Զգայական անբավարարության ազդեցությունը ուղեղի զարգացման վրա. Քնի պակասի դրական և բացասական կողմերը

« Ինչ կլինի, էլ եթե կտրենք բոլոր թելերը,

կապելով մեզ արտաքին աշխարհի հետ.

Իսկ եթե անջատենք մեր բոլոր զգայարանները:

Ինչի՞ հետ ենք մենակ մնալու...»:

Զգայական զրկանք. Լռության որոնում

Գիշերն ու լռությունը... մտորումների լավագույն ժամանակն են: Զգայական անբավարարության սկիզբը

Խավարի խավար... Լուռ լռություն... Անկշռության զգացում... Արտաքին աշխարհն իր գոյության նշաններ չի ցույց տալիս... Ես մենակ եմ իմ Ես-ի հետ... Իմ ներքին Ես-ի աշխարհում՝ զերծ պատրանքից. Արտաքին աշխարհի իրականությունը... Իմ սեփական մտքերի լաբիրինթոսում... Փորձելով բռնել դրանցից մեկին... Որը կպատասխանի հարցին. Ով եմ ես? Իմ կյանքի ամենակարևոր հարցը... արտահայտված շատերի կողմից՝ ո՞րն է իմ գոյության իմաստը: Ինչո՞ւ եմ ես այստեղ: Ինչու՞ ինձ ուղարկեցին այստեղ: Ի՞նչ կա այս աշխարհից այն կողմ: Ո՞րն է Արարչի ծրագիրը:

Ովքե՞ր են այս մարդիկ, որոնց համար այդքան կարևոր է մենակ մնալ սեփական Մտքի հետ՝ լսելով Լռությունը: Ոչ, դա միայն լռություն չէ: Սա ոչինչ է, դատարկություն, ամեն ինչի բացակայություն, սա Արտաքին աշխարհի «լռությունն» է... լսելով, որ սկսում է բացվել նրա հակառակ կողմը՝ Մետաֆիզիկական տարածությունը։ Այդ մարդիկ ինչ-որ ներքին գիտելիքներով են զգում դրա գոյությունը... Եվ նրանց խնդիրն է բացահայտել այն, իմանալ դրա օրենքներն ու իմաստները...

Այսպիսով, ովքեր են նրանք: Յուրի Բուրլանի համակարգային-վեկտորային հոգեբանությունը նրանց ճանաչել է որպես սեփականատեր Ձայնային վեկտոր. Դրանք ընդամենը 5%-ն են։ Առողջ մարդիկ միակն են, ովքեր չեն նույնացնում իրենց սեփական մարմնին, նրանք իրենց նույնացնում են իրենց ներքին եսի հետ, որոնց խնդիրն է բացահայտել տիեզերքի օրենքները և հասկանալ իրենց գոյության իմաստը այս աշխարհում:

Գիշերը և լռությունը լավագույն ժամանակն են հոգևոր որոնման համար...

Զվուկովիչի համար օրվա ամենահարմար ժամանակը Գիշերն է: Նախնադարյան հոտում, երբ բոլորն արդեն քնած էին, նա կատարում էր գիշերային պահակի առաջադրանքը. նա լսում էր լռությունը. ընձառյուծի թաթի տակ ինչ-որ մի ոստ ճռճռացե՞լ է: Ձայնային ինժեները լսում է ամենափոքր ձայները: Նրա էրոգեն գոտին՝ Ականջը, ավելացրել է զգայունությունը՝ համեմատած այլ մարդկանց հետ: Բարձր ճիչերը, ձայները, աղմուկը կարող են լրջորեն վիրավորել նրան։ Որքան ուժեղ է ձայնը, այնքան նա, փորձելով պաշտպանվել, փակվում է իր մեջ, որպեսզի պաշտպանվի այս անտանելի ճիչից...

Լռության և մենության մեջ է, որ առողջ մարդը կարող է կենտրոնանալ սեփական մտքերի վրա և ծնել իր խորը հարցի պատասխանը կամ գաղափարը... Նրանցից յուրաքանչյուրում ապրում է մի Իմաստուն, ով փորձում է բացահայտել Տիեզերքի առեղծվածները: Այսօր էլ այդպես է...

Հավերժական հարցերի պատասխանների որոնման մեջ մենք փնտրում ենք մի վայր, որտեղ արտաքին աշխարհն իր աղմուկով ու եռուզեռով չի շեղում մեզ... Զգայական զրկանքների մեղմ վիճակ.

«Ti-shi-naaa», - ասաց Sound Man-ը ինքն իրեն որպես գործողության կոչ և մտածեց ...

Նա գտավ մի տեղ, որտեղ իրեն ոչ ոք չէր խանգարի... ձեղնահարկում...

Մութ գիշեր էր... Նա նստեց հատակին... նախապես իր հետ տանելով ծեծված նոթատետրը (միշտ իր հետ տանում էր մտքերը գրի առնելու համար)... Հարմարավետ նստած հին տաք վերմակի վրա... Մտածված հայացքը նետեց դեպի այն փոքրիկ պատուհանը, որի միջով լուսնի աղոտ լույսը թափանցում էր լույսի միջով... Երկինքը ցցված էր այրվող բազմաթիվ կետերով...

«Աստղեր...Ի՞նչ կա նրանց հետևում...Բայց մեր Տիեզերքն ընդամենը մեկն է անսահման թվով այլ տիեզերքներից...Ավելի շատ ապացույցներ կան, որ մենք ապրում ենք Բազմատիեզերքում...Երեկ համաժողովի ժամանակ մի խումբ Աստղագետները հրապարակել են Պլանկի տիեզերական աստղադիտակի տվյալները, որն արձանագրել է այսպես կոչված «մութ հոսքը»: Դա նման է տիեզերքի միջով գալակտիկաների ամբողջ կլաստերների շարժման, որը «ավելանում է» Տիեզերքի ընդարձակման հետևանքով առաջացած շարժմանը: Թվում է, թե ինչ-որ բան «քաշում» է այս կլաստերներին ժամում միլիոն կիլոմետր արագությամբ դեպի Կենտավրոս և Վելա համաստեղություններ... Արդյո՞ք մութ հոսքը իրականում գոյություն ունի, թե՞ տվյալների սխալ մշակման արդյունք է: Բայց ավելի ու ավելի շատ փաստեր կան... Դրանք ցույց են տալիս, որ մոտակայքում կարող է լինել մեկ այլ Տիեզերք, որի ձգողականությունն ազդում է մեր վրա...»,- մտքերը վազվզում էին նրա գլխում...

...և նա ընկավ սեփական մտքերի խորքը, կարծես թե անջատվել էր այս աշխարհից. անշարժ մարմին, կտրված հայացք... դեպի երկինք ուղղված «ոչ մի տեղ»... Եվ միայն երբեմն նա. դողաց, ինչ-որ տեղից վերադառնալով ներսից և հուզված սկսեց գրառումներ գրել նոթատետրում...

Զգայական զրկանք - «փորձեր» ձայնային գիտնականների կողմից

Գիշեր...Լռություն... Մարդկային եռուզեռը ընկնում է գիշերվա խորքը... Բոլորը քնում են... Բոլորը, և միայն ձայնային նվագարկչի համար սկսվում է մտորումների ժամանակը...

Ի՞նչ են մտածում այս «գիշերային պահակները»՝ ապահովելու իրենց հարմարավետ վիճակն այս Երկրի վրա իրենց տեսակի դերը (առաջադրանքը) կատարելու համար... Վերջերս ես հանդիպեցի ամերիկացի գիտնականի նման «գյուտի»՝ նեյրոֆիզիոլոգիայի և ոլորտում: հոգեվերլուծություն.

Ջոն Քանինգհեմ Լիլին (հունվարի 6, 1915 - սեպտեմբերի 30, 2001) ամերիկացի հոգեվերլուծաբան էր, որը հայտնի էր գիտակցության բնույթի ուսումնասիրություններով զգայական զրկանքների պայմաններում։

Հանդիպել, Ջոն Լիլի– Բժշկական գիտությունների դոկտոր, ուսումնասիրելով կենսաֆիզիկա, նեյրոանատոմիա, կենսաֆիզիկա, նեյրոֆիզիոլոգիա։ Նա երկար տարիներ է նվիրել սահմանափակ տարածքներում մենակության և մեկուսացման ուսումնասիրությանը:

Բժշկական գիտությունների դոկտորը նկարագրում է իր հետազոտությունները՝ փորձեր կատարելով սեփական գիտակցության և ուղեղի աշխատանքի վերաբերյալ։ Շատ հետաքրքիր թվաց նրա փորձը, որտեղ նա ուսումնասիրում էր ուղեղի վիճակը՝ մարդուն զրկելով նրա մարմնի վերջնական ընկալիչներով անցնող արտաքին բոլոր գրգռիչներից։ Այսինքն՝ անհրաժեշտ էր ֆիզիկապես հնարավորինս մեկուսացնել սուբյեկտին բոլոր արտաքին գրգռիչներից՝ արդյունքում առաջացած վիճակը դիտարկելու համար։ Ի վերջո, Մարդը մենակ է մնում իր գիտակցության և անգիտակցության հետ:

Առողջ մարդիկ միակն են, ովքեր չեն զգում իրենց մարմինը... Նրանք մոռանում են խմել ու ուտել, և այդ մասին հիշում են միայն այն ժամանակ, երբ թուլություն են զգում... Որովհետև նրանց հիմնական խնդիրը գտնվում է ֆիզիկական աշխարհից դուրս՝ նրանք ճանաչում են իրենց ներսում... Ահա թե ինչու են նրանք այդքան հաճախ շեղվում արտաքին միջավայրից, որից միշտ փորձում են թաքնվել՝ փախչելով դեպի հանգիստ գիշերը... Եվ այդ պատճառով նրանց աշխատանքային գործունեությունը սկսվում է ուշ երեկոյան և շարունակվում է ողջ գիշեր, և. առավոտյան նրանց համար այնքան դժվար է վեր կենալ...

Այսպիսով, Ջոն Լիլին փնտրում է « անմարմին» պետություն Նա, ով հարմար է ուսումնասիրել սեփական անգիտակցականը, որոշել է անջատել իր բոլոր սենսորները, որոնք ճանաչում են արտաքին աշխարհի ազդանշանները:

1954 թվականին նա որոշեց իրականացնել իր առաջին փորձը. նա ընկղմվեց ջրի ավազանի մեջ։ Աղի էր այն չեզոք դիրքում պահելը՝ ձգողականության ազդեցությունը նվազեցնելու համար: Միաժամանակ նա մեկուսացրեց բոլոր ձայնային աղբյուրները (ձայնամեկուսիչ սենյակ) և հնարավորինս կտրեց լույսի բոլոր աղբյուրները։ Մաշկի միջով սենսացիաները հեռացնելու համար նա հանեց իր բոլոր հագուստները և համոզվեց, որ լողավազանում ջուրը պահպանվի այնպիսի ջերմաստիճանում, որում դուք դադարում եք զգալ այն: Ջուրը լճացած էր, և առուների շարժման բացակայության դեպքում այն ​​կարծես «անհետացավ», դու դադարեցիր դա զգալ։ Այսպիսով, նա զգայարաններից մեկուսացվել է զգայարաններից՝ տեսողություն, ձայն, հպում։ Մնում է հոտառությունն ու համը։ Հնարավորության դեպքում բացառեցի բոլոր հոտերը և, բնականաբար, բերանիս մեջ «համեղ» բան չպահեցի (չնայած կան հատուկ պլանշետներ, որոնք ժամանակավորապես զրկում են այս 2 սենսորներին զգայունությունից, բայց մենք դրա մասին այստեղ չենք խոսի): Նա ինքն է մշակել շնչառական դիմակ, որը ծածկում է ամբողջ գլուխը և սերտորեն կպչում է պարանոցին, որպեսզի նա կարողանա ազատ պտտվել ջրի մեջ՝ առանց խեղդվելու վախի։ Այն հագեցած էր երկու շնչառական խողովակներով, որոնք ամրացված էին լողավազանի կողքի հատուկ փականներին: Այս ամենը օգնեց, որ առանց ածխաթթու գազի կուտակման և օրգանիզմում թթվածնի սպառման, հանգիստ հանձնվեք ձեր ձեռնարկմանը...

Լիակատար լռության մեջ մոտենալով «անմարմին» վիճակին... սկսվում է աշխատանքը ներքին ինքնագիտակցությամբ։ Առաջին քայլերը զգայական զրկանքների պալատների բացման ուղղությամբ

Իր դիրքորոշման որոշակի համաձայնեցումից հետո գիտնականը դեռ կարողացավ սուզվել «այլ աշխարհ»։ Հետագայում նա այս փորձառությունները անվանեց «զգայունության կորուստ»։ Արտաքին գրգռիչների բացակայությունը սկսում է փոխհատուցվել գիտակցության սրմամբ և զգայունության բարձրացմամբ։ Ինքս ինձ հետ մենակ մնալով, խավարի մեջ կենտրոնանալով բացարձակ լռության վրա, չզգալով իմ մարմինը և ամբողջովին կորցնելով արտաքին աշխարհի զգացումը,գիտնականը մի քանի ժամ է անցկացրել, որոնք հետագայում անընդհատ հիացմունքով ու էյֆորիայով է հիշում։

Հետագայում նա նկարագրում է իր առաջին փորձը հետևյալ կերպ.

« Ես անցա քնկոտ վիճակի միջով, տրանսի նման մի վիճակ, միստիկ վիճակ։ Ես ամբողջովին կենտրոնացած էի... Ես ժամերով աշխատում էի իմ սեփական խոչընդոտների վրա, որոնք խանգարում էին ինձ հասկանալու ինքս իմ կյանքի ճանապարհին: Ժամեր էի անցկացնում կենտրոնացվածության և մտորումների մեջ՝ չիմանալով, թե ինչ եմ անում...»

Բայց ի՞նչ արեց նա իրականում։ Այժմ մենք կարող ենք վստահորեն պատասխանել այս հարցին:

Համակարգային-վեկտորային հոգեբանությունտալիս է մեզ այս պատասխանը. Նա կատարեց ձայնային վեկտորի հատուկ դերը, - ինչպես պարզունակ ժամանակներում, տագնապալի ձայն փնտրելով, մինչ օրս արդեն փոխված ժամանակի և լանդշաֆտի մեջ - լսելով գիշերվա լռությունը, ձայնային արտիստը բացահայտում է Տիեզերքի օրենքները: , որոնում է կյանքի իմաստը եւ պատասխանում հավերժական հարցերին ողջ մարդկության գոյության մասին : Նա ինտրովերտ է, և ամբողջական կենտրոնացման համար մեկուսացման կարիք ունի, ինչը թույլ կտա նրան զարգացնել անհրաժեշտ նյարդային կապերը, որպեսզի կարողանա ձևավորել իրեն այդքան անհրաժեշտ միտքը, որը կլրացնի Տիեզերքի մասին նրա մշտական ​​իմացության դատարկությունը...

Այն, ինչ արեց Ջոն Լիլին, հետագայում անվանվեց Զգայական զրկանք:

(լատ. sensus - զգացում, սենսացիա և deprivatio - զրկում) - մեկ կամ մի քանի զգայական օրգանների մասնակի կամ ամբողջական ապազգայունացում արտաքին ազդեցություններից.

Տեսողության, լսողության, հոտի, հպման, համի, ջերմաստիճանի ընկալիչների և վեստիբուլյար համակարգի «հաշմանդամություն». Զգայական զրկանքը կարող է ներառել նաև շարժունակության, հաղորդակցության և հուզական փորձառությունների սահմանափակումներ:

Այս ոլորտի գիտնականները կարծում են, որ զգայական զրկանքների սեանսները հանգստացնող ազդեցություն են ունենում մարդու վրա, հրահրում են ներքին ենթագիտակցական վերլուծության, տեղեկատվության կառուցվածքի և տեսակավորման գործընթացները, ինքնակարգավորման և հոգեկանի կայունացման գործընթացները, մինչդեռ արտաքին գրգռիչներից երկարատև զրկումը կարող է հանգեցնել. ծայրահեղ անհանգստություն, հալյուցինացիաներ և դեպրեսիա և հակասոցիալական վարք: Ամեն ինչ լավ է չափի մեջ

Զգայական զրկանքների պալատներ - ձայնային ինժեների «անմարմին» գյուտ

Ջոն Լիլիի փորձերը ծառայեցին ստեղծագործելուն Զգայական զրկանքների պալատներ - ձայնային և լուսակայուն տարա, որտեղ հոտերը չեն ներթափանցում, որտեղ մարդը լողում է տաք աղաջրի մեջ, որի խտությունը հավասար է մարմնի խտությանը և որի ջերմաստիճանը շատ մոտ է մարմնի ջերմաստիճանին, որը ստեղծում է. անկշռության զգացում. Այն նաև կոչվում է « լողացող » պարկուճ (անգլ. float - ազատ լողալ, մնալ մակերեսին). Նման միջավայրում մարդն իրեն մեկուսացված է զգում շրջակա միջավայրի ազդակներից

Այստեղ ստեղծվում են սաղմնայինին մոտ պայմաններ։ Մարդը դադարում է ընկալել, թե որտեղ են գտնվում իր ֆիզիկական կեղևի սահմանները և որտեղ է սկսվում շրջակա տարածքը, դա նրան տալիս է « մարմնի կորուստ», լիակատար ազատություն դրանից։ Արտաքինից ոչինչ չի խանգարում նրան, և նա կարող է խորապես հանգստանալ և կենտրոնանալ իր մտքերի վրա, մենակ մնալ իր հետ լիակատար Լռության մեջ:

Ջոն Լիլին դա անվանում է իր գրքերում. Մտեք գիտակցության աշխարհ՝ զերծ իրականությունից«.

Այս տեսախցիկները օգտագործվում են նաև մեդիտացիայի, յոգայի, հանգստի, այլընտրանքային բժշկության, հոգեբանական փորձերի, անձի ուղղման և նույնիսկ խոշտանգումների և պատժի համար (բայց սա տեսողական մարդկանց համար է, նրանց համար միայնությունը և խավարը սարսափելի են)

Մենակ մնալով ինքդ քեզ հետ, լուռ լռության մեջ, դու սկսում ես լսել քո ներքին ձայնի ձայնը, ընկղմվել մտքերի աշխարհում, հանդիպել քո սեփական անգիտակցականի լաբիրինթոսներին, որը միայն մի ամբողջ բանի մի մասն է... ընդգրկող միտք...

Զգայական զրկանք - ազատություն արտաքին աշխարհից՝ ինքնաճանաչման որոնման մեջ

Զգայական զրկանքների մի տեսակ կարելի է անվանել նաև «Փակ աչքեր, կտրված հայացք, հանգիստ, մեկուսի տեղ, անշարժ կեցվածք, ճգնավորություն և մեկուսացում», որն օգտագործվում է ինքնազարգացման և ինքնաճանաչման տարբեր պրակտիկաների համար:

Հոգեկան խանգարումների բուժման համար բժշկության մեջ օգտագործվում է քնի հարկադիր կամ կամավոր զրկանքը։ Հիվանդը գիտակցաբար արթուն է մնում մեկ օրից ավելի։ Մեթոդի մեկ անգամ օգտագործումը հանգեցնում է տրամադրության և կատարողականի բարելավմանը: Մասնակի զրկանքը, երբ մարդը տառապում է քնի քրոնիկ պակասով, վտանգավոր է առողջության համար։

Ամեն օր մարդուն անհրաժեշտ է 6-ից 8 ժամ լավ քուն։ Մի քանի շաբաթվա սխալ ռեժիմը կարող է հանգեցնել հոգե-հուզական խանգարումների և ֆիզիկական հյուծման: Գիշերային հանգստի ժամանակ մարմնում տեղի են ունենում հետևյալ գործընթացները.

1. Սոմատոտրոպինի աճի հորմոնի արտադրություն: Քնի ժամանակ երեխաները մեծանում են, իսկ մեծահասակների մոտ կարգավորվում են նյութափոխանակության գործընթացները, վերաբաշխվում են ճարպային կուտակումները։
2. Դանդաղեցնելով ծերացման գործընթացը. Գիշերը մարմինը հանգստանում է, դեմքն ու աչքերը մշտական ​​սթրեսի չեն ենթարկվում։
3. Իմունային համակարգի ամրապնդում. Մարդիկ, ովքեր բավականաչափ քնում են, ավելի քիչ են ենթարկվում վիրուսային, վարակիչ և քաղցկեղային հիվանդությունների:
4. Հիշողության ամրապնդում. Գիշերային հանգստի ժամանակ ուղեղը շարունակում է մշակել տեղեկատվությունը և համախմբել օրվա ընթացքում սովորած հմտությունները։
5. Սթրեսի նվազեցում. Հանգստանալու, հանգստանալու և նյարդային լարվածությունը թուլացնելու համար անհրաժեշտ է բավականաչափ քնել։

Քունը ամբողջ օրգանիզմը վերականգնելու հիմնական մեխանիզմն է։ Մարդու մարմինը և շատ կենսական համակարգեր անջատվել են:

Խորհուրդ. Եթե ​​հանգստանալու կարիք չունեք, և դուք կարողանում եք արթուն մնալ երկու օրից ավելի, ապա խորհուրդ է տրվում դիմել սոմնոլոգի։

Քնի պակասի հայեցակարգ

Քնի պակասը (անգլերեն deprivation բառից) կամավոր կամ հարկադիր 24-ժամյա արթնություն է, որն ուսումնասիրվում է հոգեբանության մեջ և օգտագործվում է նյարդային խանգարումների բուժման մեջ։ Այս վիճակում գտնվող մարդը չի արձագանքում արտաքին գրգռիչներին և ունենում է հալյուցինացիաներ:

Հանգստի երկարատև բացակայության դեպքում ուղեղն ակտիվորեն աշխատում է, և անքուն մարդը կարող է հիշել անցյալի վառ պահերը։ Մարդու ստեղծագործական ունակությունները մեծանում են, նա կարողանում է վառ ու արտասովոր ընկալել իր շուրջը եղած իրերը, վերածնել նոր գաղափարներ։ Սակայն, բացի դրական կողմերից, զրկանքը բացասաբար է անդրադառնում հոգեկանի վրա՝ առաջացնելով դյուրագրգռություն, ագրեսիվություն, հիշողության և գիտակցության կորուստ։

Տերմինի սահմանում

Բժշկության մեջ կան մի քանի հասկացություններ, որոնք սահմանում են, թե ինչ է քնի պակասը: Բոլորը նկարագրում են գիշերային հանգստի հարկադիր կամ կամավոր բացակայությունը։ Այս վիճակը նույնպես արհեստականորեն դրդված է հոգեկան լուրջ խանգարումների բուժման համար:

1. Երկարատև քնի պակասը, որն առաջանում է անհրաժեշտ բաներ անելու համար ժամանակ ունենալու անձնական ցանկությամբ։ Արտաքին ազդեցությունը անձի վրա խոշտանգումների և ահաբեկման նպատակով:
2. Քնի խանգարում կամ մասնակի բացակայություն: Նյարդային խանգարման, հոգեկան խանգարման, սթրեսի, գերբեռնվածության և ընտանիքում նորածին երեխայի հայտնվելու հետևանքով:
3. Կարճաժամկետ զրկանք, որի նպատակը դեպրեսիայի բուժումն է. Այն օգտագործվում է հոգեբուժության մեջ՝ բժիշկների հսկողության ներքո։

Կարևոր է իմանալ! Խորհուրդ չի տրվում սահմանափակվել քնի մեջ։ Քանի որ հանգստի երկարատև բացակայությունը կամ իսպառ բացակայությունը հանգեցնում է ֆիզիկական և հուզական անբավարարության, գիտակցության պղտորման և հալյուցինացիաների:

Պայմանների տարատեսակներ

Զրկվածությունը բնութագրվում է ոչ միայն որպես ընդհանուր անքնության վիճակ։ Խախտում է տեղի ունենում նաև օրական 4 ժամից պակաս քնելու կամ մարդու կենսառիթմին չհամընկնող հանգստի դեպքում։

Մասնակի զրկում

Այս վիճակին բախվում է այն մարդը, ով 2-3 շաբաթ շարունակ քնում է օրական մոտ 3-4 ժամ։ Առաջին մի քանի օրերին մարմինը ենթարկվում է նորովի վերակառուցման։ Որոշ մարդկանց համար դա նորմալ է դառնում: Նրանք կարողանում են բավականաչափ քնել կարճ ժամանակում, մինչդեռ ուրախ են, կենսուրախ և եռանդուն։

Մասնակի զրկանքներ են նկատվում ուսանողների շրջանում նիստի ընթացքում կամ գրասենյակային աշխատողների շրջանում, ովքեր պետք է հաշվետվություններ ներկայացնեն եռամսյակը մեկ անգամ: Բեռը նվազեցնելուց և մարդուն նորմալ ռեժիմի վերադարձնելուց հետո մարմինը նորից վերակառուցվում է։

Ընտրովի

Այս տեսակի զրկանքը նպատակ ունի բարելավելու կատարողականը: REM քնի ժամանակ խորհուրդ է տրվում արթուն մնալ, քանի որ այս ժամանակահատվածում ուղեղը կարողանում է ավելի արագ արձագանքել և մշակել ստացված տեղեկատվությունը։

Առանց նախնական փորձի կանխամտածված քնի պակասը չպետք է գերազանցի երկու օր անընդմեջ: Հակառակ դեպքում, մարդը կսկսի վատ զգալ, դառնալ ագրեսիվ, նյարդային և ցրված:

Լի

Ամբողջական զրկանքների դեպքում մարդը 36 ժամ զրկված է քնից։ Նման արթնության շրջանից հետո տասներկու ժամ առողջ քունը պարտադիր է: Հանգստի ավելի երկար բացակայությունը վատ է անդրադառնում ուղեղի աշխատանքի վրա և հանգեցնում է օրգանիզմի ընդհանուր հյուծման։ Մի կիրառեք այս տեխնիկան շաբաթական մի քանի անգամից ավելի:

Ուշադրություն. Եթե ​​թերապևտը ձեզ ախտորոշել է դեպրեսիա, մի փորձեք ինքնուրույն բուժվել քնի պակասի միջոցով: Շատ դեպքերում անհրաժեշտ է դեղորայքի ընդունում և բժշկական հսկողություն:

Օգտագործման նպատակները

Շատ մարդիկ ակտիվ աշխատանքի և այն ավարտելու ժամանակի սղության ժամանակ օգտվում են քնից զրկելու մեթոդից։ Հոգեբուժության մեջ այս վիճակը կարող է մարդուն դուրս բերել հետվնասվածքային համախտանիշից և բուժել լուրջ հոգեկան խանգարումներ. Հիվանդին քնից զրկելու բժշկական նպատակները.

• դեպրեսիա;
• ինքնության կորուստ;
• հիշողության խանգարում;
• ագրեսիվություն, նյարդայնություն, դյուրագրգռություն;
• դեպրեսիա, շփոթություն և շփոթություն;
• երեխաների հիպերակտիվություն.

Դպրիվացիան օգտագործվում է նաև էպիլեպսիայի ծանր ձևերի ուսումնասիրության համար։ Երկարատև քնի պակասի ժամանակ կատարվում է էլեկտրաէնցեֆալոգրաֆիա, որը հնարավորություն է տալիս որոշել թաքնված էլիպսային ակտիվությունը։ EEG-ը կորոշի հիշողության, տեսողության հետ կապված խնդիրների առկայությունը, համակարգման, խոսքի խանգարման պատճառները և ուղեղում ուռուցքների առկայությունը:

Դեպրեսիայի բուժման առանձնահատկությունները զրկանքով

Երկու անգամ քնի պակասը օգտագործվում է դեպրեսիայի դեպքում: Հիվանդության սրացումը կանխելու համար հարկավոր է շաբաթը մեկ անգամ քնից զրկել։ Այս մեթոդը նախատեսված չէ տնային բուժման համար։ Այն օգտագործվում է մասնագետների հսկողության ներքո։

Զրկումը արդյունավետ է մանիակալ-դեպրեսիվ խանգարման դեպքերի 70%-ի դեպքում։ Այն նաև օգտագործվում է նևրոտիկ դեպրեսիայի, շիզոֆրենիայի և փսիխոզի ախտանիշների բուժման մեջ՝ խորը մելամաղձության ֆոնի վրա։

Տարիների ընթացքում մշակվել է բուժման պարզ ռեժիմ՝ 36 ժամ արթուն, 12 հանգստություն և ևս 36 ժամ առանց քնի: Արդեն երկու անգամ զրկանքներից հետո վիճակը բարելավվում է, դեպրեսիան հեռանում է, և հիվանդը սկսում է լավ երազներ տեսնել։

Կարևոր է իմանալ! Դեպրեսիվ վիճակից ամբողջությամբ դուրս գալու համար անհրաժեշտ է շաբաթը մեկ անգամ մասնագետի հսկողությամբ ձեզ զրկել քնից։ Զրկվածության ժամանակ դուք չպետք է ֆիզիկապես չափազանց հոգնած լինեք, մեքենա վարեք կամ կատարեք բարդ գործընթացներ, որոնք մեծ ուշադրություն են պահանջում:

Կամավոր որոշում

Եթե ​​դեպրեսիվ վիճակում եք, ձեզ պակասում է կենսունակությունը և որևէ բան անելու ցանկությունը, ինքներդ կատարեք երկօրյա զրկանք։ Տեխնիկան օգտագործելիս շատ կարևոր է չվնասել ձեր մարմնին: Հետևեք հիմնական կանոններին.

1. 36 ժամ ընդհանրապես մի՛ քնեք և մի՛ քնեք։
2. Կեսգիշերին և առավոտյան ժամը 4-ին խորհուրդ չի տրվում դիտել հեռուստացույց կամ գրքեր կարդալ այս ժամին ամենաակտիվ աշխատանքն եք անում.
3. Ցանկալի է գիշերը չսնվել, ինչպես նաև հրաժարվել թեյից և սուրճից։

Եթե ​​գիշերային հանգստից հետո ձեզ շատ քնկոտ եք զգում, կատարեք ֆիզիկական վարժություններ կամ մի փոքր քայլեք մաքուր օդում: Ավելի լավ արդյունքների համար հոգեթերապևտները խորհուրդ են տալիս ծոմ պահելու հետ միասին օգտագործել զրկանքը։

Բռնի մեթոդներ

Լուրջ հոգեկան խանգարումների դեպքում իրականացվում է հարկադիր զրկանք։ Միաժամանակ դեղեր ընդունելը պարտադիր է։ Բուժման ընթացքում հիվանդը գտնվում է բժշկի մշտական ​​հսկողության տակ, նրա գործողությունները ակտիվ են։ Երազում ընկղմվելու ժամանակահատվածը չպետք է գերազանցի 12 ժամը։

Գիշերային հանգստից հետո հրամայական է մեկնաբանել երազները, բայց չնայել, թե դրանք ինչ են նշանակում ըստ երազանքի գրքի: Տեսարաններն ու նկարները, որոնք հայտնվում են երազում, ուղղակիորեն բնութագրում են հիվանդի հոգեվիճակը:

Զրկվածության արդյունքները

Քնի պակասը հետևանքներ է ունենում, որոնք ազդում են մարմնի հոգեբանական, նյարդաբանական, էնդոկրին և ճանաչողական գործառույթների վրա: Եթե ​​դուք տառապում եք արյան բարձր ճնշմամբ, վեգետատիվ-անոթային դիստոնիայով կամ քրոնիկական հիվանդություններով, անպայման դիմեք հոգեթերապեւտին։ Հիշեք, որ մասնակի արթնությունը և մշտական ​​քնից զրկելը շատ ավելի վտանգավոր և ավելի քիչ արդյունավետ են, քան լրիվ քնի պակասը:

Քնի քրոնիկ պակասը ազդում է մարդու առողջության վրա հետևյալ կերպ.

• շաքարային դիաբետի զարգացում;
• գիրություն;
• տեսողության խանգարում, գունավոր կուրություն;
• խնդիրներ ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ;
• հիպերակտիվություն, ուշադրության դեֆիցիտի խանգարում;
• նյարդաբանական խանգարումներ;
• չարորակ ուռուցքների զարգացում.

Երբ զրկանքը տևում է ավելի քան 48 ժամ, նկատվում է կոորդինացման պակաս, փսխում, սրտխառնոց և հալյուցինացիաներ: Մարդիկ, ովքեր երկար ժամանակ չեն հանգստանում, ունեն գունատ մաշկ, մազեր, նրանք ավելի շուտ են ծերանում և ավելի արագ են հոգնում։

Զգացմունքային ֆոն

Երկարատև արթնության հետևանքները ագրեսիայի ի հայտ գալն են, գրգռվածության բարձրացումը, քննադատաբար մտածելու և հուզական ֆոնը կարգավորելու ունակության բացակայությունը: Զրկված վիճակում մարդը դառնում է հեշտությամբ ենթադրելի։ Նա նաև ավելի վառ է արձագանքում իր շուրջը կատարվող իրադարձություններին և դադարում է տարբերել կարևոր ու անկարևոր բաները։

Ինտելեկտուալ կարողություններ

Առանց քնի մարդը չի կարող կատարել նոր աշխատանք և սովորել։ Նա հիշում է նախկինում ձեռք բերած հմտությունները և առաջադրանքները կատարում հայտնի օրինակով։ Համաձայն մարդկանց ակնարկների, ովքեր 24 ժամվա ընթացքում զրկանք են ապրել, վիճակը նման է ալկոհոլային թունավորմանը:

Հիվանդը կորցնում է ուշադրությունը և դժվարանում է կարդալ, կարել կամ հանելուկներ հավաքել: Մի քանի օր արթնությունը հանգեցնում է հալյուցինացիաների առաջացման։ Ճիշտ հանգստից հետո տեղի է ունենում ճանաչողական ֆունկցիայի նորմալացում։

Իմունային համակարգը

Քնի պակասը լուրջ վտանգ է ներկայացնում առողջության համար, ուստի օրգանիզմում ավելանում է սպիտակ արյան բջիջների քանակը։ Օրվա ընթացքում հանգստի բացակայությունը հանգեցնում է պաշտպանիչ գործառույթների ակտիվացմանը, ինչպես հիվանդության սկզբում: Երկարատև արթնությունը հանգեցնում է իմունիտետի նվազմանը: Հիվանդը դառնում է ենթակա վիրուսների և վարակների:

Զրկանք և տարբեր հիվանդություններ. ինչ կապ

Զրկանքը հոգեթերապևտների կողմից ակտիվորեն օգտագործվում է դեպրեսիայի բուժման համար 80-ականներից: Այդ ժամանակից ի վեր, ամեն տարի փորձարկումներ են անցկացվում՝ հաստատելու քրոնիկ քնի պակասի կամ քնի լրիվ պակասի անվտանգությունն ու արդյունավետությունը:

1. Շաքարային դիաբետ. Բավարար քնի բացակայության դեպքում գլյուկոզայի մարսողության գործընթացը դանդաղում է, ինչպես նաև խանգարում է հորմոնների արտադրությանը: Հետեւաբար, կարծիք կա, որ զրկանքը հանգեցնում է էնդոկրին գեղձի պաթոլոգիաների զարգացմանը:
2. Ալցհեյմերի և Պարկինսոնի հիվանդություն. Եթե ​​մարդը երկար ժամանակ մնում է առանց քնի, ուղեղի բջիջներն ուռչում են, և դրանցում տոքսիններ են կուտակվում։ Ուղեղ-ողնուղեղային հեղուկի համակարգի աշխատանքը խաթարված է, ինչը հանգեցնում է ողնուղեղի հեղուկի կուտակմանը փորոքներում։ Այս ամենը հրահրում է նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունների զարգացումը։
3. Վնասվածքներ. Եթե ​​մարմնի աշխատանքի համակարգումը խաթարվում է մաշվածության պատճառով, մարդը կարող է ինքնուրույն վնասել իրեն: Ուստի հոգեթերապևտները խորհուրդ չեն տալիս մեքենա վարել կամ օգտագործել էլեկտրական սարքեր՝ դեպրեսիան բուժելիս՝ օգտագործելով զրկանքը:

Գիտակցության ամպամածությունը և հալյուցինացիաների առկայությունը հանգեցնում են բազմաթիվ լուրջ հետևանքների։ Այս վիճակում գտնվող մարդը պատասխանատու չէ իր արարքների համար, նա չի ուտում, չի խմում և դադարում է զուգարան գնալու ցանկություն զգալ։

Դեպրեսիվ տրամադրության և դեպրեսիայի բուժումը քնի պակասի միջոցով արդյունավետ է: Զուգահեռաբար իրականացվում է մասնագետների հսկողության ներքո, հիվանդին նշանակվում են հակադեպրեսանտներ։ Եթե ​​դուք գրողի շրջափակման մեջ եք, կարող եք արթուն մնալ 36 ժամ, բայց ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ:

Մարդկային կյանքը լի է բազմաթիվ դժվարություններով, որոնց միջով պետք է անցնել: Զրկելու մասին խոսելիս կարելի է խոսել ամեն ինչի մասին։ Օրինակ, սննդի պակասն արդեն ստեղծում է զրկանքների մի իրավիճակ, երբ մարդը փոխվում է էմոցիոնալ և ինտելեկտուալ մակարդակում: Կան զրկանքների բազմաթիվ տեսակներ, բայց մենք այս հոդվածում կդիտարկենք հիմնականները՝ զգացմունքային, սոցիալական, մայրական և զգայական:

Զրկվածությունը կարելի է բնութագրել հետևյալ սենսացիաներով՝ երբ կանգնած ես անդունդի եզրին, և ինչ-որ բան քեզ ցած է մղում։ Դուք չեք կարող պահել և ընկնել: Ավելին, դուք չգիտեք՝ կփրկվե՞ք, թե՞ ոչ, այլ մարդիկ, որոնց վստահում եք, ձեզ համար «ծղոտներ կդնեն», թե ոչ։ Իհարկե, յուրաքանչյուր դեպք քիչ թե շատ ողբերգական է ապրում։ Բայց ինչքան մարդ զրկանք է զգում, այնքան խորանում է այն անդունդը, որի մեջ նա ընկնում է։

Զրկվածության վիճակը շատ վտանգավոր է, քանի որ երբեք չգիտես, թե ինչ կդառնա մարդը դժվար իրավիճակից հեռանալուց հետո։ Հաճախակի են լինում իրավիճակներ, երբ մարդիկ կոտրվում են։ Նրանք դառնում են ագրեսիվ, հետ քաշված, կոպիտ և այլն: Աշխարհը դառնում է դաժան և անարդար, որից մարդն անընդհատ պաշտպանվում է, նույնիսկ երբ նրան ոչինչ չի սպառնում։

Եթե ​​անհրաժեշտ է խորհրդատվություն, ապա առաջին օգնությունը հոգեթերապևտից կարելի է ստանալ կայքում: Սա կարող է բավարար լինել ներդաշնակության և ամբողջականության զգացումը վերականգնելու համար:

Ի՞նչ է զրկանքը:

«Զրկում» հասկացությունը ծագել է անգլերեն բառից, որը նշանակում է «կորուստ, զրկում»: Ի՞նչ է զրկանքը հոգեբանության մեջ: Սա հոգեվիճակ է, երբ մարդ զրկված է իր համար արժեքավոր ու նշանակալի բանից և չի կարողանում բավարարել իր կարևոր կարիքները։

Խոսքը բացառապես բացասական երեւույթի մասին է, երբ մարդը չի կարող հասնել, ստանալ կամ զրկված է իրեն կենսականորեն անհրաժեշտն ունենալու հնարավորությունից։ Բնականաբար, այս հոգեվիճակը բացասաբար է անդրադառնում այն ​​մարդու վրա, ով ապրում է աղավաղում (ավերածություն կամ ավերածություն), որը հաճախ հանգեցնում է կյանքի իմաստի կորստի:

Հոգեբանությունը դիտարկում է զրկանքների տարբեր տեսակներ, որոնք բաժանվում են՝ կախված նրանից, թե ինչից է զրկված մարդը։ Կարելի է զրկվել մայրական սիրուց, ինչը կբերի մայրական զրկանքների։ Դուք կարող եք զրկվել լիարժեք սոցիալական շփումներից, ինչը հանգեցնում է սոցիալական զրկանքների։ Ամեն դեպքում, խոսքն այն գործոնների մասին է, որոնք էապես ազդում են մարդու հոգեկանի, աշխարհայացքի և հետագա վարքի վրա, և գրեթե միշտ այդ փոփոխությունները տեղի են ունենում դեպի վատը։

Զրկանքը չի բացահայտվում, բայց կապված է հիասթափության հետ, երբ մարդը բախվում է կորուստների, անհաջողությունների, խաբեության, պատրանքների փլուզման և այլն: Սակայն զրկանքն իր բնույթով ավելի ծանր է, երբ մարդը, կարելի է ասել, անօգնական է մնում դեմքին: այն հանգամանքների մասին, որոնցում նա հայտնվել է։

Զրկվածության տեսակները

Կախված նրանից, թե որ կարիքը չի բավարարվում, առանձնանում են զրկանքների տարբեր տեսակներ։ Գոյություն ունեն 4 հիմնական տեսակ՝ զգայական (խթանիչ), ճանաչողական, զգացմունքային և սոցիալական։ Այնուամենայնիվ, դրա դրսևորման տարածվածության պատճառով ընդունված է հետևել հետևյալ դասակարգմանը.

• Զգայական (խթան) զրկանքը բնութագրվում է տարբեր արտաքին գրգռիչների սահմանափակ կամ վատ եղանակներով և տատանումներով: Պարզ խոսքերով, այն կոչվում է սպառված միջավայր: Այն հաճախ կարող է դիտվել մանկության կամ անկողնուն գամված մարդկանց մոտ։
• Ճանաչողական (տեղեկատվական, իմաստազրկում) զրկանքը զարգանում է քաոսի և շրջակա աշխարհի արագ փոփոխականության իրավիճակում, երբ մարդը չի կարողանում ճանաչել, հասկանալ կամ կանխատեսել այն։ Դա տեղի է ունենում նաև այն դեպքում, երբ մարդուն պակասում է որոշակի տեղեկատվություն կամ գիտելիքներ, ինչը նրան ստիպում է կեղծ եզրակացություններ անել։
• Զգացմունքային զրկանքը ներառում է չստանալ այն հույզերը, որոնք անհրաժեշտ են կամ նախկինում ստացել են մարդուն, բայց այժմ չեն կարողանում ստանալ հարաբերությունների խզման պատճառով: Այստեղ հաճախ դիտարկվում են մայրական զրկանքները, երբ երեխան բավարար մայրական սեր չի ստանում, և հայրական (հայրական) զրկանքը:
• Սոցիալական զրկանքը (ինքնության զրկանքը) առաջանում է հասարակության մեջ ապրելու անձի անկարողության ֆոնին, որտեղ նա կարող է տարբեր անկախ դերեր կատարել: Դա նկատվում է մանկատներում կամ գիշերօթիկ հաստատություններում ապրող երեխաների, թոշակառուների, անկողնային հիվանդների և այլնի մոտ։
• Շարժիչային անբավարարությունը զարգանում է ցանկացած վնասվածքի կամ պաթոլոգիայի արդյունքում, երբ մարդը զրկվում է ազատ տեղաշարժվելու հնարավորությունից։

Գոյություն ունի զրկանքների տեսակների մեծ ցանկ, որոնք երբեմն կարող են միահյուսվել կամ ազդել միմյանց զարգացման վրա: Բացահայտ և թաքնված զրկանքները դիտարկվում են առանձին.

1. Բացահայտ զրկանքը արտաքին տարածության մեջ ունի հստակ սահմանափակումներ:
2. Թաքնված զրկանքը զարգանում է արտաքին բարեկեցության ֆոնին, բայց նույնիսկ նման իրավիճակում մարդն ինչ-որ զրկանք ու կորուստ է ապրում։

Քնի պակասություն

Հիմնական կարիքներից մեկը քունն է: Յուրաքանչյուր մարդ քնի կարիք ունի, երբ նա պետք է հանգստանա հոգեպես և ֆիզիկապես։ Այնուամենայնիվ, կան բազմաթիվ իրավիճակներ, երբ քնի պակաս է առաջանում. անբավարար քուն, հաճախակի արթնանալ, երազներից դժգոհություն և այլն: Մարդը կարող է չքնել կամ որևէ հիվանդության առկայության կամ իր կամքով:

Մարդը կարող է վերահսկել քնելու գործընթացը։ Մասնակի զրկանք է առաջանում, երբ մարդը քնում է օրական 2-4 ժամ։ Ամբողջական զրկանքը տեղի է ունենում, երբ մարդը մի քանի օր չի քնել:

Քնի պակասը հայտնի է հոգեթերապևտիկ ոլորտում, որտեղ այս մեթոդը կիրառվում է որպես բուժում։ Այսպիսով, ենթադրվում է, որ քնից զրկելով՝ կարող եք ազատվել դեպրեսիայից։ Քնի պակասը նույնպես ազդում է կալորիաների փոխակերպման վրա.

• Երբ մարդը քնում է, արտադրվում է սոմատոտրոպ հորմոն, որը պատասխանատու է կալորիաները մկանային զանգվածի վերածելու համար։
• Երբ մարդը բավարար չափով չի քնում, ապա կալորիաները վերածվում են ճարպային հյուսվածքի։

Ավելի լավ է մասնագետների ղեկավարությամբ զբաղվել քնի պակասով, քանի որ այդ անհրաժեշտության խախտումը կարող է հանգեցնել հոգեկան վիճակի տարբեր խանգարումների։

Զգայական զրկանք

Զգայական զրկանքների դրսևորումը տեղի է ունենում այն ​​իրավիճակում, երբ մարդը արտաքինից բավարար տեղեկատվություն չի ստանում մեկ կամ մի քանի անալիզատորների սահմանափակման պատճառով։ Այսպիսով, աչքերը կամ ականջի խցանները կարող են օգտագործվել՝ օգնելու մարդուն նվազեցնել լսողական կամ տեսողական ազդակների ներթափանցման եղանակը:

Զգայական զրկանքը օգտագործվում է մասնակի ձևով.

1. Մեդիտացիայի մեջ.
2. BDSM խաղերում.
3. Հոգեբանական փորձերում.
4. Որպես խոշտանգում.
5. Այլընտրանքային բժշկության մեջ.

Եթե ​​մարդը մշտապես զգում է զգայական զրկանք, ապա նրանք զարգանում են.

• Անհանգստություն.
• Դեպրեսիվ վիճակ.
• Անհանգստություն.
• Հակասոցիալական վարքագիծ.
• Մտածողության և անձի դեգրադացիա.

Շատ առումներով, զգայական զրկանքների հետևանքները կախված են նրանից, թե ինչպես է մարդը վերաբերվում առկա զրկանքներին: Եթե ​​նա տառապում է, ապա նրա մոտ առաջանում են բացասական պաթոլոգիաներ կամ բարդություններ ու բնավորության գծեր։ Եթե ​​մարդ հանգիստ է վերաբերվում իր զրկանքներին, ապա հետեւանքները կարող են լինել նվազագույն եւ ոչ վնասակար։

Սոցիալական զրկանքներ

Սոցիալական զրկանքը վերաբերում է այլ մարդկանց և ամբողջ աշխարհի հետ կապ հաստատելու անհատի ունակության զրկմանը կամ կորստին: Հաճախ է խոսվում հարկադիր զրկանքի մասին, երբ մարդուն ստիպում են զրկվել մարդկանց հետ իր կամքին հակառակ շփվելուց։

Սոցիալական զրկանքները բաժանվում են հետևյալ տեսակների.

• Կամավոր. Դա տեղի է ունենում, երբ մարդը մեկուսացնում է իրեն հասարակությունից։ Օրինակ՝ աղանդավորները կամ ճգնավորները։
• Ստիպված. Դա տեղի է ունենում, երբ անհատը կամ անհատները պաշտպանված են հասարակությունից՝ անկախ իրենց ցանկություններից և ձգտումներից: Օրինակ՝ ազատազրկումը կամ մանկատանը մնալը։
• Ստիպված. Դա տեղի է ունենում, երբ մարդը կամ մարդկանց խումբը, ոչ իրենց կամքով, պաշտպանված են հասարակությունից: Օրինակ՝ հայտնվելով ամայի կղզում։
• Կամավոր-պարտադրված. Երբ անհատը կամ մարդկանց խումբը կամավոր պաշտպանվում է հասարակությունից՝ ինչ-որ նպատակների հասնելու համար։ Օրինակ՝ սպորտային գիշերօթիկ դպրոցները։

Մարդը սոցիալական էակ է ծնունդից: Նա տարված է տարբեր մարդկանց հետ տարատեսակ շփումներով: Ահա թե ինչու վաղ տարիքից մեկուսացումը բացասաբար է ազդում անձի զարգացման վրա: Հասարակությունից մեկուսացված երեխաները հաճախ ունենում են.

1. Մանկություն.
2. Ցածր ինքնագնահատական.
3. Կախվածություն.
4. Դժվարություն.
5. Անկախության բացակայություն.

Մայրական զրկանք

Ամենավտանգավոր և «կոտրող» մտածելակերպը մայրական զրկանքն է, երբ երեխան չի ստանում մայրական սեր, ջերմություն և խնամք։ Դա կարող է տեղի ունենալ բազմաթիվ պատճառներով.

• Մոր մահը.
• Մոր կողմից երեխային լքելը.
• Հետծննդյան դեպրեսիան մոր մոտ.
• Երեխան երկար ժամանակ մնում է այլ հարազատների մոտ (տատիկի ու պապիկի մոտ):
• Մայրիկի երկար բացակայությունները.
• Երկար մնալ մանկապարտեզում կամ մանկապարտեզում.
• Երեխայի երկարատև մնալը հիվանդանոցում առանց մոր և այլն:

Ծածկված մայրական զրկանքը սովորական երեւույթ է, երբ երեխան մոտ է մորը, բայց չի ստանում իրեն անհրաժեշտ սերն ու ջերմությունը։ Դա նկատվում է բազմազավակ ընտանիքներում, որտեղ մայրը ընտանիքի միակ կերակրողն է, որտեղ ծնողների միջև հարաբերությունները ֆորմալ են, որտեղ մայրն ունի անձնական որոշ խնդիրներ, որոնց նա շատ ժամանակ և ուշադրություն է հատկացնում և այլն։ Այս իրավիճակը սովորական է։ ընտանիքներում հայրերի բացակայության պատճառով (հայրական զրկանք) և կանանց կողմից իրենց երեխային ինքնուրույն դաստիարակելու և մեծացնելու անհրաժեշտությունը:

Մայրական զրկանքը հանգեցնում է երեխայի հոգեկանի և վարքի տարբեր աղավաղումների.

1. Երեխան ինքն իրեն աղավաղված է գնահատում.
2. Երեխան զրկված է շրջապատի մարդկանց հետ արդյունավետ շփումներ հաստատելու հնարավորությունից։

Այս ամենը դրսևորվում է տարբեր տատանումներով և աղավաղումներով, որոնք հաճախ բազմաթիվ են մեկ անհատի մոտ։

Զգացմունքային զրկանք

Զգացմունքային զրկանքը ներառում է բոլոր տեսակի հարաբերությունները մարդկանց միջև, որտեղ յուրաքանչյուրը ստանում է զգացմունքների որոշակի լիցք: Արդեն ծնված օրվանից մարդուն էմոցիաներ են պետք։ Եթե ​​նա չի ստանում դրանք, ապա տեղի է ունենում առաջին աղավաղումը։ Մանկության տարիներին մենք հաճախ խոսում ենք մայրական և հայրական զրկանքների մասին, ինչը կարող է բերել տարբեր խեղաթյուրումներ այն մարդու վարքագծի և բնավորության մեջ, ով այժմ չի կարող ստանալ անհրաժեշտ հույզերը այլ մարդկանցից:

Զգացմունքային զրկանքը հաճախ դրսևորվում է ռոմանտիկ հարաբերություններում, որոնց մեջ մարդիկ մտնում են դրական հույզեր ձեռք բերելու համար։ Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այստեղ կարող է լինել դեֆիցիտ, երբ մեկը սիրում է, իսկ մյուսը չի սիրում, մեկը ցանկանում է շրջապատում լինել, իսկ մյուսը` ոչ:

Զգացմունքների բացակայությունը, որը մարդը ցանկանում է զգալ, հանգեցնում է անհատի աշխարհայացքի և վարքի խեղաթյուրմանը: Անհամապատասխան վարքագծի ձևեր են հայտնվում, որոնք անհատը հավատում է, որ կօգնի իրեն հասնել այն, ինչ ուզում է:

Երեխայի զրկանք

Գրեթե ծննդյան օրվանից մարդը բախվում է զրկանքների հետ, երբ նա իր համար կարևոր բան չի ստանում: Սա հանգեցնում է քրոնիկ (երկարատև), մասնակի, ինքնաբուխ կամ պարբերական զրկանքների զարգացմանը, որը կախված է անհրաժեշտ անհրաժեշտության բացակայության տեւողությունից։

Հոգեբանները նշում են, որ անհրաժեշտ է երեխաներին տրամադրել տարբեր խթաններ և կարիքներ, որոնք նպաստում են նրանց մտավոր և հոգեբանական լիարժեք զարգացմանը: Եթե ​​զրկանքների տեւողությունը երկար է ստացվում, ապա նկատվում են լուրջ հոգեկան շեղումներ։

Զգայական անբավարարությունը հանգեցնում է զարգացման մտավոր և ճանաչողական հետամնացության, երեխան դառնում է անհամապատասխանություն: Սոցիալական զրկվածությունը նպաստում է երեխայի միայնակությանը և մեկուսացմանը, ով չգիտի, թե ինչպես կապ հաստատել ուրիշների հետ: Զգացմունքային զրկանքը հանգեցնում է անտարբերության, պասիվության և երեխայի ֆիզիկական առողջության թուլացման: Մայրական զրկանքը հանգեցնում է ինքնաընկալման խեղաթյուրման և հետագայում կյանքի ինքնաիրացումն իրականացնելու անկարողության:

Ներքեւի գիծ

Զրկանքը փոխանցում է մի իրավիճակի ընդհանուր իմաստը, երբ մարդը զրկված է իր մտավոր, մտավոր կամ ֆիզիկական զարգացման համար կարևոր և արժեքավոր բանից։ Ի՞նչ կզգայիք, եթե չկարողանաք ջուր խմել: Նույն ազդեցությունը տեղի է ունենում հոգեկանի վրա, որը կենսական տարրի կարիք ունի և չի ստանում այն։ Զրկվածության արդյունքը տարբեր շեղումներ են այն մակարդակում, որտեղ առաջանում է դեֆիցիտը:

Բոլոր մարդիկ բախվում են զրկանքների: Սա հանգեցնում է ինքնընկալման, վարքի և բնավորության գծերի աղավաղումների: Սա կարող է հանգեցնել տարբեր անհաջողությունների, խնդրահարույց իրավիճակների, որոնց հետ մարդը չի կարող գլուխ հանել, հոգեկան խանգարումներ և այլն։ Այսպիսով, ցանկացած զրկանք վատ կյանքի սկիզբ է, թեև սկզբում մարդը ծնվում է լիարժեք, ընդունակ և առողջ։

Զգայական զրկանքԶգայական տպավորություններից և գրգռիչներից անձի երկարաժամկետ, քիչ թե շատ ամբողջական զրկում է (տեսողական, լսողական, շոշափելի, հոտառություն կարող է իրականացվել, օրինակ, կույրերի կամ ականջի խցանների միջոցով, որոնք նվազեցնում կամ հեռացնում են տեսողական և հոտառությունը): Ձայնային գրգռիչներ Ամբողջական զգայական զրկանքը ձեռք է բերվում հատուկ խցիկի միջոցով, որը մեկուսացնում է մարդուն ցանկացած սենսացիաներից: Այն կարող է լինել տանկի կամ լոգարանի տեսքով, որի մեջ ձայները, լույսը և հոտերը չեն թափանցում, լցված աղի լուծույթով, որի ջերմաստիճանը համապատասխանում է մարդու մարմնի ջերմաստիճանին։ Այնտեղ տեղադրված մարդն ասես անկշռության մեջ է և զրկված է գրեթե բոլոր զգացողություններից: Արտաքին գրգռիչներից երկարատև զրկումը հանգեցնում է հոգեկան բացասական հետևանքների՝ իրականության հետ կապի կորուստ, հալյուցինացիաներ, դեպրեսիա, կենտրոնանալու անկարողություն և այլն։ զգայական և հուզական սովի ձև. Անբավարարությանն ի պատասխան աֆերենտացիաակտիվանում են երևակայության գործընթացները՝ որոշակիորեն ազդելով փոխաբերական հիշողության վրա։ Էյդետիկայի վառ պատկերացումներն առաջանում են դրսից, որոնք գնահատվում են որպես պաշտպանական ռեակցիաներ (փոխհատուցումային) Զգայական զրկանքների պայմաններում անցկացրած ժամանակի աճով, անկայուն մտավոր գործունեության փուլում հուզական անկայունությունը ի հայտ է գալիս դեպի ցածր: տրամադրություն - անտարբերություն, դեպրեսիա, ապատիա, որը կարճ ժամանակով փոխվում է էյֆորիայի, դյուրագրգիռության հետ: քնի ռիթմը խախտվում է, հիպնոսային վիճակները զարգանում են հիպնոսային գաղափարների առաջացման հետ; Ի տարբերություն նախաքնի վիճակների, որոնք տեղի են ունենում նորմալ պայմաններում, դրանք ձգձգվում են համեմատաբար երկար, նախագծվում են դրսից և ուղեկցվում են ակամա պատրանքով խանգարված են, ինչը դրսևորվում է որևէ բանի վրա կենտրոնանալու, խնդիրների շուրջ հետևողականորեն մտածելու անկարողությամբ: Արձանագրվում է էքստրապոլյացիայի ֆունկցիայի և կատարողականի նվազում պարզ մտավոր գործողություններ կատարելիս՝ զգայական զրկանքների ազդեցության ժամանակի ավելացման դեպքում էդետիկ գաղափարներկարող է դուրս գալ բուն «ես»-ի վերահսկողությունից և դրսևորվել հալյուցինացիաների տեսքով: Այս գործընթացի գենեզում հստակ տեսանելի է նյարդային համակարգի հեռացումը և ուղեղի կեղևում հիպնոսային փուլերի զարգացումը:

Մարդիկ բոլոր ժամանակներում փորձել են հասկանալ իրենց, գոյության իմաստը և փնտրել իրենց ուղին կյանքում: Ոմանք, պատասխաններ փնտրելով, նախընտրեցին որոշ ժամանակ մենակ մնալ իրենց հետ՝ ընկղմվելով ճգնավոր ապրելակերպի մեջ։ Երբ արտաքին եռուզեռը դադարում է, հնարավոր է դառնում նայել ձեր գիտակցության խորքերը. փոխվում է աշխարհայացք և ինքնաընկալումփոխվում է արժեքների և առաջնահերթությունների մասշտաբները։

Հին ժամանակներից հայտնի է եղել բուդդայական վանականների փորձառությունը ճգնավորության մեջ, տիբեթցի և հնդիկ յոգիները՝ քարանձավներում, կամ քրիստոնյա վանականների և երեցների փորձը խցերում։

1957 թվականին ՄակԳիլ համալսարանում (ԱՄՆ) Դոնալդ Հեբի լաբորատորիայում, փորձ՝ մարդկանց վրա զգայական անբավարարության ազդեցության վերաբերյալ(այսինքն՝ զգայարանների վրա արտաքին ազդեցություններից լիակատար մեկուսացում)։
Փորձին մասնակցելու համար հրավիրվել էին մի խումբ ուսանողներ։ Հետազոտության էությունը հետևյալն էր՝ մարդը պառկեց մահճակալի վրա և կապեց իր աչքերը վիրակապով, որը լույս էր արձակում, բայց թույլ չէր տալիս տարբերել առարկաները։ Օգտագործվել են նաև ականջակալներ, որոնց միջով լսվում էր բաց ֆոնային աղմուկ։ Ուսանողները ձեռքերին ձեռնոցներ էին կրում՝ շոշափելի խթանումը նվազագույնի հասցնելու համար:
Փորձի ընթացքում մի քանի ժամ հետո ուշադրությունը բացակայում էր, թեստային առաջադրանքները կատարելու ունակության նվազում և անհանգստություն: Չնայած այն հանգամանքին, որ փորձին մասնակցելու համար ուսանողներին օրական 20 դոլար էին վճարում, մասնակիցների մեծ մասը 72 ժամից ավելի չի կարողացել դիմակայել զգայական զրկանքներին։ Այն առարկաները, ովքեր կարողացան ավելի երկար պահել, փորձառու պատրանքներ և վառ հալյուցինացիոն փորձառություններ:

1956 թվականին Հարվարդի համալսարանում անցկացվել է նաև շնչառական սարքի (երկաթե թոքերի ապարատ) օգտագործմամբ զգայական զրկանքների վերաբերյալ փորձ: Ուսանողներից և բժիշկներից կամավորներից պահանջվում էր մինչև 36 ժամ անցկացնել այս շնչառական սարքում: 17 հետազոտվողներից միայն 5-ն են կարողացել 36 ժամ մնալ շնչառական սարքի վրա։ Փորձարկվողների սենսացիաները նման էին Դոնալդ Հեբի փորձառությանը:

20-րդ դարի 50-ական թթ Կանադացի նեյրոֆիզիոլոգ Ջոն Լիլին հատուկ տեսախցիկ է ստեղծելարտաքին գործոններից և գրգռիչներից առավելագույն մեկուսացման համար: Կառույցի պատերը թույլ չէին տալիս, որ ձայները, լույսը կամ հոտերը ներթափանցեն ներս, իսկ շոշափելի սենսացիաների նվազմանը հաջողվեց մարդուն ընկղմելով ջրի աղի լուծույթի մեջ, որի խտությունը մոտ էր հարմարավետ ծովային ջրին և թույլ էր տալիս մարմինը մնալ ջրի երեսին, և լուծույթի ջերմաստիճանը ընտրվել է ջերմաստիճանի մարմիններին համապատասխան:

Փորձնական մեկուսարանում գտնվող մարդն անկշռության զգացում է ունեցել: Գտնվելով նման պայմաններում՝ սուբյեկտի գիտակցության օբյեկտը դառնում է ինքնագիտակցությունը և նրա ենթագիտակցության բովանդակությունը։ Մեկուսացման խցիկի պայմաններում զգայական անբավարարության հետևանքների երևույթները զարգանում էին շատ ավելի արագ և ինտենսիվ, և մի շարք առարկաներ 2-3 ժամվա ընթացքում զգացին երազային և հալյուցինացիոն փորձառություններ:

Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ արտաքին գրգռիչներին ընկալելու և արձագանքելու սովորական ամենօրյա ձևը զարգացնում է արտաքին աշխարհի հետ փոխգործակցության պարզեցված ալգորիթմ, բայց այն նաև շեղում է մարդուն իր գիտակցության խոր էությունից և իր հասկացողությունից: դերը աշխարհում, որը կարող է լինել դժգոհության պատճառ իր դիրքից և կյանքից: Այսպիսով, մարդուն օգնելու համար Ջոն Լիլիի մեկուսացման պալատը կարող է օգտագործվել հոգեբանական առողջության համար հոգեկանի խորը ուսումնասիրության և փոխակերպման նպատակով:

Դոկտոր Ջոն Լիլիի փորձերի արդյունքների հիման վրա մշակվել է լողացող թերապիա, որն օգտագործում է զգայական զրկանքների կարճ սեանսներ հոգեթերապևտիկ նպատակներով։

Զգայական զրկանքների փորձը պալատում լողացող թերապիաԴոկտոր Լիլին իր վրա փորձարկեց ֆիզիկայի պրոֆեսոր Ռիչարդ Ֆրեյմը, ով ուսումնասիրեց իր գիտակցության արձագանքը զգայական զրկանքին: Ըստ Ռիչարդ Ֆրեյմի՝ գիտակցության մեջ նմանատիպ արդյունք ստանալու համար հարկավոր չէ ձեզ տեղավորել հատուկ խցիկում, այլ պարզապես կարող եք սովորել մեդիտացիոն տեխնիկա և, գտնվելով մութ, հանգիստ և հանգիստ վայրում, գիտակցաբար աշխատել բովանդակության հետ։ ձեր գիտակցությունը և փոխակերպեք այն:

Տիբեթյան ավանդույթներում (ինչպես բուդդայական, այնպես էլ բոնական ավանդույթներում) կան մութ նահանջներ, որոնց ընթացքում վանականը կամ յոգին մնում է կիսապատ քարանձավում կամ հատուկ սարքավորված սենյակում՝ առանց լույսի մուտքի, մեդիտացիոն տեխնիկա է կատարում՝ առանց շփվելու նույնիսկ նրանց հետ, ովքեր բերում են։ սնունդը, թույլատրվում է միայն հազվագյուտ հաղորդակցություն հոգևոր դաստիարակի հետ, ով գնահատում է ուսանողի վիճակը և խորհուրդներ տալիս նրան մեդիտացիոն պրակտիկայի վերաբերյալ:

ԱՄՓՈՓԵԼՈՎ ԶԳԱՑԱԿԱՆ ԶՐԿՈՒԹՅԱՆ ՓՈՐՁԱՐԿՄԱՆ ԱՐԴՅՈՒՆՔՆԵՐԸ՝ ԴՐԱՆՔ ԿԱՐԵԼԻ Է ԲԱԺԱՆԵԼ 2 ԿԱՏԳՈՐԻ.

1-ին կատեգորիայի արդյունքները ԲԱՑԱՍԱԿԱՆ ՓՈՐՁԻ հետ են, քանի որ եղել են խիստ բացակա, ապակողմնորոշվածություն, անհանգստություն, ժամանակի և տարածության ընկալման փոփոխություններ, պատրանքներ և հալյուցինացիաներ, հոգեբանական ասթենիա, նևրոտիկիզմ: Այս երեւույթներն առաջացել են հիմնականում այն ​​մարդկանց մոտ, ովքեր փորձարկումներից առաջ չէին փորձում աշխատել իրենց գիտակցության հետ, ուղիներ չէին փնտրում իրենց ճանաչելու եւ իրենց ստեղծագործական ներուժն իրացնելու համար։

Արդյունքների 2-րդ կատեգորիա՝ ԴՐԱԿԱՆ ՓՈՐՁՈՎ.
ստեղծագործական ներուժի ավելացում,
ինքնաճանաչում,
հոգեբանական թուլացում,
ենթագիտակցության մեջ ճնշված լարվածության լիցքաթափում կամ փոխակերպում,
նախկինում առկա նևրոտիկ երևույթների նվազեցում,
հասկանալով ձեր կյանքի ուղին,
հոգեսոմատիկ խնդիրների նվազեցում,
բարելավված առողջություն.
Դա նման էր հոգեթերապիայի և հոգեվերլուծության կուրս անցնելուն: Այս երևույթները տեղի են ունեցել ստեղծագործ մարդկանց, գիտնականների, ինտելեկտի բարձր մակարդակ ունեցող մտածողների շրջանում, ովքեր նախքան զգայական զրկանք ապրելը մտածում էին կյանքի իմաստի մասին, փորձում էին ճանաչել իրենց կամ մեդիտատիվ տեխնիկա սովորելու փորձ ունեին:
Այսպիսով, արտաքին օբյեկտների փոխարեն գիտակցության ընկալման առարկա դարձավ ինքնագիտակցությունն իր ենթագիտակցական բովանդակությամբ։

Էմոցիոնալ անկայուն և նևրոտիկ մարդկանց համար երկարատև զգայական զրկանքը կարող է դառնալ խիստ սթրեսային և ունենալ տրավմատիկ ազդեցություն՝ սրելով ճնշված նևրոտիկ վիճակները: Կարճ զգայական զրկանքների փորձը (1-2 ժամ) կարող է բարենպաստ ազդեցություն ունենալ մարդկանց մեծամասնության վրա, որն օգտագործվում է լողացող թերապիայի, ինչպես նաև տարբեր ավանդույթների մեդիտացիայի սեանսներում: Սենսորային զրկանքների փորձերը չպետք է օգտագործվեն լուրջ ախտահոգեբանական խանգարումներ ունեցող անձանց մոտ:
Մենակությունը, ճգնավորությունը կամ երկարատև նահանջը կարելի է բնութագրել որպես զգայական զրկանք, որը հին ժամանակներից օգտագործվել է բուդդայական վանականների, տիբեթցի և հնդիկ յոգիների կողմից՝ մեդիտացիայի և գիտակցության փոխակերպման որակը բարելավելու համար, ինչպես նաև քրիստոնյա վանականներն ու երեցները՝ բարելավելու համար։ հավատքի և աղոթքի ձգտումների արդյունավետությունը.

Հին ավանդույթների այս փորձը հետաքրքրում է ժամանակակից գիտնականներին, նյարդաբաններին, նեյրոֆիզիոլոգներին, հոգեթերապևտներին և հոգեբաններին, քանի որ հենվելով դրա վրա. զգայական զրկանքը կարող է օգտագործվել հոգեթերապևտիկ նպատակներով, ինչպես նաև նվազեցնել երկարաժամկետ զգայական զրկանքների բացասական ազդեցությունը միապաղաղ միջավայրում աշխատող մարդկանց մոտ՝ մարդու նյարդային համակարգի աֆերենտ համակարգերի թույլ գրգռմամբ (բևեռախույզներ, քարաբաններ, օդաչուներ, մեքենավարներ և այլն):