ادرار تیره در مردان: علل و تشخیص ادرار قهوه ای - چه زمانی طبیعی است، چه زمانی نیست؟ دلایل اصلی قهوه ای شدن ادرار در مردان، زنان و کودکان تیره شدن ادرار پس از ورزش

بیایید تصویر زیر را تصور کنیم: درب توالت را برمی دارید و تا چند ثانیه آینده از صداهای طبیعت که یادآور جویبار کوهستان است لذت می برید. و به طور دقیق تر، صداهای برخورد ادرار به دیواره های توالت. یک تسکین خوشایند و مقداری گرم شدن در قسمت تحتانی شکم وجود دارد. اما این همه لطف با این واقعیت مختل می شود که شما ناگهان متوجه شدید که ادرار شما قهوه ای است. هر دو مشکل دارند و آیا بوی عجیبی دارد؟ و سپس بر شما غلبه می کند با سردرگمی و اضطراب. بدانید که تنها نیستید، کاکاسیچ به کمک شما می شتابد و در این مقاله در مورد پدیده ای غیرعادی مانند ادرار قهوه ای صحبت خواهیم کرد. متوجه خواهید شد که چرا این اتفاق می تواند رخ دهد و چقدر خطرناک است. بنابراین، بیایید به اعماق ادرار قهوه ای شیرجه بزنیم.

علت قهوه ای شدن ادرار چیست؟

ادرار نوعی نشانگر است. تمام تغییراتی که در بدن ما رخ می دهد تقریباً فوراً در محصولات فعالیت حیاتی ما منعکس می شود: خارش و مدفوع. بنابراین، باید مراقب تمام تغییرات در زباله های بیولوژیکی خود باشید. اندام های ما به هم پیوسته اند و عملکرد نادرست یکی از آنها می تواند باعث از کار افتادن بقیه شود. نتیجه یک درهم پیچیده پیچیده است که در آن شما هنوز باید سعی کنید دلیل واقعی را که باعث تغییر رنگ ادرار شده است، در مورد ما به قهوه ای پیدا کنید. علاوه بر این، شدت رنگ، از قهوه ای روشن تا تیره، ممکن است نشان دهنده بیماری های کاملا متفاوت باشد. بنابراین، این واقعیت نیز باید در نظر گرفته شود.

اگر ما یک طبقه بندی کلی از عوامل موثر بر قهوه ای شدن ادرار انجام دهیم، می توانیم 3 نوع اصلی را تشخیص دهیم:

• ادرار قهوه ای به دلیل برخی بیماری ها؛
• رنگ قهوه ای در نتیجه برخی از ویژگی های زندگی شما ظاهر شد. منشا فیزیولوژیکی دارد و به آسیب شناسی مربوط نمی شود.
• ساختار بدن مردان و زنان در برخی نقاط متفاوت است و البته هرکدام دلایل خاص خود را برای قهوه‌رنگ بودن ادرار دارند.

در زیر به ترتیب در مورد همه چیز صحبت خواهیم کرد.

ادرار قهوه ای به دلایل فیزیولوژیکی

بیایید، شاید، با عوامل طبیعی شروع کنیم که می توانند بر تغییر رنگ ادرار تأثیر بگذارند. در این موارد جای نگرانی وجود ندارد. فعال ترین جزء در رنگ آمیزی ادرار اوروبیلین است. این ماده در نتیجه بسیاری از فرآیندهای متابولیک در زنجیره گوارش ما ظاهر می شود. با افزایش غلظت آن در ادرار، رنگ تیره تر می شود، از جمله قهوه ای.

اگر به باشگاه می‌روید یا اغلب در معرض افزایش فعالیت بدنی هستید، نباید تعجب کنید که ادرارتان پس از تمرین قهوه‌ای است. این به دلیل کم آبی بدن است. در حین فعالیت بدنی، مایعات از طریق تعریق از بین می رود و زمانی که می خواهید ادرار کنید، مشاهده می کنید که ادرار قهوه ای شده است. همانطور که تعادل آب در بدن دوباره پر می شود، رنگ ادرار باید عادی شود. اگر این اتفاق نیفتد و مطمئن هستید که مایعات کافی می نوشید، ممکن است علت آن یک بیماری باشد.

ادرار همچنین می تواند از مواد غذایی قهوه ای شود؛ برخی از غذاها در ایجاد رنگ قهوه ای نقش دارند. اگر از داروها یا مکمل های غذایی استفاده می کنید، دستورالعمل ها را بخوانید؛ در میان علائم جانبی، ممکن است متوجه تغییر رنگ ادرار به قهوه ای شوید.

همچنین طبیعی است که صبح با ادرار قهوه ای خیس شوید، زیرا غلظت اوروبیلین در طول شب افزایش می یابد. همچنین اگر فرصت توالت رفتن را ندارید و مدت طولانی آن را تحمل می کنید، از ادرار قهوه ای رنگ نگران نشوید.

در یک یادداشت!!!

تحمل و خشمگین نکردن برای مدت طولانی بسیار ناامید است. زیرا نتیجه نهایی تشکیل سنگ مثانه و بیماری کلیوی است.

لازم به ذکر است که اگر دلیل دقیقاً در علل طبیعی مرتبط با فعالیت شما باشد، به محض حذف عوامل مؤثر احتمالی، رنگ بلافاصله به حالت عادی باز می گردد. همچنین نباید علائم اضافی مانند بدتر شدن سلامتی، حالت تهوع، تغییر رنگ پوست، کره چشم یا بوی عجیب ادرار وجود داشته باشد.

ادرار قهوه ای به عنوان نشانه بیماری

اگر روز قبل مسموم شده اید و برای دومین روز متوالی از ضربه خارج نمی شوید، به احتمال زیاد ادرار قهوه ای فقط نتیجه کم آبی ناشی از دارو است. درست است، اگر مسمومیت شدید باشد، این رنگ نیز می تواند تحت تاثیر اختلال عملکرد اندام های داخلی باشد.

البته اسهال به دلایلی که می تواند بر تغییر رنگ ادرار به قهوه ای تأثیر بگذارد پایان نمی دهد. نشانه واضحی از وقوع این تغییرات به دلیل آسیب شناسی علائم اضافی است؛ آنها می توانند متفاوت باشند، از افزایش پیش پا افتاده دما گرفته تا درد در کبد و کلیه، حالت تهوع و سایر بیماری های مشخصه تعدادی از بیماری ها.

در یک یادداشت!!!

در افراد بالای 50 سال، ادرار قهوه ای غیر معمول نیست. علت در این سن اغلب آدنوم پروستات، سنگ کلیه و سنگ مثانه است.

همانطور که قبلاً در بالا ذکر کردیم، گاهی اوقات تعیین علت واقعی ادرار قهوه ای بسیار دشوار است، زیرا اختلال در عملکرد اندام های داخلی می تواند زنجیره ای را به دنبال داشته باشد. بنابراین، خود درمانی نکنید و بیماری ها را شناسایی کنید، بلکه در اولین بیماری به پزشک مراجعه کنید. زیرا این مورد شوخی نیست و تشخیص نیاز به بررسی جامع دارد.

حالا بیایید در مورد خود بیماری ها صحبت کنیم که علائم آن ادرار قهوه ای است.

• بیماری های عفونی دستگاه ادراری. در این حالت، ادرار قهوه ای روشن می شود و علائم اضافی عبارتند از: مراجعه مکرر به توالت و میل به ادرار کردن، احساسات ناخوشایند و دردناک در قسمت تحتانی شکم، افزایش تعریق.
• اختلال عملکرد کبد. اگر رنگ قهوه ای ادرار ناشی از نقض کبد باشد، شایع ترین علائم همراه عبارتند از: زرد شدن پوست و چشم. علاوه بر این، مدفوع ممکن است تغییر رنگ دهد.
• بیماری کلیوی. شایع ترین تظاهرات سنگ کلیه و تومورهای کلیه است. سنگ ها به اندام آسیب می رسانند و در نتیجه خونریزی ایجاد می شود، خون وارد ادرار می شود و رنگ قهوه ای به آن می دهد.

ما فقط شایع ترین بیماری ها را فهرست کرده ایم. اما در واقع، لیست بسیار طولانی تر است و در عمل، یک بیماری مکمل دیگری است.

ادرار قهوه ای در مردان

مردان و زنان دارای تعدادی بیماری خاص هستند که به دلیل ویژگی های ساختاری بدن فقط به آنها مربوط می شود. آنها معمولاً با بیماری های اندام تناسلی همراه هستند. اگر در مورد مردان صحبت کنیم، بیماری های خاص مربوط به آنها عبارتند از:

• پروستاتیت علاوه بر ظاهر قهوه ای رنگ، علائمی مانند لرز، تب و افزایش دما مشاهده می شود. شایان ذکر است که دما در قسمت های مختلف بدن ممکن است متفاوت باشد. بنابراین، اگر هنگام اندازه گیری زیر بغل، دمای بدن طبیعی است، اما فرد احساس لرز می کند، باید آن را در دهان یا باسن اندازه گیری کنید. همچنین، یک مرد معمولا از درد در ناحیه کمر، کمر، پایین شکم، پرینه، کشاله ران، کیسه بیضه و حتی در ناحیه الاغ شکایت دارد. اساساً همه جا درد دارد. من اغلب می‌خواهم شب ادرار کنم، آگهی تلویزیون در مورد مردی را به خاطر می‌آورم که نیمه‌شب نمی‌توانست خس کند؟ دقیقاً این علامت را نشان دادند. به همه اینها سردرد، ضعف عمومی، درد در عضلات، مفاصل و استخوان ها را اضافه کنید. و ادرار قهوه ای در پس زمینه همه این بیماری ها مانند گرد و غبار به نظر می رسد.
• بیماری بیضه ها و مجرای دفران. این بیماری دفرنتیت نامیده می شود. از بسیاری جهات، علائم مشابه پروستاتیت است - بیماری ها و ضعف، تب بالا، درد دردناک در ناحیه کمر، درد شدید، قرمزی و تورم کیسه بیضه. این بیماری می تواند مزمن شود. در این صورت علائم خفیف خواهند بود.
• آسیب های اسکروتوم. خوب، در اینجا، به احتمال زیاد، از ظاهر ادرار قهوه ای شگفت زده نخواهید شد، زیرا به سادگی غیرممکن است که بدون توجه به کیسه بیضه آسیب برسانید و به طور تصادفی از آن مطلع شوید. مثل این است که کسی با آجر به شما ضربه بزند، و شما فقط چند روز بعد شک کنید که چیزی اشتباه است، و بعد از آن که همراهتان به شما بگوید که مشکلی با توپ ها وجود دارد.

ادرار قهوه ای در زنان

حالا نوبت خانم های دوست داشتنی است. شایع ترین بیماری ها که یکی از علائم آن ادرار قهوه ای رنگ خرس مانند است عبارتند از:

• تومورهای دهانه رحم. ادرار قهوه ای در این مورد نتیجه تعدادی از علائم دیگر است که عبارتند از: ظاهر شدن ترشحات بدبو، خونریزی غیر مرتبط با چرخه قاعدگی، درد آزاردهنده در قسمت تحتانی شکم، کمر، در ناحیه رکتوم، تکرر ادرار.

در یک یادداشت!!!

تومور دهانه رحم می تواند با تغییر مکرر شرکای جنسی ایجاد شود. بنابراین، اگر شما از کسانی هستید که چپ و راست می دهند، به احتمال زیاد دیر یا زود این بیماری گریبان شما را خواهد گرفت.

• از هم پاشیدگی فیبروم های رحمی. نشانگر این واقعیت علائمی مانند: بی نظمی در چرخه قاعدگی یا افزایش آن، لکه بینی، یبوست طولانی مدت دوره ای، فشار در قسمت پایین شکم، بزرگ شدن شکم بدون افزایش وزن است.

همچنین یک کالسکه و یک گاری کوچک از بیماری های خاص زنانه وجود دارد که یکی از علائم رایج آن ادرار قهوه ای رنگ است.

ادرار قهوه ای در دوران بارداری

تغییر رنگ ادرار در دوران بارداری غیر معمول نیست. در این دوران سخت برای زنان و مردان نیز بسیاری از چیزها در بدن زن ناپایدار است. بدن برای دو نفر کار می کند و به مواد مغذی و ویتامین های زیادی نیاز دارد. بنابراین، رنگ ادرار در دوران بارداری اغلب می تواند دقیقاً به دلیل غذاهای مصرف شده تغییر کند. در همان زمان، اندام ها تحت بار کار می کنند و ممکن است به طور دوره ای عمل کنند. بنابراین توصیه می شود به پزشک مراجعه کرده و به صورت دوره ای آزمایش ادرار انجام دهید تا مطمئن شوید که همه چیز درست است و بارداری به خوبی پیش می رود. سلامت کودک شما تا حد زیادی به نحوه حمل او بستگی دارد.

علل قهوه ای شدن ادرار در کودکان

در کودکان، علل قهوه ای شدن ادرار مانند بزرگسالان است. این یک واکنش طبیعی به غذاهایی است که می خورید و عادات سبک زندگی. فراموش نکنید که کودک باید احساس خوبی داشته باشد و هنگام تنظیم رژیم غذایی، موش باید رنگ طبیعی خود را به خود بگیرد.

اگر سلامت فرزندتان بدتر شده است، از جستجوی دلیل در اینترنت دست بردارید و به پزشک مراجعه کنید!

همانطور که می بینید، ادرار به دلایل بسیاری، طبیعی و پاتولوژیک، می تواند سایه های قهوه ای از قهوه ای روشن تا قهوه ای تیره به خود بگیرد. به یاد داشته باشید که عصبانی شدن ما فقط هدر دادن غیر ضروری نیست. با کمک آنها، بدن ما اطلاعات مهم زیادی در مورد آنچه در داخل آن اتفاق می افتد به ما می گوید. بنابراین، با دقت تمام تغییرات مواد زائد خود را که از بیدمشک و باسن شما خارج می شود، نظارت کنید. یک واکنش به موقع می تواند به طور قابل توجهی درمان را ساده کرده و سلامت شما را نجات دهد.

سایت زنده است و ما همیشه خوشحالیم که شما خواننده عزیز را در موج های پوفی سایت خود می بینیم. برای شما آرزوی سلامتی و موفقیت داریم!

تسکین!

سایت ©تمامی حقوق محفوظ است. هرگونه کپی برداری از مطالب سایت ممنوع می باشد. شما می توانید با استفاده از فرم بالا به کاکاسیچ کمک مالی کنید. مبلغ پیش فرض 15 روبل است، می توان آن را به دلخواه تغییر داد. از طریق فرم می توانید پول را از کارت بانکی، تلفن یا Yandex انتقال دهید.
از حمایت شما متشکرم، کاکاسیچ از کمک شما قدردانی می کند.

ادرار یک کاتالیزور برای عملکرد کلیه ها و کبد است. برای تعیین سلامت این اندام ها، شناسایی انحرافات و نقص های احتمالی استفاده می شود.

ادرار زرد و سایه های مختلف آن نشان می دهد که همه چیز با کلیه ها خوب است. اگر ادرار تیره شد، بی رنگ شد یا رنگ آن از زرد به دیگری تغییر کرد، به این معنی است که در عملکرد اندام های داخلی مشکلاتی وجود دارد. ادرار تیره در مردان می تواند به دلایل زیر باشد که به بیماری مربوط نمی شود:

هنگامی که بدن به طور قابل توجهی کم آب می شود، ماده ای به نام اوروکروم ترشح می شود که ادرار را تیره می کند.

ادرار تیره ممکن است نشان دهنده این باشد که یک مرد دارای برخی بیماری های جدی است. برای مثال:

1. هپاتیت ادرار تیره تر می شود، محتوای اوروبیلین افزایش می یابد و بیلی روبین از طریق ادرار دفع می شود. ادرار کدر نمی شود. همه اینها نشانه های بارز بیماری است.
2. سیروز ادرار قهوه ای تیره می شود. رنگ پوست زرد می شود. این در پس زمینه خستگی عمومی بدن و درجه حرارت بالا رخ می دهد.
3. نئوپلاسم بدخیم در بافت کبد. ادرار قهوه ای می شود. میزان آب مصرفی بیمار در روز افزایش می یابد.

ادرار قهوه ای در مردان به چه معناست؟

ادرار تیره در مردان به دلیل تغییرات پاتولوژیک در پروستات یا سایر اندام های دستگاه تناسلی ایجاد می شود.

این به این دلیل است که مایع منی و ترشحات پروستات می توانند وارد ادرار شوند. در هنگام التهاب پروستات، رکود خون مشاهده می شود و گلبول های قرمز خون در هنگام ادرار آزاد می شوند.

با التهاب بیضه ها و آسیب در ناحیه کشاله ران، ادرار در مردان گاهی تیره می شود. چرا این اتفاق می افتد؟ دلایل ممکن است متفاوت باشد و متخصص اورولوژی به طور مفصل در مورد آنها صحبت خواهد کرد. اغلب در چنین مواردی، درد هنگام ادرار رخ می دهد، بیمار ناراحتی خاصی را در ناحیه کشاله ران گزارش می دهد.

عواملی که منجر به تیره شدن ادرار می شود ممکن است مربوط به سنگ مثانه باشد. مشکلات کلیوی مانند ماسه و سنگ باعث قهوه ای شدن ادرار می شود.

با وجود تمام علائم فوق، باید فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید.

علل طبیعی تیره شدن ادرار

ادرار تیره در مردان اغلب در صبح ظاهر می شود. در طول خواب شبانه، رنگدانه ها در ادرار جمع می شوند که به میزان قابل توجهی آن را تیره می کنند. ما نباید این را فراموش کنیم و همیشه این عامل را در نظر بگیریم.

در حین فعالیت بدنی شدید در داخل یا خارج از منزل در یک محیط گرم یا گرفتگی، بدن دچار کم آبی شده و فرد به شدت عرق می کند.

هنگام ادرار در این حالت، رنگ ادرار تیره تر است. اگر مردی در حین فعالیت بدنی زیاد آب کمی بنوشد و قبل از آن غذاهایی با محتوای نمک زیاد مصرف کرده باشد، کم آبی شدیدتر رخ می دهد.

در مورد غذاهایی که مصرف آنها به تیره شدن ادرار کمک می کند، لوبیا، آب هویج، شاه توت، ریواس و آلوئه را برجسته می کند. با مصرف زیاد این فرآورده ها، ادرار به رنگ کهربایی در می آید. با این حال، این چیزی نیست که از آن ترسید. کافی است آنچه را که قبلاً خورده اید به خاطر بسپارید.

نوشیدن الکل، به ویژه آبجو تیره، می تواند باعث شود ادرار شما از زرد به قهوه ای تبدیل شود. هنگام استفاده از داروها - کربن فعال، نفتول، سالول و لیزول - ادرار معمولا تیره می شود.

علل پاتولوژیک

معیارهای روشنی وجود دارد که مشخص می کند چه زمانی تیره شدن ادرار ناشی از آسیب شناسی است. یکی از شایع ترین علل هپاتیت است که رنگدانه صفراوی بیلی روبین را تولید می کند. هنگامی که یک مرد سالم است، بیلی روبین همراه با صفرا خارج می شود. ادرار زرد باقی می ماند.

هنگامی که کبد به درستی کار نمی کند، بیلی روبین توسط کبد آزاد نمی شود، بلکه از طریق کلیه ها آزاد می شود. به همین دلیل ادرار تیره در همه مردان مبتلا به زردی مشاهده می شود. در صورت انسداد مجاری صفراوی، جراحی برای بیماران توصیه می شود.

ادرار قهوه ای در مردان مبتلا به بیماری کلیوی ویژگی های خاص خود را دارد. یکی از روش های موثر برای تشخیص بیماری های کلیوی تکان دادن لوله آزمایش با ادرار است.

اگر پس از این، کف زرد فراوان آزاد شود، احتمال زردی یا هموگلوبینوری زیاد است. رنگ بسیار تیره ادرار در مردان می تواند فرضیات مربوط به ایجاد این بیماری ها را تأیید کند.

رنگ ادرار حتی تیره تر، حتی سیاه، ممکن است نشان دهنده سایر مشکلات سلامتی باشد. اغلب این نشان دهنده مسمومیت شدید است.

ادرار خیلی تیره پس از نیش حشرات یا مارهای سمی ایجاد می شود. اما این تنها دلیل نیست. این اتفاق با لوپوس اریتماتوز، مالاریا، بیماری های عفونی و پس از هیپوترمی شدید رخ می دهد.

بیماری های مثانه، که در طی آن خونریزی رخ می دهد، منجر به قهوه ای شدن ادرار می شود. ناخالصی های چرک در ادرار ظاهر می شود که نشان دهنده جدی بودن بیماری است.

اغلب بیمار از کمردرد شکایت دارد. تعداد مراجعه به توالت افزایش می یابد و احساس درد در هنگام ادرار ایجاد می شود. همه اینها با افزایش فشار خون همراه است، صورت متورم می شود و عرق کردن افزایش می یابد.

با آسیب شناسی پروستات (پروستاتیت) و اپیدیدیمیت در مردان، ادرار اغلب راکد و تیره می شود. اگر این حالت با چند لیوان آبجو تشدید شود، ادرار قهوه ای رنگ می شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

در صورت بروز علائم زیر باید به پزشک مراجعه کنید:

• ادرار تیره رنگ به مدت 3-5 روز؛
• روند ادرار دردناک است؛
• تغییر در رنگ و بوی ادرار وجود دارد.
• درد در قسمت پایین کمر وجود داشت
• هنگام ادرار کردن، خون آزاد می شود.

تمایل مکرر به ادرار کردن ممکن است نشان دهنده مشکلات کلیه یا دستگاه ادراری تناسلی باشد. در چنین مواردی، رنگ ادرار همیشه تیره نمی شود. با این حال، این نیاز به مراجعه به پزشک را برطرف نمی کند.

تشخیص

برای تشخیص، وجود خون در ادرار، رنگدانه بیلی روبین و سایر شاخص ها تعیین می شود. روش های اصلی تشخیصی برای تغییر رنگ ادرار به شرح زیر است:

1. تعیین میزان لخته شدن خون
2. آزمایش خون و ادرار.
3. تجزیه و تحلیل برای نشانگرهای تومور.
4. سونوگرافی کلیه ها و ناحیه شکم.
5. سیستوسکوپی

در صورت مشکوک به وجود تومور در کبد، بیوپسی بافتی از این اندام انجام می شود. بر اساس نتایج تحقیقات، پزشک تعیین می کند که چه آزمایشاتی باید در آینده انجام شود.

رفتار

اگر ادرار تیره شد، بیمار برای معاینه فرستاده می شود، تشخیص داده می شود و درمان تجویز می شود. اگر هپاتیت باشد، درمان در بیمارستان انجام می شود و داروها و داروهای لازم تجویز می شود. در صورت تشخیص بیماری های پروستات، درمانی انتخاب می شود که بیماری های دستگاه تناسلی ادراری را تسکین می دهد.

اگر علت تغییرات سیروز یا نئوپلاسم بدخیم باشد، موضوع امکان بستری شدن سریع بیمار در بیمارستان تصمیم گیری می شود.

جلوگیری

نمایندگان جنس قوی تر باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشند. اگر کوچکترین تغییری در رنگ ادرار شما ایجاد شد، باید با پزشک خود مشورت کنید.

ورزش را فراموش نکنید و تعداد عادات بد را کاهش دهید. مراقبت از وضعیت بدن و اندام های دستگاه تناسلی، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد.

انجام فعالیت بدنی نیز منجر به تغییرات قابل توجهی در ترکیب شیمیایی ادرار می شود و به طور قابل توجهی بر خواص فیزیکوشیمیایی آن تأثیر می گذارد.

پس از اتمام کار عضلانی، مشخصه ترین آن ظاهر شدن مواد شیمیایی در ادرار است که عملاً در حالت استراحت وجود ندارند. این ترکیبات اغلب اجزای پاتولوژیک نامیده می شوند، زیرا نه تنها پس از اعمال بدنی، بلکه در تعدادی از بیماری ها نیز در ادرار ظاهر می شوند. در ورزشکاران، پس از انجام تمرینات یا بارهای رقابتی، اجزای پاتولوژیک زیر در ادرار یافت می شود:

1. پروتئین.یک فرد سالم که ورزش نمی کند بیش از 100 میلی گرم پروتئین در روز دفع نمی کند. بنابراین در نمونه های ادراری که برای آنالیز قبل از تمرین گرفته می شود، پروتئین با روش های مرسوم تشخیص داده نمی شود. پس از انجام کار عضلانی، مقدار قابل توجهی پروتئین در ادرار دفع می شود. این پدیده پروتئینوری نامیده می شود. پروتئینوری به خصوص مشخص پس از بارهای بیش از حد که با وضعیت عملکردی ورزشکار مطابقت ندارد مشاهده می شود. علل احتمالی پروتئینوری آسیب به غشای کلیه است که تحت تأثیر استرس عضلانی رخ می دهد، و همچنین ظاهر شدن در خون در طول فعالیت بدنی محصولات تخریب پروتئین بافت - پلی پپتیدهای مختلف که به راحتی از فیلتر کلیه از جریان خون عبور می کنند. ادرار

2. گلوکز.در بخش هایی از ادرار که قبل از انجام فعالیت بدنی به دست می آید، عملاً گلوکز وجود ندارد. پس از اتمام تمرین، محتوای قابل توجهی از گلوکز اغلب در ادرار ورزشکاران با استفاده از روش های پذیرفته شده عمومی تشخیص داده می شود که ممکن است به دو دلیل اصلی باشد. اولاً همانطور که قبلاً ذکر شد ، هنگام انجام تمرینات بدنی ، سطح گلوکز در خون افزایش می یابد و می تواند از آستانه کلیوی فراتر رود ، در نتیجه بخشی از گلوکز در لوله های پیچ خورده نفرون بازجذب نمی شود و باقی می ماند. در ادرار ثانیاً، به دلیل آسیب به غشای کلیوی، روند بازجذب گلوکز در کلیه ها به طور مستقیم مختل می شود که همچنین منجر به ایجاد گلوکزوری می شود.

3. اجسام کتونی قبل از کار، اجسام کتون در ادرار شناسایی نمی شوند. پس از بارهای رقابتی یا تمرینی، اجسام کتون - اسیدهای استو استیک و P-هیدروکسی بوتیریک، و همچنین محصول تجزیه آنها - استون، می توانند در مقادیر زیاد از طریق ادرار دفع شوند. این پدیده کتونوری یا استونوری نامیده می شود. علل کتونوری مشابه علل گلوکوزوری است. این افزایش غلظت اجسام کتون در خون و کاهش عملکرد بازجذب کلیه ها در طول کار عضلانی است.

4. لاکتات.ظاهر اسید لاکتیک در ادرار معمولاً پس از ورزش شامل تمرینات قدرتی زیر حداکثر مشاهده می شود. هر یک از این تمرینات منجر به افزایش شدید غلظت لاکتات در خون و انتقال بعدی آن از جریان خون به ادرار می شود. بنابراین، اسید لاکتیک در ادرار تجمع می یابد. در این رابطه، با دفع لاکتات در ادرار، می توان سهم کلی مسیر گلیکولیتیک سنتز مجدد ATP را در تامین انرژی تمام کارهای انجام شده توسط ورزشکار در طول تمرین قضاوت کرد.

فعالیت بدنی همراه با تأثیر بر ترکیب شیمیایی، منجر به تغییراتی در خواص فیزیکوشیمیایی ادرار می شود. مهمترین تغییرات به شرح زیر است:

تراکم. به دلیل افزایش نقش مسیرهای خارج کلیوی برای دفع آب از بدن، معمولاً حجم ادرار پس از تمرین یا مسابقه کاهش می یابد. این به نوبه خود بر تراکم تأثیر می گذارد. این شاخص اغلب بعد از کار افزایش می یابد. به طور متوسط، تراکم ادرار قبل از ورزش بین 1.010-1.025 گرم در میلی لیتر است. پس از تمرین، این رقم می تواند 1.030-1.035 g/ml و حتی بیشتر باشد. یکی از دلایل افزایش تراکم ادرار همانطور که در بالا ذکر شد افزایش از دست دادن آب خارج کلیوی است که منجر به افزایش غلظت مواد محلول در ادرار می شود. یکی دیگر از دلایل افزایش تراکم ادرار بعد از کار فیزیکی ممکن است ظاهر شدن موادی در ادرار باشد که در حالت استراحت در آن وجود ندارد.

باقیمانده خشک = a 2.6،

که در آن a کمیتی است که عددی برابر با هزارم چگالی است.

این امکان ارزیابی دفع اجزای مجزای ادرار در هر 1 گرم باقیمانده خشک را فراهم می کند که تأثیر چگالی ادرار را بر این شاخص ها از بین می برد.

اسیدیته به دلیل آزاد شدن اسید لاکتیک در ادرار بعد از ورزش و همچنین اجسام کتون که آنها نیز اسیدی هستند، pH ادرار کاهش می یابد. قبل از کار، با یک رژیم غذایی معمولی، pH ادرار 5-6 است. پس از کار، به خصوص با ورزش شدید، pH ادرار می تواند در محدوده 4-5 باشد، که مربوط به افزایش تقریباً ده برابری غلظت یون هیدروژن در ادرار است.

در خاتمه باید تاکید کرد که عمق تغییرات بیوشیمیایی که در عضلات، اندام‌های داخلی، خون و ادرار رخ می‌دهد به قدرت و طول مدت کار فیزیکی بستگی دارد. هر چه شدت کار بیشتر باشد و بیشتر طول بکشد، تغییرات بیوشیمیایی در بدن ورزشکار عمیق تر و قابل توجه تر است. با رسیدن به عمق معین، تغییرات بیوشیمیایی بر توانایی انجام این کار تأثیر منفی می گذارد و منجر به کاهش عملکرد ورزشکار می شود، یعنی باعث خستگی می شود.

من کاملاً از کسانی حمایت می کنم که سعی می کنند 100٪ به CrossFit متعهد باشند. وقتی برای اولین بار برای عضویت 3 ماهه ثبت نام کردم، تا حد امکان زمان بیشتری را در باشگاه گذراندم. این هفته ها/ماه های اول کمی ماه عسل برای تازه کارها است، اما کهنه سربازان باتجربه با سال ها تجربه می توانند آن را ادامه دهند. اما اگر هفته ها هر روز را در باشگاه بگذرانید، خطر خاصی وجود دارد. در کراس فیت می توانید دچار سوختگی ذهنی شوید. و تعدادی از علائم فیزیکی وجود دارد که نشان می دهد زمان استراحت شما از هالتر فرا رسیده است.

۱- بیشتر اوقات احساس بیماری می کنید.

آیا سرفه، سردرد یا گلودرد شما را آزار می دهد؟ همه اینها می تواند نتیجه عوامل مختلفی باشد که شامل رژیم غذایی نامناسب، کمبود خواب و استرس ناشی از تمرین می شود. اما اگر این دلیل نمی شود که ورزش را به همان اندازه که عادت کرده اید متوقف کنید، پس به این موضوع فکر کنید که خلاص شدن از شر عفونت با اضافه بار فیزیکی مداوم برای بدن شما بسیار دشوار است.

2. بی خوابی یا خوابی که خستگی را برطرف می کند

خواب مهم ترین زمان برای سلامتی شماست، زیرا در این ساعات است که بدن شما استراحت می کند و به معنای واقعی کلمه پس از یک روز پرمشغله بهبود می یابد. و اگر نمی دانستید، به تولید هورمون رشد بیشتر کمک می کند که برای ترمیم فیبرهای عضلانی بسیار مهم است. اما اگر بیش از حد و به دفعات ورزش کنید، بدن شما ممکن است برای مدت طولانی در حالت آشفته باقی بماند، که می تواند منجر به بی خوابی یا اختلال در ریتم خواب طبیعی شما شود.

3. افزایش ضربان قلب در حالت استراحت

مهم است که بدانید ضربان قلب شما در حال استراحت چقدر است، زیرا اگر به طور ناگهانی افزایش یابد، نشانه آن است که شما استرس دارید. ضربان قلب بالاتر در حالت استراحت ناشی از متابولیسم سریعتر است که قلب شما را برای رساندن اکسیژن بیشتر به عضلات و مغز سرعت می بخشد. این پاسخی به سطح استرسی است که در طول تمرین در معرض آن قرار می گیرید.

علاوه بر این، افرادی که از تمرین بیش از حد رنج می برند، متوجه خواهند شد که بازگشت به حالت "عادی" و آرام پس از تمرین مدت بیشتری طول می کشد. بدن شما تفاوت بین استرس فیزیکی و روانی را نمی داند، بنابراین مهم است که اجازه دهید از هر دو نوع استرس بهبود یابد.

4. عطش غیر قابل رفع

وقتی بعد از یک WOD سخت یا بعد از اینکه تمام روز زیر نور خورشید بوده اید، فقط هوس یک جرعه آب می کنید، طبیعی است. اما وقتی چنین تشنگی به دلیل اقامت طولانی مدت در باشگاه به شما حمله می کند، به احتمال زیاد، این نتیجه تمرین بیش از حد است، بدن شما به حالت کاتابولیک می رود.

و بله، درست حدس زدید، حالت کاتابولیک منجر به کم آبی بدن می شود و تشنگی یکی از نشانه هایی است که این را نشان می دهد. بنابراین مطمئن شوید که در طول روز به اندازه کافی مصرف می کنید و البته استراحت کافی داشته باشید.

5. ادرار شما زرد تیره است.

این یکی دیگر از علائم ناخوشایند کم آبی است - مگر اینکه روز قبل غذا یا مکمل غذایی عجیب و غریب خورده باشید. ادرار تیره رنگ نشان می دهد که بدن شما از احتباس مایعات به دلیل کمبود آب برای گردش در سراسر بدن رنج می برد.

6. درد عضلانی ناراحت کننده، درد مفاصل و افزایش تعداد صدمات

تعجب آور نیست که اگر هر روز وزنه های سنگین بلند کنید و بدن خود را به حداکثر برسانید، احساس درد بیشتری می کنید. گاهی اوقات این ممکن است به دلیل گرفتگی عضلانی ساده باشد، اما اگر بیش از 72 ساعت متوالی ادامه یابد، مشکل جدی تر است.

7. عملکرد پایین در تمرین

اگر در غلبه بر زمان، وزنه‌ها و وزنه‌هایی که قبلاً به راحتی بلند می‌کردید مشکل دارید، این شاید یکی از واضح‌ترین نشانه‌هایی باشد که نشان می‌دهد بدن خود را بیش از حد تمرین کرده‌اید.

8. در طول کلاس و بعد از آن احساس افسردگی و تحریک پذیری می کنید.

همه ما احساس کرده‌ایم که CrossFit بعد از اتمام یک WOD عجله دارد، جایی که کار سخت آندورفین را در جریان خون شما آزاد می‌کند و شما را با لبخندی بزرگ برای بقیه روز بر لبانتان می‌گذارد. این دقیقا همان چیزی است که شما باید احساس کنید. ورزش باید خلق و خوی شما را بهبود بخشد، نه کاهش آن!

هنگامی که بدن شما از تمرین بیش از حد را تجربه می کند، شروع به تولید هورمون کارتیزول می کند که می تواند منجر به اضطراب شود. علاوه بر این، تمرین بیش از حد در تولید ماده شیمیایی به نام دوپامین که یک انتقال دهنده عصبی در مغز است، اختلال ایجاد می کند و کاهش آن منجر به کاهش شدید خلق و خو می شود. و همه اینها به دلیل کمبود زمانی است که برای بهبودی بدن شما باقی مانده است.

9. از دست دادن اشتها

آیا در مورد اپی نفرین و نوراپی نفرین شنیده اید؟ احتمالا نه. من آنها را به یاد آوردم زیرا این دو حرامزاده کوچک دقیقاً همان هورمون هایی هستند که مسئول مهار اشتهای شما هستند و افراط و تفریط منجر به افزایش تعداد آنها می شود. علاوه بر این، خستگی بدنی و استرس ناشی از تمرین بیش از حد نیز می تواند تأثیر مشابهی داشته باشد.

ادرار یا ادرار ماده زائد بدن انسان است که از طریق فرآیندهای تصفیه و بازجذب در کلیه ها از خون تشکیل می شود. آزمایش ادرار در تشخیص اولیه بیماری های کلیوی ارزش زیادی دارد. یکی از شاخص های آن که در آزمایشگاه تعیین می شود، رنگ است.

به طور معمول، ادرار باید شفاف و به رنگ زرد نی باشد، در حالی که سایه آن در طول روز بسته به میزان مایع مصرفی تغییر می کند. این رنگ ادرار به دلیل وجود رنگدانه های مختلف زرد در ترکیب آن است که عمدتاً اوروکروم است.

تیره شدن ادرار یا سایر تغییرات در رنگ آن، مگر اینکه با استفاده از داروها یا مواد غذایی خاص همراه باشد، نشانه مشکلات سیستم ادراری تلقی می شود.

علل تیره شدن ادرار

فردی که متوجه تغییرات رنگ معمول ادرار می شود، به طور جدی در مورد وضعیت سلامتی خود نگران می شود و سعی می کند دریابد که چرا رنگ ادرار تیره شده است. تیره شدن ادرار ممکن است موقتی باشد یا ممکن است برای مدت طولانی ادامه داشته باشد. در مورد دوم، واقعاً دلیلی برای نگرانی وجود دارد، زیرا اغلب این امر با آسیب شناسی خاصی از کلیه ها و سایر اندام ها همراه است. دلایل تغییر رنگ تیره ادرار به دو دسته طبیعی و پاتولوژیک تقسیم می شود.

عوامل طبیعی

عوامل طبیعی تیره شدن رنگ ادرار شامل موارد زیر است:

• نوشیدن مقدار کمی مایعات؛
• افزایش فعالیت بدنی؛
• حرارت؛
• مصرف برخی داروها؛
• خوردن غذاهای خاص

علاوه بر دلایل ذکر شده در بالا، باید در نظر داشت که رنگ ادرار در طول روز تغییر می کند. ادرار معمولاً در صبح تاریک‌ترین حالت را دارد. دلیل این امر غلظت آن در شب است که فرد می خوابد و مایعات نمی نوشد. همین اتفاق در هنگام مصرف مقدار کمی مایعات در طول روز یا تعریق بیش از حد در طول تمرینات ورزشی یا در هوای گرم رخ می دهد. همه این تغییرات با افزایش غلظت اوروکروم در ادرار دفع شده همراه است.

غذاهایی که بر رنگ ادرار تأثیر می گذارند شامل حبوبات، ریواس، چغندر، گوشت گاو، زغال اخته، هویج و غیره است. تغییر رنگ ادرار به سمت تیره اغلب در افرادی که دائماً چای سیاه غلیظ و قهوه می نوشند مشاهده می شود. به این دلایل، مدتی پس از تیره شدن ادرار، در صورت قطع مصرف این گونه مواد غذایی، رنگ آن به حالت عادی باز می گردد.

داروهایی که منجر به تیره شدن ادرار می شوند عبارتند از:

• اسید استیل سالیسیلیک؛
• سفالوسپورین ها؛
• سولفونامیدها؛
• ریفامایسین ها؛
• ریبوفلاوین؛
• مترونیدازول؛
• مشتقات نیتروفوران؛
• اسید اسکوربیک.

مهم: پس از جمع آوری تجزیه و تحلیل کلی ادرار، باید در اسرع وقت به آزمایشگاه برده شود یا در مکانی تاریک قرار گیرد، زیرا ایستادن طولانی مدت باعث ایجاد ادرار تیره می شود. دلیل چنین تغییراتی اکسیداسیون بیلی روبینوئیدها تحت تأثیر نور و اکسیژن اتمسفر است.

شرایط پاتولوژیک

تغییر در رنگ ادرار ممکن است نشان دهنده فرآیندهای پاتولوژیک در بدن باشد. این شامل:

• آسیب شناسی کبد - هپاتیت و سیروز؛
• بیماری های کیسه صفرا و مجاری صفراوی - سنگ کلیه، کلستاز؛
• فرآیندهای تومور در کبد، پانکراس، کلیه ها و غیره؛
• کم خونی همولیتیک؛
• بیماری های کلیوی –،;
• عفونت های دستگاه ادراری؛
• مسمومیت با نمک های مس؛
• اختلالات متابولیک - پورفیری، تیروزینمی، هموکروماتوز؛
• کم آبی بدن

هنگامی که رنگ ادرار به رنگ زرد تیره است، علت آن اغلب سنگ‌های ادراری است که منجر به افزایش غلظت نمک در مایع دفع شده می‌شود. اگر رنگ سبز مشاهده شود، این نشان دهنده هپاتیت است. رنگ زرد تیره ادرار نیز مشخصه حالت کم آبی، فرآیندهای عفونی و احتقان در کلیه ها است.

در سنگ کلیه، ادرار ممکن است کدر و حاوی خون باشد.

علت آن در آسیب شناسی کبد یا کیسه صفرا به دلیل محتوای بالای رنگدانه های صفراوی - بیلی روبین و بیلی وردین است. چنین تغییراتی در درجه اول با اختلال در خروج صفرا همراه است.

یا رنگ شیب گوشت هنگام ورود گلبول های قرمز مشاهده می شود که برای بیماری های التهابی سیستم ادراری، هماچوری و هموگلوبینوری معمول است.

مهم: اگر تغییراتی در رنگ طبیعی ادرار مشاهده کردید که با عوامل طبیعی مرتبط نیست، باید فوراً با پزشک مشورت کنید.

رنگ ادرار در دوران بارداری

تغییر به همان دلایلی رخ می دهد که برای افراد عادی رخ می دهد. با این حال، علاوه بر این، عوامل دیگری نیز وجود دارد که تنها مشخصه این وضعیت است. یکی از آنها سمیت زودرس است که در آن زنان باردار به دلیل از دست دادن مقادیر زیادی مایعات و مواد مغذی از طریق استفراغ دچار کم آبی می شوند. اگر سمیت شدید رخ دهد، یک زن باید با متخصص زنان و زایمان مشورت کند.

ویتامین های مصرف شده توسط مادر باردار ممکن است بر رنگ ادرار تأثیر بگذارد

توصیه: برای جلوگیری یا به حداقل رساندن تغییرات تیره رنگ ادرار در دوران بارداری به دلیل مسمومیت، یک زن باید حداقل 2.5 لیتر در روز مایعات مصرف کند.

زنان باردار بار کل بدن از جمله کبد و کلیه ها را به شدت افزایش می دهند. در مراحل بعدی، زمانی که رحم به اندازه بزرگی می رسد و شروع به اعمال فشار قابل توجهی بر اندام های اطراف می کند، زنان ممکن است به دلیل نقض خروج آن دچار رکود صفرا شوند. این امر با افزایش محتوای رنگدانه صفراوی بیلی روبین در خون و ادرار همراه است که به ادرار رنگ زرد تیره می دهد. پس از زایمان، این وضعیت معمولاً خود به خود عادی می شود.

همچنین، در دوران بارداری، آسیب شناسی های مختلف کلیه اغلب رخ می دهد، به عنوان مثال، پیلونفریت حاملگی. علامت آن اختلاط چرک، مخاط و پیدایش کدورت در ادرار است. در این حالت ادرار رنگ سبزی به خود می گیرد. این وضعیت نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.
به طور کلی، اگر در دوران بارداری، تغییر رنگ ادرار فقط برای مدتی مشاهده شود و با علائم دیگری همراه نباشد، جای نگرانی نیست.

در صورت مشاهده ادرار تیره چه باید کرد؟

ادرار تیره همیشه دلیلی برای مراجعه به پزشک نیست. رنگ آن ممکن است به دلیل ویژگی های فیزیولوژیکی بدن، مصرف برخی داروها و غذاها باشد. در این صورت رنگ ادرار به مرور زمان خود به خود به حالت عادی باز می گردد. اگر رنگ ادرار تیره است، همراه با بوی نامطبوع، وجود کدورت در آن و همچنین سایر علائم پاتولوژیک است، باید با یک متخصص تماس بگیرید. این علائم عبارتند از:

• زردی پوست، غشاهای مخاطی و صلبیه؛
• افزایش دمای بدن؛
• سردرد؛
• خارش پوست؛
• ضعف عمومی؛
• درد در ناحیه کمر؛
• حالت تهوع، استفراغ؛
• تکرر ادرار دردناک

در صورت مشاهده هر یک از این علائم، پزشک آزمایشات و معاینه ای را برای تعیین علت تیرگی ادرار و انتخاب روش هایی برای رفع آن تجویز می کند. شما نباید این علائم را نادیده بگیرید یا خود درمانی کنید. می تواند منجر به پیشرفت بیماری و ایجاد عواقب جدی برای بدن شود.