Saçlar için inositol. B8 Vitamini (İnositol, inositol, inositdroretinol)

B8 vitamini olmadan kardiyovasküler sistemin tam olarak çalışması imkansızdır. Aynı zamanda karaciğer, kaslar ve enerji metabolizması için de oldukça önemlidir. Hemen hemen tüm durumlarda, B8 vitamininin bir veya başka bir işlevi yerine getirirken diğer maddeler tarafından "yardım edilmesi" karakteristiktir. Ancak bunun yerine herhangi bir şey konulması mümkün değildir ve her gün besinlerle vücuda girmesi gerekmektedir.

Ürünlerdeki B8 Vitamini içeriği (100g başına)

Tahıl filizi 770 mg
Pirinç kepeği 460 mg
Yulaf gevreği 300 mg
Portakal 210 mg
Kuru üzüm 120 mg
Şeftali 96 mg
Lahana 95 mg
Patates 65 mg

B8 vitamini nedir?

B8 Vitamini aynı zamanda inositol veya inositol olarak da adlandırılır. Kimyasal formülü şekeri andırır, saf haliyle denerseniz hafif tatlı bir tada sahiptir. Ancak vitaminin yapısı onun karbonhidrat olarak sınıflandırılmasına izin vermez. Ayrıca gerçek bir vitamin olmayıp, vitamin benzeri madde olarak tanımlanmaktadır.

B8 vitamininin biyolojik rolü

B8 vitamininin ana fonksiyonları şunlardır:

Sinir sistemi aracılığıyla dürtülerin iletilmesine katılır, hafızanın, düşünme süreçlerinin vb. korunmasından sorumludur.
. Kalp aktivitesini iyileştirir, ritim bozukluklarının gelişmesini önler
. Karaciğerin işleyişine katılır, onu olumsuz faktörlerden korur, enzimlerinin daha iyi üretilmesini sağlar.
. Yağ metabolizmasının önemli bir parçasıdır, yağların tamamen parçalanması ve kilonun korunması için kullanımı gereklidir.
. Sağlıklı ve genç cilt ve saçların korunmasına yardımcı olur
. Yağ metabolizmasını normalleştirmeye yardımcı olarak, aterosklerozun (kan damarlarının duvarlarında yağlı plakların birikmesi) gelişme hızını azaltır.
. Kan damarlarını güçlendirir
. Vizyon mekanizmasının uygulanmasında önemli rol oynar
. Sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır, bu nedenle daha önce orta dozda B8 vitamini sakinleştirici ve hipnotik olarak kullanılıyordu.
. Sindirim hareketliliğini artırmaya yardımcı olur
. Üreme sağlığını destekler
. Sinir liflerinin hasar gördüğünde onarılmasına yardımcı olur.

İnositolün faydalı etkileri çok sayıda ve çok yönlüdür. Etkisi diğer bileşikler tarafından arttırılmasına rağmen, madde çok değerlidir. Böylece kolin, B8 vitamininin kalbi ve karaciğeri etkilemesine "yardımcı olur". Birlikte lesitin oluştururlar.

B8 vitamini eksikliği belirtileri

Uzun süreli yetersiz beslenme ve yiyeceklerdeki düşük B8 vitamini içeriği ile çok sayıda rahatsız edici semptom ortaya çıkabilir. Bir kişi dışkı bozuklukları (çoğunlukla kabızlık), cilt durumunun bozulması, saç dökülmesi, ruh halinde azalma, artan sinirlilik, uyku bozuklukları, karaciğer ve kardiyovasküler hastalıklara yatkınlık yaşar.

Çocuklarda ve ergenlerde vücuda çok küçük dozlarda B8 vitamini alındığında büyüme, fiziksel ve zihinsel gelişim süreçleri engellenir.
Önemli bir gerçek: Vitamin vücuttaki diğer maddelerle etkileşime girdiğinden eksikliği genel sağlığa zararlı olabilir. Yani önemli bir eksiklikle diğer B vitaminlerinin çalışmaları bozulur.

B8 vitamini fazlalığının belirtileri

B8 vitamininin yoğun kullanımında bile doz aşımı olasılığı düşüktür. Vücutta birikmez ve toksik etki yaratmaz. Bütün bunlar hipervitaminoz oluşumu için önkoşullar yaratmaz.

Gıdalarda B8 vitamini içeriğini etkileyen faktörler

B8 vitamini eksikliği neden oluşur?

Vitamin eksikliği, yetersiz beslenmeden (uzun süre böyle kalırsa), maddenin emiliminde bozulmanın eşlik ettiği sindirim sistemi hastalıklarından kaynaklanabilir. Kahve, çikolata ve alkollü içeceklere aşırı meraklı kişilerde hipovitaminoz da mümkündür: kafein ve alkol, inositol fonksiyonlarının tam olarak ortaya çıkmasına izin vermez.

B8 Vitamini: fiyat ve satış

İnositol eksikliğini önlemek ve sağlık açısından faydalarını görmek isteyenler için B8 vitamini satın alıp almaya başlamak harika bir fikir. Web sitemizde B8 vitamini içeren geniş bir ürün yelpazesi sunulmaktadır. Fiyat birçok faktöre bağlıdır ve değişebilir.

Ürünlerimiz arasında mutlaka size uygun bir şey bulacaksınız! Sipariş web sitesi üzerinden veya telefonla verilir.

Vitaminler sağlığın korunması için önemli bir unsurdur. Kötü sağlık çoğu zaman vücutta bazı maddelerin eksikliğine işaret eder. Vitamin eksikliği özellikle sonbaharın sonlarında ve kışın başlarında akuttur. Bugün yaygın olarak B8 olarak bilinen B vitamini inositol'e bakacağız. Neleri içerir, günde ne kadar tüketilmelidir, bu vitaminin vücutta eksikliği nasıl tespit edilir ve sağlık açısından neden bu kadar faydalıdır, bu yazımızda inceleyeceğiz.

Açıklama ve genel özellikler

Maddenin tam adı inositdroretinoldür,İnositol veya inositol kısaltmaları mümkündür. Bunların hepsi bizim tarafımızdan biliniyor


Bu madde toz madde, kristal yapıya sahip olup hoş, hafif tatlı bir tada sahiptir. İnositol suda kolayca çözülebilir ancak alkali çözeltiler ve asitlerin çözücü etkisi olmayacaktır. Isıtma bir maddenin yapısını bozabilir.

Biliyor musun? İnositdroretinolün keşfi Alman kimyager Liebig'e aittir. Bu olay 19. yüzyılın ortalarında meydana geldi, ancak inositolün vitamin benzeri bir madde olmasına rağmen yalnızca seksen yıl sonra inositol, bugüne kadar listelendiği B vitaminleri grubuna girdi.

İnsan vücudunda yüksek düzeyde inositdroretinol, beyin, merkezi sinir sistemi dokuları, göz merceği ve kan tarafından karakterize edilir. Ayrıca gözyaşı ve seminal sıvılar gibi biyolojik sıvılar da inositol içerir.

B8 vitamini üretimi için Vücutta kalp, bağırsak, karaciğer, böbrek gibi organlar sorumludur. Bir kişinin listelenen organların işleyişiyle veya hatta hastalıklarıyla ilgili sorunları varsa, inositolün daha küçük miktarlarda sentezleneceğini ve maddenin seviyesini doğru beslenme veya farmasötik preparatlar yardımıyla yenilemeniz gerekeceğini anlamak önemlidir. vitamin kompleksleri gibi.


Çünkü madde vücudun kendisi tarafından üretiliyor. İnositdroretinol bir vitamin değildir. Ancak sağlığın korunmasındaki rolü, inositolün vitamin grubuna dahil edilmesini gerektirecek kadar önemlidir. Kanda yeterli miktarda glikoz bulunması vücutta inositol üretiminde önemli bir rol oynar.

Vücut için ana işlevler ve faydalar

Tüm mikro elementler gibi inositolün de vücudun işleyişi üzerinde olumlu etkisi vardır. Vücuttaki normal inositol seviyesi sayesinde kendinizi hastalıklardan koruyabilirsiniz. iç organ hastalıkları ve sadece bağışıklık sistemini güçlendirir.İnositdroretinol almanın neden bu kadar önemli olduğuna ve sağlığımızı korumadaki rolünün ne olduğuna daha yakından bakalım.

Sağlık için

İnositdroretinolün keşfinden birkaç yıl sonra ortaya çıktı ki Nasıl faydalıdır:İnositol vücuttaki metabolik süreçlerin normal seyrine katkıda bulundu, birçok enzimin parçasıydı ve vücutta yağın yakılmasına neden olan lipit metabolizmasını aktive etti.


İnositol, vitamin grubunun önemli bir unsurudur. Vitamin benzeri bir maddenin eksikliği şunlara yol açar: vücuttaki birçok sürecin normal seyrinin bozulduğu anlamına gelir. Varlığı zihinsel aktiviteyi ve beyin fonksiyonunu uyarır, daha iyi konsantrasyona olanak tanır, beyin yorgunluğu eşiğini ve bilgiyi hatırlama yeteneğini artırır.

B8 vitamini kullanımı gereklidirİnositol, uyarıların hücreden hücreye iletilmesini sağlayan bir madde olduğundan sinir uçlarının hassasiyeti bozukluklarının tedavisinde. Ayrıca toksinlerin, alkolün, antibiyotiklerin ve hormonal maddelerin karaciğer üzerindeki etkisi ve çevresindeki yağ dokusunun büyümesi, tam olarak B8'in vücutta bulunması nedeniyle engellenir veya azaltılır ve antioksidan etkisi, karaciğerin zararlı olmasını sağlar. serbest radikallerin vücuttan uzaklaştırılması.

İnositol ayrıca hem erkeklerde üreme fonksiyonlarının sürdürülmesinde, sperm üremesinin uyarılmasında hem de kadınlarda yumurta bölünmesinin uyarılmasında rol oynar. Kısırlığın nedenlerinden biri bu vitaminin eksikliği olabilir.


Kan, B8 için bir “taşıyıcıdır” ve onu vücudun ihtiyaç duyulan bölgelerine iletir. Kural olarak, çoğu zaman gözün retinası ve merceğidir.

İnositolün vücuttaki metabolizma, karaciğer performansı, cilt ve saç durumu üzerindeki etkisi nedeniyle “güzellik vitamini” olarak adlandırılmaktadır.

Cilt için

İnositdroretinol cildin görünümü üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Vücudunuzdaki bu vitaminin seviyesi normalse endişelenmenize gerek yok; ciltle ilgili her türlü hastalık sizi tehdit etmeyecektir. Cilt renginizin donuklaştığını veya kan damarı ağlarının görünür hale geldiğini fark ederseniz, inositolün yardımına güvenle başvurabilirsiniz. Cilt sağlığını güçlendirecektir.


Ayrıca vitamin benzeri toz- Cilt de dahil olmak üzere toksinlerin uzaklaştırılmasını mümkün kılan iyi bir antioksidan.

Saç için

B8 Vitamini veya inositol vücudunuz için gereklidir. Bu sayede saç kökleri güçlenir, saç dökülmesi durdurulur ve saçın kendisi kuru ve kırılgan olmayı bırakır. Bu nedenle “güzellik vitamini” olarak da adlandırılan B8, saç ve cilt bakımına yönelik ürünlerde bulunur.


İnositol eksikliğiniz varsa saçlarınız donuk, kırılgan olur ve saç dökülmesi başlayabilir. Saç problemlerini önlemek için B8 içeren vitamin komplekslerinin düzenli olarak alınması tavsiye edilir. Vücudunuzdaki vitamin dengesini yeniden sağlamak saç sorunları dahil birçok sorundan kurtulmanızı sağlayacaktır ancak inositdroretinol tüketmenin hemen etki sağlamayacağını da unutmamakta fayda var.

Sonucu “burada ve şimdi” görmek istiyorsanız, o zaman B8 vitaminini harici olarak uygulayabilirsiniz- Saça uygulandığında etki göstermeye başlayan bu vitamin benzeri maddeyi içeren birçok kozmetik ürün bulunmaktadır. Şampuanlara, saç kremlerine ve diğer saç bakım ürünlerine eklenen "güzellik vitaminini" toz halinde satın almak en iyisidir. Bu tür ürünlerin kullanılması sonucunda saçlarınız artık kırılgan ve mat olmayacak, taranması kolaylaşacak ve saç dökülmesi duracaktır.


İnositol sadece vitamin komplekslerinden değil, her gün yediğimiz sıradan yiyeceklerden de elde edilebilir. B8 eksikliği belirtileri gösteriyorsanız bu vitamini içeren besinleri gereken miktarda yemeye başlamalısınız.

Biliyor musun? Bir porsiyon biber, bir porsiyon portakaldan 400 kat daha fazla C vitamini içerir.

İnositdroretinol, daha önce bahsedilen niteliklere ek olarak, stresi ortadan kaldırabilen, bu da cildinizin ve saçınızın durumunu her zaman olumsuz etkiler. İnositol, omurilik ve beyinde bulunan hücre zarlarında birikir ve yeterli miktarda olması durumunda vücudunuzun sinir sistemi hızla yenilenir ve saçlarınız saç dökülmesi veya başka sorunlarla karşı karşıya kalmaz.


Saç probleminiz varsa B8 vitamininin önerilen kullanım şekli şöyledir: 2 hafta veya daha fazla gerekirse kurs 4-6 ayda bir tekrarlanır. "Güzellik vitamininin" harici kullanımı, özel izin veya doktora danışmayı gerektirmez ve tamamen zararsızdır.

Vitamin kaynakları

İnositolün önemli bir kısmı organlar tarafından üretilir. zm -% 70'ten fazla, ancak bu, B8 vitamini açısından zengin gıdaları ihmal etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu yiyeceği diyetinize dahil etmek, inositdroretinol rezervlerinin yenilenmesine yardımcı olacak ve ayrıca vücudunuzda eksiklik belirtileri varsa vitamin eksikliğiyle mücadele etmeye de yardımcı olacaktır.

Önemli! Yüksek sıcaklıklarda vitamin benzeri maddenin bozulmaya başlayacağını unutmayın, bu nedenle pişirme sırasında ürün çiğ olarak tüketilmiyorsa buharda pişirme veya fırınlama gibi bir yöntem kullanmak en iyisidir. Bu yöntemler besin kaybını en aza indirmeye yardımcı olacaktır.

İnositol seviyenizi normal tutmak için aşağıdaki yiyeceklerden herhangi birini günde bir kez az miktarda tüketmeniz yeterlidir. Bu, hipovitaminozdan kaçınmaya yardımcı olacak mükemmel bir önleyici tedbir olacaktır.

Sebze

Bitkisel ürünlerden inositdroretinol elde etmek için diyetinizde bulunmalıdır:


  • susam yağları;
  • Kuru üzüm;
  • arpa kabuğu çıkarılmış tane;
  • buğday kepeği veya tohumu;
  • bira mayası;
  • şeftaliler;
  • pirinç kepeği.

Hayvanlar

B8 vitamini bitkisel gıdalarda daha fazla bulunur ancak bu, et ürünleri ve hayvansal kökenli ürünlerdeki içeriğini dışlamaz. İnositolün varlığı aşağıdaki ürünler için tipiktir:


  • sığır kalbi;
  • sığır beyni;
  • böbrek;
  • dana eti;
  • dana ciğeri;
  • domuz eti;
  • anne sütü;
  • tavuk eti;

Günlük gereksinim ve norm

Daha önce vitamin almış olanlar bilir Neden belirtilen madde miktarını aşamıyorsunuz? Mikro elementlerin sağlığınıza getirdiği tüm faydalara rağmen, bazı faydalı maddeler büyük miktarlarda toksik olduğundan normun aşılması doku zehirlenmesine yol açabilir.

Önemli! Diyetiniz sıklıkla kafeinli yiyecekler veya alkollü içecekler içeriyorsa inositol ihtiyacı artar. Ayrıca vitamin dozunu arttırmanın bir nedeni, antibiyotik alımına bağlı olarak zayıflamış bir bağışıklık sistemi olabilir. Diğer bir neden ise hem fiziksel hem de beyin fonksiyonuyla ilgili ağır bir yüktür.

İnositdroretinol toksik bir madde olarak sınıflandırılamaz, ancak diyetinizde bulunması gereken minimum miktarı bilmeniz gerekir. Bu, zamanla madde eksikliğinin önlenmesine yardımcı olacak, hatta B8 vitamini eksikliği belirtilerinin nedenini anlamanıza ve dolayısıyla günlük diyetinizdeki maddeyi artırarak bununla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.


Yetişkinler için

Sağlıklı bir insan için sadece bir günde 2 g'dan fazla inositdroretinole ihtiyaç yoktur. Unutmayalım ki bu madde vücut tarafından üretiliyor, dolayısıyla yiyeceklerden veya ilaç alarak yaklaşık 0,5-1 gr kadar almak yeterli oluyor. Sağlığınız mükemmel durumda değilse normu artırabilirsiniz.

Çocuklar için

Çocuğun vücudunda yeterliİnositol ihtiyacını karşılamak için günde 0,5 g B8 vitamini alın. Yetişkinler gibi çocukların vücudu da bu maddeyi sentezleme yeteneğine sahiptir, bu nedenle büyük miktarlarda vitamine ihtiyaç duyulmaz. Madde vücudun gelişimini desteklediğinden ve eksikliği bu süreci engelleyebileceğinden, gençlerin inositdroretinol içeren yiyecekleri daha fazla yemeleri tavsiye edilir.

Eksiklik ve fazlalık

Vitamin benzeri bir maddenin eksikliği çoğu zaman dış etkenlerle tahmin edilebilir. Sonuçta inositdroretinol birçok hayati süreçte yer alıyor. ve eksikliği neden olabilir fiziksel ve zihinsel aktivitede azalma, yorgunluk, uykusuzluk, dalgınlık ve bilgiyi hatırlama yeteneğinde bozulma vakaları hariç tutulmamaktadır.


Fiziksel düzeyde kabızlık, karaciğer sorunları, dolaşım bozukluğu, kan basıncında artış ve kolesterol seviyeleri görülebilir.

Ek olarak, inositdroretinol eksikliği vücudun gıdalardan besin alma yeteneğinin bozulmasına katkıda bulunur. Yani gıdanın içerdiği tüm mikro elementler ve vitaminler emilmeyecek, bu da sağlığınızı olumlu yönde etkileyemeyecekleri anlamına gelir.

Önemli! Spesifik olarak, inositdroretinol aynı zamanda metabolizmadan da sorumludur ve maddenin yetersiz miktarı, obeziteye kadar hızlı kilo alımına katkıda bulunacaktır.

Bir çocuğun vücudu için izositol eksikliği Vücudun gelişimini durdurmak, kas distrofisinin yanı sıra büyümenin durması da dahil.

İnositdroretinol ayrıca kişinin zihinsel durumunu da etkiler. Vitamin eksikliği ile açıklanamayan korkular ortaya çıkabilir, kişi normalden daha sık sinirlenir ve hatta depresyona girebilir.


İnositdroretinol fazlalığına gelince, daha sonra B8, toksik maddelerin dokulara ve iç organlara yayılmasını önlemek için birçok vitaminin tüketiminin kontrol edilmesi gerektiğinden düşük toksisite ile karakterize edilir. Gerekenden fazla inositol tüketmek bu tür sonuçlara yol açmayacaktır. Alabileceğiniz en fazla şey- bu, fazla miktarda maddeye karşı alerjik reaksiyonun ortaya çıkmasıdır. Çoğu zaman ciltte döküntü veya kızarıklık şeklinde ifade edilir.

Diğer maddelerle etkileşim

Diyetinize B8 vitamini eklemeden önce, hangi maddelerin kombinasyon halinde vücuda en büyük faydayı sağlayacağını ve bu vitamin benzeri maddenin emilimini bozmamak için neyin hariç tutulması gerektiğini bulmanız gerekir.


Ürünler çoğunlukla- Kafein içeren içecekler inositolün yok edilmesine yardımcı olur. Bu, B8 içeren gıdaları yediğinizde bile bu maddenin tedarikini yenilememenize neden olur. Zamanla vitamin eksikliği ortaya çıkabilir - bunun yol açtığı sonuçlardan daha önce bahsetmiştik.

Önemli! Sülfanilamid grubu ilaçlar aynı zamanda vitamin benzeri maddenin yapısını da bozabilir, bu nedenle inositol alma konusunda doktorunuza danışmanızı öneririz - ilaçlarla yapılan bir tedaviden sonra diyetinizdeki miktarını artırmanız gerekebilir.

Kafeinin varlığı, çeşitli çeşitlerin (özellikle yeşil), enerji içeceklerinin ve Coca-Cola gibi bazı gazlı içeceklerin karakteristik özelliğidir. Sizden tamamen vazgeçmenizi istemiyoruz ama günlük 300-350 mg'lık miktarı (bu üç küçük fincan kahve veya beş fincan çay) aşmamak daha iyidir.


İnositolün etkilerini arttırmak için, veya E ile ilgili diğer vitaminleri aynı anda alabilirsiniz. O zaman B8 vücut tarafından daha iyi emilir, bu da sağlığınızın daha iyi olacağı anlamına gelir.

Eczane formları

Bazen bir kişi inositol bakımından zengin gıdaları diyetine dahil edemez, Bu yüzden eczanedeki kavanozlar imdadımıza yetişiyor.Çoğu zaman inositdroretinol'ü toz halinde (harici kullanım için de kullanılabilir) yanı sıra tabletler ve jelatin kapsüllerde bulabilirsiniz.


Herhangi bir kontrendikasyon var mı?

İnositol çok yönlüdür. Bu madde kural olarak alerjiye neden olmaz ve insan sağlığına da olumsuz bir etkisi yoktur. Bu nedenle B8, hem yetişkinler hem de çocuklar istisnasız herkes tarafından kullanılabilir.

Merhaba sevgili okuyucularım! Kilo vermenize yardımcı olan bir madde olduğunu biliyor muydunuz? Aynı zamanda ruh halini iyileştirir ve depresyonla baş etmeye yardımcı olur. Bugün vücudumuzdaki çoğu enzimin parçası olan bir maddeden bahsedeceğiz. Buna inositol denir.

İnositol, 19. yüzyılın ortalarında B vitamini olarak sınıflandırıldığında keşfedildi ve o zamandan beri eski adı kaldı - B8 vitamini. Modern bilim onu ​​vitamin benzeri bir madde olarak sınıflandırıyor.

Vücudumuz normalde günlük ihtiyacının dörtte üçünü kendi başına üretebilecek kapasitededir. Ama geri kalan çeyrek dışarıdan gelmeli

İnositol beynimizde yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Burada milyarlarca beyin hücresi arasındaki iletişimi sağlar. Adeta tüm ana nörotransmiterlerin (dopamin, norepinefrin, serotonin, asetilkolin ve GABA) iletişimcisidir. İnositol olmadan işlevlerini yerine getiremezler. Ruh halimiz, iş verimliliğimiz, öğrenme yeteneğimiz, iyi uykumuz, iştahımız ve diğer önemli fonksiyonlarımız nörotransmitterlerin çalışmasına bağlıdır.

İnositol ayrıca obezite, diyabet, dalgınlık, alkolizm ve çeşitli diğer hastalık ve durumlar için de reçete edilir.

Vitaminin vücudumuza faydaları

İnositol, çok çeşitli zihinsel bozuklukların önlenmesi ve tedavisi için doğal bir takviye olarak öncelikle kadınlara tavsiye edilir. Buna yeme bozuklukları, anksiyete ve PMS sendromları da dahildir. Erkekler için bu çare aynı zamanda büyük faydalar da sağlar.

Başlıca avantajlarını listeleyeceğim:

  1. Kaygıya çare. Anksiyete için reçete edilen ilaçlar her zaman etkili değildir. Çoğu zaman birçok yan etkileri vardır. İnositol, onlardan farklı olarak pratikte hiçbir yan etkiye sahip değildir ve nazikçe hareket eder. Bir çalışma paniği popüler ilaç fluvoksamin'den (fevarin) daha hızlı ve daha kolay azalttığını buldu ( 1 ).
  2. Depresyonun giderilmesi. Bu oldukça ciddi ve ne yazık ki günümüzde çok yaygın görülen bir zihinsel durumdur. Kolin-inositol kombinasyonu sıklıkla depresyonun karmaşık tedavisinin bir parçası olarak reçete edilir. Çalışmalar, kadınlarda erkeklere göre daha etkili olduğunu göstermiştir. Hastalar antidepresan almayı bıraksalar bile. ( 2 )
  3. Bulimia semptomlarının ortadan kaldırılması. Bu yeme bozukluğu olan hastalar sistematik olarak aşırı yemek yerler ve yemekten sonra yapay olarak kustururlar. Yüksek dozda inositol (18 gram), bulimia ile ilişkili depresyonu, kaygıyı ve aşırı yemeyi azaltır. ( 3 )
  4. PMS semptomlarının azaltılması. Daha önce de belirtildiği gibi inositol kadınlarda erkeklerden daha iyi sonuç verir. Alındığında ruh hali değişimleri, depresyon ve adet öncesi sendromun kaygısı azalır. ( 4 )
  5. Metabolizmayı ve lipit metabolizmasını iyileştirme. İnositol yağ metabolizmasında rol oynar. Bu nedenle kilo kaybı için karmaşık tedavinin bir parçası olarak faydalıdır.

Hangi ürünler içerir

Bu madde beslenmemizde bitkisel ve hayvansal kaynaklarda mevcuttur. Besleyici bir diyetle bir yetişkin günde yaklaşık 1 gram alır. Bu element tüm önemli besin gruplarında (süt ürünleri, et, meyveler, sebzeler ve tahıllar) bulunabilir. Bazı enerji içeceklerine de eklenir.

Çoğu buğday kepeği ve filizlenmiş buğdayda bulunur. Ayrıca bira mayası, ekmek ve buğday unundan yapılan diğer unlu mamuller, balık ve işlenmemiş yabani pirinç B8 vitamini açısından zengindir. Ayrıca portakal, lahana, havuç, kavun, dana kalbi ve karaciğeri, bektaşi üzümü, yeşil bezelye. Ayrıca kuru meyve, kuruyemiş ve baklagillerin tüketilmesi de faydalıdır.

Listenin oldukça büyük olduğu anlaşılıyor. Ancak burada da tuzaklar var. Bu nedenle en yüksek inositol içeriği kavunda, greyfurt suyunda ve beyaz fasulyede bulunur. Ancak 1 gram ürün elde etmek için neredeyse bir kavun veya 1½ bardak pişmiş fasulye yemeniz gerekir!

6-8 gramlık terapötik bir doz elde etmek için ne kadar yemeniz gerektiğini bir düşünün. Eksiklik varsa inositol ile özel takviyelerin alınması daha kolaydır. Ayrıca suda çözünen bir madde olduğundan sıvıyla birlikte vücuttan kolaylıkla atılır. Bu yüzden vücutta sürekli olarak yenilenmesine ihtiyacımız var.

Eksiklik Belirtileri

Yetersiz mikro element tüketimi ile. Alkol, kafein, enerji içeceklerinin kötüye kullanılması ve bazı ilaçların alınmasının yanı sıra bir eksiklik meydana gelebilir.

Eksikliğin ana belirtileri:

  • alopesi (kellik), şiddetli saç dökülmesi
  • cilt tahrişleri
  • Sindirim sorunları, kabızlık
  • artan sinirlilik, depresyon
  • uykusuzluk ve diğer uyku bozuklukları
  • görme keskinliğinde azalma
  • kardiyovasküler sistemdeki bozulmalar.

B8 vitamini eksikliği durumunda diğer vitaminlerin de zayıf bir şekilde emildiğini, dolayısıyla bunlarda da hipovitaminozun oluşabileceğini not ediyorum. Eksiklik belirtileri ortaya çıkarsa, gıda veya besin takviyeleri yoluyla bu maddenin günlük alımını artırmak gerekir.

IVF öncesi PKOS tedavisi

Her on kadından birinin polikistik over sendromundan muzdarip olduğunu biliyor muydunuz? Hormonal dengesizliğin neden olduğu bu hastalıkta adet döngüsü bozulur, kilo alımı ve hatta kısırlık bile mümkündür ( 6 ).

90'lı yıllara dayanan çalışmalar, PCOS tedavisinde miyo-inositol kullanımının etkinliğini gösterdi. Kompleksin ek bileşenleri melatonindir. Genellikle bu tedavi IVF'den önce reçete edilir. Konuyla ilgili daha yeni çalışmalar yapılmamış veya sonuçları henüz yayınlanmamıştır.

Kullanım için talimatlar

İnositolün günlük gereksinimi kişinin yaşına bağlıdır.

  • 12 yaşın altındaki çocuklar için bu maddenin günlük 0,5 gramı yeterlidir.
  • yetişkinler için - günde 1,5 gramdan (katı bir üst sınır belirlenmemiştir).
  • İnositol eksikliği için günde 8 grama kadar dozajlar reçete edilir.

Yüksek görsel yükler için artan inositol dozajları gösterilebilir. Ve bu, tüm gün bilgisayar başında oturan tüm ofis çalışanları için geçerlidir! Yüksek dozajların diğer belirtileri arasında fiziksel aktivite, yaralanma, stres, hormonal dengesizlikler ve bazı ilaçların alınması yer alır.

İnositol için herhangi bir kontrendikasyon veya yan etki tespit edilmemiştir. Doz aşımı durumunda mide bulantısı, baş dönmesi, sindirim ve uyku bozuklukları mümkündür. Hamilelik ve emzirme döneminde doktorunuzun reçete etmediği ilaçları kullanmaktan kaçınmalısınız.

İlaçlarla olumsuz etkileşimler de tespit edilmedi. İnositol aynı zamanda B vitaminlerinin emilimini artırır, kolin ile birlikte lesitin oluşumunun temelini oluşturur.

Bir şey daha. B vitaminlerinin tamamının suda çözündüğünü ve idrarla atıldığını hatırlatayım. Bir yandan bu harika bir şey ve insitol ile aşırıya kaçmanın neredeyse imkansız olduğu anlamına geliyor. Öte yandan, bunu günlük olarak almanız gerekir.

Lütfen bu blogdaki bilgilerin yalnızca bilgilendirme amaçlı olduğunu unutmayın. Eczaneden satın alınan herhangi bir besin takviyesini veya ilacı almaya başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Hangi ilaçları satın almalı

inofert– Bu, katkı maddesi içermeyen saf inositoldür. Eczanelerde toz halinde satılıyor. 1 gr inositol ve 0,1 gr folik asit içerir. 30 torba için maliyet 800 - 1300 ruble. Çoğu tüketiciye göre inositol ve folik asidi ayrı ayrı satın almak daha ucuzdur.

Kendi kendime ilacı nereden daha ucuza satın alabileceğimi düşünürken iHerb'in sahip olduğunu keşfettim. Solgar'dan temiz. Dozaj kapsül başına 500 miligramdır. Toplamda 100 kapsül bulunmaktadır. Günde bir ila üç kapsül alınması tavsiye edilir. Yani kavanoz en az bir ay, en fazla 100 gün dayanacaktır. Inofert ile karşılaştırıldığında fiyat iHerb'de çok daha uygun ve ilaçla ilgili incelemeler çoğunlukla yüksek.


★ ★ ★ ★ ★

1.073 RUB
805 ovmak.

Mağazaya
iherb.com

Lesitin(lesitin)– ayrıca hem iHerb’de hem de eczanelerimizde geniş bir yelpazede bulunabiliyor. Lesitin'in ana bileşenleri inositol, fosfatidil kolin ve doğal yağ asitleridir. Kolin, yaratıcı ve entelektüel aktivite ve kas koordinasyonu.

İHerb'de Now Foods'tan Lecithin adlı bir ilaç var, tek kapsülde 1200 mg lesitin dozajı var. Ambalajın üzerinde takviyenin nasıl alınacağına dair ayrıntılı bilgi bulabilirsiniz. Genel olarak günde 3 kapsül kullanılması tavsiye edilir.


★ ★ ★ ★ ★

585 ovmak.
351 ovmak.

Mağazaya
iherb.com

Kolin & İnositolNow Foods'tan– bu besin takviyesi saf formda kolin ve inositol içerir. 1 kapsül her maddeden 250 mg içerir. Bu, Now Foods'un iHerb'deki en karlı ilacıdır.

Ekim-8-2016

B8 Vitamini

Uyku vitamini keşfedildi! Başka bir B vitamini olan inositol ile ilgili en son bilimsel araştırmayı bu şekilde tanımlayabiliriz. Ünlü Amerikalı fizyolog Robert Atkins heyecan dolu: "Hastalarıma uyku ilacı olarak yazdığım ilk şey inositol." Princeton'daki (ABD) dünyaca ünlü Beyin Biyolojisi Merkezi'nin başkanı Karl Pfeiffer da aynı fikirde: "Hastalara inositol veriyoruz ve böylece onları korkudan, gerginlikten ve hatta yüksek tansiyondan kurtarıyoruz." Dr. Pfeiffer'e göre bu vitaminin etkisi Valiuad'ınkine benzer ve hatta bu sakinleştiricinin yerini bile alabilir.

Yani, B8 vitamini (inositol, inositol, inositdroretinol olarak da bilinir). 1848 yılında Alman kimyager Liebig tarafından keşfedilmiş ve 1928 yılında bu madde B8 olarak vitaminler sınıfına dahil edilmiştir. Saf haliyle B8 vitamini, tatlı bir tada sahip, kristal yapıya sahip, suda çözünebilen bir tozdur. B8 vitamini büyük miktarlarda bulunur ve sinir sistemi dokularında, göz merceğinde, gözyaşında ve seminal sıvıda kullanılır. Vücutta glikozdan sentezlenebilir. Asitlere ve alkalilere karşı dayanıklıdır ancak ısıtıldığında inositol hızla yok edilir.

İnositolün özellikleri

  • B8 Vitamini kolesterol seviyelerini normalleştirir, vücudun metabolik süreçlerine katılır ve çeşitli asitlerdeki (örneğin: laktik, üzüm) değişiklikleri teşvik eder.
  • İnositol kan basıncını düzenleyebilir, bağırsak hareketliliğini ve nöromüsküler uyarılabilirliği düzenleyebilir.
  • B8 Vitamini kan pıhtılarının azalmasına yol açan kan akışkanlığını artırabilir ve ayrıca çinko ve bakır dengesinde de rol oynar.
  • İnositol, sperm üremesini aktive edebildiği ve yumurta bölünmesi süreçlerini tetikleyebildiği için üreme sisteminde önemli bir rol oynar. Sonuç olarak erkek ve kadın kısırlığı vücutta B8 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir.
  • B8 Vitamini ayrıca uykuyu iyileştirebilir, saç büyümesini teşvik edebilir, uykusuzlukla mücadele edebilir, kan basıncını düşürebilir, obeziteyle mücadele edebilir, beyin süreçlerini uyarabilir, stresi azaltarak görmeyi iyileştirebilir ve aynı zamanda aterosklerozun önlenmesi için iyi bir çare olabilir. Aynı zamanda gençlerin büyüme süreçlerini iyi bir şekilde uyarır.

Vücudumuzun niasin (B3 vitamini) dışında inositol kadar hiçbir vitamine ihtiyacı yoktur. Bu biyoaktif madde, omurilikte ve beyinde olduğu gibi periserebral sıvıda da çok yüksek bir konsantrasyonda depolanır - kandakinden dört kat daha yüksek. Böylece doğa, stres sonucu bu değerli maddeye büyük miktarda ihtiyaç duymamız durumunda rezerv rezervleri oluşturacaktır.

B8 vitamininin en önemli özelliği, kolin gibi tamamen doğal bir ürün olması, ancak kimyasal olarak sentezlenmiş, yarardan çok zarar veren uyku hapları ve sakinleştiriciler kadar güvenilir bir şekilde hareket etmesidir.

İnositol mükemmel bir uyku yardımcısıdır. Gerginliği azaltır ve hatta yüksek tansiyonu azaltır. Bazı araştırmacılar bu vitaminin kimyasal olarak sentezlenen ilaçların yerini başarıyla alabileceğine inanıyor.

İnositol ateroskleroz için etkili bir ilaçtır.

İnositol, kolinle birlikte vücudun tüm hücrelerinde bulunan lesitinin en önemli bileşenidir. Lesitin ve kolesterolü eşit oranlarda karıştırırsanız, ikincisi çözülür ve tehlikesini kaybeder, aynı zamanda vücuda büyük faydalar sağlar. Bu nedenle inositol, kolinle birlikte ateroskleroz için doğal bir ilaçtır. Eczaneden hazır lesitin satın almanıza gerek yoktur. Yer fıstığı, soya fasulyesi, bezelye, mercimek, sert kabuklu yemişlerde ve genel olarak tüm tohum, sürgün ve filizlerde yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Şeker hastalarında yüksek kan şekeri vardır, bu da inositolün beyin ve sinir hücrelerine ulaşmasını engeller. Buna kaslardaki B8 vitamini eksikliği de eşlik eder ve bu da şeker hastalarına özgü hareket bozukluklarında kendini gösterir. Glikozun ayrışması sırasında bir ara ürün olan sorbitolün kaslarda birikmesinden kaynaklanırlar. Yetersiz beslenmeden dolayı kas inositol eksikliği de ortaya çıkabilir.

Bu B vitamini aynı zamanda sperm üretimi için de gereklidir. 100 gram meni 53 mlg inositol içerir. Bu maddenin eksikliği kısırlığa yol açabilir. İnositol ayrıca omurilik hücresi canlılığının geliştirilmesi ve sürdürülmesi için de kesinlikle gereklidir. Ayrıca saç büyümesini uyarır ve saç dökülmesini önleyebilir.

İnositolün kabızlığı önleme ve hafifletme yeteneği, sindirim sistemi kasları üzerindeki uyarıcı etkisinden kaynaklanmaktadır. Bu vitamin stresin neden olduğu hafif yüksek kan basıncını normalleştirir. Son verilere göre vücuttaki bakır ve çinko dengesini düzenliyor. Beynin bazı bölgelerindeki çok yüksek bakır konsantrasyonu, sürekli sinirliliğe, saldırganlığa, sinirliliğe ve hatta zihinsel bozulmalara yol açar. Öğütülmüş tahıllardan yapılan ve çinko içeren Kissel bu dengesizliği düzeltir ve heyecanlı sinirleri 4 saat içinde sakinleştirir. B8 vitamini bu süreçte aktif olarak yer almaktadır. Avrupa toprakları neredeyse hiç çinko içermediğinden inositol sağlığımız açısından özellikle önemlidir.

Biyokimyacıların son keşiflerinden biri büyük ilgi görüyor. Hepimiz ilk bahar bronzluğunun özellikle etkili olduğunu biliyoruz.Görünüşe göre vücudun tüm hücreleri hayat veren, yaşam gücüyle dolu. Bunun nedeni vücut derisinin bakır içeren tirozinaz enzimi tarafından boyanmasıdır. Birkaç saat içinde sinirlerimize eziyet eden bakır, güneş ışığının etkisiyle hücrelerden uzaklaştırılır ve ciltte yoğunlaşır. Bu yüzden ilk bronzlaşmamızdan sonra kendimizi çok iyi hissederiz.

B8 Vitamini beyin hücrelerindeki bakır ve çinko dengesini düzenler. Vücuttaki çok yüksek bakır konsantrasyonu sinirlilik, saldırganlık, sinirlilik ve sinir bozukluklarına yol açar.

Uzun yıllar boyunca biyokimyacılar ve fizyologlar inositolün ilginç olmayan bir çalışma nesnesi olduğunu düşündüler. Gramın katrilyonda biri ağırlığındaki kan ve doku örneklerinin incelenebildiği günümüzde, bu B vitamini, sinir hücrelerinin işleyişindeki en önemli maddelerden biri olarak eşsiz yeteneklerini ortaya koymaktadır. Son zamanlarda doktorların hastalarına hiç şüphesiz reçete ettiği en popüler ilaçlardan biri haline geldi.

Son araştırmalara göre B8 vitamini sinir hücrelerinin işleyişi ve büyümesi için son derece önemlidir.

İnositol eksikliği

Vücutta B8 vitamini eksikliği son derece nadirdir.

Vücutta bu maddenin eksikliğinin belirtileri aşağıdaki sorunları içerebilir:

  • uykusuzluk hastalığı;
  • artan sinirlilik;
  • sık kabızlık;
  • saç kaybı;
  • Göz hastalıkları;
  • cilt hastalıkları, egzama gelişimi;
  • gastrointestinal sistem ve karaciğer hastalıklarının ortaya çıkışı;
  • büyüme durağı.

İnositol olmadan beyin, karaciğer, pankreas, böbrekler, tiroid ve timus bezleri çalışamaz.

Önemli sayıda gıdada mevcut olduğuna göre vücutta hangi nedenlerden dolayı inositol eksikliği olabilir?

İnositol, aşırı kafein ve alkol tüketiminin yanı sıra östrojen ve sülfonamid ilaçlarının tüketimiyle yok edilir. Ve elbette aşırı ısıl işlem.

Kahve tutkunuysanız veya mesleğiniz veya hareketsizliğiniz nedeniyle çok miktarda alkol içmeniz gerekiyorsa, o zaman inositol eksikliğini önlemeniz gerekir - B8 vitaminini diğer B vitaminleriyle birlikte alın.Bunu B4 vitamini (kolin) ile birleştirerek özellikle etkilidir.

İnositol ihtiyacı

İnositol ve "ikiz" kolin için önerilen dozlar henüz yoktur. Daha önce de belirttiğimiz gibi stresin etkisine bağlı olarak günlük ihtiyaç 4-8 gramdır.

Bu miktarın yaklaşık 3/4'ü vücut tarafından üretilir, ancak bu ancak mide, böbrekler, karaciğer, sinir ve beyin hücrelerinin mukozalarının sağlıklı olması ve besinlerle yeterince beslenmesi durumunda sağlanır.

Vücutta vitamin, mikro element, protein veya yüksek kaliteli yağ asidi eksikliği varsa B8 vitamininin sentezi durur. İnositol'ün en büyük düşmanı kafeindir. Bu maddeler birbirleriyle kesinlikle anlaşamazlar. Ne yazık ki inositol kafeinden daha az stabildir. Sabah veya öğleden sonra içilen ilk fincan sert kahve, gastrointestinal sistemin veya hücrelerin bağışıklık sistemleri tarafından hala nötralize edilir. İkinci fincan daha tehlikelidir, üçüncü ya da dördüncü fincandan bahsetmeye bile gerek yok. Bu vitaminin günlük alımının dörtte birini yok edebilir. Aşırı miktarda su içenler (günde iki buçuk litreden fazla) idrarla atılan inositol maddesini de kaybederler. İnositol ve ilaçlar, özellikle sülfonamidler onları yok eder. Etkileri nedeniyle kandaki normal B8 vitamini konsantrasyonu (100 ml'de 0,7 mg) yarıya indirilebilir. Beyin sıvısındaki inositol içeriği (100 ml'de 2,7 mg) üzerinde özellikle olumsuz bir etkiye sahiptirler. Bu sıvıdan beyin hücreleri metabolizma sırasında önemli besinleri alır.

Gıdalarda vitamin inositol

İnositol, kolinden farklı olarak hem hayvan hem de bitki dokularında bulunur. Hayvan dokularında fosfor, yağ asitleri ve nitrojen içeren bileşiklerin ayrılmaz bir parçasıdır. Bitki hücrelerinde kalsiyum, magnezyum, demir veya çinkoyu sindirilmeyen tuzlara dönüştürebilen fitik asidi aktive ederek bunları metabolizmadan uzaklaştırır. B8 vitamini esas olarak et, süt, meyveler, kuruyemişler, tahıl tohumları ve sebzelerde bulunur. Ancak bu vitamin beyinde, kısmen karaciğerde ve muhtemelen diğer dokularda da sentezlenebilir. Her insanın günde üç ila beş gram bu vitamine ihtiyacı vardır ve stres durumunda bu miktarı iki katına çıkarın. Ancak yalnızca mükemmel işleyen bir bağırsak, inositolü gıdalardan absorbe etme yeteneğine sahiptir. Bu, mide suyunda ve bağırsakların kıvrımlarında bulunan büyük miktarda fitaz enzimini gerektirir. Yanlış beslenme çoğu durumda bağırsaktaki mikrofloranın bozulmasına ve dolayısıyla inositol eksikliğine yol açar.

Kantinlerde önceden hazırlanmış yemekler ve mikrodalga fırınlarda ısıtılan yiyecekler tercih edilirse bu durum daha da doğrudur. Bu durumda vitaminlerden acınası kırıntılar kalır. Vücudun B8 vitamini arzı kesilir ve tahriş olmuş sinirler ve beyin hücreleri boşuna yardım çığlıkları atar.

İnositol esas olarak et, süt, meyve, kuruyemiş, tohum ve sebzelerde bulunur.

B8 vitamini kaynakları:

filizlenmiş buğday – 770 mg%

pirinç kepeği - 460 mg%

tahıllar (pirinç, arpa (%390 mg), yulaf ezmesi (%270 mg))

bezelye -% 240 mg

portakallar - 210 mg%

yer fıstığı -% 180 mg

greyfurt - %150 mg

mercimek - 130 mg%

kuru üzüm, kavun - %120 mg

şeftali – %96 mg

beyaz lahana – %95 mg

patates - %66 mg

karpuz - %64 mg

İnositolün zararı

Suda çözünen B8 vitamini, pratik olarak vücuda zarar veremeyen birkaç maddeden biridir. Çok sayıda deneyin gösterdiği gibi, aşırı dozda inositol neredeyse imkansızdır. Tabii izin verilen normdan yüzlerce kat daha yüksek bir dozun enjeksiyonundan bahsetmiyorsak.

Toksik olmayan bir element olan B8, oldukça büyük porsiyonlarda bile vücutta patolojik değişikliklere veya zehirlenmeye neden olmaz. İnositolden mümkün olan maksimum zarar, ürtiker ile kendini gösteren alerjik bir reaksiyondur.

B8 fazlasının vücuttan atılmasıyla birlikte alerji belirtileri de ortadan kalkar. Ancak inositol, hücrelerde ve dokularda uzun süre birikmeyen maddelere aittir - yalnızca bir süre kalır ve işlevini yerine getirdikten sonra atılır.

Cis-1,2,3,5-trans-4,6-siklohekzanhekzaol veya (1R,2R,3S,4S,5R,6S)-sikloheksan-1,2,3,4,5,6-heksol

Kimyasal özellikler

İnositol, nedir bu? Bu kimyasal bileşik sikloheksan heksahidrik alkol 9'a sahip olmak stereoizomerler . Çoğu zaman buna denir miyo-inositol . Madde buna benzer sakkaritler formül, ancak yapısı ve doğası gereği onlarla hiçbir ortak yanı yoktur. Ürün, vitamin benzeri bir madde olarak sınıflandırılır ve adı verilir. B8 vitamini . Ancak çalışmalar bu bileşenin ¾'ünün vücutta doğal olarak üretildiğini göstermiştir. Bir maddenin eksikliğinin çeşitli hastalıklara yol açabileceği bilgisi deneysel olarak kanıtlanmamıştır.

İnositol beyaz, hafif tatlı bir tozdur. 225 santigrat derecede erir. Bileşiğin moleküler ağırlığı = mol başına 180,2 gram. İlacın 9 stereoizomeri vardır: Myo- , Cis- , Muko- , Neo- , D-Hiro- , Epi- , Merhaba- , Scyllo- Ve L-Chiro-inositol . Düşük konsantrasyonlarda lek. ürün gıdalarda bulunur: turunçgiller, kırmızı ve yeşil fasulye, şalgam, enginar, tahıllar, süt ürünleri, kuru erik, kavun ve bazı et türleri.

Normalde bu kimyasal bileşik moleküllerden sentezlenir. glikoz kalpte, karaciğerde, böbreklerde ve diğer organ ve dokularda. Bu madde göz merceğinde, gözyaşı sıvısında ve gözün arka duvarında büyük miktarlarda bulunabilir.

farmakolojik etki

Vitamin benzeri .

Farmakodinamik ve farmakokinetik

Tabletler, kapsüller veya toz alındıktan sonra İnositol dokulara girer. Na'ya bağımlı inositol ortak taşıyıcı Rekabetçi bir mekanizmaya göre. Bu madde kan yoluyla tüm vücuda dağılır. En yüksek konsantrasyonu beyin hücrelerinde bulundu. B8 vitamini koruyucu membranda birikir. Ürün tüm doku ve organlara iyi bir şekilde dağılır.

Kullanım endikasyonları

İnositol karmaşık tedavinin bir parçası olarak reçete edilir:

  • tedavi için;
  • ve ;
  • kadınlarda artış;
  • yetersiz veya dengesiz beslenme ile;
  • kronik ve karaciğer hastalıkları için;
  • önleme için hipovitaminoz ve mineral eksikliği.

Kontrendikasyonlar

İlaç yapay olarak sentezlenmiş bir maddeyle kullanım için kontrendikedir.

Yan etkiler

Kendi başıma B8 vitamini istenmeyen reaksiyonlara neden olmaz. Nadiren yüksek doz kullanıldığında gastrointestinal sistemde rahatsızlık oluşabilir.

İnositol, kullanım talimatları (Yöntem ve dozaj)

Dozaj formuna ve hastalığa bağlı olarak farklı tedavi rejimleri kullanılır.

İnositol Talimatları

Polikistik over sendromu için madde, yemeklerden önce günde bir kez 0,2 ila 4 gramlık bir dozajda reçete edilir. Nörolojik bozuklukların tedavisi için ilaç diğer ilaçlarla birlikte kullanılır, günlük dozaj ayrı ayrı seçilir (14 ila 18 gram arası).

Tedavi süresi birçok faktöre bağlıdır ve ilgili doktor tarafından belirlenir.

Doz aşımı

Doz aşımı olasılığı düşüktür. Klinik çalışmalara göre günde 30 gram ilacın alınması midede rahatsızlığa neden olabilir.

İlgili yayınlar