Անցեք թեստ ծանր դեպրեսիայի համար: Կանանց մոտ դեպրեսիայի նշանները

02 հուլիսի, 2014թ

Դեպրեսիայի ախտանիշները

Դեպրեսիան պարզապես վատ տրամադրություն չէ: Դեպրեսիան լուրջ հիվանդություն է, որը կարելի է և պետք է բուժել:

Ինչպե՞ս տարբերել դեպրեսիան սովորական վատ տրամադրությունից: Դեպրեսիայի հիմնական ախտանիշներն են.

• շարժվելու կամ որևէ բան անելու դժկամություն;
• մելամաղձություն, հուսահատություն, անպատճառ անհանգստություն և դյուրագրգռություն;
• սիրելի գործունեության, շփման և սեռական կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ;
• մեղքի և թերարժեքության զգացում;
• ապագայի մռայլ հայացք;
• ավելացել է ուշադրությունը սեփական առողջության վրա, կասկածամտություն;
• երբեմն նույնիսկ մահվան և նույնիսկ ինքնասպանության մտքերը:

Եթե ​​մոտ երկու շաբաթվա ընթացքում չեք կարողանում ուշքի գալ, ուրեմն դեպրեսիայի մեջ եք։

Դեպրեսիվ հոգեվիճակը նվազեցնում է իմունիտետը, ուստի դեպրեսիայի ժամանակ քրոնիկ հիվանդությունները հակված են վատթարանալ։

Դեպրեսիայի պատճառները

Մինչ այժմ մասնագետները միակարծիք չեն իրենց կարծիքում, թե ինչու է առաջանում դեպրեսիվ վիճակ, որն է դեպրեսիայի պատճառը։

Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ դեպրեսիայի հիմնական պատճառները արտաքին պատճառներն են՝ սթրեսը, ընտանեկան և կենցաղային անախորժությունները։

Մյուս մասը կարծում է, որ հիմնական պատճառը մարդու՝ իրավիճակին ճիշտ արձագանքելու անկարողությունն է, նրա ներքին բարդույթները և հարմարվելու անկարողությունը։

Սակայն փորձագետների մեծամասնությունը կարծում է, որ հիմնական պատճառները սթրեսն են և երկարատև ֆիզիկական և նյարդային սթրեսը:

Դեպրեսիայի կանխարգելում

Դեպրեսիայի լավագույն կանխարգելումը առողջ ապրելակերպն ու դրական կյանքի վերաբերմունքն է:

Երկրորդ՝ դեպրեսիայից խուսափելու համար պետք է սովորել հանգստանալ, հանգստանալ և չկենտրոնանալ որևէ խնդրի վրա, այլ մի խնդրից անցնել մյուսին։

Երրորդ, ինչ վերաբերում է սննդին, ապա դեպրեսիան կանխելու համար հատուկ դիետա չկա. գլխավորն այն է, որ սննդակարգը հավասարակշռված և բազմազան լինի:

Բիզնեսի աճի փուլում ձեռնարկատերը կարող է ընկճվել, և նրա գործունեությունը կազմակերպությունը կարող է հանգեցնել ճգնաժամի.

Անցեք դեպրեսիայի թեստ

Forewarned է forearmed. Պարզելու համար, թե արդյոք դուք հակված եք դեպրեսիայի, անցեք այս թեստը։

ԳալինաԻլյա Յուրիևիչ. Շատ շնորհակալ եմ ձեր նիստերի համար, որոնց ես բախտ ունեցա մասնակցել: Նրանց շնորհիվ ես ավելի վստահ եմ դարձել շատ հարցերում ու իրավիճակներում, որոնք նախկինում անհանգստություն ու մտահոգություն էին առաջացնում։ Դուք ինձ սովորեցրեցիք, թե ինչպես վարվել դրա հետ կարճ ժամանակահատվածում: Հաճելի է գործ ունենալ բարձրակարգ մասնագետի հետ:

ԱննաԻլյա Յուրիևիչ, դժվար է բառեր գտնել՝ շնորհակալությունս հայտնելու ձեզ օգնության համար։ Հիշեցի, թե ինչ վիճակում և ինչ մտքերով եմ հանդիպել անցյալ տարի՝ 2017թ., հիշում եմ դառնության ու անհանգստության այդ զգացումները, որոնք ոչ մի դեպքում չեն լքել ինձ։ Վերջապես ես թողեցի ինքնաոչնչացման այս ցանկությունը և այժմ կարող եմ այլ կերպ շնչել։ Շնորհակալություն!

ՏատյանաՇնորհակալություն, Իլյա Յուրիևիչ, խորհրդակցության համար: Իսկապես, նա թույլ տվեց ինձ այլ տեսանկյունից նայել իմ կյանքի իրավիճակին։ Նորից շնորհակալություն!

ՎլադիմիրՇատ շնորհակալ եմ խորհրդակցության համար: Իսկապես, ես նկատեցի, որ հիշողություններ են առաջանում այն ​​ժամանակ, երբ վատ տրամադրություն էի ունենում կամ դյուրագրգիռ էի, բայց չէի կարողանում հասկանալ, որ սա պաշտպանական մեխանիզմ է: Հաջորդ անգամ, երբ նա հայտնվի, ես կփորձեմ խոսել այն մասին, թե կոնկրետ ինչն է առաջացնում գրգռվածություն, հիշողությունների մեջ սուզվելու փոխարեն:

ԴարիաՇատ շնորհակալ եմ օգնության համար: Ես շատ ուրախ եմ, որ դուք օգնեցիք ինձ հասկանալ ինքս ինձ և ցույց տվեցիք իմ կյանքը բարելավելու նոր ճանապարհ:

Այս թեստի միջոցով դուք կարող եք 100% երաշխիքով պարզել՝ արդյոք ունեք դեպրեսիա։ Եթե ​​պարզվի, որ այն գոյություն չունի, կարդացեք հոդվածը գոնե, որպեսզի իմանաք, թե ինչպես համոզիչ կերպով նմանակել այս հիվանդությունը, եթե ինչ-որ բան պատահի։

Անդրեյ Նևտոնով

Բոլոր ժամանակներում եղել են գեղեցիկ անուններով հիվանդություններ, որոնք այնքան էլ հեղինակավոր չէին հիվանդանալու համար, ավելի շուտ՝ մոդայիկ էր ասել, որ ունես, կամ իրական հիվանդություններ փոխարինել դրանցով։ Հենց որ «սարսափելի մռութի» փոխարեն ասացիր «հրեշավոր գրիպ», շրջապատը անմիջապես սկսեց հարգել քեզ ու քո նուրբ կազմակերպությունը։

Այսօր դարձել է այն հիվանդությունը, որի մասին խոսում են բոլորը՝ հաճախ չհասկանալով անվան սկզբնական իմաստը։ Ընդունված է ամեն ինչ մեղադրել նրա վրա՝ իմպոտենցիա, շտապ աշխատանք բաց թողած և շրջանավարտների հավաքի գնալու դժկամություն: Միևնույն ժամանակ, քչերը գիտեն, որ դեպրեսիան շատ սպեցիֆիկ հիվանդություն է, որն առաջանում է նյարդային համակարգի այնպիսի բարդ կենսաքիմիական փոփոխությունների հետևանքով, որոնք սովորական մարդը չի կարող դրանք առաջացնել նույնիսկ փողի համար։ Իրականում բավականին դժվար է ընկճվել, իսկ այն, ինչ համարվում է դեպրեսիա, որպես կանոն, անձի դեպրեսիվ ընդգծում է, վատ տրամադրություն կամ նույնիսկ սովորական ատելություն մարդկանց նկատմամբ:

Ցանկանու՞մ եք իմանալ ամբողջ ճշմարտությունը այն մասին, թե արդյոք ունեք դեպրեսիա: Դուք ունեք երկու սցենար, որոնցից կարող եք ընտրել. կամ դիմեք հոգեվերլուծաբանի, և նա ձեզ կտրամադրի կլինիկական թեստ, որը 100%-ով երաշխավորված է դեպրեսիան ախտորոշելու համար; կամ դուք անցնում եք ճիշտ նույն կլինիկական թեստը, որը մենք վերցրել էինք որպես հուշանվեր, երբ ինքներս գնացինք ստուգման:

Այո, և հիշեք. դեպրեսիայի պատճառները սովորաբար շատ կոնկրետ են՝ երկարատև հոգեկան սթրես, գերաշխատանք, գլխուղեղի քրոնիկ վնասվածք, ներքին օրգանների ծանր և երկարատև հիվանդություններ, վիրահատություններ, ուղեղի արյան մատակարարման բացակայություն և բնածին նյարդաքիմիական խանգարումներ։ . Եթե ​​դուք չունեք և երբեք չեք ունեցել վերը նշվածներից որևէ մեկը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, որևէ թեստերի կարիք չկա: Պարզապես դադարեք ձևացնել, թե ընկճված եք և այն կանցնի:

Համաձայն հիվանդությունների միջազգային դասակարգման «ICD-10» դեպրեսիան նույնիսկ մեկ հիվանդություն չէ, այլ յոթ տարբեր: Այն իմաստով, որ այն բաժանված է խմբերի.

Պատճառով առաջացած

Նևրոտիկ Դ.ներքին կոնֆլիկտի հետևանքով.
Ռեակտիվ Դ., որը հոգեկան տրավմայի արձագանքն է:
Էնդոգեն Դ., որը հիմնականում դժվար չէ բուժել, քանի որ ունի նյարդաքիմիական պատճառներ։

Ըստ հոսքի բնույթի

Դասական Դ. Թաքնված Դ.

Ըստ խստության

Փոքր Դ. Մեծ Դ.

Իհարկե, այս տեսակները կարելի է համատեղել։ Օրինակ, խոշոր դեպրեսիան կարող է լինել և՛ դասական, և՛ ռեակտիվ: Բայց սա դեռ ամենը չէ: Միայն MAXIM ընթերցողների համար: Բռնվելով թաքնված դեպրեսիայից, դուք նվեր եք ստանում հիվանդության ևս երկու տեսակ:

Կատակները մի կողմ: Թաքնված դեպրեսիան կարող է լինել սոմատիզացված (սա այն դեպքում, երբ, բացի վատ տրամադրությունից, ձեզ տանջում է որոշ ֆիզիկական հիվանդություններ, ինչպիսիք են ստամոքսի հիվանդությունը կամ դիստոնիան) կամ դիմակավորված: Այս դեպքում դուք կունենաք մեկ այլ հիվանդության բոլոր ախտանիշները, օրինակ՝ կույր աղիքի բորբոքում։ Այնուամենայնիվ, դիահերձումը ցույց կտա, որ դուք դա չեք ունեցել:

Ի՞նչ հիվանդությունների մեջ է դուր գալիս քողարկվել դեպրեսիան:

1. Որովայնային սինդրոմ

Ցավ, ծանրություն, փքվածություն, ցուրտ կամ ջերմություն որովայնի շրջանում, սրտխառնոց, ախորժակի կորուստ: Իհարկե, մեղավորը իսկապես կարող է լինել պանրի վրա ժամկետանց բորբոսը։ Այնուամենայնիվ, դեպրեսիան հաճախ օգտագործում է այս ախտանիշները՝ բժիշկներին սխալ ճանապարհով տանելու համար: Առավոտյան ձեր ստամոքսի վիճակը վատանում է, իսկ կեսօրից հետո դուք նորից սկսում եք տխուր հայացքով ընտրել ձեր ափսեի պարունակությունը՝ թեթեւացած զգալով: Հիվանդները ընդունվում են հիվանդանոցներ սուր ապենդիցիտի և խոլեցիստիտի կասկածանքով, սակայն վիրաբուժական միջամտությունը թեթևացում չի բերում:

2. Գլխացավ

Մարդը չի կարող ասել, թե կոնկրետ որտեղ է ցավում։ Ավելի հաճախ ցավը նրա մոտ հայտնվում է գանգը սեղմող երկաթե օղակների կամ գլխի ներսում սողացող բանի տեսքով։ Վիճակը, ինչպես ստամոքսի դեպքում, առավոտյան վատանում է, իսկ երեկոյան անհետանում։ Նման հիվանդների մոտ ախտորոշվում է «միգրեն» կամ «վեգետատիվ-անոթային դիստոնիա», հետո տարիներ շարունակ անօգուտ ցավազրկողներ են ընդունում։

3. Դեմքի ցավ

Խորամանկ դեպրեսիան նմանակում է եռաժանի նեվրալգիային (այն անցնում է ականջից մինչև հոնք և ստորին ծնոտ) և ժամանակավոր-ծնոտային հոդի բորբոքում: Հուսահատ հիվանդները ատամնաբույժներին խնդրում են հեռացնել իրենց լիովին առողջ ատամները, ինչը երբեմն, ի դեպ, ժամանակավոր թեթևացում է բերում։ Դեպրեսիայի դիմակը նաև առաջացնում է լեզվի կոպտության և մազոտության զարմանալիորեն վառ զգացողություն։

4. Կարդիալգիա

Սրտի աշխատանքի ընդհատումների իմիտացիա՝ կրծոսկրի հետևում այրվող կամ ցուրտ։ Սրտագրության արդյունքները չեն համապատասխանում հիվանդի գանգատներին, սակայն խղճահարությունից դրդված բժիշկները նրան սրտի դեղամիջոցներ են նշանակում։ Նրանք նվազեցնում են ցավը, բայց ամբողջությամբ չեն հեռացնում այն։

5. Արտրալգիա

Դուք կարծում եք, որ ունեք ռադիկուլիտ, հոդերի հիվանդություններ և նեվրալգիա։ Բայց բժիշկները, նայելով ձեր ռենտգենին, մատը պտտեցնում են ձեր քունքում: Ընդ որում, ձեր հոդերը ցավում են ոչ թե այնտեղ, որտեղ պետք է լինեն, այլ մի քանի սանտիմետր բարձր:

6. Անքնություն

Դեպրեսիան առանց քնի խանգարումների նման է Ֆյոդոր Կոնյուխովին՝ առանց ոտքերի։ Ավելին, երբեմն անքնությունը կարող է լինել դիմակավորված դեպրեսիայի միակ ախտանիշը։ Այս դեպքում դուք անհանգիստ կարթնանաք, կնախաճաշեք սննդի հանդեպ զզվելով, իսկ հետո արդեն հոգնած կհասնեք աշխատանքի ու անմիջապես կդիմեք ծխախոտի կամ սուրճի բաժակի։ Ակտիվության գագաթնակետերը հնարավոր են, բայց սովորաբար դրանք լինում են առավոտյան ժամը 10-12-ին, իսկ այս ժամին դուք դեռ քնած եք, քանի որ երեկոյան, չնայած հոգնած լինելուն, չեք կարողացել քնել և ամբողջ գիշեր շրջվել ու շրջվել եք։ Եվ այսպես ամեն օր:

7. Ֆոբիաներ

Դուք հասկանում եք, որ ապուրի մեջ շնաձկներ չկան, և այլմոլորակայինների մեծամասնությունը չի ցանկանում սպանել ձեզ։ Բայց սա չի օգնում հաղթահարել անհիմն վախը։ Այնուամենայնիվ, էկզոտիկ ֆոբիաները հազվադեպ են բնորոշ դեպրեսիաներին: Ավելի հաճախ դա մահվան վախ է առաջացնում շնչառության դադարեցումից, խուճապի նոպաներից։ Ֆոբիան սովորաբար ուժեղանում է գիշերը և առավոտյան։

8. Սեռական խանգարումներ

Էրեկցիայի թուլացում? Արագացվա՞ծ, թե՞ հակառակը՝ ուշացած սերմնաժայթքման։ Մի շտապեք ձեր առնանդամը գիտությանը կտակել. Երևի նորից դեպրեսիայի խնդիր է։ Ի դեպ, հանրահայտ «կողոսկրի դևը» (կամ, գիտական ​​լեզվով ասած, գնալով ավելի ուժեղ սեռական գրգռիչների ցանկությունը) նույնպես դեպրեսիայի նշան է և սովորաբար ամենավաղը։

9. Թմրամոլություն և ալկոհոլիզմ

Վատ սովորություններով զբաղվելը կարճաժամկետ թեթևացում է բերում։ Կախվածության կամ հեռացման ախտանիշները ուղեկցվում են հրեշավոր բռնության ախտանիշներով, որոնք վերցված են նախորդ ութ կետերից:

Կլինիկական թեստ դեպրեսիայի համար

Հրահանգներ

Ձեր առջև դրված է հայտարարությունների 44 խումբ։ Նրանցից յուրաքանչյուրում ընտրեք պատասխանի մեկ տարբերակ, որը լավագույնս նկարագրում է, թե ինչ եք զգում: Հիշեք, որ ձեր խնդիրը ոչ թե հաղթելն է, այլ ճշմարտությունը պարզելը։ Անկեղծ պատասխանեք. Որպեսզի դա հեշտացնենք ձեզ համար, մենք նույնիսկ աներեսորեն «ծաղրեցինք» պատասխանները, ինչպես սովորաբար անում ենք:

1 /44

Ինչպես վարվել դեպրեսիայի հետ

Այս մասը կհետաքրքրի առաջին հերթին այն մարդկանց, ովքեր զգալի միավորներ են հավաքել թեստում: Եթե, ըստ արդյունքների, դուք չունեք դեպրեսիա, կարող եք կարդալ այս բլոկը անջատված շադենֆրեյդով: Այսպիսով, տխուր վիճակից ինքնուրույն դուրս գալը կարող է տևել ամիսներ և նույնիսկ տարիներ, և նույնիսկ այն դեպքում, միայն այն պայմանով, որ դուք պաշտպանեք ինքներդ ձեզ: սթրեսից - նախընտրելի է վանքի պատով կամ արմավենու պուրակով: Ավելի հեշտ է դիմել բժշկի, քանի որ դեպրեսիան բուժելի է։ Իրականում դա նյութափոխանակության ձախողում է: Բժիշկները ձեզ կբուժեն ոչ միայն հաբերով, այլև մտերմիկ զրույցներով (ամենատհաճ մասը): Առանց ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական գործոնների միաժամանակյա վերացման անհնար է բուժել մարդուն։

Ձեր լավագույն ընկերը առաջիկա վեց ամիսների ընթացքում պետք է լինի հոգեթերապևտ: Փորձառու հոգեկան տրավմա, հոգեկան սթրես, վեճեր ուրիշների հետ և ներքին կոնֆլիկտներ, սեփական առողջության հետ կապված դժվար փորձառություններ - այս ամենը կարող է լինել դեպրեսիայի հիմքը: Բուժումը միայն հզոր հաբերով (առանց հոգեթերապիայի), իհարկե, օգնում է, բայց դեղերը դադարեցնելուց հետո հիվանդությունը կարող է կրկին այցելել ձեզ։

Ի՞նչ կտան քեզ։

Երբեմն հատկապես հմուտ հոգեթերապևտներն իրենց դժբախտ հիվանդներին առանց դեղորայքի դուրս են բերում դեպրեսիայից: Ավաղ, որոշ դեպքերում դա անհնար է անել առանց դեղորայքի. զարգացած հիվանդությունն այնքան է քայքայում ուղեղը, որ նեյրոհաղորդիչների հավասարակշռությունը ինքնուրույն չի վերականգնվում։

Հակադեպրեսանտներ

Բուժման ցանկացած կուրսի հիմքը. Կողմնակի ազդեցությունները և չափաբաժինները կարող են տարբեր լինել, բայց դեղերի նպատակը մեկն է՝ վերացնել դեպրեսիայի կենսաքիմիական հիմքը:

Վիտամիններ և կենսախթանիչներ

Եվ այս օգտակար հաբերը կօգնեն ձեզ բարելավել ձեր ուղեղի բջիջներին էներգիայի և այլ օգտակար մանրուքների մատակարարումը: Իրականում սրանք որոշ գաղտնի նյութեր չեն, այլ այն նույն վիտամինները, որոնք առողջ մարդիկ խմում են սթրեսի դիմադրությունը և իմունիտետը բարձրացնելու համար։

Տխրությունն ու թեթեւ տխրությունը դեռ պատճառ չեն մասնագետից օգնություն խնդրելու համար։ Բոլոր մարդիկ ժամանակ առ ժամանակ ունենում են բացասական հույզեր։ Բայց, եթե դեպրեսիան երկար ժամանակ խանգարում է ձեզ նորմալ ապրել, աշխատել, վայելել պարզ բաները, ապա դրա պատճառը կարող է լինել իսկական հիվանդությունը։ Այս հոդվածում դուք կսովորեք, թե ինչպես ինքներդ բացահայտել դեպրեսիան: Նաև այս էջում դուք կգտնեք օգտակար թեստ, որը կօգնի նախնական ախտորոշում կատարել:

Ուշադրություն.Հիվանդությունը ճշգրիտ բացահայտելու համար բավական չէ ինքնուրույն թեստեր կատարել: Պետք է անպայման դիմել պրոֆեսիոնալ հոգեբանի:

Կանայք ավելի էմոցիոնալ են և հակված են տրամադրության հանկարծակի փոփոխություններին, ուստի չպետք է անմիջապես շփոթեք շաբաթական ցանկացած բլյուզ որպես հոգեկան խանգարում: Երբ ապատիան և տխրության զգացումը արտահայտվում են և չեն թողնում ձեզ ավելի քան երկու շաբաթ, դա արդեն կարող է դեպրեսիայի նշան լինել:

Հիմնական ախտանիշները.

1. Ընկճված տրամադրություն, մելամաղձություն:
2. Հուսահատության զգացում, ճաշակի և կյանքի իմաստի կորուստ։
3. Վախերի և ամոթի զգացումների զգալի վատթարացում:
4. Անհանգստություն, անհանգստություն, լարվածություն:
5. դյուրագրգռություն, զգացմունքների հանկարծակի փոփոխություններ, օրինակ՝ հուսահատությունից մինչև ագրեսիա:
6. Ինքնախարազանում, շարունակական մեղքի զգացում։
7. Անորոշություն, ցածր ինքնագնահատական, ինքն իրենից դժգոհություն։ Անընդհատ ձեր մեջ թերություններ փնտրեք։ Սխալներ թույլ տալու վախ.
8. Հոբբիներ, սիրելի ուտելիքներ, սերիալներ կամ երաժշտություն՝ այն ամենը, ինչ նախկինում հաճույք էր պատճառում, դադարում է հաճոյանալ:
9. Զգացմունքների բթություն, պարբերական ապատիա։

Ֆիզիոլոգիական դրսևորումներ

Դեպրեսիայի կարևոր նշան է հետևյալ առողջական խնդիրների առկայությունը.

1. Քնի խանգարում. Ավելորդ քնկոտություն կամ անքնություն.
2. Մարսողական համակարգի անսարքություն. Ամենից հաճախ դա փորկապություն է։
3. Ախորժակի չափազանց մեծացում կամ դրա ամբողջական բացակայություն:
4. Լիբիդոյի հետ կապված խնդիրներ. սեքսի նկատմամբ հետաքրքրության իսպառ բացակայություն:
5. Բարձրացված հոգնածություն. Սովորական սթրեսը առաջացնում է իմպոտենցիա:
6. Տհաճ սենսացիաներ կամ նույնիսկ ցավեր կան կմախքի, ստամոքսի և սրտի մկաններում։

Վարքագծային նշաններ

Սովորաբար կինը փորձում է վերացնել ֆիզիկական անհանգստությունը, սակայն հիվանդությունը շարունակում է զարգանալ։ Նույնիսկ եթե ֆիզիոլոգիական ախտանշանները անհետանում են, դեպրեսիան կարելի է ճանաչել հետևյալ վարքագծային հատկանիշներով.

1. Անտարբերություն, նախաձեռնության բացակայություն, նպատակներ դնելու և դրանց ակտիվորեն հասնելու դժկամություն:
2. Կինը կորցնում է ընկերների հետ շփվելու հետաքրքրությունը, նախընտրում է մենությունը, խուսափում է հասարակության հետ շփումից։
3. Զվարճանքից գիտակցված հրաժարում.
4. Արբեցնող նյութեր օգտագործելու միտում՝ ալկոհոլ, թմրանյութեր, տարբեր խթանիչներ։
5. Անփութություն է ի հայտ գալիս, կինը դադարում է ձգտել գրավիչ տեսք ունենալ, նույնիսկ անտեսում է ընդհանուր հիգիենայի կանոնները։

Մի քանի ախտանիշ կապված են մտածողության ձևերի հետ: Հետևյալ ճանաչողական նշանները ցույց են տալիս, որ հիվանդը տառապում է դեպրեսիայից.

• հաճախ առաջանում են ինքնասպանության մտքեր;
• սեփական անօգուտության, աննշանության, անզորության գիտակցում;
• մտածողությունը դանդաղում է, առաջանում է ուշադրության պակաս;
• Գերակշռում է իր և ուրիշների բացասական ընկալումը:

Դեպրեսիայի տեսակները

Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչ ձևերով կարող է առաջանալ այս հիվանդությունը, տես այս աղյուսակը.

Կանանց մոտ դեպրեսիայի հիմնական պատճառները

Հիվանդության զարգացմանը սովորաբար նախորդում են ողբերգական իրադարձություններ։ Սա կարող է լինել սիրելիների մահը կամ ձեր անձնական կյանքում առկա խնդիրները, որին հաջորդում են մի շարք դժբախտ հանգամանքներ:

Ուշադրություն.Կան մարդիկ, որոնց անհատականությունն արդեն ձևավորվել է դեպրեսիայի հակումով՝ մանկության տարիներին ստացած հոգեբանական տրավմայի պատճառով։ Նման անհատների մոտ մեկ փոքր սթրեսը կարող է առաջացնել հիվանդության մեխանիզմը:

Ամենից հաճախ կնոջ մոտ դեպրեսիայի առաջացումը պայմանավորված է հետևյալ գործոններից մեկի առկայությամբ.

Մի մոռացեք ծերության մասինԾերության ժամանակ կանայք ստիպված են լինում զգալ մտերիմների, ծանոթների և հաճախ ամուսինների մահը: Մենակությանը հաջորդում է անօգնականության, անպետքության, լքվածության զգացումը։

Տեսանյութ - Ի՞նչ է դեպրեսիան և ինչպե՞ս է այն դրսևորվում.

Կանանց մոտ դեպրեսիան որոշելու թեստ

Փորձեք վերցնել ամերիկացի հայտնի հոգեթերապևտ Ահարոն Բեքի ստեղծած հարցաշարը։ Թեստը բաղկացած է 21 միավորից, որոնց տակ մի քանի դրույթ կա: Յուրաքանչյուր կետի համար դուք պետք է ընտրեք մեկ հայտարարություն, որի հետ համաձայն եք:

Ձեր ընտրած յուրաքանչյուր առաջին հայտարարության համար դուք ստանում եք 0 միավոր: Երկրորդ՝ 1 միավոր, երրորդ և չորրորդ՝ համապատասխանաբար 2 և 3 միավոր։

Ուշադրություն.Թեստի արդյունքները չպետք է մեկնաբանվեն որպես աքսիոմա: Նրանք կարող են միայն որպես ակնարկ ծառայել մասնագետին այցելելու որոշում կայացնելու հարցում։

Դեպրեսիվ խանգարումը աշխարհում ամենատարածված հոգե-հուզական խանգարումներից մեկն է: Տարբեր աղբյուրների համաձայն՝ աշխարհի բնակչության միայն 10-ից 12%-ն է տառապում դեպրեսիայից: Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ, հատկապես մեգապոլիսների բնակիչները, հարց են տալիս. Ես ունե՞մ դեպրեսիա?. Ամեն տարի «սևազգեստ տիկինը», ինչպես նրան անվանում էր Կ.Գ. Յունգին այցելել է մոտ 250 միլիոն մարդ։ Բացի կյանքի որակի վրա անմիջական ազդեցությունից, դեպրեսիան իր հետ բազմաթիվ այլ վտանգներ է պարունակում։ Այսպիսով, դա գործոն է, որը մեծացնում է տագնապային և նևրոտիկ խանգարումների, սոմատիկ հիվանդությունների, ինչպես նաև տարբեր տեսակի հակումների ռիսկը։

Դեպրեսիան բավականին տարածված հոգե-հուզական խանգարում է:

Միշտ չէ, որ հնարավոր է անմիջապես հայտնաբերել դեպրեսիան: Այն չունի ակնհայտ ախտանիշներ, ինչպես մյուս հիվանդությունները: Գրիպով վարակվելուց հետո մարդը հեշտությամբ կարող է որոշել դրա առկայությունը: Լուրջ հոգեկան տառապանք ապրող մարդը ֆիզիկապես առողջ է թվում: Ինչպե՞ս լույս աշխարհ բերել այս անկոչ հյուրին: «Արդյո՞ք ես ընկճված եմ» հարցին պատասխանելու ամենահուսալի միջոցներից մեկը առցանց թեստն է. Համացանցում կան մեծ թվով մեթոդներ, որոնք թույլ են տալիս բացահայտել այն նույնիսկ առանց հոգեբանի այցելելու։ Գնահատելով ստացված արդյունքները՝ դուք կարող եք հասկանալ հիվանդության ծանրությունը և ձեր վիճակը բարելավելու ռազմավարություն մշակել:

Պետք է հաշվի առնել, որ ցանկացած տեխնիկայի հետ աշխատելիս արդյունավետության հիմնական պայմանը հարցերի անկեղծ պատասխաններն են։ Միայն դրանից հետո կարող եք ճշգրիտ որոշել, որ տրամադրության կամ ինքնազգացողության հետ կապված խնդիրների պատճառը դեպրեսիան է: Առցանց որոշման թեստը առաջին քայլն է, որը կարող եք կատարել ձեր վիճակը բարելավելու համար: Սկզբունքորեն, ընթացակարգը չի տարբերվի հոգեբանի գրասենյակում մեթոդաբանությունը լրացնելուց:

Պատճառները. Դեղորայք և հուզական խանգարումներ

Ներկայումս հետազոտողները կարծում են, որ խնդիրը կարող է կապված լինել ընդհանուր գենետիկ նախատրամադրվածության հետ: Կախված միջավայրից՝ այն իրականացվում է տարբեր տարբերակներով։ Դեպրեսիվ խանգարումներ կարող են առաջանալ հակաթրտամիններ, կորտիկոստերոիդներ և հակահոգեբուժական միջոցներ ընդունելու ժամանակ: Հաշվի առնելով այս գործոնները, տրամաբանական է հարց տալ. Ինչպես է դեպրեսիան ճանաչվում առցանց թեստի միջոցով? Բանն այն է, որ ժամանակակից թեստերը բացահայտում են ոչ միայն հոգեբանական խանգարումներ, այլ նաև ուղղված են օրգանիզմում դեպրեսիայի հետևանքով առաջացած անսարքությունների բացահայտմանը։ Ուստի հոգեբանական ախտորոշումն անհրաժեշտ է նույնիսկ բազմաթիվ դեղամիջոցներ ընդունելիս, որոնք անմիջականորեն կապված չեն նյարդային համակարգի գործունեության հետ։ Սա կօգնի ժամանակին շտկել կողմնակի ազդեցությունները։

Դեպրեսիան կարող է առաջանալ նույնիսկ գենետիկ նախատրամադրվածության պատճառով։

Նեյրոհաղորդիչների դերը նյարդային համակարգի գործունեության մեջ

Հայտնի է, որ հիվանդությունը խաթարում է նյարդային համակարգի և ամբողջ օրգանիզմի համակարգված գործունեության համար կարևոր նյութերի արտադրությունը՝ նեյրոհաղորդիչներ (նեյրոհաղորդիչներ): Քանի որ դեպրեսիան կարելի է ճանաչել՝ բացահայտելով այդ նյութերի անբավարարության կամ ավելցուկի ախտանիշները, դուք պետք է մեծ ուշադրություն դարձնեք այն ազդանշաններին, որոնք տալիս է մարմինը:

Սերոտոնինի անբավարար արտադրության ախտանիշները

Սերոտոնինը հորմոն է, որը արտադրվում է սոճու գեղձում և մարսողական համակարգում. Հենց դա է ապահովում նյարդային համակարգի նեյրոնների օպտիմալ փոխազդեցությունը։ Այս նեյրոհաղորդիչի բարձր կոնցենտրացիան հրահրում է ոգևորության և էյֆորիայի զգացում: Այն նաև ազդում է տեղեկատվություն հիշելու և կենտրոնանալու ունակության վրա: Հաճախ աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում արևի լույսի բացակայության պատճառով սերոտոնինի արտադրության խանգարումներ են առաջանում։ Դրա պատճառով սեզոնային դեպրեսիա. Սահմանման թեստԲժշկական պրակտիկայում սերոտոնինի թեստավորումն իրականացվում է միայն չարորակ ուռուցքների կասկածի դեպքում: Այսպիսով, դուք կարող եք բացահայտել այս հորմոնի պակասը միայն հետևյալ ախտանիշներով.

• Անհանգստության բարձրացում
• Քրտինք, տախիկարդիա, չոր լորձաթաղանթ
• Նվազեցված կատարում
• Բացակայություն, մշտական ​​մոռացկոտություն
• Լիբիդոյի նվազում
• Մարսողական խանգարումներ

Ինչպե՞ս եք հասկանում, որ ունեք դեպրեսիա, որը կապված է հատկապես այս հորմոնի պակասի հետ: Աշնանը առաջին հերթին պետք է ուշադրություն դարձնել ձեր ինքնազգացողությանն ու տրամադրության փոփոխություններին։ Եթե ​​այս ախտանիշները արդիական են դառնում ցերեկային ժամերի կրճատման հետ մեկտեղ, խնդիրը կարող է լուծվել՝ դիմելով հոգեբույժի: Մասնագետը կնշանակի հակադեպրեսանտների անհրաժեշտ չափաբաժիններ, որոնք կօգնեն շտկել հուզական ֆոնը։

Նորէպինեֆրինի անբավարարություն

Մեկ այլ նեյրոհաղորդիչ, որի արտադրությունը էականորեն ազդում է մարդու հոգե-հուզական ոլորտի վրա, նորէպինեֆրինն է։ Այն, ինչպես սերոտոնինը, կարևոր է տեղեկատվությունը հիշելու և կենտրոնանալու համար: Նորէպինեֆրինը պատասխանատու է սթրեսային իրավիճակում օրգանիզմի ռեակցիաների համար՝ այն բարձրացնում է արյան ճնշումը, արագացնում նյութափոխանակության գործընթացները և մեծացնում զարկերակը։ Մարմինը կարող է շատ կամ շատ քիչ ունենալ այս հորմոնից, ինչը կարող է զգալիորեն ազդել դեպրեսիայի մակարդակի վրա: .

Մարմնում նորէպինեֆրինի պակասը կարող է նաև դեպրեսիա առաջացնել

Նորէպինեֆրինի անբավարարության ախտանիշները.

• կատարողականի և մոտիվացիայի նվազում;
• շարժիչի հետամնացություն;
• հիշողության և ուշադրության խանգարումներ;
• ավելացել է հոգնածություն;
• մտքի գործընթացների ցածր արագություն.

Նորէպինեֆրինի ավելցուկը նշվում է հետևյալով.

• Հիպերակտիվություն;
• Բարձր արյան ճնշում;
• Վախի և անհանգստության զգացում;
• դյուրագրգռություն;
• Զգոնություն, արտաքին աշխարհի ազդանշանների նկատմամբ արձագանքի բարձրացում;
• Քնելու հետ կապված խնդիրներ.

Նորէպինեֆրինի արտադրության հետ կապված խանգարումները հաճախ տեղի են ունենում երկարատև կամ կրկնվող սթրեսի ժամանակ: Սթրեսային իրավիճակում մարմինը սկսում է արտադրել այս նեյրոհաղորդիչի ավելացված քանակությունը, որն արտահայտվում է դեպրեսիայի, անհանգստության և քնի խանգարումների տեսքով։ Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, թե արդյոք ունեք դեպրեսիա, որն առաջացել է ավելորդ նորեպինեֆրինի հետևանքով: Բացի թվարկված ախտանիշներից, այս հորմոնն ավելորդ էմոցիոնալ ռեակցիաներ է առաջացնում տրավմատիկ իրադարձությունների նկատմամբ։

Հետևաբար, եթե մարդուն արցունքներ են նետում որևէ մանրուք, սա լուրջ նշան է, որը պահանջում է անհապաղ հոգեթերապևտիկ միջամտություն։

Դոպամինի անբավարարության նշաններ

Դոպամինը լավ տրամադրության և դրական ամրապնդման համակարգի համար պատասխանատու հորմոն է:. Այս նեյրոհաղորդիչն արտադրվում է համեղ սնունդ ուտելիս, սեքսով զբաղվելիս, այսինքն՝ հաճույք պատճառող ցանկացած գործունեության ժամանակ։ Եթե ​​դոֆամինի պակաս կա, մարդու համար կարող է դժվար լինել կառավարել իր զգացմունքները: Ապացուցված է, որ այնպիսի նյութեր, ինչպիսիք են նիկոտինը, ալկոհոլը, հերոինը և այլ թմրանյութեր, առաջացնում են դոֆամինի արտադրության ավելացում: Երբ ձևավորվում են տարբեր տեսակի կախվածություններ, մարմինը կորցնում է ինքնուրույն դոֆամին արտադրելու ունակությունը: Քանի որ դեպրեսիան հայտնաբերելը նույնպես կարևոր է կախվածություն առաջացնող վարքագիծը կանխելու համար, հատկապես արժե ուշադրություն դարձնել դոֆամինի անբավարարության հետևյալ նշաններին.

• Նվաճումների ցածր մոտիվացիա, հետաքրքրության բացակայություն այն գործողությունների նկատմամբ, որոնք նախկինում հետաքրքիր էին թվում.
• Հոգնածություն, քրոնիկական հոգնածություն;
• Կենտրոնանալու ցածր ունակություն, հիշողության խանգարում;
• Անընդհատ ինքնահեղինակություն;
• Ավտո-ագրեսիա (ինքնաոչնչացում);
• Հետաձգման միտում;
• Զվարճանալու անկարողություն.

Զորավարժությունները կարող են բարձրացնել դոֆամինի մակարդակը

Դուք կարող եք բարձրացնել դոֆամինի մակարդակը կանոնավոր վարժությունների, սննդակարգի սահմանափակումների միջոցով (անհրաժեշտ է նվազեցնել շաքարի և կոֆեինի օգտագործումը, լրացնել մագնեզիումի պակասը) և հրաժարվել կախվածությունից, եթե այդպիսիք կան: Ինչպե՞ս որոշել դեպրեսիան, որն առաջանում է դոֆամինի պակասի պատճառով սովորական մարդկանց մոտ, ովքեր չեն ծանրաբեռնում իրենց մարմինը ալկոհոլով կամ ծխելով:

Այս հորմոնի ցածր մակարդակի ախտանիշները կլինեն նույնը, ինչ կախվածության հակվածների մոտ:

Որպես լուծում կարող եք փորձել զբաղվել մոտիվացնող գործունեությամբ, հնարավորության դեպքում պարգևատրել ինքներդ ձեզ նույնիսկ փոքր ձեռքբերումների համար: Այսպիսով, ուղեղը կարող է ևս մեկ անգամ սովորել արտադրել այս հորմոնը անհրաժեշտ քանակությամբ, և դեպրեսիայի ախտանիշները կնվազեն։

Դեպրեսիայի առկայությունը և մակարդակը կարելի է որոշել հատուկ թեստերի միջոցով:

Հիվանդության սահմանում - հայրենական գիտնականների մեթոդներ

Հիվանդությունների ախտորոշման ոլորտում հայրենական գիտնականների զարգացումների շարքում տարածված են հետևյալ թեստերը.

• « Դեպրեսիայի մակարդակը որոշելու մեթոդ», որը մշակվել է 1988 թվականին Վ.Ա. Ժմուրովը։ Թեստը բաղկացած է 44 միավորից, որոնցից յուրաքանչյուրն ուղղված է որոշակի ախտանիշների ախտորոշմանը։ Տեխնիկան հաջողությամբ օգտագործվում է բազմաթիվ ռուս հոգեբանների աշխատանքում և բնութագրվում է տվյալների մշակման հեշտությամբ՝ ճանաչել դեպրեսիայի մակարդակըբոլորը կարող են օգտագործել այն;
• « Դեպրեսիայի հարցաթերթիկ», կամ ODS, մշակվել է անվան գիտահետազոտական ​​ինստիտուտում։ Բեխտերևը հետազոտող Ի.Գ. Բեսպալկոյի ղեկավարությամբ 1995 թ. Տեխնիկան նախատեսված է տեսակներից մեկի՝ էնդոգեն կամ նևրոտիկ ժամանակին հայտնաբերման համար: Պետք է հիշել, որ էնդոգեն դեպրեսիայի, ինչպես նաև նման այլ խանգարումների բուժումը հոգեբույժների իրավասության մեջ է: Ի տարբերություն նևրոտիկի՝ այս տեսակը պահանջում է դեղորայքային բուժում՝ նշանակված մասնագետի կողմից։ Հետևաբար սա դեպրեսիայի մակարդակի թեստառավել հաճախ օգտագործվում է կլինիկական և առողջապահական հոգեբանների կողմից: ODS-ը ներառում է 67 հայտարարություն, որոնք պահանջում են դրական կամ բացասական պատասխան:
• Հոգե-հուզական վիճակի ախտորոշման ժամանակ թեստը « Նյարդահոգեբանական կայունություն«կամ NPU, որը թույլ է տալիս որոշել ինչպես հոգեբանական տոկունության մակարդակը, այնպես էլ մարմնի ֆիզիոլոգիական առողջության աստիճանը։ Տեխնիկան մշակվել է Սանկտ Պետերբուրգի ռազմաբժշկական ակադեմիայում։ Ինչպե՞ս գիտեք, որ դեպրեսիվ եք: «NPU» թեստը, չնայած այն հանգամանքին, որ այն ուղղակիորեն ուղղված չէ ախտորոշմանը, կարող է արդյունավետորեն լրացնել այլ մեթոդներ: Այս հարցաշարը մշակվել է արտակարգ իրավիճակներում աշխատանքի համար աշխատողներին ընտրելու համար, և այսօր այն հաջողությամբ օգտագործվում է բազմաթիվ հոգեթերապևտների կողմից և սթրեսային հանգամանքների նկատմամբ հոգեբանական դիմադրության ինքնուրույն ախտորոշման համար:

Օտարերկրյա հարցաթերթիկներ որոշելու համար

Ախտորոշման գործում արդյունավետ են նաև եվրոպացի և ամերիկացի մասնագետների մեթոդները։ Դրանցից ամենահայտնիներն են.

• Փորձարկում " Հիվանդանոցային անհանգստության և դեպրեսիայի սանդղակ», որը մշակվել է օտարերկրյա գիտնականների կողմից Ա.Ս. Zsigmond և R. P. Snaith. Տեխնիկայի առավելությունը կիրառման և արդյունքների մշակման հեշտությունն է: Սանդղակը հաճախ օգտագործվում է բժշկական հիվանդանոցներում նշանները բացահայտելու համար = սոմատիկ հիվանդների մոտ, ովքեր նույնիսկ չեն տալիս «Ես ունե՞մ դեպրեսիա» հարցը: Մինչդեռ նրանք, ովքեր հակված են հիվանդությանը, 6 անգամ ավելի հաճախ են այցելում սրտաբանին, քան սովորական մարդիկ։ Նրանք 2 անգամ ավելի հաճախ են դառնում նյարդաբանի, քիթ-կոկորդ-ականջաբանի և ուրոլոգի հիվանդներ։
• « Zung սանդղակ«Թեստ է, որն ունի ապացուցված հուսալիություն և ամենահարմարն է դեպրեսիայի ինքնորոշման համար։ Թեստը ստեղծվել է հետազոտող Ուիլյամ Ցունգի կողմից և կենցաղային պրակտիկային հարմարեցվել Տ.Ն. Բալաշովան Բեխտերևի գիտահետազոտական ​​ինստիտուտում: Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, թե արդյոք ընկճված եք՝ օգտագործելով Ցունգի սանդղակը: Դա անելու համար հարկավոր է պատասխանել թեստի քսան հարցի: Նրանք չափում են մի քանի ցուցանիշներ. Օրինակ՝ տրամադրության փոփոխությունները, հոգևոր դատարկության, դյուրագրգռության կամ անվճռականության զգացման առկայությունը կամ բացակայությունը՝ մի խոսքով այն նշանները, որոնք թույլ են տալիս ճշգրիտ բացահայտել դեպրեսիան։ Փորձարկվողի վիճակը համարվում է նորմալ, եթե նա այս սանդղակում հավաքում է մինչև 49 միավոր:
• « Էդինբուրգի հետծննդյան դեպրեսիայի սանդղակ», կամ ESHPD: Հետծննդյան դեպրեսիայի երեւույթը հայտնի է վաղուց։ Հնարավո՞ր է արագ հայտնաբերել դեպրեսիան ծննդաբերող կանանց մոտ: ESP թեստը, որը մշակվել է 1987 թվականին հետազոտողներ Էդինբուրգի և Լիվինգսթոնի կողմից, նախատեսված է հատուկ նոր ծնողների համար: Տեխնիկան կարող է օգտագործվել ոչ միայն ծննդաբերող կանանց կողմից, այլև հայրերի հուզական խանգարումները որոշելու համար: Թեստի առավելություններից են ավարտման համեմատաբար կարճ ժամանակը (թեստը տևում է մոտ 5 րոպե) և ցուցիչների հուսալիության բարձր մակարդակը։
• « Բեկի դեպրեսիայի գույքագրում«մշակվել է դեռ 1961 թվականին ամերիկացի հետազոտող Ահարոն Բեքի կողմից։ Ինչպե՞ս ժամանակին ճանաչել հոգե-հուզական խանգարումները, ինչպե՞ս բացահայտել դեպրեսիան վաղ փուլում: Beck Depression Inventory թեստը օգտակար կլինի նույնիսկ նրանց համար, ովքեր իրենց հոգեբանորեն առողջ են համարում: Թեստային հարցերը ներառում են հոգեբանական բնութագրերի, ինչպես նաև ֆիզիոլոգիական ցուցանիշների գնահատում՝ քուն, ախորժակ։ Ահարոն Բեկը հայտնի է կոգնիտիվ հոգեթերապիայի ոլորտում իր զարգացումներով, սակայն նրան ամենաշատը հետաքրքրում էր դեպրեսիան։ Այս խանգարումը որոշելու առցանց թեստը, ինչպես շատ այլ մեթոդներ, այժմ հասանելի է հանրությանը: Օգտագործման երկար ժամանակահատվածում այն ​​մեկ անգամ չէ, որ վերանախագծվել է և հարմարեցվել ժամանակակից պայմաններին։ Ուստի Բեկի սանդղակը ինքնորոշման ամենաարդյունավետ թեստերից է: Բեկի սանդղակի համաձայն դեպրեսիայի սահմանումն այսօր բաղկացած է 21 հայտարարությունից՝ սա պարզեցված տարբերակ է, որը չափում է ամենակարևոր ցուցանիշները:
• « Համիլթոնի դեպրեսիայի սանդղակ« Այս տեխնիկան խորհուրդ է տրվում նրանց, ովքեր ունեն քրոնիկ դեպրեսիա: Թեստն օգնում է որոշել բուժման դինամիկան: Նրա օգնությամբ դուք կարող եք որոշել, թե որքանով է արդյունավետ որոշակի մեթոդը: Այս թեստի հարցերն ուղղված են հոգե-հուզական խանգարումների ախտանիշների բացահայտմանը ոչ միայն ներկա պահին, այլև թեստավորումից մի քանի օր առաջ։

Չի կարելի թերագնահատել դեպրեսիայի վտանգները։

Պետք է հիշել. դեպրեսիան այնքան էլ անվնաս խանգարում չէ, որքան կարող է թվալ առաջին հայացքից. Կարծիք կա, որ սովորական կլինիկայի այցելուների մոտ 80%-ը տառապում է դրանից այս կամ այն ​​ձևով։ Որպեսզի սովորեք, թե ինչպես աշխատել ձեր վիճակի հետ և բարելավել այն, երբեմն անհրաժեշտ են արմատական ​​միջոցներ՝ այցելել հոգեբույժի կամ հոգեթերապևտի, փոխել ձեր կենսապայմանները: Եվ երբեմն պարզապես անհրաժեշտ է նախ թեստ անցնել: «Ես ընկճված եմ, թե ոչ»: - Ամեն մեկն իր համար պետք է պատասխան տա։ Չէ՞ որ չափահասի վիճակից է կախված ոչ միայն նրա առողջությունն ու բարեկեցությունը, այլեւ սիրելիների էմոցիոնալ վիճակը։