خمیازه ویکی واژه نامه چرا مردم اغلب خمیازه می کشند: دلایل

هر یک از ما به طور متوسط ​​5-10 بار در روز خمیازه می کشیم. ما در رحم، حدود 20 هفته پس از لقاح، شروع به خمیازه کشیدن می کنیم و تا زمان مرگ خمیازه می کشیم. نه تنها مردم، بلکه تقریباً همه پستانداران نیز خمیازه می کشند. ماهی ها قبل از تغییر فعالیت ها خمیازه می کشند، پنگوئن ها - در دوران معاشقه. اسب‌ها، شیرهای دریایی، ببرها، سگ‌ها و گربه‌ها خمیازه می‌کشند، البته میمون‌های بزرگ که اغلب به صورت جمعی این کار را می‌کنند. به نظر می رسد که فقط زرافه ها و دلفین ها خمیازه نمی کشند - شاید به این دلیل که آنها یک مرحله کامل از خواب عمیق ندارند: در حالی که یک نیمکره خواب است، نیمکره دیگر در حال استراحت است.

از آنجایی که خمیازه کشیدن بسیار کلیشه ای است و در انواع مختلف حیوانات به اشکال مشابه ظاهر می شود، یکی از قدیمی ترین مکانیسم های تنظیم رفتار در نظر گرفته می شود. در سال 1838، چارلز داروین در دفتر خاطرات خود نوشت: «منظره سگ، اسب یا مردی که خمیازه می‌کشد، به من این باور را می‌دهد که همه حیوانات بر اساس یک الگو ساخته شده‌اند.» واضح است که خمیازه کشیدن باید فوایدی داشته باشد. اما علل و کارکردهای خمیازه کشیدن مدتهاست که برای دانشمندان یک راز باقی مانده است.

امروزه می دانیم که خمیازه کشیدن فقط نشانه خستگی یا کسالت نیست، بلکه چیز بسیار جالب تری است.

توضیحات علمی زیادی برای خمیازه کشیدن وجود دارد. تصور می شود خمیازه به حفظ هوشیاری در زمان استرس، تنظیم چرخه خواب و بیداری، خنک کردن مغز بیش از حد گرم یا اکسیژن رسانی به خون کمک می کند. خمیازه بر خلاف خندیدن یا گریه کردن، شایسته توجه به نظر نمی رسد. خمیازه کشیدن خیلی مناسب نیست، اما خوشایند است: در مقیاس لذت جو، این فعالیت 8.5 از 10 امتیاز داده می شود. اما موضوع به اینجا ختم نمی شود. به نظر می رسد که خمیازه کشیدن نه تنها خوشایند است، بلکه بسیار مفید است.

ژوزف دوکرو، قطعه ای از نقاشی "خود پرتره مرد خمیازه" (1783)
(منبع: en.wikipedia.org)

در صوت درمانی، خمیازه آگاهانه برای دهه ها به عنوان راهی برای کاهش ترس از شکست و به عنوان وسیله ای برای جلوگیری از فشار خون بالا مورد استفاده قرار گرفته است. برخی از عصب شناسان مدرن خمیازه کشیدن را یکی از موثرترین راه ها برای از بین بردن استرس عصبی، افزایش همدلی و تمرکز می دانند. خمیازه خوب بهترین کاری است که می توانید برای استراحت کوتاه انجام دهید. این ممکن است عجیب به نظر برسد، اما خمیازه کشیدن، در میان چیزهای دیگر، ارتباط نزدیکی با تمایلات جنسی دارد.

دانشمندان علوم اعصاب آمریکایی، اندرو نیوبرگ و مارک والدمن، خمیازه کشیدن را یک "محرک عصبی قدرتمند" می دانند. آنها حتی گنجاندن خمیازه را در برنامه های مدیریت استرس، روان درمانی و تمرین های معنوی متفکرانه و استفاده از خمیازه عمدی برای بهبود حافظه و عملکرد شناختی توصیه می کنند. به نظر آنها خمیازه همدلی را افزایش می دهد و به همین دلیل می تواند روابط با افراد دیگر را بهبود بخشد:

"اگر می خواهید زندگی جنسی خود را بهبود بخشید و با هم بمانید، خمیازه کشیدن را یاد بگیرید."

آزمایش‌های اسکن مغزی نشان داده‌اند که خمیازه‌کشی مناطقی از مغز را تحریک می‌کند که مستقیماً با همدلی و آگاهی اجتماعی، بازتاب خود و بیداری خاطرات مرتبط است. خمیازه کشیدن بسیار مسری است: پس از دیدن یک فرد در حال خمیازه کشیدن، حدود 60 درصد از مردم شروع به خمیازه کشیدن می کنند. فقط خواندن در مورد خمیازه کافی است تا خودتان شروع به انجام این فعالیت کنید. نویسنده در حین نوشتن این مقاله بارها خمیازه کشید و نه از سر کسالت. بنابراین، تعجب نکنید اگر این پاراگراف به طور غیرقابل کنترلی شما را به کشش و خمیازه کشاند.

از نظر فیزیولوژیکی، فرآیند خمیازه کشیدن بسیار ساده است: این یک دم طولانی است و به دنبال آن یک حبس کوتاه نفس است که در طی آن هوا به معده می رسد. به دنبال آن یک بازدم کوتاه، که اغلب با تحریک غدد اشکی همراه است، همراه است - به همین دلیل، برخی از بازیگران که برای صحنه گریه آماده می شوند، در پشت صحنه به شدت شروع به خمیازه کشیدن می کنند. هنگام خمیازه، حجم نازوفارنکس چندین برابر افزایش می یابد و شیپورهای استاش مسدود می شود که به طور موقت تقریباً ما را از شنوایی محروم می کند.

ادگار دگا، "دو زن اتو" (1884)
(منبع: commons.wikimedia.org)

خمیازه برای اولین بار در رحم مادر ظاهر می شود (این را می توان به وضوح در ضبط های سونوگرافی) اما فقط تا سن شش سالگی خاصیت "مسری" پیدا می کند. شاید خمیازه کشیدن به نوعی به رشد جنین کمک می کند - باعث رشد ریه ها و توسعه مفصل فک می شود. اما با افزایش سن، خمیازه کارکردهای اجتماعی نیز پیدا می کند. به عنوان مثال، برخی از مردم شناسان پیشنهاد می کنند که با کمک خمیازه مسری، گروهی از مردم یاد گرفتند که به رختخواب بروند و همزمان بیدار شوند.

خمیازه کشیدن تنها یک عمل فیزیولوژیکی نیست. شخص با خمیازه کشیدن پیامی را به دیگران منتقل می کند. مثلا اینکه حوصله اش سر رفته یا خسته است. همانطور که برخی منابع باستانی نشان می دهند، در هند، خمیازه کشیدن بخشی از مراسم خواستگاری بود (به هر حال، پنگوئن های آدلی در طول بازی های جفت گیری نیز خمیازه می کشند). عجیب است که نرها بیشتر در حیوانات خمیازه می کشند. انسان ها بر خلاف گونه های دیگر، در طول سال از نظر جنسی فعال هستند و خمیازه ها تقریباً به طور مساوی بین مردان و زنان توزیع می شود.

روانشناس و عصب شناس رابرت پروین خاطرنشان می کند که در خمیازه کشیدن، مانند رابطه جنسی و عطسه، مرحله آماده سازی و رهاسازی دلپذیر وجود دارد:

هنگامی که این تجارت شروع می شود، تا پایان ادامه می یابد، هیچ کس نمی خواهد این روند را قطع کند.

خمیازه کشیدن و تحریک جنسی همان مواد شیمیایی عصبی را آزاد می کند. شاید یک مکانیسم بیولوژیکی مشترک در پشت این دو پدیده وجود داشته باشد. این ایده توسط یک عارضه جانبی غیرمعمولی که برخی افراد در هنگام مصرف داروهای ضد افسردگی تجربه می کنند، پشتیبانی می شود. به طور معمول، مهارکننده های بازجذب سروتونین میل جنسی را سرکوب می کنند. اما در برخی موارد باعث خمیازه شدید همراه با ارگاسم می شوند.

برخی از دانشمندان پیشنهاد می کنند که خمیازه کشیدن با عملکرد نورون های آینه ای مرتبط است. مشخص است که "مسری" خمیازه بستگی به نزدیکی دو نفر به یکدیگر دارد و این الگو نه تنها در انسان ها، بلکه در بونوبوها نیز مشاهده می شود. ما بیشتر به خمیازه یکی از عزیزان پاسخ می دهیم تا یک غریبه در مترو. هنوز مشخص نیست که آیا خمیازه کشیدن با هم می تواند به عنوان شاخص یک رابطه خوب عمل کند. بنابراین، اگر معشوقتان خمیازه کشیدن با شما را متوقف کرده است، عجله نکنید و به این نتیجه نرسید که عاشق شده اید - شاید کمتر او را خسته کرده اید.

دالایی لاما نیز خمیازه می کشد.
(منبع: jp.wsj.com)

راز خمیازه کشیدن بسیاری از دانشمندان و متفکران را به خود مشغول کرده است که از بقراط شروع می شود. پزشک معروف یونان باستان معتقد بود که خمیازه بدن را از هوای مضر و درجه حرارت بالا رها می کند. تا به امروز، خمیازه کشیدن اغلب امری مذموم و ناپسند تلقی می شود. در بسیاری از کشورهای اروپایی اعتقاد بر این بود که هنگام خمیازه، ارواح متخاصم می توانند وارد بدن شوند، بنابراین پس از خمیازه باید علامت صلیب را روی دهان گذاشت. در فرهنگ مسلمانان اعتقاد بر این است که خمیازه کشیدن نشانه تنبلی و بی احتیاطی است. اگر مؤمن در نماز شروع به خمیازه کشیدن کند، این بدان معناست که ناپاک سعی دارد او را از راه راست منحرف و منحرف کند.

همانطور که در یکی از داستان های حسیدی آمده است صدای خمیازه این است که شیطان به شخص می خندد.

در پزشکی، از قدیم اعتقاد بر این بود که خمیازه یک مکانیسم بازتابی است که در صورت کمبود اکسیژن روشن می شود. نفس عمیق تهویه ریه ها را افزایش می دهد، خون را با اکسیژن اشباع می کند و در نتیجه خواب آلودگی را کاهش می دهد - به همین دلیل است که ما قبل از خواب و بعد از بیدار شدن از خواب خمیازه می کشیم. این عقیده اولین بار توسط یوهانس دو گورتر، پزشک هلندی، در کتاب «De perspiratione insensibili» منتشر شده در سال 1736 بیان شد و از آن زمان تاکنون، علی رغم فقدان کامل شواهد تجربی، بارها تکرار شده است.

تنها در سال 1987 بود که سه روانشناس از دانشگاه مریلند این فرضیه را رد کردند. افرادی که به آنها اکسیژن برای نفس کشیدن داده شد، به صورت دوره ای خمیازه کشیدند، اما شرکت کنندگان در گروه دیگر که هوای با سطح اکسیژن کاهش یافته را استنشاق کردند، این کار را بیشتر انجام ندادند. یکی دیگر از روانشناسان آمریکایی، اندرو گالوپ، طی یک سری آزمایشات نشان داد که خمیازه نوعی کولر داخلی است که برای خنک کردن مغز مورد نیاز است. این احتمالاً همان عملکردی است که خمیازه کشیدن نه تنها در انسان، بلکه در اکثر مهره داران نیز انجام می دهد.

هنوز از فیلم "شیر شاه" (1994)

هر یک از ما به طور متوسط ​​5-10 بار در روز خمیازه می کشیم. ما در رحم، حدود 20 هفته پس از لقاح، شروع به خمیازه کشیدن می کنیم و تا زمان مرگ خمیازه می کشیم. نه تنها مردم، بلکه تقریباً همه پستانداران نیز خمیازه می کشند. ماهی ها قبل از تغییر فعالیت ها خمیازه می کشند، پنگوئن ها - در دوران معاشقه. اسب‌ها، شیرهای دریایی، ببرها، سگ‌ها و گربه‌ها خمیازه می‌کشند، البته میمون‌های بزرگ که اغلب به صورت جمعی این کار را می‌کنند. به نظر می رسد که فقط زرافه ها و دلفین ها خمیازه نمی کشند - شاید به این دلیل که آنها یک مرحله کامل از خواب عمیق ندارند: در حالی که یک نیمکره خواب است، نیمکره دیگر در حال استراحت است.

از آنجایی که خمیازه کشیدن بسیار کلیشه ای است و در انواع مختلف حیوانات به اشکال مشابه ظاهر می شود، یکی از قدیمی ترین مکانیسم های تنظیم رفتار در نظر گرفته می شود. در سال 1838، چارلز داروین در دفتر خاطرات خود نوشت: «منظره سگ، اسب یا مردی که خمیازه می‌کشد، به من این باور را می‌دهد که همه حیوانات بر اساس یک الگو ساخته شده‌اند.» واضح است که خمیازه کشیدن باید فوایدی داشته باشد. اما علل و کارکردهای خمیازه کشیدن مدتهاست که برای دانشمندان یک راز باقی مانده است.

امروزه می دانیم که خمیازه کشیدن فقط نشانه خستگی یا کسالت نیست، بلکه چیز بسیار جالب تری است.

توضیحات علمی زیادی برای خمیازه کشیدن وجود دارد. تصور می شود خمیازه به حفظ هوشیاری در زمان استرس، تنظیم چرخه خواب و بیداری، خنک کردن مغز بیش از حد گرم یا اکسیژن رسانی به خون کمک می کند. خمیازه بر خلاف خندیدن یا گریه کردن، شایسته توجه به نظر نمی رسد. خمیازه کشیدن خیلی مناسب نیست، اما خوشایند است: در مقیاس لذت جو، این فعالیت 8.5 از 10 امتیاز داده می شود. اما موضوع به اینجا ختم نمی شود. به نظر می رسد که خمیازه کشیدن نه تنها خوشایند است، بلکه بسیار مفید است.

در صوت درمانی، خمیازه آگاهانه برای دهه ها به عنوان راهی برای کاهش ترس از شکست و به عنوان وسیله ای برای جلوگیری از فشار خون بالا مورد استفاده قرار گرفته است. برخی از عصب شناسان مدرن خمیازه کشیدن را یکی از موثرترین راه ها برای از بین بردن استرس عصبی، افزایش همدلی و تمرکز می دانند. خمیازه خوب بهترین کاری است که می توانید برای استراحت کوتاه انجام دهید. این ممکن است عجیب به نظر برسد، اما خمیازه کشیدن، در میان چیزهای دیگر، ارتباط نزدیکی با تمایلات جنسی دارد.

دانشمندان علوم اعصاب آمریکایی، اندرو نیوبرگ و مارک والدمن، خمیازه کشیدن را یک "محرک عصبی قدرتمند" می دانند. آنها حتی گنجاندن خمیازه را در برنامه های مدیریت استرس، روان درمانی و تمرین های معنوی متفکرانه و استفاده از خمیازه عمدی برای بهبود حافظه و عملکرد شناختی توصیه می کنند. به نظر آنها خمیازه همدلی را افزایش می دهد و به همین دلیل می تواند روابط با افراد دیگر را بهبود بخشد:

"اگر می خواهید زندگی جنسی خود را بهبود بخشید و با هم بمانید، خمیازه کشیدن را یاد بگیرید."

آزمایش‌های اسکن مغزی نشان داده‌اند که خمیازه‌کشی مناطقی از مغز را تحریک می‌کند که مستقیماً با همدلی و آگاهی اجتماعی، بازتاب خود و بیداری خاطرات مرتبط است. خمیازه کشیدن بسیار مسری است: پس از دیدن یک فرد در حال خمیازه کشیدن، حدود 60 درصد از مردم شروع به خمیازه کشیدن می کنند. فقط خواندن در مورد خمیازه کافی است تا خودتان شروع به انجام این فعالیت کنید. نویسنده در حین نوشتن این مقاله بارها خمیازه کشید و نه از سر کسالت. بنابراین، تعجب نکنید اگر این پاراگراف به طور غیرقابل کنترلی شما را به کشش و خمیازه کشاند.

از نظر فیزیولوژیکی، فرآیند خمیازه کشیدن بسیار ساده است: این یک دم طولانی است و به دنبال آن یک حبس کوتاه نفس است که در طی آن هوا به معده می رسد. به دنبال آن یک بازدم کوتاه، که اغلب با تحریک غدد اشکی همراه است، همراه است - به همین دلیل، برخی از بازیگران که برای صحنه گریه آماده می شوند، در پشت صحنه به شدت شروع به خمیازه کشیدن می کنند. هنگام خمیازه، حجم نازوفارنکس چندین برابر افزایش می یابد و شیپورهای استاش مسدود می شود که به طور موقت تقریباً ما را از شنوایی محروم می کند.

خمیازه برای اولین بار در رحم مادر ظاهر می شود (این را می توان به وضوح در ضبط های سونوگرافی) اما فقط تا سن شش سالگی خاصیت "مسری" پیدا می کند. شاید خمیازه کشیدن به نوعی به رشد جنین کمک می کند - باعث رشد ریه ها و توسعه مفصل فک می شود. اما با افزایش سن، خمیازه کارکردهای اجتماعی نیز پیدا می کند. به عنوان مثال، برخی از مردم شناسان پیشنهاد می کنند که با کمک خمیازه مسری، گروهی از مردم یاد گرفتند که به رختخواب بروند و همزمان بیدار شوند.

خمیازه کشیدن تنها یک عمل فیزیولوژیکی نیست. شخص با خمیازه کشیدن پیامی را به دیگران منتقل می کند. مثلاً اینکه حوصله اش سر رفته است یا خسته است یا به طور بالقوه برای روابط جنسی آماده است. اگر حالت چهره یک فرد را در حین خمیازه و در حین آمیزش جنسی مقایسه کنید، این دومی کمتر تعجب آور خواهد بود - از برخی جهات آنها به طرز شگفت آوری شبیه هستند. همانطور که برخی منابع باستانی نشان می دهند، در هند، خمیازه کشیدن بخشی از مراسم خواستگاری بود (به هر حال، پنگوئن های آدلی در طول بازی های جفت گیری نیز خمیازه می کشند). عجیب است که نرها بیشتر در حیوانات خمیازه می کشند. انسان ها بر خلاف گونه های دیگر، در طول سال از نظر جنسی فعال هستند و خمیازه ها تقریباً به طور مساوی بین مردان و زنان توزیع می شود.

روانشناس و عصب شناس رابرت پروین خاطرنشان می کند که در خمیازه کشیدن، مانند رابطه جنسی و عطسه، مرحله آماده سازی و رهاسازی دلپذیر وجود دارد:

هنگامی که این تجارت شروع می شود، تا پایان ادامه می یابد، هیچ کس نمی خواهد این روند را قطع کند.

خمیازه کشیدن و تحریک جنسی همان مواد شیمیایی عصبی را آزاد می کند. شاید یک مکانیسم بیولوژیکی مشترک در پشت این دو پدیده وجود داشته باشد. این ایده توسط یک عارضه جانبی غیرمعمولی که برخی افراد در هنگام مصرف داروهای ضد افسردگی تجربه می کنند، پشتیبانی می شود. به طور معمول، مهارکننده های بازجذب سروتونین میل جنسی را سرکوب می کنند. اما در برخی موارد باعث خمیازه شدید همراه با ارگاسم می شوند.

برخی از دانشمندان پیشنهاد می کنند که خمیازه کشیدن با عملکرد نورون های آینه ای مرتبط است. مشخص است که "مسری" خمیازه بستگی به نزدیکی دو نفر به یکدیگر دارد و این الگو نه تنها در انسان ها، بلکه در بونوبوها نیز مشاهده می شود. ما بیشتر به خمیازه یکی از عزیزان پاسخ می دهیم تا یک غریبه در مترو. هنوز مشخص نیست که آیا خمیازه کشیدن با هم می تواند به عنوان شاخص یک رابطه خوب عمل کند. بنابراین، اگر معشوقتان خمیازه کشیدن با شما را متوقف کرده است، عجله نکنید و به این نتیجه نرسید که عاشق شده اید - شاید کمتر او را خسته کرده اید.

راز خمیازه کشیدن بسیاری از دانشمندان و متفکران را به خود مشغول کرده است که از بقراط شروع می شود. پزشک معروف یونان باستان معتقد بود که خمیازه بدن را از هوای مضر و درجه حرارت بالا رها می کند. تا به امروز، خمیازه کشیدن اغلب امری مذموم و ناپسند تلقی می شود. در بسیاری از کشورهای اروپایی اعتقاد بر این بود که هنگام خمیازه، ارواح متخاصم می توانند وارد بدن شوند، بنابراین پس از خمیازه باید علامت صلیب را روی دهان گذاشت. در فرهنگ مسلمانان اعتقاد بر این است که خمیازه کشیدن نشانه تنبلی و بی احتیاطی است. اگر مؤمن در نماز شروع به خمیازه کشیدن کند، این بدان معناست که ناپاک سعی دارد او را از راه راست منحرف و منحرف کند.

چنانکه در یکی از احادیث آمده است صدای خمیازه این است که شیطان به انسان می خندد.

در پزشکی، از قدیم اعتقاد بر این بود که خمیازه یک مکانیسم بازتابی است که در صورت کمبود اکسیژن روشن می شود. نفس عمیق تهویه ریه ها را افزایش می دهد، خون را با اکسیژن اشباع می کند و در نتیجه خواب آلودگی را کاهش می دهد - به همین دلیل است که ما قبل از خواب و بعد از بیدار شدن از خواب خمیازه می کشیم. این عقیده اولین بار توسط یوهانس دو گورتر، پزشک هلندی، در کتاب «De perspiratione insensibili» منتشر شده در سال 1736 بیان شد و از آن زمان تاکنون، علی رغم فقدان کامل شواهد تجربی، بارها تکرار شده است.

تنها در سال 1987 بود که سه روانشناس از دانشگاه مریلند این فرضیه را رد کردند. افرادی که به آنها اکسیژن برای نفس کشیدن داده شد، به صورت دوره ای خمیازه کشیدند، اما شرکت کنندگان در گروه دیگر که هوای با سطح اکسیژن کاهش یافته را استنشاق کردند، این کار را بیشتر انجام ندادند. یکی دیگر از روانشناسان آمریکایی، اندرو گالوپ، طی یک سری آزمایشات نشان داد که خمیازه نوعی کولر داخلی است که برای خنک کردن مغز مورد نیاز است. این احتمالاً همان عملکردی است که خمیازه کشیدن نه تنها در انسان، بلکه در اکثر مهره داران نیز انجام می دهد.

خمیازه کشیدن یک عمل غیرارادی است، اما شما می توانید به تنهایی خمیازه کشیدن را یاد بگیرید. برای انجام این کار کافی است وانمود کنید که در حال خمیازه کشیدن هستید و پس از 4-5 بار خمیازه کاملا واقعی می شود. بر اساس برخی گزارش‌ها، شرکت‌های ژاپنی حتی جلسات ویژه پنج دقیقه‌ای برای خمیازه راه‌اندازی می‌کنند: کارگران خسته خمیازه کشیدن مردم را روی صفحه نمایش تماشا می‌کنند و سپس شروع به خمیازه کشیدن می‌کنند. به گفته دانشمندان، در این مدت آنها مغز خود را خنک می کنند، قدرت و تمرکز را دوباره به دست می آورند و حتی ممکن است احساس همدلی با دیگران در خود ایجاد کنند.

اندرو نیوبرگ و مارک والدمن در کتاب خود در مورد عصب‌شناسی باور، استفاده از خمیازه عمدی را به عنوان یک تمرین آرام‌سازی توصیه می‌کنند. به گفته آنها، خمیازه "هشیاری و تمرکز را تحریک می کند، فعالیت مغز و متابولیسم را بهینه می کند، عملکرد شناختی و حافظه را بهبود می بخشد، آگاهی و خودآگاهی را ارتقا می دهد، استرس را کاهش می دهد، بدن را آرام می کند، لذت و حس حسی را افزایش می دهد."

اگر این درست باشد، پس همه ما باید تا حد امکان خمیازه بکشیم. اما حتی اگر دانشمندان اغراق کنند، خمیازه کشیدن هنوز خوشایند و مفید است - نه تنها کارمندان ژاپنی، بلکه تقریباً هر حیوانی با ستون فقرات نیز این را تأیید می کند.

خمیازه یک عمل تنفسی ناخودآگاه است که شامل یک نفس عمیق و طولانی و بازدم سریع است. دهان باز است و خود فرآیند خمیازه با صدایی مشخص همراه است. در نگاه اول، خمیازه کشیدن یک فرآیند طبیعی برای بدن به نظر می رسد، اما در برخی موارد، خمیازه کشیدن بیش از حد می تواند به نشانه یک بیماری تبدیل شود. چندین فرضیه وجود دارد که به این سوال پاسخ می دهد که چرا مردم اغلب خمیازه می کشند. پزشکان در حال بررسی این هستند که چرا این فرآیند برای بدن ضروری است، اما به نتیجه نهایی نرسیده اند.

چرا مردم خمیازه می کشند؟

بیایید رایج‌ترین فرضیه‌هایی را در نظر بگیریم که توضیح می‌دهند چرا مردم اغلب خمیازه می‌کشند و این موضوع چگونه بر وضعیت عمومی بدن تأثیر می‌گذارد.

• خمیازه زمانی که کمبود اکسیژن در بافت های مغز وجود دارد به بدن کمک می کند. وقتی نفس عمیق‌تری می‌کشید، اکسیژن بیشتری نسبت به تنفس طبیعی وارد جریان خون شما می‌شود. اشباع شدن بدن از اکسیژن منجر به تسریع جریان خون و متابولیسم می شود که باعث می شود فرد احساس بهتری داشته باشد و کل بدن تنومند شود. بنابراین در موقعیت های مختلف که تعادل اکسیژن به هم می خورد، فرد خمیازه می کشد و هوشیارتر می شود. مثلاً خمیازه کشیدن بعد از خواب یا کار طولانی مدت یکنواخت.

• خمیازه کشیدن برای خنک کردن مغز دانشمندان با انجام آزمایشی که در آن دو گروه از مردم ویدئوهایی از خمیازه بازیگران را تماشا می کردند، توانستند این تاثیر را ثابت کنند. شرکت‌کنندگانی که کمپرس سرد روی پیشانی‌شان داشتند، در مقایسه با افرادی که کمپرس گرم داشتند یا نداشتند، کمتر خمیازه می‌کشیدند.

فواید خمیازه کشیدن

• کمک برای گوش های مسدود شده چرا هنگام تغییر ارتفاع هواپیما اغلب خمیازه می کشید؟ خمیازه کشیدن به رفع گرفتگی گوش کمک می کند که به دلیل اختلاف شدید فشار اتفاق می افتد.
• برای عضلات گرم کنید . هنگام خمیازه کشیدن، فرد معمولاً به طور غیرارادی بدن سفت خود را کش می دهد و می کشد. بنابراین، خمیازه کشیدن فرد را برای عمل فعال آماده می کند. بدین ترتیب دانش آموزان در حین آماده شدن برای امتحان خمیازه می کشند و هنرمندان قبل از اجرا خمیازه می کشند. این همچنین توضیح می‌دهد که چرا افراد وقتی حوصله‌شان سر می‌رود یا می‌خواهند بخوابند خمیازه می‌کشند - خمیازه به شادی و سفت کردن عضلات کمک می‌کند.

• محافظت از سیستم عصبی در طول یک مکالمه جدی یا یک موقعیت هیجان انگیز، یک فرد ممکن است از خود بپرسد: "چرا من اغلب خمیازه می کشم؟" این واکنش نوعی آرام بخش برای بدن خواهد بود که به مقابله با استرس کمک می کند.
• اثر آرامش بخش . اگر فردی هستید، خمیازه کشیدن به بدن کمک می کند تا برای خواب آماده شود.

خمیازه کشیدن به عنوان نشانه بیماری

خمیازه مکرر و طولانی مدت نشانه وضعیت ناسالم بدن است. این ممکن است یکی از نشانه های مشکلات خواب، فشار خون بالا، افسردگی یا اضطراب شدید باشد. بنابراین در مواردی که مدام خمیازه بر فرد غلبه می کند، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا فشار خون، وضعیت رگ های خونی و قلب شما را بررسی کند. و ابتدا باید سعی کنید کمتر عصبی باشید، بهتر بخوابید و منبع ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن دوباره پر کنید.

خاصیت آینه خمیازه کشیدن

خمیازه پدیده ای است که می تواند "عفونی" شود. چرا وقتی در زندگی واقعی یا در تلویزیون مردم را با دهان باز می بینید، اغلب خمیازه می کشید؟ در قشر مغز ما مواردی وجود دارد که عامل چسبندگی خمیازه است. تنها کاری که انسان باید انجام دهد این است که درباره خمیازه خواندن بخواند یا درباره آن فکر کند و سپس بلافاصله شروع به خمیازه کشیدن می کند. اما همه افراد مستعد ابتلا به این "بیماری" نیستند. کودکان مبتلا به اوتیسم می توانند با آرامش یک ویدیوی تحریک کننده را بدون خمیازه تماشا کنند. و کودکان زیر پنج سال قادر به خمیازه کشیدن در آینه نیستند، زیرا هنوز نمی دانند چگونه با احساسات دیگران همدردی کنند.

خمیازه مکرر صاحبان به سگ ها منتقل می شود و آنها نیز کاملاً از وضعیت فیزیولوژیکی صاحب کپی می کنند و مانند یک فرد خمیازه می کشند آرام و خواب آلود می شوند. سگ ها نیز تفاوت را می بینند: اگر صاحب به سادگی دهان خود را باز کند، سگ رفتار او را تقلید نمی کند، اما قطعا خمیازه را تقلید می کند.

خمیازه به عنوان جلوه ای از صمیمیت عاطفی

خمیازه مکرر در میان اقوام و دوستان نزدیک خمیازه‌کش رخ می‌دهد. و آشنایان و غریبه های دور تقریباً هرگز علائم آینه ای را نشان نمی دهند. نزدیکی تنها عاملی است که دانشمندان توانسته‌اند آن را شناسایی کنند، زیرا هم جنسیت و هم ملیت بر نیاز فرد به خمیازه کشیدن در پاسخ تأثیری ندارند.

خمیازه به عنوان یک راه ارتباطی

دانشمندان بر این باورند که حتی در طول تکامل نخستی‌ها، خمیازه به عنوان یک عمل تقلیدی مورد استفاده قرار گرفت. دلایل بسیار متفاوت بود. بنابراین، با مشاهده خطر، یکی از اعضای گروه خمیازه ای کشید و حالت او به دیگران منتقل شد و آنها را در حالت آماده باش قرار داد. و برای اینکه به مردم علامت بدهد که وقت خواب است، رهبر خمیازه کشید و قبیله با واکنش مناسب از او حمایت کرد.

راه های مبارزه با خمیازه کشیدن

وقوع دوره‌ای خمیازه برای بدن طبیعی است، اما اگر شخصی دائماً این سؤال را بپرسد که "چرا اغلب خمیازه می‌کشم؟"، ممکن است به این معنی باشد که نوعی نقص در بدن رخ داده است. توصیه های ساده به شما در غلبه بر خمیازه کمک می کند:

1. خواب سالم . باید مشخص شود که فرد به چه مدت زمان نیاز دارد تا بدن خود را بازیابی کند. همچنین اگر در طول روز احساس خستگی شدید می کنید، می توانید یک استراحت کوتاه 20 دقیقه ای داشته باشید. این به بدن کمک می کند تا آرام شود، اما به شما اجازه نمی دهد به خواب کامل بروید.
2. وضعیت صاف . کمر خم شده می تواند باعث خمیازه مکرر شود. دلایل این اثر این است که حالت قوز شده اجازه نمی دهد دیافراگم به طور کامل کار کند و باعث انقباضات غیر ارادی آن می شود. در حالی که وضعیت صاف میل به خمیازه کشیدن را کاهش می دهد.
3. هوای تازه و ورزش. فرد در حین ورزش با اکسیژن اشباع می شود و این به او اجازه می دهد در طول روز هوشیار بماند. یک گزینه حتی بهتر این است که زمان بیشتری را در خارج از منزل، پیاده روی یا انجام ورزش های سبک در هوای تازه بگذرانید.
4. تغذیه . تغذیه کافی به نظم بخشیدن به بدن و خلاص شدن از شر خمیازه های مکرر بدون دلیل کمک می کند. باید سعی کنید ویتامین ها را مصرف کنید، غذاهای ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید و مایعات بیشتری بنوشید.

سوالات رایج در مورد خمیازه کشیدن:

• هنگام خمیازه کشیدن؟ با خمیازه کشیدن، فرد چشمان خود را می بندد و باعث فشرده شدن کیسه اشکی و انقباض رگ های کانال اشکی می شود. به همین دلیل، اشک ها می ریزند زیرا وقت ندارند وارد نازوفارنکس شوند.
• چرا بچه های کوچک خمیازه می کشند؟ بچه ها وقتی می خواهند بخوابند خمیازه می کشند؛ این روند آنها را آرام می کند. اگر کودک شما خیلی اوقات خمیازه می کشد، ممکن است اکسیژن کافی نداشته باشد و پس از آن باید او را برای پیاده روی بیشتر در هوای تازه ببرید.

• چرا مردم اغلب در کلیسا خمیازه می کشند؟ این یک پدیده طبیعی است که توسط فیزیولوژی انسان توضیح داده شده است. این سرویس در صبح انجام می شود، زمانی که بدن انسان هنوز از خواب بیدار نشده است و با کمک خمیازه با اکسیژن غنی می شود و به شادابی کمک می کند. همچنین، اتاق معمولاً گرفتگی است و چراغ‌ها کم‌نور است که باعث می‌شود جریان خون کاهش یابد و کمبود اکسیژن ظاهر شود.
• چرا مردم اغلب هنگام صحبت خمیازه می کشند؟ این به هیچ وجه به این معنی نیست که فرد نسبت به موضوع بحث بی حوصله یا بی تفاوت است، بلکه برعکس - به دلیل عملکرد فعال مغز، خمیازه بر طرف مقابل غلبه کرد. او آنقدر با دقت و تامل به داستان گوش داد که متابولیسم اکسیژنش مختل شد، بنابراین بدنش با کمک خمیازه قدرت خود را دوباره پر کرد.

فرآیند ساده خمیازه کشیدن عملکردهای مهمی برای عملکرد صحیح کل بدن دارد. اگر خمیازه به طور غیرعادی مکرر و طولانی شده است و به بهبودی بدن کمک می کند، ارزش توجه دارد.

خمیازه یک رفلکس بدون قید و شرط است که به شکل یک عمل تنفسی خاص که به طور غیرارادی رخ می دهد ظاهر می شود. همه چیز با یک نفس عمیق طولانی شروع می شود، که در طی آن تمام موانع احتمالی برای نفوذ هوا از بین می رود، یعنی دهان و گلوت به طور گسترده باز می شوند. بلافاصله پس از دم یک بازدم سریع همراه با صدای مشخص وجود دارد.

لازم به ذکر است که نه تنها مردم خمیازه می کشند، بلکه تقریباً تمام ساکنان سیاره ما - پستانداران، پرندگان، دوزیستان و حتی ماهی ها نیز خمیازه می کشند. ما خودمان در رحم شروع به خمیازه کشیدن می کنیم.

دلایل دقیق خمیازه هنوز به طور کامل مشخص نشده است؛ در عین حال، فرضیه های متعددی در مورد وقوع این رفلکس وجود دارد.

خستگی و کم خوابی

اغلب افراد زمانی که خسته هستند و خواب کافی نداشته اند شروع به خمیازه کشیدن می کنند. در چنین لحظاتی، فرآیندهای مهار در مغز شروع به غلبه می کنند، در نتیجه فعالیت سلول های عصبی کاهش می یابد. فرآیندهای مهار نورون های مغز بر بسیاری از عملکردهای بدن انسان از جمله تنفس تأثیر می گذارد که عمیق تر و نادر می شود. در نتیجه، محصولات متابولیک اکسید شده در خون شروع به تجمع می کنند. آنها گیرنده های خاص را تحریک می کنند و خمیازه کشیدن را تحریک می کنند.

این نسخه به خمیازه معنای فیزیولوژیکی خاصی می دهد. در حین خمیازه، خون با اکسیژن غنی شده و دی اکسید کربن انباشته شده دفع می شود. علاوه بر این، جریان خون در عروق مغز افزایش می یابد. این به این دلیل اتفاق می افتد که هنگام خمیازه کشیدن، عضلات صورت، گردن و دهان منقبض می شوند. همراه با خون، مواد مغذی و اکسیژن بیشتری وارد مغز می شوند و برعکس، محصولات متابولیک به شدت دفع می شوند. در نتیجه فعالیت مغز برای مدتی متوقف می شود.

به احتمال زیاد طبیعت چنین مکانیزمی را فراهم کرده است تا اگر بنا به دلایلی نتواند استراحت کند مدتی به تعویق بیفتد. با این حال، باید درک کنید که این نمی تواند برای مدت طولانی ادامه یابد و اگر قبلاً شروع به خمیازه کشیدن کرده اید، شاید زمان استراحت و بهبودی فرا رسیده باشد.

گرمای بیش از حد مغز

این نسخه موقعیت هایی را توضیح می دهد که خمیازه در یک فرد کاملاً هوشیار ظاهر می شود و ظاهر آن را نمی توان با خستگی یا کمبود خواب توضیح داد. این می تواند به دلیل اضطراب، استرس روانی یا قرار گرفتن در یک اتاق گرم و گرفتگی رخ دهد.

در این صورت به گفته دانشمندان علت خمیازه گرم شدن بیش از حد مغز است که مستلزم حفظ دمای ثابت است و حتی افزایش جزئی آن منجر به اختلال در فعالیت آن می شود. خمیازه کشیدن برای تنظیم دمای مغز ضروری است. در طول تنفس عمیق اولیه، مقدار زیادی هوای سرد وارد بدن می شود. این هوا در ریه ها گرم می شود و خون را خنک می کند و به سرعت دفع می شود. خون سرد شده وارد عروق مغز شده و گرمای اضافی را از بین می برد. اگر مشکل ادامه پیدا کند، ممکن است خمیازه دوباره عود کند.

فواید خمیازه کشیدن

به گفته پزشکان، خمیازه کشیدن مفید است: ماهیچه ها را شل می کند و راه های هوایی را گسترش می دهد. به لطف خمیازه کشیدن، خستگی و تنش عصبی برطرف می شود و عملکرد مغز فعال می شود. این امر فشار خون را عادی می کند و خلق و خو را بهبود می بخشد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

خمیازه به عنوان یک علامت

اگر خمیازه متوقف نشد و بدون هیچ دلیل مشخصی تکرار شد، باید مراقب باشید. خمیازه غیرقابل کنترل ممکن است نشان دهنده وجود تعدادی از شرایط پاتولوژیک باشد که نیاز به مداخله متخصص دارد.

اگر خمیازه مکرر با خواب آلودگی، ضعف و ضعف همراه باشد، ممکن است نشان دهنده بیماری های سیستم عصبی و غدد درون ریز، سندرم فرسودگی شغلی و خستگی مزمن باشد.

حملات خمیازه غیرقابل کنترل می تواند با دیستونی رویشی- عروقی، حوادث عروقی مغز، میگرن و مولتیپل اسکلروزیس رخ دهد. چنین خمیازه هایی نباید بی توجه بماند و باید در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید.

اشتباهی دیدی؟ انتخاب کنید و Ctrl+Enter را فشار دهید.