Silikonun faydaları. Bir kadın vücudu için silikonun faydalı özellikleri

Silikonun kemik dokusunun büyüme sürecinde, kıkırdak ve diğer bağ dokularının oluşumunda yer aldığı ve ayrıca damar duvarlarının elastikiyetinin hücresel düzeyde korunmasına yardımcı olduğu varsayılmaktadır. Silikon, aşağıdaki bağ dokusu bileşenlerinde önemli bir rol oynar: elastin, kollajen, mukozakaritler. Aorttaki silikon seviyelerinin yaşla birlikte azalması, mikro elementin ateroskleroz gelişimindeki önemini gösterir.

Vücut silikonun yalnızca %4'ünü emer.

Silikon normu günde - 5 - 20 mg. Optimum silikon tüketimi miktarının 50-100 mg olduğu yönünde bir görüş var.

Gıdadaki silikon

En yüksek silikon içeriğine sahip gıdalar:

• rafine edilmemiş tahıllar, tahıl ürünleri;
• tahıllar (esmer pirinç);
• kök sebzeler (kudüs enginarı, kabuklu patates, pancar, turp, şalgam, turp);
• Deniz yosunu;
• kepek;
• yeşillik;
• meyveler;
• maden suyu.

Normal bileşim 21-46 mg eser element içerir.

Silikon eksikliği

Silikon eksikliği Alınan miktarın günde 5 mg veya daha az olması durumunda vücutta gelişir.

Silikon seviyeleri aşırı alüminyum ve rafine gıdaların tüketimi ile azalır. Diyet lifi açısından zengin bir diyet, mikro element içeriğini normalleştirmeye yardımcı olur.

Vücuttaki silikon eksikliğinin nedenleri:

• Gıda ile gelen mikro elementlerin yetersiz miktarı.
• Hızlı büyüme ve fiziksel aşırı yüklenmenin bir sonucu olarak aşırı silikon tüketimi.
• Silikon metabolizmasının ihlali.

Belirtiler silikon eksikliği:

• Bronkopulmoner sistemdeki bağ dokusunun zayıflaması, bağlar, kıkırdak.
• Kemik dokusunun zayıflığı osteoporoz ve kırıkların gelişmesine yol açar.
• Saç kırılganlığı ve kaybı.
• İnflamatuar bağırsak ve mide hastalıklarının gelişme olasılığı artar.
• Artan kolesterol seviyeleri, aterosklerozun erken gelişimi.

Aşırı silikon

Toksisiteye günde 500 mg'lık silikon dozları neden olur.

Madencilik endüstrisi ile ilgili mesleki faaliyetler, çimento, asbest, cam, aerosoller ve kuvars ile temas, vücutta yüksek düzeyde silikona eşlik edebilir.

Patlatma, madenlerde oyma vb. Sırasında oluşan yüksek oranda dağılmış silikon parçacıklarının solunması yoluyla akciğer dokusunu tahrip eden silikoz gibi ciddi bir hastalığa yakalanma riski vardır. Koruma için bir solunum cihazı kullanılır.

Nedenler aşırı silikon:

• Mikro elementlerin vücuda alımının artması.
• Silikon metabolizmasının ihlali.

Belirtiler aşırı silikon:

• Ürolitiyazis hastalığı.
• Pulmoner fibroz.
• Karın boşluğu ve plevradaki malign neoplazmlar.

Rusya'da silikonun insan vücudu için önemi sorusu bütün bir enstitü tarafından incelendi. Yerli bilim adamları, bu mikro elementin iç organların, bağ dokusunun, kan damarlarının, kemiklerin, dişlerin ve saçın, kasların, tendonların ve hatta göz merceğinin durumu üzerindeki olumlu etkisini tespit etmişlerdir.

Deneylerin sonuçlarına göre uzmanlar belirli öneriler geliştirdi. Sağlığınızı korumak için günlük beslenmenize silikon açısından zengin gıdaları dahil etmenizi tavsiye ediyorlar. Onlara göre bu, aşağıdaki gibi bir dizi ciddi hastalıktan kaçınmaya yardımcı olacaktır:

• gastrointestinal hastalıklar;

  distrofi;

  kemik yapısının tahrip edilmesi ve kırıklara yatkınlık - osteoporoz;

  epilepsi;

• romatizma;

  aşırı kilo (sadece hareketsiz bir yaşam tarzının bel boyutunu etkilemediği ortaya çıktı);

  ateroskleroz, anjina pektoris, iskemik kalp hastalığı. Kısaca bu ciddi rahatsızlıkların ön koşullarının oluşma şeması yaklaşık olarak aşağıdaki gibidir. Kan damarlarının duvarlarında kandaki silikon konsantrasyonu azaldığında yerini kalsiyum alır. Ortaya çıkan sert “sürgünler” kolesterolü çeker ve ardından “plakların” oluşmasına neden olur. Sonraki patolojinin gelişmesiyle kan dolaşımı zorlaşır.

  katarakt. Göz merceği bu elementin yüksek konsantrasyonunu içerir. Azaldıkça bulanıklaşır ve görüş bozulur.

• kılcal kırılganlık - hemorajik vaskülit;

  depresyon;

  mikrodamarların transkapiller değişiminin bozulması (geçirgenliklerinin artması ve bunun sonucunda morlukların ortaya çıkması);

  soğuk algınlığı;

  kozmetik kusurlar.

Gördüğünüz gibi liste etkileyici. Bu yaraların oluşmasına engel olmak için vücutta silikon bir nevi temizlik önlemi alır. Patojenik mikrofloralarıyla birleşerek doğal tahliyelerini destekler.

Aynı zamanda faydalı bileşenler buna hiçbir şekilde tepki vermez. Bu temizlik yalnızca insanlara yarar sağlar.

"Silikon vücutta ne etkiler?" Makalesinde bu mikro elementin kalsiyum ile etkileşimi ve bu sürecin kas-iskelet sistemi durumu üzerindeki etkisi tartışıldı.

Vücuttaki silikon eksikliğinin belirtileri

Yukarıdaki hastalıkların gelişimini erken aşamalarda önlemek iyi olacaktır. Bunu yapmak için, ortaya çıkan silika eksikliğinin ilk belirtilerinin görünümünü bilmeniz ve izlemeniz gerekir. Patolojik süreç, günlük alım dozunun beş miligramın altına düşmesiyle başlar.

Rafine edilmiş gıdalar yediğimiz zaman buna biz de katkıda bulunuruz. Vücuttaki silikon eksikliğinin başlıca belirtilerini sıralayalım.

Örneğin depresyon, zihinsel durumun sık, uzun süreli ve nedensiz bozulmasıyla karakterize edilir. Bu hastalık hakkında daha fazla bilgiyi "Depresyon - nedir" ve "Depresyon - duygusal belirtiler ve ilk yardım" makalelerinde okuyabilirsiniz.

Hemorajik vaskülit ve mikrodamarlardaki transkapiller değişimin bozulması, küçük kontüzyonlardan sonra ortaya çıkan büyük morluklar veya sadece kanamalarla gösterilir.

Sık görülen bronkopulmoner hastalıklar, burkulmalar ve kaslar, artrit olayları, kırılganlık ve saç dökülmesi, çeşitli komplikasyonlarla birlikte uzun süreli yara iyileşmesi, normal bağırsak fonksiyonunun bozulması da dinlemeye değer alarm zilleri olarak düşünülebilir.

Vücudu silikonla doyurmak nasıl

Yukarıda açıklanan rahatsız edici semptomlar zaten ortaya çıkıyorsa veya kişi şimdilik kendisine tamamen önleyici bir görev belirlemişse, ona ne tavsiye edilebilir? Sağlıklı hissetmek için vücudunuzu silikonla nasıl doyurursunuz?

Tek bir yol var; diyetinizi değiştirmek. Bu mikro elementi içeren ürünlerin dahil edilmesi. Yemekler sırasında hem genç hem de yaşlı vücut silikayı iyi emer.

Ana kaynakları burada daha önce bahsedilen makalede listelenmiştir - “Silikon vücutta neleri etkiler?” Sadece halka açık olan ürünlerden bazılarını ekleyebilirsiniz: Yer elması ve atkuyruğu (bu bitki demlenip çay olarak içilir; bağlantıyı takip ederseniz hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz).

Dünyadaki birçok organizma için silikon, birçok yaşam sürecinin katalizörü olduğundan biyojenik bir faktör olarak çok önemlidir. Bağ ve kemik gibi insan derisi dokularının bir parçasıdır. Ayrıca sinir ve kardiyovasküler sistemlerin işleyişini de etkiler.
Vücudumuzda esas olarak derimizde, saçlarımızda, tiroid bezimizde ve lenf düğümlerimizde yoğunlaşan yaklaşık bir veya iki kilogram silikon bulunur. Toplam miktardan alınan silikonun yaklaşık yüzde dördü ince ve duodenal bağırsaklar tarafından emilir.

Günlük silikon ihtiyacı:
Yetişkinlerin ve çocukların vücutlarının silikona yönelik günlük gereksinimleri farklıdır. Yetişkinlerin beş ila elli miligrama ihtiyacı vardır, ancak çocuklarda bu miktar henüz net olarak belirlenmemiştir. Dengeli bir beslenme günlük silikon ihtiyacınızı tam olarak karşılar. Ancak osteoporoz, kalp-damar hastalıkları ve Alzheimer hastalığı gibi hastalıklardan muzdarip kişilerin diyetlerindeki silikon miktarını artırmaları gerekiyor.

Aşırı silikonun belirtileri:
İnsan vücudundaki aşırı silikon içeriği, örneğin böbrek taşlarının oluşumu, akciğerlerde veya karın organlarında fibrozis gelişimi gibi kötü sonuçlara yol açabilir. Ürolitiyazis bir istisna değildir. İnsan idrarındaki tuzların kristalleşmesine odaklanan süreçlerin artan aktivitesinden dolayı ortaya çıkabilir. Silikonu soluyarak akciğerlerde birikmesine katkıda bulunursunuz, bu da silikozis gibi nefes almada zorluk anlamına gelen korkunç bir hastalığa yol açacaktır.
Silikon fazlalığının başlıca hastalıkları şunlardır: saçın bozulması ve dökülmesi, bağ dokusunun zayıflaması, erken yaşta ateroskleroz gelişmesi, osteoporoz.

Aşırı dozda, çok daha az sıklıkta ortaya çıkan bazı rahatsızlıklarla karşılaşabilirsiniz:
Daha sinirli olacaksın
Sürekli yorgun olacaksın
Vücut sıcaklığınız azalabilir veya artabilir
Aynı zamanda depresyonun gelişmesine de yol açar.

Tedavi için bir doktora danışmanız ve yüksek konsantrasyonda silikon içeren tüm olası ürünleri hariç tutmanız gerekir.

Hangi yiyecekler silikon içerir:
Silikon karnabahar veya beyaz lahana, havuç, salatalık, soğan, turp, ayçiçeği çekirdeği, domates, şalgam, çilek, muz, kiraz, kuru üzüm, yulaf ezmesi ve çok daha fazlasında bulunur.

İlginç gerçekler:
Esmerlerin saçlarının, sarışınların saçlarına göre iki kat daha fazla silikon içerdiği biliniyor.
Silikon vücutta katalizör olarak kullanıldığında sekiz kez kullanılır ve sonrasında vücuttan atılır.

Silikon, yeryüzünde birçok yaşam süreci için katalizör olarak çok önemlidir. Vücudumuzda esas olarak cilt, saç, tiroid bezi ve lenf düğümlerinde bulunan yaklaşık bir kilogram silikon bulunmaktadır. Aynı zamanda bağ ve kemik dokularının bir parçasıdır. Ayrıca sinir ve kardiyovasküler sistemlerin işleyişini de etkiler.

Toplam miktardan alınan silikonun yaklaşık %4'ü ince ve duodenal bağırsaklar tarafından emilir.

Kemik Büyüme Stimülatörü

Mikro element silikonunun ana işlevlerinden biri kemik büyümesini teşvik etmek ve güçlendirmektir. Zamanında tüketmeye başlamazsanız, osteoporoza, yani kemik maddesinin kısmi emilimine yol açabilir.

Kardiyovasküler sistemin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğundan ateroskleroz gibi bazı hastalıkların gelişme olasılığını azaltır.

Bazı redoks süreçlerinde yer alan silikonun metabolizmanın, beynin ve sinir sisteminin işleyişi üzerinde olumlu etkisi vardır.

Bağışıklık sistemini uyararak vücudun çeşitli virüslere veya enfeksiyonlara karşı direncini artırabilir.

Bağ dokusunu ve kan damarlarının duvarlarını, yani kıkırdak ve tendonları güçlendirmeye yardımcı olur.

Vücudunuzu silikonla doyurarak kan basıncının düşmesine yardımcı olacak ve ayrıca vücudun fosfor, flor, kükürt, sodyum ve diğerleri gibi elementlerin emilimini artıracaksınız.

Vücudunuz üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan, kanser, tüberküloz, diyabet gibi korkunç hastalıkların ortaya çıkmasını önler ve diğer birçok patolojik süreç.

Saçın, tırnakların ve cildin durumunu iyileştirmeye ve yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur.

Günlük silikon ihtiyacı

Yetişkinlerin ve çocukların vücutlarının silikona yönelik günlük gereksinimleri farklıdır. Yetişkinlerin beş ila elli miligrama ihtiyacı vardır, ancak çocuklarda bu miktar henüz net olarak belirlenmemiştir. Dengeli bir beslenme günlük silikon ihtiyacınızı tam olarak karşılar. Ancak osteoporoz, kalp-damar hastalıkları vb. hastalıklardan muzdarip kişilerin diyetlerindeki silikon miktarını artırmaları gerekir.

silikon eksikliği

Vücudunuzdaki silikon eksikliği kalp-damar hastalıklarına, kötü huylu tümörlere ve şeker hastalığına yol açabilir. Ek olarak, vücudunuz bu mikro elementin günlük ihtiyacını almazsa, bu durum sinir sisteminin bozulmasına yol açacak ve bu da hareketlerin zayıf koordinasyonu, sersemleme, halsizlik ve sinirlilik ile kendini gösterecektir. Korku duyguları ortaya çıkabilir.

Gastrit veya enterit gibi inflamatuar hastalıkların gelişimi mümkündür.

Mikro element, aktif bir yaşam tarzı sürdürürken ve yoğun fiziksel aktivite sırasında mükemmel şekilde emilir. Bu yüzden daha fazla spor yapın ve tembel olmayın.

Vücudunuza çok fazla karbonhidrat koyarsanız silikonun emilimini engellersiniz.

Diyetinizi dikkatle izlemelisiniz.

Aşırı silikon belirtileri

İnsan vücudundaki aşırı silikon içeriği, örneğin böbrek taşlarının oluşumu, akciğerlerde veya karın organlarında fibrozis gelişimi gibi kötü sonuçlara yol açabilir. Ürolitiyazis bir istisna değildir. İnsan idrarındaki tuzların kristalleşmesine odaklanan süreçlerin artan aktivitesinden dolayı ortaya çıkabilir. Silikonu soluyarak akciğerlerde birikmesine katkıda bulunmuş olursunuz, bu da silikozis yani nefes almada zorluk gibi bir hastalığa yol açacaktır.

Silikon eksikliği ile ilişkili başlıca hastalıklar şunlardır: saçın bozulması ve dökülmesi, bağ dokusunun zayıflaması, erken yaşta ateroskleroz gelişimi, osteoporoz.

Fazla silikon ile bazı rahatsızlıklarla karşılaşabilirsiniz:

- daha sinirli olacaksınız;

- sürekli yorgun olacaksınız;

- vücut sıcaklığınız azalabilir veya artabilir;

- ayrıca bu, depresyonun gelişmesini de gerektirir.

Tedavi için bir doktora danışmanız ve yüksek konsantrasyonda silikon içeren tüm olası ürünleri hariç tutmanız gerekir.

Hangi yiyecekler silikon içerir?

Silikon karnabahar veya lahana, havuç, salatalık, soğan, turp, ayçiçeği çekirdeği, domates, şalgam, çilek, muz, kiraz, kuru üzüm, yulaf ezmesi ve çok daha fazlasında bulunur.

Silikon- oksijenden sonra ikinci en önemli elementtir. Hiçbir canlı organizma silikon olmadan yapamaz.

Vücuttaki silikon

Silikonun insan vücudundaki rolü:

• Silikon, vücudun 70'den fazla mineral tuz ve vitaminin emiliminde rol oynar.
• Silikon, kalsiyum emilimini ve kemik büyümesini teşvik eder ve osteoporozu önler.
• Silikon bağışıklık sistemini uyarır.
• Silikon sağlıklı saçlar için gereklidir.
• Silikon tırnakların durumunu iyileştirir.
• Silikon cilt durumunu iyileştirir ve bağ dokusunu güçlendirir.
• Silikon kan damarlarını güçlendirir.
• Silikon kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.
• Silikon eklemleri (kıkırdak ve tendonları) güçlendirir.

Silikon kimyasal özellikleri nedeniyle elektrik yüklü sistemler oluşturur. İnsan vücuduyla simbiyotik olmayan virüsleri ve patojenik mikroorganizmaları “yapıştırma” özelliğine sahiptirler. Vücutta patolojik durumlara neden olan grip virüsü, hepatit, poliartrit, romatizma, disbiyoz, kandida, konidia, maya ve diğer mikroorganizmalar, hem kanda hem de bağırsaklarda elektriksel çekim kuvveti ile kolloidal silikon oluşumlarına emilir. Etkenlerini sonsuzca sıralayabileceğimiz tüm hastalıklar, eğer insanların vücutlarında yeterince silikon olsaydı, kendilerini gösteremezlerdi!

Vücuttaki silikon eksikliğinden kaynaklanan hastalıklara bazı örnekler:

• Felç ve kalp krizleri insanları %4,7'ye karşılık %1,2'lik silikon içeriğiyle etkiliyor.
• Diabetes Mellitus ancak silikonun %1,4 veya daha az olması durumunda ortaya çıkabilir.
• Silikon içeriği %1,6'ya düştüğünde hepatit virüsü filizlenebilir.
• Kanser %1,3 silikonda meydana gelir.
• Bağırsaklardan gelen atıkların adsorpsiyonu için, kanda ve bağırsaklarda yalnızca oldukça belirli bir silikon konsantrasyonunda oluşan silikon kolloidlere de ihtiyaç vardır.
• Bağ dokusundaki silikon konsantrasyonunun azalması, damar hasarına, ateroskleroza ve kemik dokusunun gücünün bozulmasına yol açar.
• Silikon eksikliği ile kalsiyum, demir, kobalt, manganez, flor ve diğer maddelerin emilimi azalır ve vücudun metabolizması bozulur.

Silikon, üzüm suyu, şarap ve bira dahil tüm bitkisel gıdalarda bulunur. Özellikle yulaf, darı ve pirinç gibi tahılların kabuklarında bol miktarda bulunur. Bu bakımdan buğday taneleri onlara göre çok daha fakirdir.

Tahıllar nispeten çok miktarda silikon içerirken, baklagiller bu elementten önemsiz miktarda içerir. Ancak rafine ürünler neredeyse hiç silikon içermez. Özellikle yulaf, darı ve pirinç gibi tahılların kabuklarında bol miktarda bulunur. Tahıl öğütülürken ve irmik yapılırken, en kaliteli tahılların unları, silikon içeren kabuktan özenle temizlenir.

Ayrıca silikon çoğunlukla meyvelerin kabuğunda bulunur ve soyulmuş sebze ve meyvelerde çok az bulunur. Burada bir ikilemle karşı karşıyayız; meyvelerin yetiştirilmesinde ve depolanmasında kullanılan nitratlar ve diğer zararlı maddeler genellikle kabukta birikir. Bu nedenle doğru sebze ve meyveleri seçmek çok önemlidir.

İyi silikon kaynakları şunları içerir:

• Kepekli un.
• Siyah ekmek.
• Yulaf.
• Arpa.
• Kepek.
• Ay çekirdeği.
• Kabuğuyla pişirilen patatesler ("ceket patates").
• Dolmalık biber.
• Pancar.
• Yeşiller (maydanoz, dereotu vb.).
• Kereviz.
• Soğan (özellikle pırasa).
• Şalgam, turp, turp.
• Domates.
• Ravent.
• Yerelması.
• Bazı maden suları (silikon içeren maden suları çok nadirdir).
• Deniz bitkileri, algler.

Silikonun gıdalardan emilimi:

• Silikonun sindirilebilirliğini arttırmak için kalsiyum, potasyum, magnezyum ve manganeze ihtiyaç vardır.
• Etli gıdalar silikonun emilimini engeller. Bu nedenle, deniz hayvanlarının vücudundaki yüksek silikon içeriğine rağmen, hayvansal proteinler emilimini engellediğinden, bunlar bu silikonun iyi bir kaynağı değildir.
• Bitkisel besinler, sebze ve meyvelerde bulunan lifler, silikonun vücutta emilimini arttırır.

Yiyeceklerdeki silikon eksikliğini telafi etmek için yemek pişirebilirsiniz. Ayrıca silikon açısından zengin şifalı bitki infüzyonlarını da içebilirsiniz:

• at kuyruğu,
• akciğer otu,
• ısırgan otu,
• resim,
• kuş otu,
• buğday çimi,
• öksürükotu.

Yüzünüzü ve tüm vücudunuzu bu şifalı otların infüzyonuyla silmek de iyidir. Silikon açısından zengin infüzyonların düzenli kullanımı cildi gençleştirir ve temizler.

Silikon yapılar su molekülleri, bunun sonucunda patojenik mikroorganizmaları, protozoaları, mantarları, toksinleri ve yabancı kimyasal elementleri oluşan sıvı kristal kafeslerden uzaklaştırma yeteneği kazanır. Silikon suyunun hazırlanması sırasında suyun alt tabakasında çökelirler.

Silikonlu suyun özel bir tadı ve tazeliği vardır. Erimiş, bakteri öldürücü gümüş suyun tüm özelliklerine sahiptir. Birçok bakımdan hücreler arası sıvıya ve insan kan plazmasına benzer.

Evde silikonla su nasıl arıtılır ve zenginleştirilir:

• Çakmaktaşı çakıllarını seçmeniz veya satın almanız gerekir (çakmaktaşının suyla temas yüzeyini arttırmak için küçük çakıl taşları seçmeniz önerilir.
• Çakmaktaşı çakıllarını suya yerleştirin. 50 g ağırlığındaki bir paket 3 litre su için tasarlanmıştır.
• Cam bir kapta, oda sıcaklığında, gölge bir yerde 3-4 gün su demleyin.
• Belirgin tıbbi özelliklere sahip su elde etmek için, onu biraz daha uzun süre - 7 gün - demlemeniz gerekir.
• Bitmiş su başka bir kaba dökülür, ancak tamamen değil. 3-4 cm kalınlığında kalıntı bulunan alt tabaka kullanıma uygun değildir.
• Geriye kalan kısım boşaltıldıktan sonra çakmaktaşı parçaları yumuşak bir fırça ile temizlenir ve böylece tortu ve mukustan arındırılır.
• Bundan sonra su hazırlama işlemi tekrarlanabilir. Siyah silikonun değiştirilmesi gerekmez.
• Elde edilen silikonlu su, iyileştirici özelliklerini hava geçirmez bir kapta bir buçuk yıla kadar korur.

Sınırsız miktarda silikonla zenginleştirilmiş su içirin. Kullanımı birçok rahatsızlığın mükemmel bir şekilde önlenmesidir: ateroskleroz, hipertansiyon ve ürolitiyazis, cilt patolojileri ve diyabet, bulaşıcı ve onkolojik hastalıklar, varisli damarlar ve hatta nöropsikiyatrik hastalıklar. Kan temizleme, yara iyileştirme, koleretik ve bakteri yok edici özelliklerinin yanı sıra çakmaktaşı da belirgin bir bağışıklık uyarıcı etkiye sahiptir.