Sıcaklık 38 Güneşte aşırı ısındı, ne yapmalıyım? Bir yetişkin güneşte aşırı ısınırsa ne yapmalı? Güneş çarpması veya sıcak çarpması durumunda evde uygun yardım sağlanarak ne yapılmalı?

Bu da olumsuz sonuçlara ve olağan yaşam ritminin bozulmasına yol açar.

Güneşte aşırı ısınma: belirtiler

Ultraviyole ışınlarının doğrudan etkisi altında uzun süre kaldıktan sonra, refahta önemli bir bozulmaya şaşırmamak gerekir. Genellikle bir kişi ya sıcak ya da soğuk hisseder. Sürekli susuyor ve başı dönüyor. Bu koşullar altında mağdur bilincini kaybedebilir. Tipik olarak, sıcak yaz aylarında insanlar dondurma ve alkolsüz içeceklerin tadını çıkarırlar. Ancak güneşte aşırı ısınma vücudun bağışıklık savunmasını zayıflatarak bakteri ve mikropların gelişimi için uygun koşullar yaratır. Bu yüzden bu tür yürüyüşlerden sonra sık sık hastalanırız. Aşırı ısınmanın bir şekli güneş çarpmasıdır. Sonra mide bulantısı ve kusma atakları, baş ağrısı ve uyuşukluk var. Bu belirtiler yeterli müdahaleyi gerektirir: yardım sağlanmalı ve gerekirse doktor çağrılmalıdır.

Güneşte aşırı ısınma: tedavi

Öncelikle mağdura rahat koşulların sağlanması gerekiyor. İdeal olarak onu eve veya serin bir odaya götürmeniz gerekir. Bu mümkün değilse gölgeye veya gölgelik altına geçmek, kişiyi ıslak havluyla örtmek ve başına soğuk kompres uygulamak yeterlidir. Daha sonra vücudun stresle başa çıkmasına yardımcı oluyoruz, bunun için bir bardak su (biraz soğuk ama buzdolabından değil) uygundur. Kediotu tentürü gibi doğal bir sakinleştirici zarar vermez. Biraz beklemeniz gerekiyor, yakında hasta kendini daha iyi hissedecek, o zaman onu eve taşımak mümkün olacak, burada oda sıcaklığında bir duş nihayet aklını başına getirecek. Mağdur daha da kötüleşirse: sıcaklık keskin bir şekilde yükselir, gözler kararır, kalp atışı hızlanır - bu, güneşte aşırı ısınmanın çok güçlü olduğu anlamına gelir. Derhal doktor çağırmalı veya kişiyi derhal hastaneye götürmelisiniz. Küçük çocuklar güneş ışığının etkilerine karşı çok hassastır, bu nedenle agresif etkilerden korunmaları gerekir. Yaralanma durumunda bebeği nemli bir beze sarmak, oda sıcaklığında suyla lavman yapmak ve ona her saat başı su vermek gerekir.

Güneşte aşırı ısınma: dikkatli olun

Bazı kişilerin güneşlenmemesi veya uzun süre doğrudan güneş ışığında kalmaması gerekir. Risk kategorisi travmatik beyin hasarı geçirmiş kişilerin yanı sıra epilepsi ve nöropsikiyatrik hastalıkları olan hastaları içerir. Vücudun hayati güçlerindeki herhangi bir zayıflama, hastalığın alevlenmesine neden olur ve bu nedenle hoş olmayan sonuçlara neden olur. Aşırı ısınma sinirlilik, yorgunluk ve uyku bozukluğunu tetiklediği için depresyona yatkın kişiler de güneşten kaçınmalıdır. Sağlıklı bir insan bile plaja giderken yanına bir şişe soğuk su ve şapka almalıdır. Sadece sabah 11'den önce veya akşam 4'ten sonra güneşlenebilirsiniz. Güneş tepede olduğunda evde kalmak ve hiçbir yere çıkmamak daha iyidir.

Güneş çarpması veya sıcak çarpması durumunda evde uygun yardım sağlanarak ne yapılmalı?

Aşırı sıcağa, havasızlığa veya güneşe uzun süre maruz kalmak vücudun aşırı ısınmasına yol açarak sıcak çarpması veya güneş çarpmasına neden olabilir. Bu koşulların her ikisi de kritiktir ve tıbbi müdahale olmazsa ölüm dahil ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu yazımızda vücudu sıcaktan ve güneş çarpmasından nasıl koruyacağımızı, mağdurun durumunu hafifletmek için neler yapılması gerektiğini konuşacağız.

Bu koşullara ne sebep olur?

Cilt ısı transferine aktif olarak katılır. Dış ortam yüksek sıcaklıktaysa cilt damarları genişleyerek ısı transferini artırır. Aynı zamanda ter yoluyla ısı kaybı yaşanır. Düşük çevre sıcaklıklarında cilt damarları spazmı geçirerek ısı kaybını önler.

Deride bulunan hassas “sıcaklık sensörleri” olan termoreseptörler bu sürecin düzenlenmesine katılır. Normal şartlarda günde bir litreye kadar ter kaybedilir, sıcak havalarda bu miktar 5-10 litreye kadar çıkabilir.

Yüksek dış sıcaklıklarda vücut normal çalışabilmek için ısı transfer sürecini hızlandırmak zorunda kalır ve terleme artar. Soğutma önlemi alınmazsa bu önlemler yetersiz kalır ve aşırı ısınma nedeniyle termoregülasyon başarısız olur.

Sıcak çarpması şunlardan kaynaklanabilir:

• fiziksel stres, yorgunluk,
• yüksek hava sıcaklığı veya yüksek nem,
• yeme alışkanlıkları (diyette yağlı yiyeceklerin baskın olması ateş riskini artırır)
• çevresel faktörler (yüksek hava neminin arka planına karşı yüksek ortam sıcaklığı),
• terlemeyi ve dolayısıyla vücudun soğumasını engelleyen bazı ilaçların kullanılması
• hava geçirmez giysiler.

Sıcak çarpması yalnızca kavurucu güneş ışınlarının altında gerçekleşemez. Bir kişi havasız, havasız bir odada bulunuyorsa aşırı ısınma riski de aynı derecede yüksektir.

Güneş çarpmasının nedeni Güneşin ultraviyole ışınlarının kişinin açıkta kalan kafası üzerindeki etkisi görevi görür. Güneşten korunmak için şapka takmayı ve 4 saatten fazla açıkta güneş altında kalmamayı unutmayın. Serin odalarda veya gölgede mola verip serinlemek gerekir.

Nasıl anlaşılır: Güneş çarpması ve güneş çarpması?

Sıcak çarpması, yüksek sıcaklıklara veya doğrudan güneş ışığına uzun süre maruz kalındığında ortaya çıkan kritik bir insan durumudur.

Güneş çarpması, doğrudan beyin bölgesinde kızılötesi radyasyona uzun süre maruz kalma nedeniyle meydana gelen ve aktif vazodilatör maddelerin salınmasını teşvik eden özel bir sıcak çarpması durumudur.

Güneş çarpması ve sıcak çarpması benzer klinik tabloları nedeniyle sıklıkla karşılaştırılır ve bazen karıştırılır, ancak ilk durumda sağlık sonuçları çok daha kötüdür ve vücudun iyileşmesi çok daha uzun sürer. Aşağıdaki tabloda bu 2 durumu nasıl tanıyacağımıza bakalım.

Sıcak çarpması geçirirseniz ne yapmalısınız?

Bir kişinin nemli ve havalandırması zayıf bir ortamda uzun süre kalması sırasında, kauçuklu veya sentetik giysilerde kas çalışması sırasında aşırı ısınma, aynı zamanda vücutta ısı üretimi ve ısı transferi süreçlerinin düzenlenmesinde de bir değişikliğe yol açar. Böyle bir durumda ne yapmalı?

1. Öncelikle evde doktor veya ambulans çağırmanız gerekiyor;
2. Mağdur gölgeye veya temiz havaya çıkarılmalı, iç mekanda pencere ve kapılar açılmalıdır;
3. Yakanın düğmelerini açın ve bele kadar soyunun. Sentetik ve kalın kumaşlardan yapılmış giysiler çıkarılmalıdır
4. Mağdur evdeyse banyo veya duş yapmalıdır (bu, kişinin durumu aşağı yukarı tatmin ediciyse, sıcak çarpması durumunda yapılabilir). Vücut ısısı 38 dereceye düştüğünde su tedavilerine ara verilmelidir.

Yarım saat içerisinde hastanın durumunda herhangi bir değişiklik olmazsa tıbbi yardıma başvurmak gerekir.

Sıcak çarpması geçirirseniz ne yapmamalısınız?

Sıcak çarpması geçirirseniz, kurbanı buzlu su banyosuna sokmayın, üzerini buzla kapatmayın veya ona çok soğuk su içirmeyin, çünkü bu kramplara veya mide kramplarına (kusma) neden olabilir. Ayrıca kafeinli veya alkollü içecekler içmemelisiniz.

Evde güneş çarpması durumunda ne yapmalısınız?

Sıcak çarpmasında olduğu gibi, mağdur gölgeye taşınmalı, hava erişimi sağlanmalı ve onu daraltan giysilerden arındırılmalıdır.

1. Derhal acil tıbbi yardımı arayın. Bu aşamada yardım sağlanmazsa bilinç kaybı, kalp krizi de dahil olmak üzere kalbin işleyişinde bozukluklar ve nefes alma sorunları mümkündür.
2. Kişi gölgeye alınmalı, sırt üstü yatırılmalı ve başı hafifçe kaldırılmalıdır.
3. Kurbanı nemli bir bezle örterek veya bir sprey şişesiyle hafifçe püskürterek vücudu soğutabilirsiniz. Alnınıza ıslak bir kompres koyun.
4. Oda sıcaklığında sınırsız miktarda su verilmelidir.
5. Bilinç kaybı durumunda amonyağa batırılmış pamuk kullanarak kişiyi canlandırmanız gerekir.

Bu eylemler mağduru büyük sıkıntılardan kurtarabilir. Önemli olan ilk yardımın hızlı olmasıdır.

Bir kişinin aşırı ısınması durumunda güneş çarpması durumunda ne yapmalı? Bu durumda mağdurun derhal hastaneye gönderilmesi tavsiye edilir. Bu durumun ciddi bir şekliyle ona yardım etmenin tek yolu budur.

Her durumda mağdurun durumu düzelse bile ambulans çağırmak gerekir. Sağlık personeli, hastanın durumunu tıbbi açıdan değerlendirecek ve gerekirse tıbbi bir tesise ulaşımını sağlayacaktır.

Bu durumda ne yapılamaz?

• Hastayı havasız bir odaya kilitleyemezsiniz - oksijene maksimum erişim sağlamak gerekir, bu da pencereleri, kapıları açmanız ve doğaçlama fanlar yapmanız gerektiği anlamına gelir.
• Sıvı eksikliğini bira, tonik veya herhangi bir alkolle doldurmaya çalışmak tehlikelidir - bu, durumu ağırlaştırabilir ve beynin şişmesine toksik hasar ekleyebilir.

Yani güneş çarpmasının kısmi termal olduğunu söyleyebiliriz, ancak yalnızca doğrudan güneş ışığına uzun süre maruz kalma nedeniyle oluşurken, termal çarpma sıcak odalarda uzun süre kalındığında meydana gelir.

Vücudun aşırı ısınmasına, vücuttan önemli miktarda su ve tuz kaybıyla artan terleme eşlik eder, bu da kanın kalınlaşmasına, viskozitesinin artmasına, kan dolaşımının tıkanmasına ve doku hipoksisine yol açar.

Güneş çarpması geçirdikten sonra hasta bir kişinin aşağıdakilere ihtiyacı vardır:

• Evde yatak istirahati;
• Bol miktarda sıvı için (gazsız soğuk su, kompostolar, meyveli içecekler, doğal meyve suları);
• Düzenli olarak havalandırılan alan;
• Islak temizleme ve havadaki tozun giderilmesi;
• 2 gün boyunca sıcak yemek yasaktır;
• Mide bulantısına neden olmayan sıcak, hafif yiyecekler verilmesi tavsiye edilir.

Kim risk altındadır?

Güneş çarpması ve sıcak çarpması çocuklarda, ergenlerde ve yaşlılarda kolaylıkla meydana gelir; çünkü yaşları nedeniyle vücutları belirli fizyolojik özelliklere sahiptir ve vücutlarının iç ısı düzenleme sistemi kusurludur.

Ayrıca sıcağa alışkın olmayan, obezite, kardiyovasküler ve endokrin hastalıkları olan veya aşırı alkol kullanan kişiler de risk altındadır. Bu gruplardan birine aitseniz, güneşin ve sıcaklığın sağlığınıza tam anlamıyla zarar vermesini beklemeyin.

Önleme tedbirleri:

1. Bir kişinin güneşe maruz kalmasının sabah 11'den akşam 5'e kadar sınırlandırılması.
2. Yaz aylarında özellikle havanın açık ve sıcak olduğu dönemlerde başınızı doğrudan güneş ışığından korumak için şapka takmak gerekir.
3. Sıcak koşullarda çalışırken yüksek sıcaklıklardan korunmak için koruyucu giysiler kullanın ve güneşte çalışırken mutlaka şapka kullanın.
4. Sıcak koşullarda çalışan herkesin içme suyu kaynağına erişimi olmalı ve bol miktarda sıvı içmelidir. Sıcakta yoğun buharlaşma nedeniyle vücut büyük miktarlarda kaybeder, bu da kanın kalınlaşmasına neden olur ve bu sadece termoregülasyonun bozulmasına değil aynı zamanda felç ve kalp krizi oluşumuna da yol açabilir. Normal bir tuz dengesini sağlamak için maden suyu veya özel su-tuz çözeltileri içmek daha iyidir.
5. Sıcak havalarda ve güneşte faaliyet yürütürken sistematik olarak kısa dinlenme molaları vermek gerekir, bunun için özel bir odanın klima ile donatılması tavsiye edilir.
6. Öğle yemeği sırasında dışarıda olmaktan kendinizi sınırlayın, çünkü bu süre zarfında güneş doğrudan tepededir ve maksimum güçle ısıtır. Gölgede daha çok kalıp dinlenmeye çalışın.

Tartışma: 1 yorum var

Bilgi için teşekkürler. Geçen gün denizde uzun süre güneşin altında yatan ve şiddetli güneş çarpmasına maruz kalan bir adam gördük. İnsanlar ambulans çağırdı ve ona ilk yardım yaptılar

Yorum ekle Cevabı iptal et

© “Belirtiler ve Tedavi” sitesinde yer alan tüm bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendinize ilaç vermeyin, ancak deneyimli bir doktora danışın. | Kullanıcı sözleşmesi ve iletişim bilgileri |

Aşırı ısınma - kendini nasıl gösterir ve ne yapılmalı

Sevgili okuyucular, hepimiz her yaz gününün tadını çıkarma arzusunu biliyoruz, özellikle de hava sıcak ve güneşliyse. Açık havada daha fazla vakit geçirmeye çalışıyoruz. Bazen bunun yerine havasız ofislerde çalışmak zorunda kalırsınız. Bununla birlikte, bu iki eğlence arasındaki büyük farka rağmen, hoş olmayan sonuçlara (aşırı ısınma) yol açma olasılıkları da aynı derecede yüksektir. Bu nedenle aşırı ısınma durumunda ne yapacağınızı, durumu hafifletmek için ne gibi önlemlerin alınması gerektiğini bilmelisiniz.

Zorluk, aşırı ısınmanın fark edilmesinin oldukça zor olmasıdır. Bu aslında sıcak çarpmasıdır, ancak insanlar her zaman durumlarını yeterince değerlendiremezler ve aşırı ısınmadan ziyade kan damarlarında, kalpte ve gastrointestinal sistemde sorunlar olduğundan şüphelenirler.

Yetişkinlerde aşırı ısınma - belirtiler

Sıcak güneşin altında, her şeyden önce insanların kafaları aşırı ısınır. Açık havada birkaç saat geçirmek ve ne yazık ki güneş çarpması ihtimali oldukça yüksek. Bir kişi uzun süre havasız bir odada kaldıysa ve tüm vücut tam anlamıyla aşırı ısınırsa, sıcak çarpması yaşayabilir.

Sıcak havalarda temiz havada ve hamamda, fitness merkezlerinde, ulaşımda vb. Yüksek sıcaklıklarda aşırı ısınma oldukça mümkündür - özellikle yüksek nem ile birlikte. Bu tür aşırı koşullarda vücut artık stresle baş edemez ve normal termoregülasyonu sürdüremez. Buna göre sıcaklık çok hızlı bir şekilde yükselir ve bu nedenle ısı üretim süreçleri hızlanır. Yani kişi, ısı transferi azaldığı için kelimenin tam anlamıyla "yanıyor".

Aşırı ısınmanın ilk belirtileri:

Hepsi beklenmedik bir şekilde ortaya çıkabilir. Ancak durumunuzu ciddiye alırsanız daha fazla aşırı ısınmayı önleyebilir ve iyileşebilirsiniz. Gölgede oturmanız veya temiz havaya çıkmanız, bol miktarda içmeye başlamanız (en iyisi 15 dakika aralarla 4 bardak hafif tuzlu su içmek), soğuk duş almanız gerekir.

Bu yapılmazsa, daha da büyük bir zayıflık ve artan kalp atış hızı, yüzde kızarıklık, kusmayla birlikte kötüleşen baş ağrısı, uyuşukluk, vücutta ağırlık, düzensiz yürüyüş ve göz bebeklerinde genişleme meydana gelebilir. Cilt sıcak ve kuru hale gelir. Konvülsiyonlar mümkündür.

Sıcaklık 40˚C'nin üzerine çıktığında kişinin nefes alması sıklaşır ve gürültülü hale gelir. Bu aşamada halüsinasyonlar ve sanrılar ortaya çıkar. Bazen sıcaktan etkilenenler bilincini kaybediyor, hatta komaya giriyor. Ağır vakalarda ölüm oranı yüzde 30'a ulaşıyor.

Güneş çarpması bir tür sıcak çarpmasıdır. Aradaki fark, güneş çarpması sırasında tüm vücudun değil, yalnızca başın aşırı ısınmasıdır. Blogda güneş çarpmasının nedenleri ve belirtileri hakkında zaten konuşmuştuk, bu konuyla ilgili makaleyi okuyun - Güneş Çarpması.

Aşırı ısınma durumunda ne yapılmalı

Her şeyden önce, aşırı ısınmış bir kişi serin, iyi havalandırılan bir odada yatay pozisyonda dinlenmelidir. Amonyak kokusunu alabiliyorsunuz. Başa, boyna ve göğse soğuk kompres veya buz uygulamak veya vücudu (özellikle kasık ve koltuk altlarını) soğuk suyla silmek faydalı olacaktır. Ancak hiçbir durumda kendinizi bu tür suyla ıslatmamalısınız!

Aşırı ısınmayı ciddiye alın. Hafif belirtiler olsa bile bir terapiste görünün. Ciddi bir durumda acil servise gitmek veya ambulans çağırmak daha da gereklidir. Doktorlar, dehidrasyonun profesyonel kontrolü kurallarına uygun olarak vücudu daha da soğutmak, salin ve glikoz solüsyonunu intravenöz olarak uygulamak için önlemler alacak.

Aşırı ısınma belirtilerinin, kişinin kendini daha iyi hissetmesinden birkaç saat sonra tekrarlanabileceğini unutmayın. Ek olarak, aşırı ısınmadan muzdarip olduktan sonra, birkaç hafta boyunca vücut ısısında sıçramalar hissedebilirsiniz ve bu tür durumlara yatkın kalırsınız.

Güneş ve sıcak çarpması makalesinde kendinize nasıl yardım edebileceğinizi veya yakınınızdaki birine nasıl destek sağlayabileceğinizi de okuyabilirsiniz.

Aşırı ısınma nasıl önlenir

Önleme basittir. Sıcak hissediyorsanız durumunuzu dikkatle izleyin. Bir şeyler tuhaf görünse bile harekete geçin. Aşırı ısınmaktansa güvende olmak daha iyidir.

Aşırı ısınmayı önlemek için sıcak günlerde serin bir yerde kalmaya ve bol su içmeye çalışın. Periyodik olarak duşa girin.

Serin saatlerde yani sabah ve akşam açık havada yürüyüşe değer. Ve bu durumda bile bir şapka takın - tercihen beyaz (bu renk güneş ışınımını mümkün olduğunca yansıtır).

Doğal malzemelerden yapılmış kıyafetler giyin. Güneş koruyucu kullanın. Daha az yağlı yiyecekler yiyin.

Elinizde nane şekerleri bulundurun - sizi şiddetli aşırı ısınmadan kurtarmazlar, ancak ilk hafif güneş çarpması veya sıcak çarpması belirtilerinde size yardımcı olabilirler.

Kronik hastalıkları, hormonal bozuklukları, alerjisi olan, aşırı kilolu ve hava koşullarına karşı artan hassasiyeti olan kişilerin risk altında olduğunu unutmayın. Diüretik veya trisiklik antidepresan kullananlar veya alkol veya uyuşturucu etkisi altında olanlar da aşırı ısınmanın kurbanı olurlar.

Çocuklarda aşırı ısınma

Yaz yaklaşırken özellikle küçük çocuğu olan ailelerin dikkatli olması gerekiyor. Bir çocuk her zaman nasıl hissettiği hakkında konuşamaz ve bu daha da tehlikelidir çünkü aşırı ısınmanın bir aşamasından diğerine geçiş hızlı bir şekilde gerçekleşir. Çocuk ne kadar küçükse belirtiler o kadar hızlı ve şiddetli ortaya çıkar!

Tıpkı yetişkinler gibi bir çocuk da boğucu ışınlara maruz kalmayabilir ama yine de aşırı ısınabilir.

Çocuklarda aşırı ısınma belirtileri

Çocuğun güneşte aşırı ısındığını belirten ebeveynler için ilk alarm zili ten rengindeki değişikliktir. Bebeğinizin cildi çok solgun veya kızarık olabilir, hatta su toplayabilir.

Dehidrasyon, vücuttaki fizyolojik bir arızanın başka bir işaretidir.

Çoğu zaman çocuklar, özellikle de çok küçük olanlar, sıcakta gözle görülür şekilde terlerler. Bu iyi. Ancak aşırı ısındıklarında tam tersine terlemeyi bırakırlar.

Çocuğun ateşi de olabilir. Baş ağrısı, mide bulantısı ve baş dönmesi meydana gelir. Nefes darlığı, hızlı kalp atışı ve mavi dudaklarla tamamlanırlar. Gözlerde kararma olur. Uyuşukluk ve halsizlik ortaya çıkar, bebek eğlenmeyi bırakır, kaprisli hale gelir ve uzanmaya çalışır.

Çocuğunuz güneşte aşırı ısınırsa ne yapmalısınız?

Çocuğunuzda en ufak bir aşırı ısınma belirtisi fark ederseniz, onu serin bir odaya götürün ve kıyafetlerini çıkarın. Ona acı su verin - bu, bebeğin vücudundaki su-tuz dengesini yeniden sağlayacaktır.

Çocuğunuzun üzerine soğuk su dökmemelisiniz ancak ona oda sıcaklığında banyo yaptırıp birkaç dakika bu banyoda kalmasını sağlayabilirsiniz. Bundan sonra bebeği yatay olarak yatırın.

Çocuğu ıslak bir bez veya pamukla kurulayın. Ayrıca alnınıza serin bir kompres de uygulayabilirsiniz. Koltuk altlarınızı, dirseklerinizi ve dizlerinizi buzlayın.

Çocuğun termoregülasyon sürecinde bir arıza olması nedeniyle yüksek sıcaklık birkaç gün sürebilir. Dehidrasyon da bunun bedelini ödeyebilir. Bu nedenle çocuğun daha fazla içmesi gerekir.

Çocukları sıcak çarpmasından nasıl koruruz

• çok sıcak olduğunda (özellikle 12 ila 16 saat arasında) yürüyüşe çıkmayın;
• başınızı kapattığınızdan emin olun;
• çocuğunuza daha fazla içki verin;
• Hava durumuna göre giyinin, toparlanmayın;
• koyu renkli giysileri ve sentetikleri reddedin;
• Çocuğunuzu arabada yalnız bırakmayın ve onu asla gözetimsiz bırakmayın!

Ayrıca basit ve etkili çözümler sunan Dr. Komarovsky'nin bu konuyla ilgili videosunu da izleyin.

Umarız ne siz ne de çocuklarınız aşırı ısınma gibi bir sıkıntıyla karşılaşmaz, size sağlık ve olumlu duygular dileriz!

Parlak bir yaz havası için Lara Fabian'ın güneş hakkında olumlu bir şarkı söylemesini dinliyoruz.

Görüşleriniz

11 yorum

Aşırı ısınma…. ama başka bir sorunum daha var - donuyorum(((Sıcakta bile ellerim ve ayaklarım üşüyor ve ısınmak zor((Yaz aylarında bile 3 battaniyenin altında, sıcak çoraplarla uyuyorum....) Gençliğimde büyükanneme yaz aylarında sıcakta sıcak bir palto ve keçe botlarla dolaştığım için nasıl güldüğümü hatırlayın….

Nonna, kan damarlarında problem var. Bence durum tam olarak bu.. Kontrastlı duş yapıp kan akışını sağlamanızı tavsiye ederim, aktif spor yapmak veya dans etmek iyi olur.. yaşlandıkça çok az hareket ederiz.. ve yapmamız gerekir. Diyetimize dikkat edin. Daha çok canlı var...

Apartmanımızda gece sıcaktan dolayı köpek sıcak çarpması geçirdi. Köpek (cocker spaniel) bilincini kaybetti. İlk defa böyle bir şeyle karşılaştığımızda, zar zor aklımıza getirebildik. Artık ısıyı daha ciddiye alıyoruz

Evet, yetişkinlerin de aşırı ısınabileceği veya "sıcak çarpması" olarak adlandırılabileceği ortaya çıktı. Bir gün bir arkadaşım güneşte o kadar ısındı ki tüm yazını tedavi görmekle geçirdi.

Arkadaşımın kıyafetleri güneşte o kadar ısındı ki kendiliğinden tutuştu. Zar zor söndürmeyi başardık. Ancak ciltteki yanıklar devam etti. Artık arkadaşım bu acıdan ders aldı ve en yoğun anında, sıcaklık 40 dereceyi aştığında bir daha evden çıkmıyor.

Alevtina, bu nasıl olur.. Kendiliğinden tutuşan kıyafetlerden bahsediyorum... Peki, buna inanamıyorum..

Bu gerçekten mümkün mü?

Sonunda havalar ısındı ve bölge için yaz hava sıcaklıkları olması gerektiği gibi ve geçmiş yıllarda da hep olduğu gibi normale döndü. Şimdi gölgede +42. Çok güzel, bu bizim harika güney yazımız!

İhtiyaç duyanlar için, tesiste aşırı ısınmayı önlemek için bölmeler kullanılır, ancak "kapının arkasında" yüzme havuzlarında, nehirde ve denizde uzun, hoş su arıtmaları vardır.

Yararlı tavsiyeniz için teşekkür ederim Irina; gerekirse kesinlikle işe yarayacaklar

Ah, Victor... bu bir gölge... Bu harika bir güney yazı.. bu kadar sıcağa dayanmak da kolay değil..

Irina, biz o petunyalar gibiyiz. Muhtemelen uzun yıllar boyunca buraya adapte olmuşlar, iklime alışmışlar, doğrudan güneşin altındaki bu sıcakta (sıcaklığın 50 derecenin üzerinde olduğu!) çiçek tarhlarımızda güzelce büyüyorlar ve çiçek açıyorlar. Kuru toprakta bile her şey dayanabilir

Şu anda gölgede hava 34 derece ve tavsiyeleriniz hem bize hem de çocuklarımıza yardımcı olacak

• Şifalı otlar
• Yararlı kökler
• Bal ürünleri
• Çocuk sağlığı
• Geleneksel yöntemler
• Diyetler ve kilo kaybı
• Safra kesesi
• Sağlıklı beslenme
• Hastalık Önleme

• Yüz ve vücut
• Güzel figür
• El Bakımı
• Aromaterapi
• Saç Bakımı
• Kozmetik yağlar
• Sebze maskeleri
• Meyve maskeleri
• Berry maskeleri

• Aile için ilham
• Mutlu bir çocuk
• Ruh bağlama
• Ruh için sanat
• Pozitif Psikoloji
• Reklamverenler için
• Kişiler

• Yaz buketleri #15
• Bahar suluboya #14
• Kışın Ruhu #13
• Sonbaharın Nefesi #12
• Yaz eskizleri #11
• Bedava alın
• Yazar ol
• Tüm sorunlar

Yetişkinlerde güneş çarpması belirtileri: sıcaklık ve tedavi

Güneş çarpmasının belirtileri ve tedavisi, hipertermik sendromun seyrinin analizine dayanarak açıklanmaktadır. Doktorlar bu tanımla vücudun baş edemeyeceği aşırı ve hızlı ısı artışını açıklıyorlar.

Sıcaklık artışının biyolojik önemi, burun hastalığının nedeni ile mücadele etmek için fizyolojik mekanizmaların ve metabolizmanın hızlanmasıdır. Ateş sırasında antikor oluşum hızı artar ve fagositozun (mikrobiyal öldürücü hücrelerin) bakteriyel penetrasyon bölgesine akışı hızlanır. Virüsleri, spiroketleri ve patojen mikroorganizmaları ortadan kaldırmak için inflamatuar ve alerjik reaksiyonların başlatılması gerekir. Savunmalar ne kadar hızlı devreye girerse iç organlarda o kadar az patolojik değişiklik olur.

Tehlike, telafi edici mekanizmaların aşırı tükenmesinden kaynaklanmaktadır. İnsan rezervinin yetenekleri sınırsız değildir.

Güneş ışınlarının aşırı ısınması sonucu ortaya çıkan hipertermi sendromu, hafif derecede kendi kendine geçer. Kişi yatay pozisyon aldıktan, cildi serinlettikten ve bol sıvı içtikten sonra baş dönmesi ve orta dereceli baş ağrısı ortadan kalkacaktır.

Yetişkinlerde çocukların aksine adaptasyon mekanizmaları oluştuğundan kalp ve böbreklerden dekompansasyon nadirdir. Hastalık, merkezi sinir sistemi hastalıkları - epilepsi, ensefalopati, beyin ödemi olan yaşlı hastalar için tehlikelidir. Patolojinin arka planında nöbet oluşumu mümkündür.

Nozoloji, beynin aşırı ısınması nedeniyle yaratılmıştır. Vasküler mikro sirkülasyon, şişlik ve kesin kanamaların ihlali vardır.

Bir yetişkinin bu durumu geliştirmesi için doğrudan güneş ışığına maruz kalması gerekli değildir. Hipertermik sendrom, sıcak bir odada bulunma, vantilatörden gelen sıcak havaya maruz kalma veya sentetik giysiler giyme nedeniyle oluşur.

Her iki seçeneğin de belirtileri benzerdir, tedavi de aynıdır.

Yetişkinlerdeki belirtiler

Terleme sistemleri bozulduğunda aşırı ısınma belirtileri ortaya çıkar. Ultraviyole radyasyonun etkisi altında cildin periferik kan damarları genişler. Bu mekanizma, fizyolojik kan hacmini korumak için fazla sıvıyı serbest bırakmayı amaçlamaktadır. Terin salınımı, kan akışının bozulmasından daha yavaş gerçekleştiğinde, damarlara bitişik dokuların şişmesi oluşur. Nozolojinin klinik tablosu lezyonun konumuna bağlı olarak gelişir. Yetişkinlerdeki yaygın semptomlara bakalım:

1. Taşikardi - kalp atış hızının hızlanması. Fizyolojik olarak her santigrat derece için kalp atış hızı dakikada 15 atışa yükselir;
2. Ekstrasistol - düzensiz kasılmaların ortaya çıkışı;
3. Sıcaklık yükseldiğinde basınçta artış, düştüğünde kan basıncında azalma;
4. Sıcaklık reaksiyonu oluştuğunda (40-41 derece) terleme artar. İstatistiklere göre böyle bir durumda kişi gün içinde 1 litre nem kaybeder;
5. İdrardaki proteinüri (geçici), böbrek damarlarının artan geçirgenliğine bağlı olarak ortaya çıkar;
6. Ateş, gastrointestinal sistemin işleyişini arttırır, mide suyunun salgılanmasını engeller, bağırsak hareketliliğini arttırır;
7. Sıcaklıktaki 0,5-0,6 derecelik artışla hücrelerdeki metabolizma %10 oranında artar.

Diğer semptomlar metabolik asidoz nedeniyle ortaya çıkar - aşırı laktik asit birikimi. Laktat ilk aşamada karbonhidratlardan oluşur. Şeker konsantrasyonu azaldığında vücut, laktatı sentezlemek için yağ asitlerini kullanır.

En tehlikeli semptom bilinç kaybıdır. Bilimsel araştırmalar oluşum nedenini ortaya koymuştur. Doğrudan ışınların etkisi altında, beyin hücrelerinde interlökin-1 ve tümör nekroz faktörünün sentezinin biyokimyasal reaksiyonları tetiklenir. Maddeler inflamasyon oluşumuna katkıda bulunur. Ne kadar çok oluşursa, beyin hücrelerine kan akışının tıkanmasıyla dokuların şişmesi o kadar belirgin olur.

Hipertermik sendrom uygunsuz hızlı ateş ile karakterizedir. Fizyolojik kompleksler bununla anında baş edemez. Durumun sonucu, aşağıdaki nozoloji belirtilerinin ortaya çıkmasıdır:

• Metabolik bozukluklar;
• Mikrodolaşım bozuklukları;
• İç organların fonksiyon bozukluğu;
• Nörolojik belirtiler.

İlk belirtiler ve tıbbi tedavi

Durumun klinik tablosu tanıya özeldir:

1. Güçlü susuzluk, halsizlik;
2. Baş ağrısı, baş dönmesi;
3. Göğüs kemiğinin arkasında sıkışma hissi;
4. Sırtta ve uzuvlarda ağrıyan ağrı;
5. Artan solunum ve kalp atış hızı;
6. Kuru cilt;
7. Azalan idrara çıkma;
8. Yüksek sıcaklık (39-41 santigrat derece);
9. Koma, kasılmalar.

Ağır vakalarda yüz siyanotik hale gelir, gözbebekleri daralır, nefes alma önemli ölçüde hızlanır, uzuvlarda felç olasılığı artar, idrara çıkma düzensizleşir ve gastrointestinal sistem bozuklukları nedeniyle kusma ve ishal meydana gelebilir.

Bu nozoloji belirtileri doktorlar tarafından bilinmektedir, ancak ilk yardımın zamanında sağlanması için sıradan bir kişinin güneş çarpması (sıcak çarpması) semptomlarını bilmesi önemlidir:

• Baş ağrısı;
• Baş dönmesi;
• Kardiyopalmus;
• Yüz kızarıklığı;
• Secde;
• Sıcaklık 41 dereceye çıkıyor.

Predispozan faktörlerin varlığına sahip hastaların risk grupları vardır:

1. Aşırı vücut ağırlığı;
2. Artan psiko-duygusal arka plan;
3. Isı dağılımının önündeki engellerin varlığı;
4. Kalın giysiler;
5. Kardiyovasküler hastalıklar;
6. Nörolojik problemler;
7. Alkolik zehirlenme durumu;
8. Sigara içmek.

Bu durum hızlı gelişme, belirtilerin ani ortaya çıkışı ve klinik tabloda keskin bir artış ile karakterizedir. Hızlı nefes alma ve kalp atışı varlığında cilt soğumadan komaya bağlı ölüm mümkündür.

Sıcaklık

Termometre okumaları patolojinin şiddetine ve ölçüm yerine bağlı olarak farklılık gösterir.

Koltuk altından sıcaklık ölçümü için klasik şema optimal değildir. Termoregülasyonun merkezi hipotalamustur (beyin bezi). Isıtmasını ölçmek için, iç kulağın kulak zarı yakınındaki kızılötesi spektrumu ölçen timpanik termometreler kullanılır. Objektif ölçümler için termometreyi 3-5 dakika tutmalısınız. Daha doğru rakamlar elektronik cihazlar tarafından sağlanmaktadır.

Ağız boşluğunun ısınmasını ölçmek için özel cihazlar vardır. 1 dakika kadar ağzınızda tutmanız yeterlidir.

Avrupa'da koma hastaları için ısıya duyarlı karelerle (dijital işaretli göstergeler) donatılmış özel şeritler kullanılıyor. İşaretleyiciler ısıtıldığında yavaş yavaş renk değiştirir. Doğru sonuçlar almak için şeridi alnınıza 15 saniye boyunca uygulamanız yeterlidir.

Sıcak çarpması sırasında iki tür sıcaklık reaksiyonu vardır:

Ateş, sıcaklıktaki periyodik artış ve düşüşlerin eşlik ettiği, spesifik olmayan bir koruyucu reaksiyondur. Nozoloji, ısı transferindeki ve pirojen üretimindeki azalmaya bağlı olarak termoregülasyon süreçlerinin dengesini yansıtır.

Hipertermi vücut tarafından kontrol edilmez, koruyucu sistemlerin bozulmasının bir sonucudur.

Ateşin ana aşamaları:

Prodromal aşamada semptomlar hafiftir, bu da tanı koymaya ve zamanında tedaviye başlamaya izin vermez. Hipertermi erken tedavi edilirse ciddi komplikasyonların (koma, felç) önüne geçilir.

Yükseliş iç ortamların ısınmasıyla başlıyor. Sempatik sinir sisteminin aktivasyonu nedeniyle artan ton oluşur. Patolojinin arka planına karşı kan akışının merkezileşmesi artar ve periferik damarların tonu artar. Yükseliş sırasında aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar:

• "Tüylerim diken diken" olgusu;
• Cildin mermer deseni;
• Titreme;
• Üşümek, üşümek;
• Bir kişinin spesifik “fetal konumu”. Top şeklinde kıvrılmak psikolojik olarak soğukluk hissini azaltabilir.

Stabilite aşamasında konveksiyon, hipotalamus (“pirojenik çekirdek”) tarafından düzenlenerek kontrol edilir. Nozolojinin ciddiyetine bağlı olarak sıcaklık reaksiyonu kritik veya litik yol boyunca azalabilir. Yavaş form, vücudun yüksek telafi edici yeteneklerini gösterir. Hızlı varyant, insanlarda steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar alırken gelişir.

Bu aşamada hastalığın aşağıdaki belirtileri gözlenir:

1. Beyaz noktanın belirtileri sıcaklıkta önemli ve hızlı bir düşüştür;
2. Uyuşukluk;
3. Letarji;
4. Uyuşukluk ve halsizlik;
5. Azalan kan basıncı.

Sıcaklık eğrisi için birkaç seçenek vardır:

• Subfebril (37.2-37.9 derece);
• Orta dereceli ateşli (38-38.9);
• Yüksek ateşli (40'a kadar);
• Hiperpiretik (40'ın üzerinde).

Gelişim süresine bağlı olarak aşağıdaki ateş türleri ayırt edilir:

• Kısa süreli (birkaç saat);
• Kısa (2 haftadan az);
• Uzun vadeli (2 haftadan fazla);
• Kaynağı bilinmeyen ateş (3 haftadan fazla).

Sıcaklık eğrilerinin doğasına bağlı olarak aşağıdaki ateş türleri ayırt edilir:

1. Devamlı;
2. Havale;
3. Müshil;
4. Aralıklı;
5. Sapık;
6. Dalgalı.

Sıcaklık eğrisi seviyesindeki bir düşüşe sıklıkla dalgalanmalar eşlik eder. Artışları düşüşler takip ediyor. Döngü sayısı patolojik sürecin yoğunluğuna göre belirlenir.

Tedavi prensipleri

Hastane öncesi tedavi:

• Seduxen, diazepamın kas içine uygulanması;
• Relanium, kas kramplarını önlemek için 1 ml% 0,5'lik çözelti dozunda kullanılır;
• Analgin – 2 ml %50 sol. intravenöz olarak;
• %0,9 sodyum klorür 1000 ml 2-3 saat süreyle

Sıcak çarpmasının antipiretik ilaçlarla tedavisi, farmasötik ajanlar kullanılarak sıcaklık eğrisinde kademeli bir azalma ile vücut üzerinde zararlı bir etkiye sahip değildir.

6 santigrat dereceden fazla artması beyin yapılarında geri dönüşü olmayan değişikliklere katkıda bulunmuyor. Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçları reçete etmek için bir taktik seçerken, vücudun yaşa bağlı özelliklerine odaklanarak kişinin durumunun kapsamlı bir teşhisini yapmak gerekir. İlaçları kullanmadan önce fiziksel yöntemler önerilir:

• 39 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda örtülerek ısı transferinin sınırlandırılması;
• Kurbanı sünger ve ılık suyla (37-38 derece) 5 dakika ovalamak;
• Reaksiyon sıcaklığı 40 santigrat derecenin üzerinde olan banyolar.

Su sıcaklığında derece. antipiretik tedavinin etkinliği önemli ölçüde azalır. Votka ilaveli geleneksel tarifler, soğutmada herhangi bir artış gözlenmediğinden bir anlam ifade etmiyor. Sıcaklık reaksiyonunda 40 derecenin üzerine çıkan banyolar. Su yavaş yavaş soğumalıdır (önce 38'e, sonra 36 dereceye kadar).

Yukarıda açıklanan yöntemlere ek olarak aşağıdaki tedaviler de kullanılabilir:

• Bol içme rejimi;
• Hafif bir diyet;
• Odanın havalandırılması;
• Sarma;
• Dürüm.

İlaç yöntemleri

Antimikrobiyal ve antipiretik ilaçlarla tedavi yöntemleri vardır. Jeneriklerin standart analoglarından daha kötü değil. Yetişkinler ve çocuklar için güvenli ve etkilidirler. Tedavide steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar yaygındır:

Parasetamolün ateş düşürücü etkisi vardır. Hipertermi hastalarının acil bakımı için önerilir. Yetişkinler ve çocuklar için ayrı seçenekler mevcuttur.

Sıcak çarpması sırasında sıcaklığı düşürme ilkeleri

Ateşin stabil bir şekilde düşmesi için fizyolojik değerlere indirilmemelidir. Tıbbi çalışmalara göre, “termoregülasyon çekirdeğinin” normal işlevselliği ile, geleneksel steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar (parasetamol, ibuprofen) ile sıcaklığın 1-2 derece düşürülmesi yeterlidir. Sadece doğru ilaç dozajını seçmeniz gerekiyor.

Antipiretik kullanımı için endikasyonlar vardır:

• 3 aydan büyük çocuklarda ateşin 39,5 derecenin üzerinde olması;
• Baş ağrısı, kas ağrıları;
• Ateşle ilişkili ateşli konvülsiyonlar;
• Şiddetli kalp hastalığı;
• Solunumun hızlanması;
• Merkezi sinir sistemi hastalıkları, akciğerler.

Ateş düşürücüler, termoregülasyon merkezi kararsız olduğunda kurs yönteminde kullanılır.

Yukarıda açıklanan komplikasyonların gelişmesi muhtemelse çocuğun derhal hastaneye yatırılması gerekir.

Şiddetli güneş çarpması doğal fonksiyonların bozulmasına neden olur: ördek doğrudan yatağa servis edilir. Hastanın sürekli bir hemşireye ihtiyacı vardır ancak kaliteli tedavi ile kaybedilen fonksiyonların geri kazanılması 5-10 gün içinde gerçekleşir. Sendromu hafifletmek için zengin bir tıbbi araç cephaneliği var. Güneş çarpmasını evde kendi başınıza tedavi etmeyin!

Tam da bunu okurken, ben de güneş çarpmasına maruz kaldım.

Güneşte aşırı ısınma - yetişkinlerde belirtiler

Uzun zamandır beklenen yaz, yalnızca deniz kenarında dinlenmek, pitoresk ormanlarda ilginç geziler ve yürüyüşler için değil, aynı zamanda oldukça hoş olmayan anlarla da hatırlanabilir. Bunlardan biri güneşte aşırı ısınmadır - yetişkinlerde semptomlar neredeyse anında ortaya çıkar, ancak ARVI belirtilerine benzerler ve uzun süre mağdur termoregülasyon bozukluklarının farkında bile değildir. Bu nedenle kural olarak insanlar patolojinin sonuçlarıyla doktora giderler.

Vücut güneşte aşırı ısındığında hangi belirtiler görülür?

Söz konusu durumun klinik belirtileri ultraviyole ışınlarına maruz kalma süresine ve hasarın derecesine bağlıdır. Aşırı ısınmanın 4 aşaması vardır:

1. Hafif. Termoregülasyon pratik olarak bozulmaz, bu nedenle vücut ısısı normal kalır veya hafifçe artar, ancak 37,5 dereceden fazla olmaz. Bir kişi halsizlik, uyuşukluk, yorgunluk, düşük performans ve ilgisizlikten şikayet edebilir.

2. Ortalama. Terleme yoğunluğunun azalması nedeniyle ısı transferi bozulur. Bu nedenle vücut ısısı yavaş yavaş subfebril seviyelere, genellikle 38-38,5 dereceye yükselir. Kurban her zaman sıcak, havasız ve susuzdur, nabız dakika başına atışa çıkar.

3. Ağır. Bu durumda güneşte aşırı ısınıldığında ateş, ishal gibi belirtiler ortaya çıkar. Termometre dereceye yükselir, nabız önemli ölçüde artar (dakikada yaklaşık 150 atış). Ek olarak aşağıdaki işaretler not edilir:

• yüz derisinin kızarıklığı;
• ateş;
• yoğun terleme;
• ağız kuruluğu, sürekli susuzluk hissi;
• sinirsel heyecan ve ardından ilgisizlik;
• tapınaklarda gerginlik;
• epigastrik bölgede ağrı;
• şişkinlik ve guruldayan mide;
• göğüste ağrılı yanma hissi;
• ağızda hoş olmayan bir tat;
• bazen – safra kesesi bölgesinde ağırlık.

4. Isı veya güneş çarpması. Bu, beyin de dahil olmak üzere dokuların ciddi dehidrasyonu ve oksijen açlığı ile dolu olduğu için en tehlikeli durumdur. Bu patoloji ölüme yol açabilir. Isı veya güneş çarpmasının karakteristik belirtileri:

• aritmi;
• ısı, ateş;
• bilinç bozuklukları (sanrılar, halüsinasyonlar);
• bayılma;
• kusmak;
• sık ishal;
• komaya girmek;
• cildin siyanoz ve solukluğu;
• uzuvların kas spazmları.

Listelenen klinik belirtilerin hızla yoğunlaştığını unutmamak önemlidir, bu nedenle hafif derecede bir patoloji, kelimenin tam anlamıyla birkaç saat içinde hızla ciddi bir patolojiye dönüşebilir.

Güneşte aşırı ısınmanın komplikasyonlarının belirtileri ve sonuçları

Tanımlanan sorun birçok farklı hastalığa ve vücudun olumsuz reaksiyonlarına neden olur. En iyi ihtimalle, aşırı ultraviyole radyasyon aşağıdaki olaylara yol açacaktır:

• epidermisin güneş yanığı;
• isilik;
• baş dönmesi;
• alerjik döküntüler;
• cilt tahrişi;
• dermatit;
• yanık enfeksiyonu (streptostafiloderma);
• yağ bezlerinin tıkanması, komedonlar;
• baş ağrısı.

Ancak güneşte aşırı ısınmanın ardından nitelikli tıbbi bakım gerektiren daha ciddi belirtiler de vardır. Bunlar arasında şunlar yer almaktadır:

• vücudun şiddetli dehidrasyonu;
• zehirlenme;
• iç organ ve dokuların oksijen açlığı;
• akut dolaşım bozuklukları;
• kalp yetmezliği;
• sinir sistemine zarar;
• iç kanamalar;
• kas felci;
• bilinç kaybı;
• nefes darlığı veya boğulma;
• zihinsel bozukluklar;
• şiddetli dispeptik bozukluklar;
• uzay ve zamanda yönelim bozuklukları;
• görsel ve işitsel halüsinasyonlar;
• kalp yetmezliği;
• nefes almayı durdurmak.

Bilgilerin kopyalanmasına yalnızca kaynağa doğrudan ve indekslenmiş bir bağlantı ile izin verilir

Güneşte aşırı ısınma. Güneş veya sıcak çarpması. Belirtileri, nedenleri, tedavisi.

Sıcak Çarpmasını Ne Tetikler/Nedenleri:

Sıcak çarpması bazen tropikal koşullarda denizciler arasında, sıcak atölyelerde çalışanlar arasında, tarım işleri sırasında ve aşırı güneşlenmekten hoşlananlar arasında meydana gelir. Bazen sıcak günlerde askeri yürüyüşler sırasında ya da yürüyüş gezileri sırasında doğru organize edilmediğinde ve katılımcıların yeterince eğitilmediğinde sıcak çarpması meydana gelebilir. Sıcak çarpmasının oluşması havanın nemi, kötü giyim ve artan sıcaklığa karşı bireysel hassasiyet ile kolaylaştırılır. Bitkisel-vasküler yetmezlik, kardiyovasküler hastalıklar, obezite ve diğer metabolik bozukluklardan (özellikle endokrin hastalıkları) muzdarip kişiler aşırı ısınmaya daha duyarlıdır. Sıcak çarpmasından ölüm oranı yüksek rakamlara ulaşıyor. Böylece vücut ısısı 41°C'nin üzerine çıktığında kurbanların yarısına yakını ölüyor.

Aşağıdaki koşullar mevcutsa güneş çarpması riski artar:

• 1. - açık bir kafa üzerinde güneşe doğrudan maruz kalma;
• 2. - artan hava nemi;
• 3. - özellikle belirli sağlık sorunlarının varlığı: hipertansiyon, bitkisel-vasküler distoni, endokrin bozuklukları, kalp hastalığı, obezite;
• 4. - yaşa bağlı riskler: 1 yaşın altındaki çocuklar, özellikle yeni doğanlar ve yaşlılar. Çocuklarda ve yaşlılarda güneş çarpması büyük olasılıkla ve tehdit edicidir, çünkü çocuklarda vücudun doğal termoregülasyonu henüz yeterince mükemmel değildir ve yaşlılarda zaten zayıf çalışmaktadır;
• 5. - aşırı kilolu, obezite;
• 6. - alkol zehirlenmesi;
• 7. - sigara içmek;
• 8. - stres, sinir gerginliği.

Sıcak Çarpmasının Belirtileri:

Hafif, orta ve şiddetli sıcak çarpması vardır. Başlangıç ​​genellikle akuttur. Solunum ve kalp atışlarında artış, ciltte kızarma ve vücut ısısında artış, bazen yüksek rakamlara ulaşıldığı gözlenir.

Sıcak çarpmasının hafif formlarında rahatsızlıklar baş ağrısı, mide bulantısı ve genel halsizlikle sınırlıdır.

Orta dereceli ısı yaralanması ile daha şiddetli kas zayıflığı, şiddetli baş ağrısı, bulantı ve kusma gelişir. Yürürken sendeleme ve bazen bayılma gibi genel bir uyuşukluk vardır. Solunum ve nabız keskin bir şekilde artar. Artan terleme gözlenir. Vücut ısısı 40°C’ye çıkar.

Şiddetli sıcak çarpması aniden gelişir. Motor ajitasyon sıklıkla gözlenir ve bazen zihinsel bozukluklar (halüsinasyonlar, sanrılar) görülür. Solunum hızlı, yüzeyseldir ve ritmi sıklıkla bozulur. Nabız dakikada 120 veya daha fazla atışa çıkarıldı, zayıf. Kalp sesleri boğuktur. Cilt soluktur ve yapışkan terle kaplıdır. Vücut ısısı 41-43 °C'ye yükselir. Diürez keskin bir şekilde azalır. Kandaki nitrojen ve üre miktarı artarken, klorür miktarı azalır. Belirgin bitkisel-vasküler bozuklukların arka planında, değişen derinlik ve sürelerde bilinç bozuklukları gelişir. Nörolojik muayenede anizokori, ışığa karşı gözbebeği tepkisinin baskılanması ve kornea reflekslerinin yanı sıra ekstremitelerdeki refleksler ortaya çıkar. Motor ajitasyon, kusma, klonik-tonik konvülsiyonlar ve koma sıklıkla gözlenir; bunun arka planında, en ağır vakalarda ölümcül solunum ve kalp bozuklukları gelişebilir.

Sıcak Çarpması Tedavisi:

Vücut ısısını düşürmek için önlemler almak gerekir: hastayı gölgeye taşıyın, onu dar giysilerden kurtarın, başını, kalp bölgesini ve büyük damarları soğuk tutun. Yeterli miktarda sıvı verildiğinden emin olmak gerekir. Bilinç korunuyorsa soğuk su, çay, kahve verilir. Heyecanlandığında, konvülsiyonlar için - antikonvülzanlar - sibazon (seduxen), aminazin, fenobarbital vb. için aminazin, difenhidramin uygulanır. Kardiyak aktivite düştüğünde, kalp ilaçları kullanılır (kordiamin, kafein, strophantin). Kafa içi basınç arttığında, lomber ponksiyonların boşaltılması endikedir. Oksijen solunduğunda karbondioksit eklenmesi tavsiye edilir. Astenik durumların daha sonraki tedavisi için B vitaminleri, demir ve kalsiyum takviyeleri reçete edilir.

Yani, hafif güneş çarpmasının belirtileri şunlardır:

• 1. - baş ağrısı;
• 2. - mide bulantısı;
• 3. - genel zayıflık;
• 4. - artan solunum ve kalp atış hızı;
• 5. - gözbebeği genişlemesi.

Gerekli önlemler: aşırı ısınmış bölgeyi uzaklaştırın/bırakın, yardım sağlayın. Bulantı ve kusma varsa hastayı kusmukla boğulmayacak şekilde yatırın.

• Güneş çarpması veya sıcak çarpmasında ilk yardım

Aslında güneş çarpması ve sıcak çarpmasında ilk yardım her iki durumda da aynıdır.

İlk belirtiler ortaya çıktığında mağdura ilk yardım sağlanarak hızlı bir şekilde müdahale edilmesi gerekir. Bunun ilk yardım olduğunu unutmayın ve hemen bir ambulans çağırmak daha iyidir, çünkü bir kişinin özellikle güneş çarpması çocuklarda veya yaşlılarda olması durumunda, mağdurun durumunun ciddiyetini yönlendirmesi ve doğru bir şekilde değerlendirmesi genellikle zordur.

İlk yardımın genel kuralları: aşırı ısınma faktörlerinin etkisini ortadan kaldırın - mağduru derhal temiz havaya çıkarın, her zaman gölgede tutun veya serin, iyi havalandırılan bir odaya yerleştirin, başı yukarıda olacak şekilde yatırın, kelepçeyi açın. yakasını ya da daha iyisi onu beline kadar soyun. Başınıza soğuk kompres koyun ve vücudunuza soğuk su püskürtün. Bol miktarda soğuk su içirin. Her zamanki kediotu tentürü iyi bir şekilde yardımcı olacaktır: Bir bardak suyun üçte biri başına 20 damla.

Güneş çarpmasında ilk yardım:

• 1. - Mağduru gölgeli bir yere veya yeterli oksijenin ve normal düzeyde nemin olduğu serin bir odaya taşıyın veya nakledin. Yakın çevredeki alanın çok sayıda insan olmadan açık olması arzu edilir;
• 2. - Mağdurun yere yatırılması gerekir;
• 3. - Boyun ve ayak bileklerinin altına çanta veya rulo havlu gibi bir şey konularak baş ve bacaklar kaldırılmalıdır;
• 4. - Mağduru dış kıyafetlerden, özellikle de göğsü ve boynu sıkanlardan kurtarın, yakanın düğmelerini açın, sütyen yapın, pantolon kemerini çıkarın, sentetik veya kalın kumaştan yapılmış kıyafetleri en azından bele kadar tamamen çıkarmak daha iyidir;
• 5. - Hastaya bol su, daima soğuk ve tercihen maden suyu verin, bir çay kaşığının ucuna şeker ve tuz ekleyebilirsiniz;
• 6. - Mağdurun yüzünü soğuk suyla ıslatın, alnına ve boynuna soğuk deniz bezi uygulayın;
• 7. - Herhangi bir bezi soğuk suyla ıslatın ve göğsünüzü hafifçe vurun, tüm vücudunuza 20 ° C'den daha sıcak olmayan suyla su dökebilirsiniz veya mağdur yapabiliyorsa - ° C'de soğuk bir duş alabilirsiniz;
• 8. - Başa, ensenin altına ve alnın üzerine soğuk kompres, buz parçaları veya soğuk bir şişe uygulayın;
• 9. - Mağduru sık hareketlerle havalandırın;
• 10. - İstemsiz kusma başlarsa, mağdurun solunum yollarını kusmuktan temizlediğinizden emin olun, boğulmasına izin vermeyin, hafifçe yan çevirin;
• 11. - Vücuda soğuk su püskürtülebilir veya ıslak bir çarşafa sarılabilir;
• 12. - Bilinci bulanıksa, hastanın %10'luk amonyak solüsyonunun buharını koklamasına izin verin;
• 13. - Solunum bozukluğu durumunda pamuklu çubuğu amonyakla hafifçe nemlendirin (herhangi bir araba ilk yardım çantasında bulunur) ve birkaç kez dikkatlice burnuna getirin;
• 14. - Acil durumlarda bayılırsanız, nefesiniz kesilirse veya nabzınızı hissedemezseniz doktorları beklemeyin! Okulda size öğretilenleri hatırlayın ve mağdura suni teneffüs yapın ve solunum hareketleri ve kalp aktivitesi görünene kadar kalbe masaj yapın - nabzı bir kılavuz olarak kullanın;
• 15. - Güneş çarpması için ilk yardıma ihtiyacınız varsa ayran veya az yağlı krem ​​iyi bir çözümdür. Güneş çarpması belirtileri tamamen ortadan kalkana kadar günde en az 2-3 bardak içilmesi tavsiye edilir.

Doktorlar, kural olarak, bir kişi güneş çarpması geçirdikten sonra birkaç gün yatak istirahati önermektedir. Bu süre vücudun sinir sisteminin aktivitesini, kan dolaşımını ve bir dizi biyokimyasal reaksiyonu yeniden canlandırması için gereklidir. Bu tavsiyeyi göz ardı etmemek gerekiyor, aksi takdirde şokun tekrarlanma riski artacaktır.

Çocuğun vücudu çevresel faktörlerin etkisine karşı son derece hassastır. Ne yazık ki çoğu zaman bunu unutuyoruz ve sevgili çocuğumuzu tamamen haksız riske maruz bırakıyoruz. Çocuklarda sıcak çarpmasının en sık görüldüğü yerlerden biri de plaj olabilir. Çocuğunuz güneşte aşırı ısınırsa ne yapmalısınız ve ona ilk yardım nasıl yapılmalıdır?

Aşırı ısınma şiddeti

Sıcak çarpmasının belirtileri şiddetine göre değişiklik gösterebilir. Bir çocuğun güneşte aşırı ısındığının ilk işareti kaprisli davranışıdır. Uyuşuklaşır, sürekli ağlar ve kaprislidir. Bir çocuk aşırı ısındığında yüksek ateş, kusma ve baş ağrısı gibi belirtiler gözlenirse, o zaman alarm çalınmalıdır - belki de güneş çarpmasıdır. Bu tür belirtileriniz varsa derhal en yakın sağlık merkezine başvurmalı veya ambulans çağırmalısınız.

Aşırı ısınma tespit edilirse çocuk hemen içeriye alınmalıdır. Soğuk su banyosu ve kompresler yardımcı olacaktır. Odadaki klimayı veya fanı düşük güçte açmanız tavsiye edilir. Ani sıcaklık değişiklikleri yaratmayınız.

Sıcak çarpmasından sonra çocuğun vücudu önemli miktarda neme ihtiyaç duyar. Yemek yemeyi reddederse sorun değil, ona maden suyu, soğuk ebegümeci veya meyve suyu içmesini teklif etmek daha iyidir.

Çocukları güneşte aşırı ısınmadan koruma kuralları

Aşırı ısınmaya, güneş çarpmasına veya sıcak çarpmasına karşı korunmak için basit güneşten korunma kurallarına uymalısınız. Üstelik bu hem insanlığın en küçük temsilcileri hem de yetişkinler için geçerlidir.

1. Güneş aktivitesinin en yoğun olduğu dönemde bebeğin açık alanda bulunmasına izin vermeyin. Öğleden sonra saat 11'den akşam saat 4'e kadar çocuğun gölgeye alınması gerekir.

2. Şapka takmayı unutmayın. Çocuğunuz şapka veya Panama şapkası takmaya ne kadar direnirse dirensin, onu oyun boyunca, plajda veya bahçede şapkasını çıkarmaması konusunda ikna etmelisiniz. Başlığın vizörü, güneşten korunmanın yanı sıra retinayı parlak güneşten de koruyacaktır. Bir çocuk kıyıdan yakın bir yerde yüzdüğünde başlığın çıkarılmasına gerek yoktur. İyi bir ultraviyole filtreye sahip çocuk güneş gözlüklerinin kullanılması tavsiye edilir.

3. Güneşte uzun yürüyüşler yaparken cildinizi ultraviyole radyasyona maruz kalmaktan korumanız gerekir. Uzun, bol kollu, açık renkli, açık renkli kıyafetlerin kullanılması tercih edilir. Açık renkli giysilerin, pastel renkli giysilere göre cildi güneşten daha iyi koruduğu unutulmamalıdır.

4. Yüzdükten sonra kendinizi kurutmayı unutmayın; herkes vücuttaki her su damlasının bir mercek gibi davranarak güneş ışınlarının etkisini çoğalttığını bilir.

Güneş kremi kullanmak

Bir çocuk için en güçlü koruma derecesine sahip kremler en uygunudur. Bunlar SPF 40 ve SPF 50 etiketli kremlerdir. Bir gölet veya yüzme havuzunun yakınındaysanız krem ​​her yüzmeden sonra uygulanmalıdır. Koruyucu krem ​​kullanırken mutlaka son kullanma tarihine dikkat edin. Son kullanma tarihi geçmiş UV koruma kremi çok tehlikelidir ve cilt kanserine yol açabilir.

Güneş çarpması

Güneş çarpması, başın açıkta kalan kısmında uzun süre güneş ışığına maruz kalmanın bir sonucudur. Bu meydana geldiğinde çocuk kusma, baş ağrısı yaşayabilir ve hatta bilincini kaybedebilir. Çocuğun aşırı ısınması durumunda ne yapacağınızı bilseniz bile ambulans çağırmak daha iyi olacaktır.

Çocuklarda güneş çarpmasını önlemek önemlidir. Bunun için yazın dışarı çıkmasını planladığınızda bebeğinize mutlaka şapka takmalısınız.

Güneş çarpması belirtileri yaşarsanız ne yapmalısınız?

Güneş çarpması aşağıdaki belirtilere sahiptir:

Baş dönmesi, halsizlik, baş ağrısı ve kısmi mekansal yönelim kaybı

Bulantı, kusma ve ani ateş artışı

Sık, düzensiz nabız ve burun kanaması

Yukarıda anlatılan belirtiler ortaya çıktığında çocuk hemen gölgeye alınmalı ve başına soğuk su dökülmelidir. Gazlı bezden veya başka bir kumaştan soğuk kompres yapabilirsiniz. Mümkünse çocuğu bir yatağa veya battaniyeye yatırın ve doktora başvurun.

Çocuğunuzun aşırı ısınmasını ve güneş çarpmasını önlemek için mutlaka şapka takmayı ve yürürken su içmeyi unutmayın.

Güneş yanığı

Çocuğunuzun güneş yanığı olup olmadığını hemen tespit etmek mümkün değildir. Güneş yanıkları sinsidir ve birkaç saat içinde vücutta ortaya çıkar. Çoğu zaman çocuklar, şişirilebilir yataklar üzerinde yüzdüklerinde çeşitli su kütlelerinde güneş yanığına yakalanırlar. Şiddetli rüzgarlarda dahi güneş yanığının oluşabileceği unutulmamalıdır.

Çocukların cildi çok hassastır ve bir çocuğun güneş yanığına yakalanması bir yetişkine göre çok daha kolaydır. Ciltte kızarıklık oluşur ve çocuk hasarlı bölgelerde ağrı ve yanma hisseder.

Bu nedenle öncelikle hasarlı bölgelerin su ile nemlendirilmesi gerekir. Su serin olmalı ama kesinlikle soğuk olmamalıdır. Nem buharlaştıkça cildi serinletir ve ağrıyı hafifletir. Soğuk suyla nemlendirilmiş bir havluyla omuzlarınıza kompres uygulayabilirsiniz, ardından yanığı Panthenol veya diğer özel ilaçlarla tedavi etmeniz gerekir.

Yukarıdaki örneklerden de görülebileceği gibi bir çocuğun aşırı ısınmadan korunmasının en önemli yolu bebeğinize sürekli bakım sağlamaktır. Bu nedenle dikkatli olun ve sağlıklı olun!

Arkadaşlar, ruhumuzu siteye koyduk. Bunun için teşekkür ederim
bu güzelliği keşfediyorsunuz. İlham ve tüylerim diken diken olduğu için teşekkürler.
Bize katıl Facebook Ve Temas halinde

Yaz güneşi sadece ideal bir solaryum ve D vitamini kaynağı değil, aynı zamanda oldukça yaygın bir hastalığın da nedenidir - aşırı ısınma veya güneş çarpması. Üstelik hem çocuklar hem de yetişkinler bundan muzdarip olabilir.

İnternet sitesi kafanızı karıştırmamanıza ve güneş çarpması durumunda ilk yardım sağlamanıza yardımcı olacak önemli talimatlar yayınlıyor.

Güneş çarpması

Güneş çarpması, açık bir kafanın doğrudan güneş ışığına maruz kalması sonucu oluşur. Bu durumda, tüm vücut değil, yalnızca beyin yüksek sıcaklıktan muzdariptir ve böyle bir darbeyi ancak parlak güneşin altında şapkasız yürürken alabilirsiniz.

Belirtiler: baş ağrısı, kusma, nefes alma sorunları ve kasılmalar. Bazen artan vücut ısısı, burun kanaması ve düzensiz nabız.

Sıcak çarpması

Güneşin aksine, sıcak çarpması için güneşin altında olmanıza gerek yok. Kendinizi havasız, kötü havalandırılan bir odada bulmak veya dar sentetik giysilerle çanta ve valizleri sürüklemek yeterlidir - vücudun termoregülasyon mekanizması bozulacak ve artık durumla baş edemeyecek.

Belirtiler: baş ağrısı, baş dönmesi, uyuşukluk ve yorgunluk, kaygı, yönelim bozukluğu veya kafa karışıklığı. Ağır vakalarda kasılmalar, bilinç kaybı, halüsinasyonlar görülür. Olası artan kalp atış hızı ve yüksek vücut ısısı.

Güneş çarpmasını sıcak çarpmasından nasıl ayırt edebilirim?

Hasta kavurucu güneşin altında birkaç saat yürürse, büyük olasılıkla sadece kafa aşırı ısındı. Havasız bir odadaysanız, sıcak çarpmasından bahsediyorsunuz demektir.

Ne yapalım?

Başka ne yapabilirim?

• Güneş çarpması durumunda başınızın altına yastık koymanız gerekir.
• Eğer hava sıcaksa ayaklarınızın altına yastık koyun.
• Herhangi bir şüpheniz var mı? Her ikisini de yapın: o zaman kan kafaya akmayacak ve vücut boyunca daha eşit bir şekilde dağıtılarak termoregülasyonu normalleştirecektir.

Nasıl önlenir?

• Güneşte şapka takın.
  Bir şapka, bere veya atkı beyaz veya açık renkli olmalıdır, aksi takdirde pratik olarak işe yaramaz.
• Plajda güneş kremi kullanın.
  Bronzlaşma sırasında, vücudunuz yalnızca büyük miktarda ultraviyole radyasyon almakla kalmaz ve güzel bir şekilde çikolata rengine kararmakla kalmaz, aynı zamanda her vücudun dayanamayacağı büyük miktarda ısı da alır. Elbette saatlerce kumsalda yatarsanız hiçbir krem ​​sizi kurtaramaz ama SPF etiketli kavanozları da ihmal etmemelisiniz.
• Daha fazla su iç.
  Kendinizi sıcak iklime sahip bir bölgede bulursanız, vücudunuzun normal işleyişi için günde 2 litreye kadar değil, 3 litreye kadar suya ihtiyacı vardır. Bu nedenle yanınızda her zaman bir şişe durgun su bulundurmayı kural haline getirin.
• Doğal kumaşlardan yapılmış kıyafetler giyin.
  Özellikle uzun süre güneşte kalacaksanız veya ağır cisimler kaldıracaksanız. Uçuş için pamuklu ve keten gömlekleri tercih edin; kırışsalar da vücudunuzun bavul taşımaktan dolayı aşırı ısınmasını önleyecektir.
• Çok fazla yağlı yiyecek yemeyin.
  Sindirildiğinde vücudunuzun "sabrını" aşabilecek termal enerjinin de açığa çıktığını unutmayın. Et ve fast food yerine meyve, sebze ve süt ürünleri tüketmeye çalışın. Sindirimi daha kolaydır ve ısıyla kuruyan vücudunuza su katar.
• Yanınızda nane taşıyın.
  Bu küçük numara şiddetli aşırı ısınmaya karşı yardımcı olmayacaktır, ancak kendinizi biraz kötü hissederseniz sizi kurtaracaktır.

Sıcak çarpmasının klasik belirtileri hayatı tehdit edicidir. Nozolojinin olumsuz sonuçları, beynin yeterli miktarda oksijeni işleyemediği damar çökmesine yol açar.

İç organlarda eş zamanlı hasar ölüme yol açar.

Sıcak çarpması için ilk yardım, ısı oluşumunu normalleştirmeyi ve dehidrasyonu düzeltmeyi amaçlamaktadır. Terapötik eylemleri planlarken gerçek ateş ile hipertermi arasında ayrım yapmak gerekir. İlk durum, bakterilere, virüslere veya kandaki pirojen birikimine karşı antikorlar üretmek için metabolik hızı aktive eden telafi edici-adaptif bir organizmadır.

Hipertermi merkezi çekirdek (hipotalamus) tarafından kontrol edilmez. Durum, kandaki antihistaminiklerdeki artışın arka planında ortaya çıkar.

Kesin sınırları tahmin etmeye çalışırken bireysel bir yaklaşım gereklidir. Düşük dereceli ateşi düşürme ihtiyacının bulunmadığına ilişkin klasik normlar tüm hastalar için geçerli değildir. Bir taktik seçerken, sıcak çarpması semptomlarını etkileyebilecek ikincil patolojiyi tanımlamak gerekir.

Bir dizi rektal, aksiller ve oral sıcaklık tepkisi vardır. Patolojide rektal terminin göstergeleri 35,8 ila 37,3 santigrat derece arasında değişmektedir. Pirojenlerin salınımı fizyolojik özelliklerden ve hasta davranışından etkilenir. Hipertermik sendromun aktivitesi aşağıdaki provoke edici faktörlerden etkilenir:

• Fiziksel aktivite;
• Psiko-duygusal arka plan;
• İkincil hastalıklar.

Aşağıdaki sıcaklık eğrisi türleri vardır:

1. Subfebril – 36.1-37.8 derece;
2. Febril – 38.1-39;
3. Yüksek ateş – 39,1-41 derece;
4. Hipertermik – 41 dereceden fazla.

Hastalığın belirtilerini belirlerken patolojinin tüm olası belirtilerini dikkate almak gerekir.

Süreye göre sıcak çarpmasının ana belirtileri

Süreye bağlı olarak sıcak çarpması aşağıdaki kategorilere ayrılır:

• Geçici – 2 güne kadar;
• Akut – semptomlar 15 güne kadar sürer;
• Subakut – 45 güne kadar süre;
• Kronik - 45 günden fazla.

Sıcaklık reaksiyonunun doğasına bağlı olarak, aşağıdaki ateş belirtileri ayırt edilir:

• Sabit - günlük dalgalanmalar, toplam sıcaklığın 39 dereceden fazla olduğu durumlarda 1 dereceden fazla değildir. Bu durum termal aşırı ısınmanın belirtileri için tipik değildir. Ateş, bulaşıcı hastalıklar (zatürre, tifüs ve tifo ateşi) için daha tipiktir;
• Müshil - günlük dalgalanmalar 1 dereceden fazla değildir, ancak genel sıcaklık eğrisi 38 derecenin altında olabilir;
• Aralıklı - normal sıcaklık dönemlerinin artış zirveleri ile birleşimi;
• Dalgalı - dalga benzeri akışın düşüş ve artış dönemleri vardır. Lenfogranülomatoz ve brusellozda da benzer bir tablo ortaya çıkar;
• Tükeniyor - günlük dalgalanmalar 5 dereceyi geçmiyor. Bu durum tüberküloz ve sifiliz için tipiktir;
• Yanlış - belirli kalıplara sahip değil. Bu seçenek sıcak çarpmasıyla gelişir, ancak güneş çarpmasıyla gelişmez.

0:7

Yaz güneşi sadece ideal bir solaryum ve D vitamini kaynağı değil, aynı zamanda oldukça yaygın bir hastalığın da nedenidir - aşırı ısınma veya güneş çarpması. Üstelik hem çocuklar hem de yetişkinler bundan muzdarip olabilir.

Kafanızı karıştırmamanıza ve güneş çarpması durumunda ilk yardım sağlamanıza yardımcı olacak önemli talimatlar yayınlıyoruz.

Güneş çarpması

Güneş çarpması, açık bir kafanın doğrudan güneş ışığına maruz kalması sonucu oluşur. Bu durumda, tüm vücut değil, yalnızca beyin yüksek sıcaklıktan muzdariptir ve böyle bir darbeyi ancak parlak güneşin altında şapkasız yürürken alabilirsiniz.

Semptomlar: baş ağrısı, kusma, solunum problemleri ve kasılmalar. Bazen artan vücut ısısı, burun kanaması ve düzensiz nabız.

Sıcak çarpması

Güneşin aksine, sıcak çarpması için güneşin altında olmanıza gerek yok. Kendinizi havasız, kötü havalandırılan bir odada bulmak veya dar sentetik giysilerle çanta ve valizleri sürüklemek yeterlidir - vücudun termoregülasyon mekanizması bozulacak ve artık durumla baş edemeyecek.

Semptomlar: baş ağrısı, baş dönmesi, uyuşukluk ve yorgunluk, kaygı, yönelim bozukluğu veya kafa karışıklığı. Ağır vakalarda kasılmalar, bilinç kaybı, halüsinasyonlar görülür. Olası artan kalp atış hızı ve yüksek vücut ısısı.

Güneş çarpmasını sıcak çarpmasından nasıl ayırt edebilirim?

Hasta kavurucu güneşin altında birkaç saat yürürse, büyük olasılıkla sadece kafa aşırı ısındı. Havasız bir odadaysanız, sıcak çarpmasından bahsediyorsunuz demektir.

1:9

Ne yapalım?

Başka ne yapabilirim?

Güneş çarpması durumunda başınızın altına yastık koymanız gerekir.

Eğer hava sıcaksa ayaklarınızın altına bir yastık koyun.

Herhangi bir şüpheniz var mı? Her ikisini de yapın: o zaman kan kafaya akmayacak ve vücut boyunca daha eşit bir şekilde dağıtılarak termoregülasyonu normalleştirecektir.

Nasıl önlenir?

3:9

Güneşte şapka takın.

Bir şapka, bere veya atkı beyaz veya açık renkli olmalıdır, aksi takdirde pratik olarak işe yaramaz.

Plajda güneş kremi kullanın.

Bronzlaşma sırasında, vücudunuz yalnızca büyük miktarda ultraviyole radyasyon almakla kalmaz ve güzel bir şekilde çikolata rengine kararmakla kalmaz, aynı zamanda her vücudun dayanamayacağı büyük miktarda ısı da alır. Elbette saatlerce kumsalda yatarsanız hiçbir krem ​​sizi kurtaramaz ama SPF etiketli kavanozları da ihmal etmemelisiniz.

Daha fazla su iç

Kendinizi sıcak iklime sahip bir bölgede bulursanız, vücudunuzun normal işleyişi için günde 2 litreye kadar değil, 3 litreye kadar suya ihtiyacı vardır. Bu nedenle yanınızda her zaman bir şişe durgun su bulundurmayı kural haline getirin.

Doğal kumaşlardan yapılmış kıyafetler giyin

Özellikle uzun süre güneşte kalacaksanız veya ağır cisimler kaldıracaksanız. Uçuş için pamuklu ve keten gömlekleri tercih edin; kırışsalar da vücudunuzun bavul taşımaktan dolayı aşırı ısınmasını önleyecektir.

Çok yağlı yiyecekler yemeyin

6:9

Sindirildiğinde vücudunuzun "sabrını" aşabilecek termal enerjinin de açığa çıktığını unutmayın. Et ve fast food yerine meyve, sebze ve süt ürünleri tüketmeye çalışın. Sindirimi daha kolaydır ve ısıyla kuruyan vücudunuza su katar.

Yanınızda nane taşıyın

Bu küçük numara şiddetli aşırı ısınmaya karşı yardımcı olmayacaktır, ancak kendinizi biraz kötü hissederseniz sizi kurtaracaktır.