엽산제약그룹. 엽산 - 사용 지침

상표명이 "Folacin"인 엽산(Lat. Acidumfolicum)은 그룹 B(즉, B9)의 생물학적으로 비활성인 수용성 비타민입니다. 그것은 1930년에 발견되었습니다. 이 약물은 원래 그것을 발견한 과학자인 "Wheels Factor"의 이름을 따서 명명되었습니다. 나중에 B9는 시금치 잎에서 분리되어 엽산(라틴어로 folium - 잎, 잎)이라고 명명되었습니다.

약리학적 특성

의료용 폴라신은 인공적으로 얻어지며 정제, 당의정 또는 캡슐 형태로 판매됩니다. 비타민 B9는 인체에 ​​잘 흡수되지 않으며 대장에서 아주 적은 양만 합성됩니다. 섭취되면 엽산은 세포에 의해 테트라히드로엽산이라는 생물학적 활성 형태로 전환됩니다. 신체가 사람에게 필요한 아미노산을 생산하는 것은 그 덕분입니다.

비타민 B9에 대한 정보

엽산은 신선한 야채와 과일에서 발견됩니다. 식단에서 신선한 채소를 선호하는 사람들은 비타민 B9가 부족하다고 불평하지 않습니다.

이 비타민은 다음과 같은 식물에 함유되어 있습니다.

과일에는 비타민 B9도 풍부합니다.

  • 감귤류;
  • 바나나;
  • 살구.

유제품이나 동물성 제품에는 엽산이 적지만 신체가 충분한 양을 섭취하려면 섭취할 가치가 있습니다.

  • 간;
  • 계란(노른자);
  • 고기;
  • 물고기;
  • 코티지 치즈.

비타민 B9에는 다음이 포함되어 있습니다.

  • 콩;
  • 견과류;
  • 누룩;
  • 시리얼(메밀, 오트밀);
  • 기장;
  • 통밀 가루.

자연적으로 발생하는 엽산몸에 잘 흡수되지 않습니다. 그렇기 때문에 필요한 사람들은 약의 형태로 복용해야 합니다. 특히 다음과 같은 비타민 약물이 표시됩니다.

  • 임신을 계획 중인 여성;
  • 임신 초기;
  • 간질로 고통받는 사람들;
  • 당뇨병 환자;
  • 장 질환 환자.

엽산 사용에 대한 적응증

지침에 따르면 B9는 철결핍성 빈혈로 고통받는 남성과 여성에게 다음과 같이 처방됩니다.

다음과 같은 경우에는 어린이에게 비타민 B9가 처방됩니다.

  • 어린이의 신체에는 부족합니다.
  • 빈혈 치료 중.

임산부의 엽산 섭취

비타민 B9의 이점은 오랫동안 알려져 왔지만, 지난 10년 동안만 의사들이 임산부를 위한 예방 목적으로 엽산을 처방했습니다.

때로는 효과를 높이기 위해 B9가 다른 비타민인 B12, 아스코르브산과 함께 처방됩니다. 여러 가지 비타민을 별도로 구입하는 것보다 이러한 다 성분 제제를 구입하는 것이 더 수익성이 있습니다.

엽산에 대한 금기 사항

B9 약물은 환자에게 처방되지 않습니다.

  • 성분에 과민증이 있는 경우;
  • 종양학의 경우;
  • 비타민 B의 흡수 장애가 있는 경우;
  • 코발라민 결핍(비타민 B12);
  • 혈철증(철 함유 성분의 대사 장애)이 있는 경우.

어떤 경우에는 엽산의 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

  • 토하다;
  • 메스꺼움;
  • 입안의 쓴맛;
  • 팽만감;
  • 발진과 가려움증의 형태로 알레르기 반응.

비타민 B9의 사용

엽산은 순수한 형태로 조리된 식품에서는 흡수가 잘 되지 않습니다. 예를 들어, 신체에 매일 비타민 B9를 공급하려면 신선한 아스파라거스 약 20줄기를 섭취해야 합니다. 인공적인 형태로 이 비타민은 더 잘 흡수되며 가격도 매우 저렴합니다. 오랫동안 약을 복용 할 수 있습니다. 과다 복용은 거의 없으며 성분이 세포에 축적되지 않고 신체에서 잘 배설됩니다.

약물의 복용량

비타민 B9는 g을 제공합니다인체에 대한 동종 요법 효과는 다음과 같은 투여 형태로 제공됩니다.

  • 분말 형태 - 1mg 용량;
  • 방울 - 30ml 용량의 병;
  • 정제 - 25, 30, 60, 50 또는 90 PC. 블래스터에서는 1-2mg을 투여합니다.
  • 어린이의 비타민 B9 결핍을 예방하는 데 사용되는 1mg 정제 형태입니다.
  • 주사제 - 1 앰플에는 ​​400mcg의 활성 물질이 들어 있습니다.

비타민 B9 복용에 대한 적응증예방 목적으로 처방된 일일 복용량은 다음과 같습니다.

비타민 B9 부족으로 인한 특정 질환을 치료할 때 다음 사항을 준수해야 합니다. 엄격한 의사의 지시:

  • 노인 환자의 죽상동맥경화증의 경우;
  • 체강 질병(소화 장애)의 경우;
  • 잇몸 질환, 치은염, 구취;
  • 표피의 궤양성 병변의 경우(엽산은 페놀산과 함께 처방됩니다)
  • 우울증 중.

엽산 및 이를 함유한 유사체로 구성된 제제는 모든 연령 카테고리에서 사용하도록 표시되어 있습니다. 사용에 대한 몇 가지 다른 권장 사항은 다음과 같습니다.

제조업체: OJSC "Borisov 의료 준비 공장" 벨로루시 공화국

ATS 코드: B03BB01

농장 그룹:

방출 형태: 고체 투여 형태. 의사.



일반적 특성. 화합물:

활성 성분: 각 정제에 1mg의 엽산이 함유되어 있습니다.

부형제: 가루 설탕, 감자 전분, 스테아르산.


약리학적 특성:

약력학. 비타민 B(비타민 B9)는 장내 미생물에 의해 합성될 수 있습니다. 체내에서 엽산은 다양한 대사 과정에 관여하는 보조효소인 테트라히드로엽산으로 환원됩니다. 거대적아세포의 정상적인 성숙과 정상아세포의 형성에 필요합니다. 적혈구 생성을 자극하고 아미노산 (글리신, 메티오닌 포함), 핵산, 퓨린, 피리미딘, 콜린, 히스티딘 대사에 참여합니다.

약동학. 약으로 처방되는 엽산은 위장관, 주로 상부에서 잘 흡수됩니다.

십이지장 부분 (열대 배경이 있더라도 동시에식이 엽산은 흡수 장애 증후군으로 잘 흡수되지 않습니다). 혈장 단백질에 집중적으로 결합합니다. 혈액뇌관문, 태반을 통과하여 모유로 침투합니다. TCmax - 30 - 60분

간에서 침착되고 대사되어 테트라히드로엽산을 형성합니다(디히드로엽산 환원효소의 작용하에 아스코르브산이 있는 경우).

주로 대사산물의 형태로 신장에서 배설됩니다. 복용한 복용량이 엽산의 일일 요구량을 크게 초과하면 변경되지 않은 채 배설됩니다.

사용 표시:

거대 세포(엽산 결핍)의 치료.

보관 조건:

빛과 습기로부터 보호되는 장소, 온도가 25℃를 초과하지 않는 곳. 아이들의 손이 닿지 않는 곳에 두세요. 유효 기간 - 3년. 유효기간 이후에는 사용하지 마세요.

휴가 조건:

카운터 너머

패키지:

한 팩에 10알씩 들어있는 블리스터 팩 5개입니다.


콘텐츠

건강한 아이를 낳고 키우며, 아름다운 머리카락과 손톱을 갖고, 빛나는 아름다움을 꿈꾸는 사람들에게는 이 놀라운 비타민이 없이는 할 수 없습니다. 출생부터 노년까지 없어서는 안 될 성분으로, 완성된 준비 형태로 음식과 함께 몸에 들어갈 수 있습니다. 엽산의 작용 원리와 그 이점이 무엇인지 이해해야 합니다.

엽산의 장점

이 수용성 비타민은 그룹 B에 속하며 음식과 함께 제공되며 신체에서 소량이 생성됩니다. 종종 이것은 정상적인 기능에 충분합니다. 때로는 합성 형태로 물질을 필요한 수준까지 섭취해야 하는 경우도 있습니다. 엽산은 어떻게 유용하며, 그 양과 존재에 그토록 많은 관심을 기울이는 이유는 무엇입니까?

이 물질의 또 다른 이름인 비타민 B9는 많은 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 이를 사용하면 다음과 같은 도움이 됩니다.

  • 임신 준비;
  • 건강한 아이를 낳으십시오.
  • 기억력 향상;
  • 노화를 늦추다;
  • 아이의 몸이 자랍니다.
  • 폐경기 증상을 완화한다.
  • 과민성 완화;
  • 혈전 형성을 예방합니다.
  • 빈혈을 제거하십시오;
  • 정신을 정상화하십시오.

사람이 이 물질의 결핍이나 과잉을 갖는 것도 똑같이 나쁩니다. 비타민 결핍이 있을 때:

  • 피로는 빨리 옵니다.
  • 탈모가 시작됩니다.
  • 손톱이 부러졌습니다.
  • 빈혈이 발생합니다.
  • 혈전 형성이 증가합니다.
  • 여성의 경우 폐경기 동안 증상이 악화됩니다.
  • 남성의 경우 정자 운동성이 손상됩니다.
  • 아이는 병리를 가지고 태어납니다.

이 물질을 과다 복용하면 불쾌한 증상과 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

  • 쓴맛, 입안의 금속 맛;
  • 메스꺼움;
  • 공허;
  • 토하다;
  • 설사;
  • 흥분성 증가;
  • 아연 결핍, 비타민 B12;
  • 암세포 성장;
  • 신장 기능 장애;
  • 노인의 정신 장애;
  • 유방 선암종 발생;
  • 전립선암의 출현.

이 비타민은 여성의 아름다움 문제를 해결하는 데 없어서는 안될 요소입니다. 저렴한 가격은 내부 사용 외에도 마스크 및 약용 용액 준비를 위해 화장품에 약물을 사용하는 데 도움이됩니다. 제품은 다음 용도로 사용됩니다.

  • 색소 반점과 싸우십시오.
  • 탈모 방지;
  • 피부 신선도 유지;
  • 주름 방지;
  • 손톱 강화.

엽산의 작용

이 약은 이용 가능하고 가격도 저렴하지만 신체에 없어서는 안될 약이며 신체 기능에 큰 영향을 미칩니다. 이 비타민에는 다음과 같은 특성이 있습니다.

  • 활성 세포 분열에 참여 - 태아의 피부 재생, 성장 및 발달을 돕습니다.
  • 조혈 과정을 촉진합니다.
  • 혈관벽을 보호하여 혈전 형성을 예방합니다.

비타민 B9의 참여는 다음 과정에서 그다지 중요하지 않습니다.

  • DNA 형성 - 유전적 특징의 전달;
  • 탄수화물 및 지방 대사;
  • 면역력 증가;
  • 아미노산 합성;
  • 종양 형성을 방해하는 효소 생산;
  • 운동선수의 근육 회복;
  • 염산 생산;
  • 철분 흡수;
  • 아드레날린과 세로토닌의 교환.

엽산 - 지침

이 약물은 주사제, 정제용 앰플 형태로 생산되며 종합 비타민제 및식이 보충제 복합체의 일부입니다. 비타민은 잘 흡수되며 많은 약물과 호환됩니다. 이 물질을 얼마나 섭취해야 합니까? 엽산 사용 지침에서는 성인의 일일 복용량을 400mcg로 권장합니다. 임신과 복잡한 질병 중에 증가합니다.

의사가 처방한 대로 비타민 B9를 복용해야 합니다. 부작용과 사용 금기 사항이 있습니다. 발진, 가려움증, 피부 발적, 기관지 경련이 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 경우에는 약물 사용을 권장하지 않습니다.

  • 철분 대사 장애;
  • 물질 불내성;
  • 비타민 B12의 흡수 불량;
  • 악성 신생물.

사용 징후는 다음과 같습니다.

  • 빈혈증;
  • 불모;
  • 류머티스성 관절염;
  • 위장염;
  • 죽상경화증;
  • 유방암;
  • 정신 분열증;
  • 편두통;
  • 골다공증;
  • 지능 약화;
  • 폐경기;
  • 임신 준비;
  • 임신;
  • 수유기;
  • 우울증.

임신 중

아이를 기다리는 기간은 신체에 큰 변화를 가져온다. 임산부에게 엽산이 필요한 이유는 무엇이며, 왜 복용해야 합니까? 이는 첫 달에 태아 시스템과 기관이 형성되었기 때문입니다. 임산부를 위한 비타민 B9는 다음과 같은 도움이 됩니다.

  • 세포 분열로 인한 조직 성장;
  • 유전적 특성의 전달;
  • 신경조직의 발달;
  • 태반 혈관 형성;
  • 조혈 시스템의 생성.

임산부에게는 얼마나 많은 비타민이 필요합니까? 여성의 신체는 두 사람을 위해 기능하며 복용량은 비례하여 증가합니다. 약의 가격이 저렴하다는 것이 매우 편리합니다. 제품에서 필요한 물질 부분을 얻는 것이 어렵습니다. 임산부의 일일 복용량은 800mcg입니다. 현재 약은 다음과 같은 형태로 처방됩니다.

  • 정제;
  • 비타민 복합체;
  • 식이 보충제.

신체에 비타민 B9가 결핍되면 여성과 어린이에게 문제가 발생할 수 있습니다.

  • 조혈 장애;
  • 신경관 결함;
  • 혈전증 경향;
  • 면역력 감소;
  • 정신 지체;
  • 유산;
  • 사산아의 탄생;
  • 선천적 기형;
  • 태아의 산소 결핍.

임신을 계획할 때

발달 결함을 배제하려면 여성은 임신을 계획해야합니다. 임신 3 개월 전에 약 복용을 시작하십시오. 이것은 여성 신체에 대한 스트레스가 증가하는 기간 동안 필요한 양을 축적하는 데 도움이 될 것입니다. 임신을 계획할 때 엽산 복용량은 하루 400mcg이므로 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

남성

적절한 사춘기를 위해서는 이미 청소년기에 접어든 남성의 몸에 비타민을 섭취하는 것이 중요합니다. 결핍으로 인해 신경계 및 기억력에 문제가 발생할 수 있습니다. 엽산은 정자의 양과 운동성과 같은 특성을 담당하기 때문에 남성에게도 중요합니다. 물질이 결핍되면 불임과 죽상 동맥 경화증이 발생할 가능성이 있습니다.

어린이들을위한

소아과 의사는 이 비타민을 어린이에게 투여할 양과 연령을 결정합니다. 약물의 가격은 저렴하며 신체 발달에 대한 중요성은 엄청납니다. 필요한 복용량을 얻으려면 어린이용 엽산 정제를 물로 희석하고 주사기로 필요한 양을 복용합니다. 이 물질은 다음을 돕습니다.

  • 신체 성장;
  • 면역 생성;
  • 장기 형성.

머리카락용

미용사는 모발 문제를 해결하기 위해 약물을 사용합니다. 비타민은 이용 가능하고 저렴하며 내부 사용을 위해 마스크 형태로 사용됩니다. 모발에 비타민 B9를 사용하면 다음과 같은 문제가 해결됩니다.

  • 손실;
  • 힘과 빛;
  • 초기 백발;
  • 건조함;
  • 취약성;
  • 성장 가속화;
  • 두께;
  • 모낭;
  • 분할 끝;
  • 구조를 개선합니다.

빈혈의 경우

신체에 이 비타민이 결핍되면 적혈구(적혈구)의 형성이 중단됩니다. 그 수가 적고 크기가 증가하면 빈혈이 나타납니다. 헤모글로빈이 감소하고 혈액으로의 산소 흐름이 중단되는 것이 특징입니다. 빈혈에 대한 엽산은 문제 해결에 도움이 되며 사라집니다.

  • 피로;
  • 두통;
  • 창백.

가격

카탈로그에서 비타민을 주문한 다음 온라인 상점에서 구입할 수 있습니다. 약국의 엽산 가격은 낮아질 것이며 배송비는 없습니다. 비타민의 비용은 방출 형태, 제조업체, 수량 및 구성의 추가 구성 요소에 따라 다릅니다. 가격 범위(루블):

  • 정제 – 1 mg, No. 50 – 28-45;
  • Doppelhertz 활성 비타민 – No. 30 – 350-610;
  • Solgar(식이 보충제) – 100개 – 760-1200.

어떤 음식에 엽산이 함유되어 있나요?

이 비타민의 가장 풍부한 공급원은 시금치, 간, 검은콩입니다. 그 함량이 높은 제품은 다음과 같습니다.

  • 소고기;
  • 닭고기 내장;
  • 양 조용 효모;
  • 연어;
  • 메밀;
  • 콩과 식물 – 완두콩, 콩;
  • 감귤류 – 오렌지, 감귤;
  • 채소 - 샐러드, 파슬리, 딜;
  • 양배추;
  • 복숭아;
  • 살구;
  • 아보카도;
  • 로즈힙.

동영상

총 공식

C19H19N7O6

물질 엽산의 약리학 그룹

질병학적 분류(ICD-10)

CAS 코드

59-30-3

물질 엽산의 특성

황색 또는 황황색의 결정성 분말. 물과 알코올에는 거의 녹지 않으며 알칼리에는 쉽게 용해됩니다. 흡습성. 빛에 분해됩니다.

약리학

약리학적 효과- 엽산 결핍, 조혈 기능을 보충합니다..

체내에서는 거대적아세포의 성숙과 정상아세포로의 전환에 필요한 테트라히드로엽산으로 전환됩니다. 결핍으로 인해 거대 적혈구 유형의 조혈이 발생합니다. 이는 퓨린과 피리미딘의 대사, 핵산의 합성, 아미노산(글리신, 메티오닌 및 히스티딘)의 대사에서 중요한 위치를 차지합니다. 섭취 후 엽산은 위에서 내인성 캐슬 인자(특정 당단백질)와 결합하여 십이지장 상부에서 흡수됩니다. 거의 완전히 혈장 단백질에 결합합니다. 이는 디히드로엽산 환원효소의 영향으로 간에서 활성화되어 테트라히드로엽산으로 변합니다. 혈액 내 Cmax는 30~60분 내에 도달합니다. 이는 신장에서 변하지 않고 대사산물의 형태로 배설됩니다.

물질 엽산의 사용

엽산 결핍으로 인한 거대적아구성 빈혈; 열대 및 비열대 스프루, 약물 및 방사선 빈혈 및 백혈구감소증, 만성 위장염, 장결핵, 엽산 결핍증 등 영양실조, 임신, 유아기 및 아동기.

금기 사항

과민증.

물질 엽산의 부작용

알레르기 반응: 기관지 경련, 홍반, 발열, 피부 발진.

상호 작용

진통제, 항경련제, 제산제, 콜레스티라민, 설폰아미드, 항생제 및 세포증식억제제와 병용하면 효과가 감소됩니다.

정보 업데이트 중

항경련제와의 상호작용

많은 연구에서 2~4주 동안 매일 5~15mg의 엽산을 섭취한 후 페니토인 수치가 16~50% 감소한 것으로 나타났습니다. 페니토인, 페노바르비탈, 프리미돈을 투여받는 간질 환자의 엽산 결핍을 위해 엽산을 처방하는 경우 적시에 용량 조절(필요한 경우)을 위해 혈청 내 이들 약물의 수준을 모니터링해야 합니다.

정보 출처

Stockley의 약물 상호작용/ Ed. by I.H. Stocrley.- 6판- London - Chicago, Pharmaceutical Press.- P.314.

[업데이트됨 06.08.2013 ]

투여 경로

내부에.

물질 엽산에 대한 주의사항

엽산은 B12 결핍(악성), 정상구성 빈혈 및 재생 불량성 빈혈을 치료하는 데 사용되지 않습니다. 악성 빈혈에서 엽산은 혈액학적 지표를 개선하는 동시에 신경학적 증상을 가려줍니다. 악성빈혈이 배제될 때까지 엽산을 1일 0.1mg을 초과하는 용량으로 투여하는 것은 권장되지 않습니다.

다른 활성 성분과의 상호 작용

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상표명

이름 Vyshkowski Index ®의 가치

비타민 B9(엽산)수용성 비타민군에 속합니다. 유익한 특성으로 인해 "여성 비타민", "잎 비타민"과 같은 여러 "민간"이름이 지정되었습니다. 영국 과학자 N. Mitchell은 시금치 잎 (라틴어 잎 - "folicum")에서 분리했습니다. 그것은 장내 미생물에 의해 부분적으로 합성되며, 그것의 주요 부분은 음식과 함께 몸에 들어갑니다.

모든 의사와 과학자들은 비타민 B9가 인체의 "기초의 기초"라는 것을 알고 있습니다.

비타민 B9(엽산)이 신체에 미치는 영향

비타민 B9의 작용은 새로운 세포의 발달, 화학적 과정 및 효소 활동을 조절하는 것입니다. 엽산은 혈액 세포, 특히 적혈구, 백혈구 및 혈소판 합성, 아미노산 및 RNA 합성에 참여합니다. 이는 태아의 형성과 태아 발달 결함 및 조산 예방에 중요합니다. 필요한 엽산 복용량은 신진 대사와 소화 과정을 정상화합니다.

비타민 B9는 비타민 B12와 함께 사용할 때만 가장 유익한 효과가 있으며, 그 중 하나가 없으면 다른 하나의 특성과 효과가 급격히 제한된다는 점을 기억할 가치가 있습니다.

나이가 들면서 소화관의 기능이 어려워지기 시작하고 신체는 더 이상 음식과 환경에서 나오는 독소와 독소를 완전히 차단할 수 없으며 단백질 흡수가 어려워집니다. 비타민 B9는 이러한 문제를 해결할 수 있지만, 비타민 B9의 결핍은 상황을 악화시킬 수 있습니다.

엽산에 노출되면 세로토닌, 즉 "행복 호르몬"이 방출됩니다. 그것의 부족은 오늘날 젊은이들과 노동 인구에 영향을 미치는 우울증과 스트레스로 이어질 수 있습니다. 따라서 엽산에는 "좋은 기분 비타민"이라는 또 다른 별명이 부여되었습니다.

위의 것 외에도 영향 범위에는 면역 과정, 피부 및 내부 조직의 재생, 모발 성장이 포함됩니다. 따라서 여성과 남성 모두에게 주의할 점은 엽산이 부족하면 필연적으로 조기 탈모와 대머리가 발생한다는 것입니다. 여기에서 신체에 대한 나쁜 태도의 결과가 분명해질 것입니다!

엽산이 흡수되는 것을 방해하는 것은 무엇입니까?

엽산을 섭취하는 것은 그리 쉽지 않습니다. 음식을 소화할 때 일부가 손실되고, 술, 약물, 흡연을 통해 일부가 파괴됩니다. 간 기능이 손상되면 흡수 능력이 크게 감소합니다.

이미 알려진 바와 같이 비타민 B9는 장에서 독립적으로 생산될 수 있지만 오늘날 대도시 거주자 중 건강한 위장을 자랑할 수 있는 사람은 누구입니까? 발효유 제품, 생 요구르트, 비피도박테리아 복합체를 추가로 섭취해야 합니다. 아프지 않습니다!

열처리는 비타민을 매우 빨리 파괴하므로 요리할 때 팬을 뚜껑으로 덮고 너무 익히지 마십시오. 또한 엽산은 실온에서 햇빛에 노출되면 분해됩니다.

치즈와 고기에는 불필요한 방향으로 엽산 소비를 촉진하는 특정 물질인 메티오닌이 포함되어 있습니다. 이러한 이유와 식물성 식단 덕분에 채식주의자들은 영양소 부족 문제가 발생하지 않습니다.

알코올은 비타민 B6의 끔찍한 적이지만, 반대로 비피도박테리아는 자체 생산을 촉진합니다. 알코올 칵테일을 바이오케피르로 대체하면 기분이 좋아질 것입니다. "좋은 기분 비타민"의 수준이 증가하기 때문입니다. 그러나 숙취는 없을 것입니다. 부끄러운 일이군요, 그렇죠?

비타민 B9는 B12 및 아스코르브산과 균형 잡힌 복합체로 섭취해야 합니다. 한 가지를 많이 복용하면 다른 것의 영향을 중화할 수 있습니다.

많은 약물도 엽산을 중화시킬 수 있습니다: 아스피린, 니트로푸란 약물, 항간질제(다량의 B9는 동일한 효과를 가질 수 있음), 항결핵 요법.

일일 기준

비타민 B9의 일일 섭취량은 순전히 개인이며 상황에 따라 다릅니다. 성인의 최적 복용량은 하루 최소 200mcg, 최대 500mcg 범위 내에 있지만 주요 조건은 규칙성입니다. 최소 복용량은 건강한 생활 방식을 보장합니다. 그러나 정신적, 육체적 스트레스가 증가하거나 스트레스나 질병이 있는 경우에는 복용량을 늘리는데 주의가 필요합니다. 임신 중, 신생아 수유 중, 나이가 들수록 복용량을 크게 늘려야하며 그 비율은 의사와 상담하여 결정됩니다.

그건 그렇고, 여성 만이 태어나지 않은 아이의 건강을 돌봐야하는 것은 아닙니다. 임신을 계획하는 동안 남성은 비타민 B9를 추가로 섭취하면 절대적으로 이익을 얻을 수 있습니다.

어린이의 경우 규범은 연령에 따라 다릅니다.

  • 0~12개월 – 50mcg;
  • 1~3세 - 70mcg;
  • 4~6세 - 100mcg;
  • 6~10세 - 150mcg;
  • 11세 이상부터는 성인 200mcg을 투여할 수 있습니다.

비타민 B9(엽산) 공급원

위에 표시된 유익한 물질의 최대량을 포함하는 제품은 결정하기 쉽습니다. 색상은 모두 짙은 녹색이며 시간 이후로 이와 관련하여 새로운 것이 발견되지 않았습니다. 정신 건강을 포함한 건강을 개선하고 체력을 높이기 위해 매일 섭취할 가치가 있습니다.

목록이 상당히 광범위하므로 "올바른" 메뉴를 만드는 것이 어렵지 않습니다. 순서대로 시작해 보겠습니다.

흥미로운 사실: 마을 우유에는 비타민 B9가 많이 포함되어 있지만, 상점에서 구입하는 저온살균 및 멸균 우유에는 1그램도 포함되어 있지 않습니다.

비타민 B9(엽산) 부족

비타민 B9가 부족하면 인체의 모든 기능에 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다. 우선, 이는 세포 성장에 영향을 미쳐 암세포의 성장, 어린이의 정신 지체를 유발하고 중추 신경계 및 조혈 과정의 기능을 방해합니다.

신체에 엽산이 부족하다는 징후: 우울하고 불안한 상태, 두려움, 기억력 문제, 소화, 빈혈, "붉은 혀"- 구강 내 구내염, 초기 백발, 임신 중 문제.인간 활동이 크게 감소합니다. 공격성이나 과민성이 나타나며 나중에 조증과 편집증으로 발전할 수 있습니다. 이러한 증상을 인식하는 것이 필요합니다. 그렇지 않으면 엽산 결핍으로 인해 신경 장애, 조기 폐경 또는 소녀의 사춘기 문제, 죽상 동맥 경화증, 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 더 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

엽산은 피부 질환과 모발 문제의 발생을 예방하므로 결핍이 어떤 결과를 가져올 수 있는지 이해하게 됩니다!

비타민 B9는 활동적인 라이프스타일을 선도하는 사람들과 태양 아래 해변을 사랑하는 사람들이 빠르게 소비합니다. 신체에 엽산이 크게 부족해지는 것을 방지하기 위해 추가 용량의 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다.

과잉 비타민 B9(엽산)

과다 비타민 증은 극히 드물게 관찰되며 음식에서 그러한 양을 얻는 것은 비현실적이므로 몇 달 동안 약리학 적 형태의 엽산을 복용해야만 가능합니다. 이로 인해 과도한 흥분, 수면 장애 및 장 장애가 발생합니다.

임산부의 과도한 엽산은 신생아에게 천식으로 나타날 수 있습니다.

사용 표시

비타민 B9 사용에 대한 적응증은 다음과 같습니다.

의약품 제제의 함량

엽산은 별도의 약물로 생산되며 때로는 모든 비타민 B 복합체로 생산되며 균형 잡힌 복합체를 함유한 종합 비타민제의 필수 부분이 될 수 있습니다.

합성 형태의 엽산은 천연 형태의 엽산보다 거의 2배 더 활성이 높습니다. 정제의 600mcg는 식품에서 나오는 물질 1000mcg에 해당합니다.

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