Hormona de la felicidad y otras. Serotonina: la hormona del placer.

¡Estoy harto y cansado de todo!

Un trabajo prestigioso, tu propia apariencia atractiva, un novio amado...

El destino le da la oportunidad de cambiarlo todo: embarcarse en una aventura, cambiar de imagen, perder la cabeza en el amor y, por fin, ¡sentirse feliz!

Ekaterina VILMONT

LA HORMONA DE LA FELICIDAD Y OTRAS ESTUPIDES

* * *

Un buen día de repente me di cuenta de que estaba mortalmente cansado de mí mismo. Estoy cansada del cabello oscuro, de un peinado estricto, de ojos azules, estoy cansada de un lunar en la mejilla y un hoyuelo en la barbilla, estoy cansada de arrastrarme al trabajo todas las mañanas y ver a todos allí, Estoy cansada de tener el móvil siempre encendido, estoy cansada de vestirme como una “mujer de negocios” y en general estoy cansada de todo menos de Polka. Polka es mi hija. Y ya estoy cansado de la próxima boda dentro de dos meses... La mía. Estoy cansado del apartamento, cansado del coche, estoy cansado de todo. ¡En absoluto! ¿Y qué hacer con eso? Bueno, en principio puedes renovar tu apartamento, cambiar tu peinado, comprarte lentillas de otro color, un coche nuevo, cancelar tu boda... Pero no puedes huir de ti mismo... Sólo desperdiciarás tu dinero, tiempo, energía y perderás un buen trabajo. Y el novio. A mi edad, tales pretendientes no se encuentran en el camino, especialmente porque incluso Polina aprueba a este novio, y esto en sí mismo ya es digno de respeto. ¿Entonces, qué debemos hacer? ¿Ahorcándose?

Sin embargo, me recogí el pelo en el moño habitual, me puse uno de los trajes de negocios y zapatos de tacón. Es bueno que no sea verano cuando hace calor y tienes que usar medias. No puedes presentarte en nuestro departamento con las piernas desnudas, ni tampoco puedes llevar pantalones. Un día decidí hacer trampa y usar medias con bandas elásticas en lugar de medias. Las medias estaban milagrosamente buenas, pero acabó mal. Durante negociaciones importantes, cuando sólo éramos tres: el jefe, el socio extranjero y yo como traductora, de repente sentí que la maldita media se me resbalaba de la pierna. Inmediatamente me confundí y tropecé, para sorpresa del jefe; esto no suele pasarme a mí... Yo, por supuesto, me recompuse, pero después de las negociaciones todavía almorzamos en el restaurante y tuvimos tiempo para Cambiarme de ropa (siempre hay medias de repuesto en mi escritorio), no me lo esperaba. Empecé a sudar frío.

¿Te sientes mal, Bronislava? - preguntó el jefe con tan evidente disgusto que preferí decir:

Lo siento, Vladimir Nikitich, se acabaron las medias.

Se sonrojó de ira, pero yo no me sorprendí:

Cuando agitabas tu mano con un cigarrillo...

¿Qué? - ya se estaba poniendo morado.

¡La chispa me dio en la pierna! ¿Puedo ir a cambiarme?

¡Por supuesto, y más animado! - se rió entre dientes, aparentemente le gustó mi valentía.

Sosteniendo la maldita media a través de mi falda, cojeé hasta mi departamento.

Broche, ¿qué te pasa? - exclamó mi colega y amigo Vasya.

¡No te atrevas a llamarme Brocheka! - espeté como de costumbre, agarré las medias, después de arrancarme las malditas medias, lo que sorprendió increíblemente a Vasya y Svetlana. Pero no tuve tiempo para la decencia.

Ya no uso medias. He tenido suficiente. ¡Es mejor cocinar al vapor en mallas! Es una pena, es hermoso y sexy. Mis colegas afirman que esto nunca les ha sucedido. Lilka, por ejemplo, siempre lleva medias con gomas elásticas, incluso en las heladas más severas, pase lo que pase. Pero no tuve suerte la primera vez. ¿De qué estoy hablando? Oh sí, estoy cansado de mí mismo. Esta desagradable sensación me persiguió todo el día como los aros de un sujetador, aunque hace mucho que no uso sujetadores con aros. Por eso no los uso, porque me irritan. Al anochecer se volvió tan fuerte que decidí cambiar algo. La forma más sencilla y menos ruinosa, quizás, sería comprar un lápiz labial nuevo. Hace tiempo que quiero comprarme uno rojo brillante. ¿Quizás será más fácil? Pero no fue así.

Mamá, ¿estás loca? - Polka me conoció.

¿Qué color? Es un poco espeluznante. Es como si acabaras de comerte a un bebé cristiano.

Polina, ¿de qué estás hablando?

¡Simplemente estoy reaccionando apropiadamente a esta maldita pesadilla! ¿Una crisis?

¿Qué otra crisis?

De edad mediana.

Todavía no soy de mediana edad, todavía soy joven; tal vez no sea la primera vez, por supuesto, pero aún así.

¿Cuándo comienza la mediana edad?

Bueno, probablemente tengo treinta y seis años, pero sólo tengo treinta y dos, pero parezco tener veintisiete.

Esto es cuando no estoy”, comentó Polina con bastante sarcasmo.

Todos te confunden con mi hermana menor.

¿Cenarás?

Voluntad. ¿Que hay para cenar?

Una pregunta ociosa. Por supuesto, sopa.

Para no estropear nuestra figura, solemos cenar sopa magra de verduras, nos enseñó alguien. Es bastante comestible, sacia el hambre y puedes comerlo tanto como quieras. Es cierto que ya no se puede beber té, pero la belleza requiere sacrificio. Sin embargo, hoy no sobreviviré a esto.

Actualización: octubre de 2018

Cuando una mujer embarazada camina y brilla de felicidad, todos suspiran con complicidad: “¡Hormonas, lo que quieras!” ¿Sabías que estas sustancias “controlan” todas las emociones incluso en un estado de “no embarazo”?

Y para sentirte un poco (o mucho) más tranquilo o armonioso, sólo necesitas saber cómo aumentar el nivel de la hormona deseada. ¿Qué es, la hormona de la felicidad? ¿Cómo hacer que se destaque?

De hecho, existen varios productos químicos de este tipo: cinco. Cada uno de ellos tiene su propio efecto en diferentes partes del cerebro, lo que resulta en diferentes emociones positivas. No todos ellos pueden describirse como felicidad pura y sencilla, pero surgen asociaciones con ella.

La mayoría de estas sustancias no son hormonas en esencia, sino neurotransmisores. Lo que las distingue de las hormonas es que no son producidas por las glándulas endocrinas, sino que el cuerpo las convierte a partir de varios aminoácidos. Su principal efecto es en el cerebro, donde ayudan a transmitir impulsos de una neurona a otra.

Hay un total de 5 neurotransmisores, que se denominan hormonas de la alegría y la felicidad:

• serotonina;
• dopamina;
• endorfinas;
• oxitocina;
• un grupo de otras hormonas.

Serotonina: la hormona del placer.

Esta sustancia se llama hormona del placer y hormona de la felicidad. En su estructura, la hormona del placer y la felicidad es muy similar a la droga LSD.

Se forma a partir de un aminoácido, cuya mayor cantidad proviene de los alimentos: el triptófano. Produce serotonina, la hormona de la felicidad, tanto en los intestinos como en el cerebro, sus neuronas especiales. La formación de este neurotransmisor requiere hierro y la sustancia pteridina.

• La serotonina también es un analgésico natural: cuando hay muy poca, la más mínima estimulación táctil provoca un dolor intenso.
• Esta sustancia se libera en caso de alergias, junto con histamina y prostaglandinas.
• La serotonina se libera durante la quimioterapia y provoca vómitos y diarrea.
• También ayuda a la mujer a dar a luz y participa en la ovulación. Si aumenta la concentración de serotonina durante las relaciones sexuales, el hombre retrasará la eyaculación.

La melatonina se forma a partir de la propia serotonina en la glándula pineal, una sustancia que, al regular el ritmo circadiano, nos hace despertar cuando los rayos del sol inciden en la piel. Y el propio neurotransmisor necesita luz ultravioleta, así como glucosa, para formarse.

Hay al menos 14 tipos de receptores en el cerebro que interactúan con la serotonina. La mayor parte de ellos se encuentra en el tronco del encéfalo, una estructura de transición del cerebro a la médula espinal.

En la mayoría de los casos, debido a esto, surge un estado en el cerebro que puede describirse como alegría tranquila, un sentimiento de armonía y placer. Pero algunos receptores se comunican con el mediador a través de "intermediarios". Uno de ellos es a su vez responsable del estrés y la ansiedad.

Los receptores de serotonina tienen similitudes moleculares con los receptores de noradrenalina, una de las hormonas del estrés. Las moléculas de transporte que transportan cada uno de estos neurotransmisores también son similares. Por lo tanto, son competidores y cuanto más se produce la hormona norepinefrina, menos posibilidades tiene la serotonina de encontrar un receptor libre.

Con su ayuda, se forman endorfinas, otros neurotransmisores, de los que hablaremos un poco más adelante.

La serotonina también está relacionada con la dopamina: ambas sustancias transmiten señales desde el hipotálamo a la glándula pituitaria, ambas mejoran el estado de ánimo, pero solo una hormona puede actuar a la vez.

La formación de serotonina, la hormona de la felicidad, está influenciada por:

• contenido de triptófano en los alimentos;
• contenido de glucosa en los alimentos;
• nivel de iluminación ultravioleta;
• cambio en la profundidad y el ritmo de la respiración. Por lo tanto, si le preocupa cómo aumentar la hormona de la felicidad, practique prácticas respiratorias (yóguicas, taoístas, budistas), que implican respiración profunda y relajación;
• nivel de hierro en el cuerpo;
• tomando medicamentos: antidepresivos del grupo de inhibidores de la recaptación de serotonina.

Alimentos que contienen grandes cantidades de triptófano:

Estos productos están estrictamente prohibidos cuando se toman antidepresivos, tanto inhibidores de la recaptación de serotonina como inhibidores de la monoaminooxidasa. Esto puede conducir al desarrollo de una enfermedad mortal llamada síndrome serotoninérgico. Se caracteriza por fiebre, alucinaciones, trastornos del habla, insomnio y dolores de cabeza.

Comer en exceso estos alimentos por sí solo puede provocar el síndrome de la serotonina si se consumen en cantidades muy grandes.

Dopamina - hormona de recompensa

A diferencia de la serotonina, la dopamina no se llama hormona de la felicidad, sino hormona de la recompensa: se produce después de algunos eventos placenteros o experiencias positivas.

Esta es una hormona que se produce en las glándulas suprarrenales y en núcleos individuales del cerebro. Es un precursor de las hormonas suprarrenales adrenalina y noradrenalina. Y la alegría de su liberación en una persona no es tranquila y silenciosa, como cuando actúa la serotonina, sino tormentosa, con ganas de saltar y gritar.

Posteriormente, incluso el propio recuerdo de la recompensa activa la producción de dopamina. Así, esta hormona-neurotransmisor refuerza las experiencias positivas y estimula a la persona a repetir acciones que le resulten agradables.

La dopamina también es necesaria para que una persona pueda pasar de un tipo de actividad a otro. Si hay poca dopamina, la capacidad de pensar se ralentiza y la persona repite el mismo pensamiento con las mismas palabras varias veces. Esto es especialmente notable en la enfermedad de Parkinson.

La dopamina es tan importante para el buen humor que la gente recurre a las drogas para estimular su liberación. Por ejemplo, las anfetaminas aceleran el transporte de la hormona a su destino. Los psicoestimulantes, el alcohol y la cocaína no permiten la utilización de la dopamina, por lo que aumenta su concentración.

Pero si buscas una forma de entrenar tu cerebro para que produzca más cantidad de esta hormona, te decepcionarás: si sobreestimulas su producción, este sistema pronto se agotará y no sólo se sintetizará menos dopamina, sino también la cantidad. de receptores disminuirá. Además, la sobreestimulación de la hormona de la recompensa puede provocar graves daños al cerebro.

La dopamina se sintetiza a partir del aminoácido tirosina, que, a su vez, proviene del aminoácido fenilalanina. En las personas que padecen fenilcetonuria, la conversión de "fenilalanina - tirosina" está alterada, por lo que se necesita tirosina "pura" para la síntesis de dopamina y sus "hijas", norepinefrina y adrenalina.

En términos de creación de estado de ánimo, la dopamina "compite" con la serotonina. Además, la hormona suprime la producción de prolactina, hormonas estimulantes de la tiroides, aldosterona y hormona del crecimiento. Mejora el flujo sanguíneo en los riñones y los intestinos, pero en grandes dosis hace todo lo contrario.

Alimentos ricos en tirosina:

• semillas de calabaza;
• legumbres;
• trigo germinado;
• carne;
• huevos;
• productos lácteos;
• mariscos;
• almendra;
• sésamo;
• palta.

Tenga en cuenta: estos alimentos no deben consumirse si tiene fenilcetonuria. No debes beber té negro, café ni alcohol con ellos.

Endorfinas - analgésico

Este es el nombre de los neurotransmisores naturales que simultáneamente reducen el dolor, afectan el funcionamiento de todo el sistema endocrino, reducen la motilidad intestinal y mejoran el estado de ánimo.

Las neuronas del cerebro deben producir endorfina, la hormona de la felicidad. Toman beta-lipotropina, que es secretada por la glándula pituitaria y, mediante reacciones bioquímicas, la convierten primero en uno de los precursores y luego en las propias moléculas polipeptídicas.

En su estructura química, las endorfinas son muy similares a la morfina.

Y si se introduce en el cuerpo de una persona feliz naloxona, un fármaco que se utiliza para neutralizar los efectos de los opiáceos, las endorfinas también se destruirán y dejarán de funcionar.

Las endorfinas se producen en respuesta al estrés o al ejercicio. La hormona adrenalina desencadena su liberación: de esta forma intenta “adormecer” los músculos que trabajan al límite de sus capacidades. Y cuando el dolor muscular no se siente tan agudamente, una persona, por naturaleza, corre mejor y escapa más rápido.

Además, las propias endorfinas desencadenan la producción de serotonina y la adrenalina desencadena la producción de dopamina y prolactina, y un "cóctel" tan complejo provoca una sensación de felicidad o euforia. Es esta agradable sensación la que obliga al deportista a seguir entrenando constantemente, hasta que se agote la producción de endorfinas en su organismo. La alteración del sistema es causada por condiciones que hacen que una persona experimente dolor crónico.

Puedes aumentar la producción de endorfinas de forma natural mediante:

• escuchar música que te gusta;
• hacer deporte;
• modelar situaciones que traen sensaciones placenteras;
• tener relaciones sexuales.

Estos métodos sólo pueden funcionar si las neuronas que producen endorfinas no se agotan por el dolor crónico. Si una persona siente dolor constantemente, tendrá que recurrir a la administración de analgésicos; no hay otra forma de aumentar el nivel de endorfinas.

Oxitocina: la hormona de la confianza

Esta es una hormona que se produce en el hipotálamo. Su concentración máxima se observa en mujeres durante el parto y la posterior lactancia. Liberada cuando se estimulan los pezones, la hormona promueve las contracciones uterinas y la liberación de leche materna.

• En las mujeres no embarazadas, así como en los hombres, los niveles de oxitocina aumentan con la excitación sexual, pero alcanzan su punto máximo durante el orgasmo.
• La hormona también es importante para las relaciones: aumenta la confianza, reduce la ansiedad y el miedo y da una sensación de tranquilidad al lado de la persona que te gusta. Por lo tanto, la oxitocina también se llama la hormona de la confianza.

Gracias a la oxitocina, la madre en trabajo de parto siente ansiedad por el recién nacido: por eso también se recomienda empezar a amamantar lo antes posible. La hormona afecta la formación del amor y aumenta el nivel de confianza en las palabras de la persona que te gusta.

Para aumentar los niveles de oxitocina, necesita:

• comunicarse más a menudo con personas agradables,
• abrazando a tu ser querido,
• acariciarse entre sí (aproximadamente 40 golpes por minuto aumentan los niveles de oxitocina en ambas personas),
• tener relaciones sexuales.

La comida no afecta la oxitocina.

Otras hormonas

Cada uno llama felicidad a su propio “cóctel” de emociones: para algunos es la alegría de la victoria, para otros son precisamente los abrazos con un amante. Algunas personas se sienten felices cuando las admiran, mientras que otras se sienten felices cuando hacen algo interesante solas. Por lo tanto, en la formación de la “felicidad” no sólo participan las cuatro hormonas descritas, sino también:

• prolactina;
• adrenalina;
• feniletilamina;
• noradrenalina;
• ácido gamma-aminobutírico;
• vasopresina.

En las mujeres, aquí se agregan el estradiol y las hormonas luteinizantes: sus picos ocurren durante la ovulación, cuando una mujer florece y capta miradas de admiración. La testosterona y sus derivados son muy importantes para los hombres: le dan una sensación de fuerza, masculinidad y brutalidad.

Para resumir lo dicho, podemos decir: vive una vida plena, ama y abraza, date un capricho y practica deportes, lee libros y medita, ¡y la felicidad no te hará esperar! No es necesario ver malas noticias ni hacer un trabajo que le resulte desagradable: ¡ningún plátano ni chocolate pueden “neutralizar” esto!

Ekaterina VILMONT

LA HORMONA DE LA FELICIDAD Y OTRAS ESTUPIDES

Un buen día de repente me di cuenta de que estaba mortalmente cansado de mí mismo. Estoy cansada del cabello oscuro, de un peinado estricto, de ojos azules, estoy cansada de un lunar en la mejilla y un hoyuelo en la barbilla, estoy cansada de arrastrarme al trabajo todas las mañanas y ver a todos allí, Estoy cansada de tener el móvil siempre encendido, estoy cansada de vestirme como una “mujer de negocios” y en general estoy cansada de todo menos de Polka. Polka es mi hija. Y ya estoy cansado de la próxima boda dentro de dos meses... La mía. Estoy cansado del apartamento, cansado del coche, estoy cansado de todo. ¡En absoluto! ¿Y qué hacer con eso? Bueno, en principio puedes renovar tu apartamento, cambiar tu peinado, comprarte lentillas de otro color, un coche nuevo, cancelar tu boda... Pero no puedes huir de ti mismo... Sólo desperdiciarás tu dinero, tiempo, energía y perderás un buen trabajo. Y el novio. A mi edad, tales pretendientes no se encuentran en el camino, especialmente porque incluso Polina aprueba a este novio, y esto en sí mismo ya es digno de respeto. ¿Entonces, qué debemos hacer? ¿Ahorcándose?

Sin embargo, me recogí el pelo en el moño habitual, me puse uno de los trajes de negocios y zapatos de tacón. Es bueno que no sea verano cuando hace calor y tienes que usar medias. No puedes presentarte en nuestro departamento con las piernas desnudas, ni tampoco puedes llevar pantalones. Un día decidí hacer trampa y usar medias con bandas elásticas en lugar de medias. Las medias estaban milagrosamente buenas, pero acabó mal. Durante negociaciones importantes, cuando sólo éramos tres: el jefe, el socio extranjero y yo como traductora, de repente sentí que la maldita media se me resbalaba de la pierna. Inmediatamente me confundí y tropecé, para sorpresa del jefe; esto no suele pasarme a mí... Yo, por supuesto, me recompuse, pero después de las negociaciones todavía almorzamos en el restaurante y tuvimos tiempo para Cambiarme de ropa (siempre hay medias de repuesto en mi escritorio), no me lo esperaba. Empecé a sudar frío.

¿Te sientes mal, Bronislava? - preguntó el jefe con tan evidente disgusto que preferí decir:

Lo siento, Vladimir Nikitich, se acabaron las medias.

Se sonrojó de ira, pero yo no me sorprendí:

Cuando agitabas tu mano con un cigarrillo...

¿Qué? - ya se estaba poniendo morado.

¡La chispa me dio en la pierna! ¿Puedo ir a cambiarme?

¡Por supuesto, y más animado! - se rió entre dientes, aparentemente le gustó mi valentía.

Sosteniendo la maldita media a través de mi falda, cojeé hasta mi departamento.

Broche, ¿qué te pasa? - exclamó mi colega y amigo Vasya.

¡No te atrevas a llamarme Brocheka! - espeté como de costumbre, agarré las medias, después de arrancarme las malditas medias, lo que sorprendió increíblemente a Vasya y Svetlana. Pero no tuve tiempo para la decencia.

Ya no uso medias. He tenido suficiente. ¡Es mejor cocinar al vapor en mallas! Es una pena, es hermoso y sexy. Mis colegas afirman que esto nunca les ha sucedido. Lilka, por ejemplo, siempre lleva medias con gomas elásticas, incluso en las heladas más severas, pase lo que pase. Pero no tuve suerte la primera vez. ¿De qué estoy hablando? Oh sí, estoy cansado de mí mismo. Esta desagradable sensación me persiguió todo el día como los aros de un sujetador, aunque hace mucho que no uso sujetadores con aros. Por eso no los uso, porque me irritan. Al anochecer se volvió tan fuerte que decidí cambiar algo. La forma más sencilla y menos ruinosa, quizás, sería comprar un lápiz labial nuevo. Hace tiempo que quiero comprarme uno rojo brillante. ¿Quizás será más fácil? Pero no fue así.

Mamá, ¿estás loca? - Polka me conoció.

¿Qué color? Es un poco espeluznante. Es como si acabaras de comerte a un bebé cristiano.

Polina, ¿de qué estás hablando?

¡Simplemente estoy reaccionando apropiadamente a esta maldita pesadilla! ¿Una crisis?

¿Qué otra crisis?

De edad mediana.

Todavía no soy de mediana edad, todavía soy joven; tal vez no sea la primera vez, por supuesto, pero aún así.

¿Cuándo comienza la mediana edad?

Bueno, probablemente tengo treinta y seis años, pero sólo tengo treinta y dos, pero parezco tener veintisiete.

Esto es cuando no estoy”, comentó Polina con bastante sarcasmo.

Todos te confunden con mi hermana menor.

¿Cenarás?

Voluntad. ¿Que hay para cenar?

Una pregunta ociosa. Por supuesto, sopa.

Para no estropear nuestra figura, solemos cenar sopa magra de verduras, nos enseñó alguien. Es bastante comestible, sacia el hambre y puedes comerlo tanto como quieras. Es cierto que ya no se puede beber té, pero la belleza requiere sacrificio. Sin embargo, hoy no sobreviviré a esto.

Un buen día de repente me di cuenta de que estaba mortalmente cansado de mí mismo. Estoy cansada del cabello oscuro, de un peinado estricto, de ojos azules, estoy cansada de un lunar en la mejilla y un hoyuelo en la barbilla, estoy cansada de arrastrarme al trabajo todas las mañanas y ver a todos allí, Estoy cansada de tener el móvil siempre encendido, estoy cansada de vestirme como una “mujer de negocios” y en general estoy cansada de todo menos de Polka. Polka es mi hija. Y ya estoy cansado de la próxima boda dentro de dos meses... La mía. Estoy cansado del apartamento, cansado del coche, estoy cansado de todo. ¡En absoluto! ¿Y qué hacer con eso? Bueno, en principio puedes renovar tu apartamento, cambiar tu peinado, comprarte lentillas de otro color, un coche nuevo, cancelar tu boda... Pero no puedes huir de ti mismo... Sólo desperdiciarás tu dinero, tiempo, energía y perderás un buen trabajo. Y el novio. A mi edad, tales pretendientes no se encuentran en el camino, especialmente porque incluso Polina aprueba a este novio, y esto en sí mismo ya es digno de respeto. ¿Entonces, qué debemos hacer? ¿Ahorcándose?

Sin embargo, me recogí el pelo en el moño habitual, me puse uno de los trajes de negocios y zapatos de tacón. Es bueno que no sea verano cuando hace calor y tienes que usar medias. No puedes presentarte en nuestro departamento con las piernas desnudas, ni tampoco puedes llevar pantalones. Un día decidí hacer trampa y usar medias con bandas elásticas en lugar de medias. Las medias estaban milagrosamente buenas, pero acabó mal. Durante negociaciones importantes, cuando sólo éramos tres: el jefe, el socio extranjero y yo como traductora, de repente sentí que la maldita media se me resbalaba de la pierna. Inmediatamente me confundí y tropecé, para sorpresa del jefe; esto no suele pasarme a mí... Yo, por supuesto, me recompuse, pero después de las negociaciones todavía almorzamos en el restaurante y tuvimos tiempo para Cambiarme de ropa (siempre hay medias de repuesto en mi escritorio), no me lo esperaba. Empecé a sudar frío.

¿Te sientes mal, Bronislava? - preguntó el jefe con tan evidente disgusto que preferí decir:

Lo siento, Vladimir Nikitich, se acabaron las medias.

Se sonrojó de ira, pero yo no me sorprendí:

Cuando agitabas tu mano con un cigarrillo...

¿Qué? - ya se estaba poniendo morado.

¡La chispa me dio en la pierna! ¿Puedo ir a cambiarme?

¡Por supuesto, y más animado! - se rió entre dientes, aparentemente le gustó mi valentía.

Sosteniendo la maldita media a través de mi falda, cojeé hasta mi departamento.

Broche, ¿qué te pasa? - exclamó mi colega y amigo Vasya.

¡No te atrevas a llamarme Brocheka! - espeté como de costumbre, agarré las medias, después de arrancarme las malditas medias, lo que sorprendió increíblemente a Vasya y Svetlana. Pero no tuve tiempo para la decencia.

Ya no uso medias. He tenido suficiente. ¡Es mejor cocinar al vapor en mallas! Es una pena, es hermoso y sexy. Mis colegas afirman que esto nunca les ha sucedido. Lilka, por ejemplo, siempre lleva medias con gomas elásticas, incluso en las heladas más severas, pase lo que pase. Pero no tuve suerte la primera vez. ¿De qué estoy hablando? Oh sí, estoy cansado de mí mismo. Esta desagradable sensación me persiguió todo el día como los aros de un sujetador, aunque hace mucho que no uso sujetadores con aros. Por eso no los uso, porque me irritan. Al anochecer se volvió tan fuerte que decidí cambiar algo. La forma más sencilla y menos ruinosa, quizás, sería comprar un lápiz labial nuevo. Hace tiempo que quiero comprarme uno rojo brillante. ¿Quizás será más fácil? Pero no fue así.

Mamá, ¿estás loca? - Polka me conoció.

¿Qué color? Es un poco espeluznante. Es como si acabaras de comerte a un bebé cristiano.

Polina, ¿de qué estás hablando?

¡Simplemente estoy reaccionando apropiadamente a esta maldita pesadilla! ¿Una crisis?

¿Qué otra crisis?

De edad mediana.

Todavía no soy de mediana edad, todavía soy joven; tal vez no sea la primera vez, por supuesto, pero aún así.

¿Cuándo comienza la mediana edad?

Bueno, probablemente tengo treinta y seis años, pero sólo tengo treinta y dos, pero parezco tener veintisiete.

Esto es cuando no estoy”, comentó Polina con bastante sarcasmo.

Todos te confunden con mi hermana menor.

¿Cenarás?

Voluntad. ¿Que hay para cenar?

Una pregunta ociosa. Por supuesto, sopa.

Para no estropear nuestra figura, solemos cenar sopa magra de verduras, nos enseñó alguien. Es bastante comestible, sacia el hambre y puedes comerlo tanto como quieras. Es cierto que ya no se puede beber té, pero la belleza requiere sacrificio. Sin embargo, hoy no sobreviviré a esto.

No, no puedo. ¡Prepárate, vamos al pub!

Bueno, definitivamente, ¡tienes una crisis! Aunque ir a una taberna no está nada mal. El zigzag en cualquier dieta es bienvenido.

Llamamos kabak a un pequeño y acogedor restaurante ubicado en una casa vecina. Cuando entramos allí, de repente me di cuenta de que este establecimiento me aburría hasta el punto de sentir náuseas. Pero no había nadie más cerca y ya no tenía fuerzas para ir a ninguna parte.

La polaca hojeó con interés el menú, pero yo no me molesté en abrirlo, ya lo sabía de memoria.

Cuando la dulce niña Zhanna tomó nuestro pedido, Polka, apoyando su rostro entre sus manos, preguntó:

Mamá, ¿qué te pasa, eh?

Verás, de repente me cansé de todo. Hasta el punto de sentir náuseas.

Aún no lo has hecho.

Yo también estoy cansado de Zhenya, pero lo peor es que estoy cansado de mí mismo, ¿sabes?

Para ser honesto, en realidad no.

"Tu felicidad", suspiré profundamente.

¿No quieres casarte ya? - preguntó Polka con miedo.

Sí, no lo sé... ¡Pero probablemente no quiera!

Bueno, ya sabes, mamá, por una vez tengo un chico decente...

Sí, todavía no lo conocemos mucho. Todo pasó tan rápido...

¡Genial! Te casarás y te esperarán sorpresas a cada paso: no habrá tiempo para aburrirse.

¡Vaya, qué inteligente eres! Y quiero ahorcarme.

¡Mamá, no te atrevas! Es demasiado pronto para ser huérfano.

Tienes un papá.

¡Uf! ¿Dónde estoy y dónde está papá? Y él me necesita durante trescientos años... Mamá, tómate unas vacaciones, ve a Turquía, toma un poco de aire.

¡Si supieras lo cansado que estoy de Türkiye!

¡Guau! ¡Está cansada de Türkiye! Necesitamos congelar esto. Bueno, ve a Egipto.

No quiero. ¡Deshazte de mí por completo, come tu ensalada y no me molestes!

Ella pareció ofendida, o al menos se encogió de hombros, hizo un puchero y empezó a comer la ensalada de camarones con gusto. Pero ella no duró mucho:

Mamá, tal vez estés enamorada, ¿eh?

¡Si!

¿No estás enamorado de Zhenya en absoluto?

Hasta hoy pensaba que estaba enamorada, pero ahora… ¡estoy cansada de todo!

En ese momento sonó mi celular. Por alguna razón el número no apareció, pero reconocí la voz de inmediato. Fue mi prima Venka quien llamó. Hace tiempo que no nos ponemos en contacto. Es un artista popular y siempre está ocupado.

¡Busechka, hola!

¡Hola alma perdida!

Y no digas que no hay tiempo para nada, que es demasiado tarde. ¿Cómo estás? ¿Cómo es tu descendiente?

Ella es bastante grande, está sentada frente a ella. Ella y yo estamos cenando en una taberna. Si quieres, ¡adelante!

Ahora no puedo, pero mañana... ¡Buska, tenemos mucha necesidad de vernos!

La hormona de la felicidad y otras tonterías Ekaterina Vilmont

(Aún no hay calificaciones)

Título: La hormona de la felicidad y otras tonterías

Sobre el libro “La hormona de la felicidad y otras tonterías” de Ekaterina Vilmont

Desde fuera puede parecer que el personaje principal del libro "La hormona de la felicidad y otras tonterías" lo tiene todo. Bronislava tiene un trabajo prestigioso, un coche caro, una apariencia brillante y un prometido rico. Pero un día todo esto la aburrió muchísimo. Todo: ojos azules, trajes formales, un teléfono móvil siempre encendido y su propia boda, para la que falta menos de un mes. Todo es suficiente, excepto mi querida hija, Polka.

Y es en este momento cuando la heroína recibe una oferta intrigante y prometedora de su hermano: dejarlo todo, irse al extranjero y participar en una aventura impredecible.
¿Qué elegir: una vida bien establecida o aventuras increíbles? Bronislava lo arriesga todo para ser feliz al final.

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