Զգացողությունը, որ հոգու մեջ սև է: Ներքին դատարկություն - ինչի՞ց է դա պայմանավորված: «Տո՛ւր ինձ քո ձեռքը։ Ահա կրծքավանդակը»

Դուք կարող եք բարձունքների հասնել կյանքի տարբեր ոլորտներում՝ բիզնես, ընտանիք, քաղաքականություն և այլն: Միայն սա մարդուն ավելի երջանիկ չի դարձնում։ Հոգու դատարկությունը, մելամաղձությունը, տխրությունը, թախիծը մարդու սրտի հաճախակի «այցելողներն» են։ Ի՞նչն է պակասում։ Ի՞նչն է խանգարում ձեզ ապրել հանգիստ և երջանիկ: Պատասխանը տարօրինակ է. կա մարդու գոյության հիմնական ըմբռնման և ավելի նշանակալի նպատակների սահմանման բացակայություն:

Ոմանք վարում են վայրի կենսակերպ՝ փորձելով «երջանկություն գտնել» շշի ներքևում կամ անհամար «սիրո» արկածների մեջ։ Բայց նրանք երջանի՞կ են։ Իմ հոգում դատարկությունը միայն աճում է:

Հոգեկան դատարկությունը հաճախ զգացվում է արթնանալուց անմիջապես հետո: Եթե ​​կա ընտանիք, որին պետք է խնամել ու աջակցել, ապա գոնե ինչ-որ բան մարդուն առաջ է մղում, իսկ եթե ոչ?! Նա կարող է գեղեցիկ խոսել, խոսել կրոնի մասին, բայց նրան դեռ այցելում է դատարկությունը, հատկապես, երբ մենակ է մնում իր հետ։ Աշխատանքի հետ կապված խնդիրները, հիվանդությունը կամ այլ անախորժություններ կարող են կոտրել մարդուն, կործանել երերունը և կրկին դատարկություն է հոգում:

Գրեթե բոլորիս համար աշխատանք ընտրելու առաջնային շարժառիթը փողն է։ Թեև հետազոտող գիտնականներին չի հաջողվել կապ գտնել եկամտի մակարդակի և երջանկության միջև: 1957-1990 թվականներին Միացյալ Նահանգներում եկամուտների մակարդակը կրկնապատկվել է: Սակայն հարցման վիճակագրությունը ցույց է տվել, որ երջանկության մակարդակը մնացել է անփոփոխ, իսկ դեպրեսիաների թիվը տասնապատկվել է: Մենք բոլորս գիտենք, թե ինչպես գոյատևել, բայց մեզանից ոչ շատերը գիտեն, թե ինչպես ապրել:

Որոշ ժամանակ մարդկանց դրդում է խրախուսանքը՝ ես կգնեմ գեղեցիկ մեքենա, տուն, հնարավորություն կունենամ հանգստանալ աշխարհի ամենագեղեցիկ անկյուններում, և ես երջանիկ կլինեմ: Մարդը հասնում է իր ուզածին, բայց դեռ երջանկություն չի գտնում։ Նա նորից հանդիպում է դատարկության։ Մարդը ձեռք է բերում ավելի մեծ բարեկեցություն, բայց զգացմունքային վերելք չկա: Ինչ-որ մեկը ավելի ու ավելի շատ նոր հոբբի է գտնում, ամբողջ օրը նստում է հեռուստացույցի առաջ կամ համակարգչային խաղեր է խաղում՝ այդպիսով հուսալով փախչել ճնշող մտքերից։ Բայց դա միայն դժվարանում է: Մյուսները սկսում են ավելի շատ մտածել կրոնի մասին, բայց դա միայն որոշ ժամանակով հանգստացնում է նրանց։

Ինչու է ամեն ինչ այդքան բարդ: Այս պայմանի մի քանի պատճառ կարող է լինել. Դրանցից մեկը առաջնահերթության բացակայությունն է, յուրաքանչյուրը պետք է նպատակ ունենա։ Նա, ով գիտի ապրելու «ինչու»-ն, կարող է դիմակայել ցանկացած «ինչպես»:

Զարգացումը պետք է լինի ամեն օր՝ հոգևոր, ֆիզիկական, ինտելեկտուալ, և դա ավելի կարևոր է, քան նոր հագուստ կամ մեքենա գնելը։ Օրինակ՝ հավատացյալի հոգում երբեք դատարկության ու հուսահատության զգացում չկա։ Նրա համար «հոգևոր երաշտի» պահին ամեն մի բառ նման է առատ անձրևի՝ բազմերանգ ծիածանով։ Այսինքն՝ հավատացյալն ավելի ուժեղ, իմաստուն, ճկուն է դառնում միայն այն դեպքում, երբ կյանքի ճանապարհին բախվում է դժվարությունների ու անախորժությունների։ Բացասականը վերածելով դրական հույզերի, նա միշտ պահպանում է ուրախությունն ու վստահությունը հաջողության մեջ իր սրտում: Գրեթե ոչ մի կյանքի միջադեպ չի կարող կոտրել նրան։

Ձեր զգացմունքները, ինքներդ ձեզ, ձեր տպավորությունները կառավարելու ունակությունը երջանկության բանալին է:

Հոգու դատարկությունը միայնության հավատարիմ ուղեկիցն է, որը մենք բոլորս երբեմն զգում ենք: Մարդիկ ամեն կերպ փորձում են խուսափել այս զգացումից, վախենալ մենակ մնալ իրենց հետ, իրենց մտքերով, հոգևոր հարցերով և շփոթմունքներով։ Մենք միացնում ենք հեռուստացույցն ու ռադիոն՝ փորձելով շեղել մեզ և զբաղեցնել մեզ ինչ-որ բանով, միայն թե չլսենք, թե ինչ է կատարվում մեր ներսում։

Բայց արդյո՞ք մենությունն այդքան վախկոտ է: Եվ ամեն գնով պետք է խուսափել դրանից։

Մենակությունը ինքդ քեզ հասկանալու լավագույն միջոցն է։

Հոգու դատարկությունն այն վիճակն է, երբ հոգին շտապում է կյանքի մասին ճշմարտությունը փնտրելու համար: Մենք սկսում ենք դատարկություն զգալ, երբ չենք գտնում հոգու հիմնական հարցերի պատասխանները կամ երբ հայտնիները չեն բավարարում մեզ։

Մարդը չափազանց թույլ է և հաճախ հետևում է մարդկանց կարծիքների և հաստատված կարծրատիպերի առաջնորդությանը, այդպիսով ապրելով իրենը չպատկանող կյանքով, մոռանալով իր հոգու կարիքների մասին: Մարմնական հաճույքներն ու կրքերը մեզնից թաքցնում են պարզ ճշմարտություններ։ Ընկղմվելով ավելորդ իրարանցման մեջ՝ մենք դադարում ենք զգալ իրական կյանքը։ Իսկ ինքներս մեզ հետ մենակ մնալով՝ կամա թե ակամա մտածում ենք այդ մասին։

Մենակության, դատարկության և մելամաղձության պահերին կարևոր է մխիթարություն չփնտրել ժամանցի մեջ, չշեղել քեզ դատարկ գործերով, այլ փորձել քեզ համար պատասխանել հոգու առաջնահերթ հարցերին։

Յուրաքանչյուր մարդու կյանքում կարող է լինել դատարկության զգացում։ Որպես կանոն, դա տեղի է ունենում որոշ զգացմունքային լիցքավորված փորձառություններից, հիվանդություններից կամ հիասթափություններից հետո: Սա շատ դժվար փորձ է, և շատ կարևոր է չխրվել դրա մեջ, այլ փորձել հնարավորինս շուտ ազատվել դրանից։ Ինչո՞վ է պայմանավորված այն և ինչպե՞ս ազատվել դրանից:

Դատարկություն չկա

Դատարկությունը, խիստ ասած, զգացմունք չէ։ Դա, ավելի շուտ, հոգեկանի արձագանքն է ինչ-որ անսպասելի իրադարձության, սովորաբար ցավոտ, և որպեսզի ինչ-որ կերպ գոյատևել այն, հարմարվել անսպասելի փոփոխությանը, արգելակումը ակտիվանում է որպես պաշտպանական մեխանիզմ: Կարելի է ասել, որ դատարկությունն ըստ էության այն բանի բացակայությունն է, որը «ցնցում է» մեր հոգեկանը: Առաջին հերթին՝ մեր զգացմունքները, հույզերն ու ցանկությունները։

Ըստ երեւույթին, դատարկության զգացողության տակ հաճախ ընկալվում են դրսեւորումներ։ Իրականում, որպես ապատիայի հաղթահարման մաս, պետք է դիտարկել դատարկության զգացումը։

Ո՞ր դեպքերում է առաջանում դատարկություն:

Ընդհանուր առմամբ, կան մի քանի բնորոշ դեպքեր, որոնք ուղեկցվում են դատարկության զգացումով. Նրանց մեջ:

Նվաստացում

Մենք նվաստացում ենք կրել. Որպես կանոն՝ հանրային. Օրինակ՝ ձեր ղեկավարը հրապարակավ նկատողություն է արել ձեզ։ Կամ գուցե ձեր կատարումն այնքան անհաջող էր, որ դրանից հետո ուզում եք թաքնվել ամենախոր փոսում, որպեսզի ոչ մեկի աչքին չհանդիպեք։

Մենք հանձնվում ենք

Պատահում է, որ ինչ-որ բանի մեջ ենք, երբեմն շատ երկար, աշխատում, «վառվում», փորձում արդյունքի հասնել։ Բայց դեռ արդյունք չկա։ Եվ ինչ-որ պահի մենք ինքներս մեզ ասում ենք՝ վերջ, սա վերջն է, ոչինչ չստացվեց։ Սա շատ վիրավորական է, սա գրգռվածություն է, սա հիասթափություն է, սա հսկայական վնաս է հասցնում ինքնագնահատականին:

Հոգնածություն և սթրես

Մենք հաճախ աշխատում ենք սթրեսի և հանգստի բացակայության պայմաններում: Բայց մեր պաշարներն անվերջ չեն։ Երբեմն մարմինը վերցնում է «արձակուրդ»՝ հիվանդանալով, և հոգեկանը պարզապես անջատվում է՝ անցնելով ձմեռային քնի։

Մահ

Ընտանիքի և ընկերների մահը վաղ թե ուշ անխուսափելի է, բայց դա ավելի հեշտ չի դարձնում այն ​​տանելը: Հատկապես, եթե դա տեղի ունենա անսպասելիորեն: Եվ եթե սրանք նույնպես շատ սիրելի մարդիկ լինեին, ովքեր շատ տեղ էին զբաղեցնում մեր կյանքում, ապա փորձառությունները կարող են մեզ այնքան գերել, որ առանց նման զգացմունքները ճնշելու մենք բառացիորեն կսկսեինք խելագարվել:

Հիասթափություն

Ավելի հաճախ, քան ոչ, մեր հիասթափությունը կապված է մերձավոր մարդկանց հետ: Օրինակ, երբ հասկանում ես, որ հաջողակ ամուսնությանդ մեջ ամեն ինչ այնքան էլ լավ չէ։ Դավաճանություն, սառնություն, անտարբերություն՝ այս ամենը կարող է խաթարել հարթ կյանքը: Հատկապես, եթե այս հարաբերությունները շատ կարևոր են ձեզ համար:

Ամուսնալուծություն

Ամուսնալուծությունը գրեթե միշտ դժվար փորձություն է գործընկերների համար: Ընդ որում, այն առաջանում է ոչ թե տեղից, այլ ոչ ամենահաճելի իրադարձությունների մի ամբողջ շարքից հետո։ Մինչ ամուսնալուծությունը մարդիկ հաճախ ապրում են այն զգացումով, որ վատագույնը կարող է տեղի չունենալ: Ամուսնալուծությունը վերջ է տալիս դրան ու պարզ է դառնում, որ այդ պահից ամեն ինչ փոխվում է։

Ֆիզիոլոգիական պատճառներ

Դրանցից շատերը կարող են լինել՝ դրանք անցյալի հիվանդություններ են, վիտամինների պակաս, գլխի վնասվածքներ և որոշ հոգեկան հիվանդություններ:

Լրացուցիչ սենսացիաներ

Երբ մենք զգում ենք, որ մեր կյանքը դատարկ է, մենք բացվում ենք այլ տհաճ զգացմունքների առաջ: Նրանց մեջ:

• Մենակություն
• Տրամադրության բացակայություն
• Հին ու նոր վախերի դրսևորում
• Անհանգստության բարձրացում
• Ուշադրության ցրում
• Թուլության զգացում. Ավելին, ֆիզիկական մակարդակում - ձեզ թվում է, օրինակ, որ դուք դժվար թե կարողանաք ձեռք բարձրացնել:

Ի՞նչը կօգնի։

Դեղ

Եթե ​​դատարկությունը զգացվում է չափազանց երկար՝ ավելի քան մի քանի շաբաթ, ապա իմաստ ունի դիմել բժշկի: Եվ սա պարտադիր չէ, որ հոգեբույժ լինի, քանի որ պատճառները կարող են տարբեր լինել՝ կապված տարբեր օրգանների հիվանդությունների հետ։

Լավ հանգստացեք

Փորձեք հանգստանալ, այն էլ՝ մանրակրկիտ։ Թերևս պետք է մի քանի օր արձակուրդ վերցնել աշխատանքից և ամբողջությամբ նվիրվել հանգստին։ Պարզապես մի օգտագործեք ձեր արձակուրդը բազմոցին պառկելու և հենց այս դատարկության մեջ ընկղմվելու համար: Թող ձեր տոնը ակտիվ լինի:

Խոսեք մարդկանց հետ, ում վստահում եք

Նման իրավիճակում շատ կարեւոր է խոսել ինչ-որ մեկի հետ։ Մեկի հետ, ով ուշադիր կլսի քեզ։ Դուք կարող եք օգտակար համարել բարձրաձայնել: Ասա այն ամենը, ինչ զգում ես, այն ամենը, ինչ քեզ անհանգստացնում է, խոսիր հենց այս դատարկության մասին, որը քո ներսում է, ինչպես ես զգում դրանում, ինչ կարող ես անել այս իրավիճակում:

Նոր մարդիկ

Դատարկության շատ դեպքեր կապված են միայնության զգացման հետ՝ մեզ լքված ու լքված լինելու փաստի հետ։ Ճգնաժամից վերականգնումն արագացնելու համար ձեզ կօգնեն նոր ծանոթություններն ու ընկերների ու ծանոթների հետ ժամանակ անցկացնելը։ Օրինակ՝ ֆիթնես կենտրոն այցելելիս կարող ես ավելի լավ ճանաչել մեկին։ Եվ խոսքը հակառակ սեռի մարդու մասին չէ, պարզապես նոր ընկերներ ձեռք բերեք։

Մնացեք արտաքին կենտրոնացած

Դատարկությունը, ինչպես սև խոռոչը, կարող է ներծծել այն բոլոր լավ բաները, որոնք մենք զգացել ենք: Փորձեք ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել ոչ թե ձեր փորձառությունների, այլ արտաքին երեւույթների վրա։ Օրինակ՝ գործընթացների վրա։ Անցնող մարդկանց վրա, ճանապարհին թեյ ես պատրաստում, նույնիսկ ասֆալտի ճեղքերի վրա։ Պարզապես մի նայեք նրանց դատարկ հայացքով, այլ կենտրոնացեք: Այսպես դու իրականություն ես դուրս գալիս քո ցավի աշխարհից: Իսկ իրական աշխարհում դատարկության տեղ չկա։

Ֆիզիկական ակտիվությունը

Ֆիզիկական ակտիվությունը գրեթե միշտ օգնում է լրացնել դատարկությունը: Դատարկությունը ենթադրում է ոչ միայն հոգեբանական, այլեւ հորմոնալ փոփոխություններ։ Իսկ ֆիզիկական ակտիվությունը նպաստում է նման իրավիճակում «օգտակար» հորմոնների արտադրությանը։ Եվ դա կարող է շատ ավելի օգտակար լինել, քան դեղերը:

Հիշեք ռեսուրսների իրադարձությունները

Յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում ունեցել է շատ հաճելի իրադարձություններ, որոնք թողել են լավ հիշողություններ։ Փորձեք մտովի վերապրել այս իրադարձությունը կրկին ու կրկին: Հանգստացեք և հիշեք. Նման իրադարձությունը կարող է դառնալ այն թելը, որը ձեզ դուրս կբերի դատարկությունից և դեպի լույս:

Հոբբի

Եթե ​​ունեք հոբբի, ապա ժամանակ հատկացրեք դրան։ Ձեր սիրած զբաղմունքով զբաղվելը արագությունը փոխելու հիանալի միջոց է:

Կարդացեք գրքեր և լսեք երաժշտություն

Հետազոտությունների համաձայն՝ տխուր երաժշտություն լսելը մի կողմից ի սկզբանե ուժեղացնում է փորձը, բայց միևնույն ժամանակ թույլ է տալիս ավելի արագ զգալ այն։ Գրքերում մենք կարող ենք միանալ գլխավոր հերոսին և նրա հետ քայլել մի ճանապարհով, որը կփոխի մեր պատկերացումն աշխարհի մասին:

Երկրորդական նպաստներ

Երբեմն մենք ինքներս չենք ուզում դուրս գալ դատարկությունից: Հատկապես, եթե դա երկար տեւի: Այնուհետև կարող է տեղին լինել փնտրել այն երկրորդական օգուտները, որոնք մենք կարող ենք ստանալ դրանից: Սա ներառում է որոշումներ կայացնելուց խուսափելը և լրացուցիչ ուշադրություն և խնամք ստանալը և ինչ-որ կարևոր բան հետաձգելը:

Կարծում եմ՝ շատերն իրենց կյանքում բախվում են դատարկության, ներքին դատարկության զգացման հետ։ Ոմանք դա հաճախ են զգում և տեղյակ են, ոմանց համար դա այնքան էլ ակնհայտ չէ, գուցե իրենք էլ տեղյակ չեն եղել, բայց, այսպես թե այնպես, բոլորին ծանոթ է այս վիճակը։

Մնացեք ինքներդ ձեզ հետ

Այս վիճակը մեզ վախեցնում է, մարդն ամեն ինչ անում է, որ խուսափի դրանից,մի եղիր դրա մեջ: Կան մարդիկ, ովքեր չեն կարող մենակ մնալ իրենց հետ,Դա նրանց վախեցնում է, թեև իրենք իրենց չեն էլ խոստովանում, որ վախենում են։ Իր հետ մենակ մնալու վախի բնորոշ նշաններն այն են, որ մարդը միացնում է երաժշտությունը, հեռուստացույցը կամ պարզապես գիրք է կարդում: Բայց կա մի փոքր, բայց, ոմանք դա անում են ըստ ցանկության, այսինքն՝ ուզում են կարդալ, դիտել, լսել։ Ցանկության դեպքում նրանք հեշտությամբ մենակ են մնում իրենց հետ, դա նորմալ է։ Բայց կա ևս մեկ տարբերակ, երբ մարդը սկսում է զգալ անհանգիստ, ցնցում, նյարդայնություն լռության մեջ։

Ի՞նչ է զգում մարդը, երբ գտնվում է դատարկության մեջ։Առաջին և ամենավառ զգացողություններից մեկը. կյանքի անիմաստության այս զգացումը,մարդուն թվում է, թե այն ամենը, ինչ իրեն շրջապատում է, անիմաստ է և ոչինչ չի բերում, բացի հիասթափությունից, այն ամենը, ինչ ստեղծել է մարդը, այնքան փոքր և աննշան է թվում: Այս պահին իմաստը կորցնում են այն բոլոր նպատակները, որոնք մարդ ուներ։ Մարդն այս աշխարհում իրեն դատարկ, անպետք և անպետք է զգում: Քչերին է դուր գալիս այս վիճակը, և միտքը սկսում է ապացույցներ փնտրել, որ դա այդպես չէ: Մարդը ներքին կոնֆլիկտ ունի, նա տեսնում է իր անպետքությունը և համաձայն չէ դրա հետ։

Մարդը միշտ ձգտում է լրացնել դատարկությունը

Մարդու մեջ արթնանում է պայքարը, անհամաձայնությունը, և, բնականաբար, նա սկսում է փնտրել իր նշանակության դրսևորումները, լրացրեք այս դատարկությունը արտաքին նշաններով կամ ներքին հոգևոր որակներ մշակելով:Ոմանք սկսում են լցրեք ձեր աշխարհը իրերով և դրանով նրանք ցույց են տալիս իրենց նշանակությունը, արժեքը,մյուսները փորձում են դառնալ հոգևոր կամ պարզապես բարի մարդիկ, սա է նրանց արժեքը: Նրանք իրենց գնահատում են այսպես՝ անկախ նրանից՝ դա տեղի է ունենում գիտակցաբար, թե մարդն անգամ չի գիտակցում, որ ինքն է իր գինը սահմանում՝ իրեն պատկանող իրերով, զբաղեցրած պաշտոնով կամ իր ներքին որակներով։

Ինչո՞ւ չենք ուզում լինել այնպիսին, ինչպիսին կանք, ո՞ր պահին մարդն ինքը՝ իր հոգին, արժեզրկվեց։Թերևս այն պատճառով, որ ինչ-որ տեղ խորքում մենք հավատում ենք, որ չենք կարող կորցնել մեզ, մեր հոգին: Մեր միտքը հասկանում է, որ հոգին կարող է լինել պայծառ կամ պղծված, բայց այն ոչ մի տեղ չի գնա, այն դեռ մեզ հետ կլինի: Մարդն իրեն կորցնելու վախ չի զգում, ես հիմա ի նկատի չունեմ կյանքում ինձ կորցնելը, ես հիմա խոսում եմ իմ մասին որպես առարկայի, որն իսկապես գոյություն ունի մեր աշխարհում։ Ամենից հետո Մարդկային վախերի մեծ մասը կապված է կորուստների հետ,մարդը վախենում է մահից ոչ այն պատճառով, որ կարող է կորցնել իրեն, նա վախենում է, որ կարող է կորցնել իր կյանքը: Ավելի ճիշտ, դա նույնիսկ այդպես չէ. մենք վախենում ենք կորցնել այն, ինչ ունենք՝ աշխատանք, պաշտոն, սիրելի մարդ, մեքենա, առողջություն, մեր գիտելիքների կարևորությունը, փորձը, կարող ենք կորցնել շատ այլ բաներ և մենք կյանքը թաքցնում ենք խոսքի հետևում:

Վախ կորստի

Պարզվում է, որ մենք վախենում ենք ամեն ինչից, այն ամենից, ինչ կարող ենք կորցնել, և որքան շատ ենք ունենում, այնքան կյանքը դառնում է սարսափելի։ Բայց կյանքում մարդիկընդմիշտ ամեն ինչ տրվում է միայն որոշ ժամանակով: Վախն իր հերթին առաջացնում է դժգոհություն, անհամաձայնություն և կոնֆլիկտ։ Հիմա պատկերացրեք, թե ինչքան է մեզ շրջապատում ամեն ինչ, ինչ կարող ենք կորցնել, ամեն ինչ, այն ամենը, ինչ մեզ շրջապատում է, այս կամ այն ​​չափով համարում ենք, որ դա մեզ է պատկանում, նույնիսկ քաղաքի փողոցի օդը որոշ չափով համարում ենք մեր սեփականությունը, մի՛։ չե՞ս հավատում:

Չե՞ք հավատում, որ օդը ձերն եք համարում։ Պատկերացրեք ձեր վրդովմունքը, երբ հայտարարում են, որ ինչ-որ ընկերություն գնել է մոլորակի ողջ օդը, և այժմ յուրաքանչյուր շնչող պետք է վճարի իր եկամտի կեսը օդի օգտագործման համար։ Հիմա իրադարձությունների նման շրջադարձն անհեթեթ ու անհնարին է թվում, բայց հարցը դա չէ, բանն այն արձագանքն է, որը կառաջանա մեր մեջ, երբ այս փաստը ի հայտ գա։

Փաստն այն է, որ մենք վախենում ենք կորցնել այն ամենը, ինչի մասին մեր հիշողության մեջ կա տեղեկություն, այս ամենը մեր մեջ առաջացնում է կոնֆլիկտներ և դժգոհություններ, մենք միշտ լցված ենք դրանցով մեր կյանքի գրեթե ամեն վայրկյան, բայց մենք այնքան ենք վարժվել այս վիճակներին, որ դրանցից շատերը պարզապես չենք նկատում մեր մեջ։ Մենք լցված ենք այս վախերով, դժգոհություններով և պայքարներով։ Եթե ​​մարդ լցված է այս զգացմունքներով, ի՞նչ կարող է նա ցանել իրեն շրջապատող աշխարհում: Միայն այն, ինչով մենք լցված ենք, և հաշվի առնելով, որ գրեթե յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքի մեծ մասն անցկացնում է այս վիճակում, զարմանալի չէ, որ մենք ամեն օր ապրում ենք այս ամենի մեջ։

Ստացվում է արատավոր շրջան. մենք ինքներս ենք առաջացնում վախ, հակամարտություն, դժգոհություն, մենք այն ցանում ենք աշխարհ, հետո սայթաքում ենք նույն բանի վրա, որը ցանել է ուրիշը, և դա մեզանում նոր կոնֆլիկտի, դժգոհության տեղիք է տալիս: ,և այդպես շարունակաբար կյանքում տեղի ունեցող յուրաքանչյուր իրադարձության մեջ: Նույնիսկ եթե մարդը տեղյակ է այս իրավիճակին և չի ցանկանում բացասականություն սերմանել աշխարհում, նա զսպում է իրեն՝ դրանով իսկ առաջացնելով անհամաձայնություն այն ամենի հետ, ինչ կա։ Իսկ արդեն եղածի հետ անհամաձայնությունը ծնում է բռնություն՝ ներքին բռնություն սեփական անձի նկատմամբ, և արդյունքը նույնն է, բայց այլ անվան տակ։

Մարդը, ով ցանկանում է դառնալ հոգեպես ավելի լավը, ավելի բարի, նաև հակամարտությունների տեղիք է տալիս և անում է նույնը, ինչ մյուսները, բայց այլ կարգախոսով.բայց բուն գործողությունները նույնպես բռնություն են ինչ-որ մեկի կամ սեփական անձի նկատմամբ: Այսպես է աշխատում մեր աշխարհը, որը մարդիկ կառուցել են իրենց համար և ապրում են դրանում։ Ես դեռ չեմ հանդիպել մի մարդու, ով ուրախանա ամեն ինչով և ուրախանա այն ամենով, ինչ իրեն շրջապատում է՝ ընդունելով աշխարհն այնպիսին, ինչպիսին կա և չփորձելով որևէ բան փոխել նրանում։

Եթե ​​դուք զգում եք դատարկության զգացում, ուրեմն իմացիր, որ դու միայնակ չես այս հարցում։

Դատարկ զգալՇատերն են դա զգում, բայց նրանցից շատերը ճիշտ չեն հասկանում այս զգացողության պատճառը։ Ինչպե՞ս են նրանք դա բացատրում իրենց:

Ես դատարկ եմ զգում, քանի որ.

• Ես բավարար սեր և ուշադրություն չեմ ստանում իմ սիրելիից
• Ես ոչ ոք չունեմ, ես միայնակ մարդ եմ
• Ես ձանձրանում եմ, քանի որ իմ այն մարդը, ում ես սիրում եմ, ՉԻ փորձում լրացնել իմ կյանքը
• Աշխատանքս ինձ չի բավարարում
• Ես բավականաչափ հաջողակ մարդ չեմ
• Ես բավականաչափ գումար չունեմ
• Ես ոչ ոք չունեմ, ում հետ կարող եմ խաղալ հանգստյան օրերին
• Ինձ կյանքում ոչինչ չի հետաքրքրում, կյանքը ձանձրալի է
• Ես բավարար սեր, ուշադրություն և հավանություն չեմ ստանում այլ մարդկանց կողմից
• Ես բավականաչափ սեքսով չեմ զբաղվում

Այս հայտարարություններից ոչ մեկը չի նշում ճիշտներքին դատարկության զգացման պատճառը.

Ի՞նչ եք սովորաբար անում ձեր ներքին դատարկությունը լցնելու և ձեր կյանքը կատարելու համար: Դուք կարող եք փորձել լրացնել դատարկությունը հետևյալ եղանակներով.

• Ալկոհոլ խմել, ծխել, թմրանյութեր ընդունել, չափից շատ ուտել կամ քաղցր ուտել
• Դիտեք հեռուստացույց, սեքսով զբաղվեք, համակարգչային խաղեր խաղացեք, աշխատեք, գնումներ կատարեք, գումար ծախսեք, մոլախաղեր կատարեք, շատ խոսեք հեռախոսով, զրուցեք ինտերնետով
• Տարբեր ձևերով մանիպուլյացիա արեք այլ մարդկանց. զայրացեք, մեղադրեք, պատմություններ պատմեք, մտահոգվեք ձեր սեփական նպատակների համար:

Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով մարդիկ փորձում են լրացնել իրենց ներքին դատարկությունը: Դատարկության զգացումը կարող է թուլանալ, բայց միայն որոշ ժամանակով։ Շուտով այն կվերադառնա ձեր կյանք, և դուք նոր ուղիներ եք փնտրում ձեր սև խոռոչը լցնելու համար:

Այս բոլոր մեթոդների խնդիրն այն է, որ նրանց օգնությամբ մարդիկ փորձում են ՃԵՇԵԼ դատարկության զգացում, այս զգացողության իրական պատճառի վրա ազդելու փոխարեն։

Ներքին դատարկության իրական պատճառը

Միակ բանը, որ կարող է լրացնել քո հոգու դատարկությունը, սերն է։ Միակ բանը, որ կարող է առաջացնել քեզ դատարկության զգացումսիրո բացակայությունն է:

Բայց ոչ թե մեր հանդեպ ուրիշի սիրո բացակայությունը կարող է մեզ դատարկ զգալ, այլ ինքներս մեզ սիրո բացակայությունը: - ահա թե որն է այս զգացողության իրական պատճառը։

Դատարկ զգալառաջանում է ձեր հոգեւոր ծագման հետ կապի բացակայության պատճառով: Դուք փակվել եք Աստվածային սիրուց և, հետևաբար, չեք կարող ձեզ սիրել ճշմարտության իմացությամբ և հոգատարությամբ:

Փոքր երեխան զգում է դատարկության զգացում, եթե մնում է առանց հսկողության: Ձեր ներքին երեխան նույն կերպ է զգում, եթե դուք նրան սեր չտաք: Դատարկության զգացում կզգաք այնքան ժամանակ, մինչև չդադարեք տրվել ինքնամոռացությանը: Ինքնամոռացությունը կարող է տարբեր կերպ արտահայտվել։ Դուք կարող եք զբաղվել ինքնախարազանմամբ, անտեսել ձեր սեփական զգացմունքները, գտնել այնպիսի գործողություններ, որոնք կարող են խեղդել տհաճ զգացմունքները, ձեր զգացմունքների պատասխանատվությունը փոխանցել այլ մարդկանց, խմել, ծխել կամ թմրանյութեր ընդունել: Այսպիսով, դուք ինքներդ եք ձեր ներքին դատարկության պատճառը, երբ ընտրում եք ինքնամոռացությունը։

Ձեր էգոն լցված է կեղծ համոզմունքներով, թե ով եք դուք: Այն կարող է ձեզ տեսնել որպես ստորադաս, անարժան, անհրապույր, թույլ, եսասեր, վատ, սխալ: Ձեր էգոն առաջնորդվում է խորը ամոթով, որ դուք էապես ցածր եք:

Կեղծ համոզմունքները կարող են ազդել ձեր ողջ կյանքի վրա: Եթե ​​կարծում եք, որ անհրապույր եք, փորձում եք գրավել այլ մարդկանց կամ փորձում եք ձեր ուշադրությունը շեղել, որպեսզի լավ զգաք և լրացնեք այն դատարկությունը, որն առաջանում է սեփական անտեսման պատճառով:

Ձեր ներքին դատարկությունը լրացնելու համար սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ:

Ո՞վ ես դու իրականում: Ճշմարտությունը ձեր բարձրագույն անձի, ձեր հոգևոր սկզբի մեջ է: Եթե ​​դու բաց ես հոգևոր ինքնաճանաչման, իմանալու, թե ինչն է դրական քո և այլ մարդկանց համար, ապա դու բաց ես Աստվածային սիրո համար, որը գալիս է քո սրտում և լցնում ներքին դատարկությունը:

Դա տեղի է ունենում, երբ դուք, փոխարենը դիմադրեք տհաճ փորձառություններին և փորձեք խուսափել ինքներդ ձեզ համար պատասխանատվությունից կախվածության և վերահսկողության միջոցով, ընտրեք հոգևոր գիտելիքներ այն մասին, թե ինչն է դրական ձեզ և այլ մարդկանց համար:

Այսօր ընտրեք հոգևոր ինքնաբացահայտումն ու ինքնասիրությունը (նույնիսկ եթե չեք հավատում, որ «այնտեղ ինչ-որ բան կա, որը ձեզ կպատասխանի») և տեսեք, թե ինչ կլինի։ Դուք կարող եք զգալ, որ սերը լցնում է ձեր սիրտը: