی بر محتوای اینوزیتول در مایع مغزی دارند (2.7 میلی گرم در 100 میلی لیتر). از این مایع، سلول های مغز مواد مغذی مهمی را در طول متابولیسم دریافت می کنند.

ویتامین اینوزیتول در غذا

اینوزیتول، بر خلاف کولین، در هر دو بافت حیوانی و گیاهی یافت می شود. در بافت های حیوانی جزء لاینفک ترکیبات حاوی فسفر، اسیدهای چرب و نیتروژن است. در سلول های گیاهی، اسید فیتیک را فعال می کند که قادر است کلسیم، منیزیم، آهن یا روی را به نمک های غیرقابل هضم تبدیل کند و در نتیجه آنها را از متابولیسم خارج کند. ویتامین B8 عمدتاً در گوشت، شیر، میوه‌ها، مغزها، دانه‌های غلات و سبزیجات یافت می‌شود. با این حال، این ویتامین همچنین می تواند در مغز، تا حدی در کبد و احتمالاً در بافت های دیگر سنتز شود. هر فرد روزانه به سه تا پنج گرم از این ویتامین نیاز دارد و در صورت استرس - دو برابر مقدار آن. اما فقط یک روده با عملکرد کامل توانایی جذب اینوزیتول از غذا را دارد. این امر به مقدار زیادی آنزیم فیتاز نیاز دارد که در شیره معده و در چین های روده وجود دارد. تغذیه نامناسب در بیشتر موارد منجر به اختلال در میکرو فلور روده و در نتیجه کمبود اینوزیتول می شود.

اگر به وعده های غذایی از قبل آماده شده در غذاخوری ها و غذاهای گرم شده در اجاق های مایکروویو ترجیح داده شود، این امر حتی بیشتر صادق است. در این صورت خرده های رقت انگیزی از ویتامین ها باقی می ماند. منبع ویتامین B8 بدن قطع می شود و اعصاب تحریک شده و سلول های مغزی بیهوده فریاد کمک می کنند.

اینوزیتول عمدتا در گوشت، شیر، میوه ها، آجیل، دانه ها و سبزیجات یافت می شود.

منابع ویتامین B8:

گندم جوانه زده - 770 میلی گرم درصد

سبوس برنج - 460 میلی گرم٪

غلات (برنج، جو (390 میلی گرم٪)، بلغور جو دوسر (270 میلی گرم٪)

نخود فرنگی - 240 میلی گرم٪

پرتقال - 210 میلی گرم٪

بادام زمینی - 180 میلی گرم٪

گریپ فروت - 150 میلی گرم٪

عدس - 130 میلی گرم٪

کشمش، خربزه - 120 میلی گرم٪

هلو - 96 میلی گرم٪

کلم سفید - 95 میلی گرم٪

سیب زمینی - 66 میلی گرم٪

هندوانه - 64 میلی گرم٪

مضرات اینوزیتول

ویتامین B8 محلول در آب یکی از معدود موادی است که عملاً قادر به آسیب رساندن به بدن نیست. همانطور که آزمایش های متعدد نشان داده است، مصرف بیش از حد اینوزیتول تقریبا غیرممکن است. البته اگر صحبت از تزریق دوز صدها برابر بیشتر از حد مجاز نباشد.

B8، به عنوان یک عنصر غیر سمی، حتی در بخش های نسبتاً بزرگ باعث ایجاد تغییرات پاتولوژیک در بدن یا مسمومیت نمی شود. حداکثر آسیب ممکن از اینوزیتول یک واکنش آلرژیک است که با کهیر ظاهر می شود.

علائم آلرژی همراه با حذف B8 اضافی از بدن ناپدید می شود. با این حال، اینوزیتول متعلق به آن دسته از موادی است که برای مدت طولانی در سلول ها و بافت ها تجمع نمی یابد - فقط برای مدتی باقی می ماند و پس از انجام عملکرد خود، دفع می شود.

سیس-1،2،3،5-ترانس-4،6-سیکلوهگزان هگزاولیا (1R,2R,3S,4S,5R,6S)-سیکلوهگزان-1,2,3,4,5,6-هگزول

خواص شیمیایی

اینوزیتول چیست؟ این ترکیب شیمیایی است الکل هگزا هیدریک سیکلوهگزان داشتن 9 استریو ایزومرها . بیشتر اوقات این نامیده می شود میو اینوزیتول . ماده مشابه است ساکاریدها فرمول، اما در ساختار و ماهیت خود هیچ وجه اشتراکی با آنها ندارد. این محصول به عنوان یک ماده ویتامین مانند طبقه بندی می شود و نام دارد ویتامین B8 . با این حال، مطالعات نشان داده است که ¾ از این جزء به طور طبیعی در بدن تولید می شود. اطلاعاتی مبنی بر اینکه کمبود یک ماده می تواند منجر به بیماری های مختلف شود به طور تجربی ثابت نشده است.

اینوزیتول یک پودر سفید و کمی شیرین است. در دمای 225 درجه سانتیگراد ذوب می شود. وزن مولکولی ترکیب = 180.2 گرم در مول. 9 استریو ایزومر این دارو وجود دارد: Myo- , سیس- , مخاط , نئو , دی هیرو- , اپی- , سلام- , اسکیلو- و ال-چیرو-اینوزیتول . در غلظت های کم لک. این محصول در مواد غذایی یافت می شود: مرکبات، لوبیا قرمز و سبز، روتاباگا، کنگر فرنگی، غلات، محصولات لبنی، آلو، خربزه و برخی از انواع گوشت.

به طور معمول، این ترکیب شیمیایی از مولکول ها سنتز می شود گلوکز در قلب، کبد، کلیه ها و سایر اندام ها و بافت ها. در مقادیر زیاد، این ماده را می توان در عدسی چشم، مایع اشک و دیواره پشتی چشم یافت.

اثر فارماکولوژیک

شبیه ویتامین .

فارماکودینامیک و فارماکوکینتیک

پس از مصرف قرص، کپسول یا پودر، اینوزیتول از طریق وارد بافت ها می شود ناقل اینوزیتول وابسته به سدیم ، طبق یک مکانیسم رقابتی. این ماده در خون در سراسر بدن توزیع می شود. بیشترین غلظت آن در سلول های مغزی یافت شد، جایی که ویتامین B8 در غشای محافظ جمع می شود. این محصول به خوبی در تمام بافت ها و اندام ها توزیع می شود.

موارد مصرف

اینوزیتول به عنوان بخشی از درمان پیچیده تجویز می شود:

• برای درمان؛
• در و
• افزایش در زنان؛
• با تغذیه ناکافی یا نامتعادل؛
• برای بیماری های مزمن و کبدی؛
• برای پیشگیری هیپویتامینوز و کمبود مواد معدنی

موارد منع مصرف

این دارو برای استفاده با یک ماده مصنوعی منع مصرف دارد.

اثرات جانبی

به تنهایی ویتامین B8 هیچ واکنش ناخواسته ای ایجاد نمی کند. به ندرت، هنگام استفاده از دوزهای بالا، ممکن است ناراحتی در دستگاه گوارش ایجاد شود.

اینوزیتول، دستورالعمل استفاده (روش و دوز)

بسته به شکل دوز و بیماری، رژیم های درمانی مختلفی استفاده می شود.

دستورالعمل اینوزیتول

برای سندرم تخمدان پلی کیستیک، این ماده با دوز 0.2 تا 4 گرم، یک بار در روز، قبل از غذا تجویز می شود. برای درمان اختلالات عصبی، دارو همراه با سایر داروها استفاده می شود، دوز روزانه به صورت جداگانه انتخاب می شود (از 14 تا 18 گرم).

مدت زمان درمان به عوامل زیادی بستگی دارد و توسط پزشک معالج تعیین می شود.

مصرف بیش از حد

احتمال مصرف بیش از حد کم است. طبق مطالعات بالینی مصرف 30 گرم دارو در روز می تواند باعث ایجاد ناراحتی در معده و.