Mutluluk hormonu ve diğerleri. Serotonin - zevk hormonu

Herşeyden bıktım ve yoruldum!

Prestijli bir iş, çekici görünümünüz, sevilen bir damat...

Kader ona her şeyi değiştirme şansı veriyor: bir maceraya atıl, imajını değiştir, aşka aşık ol ve sonunda mutlu ol!

Ekaterina VILMONT

MUTLULUK HORMONU VE DİĞER APTALLIK

* * *

Güzel bir gün aniden kendimden ölümcül derecede yorulduğumu fark ettim. Siyah saçlardan, sıkı bir saç modelinden, mavi gözlerden, yanağımdaki benlerden ve çenemdeki gamzeden bıktım, her sabah kendimi işe sürüklemekten ve herkesi orada görmekten yoruldum. Cep telefonumu sürekli açık tutmaktan yoruldum, “iş kadını” gibi giyinmekten yoruldum ve genel olarak Polka dışında her şeyden yoruldum. Polka benim kızım. Ve ben zaten iki ay sonra yaklaşan düğünden bıktım... Kendi düğünüm. Apartmandan bıktım, arabadan bıktım - her şeyden bıktım. Kesinlikle! Peki bununla ne yapmalı? Prensip olarak dairenizi yenileyebilir, saç stilinizi değiştirebilir, farklı renkte lensler alabilir, yeni bir araba alabilir, düğününüzü iptal edebilirsiniz... Ama kendinizden kaçamazsınız... Siz Sadece paranızı, zamanınızı, enerjinizi boşa harcayacak ve iyi bir işi kaybedeceksiniz. Ve damat. Benim yaşımda bu tür talipler yolda yalan söylemezler, özellikle de Polina bile bu damadı onayladığı için ve bu zaten başlı başına saygıya değer. Yani ne yapmalıyız? Kendini asmak mı?

Ama yine de saçımı her zamanki topuz yaptım, iş takımlarından birini ve yüksek topuklu ayakkabılarımı giydim. Tayt giymek zorunda olduğunuzda sıcak yaz mevsiminin olmaması iyi bir şey. Bölümümüze çıplak ayakla gelemezsiniz ve pantolon da giyemezsiniz. Bir gün hile yapmaya karar verdim ve tayt yerine elastik bantlı çoraplar giymeye karar verdim. Çoraplar mucizevi derecede iyiydi ama sonu kötü bitti. Önemli müzakereler sırasında, sadece üçümüz varken - patron, yabancı ortak ve tercüman olarak ben - birdenbire lanet çorabın bacağımdan kaydığını hissettim. Hemen kafam karıştı ve tökezledim, patronu çok şaşırttı - bu genellikle benim başıma gelmez... Elbette kendimi toparladım, ancak görüşmelerden sonra hala restoranda öğle yemeği yedik ve yemek için zamanımız oldu. kıyafetlerini değiştir - masamda her zaman yedek külotlu çoraplar vardır - bu beklenmiyordu. Soğuk bir ter döktüm.

Kendini iyi hissetmiyor musun Bronislava? - patron o kadar bariz bir hoşnutsuzlukla sordu ki ben şunu söylemeyi tercih ettim:

Üzgünüm Vladimir Nikitich, tayt gitti.

Öfkeden kızardı ama ben şaşırmadım:

Sigarayla elini salladığında...

Ne? - zaten mora dönüyordu.

Kıvılcım bacağıma çarptı! Gidip üstümü değiştirebilir miyim?

Tabii ki ve daha canlı! - kıkırdadı, görünüşe göre cesaretimi beğendi.

Lanet çorabımı eteğimin arasından tutarak topallayarak bölümüme doğru ilerledim.

Broochka, senin sorunun ne? - meslektaşım ve arkadaşım Vasya'yı haykırdı.

Bana Broochka demeye cesaret etme! - Her zamanki gibi tersledim, önce lanet çorapları yırtarak taytları kaptım, bu da Vasya ve Svetlana'yı inanılmaz derecede şaşırttı. Ama nezaket için zamanım yoktu.

Artık çorap giymiyorum. Yeterince sahibim. Taytla buharlamak daha iyi! Yazık ama güzel ve seksi. Meslektaşlarım bunun onların başına hiç gelmediğini iddia ediyor. Örneğin Lilka, ne olursa olsun en şiddetli donlarda bile her zaman elastik bantlı çoraplar giyer. Ama ilk seferinde şanslı değildim. Neden bahsediyorum? Ah evet kendimden bıktım. Uzun zamandır balenli sütyen kullanmamış olmama rağmen bu iğrenç his bütün gün beni sütyendeki balenli gibi takip etti. Bu yüzden onları giymiyorum çünkü beni rahatsız ediyorlar. Akşam o kadar güçlendi ki bir şeyi değiştirmeye karar verdim. Belki de en basit ve en az yıkıcı yol yeni bir ruj satın almak olacaktır. Uzun zamandır kendime parlak kırmızı bir tane almak istiyordum. Belki daha kolay olacak? Ama olmadı.

Anne sen deli misin? - Polka benimle tanıştı.

Hangi renk? Biraz ürkütücü. Sanki Hıristiyan bir bebeği yemişsin gibi.

Polina, neden bahsediyorsun?

Bu kahrolası kabusa uygun tepkiyi veriyorum! Bir kriz?

Başka hangi kriz?

Orta yaşlı.

Henüz orta yaşlı değilim, hâlâ gencim; belki ilkim değil elbette ama yine de.

Orta yaş ne zaman başlar?

Muhtemelen otuz altı yaşındayım ama sadece otuz iki yaşındayım ama yirmi yedi yaşında gibi görünüyorum.

Bu benim ortalıkta olmadığım zamanlar," dedi Polina oldukça alaycı bir tavırla.

Herkes seni küçük kız kardeşim sanıyor.

Akşam yemeği yiyecek misin?

İrade. Yemekte ne var?

Boş bir soru. Tabii ki çorba.

Vücut şeklimizi bozmamak için akşam yemeğinde genellikle yağsız sebze çorbası yeriz diye öğretmişti biri bize. Oldukça yenilebilir, açlığı giderir ve dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Doğru, artık çay içemezsin ama güzellik fedakarlık gerektirir. Ancak bugün bundan kurtulamayacağım.

Güncelleme: Ekim 2018

Hamile bir kadın yürüyüp mutlulukla parıldadığında herkes bilerek iç çeker: "Hormonlar, ne istersen!" Bu maddelerin "hamilelik dışı" durumda bile tüm duyguları "yönettiğini" biliyor muydunuz?

Ve kendinizi biraz (veya çok) daha huzurlu veya uyumlu hissetmek için, yalnızca istenen hormonun seviyesini nasıl artıracağınızı bilmeniz yeterlidir. Nedir o, mutluluk hormonu mu? Nasıl öne çıkarılır?

Aslında buna benzer birkaç kimyasal var. beş. Her birinin beynin farklı bölümleri üzerinde kendi etkisi vardır ve bu da farklı olumlu duyguların ortaya çıkmasına neden olur. Bunların hepsi saf ve karmaşık olmayan mutluluk olarak tanımlanamaz, ancak bununla ilgili çağrışımlar ortaya çıkar.

Bu maddelerin çoğu özünde hormon değil, nörotransmitterdir. Bunları hormonlardan ayıran şey, endokrin bezler tarafından üretilmemeleri, vücut tarafından çeşitli amino asitlerden dönüştürülmeleridir. Başlıca etkileri beyin üzerinde olup, burada dürtülerin bir nörondan diğerine iletilmesine yardımcı olurlar.

Sevinç ve mutluluk hormonları olarak adlandırılan toplam 5 nörotransmiter vardır:

serotonin;
dopamin;
endorfinler;
oksitosin;
bir grup başka hormon.

Serotonin - zevk hormonu

Bu maddeye zevk hormonu ve mutluluk hormonu denir. Zevk ve mutluluk hormonu yapısı itibariyle LSD ilacına çok benzemektedir.

Ana miktarı yiyeceklerden gelen bir amino asit olan triptofandan oluşur. Mutluluk hormonu olan serotonini, bağırsakları ve beyni - onun özel nöronlarını - üretir. Bu nörotransmiterin oluşumu demir ve pteridin maddesini gerektirir.

Serotonin aynı zamanda doğal bir ağrı kesicidir: çok az olduğunda, en ufak bir dokunsal uyarı şiddetli ağrıya neden olur.
Bu madde alerjiler sırasında histamin ve prostaglandinlerle birlikte salınır.
Kemoterapi sırasında serotonin salgılanır ve kusma ve ishale neden olur.
Aynı zamanda kadının doğum yapmasına ve yumurtlama sürecine katılmasına da yardımcı olur. Seks sırasında serotonin konsantrasyonunu arttırırsanız, erkeğin boşalması gecikecektir.

Melatonin, epifiz bezindeki serotoninin kendisinden oluşur; bu madde, sirkadiyen ritmi düzenleyerek, güneş ışınları cilde çarptığında uyanmamızı sağlar. Ve nörotransmiterin oluşması için glikozun yanı sıra ultraviyole ışığa da ihtiyacı var.

Beyinde serotonin ile etkileşime giren en az 14 tip reseptör vardır. Bunların ana kısmı, beyinden omuriliğe geçiş yapan bir yapı olan beyin sapında bulunur.

Çoğu durumda bu nedenle beyinde sakin neşe, uyum hissi ve zevk olarak tanımlanabilecek bir durum ortaya çıkar. Ancak bazı alıcılar aracıyla “aracılar” aracılığıyla iletişim kurar. Bunlardan biri stres ve kaygıdan kendisi sorumludur.

Serotonin reseptörleri, stres hormonlarından biri olan norepinefrin reseptörleriyle moleküler benzerliklere sahiptir. Bu nörotransmiterlerin her birini taşıyan taşıma molekülleri de benzerdir. Bu nedenle rakiptirler ve ne kadar çok norepinefrin hormonu üretilirse, serotoninin serbest bir reseptör bulma şansı o kadar az olur.

Onun yardımıyla endorfinler oluşur - diğer nörotransmiterler, buna biraz sonra bakacağız.

Serotonin aynı zamanda dopaminle de ilişkilidir: Bu maddelerin her ikisi de hipotalamustan hipofiz bezine sinyaller iletir, her ikisi de ruh halini iyileştirir, ancak aynı anda yalnızca bir hormon etki edebilir.

Mutluluk hormonu olan serotoninin oluşumu şunlardan etkilenir:

gıdalardaki triptofan içeriği;
gıdadaki glikoz içeriği;
ultraviyole aydınlatma seviyesi;
nefes almanın derinliğinde ve ritminde değişiklik. Bu nedenle, mutluluk hormonunun nasıl artırılacağı sorusuyla ilgileniyorsanız, derin nefes almayı ve rahatlamayı içeren yogik, Taocu, Budist nefes uygulamalarına katılın;
vücuttaki demir seviyesi;
ilaç almak - serotonin geri alım inhibitörleri grubundan antidepresanlar.

Büyük miktarda triptofan içeren gıdalar:

Bu ürünler, hem serotonin geri alım inhibitörleri hem de monoamin oksidaz inhibitörleri olan antidepresanlar alırken kesinlikle yasaktır. Bu, serotonin sendromu adı verilen ölümcül bir durumun gelişmesine yol açabilir. Ateş, halüsinasyonlar, konuşma bozuklukları, uykusuzluk ve baş ağrıları ile karakterizedir.

Bu gıdaları aşırı tüketmek, çok fazla tüketildiğinde serotonin sendromuna yol açabilir.

Dopamin – ödül hormonu

Serotoninin aksine dopamine mutluluk hormonu değil, ödül hormonu denir: bazı hoş olaylar veya olumlu deneyimler sonrasında üretilir.

Bu, adrenal bezlerde ve beynin bireysel çekirdeklerinde üretilen bir hormondur. Adrenalin ve norepinefrin hormonlarının öncüsüdür. Ve bir insanda serbest bırakılmasının sevinci, serotoninin çalıştığı zamanki gibi sakin ve sessiz değil, zıplama ve çığlık atma arzusuyla fırtınalıdır.

Daha sonra ödülün anısı bile dopamin üretimini harekete geçirir. Böylece, bu hormon-nörotransmiter olumlu deneyimleri güçlendirir ve kişiyi kendisine hoş gelen eylemleri tekrarlamaya teşvik eder.

Bir kişinin bir aktivite türünden diğerine geçebilmesi için dopamine de ihtiyaç vardır. Dopamin azsa düşünme yetenekleri yavaşlar, kişi aynı düşünceyi aynı kelimelerle birkaç kez tekrarlar. Bu özellikle Parkinson hastalığında belirgindir.

Dopamin iyi bir ruh hali için o kadar önemlidir ki insanlar onun salınmasını teşvik etmek için uyuşturucuya yönelirler. Örneğin amfetaminler hormonun hedefine ulaşmasını hızlandırır. Psikostimülanlar, alkol ve kokain dopaminin kullanılmasına izin vermez ve bunun sonucunda konsantrasyonu artar.

Ancak beyninizi bu hormonu daha fazla üretecek şekilde eğitmenin bir yolunu arıyorsanız hayal kırıklığına uğrayacaksınız: Eğer üretimini aşırı uyarırsanız, bu sistem kısa sürede tükenecek ve yalnızca daha az dopamin sentezlenmekle kalmayacak, aynı zamanda dopamin miktarı da artacaktır. reseptörlerin sayısı azalacaktır. Üstelik ödül hormonunun aşırı uyarılması beyinde ciddi hasara neden olabilir.

Dopamin, fenilalanin amino asidinden gelen tirozin amino asidinden sentezlenir. Fenilketonüriden muzdarip kişilerde "fenilalanin - tirozin" dönüşümü bozulur, bu nedenle dopamin ve onun "kızları" norepinefrin ve adrenalinin sentezi için "saf" tirozine ihtiyaç vardır.

Ruh hali yaratma açısından dopamin, serotonin ile “rekabet eder”. Ayrıca hormon, prolaktin, tiroid uyarıcı hormonlar, aldosteron ve büyüme hormonunun üretimini de baskılar. Böbreklerdeki ve bağırsaklardaki kan akışını iyileştirir, ancak büyük dozlarda tam tersi etki yapar.

Tirozin açısından zengin gıdalar:

kabak çekirdeği;
baklagiller;
filizlenmiş buğday;
et;
yumurtalar;
Süt Ürünleri;
Deniz ürünleri;
badem;
susam;
avokado.

Lütfen unutmayın: Fenilketonüriniz varsa bu yiyecekler yenmemelidir. Onlarla birlikte siyah çay, kahve veya alkol içmemelisiniz.

Endorfinler - ağrı kesici

Bu, aynı anda ağrıyı azaltan, tüm endokrin sistemin işleyişini etkileyen, bağırsak hareketliliğini azaltan ve ruh halini iyileştiren doğal nörotransmiterlerin adıdır.

Beyin nöronları mutluluk hormonu olan endorfini üretmelidir. Hipofiz bezi tarafından salgılanan beta-lipotropini alırlar ve biyokimyasal reaksiyonları kullanarak onu önce öncülerden birine, sonra da polipeptit moleküllerinin kendilerine dönüştürürler.

Endorfinler kimyasal yapıları itibariyle morfine çok benzerler.

Ve eğer afyon ilaçlarının etkilerini nötralize etmek için kullanılan bir ilaç olan nalokson mutlu bir kişinin vücuduna verilirse, o zaman endorfinler de yok edilecek ve çalışmayı bırakacaktır.

Endorfinler strese veya egzersize tepki olarak üretilir. Adrenalin hormonu bunların salınmasını tetikler: Bu şekilde, kapasitelerinin sınırında çalışan kasları "uyuşturmaya" çalışır. Ve kas ağrısı bu kadar şiddetli hissedilmediğinde, kişi doğası gereği daha iyi koşar ve daha hızlı kaçar.

Ayrıca endorfinlerin kendisi de serotonin üretimini tetikler ve adrenalin, dopamin ve prolaktin üretimini tetikler ve böylesine karmaşık bir "kokteyl" mutluluk veya coşku hissine neden olur. Sporcuyu vücudunun endorfin üretimi tükenmeden sürekli antrenmana devam etmeye zorlayan da bu hoş duygudur. Sistemin bozulması, kişinin kronik ağrı yaşamasına neden olan durumlardan kaynaklanır.

Endorfin üretimini doğal olarak şu yollarla artırabilirsiniz:

sevdiğiniz müziği dinlemek;
spor yapmak;
hoş duygular uyandıran durumların modellenmesi;
seks yapmak.

Bu yöntemler ancak endorfin üreten nöronların kronik ağrı nedeniyle tükenmemesi durumunda işe yarayabilir. Bir kişi sürekli acı çekiyorsa, ağrı kesicilere başvurmak zorunda kalacaktır - endorfin seviyesini artırmanın başka yolu yoktur.

Oksitosin - güven hormonu

Bu hipotalamusta üretilen bir hormondur. Maksimum konsantrasyonu kadınlarda doğum sırasında ve ardından emzirme sırasında görülür. Meme uçları uyarıldığında salgılanan hormon, rahim kasılmalarını ve anne sütünün salınmasını teşvik eder.

Erkeklerde olduğu gibi hamile olmayan kadınlarda da oksitosin düzeyleri cinsel uyarılmayla birlikte artar, ancak orgazm sırasında zirveye ulaşır.
Hormon ilişkiler için de önemlidir: Güveni artırır, kaygı ve korkuyu azaltır, sevdiğiniz kişinin yanında sakinlik hissi verir. Bu nedenle oksitosine güven hormonu da denilmektedir.

Oksitosin sayesinde doğum yapan anne yenidoğana karşı kaygılı duygular hisseder: emzirmeye mümkün olduğu kadar erken başlanması tavsiye edilmesinin nedeni de budur. Hormon, sevginin oluşumunu etkiler ve hoşlandığınız kişinin sözlerine olan güven düzeyini artırır.

Oksitosin düzeylerini artırmak için şunlara ihtiyacınız vardır:

hoş insanlarla daha sık iletişim kurun,
sevdiğine sarılmak,
birbirinize vurun (dakikada yaklaşık 40 vuruş her iki insanda da oksitosin seviyesini artırır),
seks yap.

Yiyecekler oksitosini etkilemez.

Diğer hormonlar

Her insan kendi duygu "kokteylini" mutluluk olarak adlandırır: Bazıları için bu zaferin sevincidir, diğerleri için ise tam olarak bir sevgiliye sarılmaktır. Bazı insanlar kendilerine hayran olunduğunda mutlu olurken, bazıları da tek başlarına ilginç bir şey yaptıklarında mutlu olurlar. Dolayısıyla “mutluluğun” oluşumunda sadece anlatılan dört hormon rol almaz, aynı zamanda:

prolaktin;
adrenalin;
feniletilamin;
norepinefrin;
Gama-aminobütirik asit;
vazopressin.

Kadınlarda buraya östradiol ve luteinize edici hormonlar eklenir: zirveleri yumurtlama sırasında ortaya çıkar - bir kadın çiçek açtığında ve hayranlık dolu bakışlar yakaladığında. Testosteron ve türevleri erkekler için çok önemlidir: Ona güç, erkeklik, vahşet hissi verirler.

Söylenenleri özetlemek gerekirse şunu söyleyebiliriz: dolu bir hayat yaşayın, sevin ve sarılın, kendinize güzellikler ısmarlayın ve spor yapın, kitap okuyun ve meditasyon yapın - mutluluk sizi bekletmeyecek! Kötü haberleri izlemenize veya sizin için hoş olmayan işler yapmanıza gerek yok: hiçbir muz veya çikolata bunu "etkisiz hale getiremez"!

Ekaterina VILMONT

MUTLULUK HORMONU VE DİĞER APTALLIK

Kendini iyi hissetmiyor musun Bronislava? - patron o kadar bariz bir hoşnutsuzlukla sordu ki ben şunu söylemeyi tercih ettim:

Üzgünüm Vladimir Nikitich, tayt gitti.

Öfkeden kızardı ama ben şaşırmadım:

Sigarayla elini salladığında...

Ne? - zaten mora dönüyordu.

Kıvılcım bacağıma çarptı! Gidip üstümü değiştirebilir miyim?

Tabii ki ve daha canlı! - kıkırdadı, görünüşe göre cesaretimi beğendi.

Lanet çorabımı eteğimin arasından tutarak topallayarak bölümüme doğru ilerledim.

Broochka, senin sorunun ne? - meslektaşım ve arkadaşım Vasya'yı haykırdı.

Anne sen deli misin? - Polka benimle tanıştı.

Hangi renk? Biraz ürkütücü. Sanki Hıristiyan bir bebeği yemişsin gibi.

Polina, neden bahsediyorsun?

Bu kahrolası kabusa uygun tepkiyi veriyorum! Bir kriz?

Başka hangi kriz?

Orta yaşlı.

Henüz orta yaşlı değilim, hâlâ gencim; belki ilkim değil elbette ama yine de.

Orta yaş ne zaman başlar?

Muhtemelen otuz altı yaşındayım ama sadece otuz iki yaşındayım ama yirmi yedi yaşında gibi görünüyorum.

Bu benim ortalıkta olmadığım zamanlar," dedi Polina oldukça alaycı bir tavırla.

Herkes seni küçük kız kardeşim sanıyor.

Akşam yemeği yiyecek misin?

İrade. Yemekte ne var?

Boş bir soru. Tabii ki çorba.

Kendini iyi hissetmiyor musun Bronislava? - patron o kadar bariz bir hoşnutsuzlukla sordu ki ben şunu söylemeyi tercih ettim:

Üzgünüm Vladimir Nikitich, tayt gitti.

Öfkeden kızardı ama ben şaşırmadım:

Sigarayla elini salladığında...

Ne? - zaten mora dönüyordu.

Kıvılcım bacağıma çarptı! Gidip üstümü değiştirebilir miyim?

Tabii ki ve daha canlı! - kıkırdadı, görünüşe göre cesaretimi beğendi.

Lanet çorabımı eteğimin arasından tutarak topallayarak bölümüme doğru ilerledim.

Broochka, senin sorunun ne? - meslektaşım ve arkadaşım Vasya'yı haykırdı.

Anne sen deli misin? - Polka benimle tanıştı.

Hangi renk? Biraz ürkütücü. Sanki Hıristiyan bir bebeği yemişsin gibi.

Polina, neden bahsediyorsun?

Bu kahrolası kabusa uygun tepkiyi veriyorum! Bir kriz?

Başka hangi kriz?

Orta yaşlı.

Henüz orta yaşlı değilim, hâlâ gencim; belki ilkim değil elbette ama yine de.

Orta yaş ne zaman başlar?

Muhtemelen otuz altı yaşındayım ama sadece otuz iki yaşındayım ama yirmi yedi yaşında gibi görünüyorum.

Bu benim ortalıkta olmadığım zamanlar," dedi Polina oldukça alaycı bir tavırla.

Herkes seni küçük kız kardeşim sanıyor.

Akşam yemeği yiyecek misin?

İrade. Yemekte ne var?

Boş bir soru. Tabii ki çorba.

Hayır ben yapamam. Hazırlan, bara gidelim!

Kesinlikle bir krizin var! Her ne kadar bir meyhaneye gitmek hiç de perişan olmasa da. Herhangi bir diyette zikzak memnuniyetle karşılanır.

Komşu evde bulunan küçük şirin bir restorana kabak derdik. Oraya girdiğimizde birden bu kurumun beni midemi bulandıracak kadar sıktığını fark ettim. Ama yakınlarda kimse yoktu ve artık hiçbir yere gidecek gücüm yoktu.

Polonyalı kadın menüyü ilgiyle inceledi ama ben açmaya gerek duymadım, zaten ezbere biliyordum.

Tatlı kız Zhanna siparişimizi aldığında Polka yüzünü ellerinin arasına alarak sordu:

Anne senin sorunun ne?

Görüyorsunuz, birdenbire her şeyden yoruldum. Mide bulantısı noktasına kadar.

Henüz yapmadın.

Ben de Zhenya'dan bıktım ama en kötüsü kendimden yoruldum, anlıyor musun?

Dürüst olmak gerekirse pek değil.

"Mutluluğunuz," derin bir iç çektim.

Zaten evlenmek istemiyor musun? - Polka korkuyla sordu.

Evet bilmiyorum... Ama muhtemelen istemiyorum!

Biliyor musun anne, ilk defa elime düzgün bir adam geçti...

Evet onu henüz pek tanımıyoruz. Her şey o kadar çabuk oldu ki...

Bu harika! Evleneceksiniz ve her adımda sizi sürprizler bekliyor olacak - can sıkıntısına zaman kalmayacak.

Vay, ne kadar akıllısın! Ve kendimi asmak istiyorum.

Anne, buna cesaret etme! Yetim kalmam için henüz çok erken.

Bir baban var.

Vay be! Ben neredeyim ve babam nerede? Ve onun bana üç yüz yıldır ihtiyacı var... Anne, tatile çık, Türkiye'ye git, biraz hava al.

Türkiye'den ne kadar yoruldum bir bilseniz!

Vay! Türkiye'den bıktı! Bunu dondurmamız lazım. Neyse Mısır'a gidelim.

İstemiyorum. Benden tamamen kurtulun, salatanızı yiyin ve beni rahatsız etmeyin!

Gücenmiş görünüyordu ya da en azından omuz silkti, somurttu ve karides salatasını iştahla yemeye başladı. Ama çok uzun sürmedi:

Anne, belki aşıksındır, ha?

Eğer!

Zhenya'ya hiç aşık değil misin?

Bugüne kadar aşık olduğumu sanıyordum ama artık... Her şeyden yoruldum!

O sırada cep telefonum çaldı. Bazı nedenlerden dolayı numara görünmedi ama sesi hemen tanıdım. Arayan kuzenim Venka'ydı. Bir süredir iletişime geçemiyoruz. Popüler bir sanatçıdır ve her zaman meşguldür.

Busechka, merhaba!

Ah merhaba kayıp ruh!

Ve hiçbir şey için zaman yok, artık çok geç demeyin. Nasılsın? Torununuz nasıl?

Oldukça büyük, karşısında oturuyor. O ve ben bir meyhanede akşam yemeği yiyoruz. Eğer istiyorsan devam et!

Şimdi yapamam ama yarın... Buska, gerçekten birbirimizi görmemiz lazım!

Mutluluk hormonu ve diğer saçmalıklar Ekaterina Vilmont

(Henüz derecelendirme yok)

Başlık: Mutluluk hormonu ve diğer saçmalıklar

Ekaterina Vilmont'un "Mutluluk Hormonu ve Diğer Saçmalıklar" kitabı hakkında

Dışarıdan bakıldığında Mutluluk Hormonu ve Diğer Saçmalıklar kitabının ana karakterinde her şey var gibi görünebilir. Bronislava'nın prestijli bir işi, pahalı bir arabası, parlak bir görünümü ve zengin bir nişanlısı var. Ama sonra bir gün tüm bunlardan canı sıkıldı. Her şey; mavi gözler, resmi takım elbiseler, her zaman açık bir cep telefonu ve bir aydan kısa süre içinde olan kendi düğününüz. Sevgili kızım Polka dışında her şey yeterli.

Ve işte tam bu sırada kahraman, erkek kardeşinden ilgi çekici ve umut verici bir teklif alır: her şeyden vazgeçmek, yurt dışına çıkmak ve öngörülemeyen bir maceraya katılmak.
Ne seçilir: köklü bir yaşam mı yoksa inanılmaz maceralar mı? Bronislava sonunda mutlu olabilmek için her şeyi riske atıyor.

Lifeinbooks.net kitaplarla ilgili web sitemizde Ekaterina Vilmont'un “Mutluluk Hormonu ve Diğer Saçmalıklar” kitabını epub, fb2, txt, rtf formatlarında ücretsiz olarak indirebilirsiniz. Kitap size çok hoş anlar ve okumaktan gerçek bir zevk verecek. Tam sürümünü ortağımızdan satın alabilirsiniz. Ayrıca burada edebiyat dünyasından en son haberleri bulacak, en sevdiğiniz yazarların biyografisini öğreneceksiniz. Yeni başlayan yazarlar için, edebi el sanatlarında kendinizi deneyebileceğiniz yararlı ipuçları ve püf noktaları, ilginç makaleler içeren ayrı bir bölüm vardır.