Метод на Макензи за лечение на болки в кръста. Упражнения на Макензи за врата Превантивни упражнения за цервикална херния

Цервикалната херния е диагноза, при която човек трябва по някакъв начин да коригира обичайния си начин на живот. Само при такива условия е възможно болката да спре да преследва човека и използваното лечение да даде очакваните резултати.

Редовните упражнения при диагностицирана цервикална дискова херния са много важни и ефективни. Говорим за сложни упражнения, използвани заедно с лекарствена терапия, предписана от лекарите. Освен това физическото възпитание е полезно и след операция на херния.

По време на обостряне на симптомите правилно подбраните упражнения могат да отпуснат тъканите и да намалят натоварването на цервикалната област. В периода на ремисия и възстановяване задачата на гимнастиката е главно да възстанови мускулния тонус. Упражненията се извършват по строг график, през останалото време е препоръчително пациентите да носят фиксиращ корсет около врата си ().

Сред другите видове херния особено трудно се понася тази, която засяга областта на шията. Пациентите изпитват напълно непоносима миалгия, изпитват силно подуване и губят възможността да живеят нормален живот.

Сред другите терапевтични методи физиотерапията действа като отлично допълнение, но никога не е в основата на борбата с болестта. Упражненията за херния могат напълно да премахнат вероятността от рецидив на заболяването, както и да укрепят прешлените толкова много, че в бъдеще заболяванията на шията най-вероятно няма да се проявят изобщо.

Към днешна дата са разработени няколко изпитани във времето системи за упражнения. Много популярни днес са комплекси от упражнения за врата от Сергей Бубновски (кинезитерапия), Робин Макензи и Валентин Дикул, както и специални йога асани.

Има и други подходи и няма значение кой ще се използва. Много по-важно е редовността, както и правилността на изпълнение на всяко упражнение.

използване само на компонентите на гимнастиката, предписани от лекарите;
избягване на рязкост и внезапност на движенията;
изключване на натоварване на мощността;
контрол на резултата - в идеалния случай напредъкът трябва да се наблюдава от лекар (невролог) или специалист по физикална терапия;
стриктно спазване на препоръките за изпълнение на всяко упражнение от комплекса;
незабавно прекратяване на тренировъчната терапия, ако възникне болка или очевиден дискомфорт;
редовност - най-добре е да изпълнявате тренировъчна терапия всеки ден;
постепенно увеличаване на натоварването - от петминутен лек режим до пълен половин час гимнастика;
отказ от упражнения след хранене, както и преди лягане.

Противопоказания

Въпреки ползите, тренировъчната терапия може да носи рискове за човек с херния. Има много специфични противопоказания за херния на шийните прешлени. Ако те са налице, извършването на лечебна гимнастика като такава или отделни нейни компоненти е строго забранено.

силна болка по време на всяка физическа активност;
анамнеза за остеохондроза на цервикалната област в хронична форма;
предишен инсулт или инфаркт на миокарда;
кървене от всякакъв характер;
онкологични заболявания, неоплазми;
инфекциозни заболявания под формата на обостряне;
проблеми с кръвообращението (особено церебрална, коронарна);
диагностицирана емболия, тромбоза, както и заболявания на сърдечно-съдовата система.

Упражняваща терапия

Упражняващата терапия се извършва при херния в шийния отдел на гръбначния стълб за дълго време. Редовността, последователността и задълбочеността на упражненията постепенно ще доведат до забележими резултати. В същото време комплексът може да се извършва както в лечебно заведение, така и у дома.

Основни упражнения

Основата на гимнастиката за шията с диагностицирана херния е класическите движения. Комплексът се изпълнява в изправено или седнало положение на твърда повърхност, като се фокусира върху правенето на спретнати завои на врата със спуснати рамене и ръце.

Стандартният набор от упражнения е както следва:

Алтернативно хвърляне на главата назад / накланяне на главата напред към гърдите. Амплитудата се определя от синдрома на болката, както и от степента на мускулно развитие.
Главата се накланя наляво/надясно. Ухото трябва да достига до рамото.
Завива надясно/наляво. Трябва бавно да завъртите само главата си, раменете остават в едно положение.
Издърпване на главата и врата напред и след това връщане в изходна позиция.
Бавни движения плач напред-назад.
Плавни кръгови завъртания на раменете.
Въртене на тялото в колана.

Броят на повторенията за всяко движение варира от 5 до 10 пъти. Основната задача е безболезнено разтягане на мускулите и също така постигане на релаксация на цервикалната област.

Изброеният комплекс с определени подобрения формира авторските програми за врата.

От Макензи

Такава гимнастика се предписва на тези пациенти, които страдат от цервикална херния, както и остеохондроза в същото време. Освен това и двете заболявания могат да бъдат дори в напреднала форма. Комплексът Макензи позволява укрепване на междупрешленните дискове, връщайки им нормалното хранене и еластичност.

Начална позиция: стои на пода на четири крака. След това главата се хвърля назад, опашната кост се издърпва нагоре, гърбът се извива в долната част на гърба. Следващата стъпка - главата и опашната кост се изтеглят към пода, долната част на гърба се огъва нагоре.
Изпълнява се на пода. Под врата се поставя възглавничка. Трябва да вдигнете ръцете си нагоре, да ги приведете към главата си и след това да ги върнете обратно.
Докато седите на стол, трябва да притиснете брадичката си към гърдите. Позицията се запазва толкова дълго, колкото е възможно, докато няма дискомфорт във врата.

Комплексът от упражнения McKenzie изисква ежедневно повторение. Всяка от точките на комплекса се изпълнява 10-15 пъти.

Техниката на Бубновски

Характеризира се с това, че засяга целия гръбначен стълб като цяло. Шийната област може да бъде възстановена чрез укрепване на други части. По-долу са конкретни упражнения за врата, предложени от Бубновски.

Стоейки с наведени рамене, човек доближава ухото си до рамото си. Позицията трябва да се поддържа за 20-30 секунди. След това повторете от другата страна.
Притиснете брадичката към гърдите си за половин минута. След това бавно повдигнете и фиксирайте главата си в равна позиция, изпъвайки врата напред.
Обърнете главата си настрани, сякаш се обръщате. Фиксирайте позицията за 30-60 секунди. Направете същото и от другата страна.
Седейки на стол, поставете ръцете си назад, зад гърба си. В същото време наклонете главата си назад и издърпайте брадичката си нагоре.

Както можете да видите, според Бубновски, физическата терапия се извършва предимно в статични условия. Това го прави достъпен за всеки пациент.

Упражняваща терапия в различни периоди

Гимнастиката не винаги се извършва по един и същи начин при херния на шийния отдел на гръбначния стълб. В допълнение към специфичното здравословно състояние на отделния пациент трябва да се вземе предвид и ходът на заболяването. На етапа на обостряне на симптомите упражненията, както и тяхната интензивност, се различават значително от препоръките за хора в ремисия.

Екзацербация

Разрешени са само меки, нежни упражнения. Всяко пренапрежение създава заплаха от увеличаване на болката и влошаване на състоянието на пациента. Доминират релаксиращите движения за раменете, лактите, ръцете и гърба.

В острия стадий има строга забрана за резки движения на главата, особено завои. Лекарите предлагат провеждане на тренировъчна терапия в защитна яка-фиксатор. Можете да го намерите във всяка аптека.

Отвъд обостряне

Този период включва по-голяма интензивност на гимнастиката. Именно в ремисия има шанс наистина да укрепите шийните прешлени. Въпреки това, прекомерната острота и пренапрежението са неприемливи във всеки случай.

Извършват се завои, завои, разтягане на врата, както и други компоненти на различни комплекси. В този случай важното условие е редовността, стабилността, еднаквата работа от всяка страна на тялото.

Добра допълнителна помощ към физиотерапевтичните упражнения за цервикална херния е водната аеробика. С минимално напрежение такава гимнастика може леко да укрепи целия гръбначен стълб, както и околните мускули.

В съвременния свят, където огромен брой хора водят заседнал начин на живот, все повече и повече пациенти от различни възрасти с проблеми с гръбначния стълб се оплакват от постоянни добри резултати, които могат да премахнат болката и да подобрят състоянието на човек с гимнастика за врата. Такива упражнения трябва да се правят само след подходяща консултация с Вашия лекар, тъй като аматьорството в такъв сериозен въпрос може да доведе до непоправими последици.

Гимнастиката за врата изисква изключителна прецизност при изпълнението на определени упражнения. Тяхната последователност също е важна. Не можете да намалите времето, което отделяте за упражнения. Гимнастиката за врата дава най-добри резултати при изпълнение на комплекса 6-8 пъти на ден.

Един от най-модерните и ефективни набори от упражнения е за шията по метода на Макензи. Базира се на десетилетия клинични експерименти, научни изследвания и практиката на хиляди пациенти. В началото на този комплекс могат да възникнат болезнени усещания, причинени от извършване на необичайни за тялото движения. Докато продължавате да практикувате, всички болезнени усещания ще изчезнат след няколко дни.

Тази гимнастика за врата се състои от 7 упражнения, които трябва да се изпълняват 10 пъти:

1. Издърпване на главата назад (необходимо е известно усилие при изпълнение на упражнението). Седнете на стол и погледнете напред, напълно се отпуснете. Главата трябва да е леко наклонена напред. Бавно, но със сила преместете главата си назад докрай. Стремете се да приберете брадичката си. Задръжте тази позиция на главата за няколко секунди, след което можете да се отпуснете.

2. Удължаване на врата в седнало положение. Докато седите на стол, повдигнете брадичката си и се опитайте да наклоните главата си назад, опитвайки се да погледнете нагоре към тавана. В това положение трябва да завъртите главата си леко надясно и след това наляво няколко пъти.

3. Отвличане на главата в легнало положение. Легнете с лицето нагоре върху равна и сравнително твърда повърхност, облегнете задната част на главата си върху матрака и в същото време издърпайте брадичката си към врата.

4. Разгъване на врата в легнало положение. Легнете с лице нагоре на леглото и внимателно подпирайки главата си с ръка, се придвижете до ръба на леглото, така че главата и шията ви, както и горната част на раменете ви да стърчат отвъд ръба. Бавно спуснете главата си към пода, като я поддържате с ръка. Бавно махнете ръката си и наклонете главата и врата си назад, доколкото е възможно. Завъртете главата си леко от едната към другата страна няколко пъти. Използвайте ръката си, за да го върнете в изходна позиция.

5. Огънете шията отстрани. Седейки на стол, наклонете главата си в различни посоки.

6. Въртене на врата. Седнете на стол и преместете главата си назад, доколкото е възможно. От тази позиция завъртете главата си колкото е възможно повече от едната към другата страна.

7. Свийте врата си в позиция на стол и погледнете напред, отпуснете се. Спуснете главата си, така че брадичката ви да е възможно най-близо до гърдите. Стиснете дланите си в задната част на главата. Спуснете ръцете си така, че лактите да сочат надолу.

Това упражнение за врата ще ви помогне да се отървете от хроничната болка в шийния отдел на гръбначния стълб, причинена от остеохондроза. Дори при остра болка, трябва да се опитате да направите упражнения № 1, 2. Те ще помогнат за облекчаване на остра болка и ще ви позволят да почувствате облекчение. Веднага след като острата болка премине, можете да започнете да изпълнявате целия набор от упражнения.

Тези упражнения могат да бъдат класифицирани като „гимнастика за лицето и шията“, тъй като по време на изпълнението на комплекса се активира подкожната тъкан, работят мускулите не само на шията, но и на лицето. Подобряването на кръвообращението под въздействието на тази гимнастика спомага за подобряване на тена и тена на кожата. В същото време кожата става еластична и стегната.

Възстановяването на подвижността на шийните прешлени в периода на затихване на острия процес зависи изцяло от самия пациент. Доказано е, че правилно подбраният и разработен комплекс не само възстановява подвижността на гръбначния стълб, но и елиминира появата на екзацербации в бъдеще. Приемът на мултивитамини, правилното хранене и общото укрепване на тялото също имат положителен принос за бъдещ живот без болка. В много градове има специални центрове, чиито специалисти работят специално за пациенти с гръбначни проблеми. Практикуват се различни видове упражнения, включително на симулатори, като в острия период се препоръчва първите упражнения да се извършват под наблюдението на лекар по физиотерапия. Това ще осигури максимален комфорт и ще предотврати болка и прищипани нерви. В същото време лекарят винаги може да избере набор от упражнения, насочени към премахване на всички заболявания на опорно-двигателния апарат.

1. Сядаме изправени и навеждаме главите си първо към едното рамо, след това към противоположното. Упражнението се прави бавно, с наведена глава до засилване на болката. Извършват се пет завоя в едната и в другата посока. В бъдеще амплитудата на движенията и броят на движенията се увеличават.

Необходимо е всеки ден да изпълнявате целия комплекс от терапевтични упражнения, като изпълнявате няколко подхода. Следните препоръки ще помогнат да се избегне обостряне на хернията по време на изпълнението:

Ако се появи болка, незабавно спрете да тренирате. Може да се усети болка в областта на шийката на матката, в който случай можете да изчакате известно време и да се опитате да повторите движенията много бавно без натоварвания; ако това не помогне, тогава не правете нищо.

Не можете да правите тласъци в областта на врата, както и удари и не можете да скачате;

В идеалния случай трябва да започнете гимнастика под наблюдението на опитен инструктор по ЛФК, който е наясно с вашата диагноза и проявите на заболяването. Ако планирате да провеждате уроци у дома, не забравяйте да се консултирате с невролог, преди да ги започнете. Не забравяйте, че

Упражнения за шийните прешлени с херния

Значението на редовните физически упражнения при заболявания на гръбначния стълб трудно може да бъде надценено и никакви лекарства не могат да ги заменят. Специален набор от упражнения за цервикална херния дава забележими резултати след първата сесия, намалявайки интензивността на болката. А постоянното и редовно извършване на терапевтични упражнения не само облекчава симптомите на заболяването, но и предотвратява повторното им появяване в бъдеще.

упражненията трябва да бъдат систематични, дисциплинирани и приятни;
подобряване на храненето на хрущялните структури и кръвоснабдяването на гръбначните тъкани;
Най-често обаче, когато такива задачи се изпълняват правилно, нито един от горните признаци не се наблюдава. Напротив, мускулните влакна на цервикалната област и гръбначния стълб като цяло се укрепват и кръвоносната система се връща към нормалното в онези места, където се наблюдава херния.
Хернията на шийния отдел на гръбначния стълб може да се разглежда като остра форма на проява на остеохондроза на шията, както и нейните прешлени. Важен метод за консервативно лечение на такава патология е терапевтичната гимнастика, но изисква правилно изпълнение и предпазливост. В допълнение, упражненията трябва да се изпълняват, когато образуването е малко, след като се отървете от болката и подуването в засегнатата област.

След отшумяване на болката, увеличаване на подвижността на врата и намаляване на възпалението, упражненията могат постепенно да се разширят чрез въвеждане на елементи на усукване и движение на горните крайници. Когато изпълнявате нови набори от упражнения, основният оценител трябва да бъде вашето състояние - дискомфортът и болката, които се появяват, показват, че неудобните движения трябва да се извършват внимателно, с максимална предпазливост.

Упражняващата терапия за междупрешленна херния трябва да бъде избрана от специалист - невролог, лекар в рехабилитационен център. Това е особено важно да се спазва при започване на упражнения на етапа на болка. В бъдеще има възможност за разширяване на комплекса.

Не е необходимо да изпълнявате пълен набор от упражнения наведнъж, можете да ги разделите на части. При силно натоварване на мускулите, които никога преди не са били тренирани, можете само да увеличите болката и това няма да даде добър ефект. Отлични резултати могат да се постигнат само чрез постепенно увеличаване на натоварването и редовно изпълнение. Бъдете здрави!

VashPozvonochnik.ru

Гимнастика за херния на шийните прешлени

При наличие на херния в шийния отдел на гръбначния стълб се препоръчва да се извършват терапевтични упражнения 4-5 пъти през деня.

причини

неправилно избраните упражнения могат да влошат състоянието ви, причинявайки прищипване на нервно-съдовия сноп, изместване на прешлените, пристъп на остра болка и др.

Разбира се, самата херния не може да се премахне само с упражнения, но
Ефектът от терапевтичните упражнения няма да бъде незабавен, така че е необходимо известно търпение.
повишаване на тонуса на мускулния корсет, което намалява статичното натоварване на шийните прешлени;
Трябва също така да имате предвид, че горните задачи са подходящи за предоперативно лечение и могат да се различават от предписаните от специалисти след операция.
Трябва да се отбележи, че експертите предписват специални упражнения за херния на цервикалния сектор, при условие че първоначално те самостоятелно контролират напредъка на упражнението. И само когато човек сам може да ги изпълнява правилно, му е позволено да изпълнява комплекса у дома.

Симптоми

Упражнение „котка“ - ставаме на четири крака и започваме да спускаме глава, докато извиваме гърба си. След това правим обратното - протягаме главата нагоре и извиваме гърба надолу. Направете няколко подхода.

Ефекти от лечебната гимнастика при херния на шийните прешлени

Упражненията не трябва да причиняват влошаване на болката; ако се появи някакъв дискомфорт, трябва или да спрете да правите това упражнение, или да го изпълнявате с максимална предпазливост, като се съсредоточите върху вашите усещания. Острата, постоянна болка след тренировка е добра причина да се консултирате с Вашия лекар
Обърнете внимание на уникален лек за остеохондроза, артроза и наранявания!
Използвайки тази опция за нежно възстановяване на шийния отдел на гръбначния стълб, можете да помогнете за постепенното засилване на кръвообращението в проблемната зона. Това ще позволи на междупрешленните дискове да получат необходимото количество макро и микроелементи, да възстановят структурата си и с течение на времето да облекчат проблемите с херния.
И още три препоръки за правене на гимнастика:
Упражняващата терапия в повечето случаи може да подобри състоянието на пациента толкова много, че да се избегне хирургическа намеса.
Има няколко основни упражнения, които се изпълняват във физиотерапевтичния комплекс:
предотвратяване на образуването на сраствания в областта на херниалния сак между гръбначните коренчета и съединителната тъкан;

В допълнение, важно е да знаете, че има случаи, когато такива комплекси са напълно противопоказани при херния на шийните прешлени. Ето защо е изключително важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете да го изпълнявате, който ще Ви даде необходимите съвети.

Важно е да знаете, че не трябва да се допускат резки движения на главата, умора и високо натоварване на мускулите на врата и раменната област. Укрепването на мускулната рамка чрез изпълнение на такъв комплекс е възможно само след преминаване на специален преглед и консултация с опитен лекар.
Заставаме на моста, докато ръцете и краката, опирани на пода, трябва да са прави, гърбът и главата трябва да са на една и съща линия. Трябва да останете в избраната позиция възможно най-дълго
2. Ние също оставаме да седим на стол, сега трябва да наведем главата си в предно-задна посока. Когато накланяте главата си назад, препоръчително е да фиксирате погледа си в тавана. Наведете главата си надолу, доближете брадичката си до гърдите. При изпълнение на тези упражнения гърбът, раменният пояс и ръцете трябва да са неподвижни. Добрата подвижност на шийните прешлени се показва от контакта на брадичката с вдлъбнатината над гръдната кост; това може да се постигне за няколко седмици.
На първите етапи са забранени всякакви усуквания, резки движения и удари.
Гел „Тайната на дядо“ е първото руско лекарство, което прави възможно възстановяването на хрущялната тъкан в ставите без операция или инжекции.
Поради особената структура на гръбначния стълб в цервикалната област, лечението на този вид заболяване е значително сложно. Поради тази причина е ефективно да се използват само специално разработени упражнения за врата, които се изпълняват постепенно и ефективно. (По темата: дорзална дискова херния на шийните прешлени).
Упражнявайте се ежедневно: като започнете с 5 минути на ден, увеличете продължителността на вашите тренировки до 30–45 минути на ден.
За да направите това, трябва да го направите правилно. Ще ви кажем как точно по-нататък.

набирания на хоризонталната лента - укрепва мускулния корсет на шията, изпълнява се всеки ден с постепенно увеличаване на броя на набиранията;

облекчаване на мускулен спазъм в областта на прищипания корен и възпаление;
Хернията е изпъкналост с разкъсване на влакната на периферния пръстен, през които излиза централната част на диска - пулпата. Това състояние е придружено от прищипване на гръбначните корени с болка и изтръпване в областта на тяхната инервация. Успешното лечение и подобряването на състоянието е възможно с интегриран подход, включително използването на лечебна гимнастика.
Обикновено хернията на шийния отдел на гръбначния стълб се основава на неприятни усещания и дискомфорт, които са придружени от продължителна болка. В същото време крайниците могат да изтръпнат, главоболие и гадене.
Изправено положение - дланта на дясната ръка се намира под левия лакът и обратно, т.е. получава се ключалка, която трябва да се повдигне над главата и да се спусне няколко пъти. При подобно положение на ръцете се препоръчва да правите странични завои.
Постепенното увеличаване на натоварването е основното правило на тренировъчната терапия
Можете да научите повече за този продукт, като последвате връзката по-долу - Крем „Тайната на дядо“.

Такива упражнения за врата с херния ще помогнат за възстановяване на еластичността на мускулите на врата, подобряване на притока на кръв, подвижността на самите прешлени ще се увеличи, а структурата на хрущяла, диска и прешлените ще бъде обновена и подобрена. Освен това, по препоръка на лекар, можете да промените видовете гимнастика и да ги промените според собствените си възможности и преценка.

Най-добре е да тренирате сутрин, но можете да го правите и по друго време (само не го правете веднага след хранене или преди лягане). Вечер можете да правите специални релаксиращи упражнения.

ЛечениеSpiny.ru

Преди да извършвате каквито и да е упражнения за херния, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Кликнете върху снимката за уголемяване

Лицеви опори от пода - ефектът е подобен на набиранията, мускулите на раменния пояс също се укрепват;

намаляване на тежестта на възпалителния процес;Херния на шийния отдел на гръбначния стълб се появява в резултат на изпъкване на пулпата на хрущялния диск между прешлените с разкъсване на фиброзния пръстен поради промени в структурата на хрущялната тъкан, нейната здравина и еластичност. Интервертебралната херния се развива под въздействието на такива провокиращи фактори:

Херния на цервикалния сектор на гръбначния стълб значително усложнява живота на своите собственици. Специален набор от упражнения може да облекчи тази съдба и да ускори процесите на възстановяване

Следната позиция на тялото помага за разтягане на гръбначния стълб. Трябва да застанете с гръб към стената и да притиснете всички изпъкнали точки към нея, тоест петите, прасците, задните части, лопатките и задната част на главата. След като фиксират тази позиция, те започват да се издигат на пръсти, като същевременно протягат ръцете си успоредно на стената. Изпъкналите точки на тялото не се отстраняват от гърба, повдигат се до максималната възможна височина и остават там няколко минути. В идеалния случай искате да постигнете седем минути стоене, но повечето хора започват това упражнение за по-малко от минута

Какви резултати могат да се очакват от ЛФК при дискова херния?

3. Сядаме на стол, табуретка и спускаме ръцете си надолу. Необходимо е да завъртите главата си в едната и другата посока, като повторите от 5 до 10 пъти. Целта на упражнението е да държите носа и брадичката си точно над рамото, докато се обръщате.

Най-големият ефект от физическата терапия ще бъде осигурен чрез поддържане на здравословен начин на живот, предимно растителна диета и ограничаване на вдигането на тежести. Важна стъпка е поддържането на режим на пиене - достатъчно количество здравословни течности в тялото има положителен ефект върху еластичността на дисковете и подобрява метаболизма. Плуването е показано на всички етапи от лечението на цервикална херния - водата отпуска мускулите, облекчава напрежението върху тях и премахва спазмите. След поставяне на диагнозата междупрешленна херния, трябва да обърнете специално внимание на обувките си - високите токчета и неудобните обувки увеличават риска от развитие на радикуларен синдром.

Гимнастиката за гръбначния стълб с херния се различава значително по време на периода на болка и след нейното елиминиране. Комплексът от упражнения в подострия период трябва да се изпълнява, докато се приемат болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства и

Невъзможно е да се извършват терапевтични упражнения за шията по време на острия стадий на междупрешленната херния! През този период на шията трябва да се осигури пълна почивка и почивка, което може да се постигне с помощта на специална фиксираща превръзка на шията.

Упражненията не трябва да са придружени от поява на болка или нейното засилване.

Възстановяване на нормалното кръвообращение и храненето на гръбначния стълб, мускулите и нервните тъкани.

завъртане на главата настрани (последователно наляво и надясно) - помага за постигане на прибиране и освобождаване на корена;

подобряване на общото психосоматично състояние, настроение и благосъстояние.

свързани с възрастта промени - с възрастта преобладават процесите на дисимилация (разрушаване) на гръбначния хрущял, в резултат на което те стават по-крехки и се увеличава рискът от развитие на херния;Трябва да се отбележи, че лечението на такава патология в началния етап на нейното развитие включва използването на компреси, приемането на различни лекарства срещу усещания за болка и възпалителни процеси, както и специални упражнения.

Хернията на цервикалния гръбначен стълб не само засяга ограничаването на мобилността в тази област, но също така води до отслабване на мускулите на раменния пояс. Ето защо следните физически упражнения за херния на гръбначния стълб са насочени към укрепване на тази област:

Прочетете също:

само след съгласуване с Вашия лекар

Комплекс от упражнения в острия и подострия период

Упражняващата терапия за херния на шийните прешлени се състои от:

При херния на цервикалния гръбначен стълб в острия и подостър период - т.е. при наличие на болка - се използват само леки техники за тренировъчна терапия. Всякакви движения на главата са забранени, а още по-добре е да правите гимнастика в специални яки, които фиксират шийните прешлени.

Облекчаване на болката в цервикалната област.

GryzhiNet.ru

Упражнения за херния на шийните прешлени

Правилно изпълнение на гимнастика при херния на шията

максимален наклон на главата надолу, с опит да притиснете брадичката към гърдите;

Гимнастиката за херния на шийните прешлени ви позволява да постигнете такива ефекти, при условие че специалните упражнения се изпълняват систематично и правилно. Също така е необходимо да се следват общи препоръки, които повишават ефективността на терапевтичните упражнения:
повишени статични натоварвания на шийния отдел на гръбначния стълб - продължителен престой на горните крайници и главата в едно положение;
Освен това не забравяйте, че всички гимнастически упражнения не са отделен метод на лечение, те не го заместват, но помагат за бързо възстановяване. Те могат да подобрят кръвообращението в цервикалната област, да укрепят мускулите на шията и гръбначния стълб и това позволява на тялото бързо да се възстанови. Както вече беше отбелязано, целият комплекс трябва да се изпълнява плавно и меко, без резки движения и много внимателно. В края на краищата прекомерното напрежение в мускулите на цервикалния гръбнак няма да доведе до факта, че хернията ще започне да намалява, а до по-сериозни усложнения.
Изправено положение, поставете ръцете си в свито положение пред себе си, опрете дланите си една в друга и задръжте тази позиция за 5 до 10 секунди.

Гимнастика за гръдна херния

Упражнения за врата, ако имате херния

Докато сме в седнало или изправено положение, спускаме ръцете си и започваме плавно да въртим главата си в различни посоки 7 пъти във всяка посока.

Разрешени са упражнения за отпускане на мускулите на раменния пояс и ръцете, движения в лакътните и раменните стави, махови движения на ръцете.

Намаляване или пълно премахване на други симптоми: главоболие, шум в ушите; болка и неприятно изтръпване, „пълзящи настръхвания“ в ръцете.

накланяне на главата, с опит да докоснете ухото си до рамото;
Необходимо е да започнете да правите упражнения само в периода на ремисия (подобряване);
отслабването на мускулите на врата (мускулен корсет) поради заседнал начин на живот причинява повишен натиск върху междупрешленните стави и дискове;

Основните упражнения, когато се изпълняват, забелязват значителни подобрения в лечението на цервикална херния, са следните:

Стискаме пръсти заедно, събираме лактите си, след което ги разтваряме възможно най-далече. Изпълнява се 10 пъти.

Характеристики на изпълнение на класове

Не бива да очаквате моментални резултати от физическата активност – гръбначният стълб може да се възстанови за няколко месеца, а впоследствие трябва да се поддържа и физиологичното му функциониране. Когато изпълнявате първите класове, за да улесните, трябва да разделите целия избран набор от упражнения и да ги изпълнявате, като правите от 2 до 6 подхода на ден.

Появата на междупрешленната херния е придружена от такива неприятни симптоми като болка, ограничение на движенията, изтръпване на ръцете и мигрена. Всичко това се дължи на влиянието на диск, който се е изместил от нормалното си местоположение. Издатината на диска притиска нервните окончания и кръвоносните съдове, в резултат на което се нарушава инервацията на органите, храненето и микроциркулацията в засегнатата област. Упражненията за гръбначна херния трябва да са насочени към подобряване на кръвоснабдяването и храненето на клетките, облекчаване на болката и предотвратяване на компресията на диска. По този начин важна част от комплекса от физически упражнения е разтягането на шийния отдел на гръбначния стълб, в резултат на което разстоянието между прешлените се увеличава, дискът престава да изпитва повишен натиск и симптомите на заболяването намаляват. Когато изпълнявате упражнения, трябва да постигнете укрепване на мускулната рамка на шията, което ще предотврати повторния пролапс на дисковете. Въз основа на това основните задачи на тренировъчната терапия са:

Без да променяме собствената си позиция, бавно спускаме главата си и се връщаме в предишната позиция 10 пъти.

Комплексът се изпълнява от легнало положение или седнал на табуретка.

Нормализиране на мускулния тонус: укрепване на отслабените мускули и отпускане на спазматичните.

mypozvonok.ru

Гимнастика за шийните прешлени с херния

отхвърляне на главата назад с дълбоко вдишване;изборът на набор от упражнения трябва да се направи с помощта на лекар, тъй като те могат да се различават във всеки отделен случай в зависимост от местоположението и размера на хернията; предишни наранявания на врата;

Цел и основни принципи на класовете

Седнете изправени и леко наклонете главата си към лявото рамо, така че да почувствате леко разтягане във врата. Спрете в тази позиция за 10 секунди, след това се върнете в изходна позиция и изпълнете задачата в другата посока. Трябва да направите 5-8 повторения във всяка посока

Пръстите също са в ключалката, започваме да разтваряме ръцете си отстрани, като едновременно с това държим получения захват. Изпълнява се няколко пъти.
4. Заемаме легнало положение с гръб върху твърда повърхност. В същото време започваме да повдигаме главата и краката си, в първите етапи разстоянието от пода до повдигнатите глава и крака може да бъде до 10 сантиметра, по-късно се увеличава. Те остават във фиксирана позиция до 15 секунди.
В острия стадий на заболяването при извършване на упражнения съществува риск от допълнително прищипване на диска,
Укрепване на целия мускулен корсет на областта на шията.

В същото положение хвърляме главата си назад много бавно, 11 пъти.

Терапевтичните упражнения за херния на шийните прешлени ще бъдат правилни само когато сте напълно облекчили синдрома на болката, когато вече няма болка в шийните прешлени и общото ви здраве е стабилно. С оглед на факта, че има много видове такава гимнастика, също е необходимо да можете да направите правилния избор, който ще даде максимален ефект.
Възстановяване на гъвкавостта на гръбначния стълб
завъртете главата си настрани със закъснение за известно време.
гимнастиката не трябва да бъде придружена от силна болка (в първите сесии е възможна лека болка, след което трябва да спре);

Тютюнопушенето и системното пиене на алкохол водят до недохранване (дистрофия) на хрущялната тъкан.

Заемете права седнала позиция. Сега поемете дълбоко въздух. След това бавно наклонете главата си назад, така че очите ви да са насочени нагоре. Останете в това положение за 5 секунди и след това се върнете в изходна позиция. Направете 5 повторения

Поставяме ръцете си покрай тялото и започваме последователно да ги повдигаме нагоре, движим ги назад, напред и настрани.

5. Лежим по корем, ръцете са протегнати покрай тялото. Докато вдишвате, трябва да дръпнете главата и раменете си назад към краката си, а докато издишвате, се върнете в първоначалната позиция.

Упражнения за цервикална херния в острия стадий

затова гимнастиката трябва да бъде избрана от лекар Разтягане на спазматични мускуливажно! Упражненията, които трябва да се правят след операция за отстраняване на херния в шийния отдел на гръбначния стълб, се различават значително от сложната гимнастика, когато операцията не е извършена.

Гимнастиката за шията не трябва да причинява болка и дискомфорт, но ако това не може да се избегне, тогава процедурата трябва да се извършва много бавно и внимателно, а в случай на остра болка е необходимо да спрете незабавно;

Пълно или частично възстановяване на движенията на ръцете с пареза (частични ограничения на подвижността) и парализа (пълно ограничение на подвижността) поради херния на шийния отдел на гръбначния стълб.

Всички гимнастически упражнения се повтарят 5-10 пъти за минута, последвани от кратка почивка. По-добре е да ги правите сутрин след лека закуска. След извършване на гимнастика трябва да останете в къщата известно време, за да избегнете хипотермия на нагрятите мускули.

Необходимо е да загреете мускулите на врата, преди да изпълните основни упражнения;

Шийните хернии са придружени от болка в областта на тяхното възникване, тя може да излъчва по нерва, който се образува от корена до раменния пояс, тилната област на главата и рамото. Често се развива парестезия (изтръпване) на кожата в областта на инервацията на притиснатите корени (блокиране на провеждането на чувствителния импулс). Ако херния компресира съд, който преминава в канала на процесите на шийните прешлени и доставя 30% от мозъка, се развива симптом на вертебралната артерия. Проявява се като главоболие, периодично световъртеж, зрителни и слухови увреждания

Седнете отново изправени, отпуснете мускулите на гърба колкото е възможно повече, докато трябва да изправите гърба си. Сега трябва да спуснете главата си надолу и да докоснете гърдите си с брадичката си. Не забравяйте, че упражненията трябва да се изпълняват без усилие. Задръжте тази позиция за няколко секунди, след което се върнете в обратна позиция. Направете го 5 пъти

Изправена поза, ръцете надолу, докато вдишвате, повдигнете раменете си колкото е възможно повече, а докато издишвате, ги спуснете бавно.

6. Седейки с изправен гръб, трябва да поставите дланта си на челото. Започваме да накланяме главата си напред, като в същото време оказваме съпротива с дланта си, това се прави за 10 секунди няколко пъти с кратки интервали. Упражнението укрепва предните мускули на врата, насърчава развитието на прешлените и влияе върху постоянната правилна позиция на главата.

. Когато провеждате препоръчания курс у дома, препоръчително е да имате друг човек наблизо, тъй като невнимателните движения могат да увеличат интензивността на болката и да доведат до замаяност и най-важното - да доведат до влошаване на заболяването!

Нормализиране на функционирането на мускулите на целия гръбначен стълб.

Не е излишно да споменем и напомним, че всякакви упражнения трябва да се започват само след консултация с лекар. Важно е да се разбере, че междупрешленната херния на гръбначния стълб, особено в цервикалната област, е много сериозен проблем и всякакви движения в този случай играят голяма роля. Поради тази причина самолечението без консултация с лекар е много опасно, можете само да си навредите

в първите уроци няма нужда да изпълнявате упражнения, при които трябва да усуквате тялото си;

Предотвратяване на обостряния и прогресия на заболяването

Лечебната гимнастика е ефективна допълнителна терапевтична техника. Ако се използва правилно и систематично, рецидивите (обострянията) на патологиите са много по-рядко срещани.

сложността на упражненията трябва да се увеличава постепенно с леко увеличаване на натоварването и обхвата на движенията във врата;

Упражнения по време на възстановителния период

Извършването на тренировъчна терапия (физикална терапия) има редица физиологични ефекти върху гръбначната тъкан, които имат терапевтичен ефект:
Седнете така, че гърбът ви да е равен и прав. След това трябва плавно да завъртите главата си наляво, да задържите позицията за 10 секунди и след това да се върнете в изходна позиция. Същото трябва да се повтори и за другата страна. Изпълнете предизвикателството за гръбначния стълб поне 4 пъти
В допълнение към терапевтичните упражнения, препоръчани от Вашия лекар за дискова херния, можете да използвате други упражнения, насочени към укрепване на всички мускули на гърба, като йога. Ежедневните разходки също са важни, колоезденето е полезно за шията, което успешно може да се замени с велоергометър. Напоследък водната аеробика, насочена към укрепване на мускулите на гърба, стана много популярна
Упражнения за разтягане на мускулите:

Гръбначна тяга, която увеличава пространството между прешлените.

Когато изпълнявате упражнения за шийните прешлени при наличие на херния, трябва да запомните, че всички те трябва да бъдат внимателни, без резки движения, защото можете дори да прищипете нерв. Препоръчително е да не напрягате други мускули освен засегнатите по време на изпълнение; опитайте се да правите всичко в отпуснато състояние.
използва се само минимално натоварване, особено в първите уроци, а движенията трябва да се извършват плавно и бавно, с постепенно по-нататъшно увеличаване на натоварването;
При херния на шийните прешлени се допускат само специални упражнения: без резки движения и силово натоварване.
Терапевтичната физкултура е един от най-ефективните методи за лечение на херния на шийните прешлени. Повечето пациенти обаче не обръщат достатъчно внимание на това, правят упражнения нередовно или дори напълно отказват упражнения, вярвайки, че само лекарства или операция могат да облекчат болката, причинена от херния.
необходимо е да се извършват подготвителни упражнения преди и след упражнения за врата, което позволява на сърдечно-съдовата система да се адаптира към физическата активност - вдишвайте и издишвайте, докато едновременно повдигате и спускате ръцете;

ретракция (разтягане) на шийните прешлени, последвано от пълно или частично освобождаване на гръбначния корен;

Когато изпълнявате набор от задачи, трябва да запомните, че ако те причиняват болка във врата или се появят някакви симптоми на дискомфорт, особено по отношение на кръвоснабдяването на мозъка, тогава такива упражнения трябва спешно да бъдат спрени.

Водната аеробика включва извършване на физически упражнения във вода. Изборът на такава гимнастика значително намалява натоварването на гръбначния стълб и ви позволява да изпълнявате онези тренировки във вода, които обикновено причиняват болка и дискомфорт. Водата има благоприятен ефект върху гръбначния стълб, отпуска спазмите на мускулите на врата и гърба и намалява болката. „Безтегловността“, преживявана от пациента във вода, прави тялото му по-подвижно и гъвкаво. По време на остра болка временно са забранени посещенията на бани, сауни и контрастни душове, това не важи за упражненията, извършвани във вода. Освен това топлата вода в басейна значително облекчава болката и успокоява нервната система.

xn--80aaimi3axn8f.xn--p1ai

Здравият гръбначен стълб в много отношения е в основата на доброто цялостно здраве. Неговата кривина, занемарено състояние и наранявания са изпълнени с функционални неизправности в работата на различни органи и системи, както и намаляване на работоспособността на човек, до и включително увреждане. Съществуващите упражнения за херния на цервикалния гръбнак са предназначени да намалят болката и постепенно да възстановят мускулната и хрущялната тъкан чрез увеличаване на интензивността на кръвоснабдяването на проблемната област.

Причини за херния в шийните прешлени и свързаните с тях симптоми

Херния на шийните прешлени

Предшественикът на междупрешленната херния в шийния отдел на гръбначния стълб е остеохондроза. Предимно работа, седене през целия ден и липсата на планирана физическа активност води до факта, че въздействието на телесното тегло върху гръбначния стълб е неравномерно. В съчетание с лошо, нередовно хранене и постоянен стрес, това състояние става благоприятно за развитието на остеохондроза. Често човек пренебрегва тревожните симптоми, като ги заглушава с болкоуспокояващи. С течение на времето прешлените, носещи повишено натоварване, оказват прекомерен натиск върху междупрешленния диск, което води до износване на лигавицата му. В крайна сметка течността вътре в диска, търсейки изход от натиска, се издува настрани, образувайки торбичка - херния. Тази формация оказва натиск върху нервните окончания, разположени по протежение на гръбначния стълб, и към мозъка се изпращат силни сигнали за болка:

протягаща болка в задната част на врата;
болка в раменете и ръцете, ограничаваща движението;
настръхване и изтръпване на шията;
затруднено завъртане на главата;
изтръпване на пръстите;
главоболие;
световъртеж;
намалена зрителна острота.

Изброените прояви са тревожни признаци, изискващи незабавно посещение при лекар. При дискова херния болкоуспокояващите, инжекциите и локалните пластири осигуряват само частично, временно облекчение.

Влиянието на междупрешленната херния върху тялото и последствията от пренебрегваното му състояние

Хернията на цервикалния гръбнак значително намалява работоспособността на човек. Болката в ръцете ви може да затрудни извършването на ежедневни дейности. Дърпаща и прострелваща болка във врата и раменете се засилва при резки движения, завъртания, кихане и кашляне. Основната опасност от това заболяване е, че съдовете и артериите преминават по шията, доставяйки на мозъка кръв и следователно кислород, а съществуващата херния постоянно пречи на този процес, последствията от което могат да бъдат:

За профилактика и лечение на ХЕРНИЯ нашият редовен читател използва все по-популярния НЕХИРУРГИЧЕН метод на лечение, препоръчван от водещи немски и израелски ортопеди. След като го разгледахме внимателно, решихме да го предложим на вашето внимание.

високо кръвно налягане;
загуба на координация;
припадък;
удар.

Последствията, опасни за човешкото здраве и живот, могат да бъдат избегнати, ако незабавно потърсите помощта на специалист.

Лечение на цервикална херния

При липса на спешна необходимост от намеса на скалпела на хирурга, за лечение на херния на цервикалния гръбначен стълб се използва лекарствена терапия в комбинация с лечебна физкултура. Техният ефект настъпва доста бързо. Но само чрез редовно извършване на подходяща гимнастика можете да поддържате и консолидирате резултатите. Следователно, веднага след елиминирането на острия стадий на заболяването, можете да започнете да изпълнявате упражнения, които трябва да бъдат обсъдени предварително с Вашия лекар.

Правила за извършване на терапевтични упражнения за горната част на гръбначния стълб

Когато изпълнявате упражнения за цервикална херния, трябва да знаете, че:

Тъканите, които са били износени дълго време, няма да се възстановят бързо. Следователно тренировъчната терапия за гръбначния стълб трябва да се въвежда постепенно, превръщайки се в полезен навик.

Упражнения за херния на шийните прешлени

Основният начален набор от упражнения за херния на цервикалния гръбнак се състои от прости упражнения. Ежедневното им прилагане има добър лечебен и профилактичен ефект:

Изправени, краката на ширината на раменете, ръцете спокойно разположени покрай тялото. Главата се завърта бавно последователно наляво и надясно, 5-7 пъти във всяка посока.

Простите упражнения за врата имат големи предимства

Запазвайки същото положение на тялото, плавно наклонете главата напред и я върнете във вертикално положение. Това са 10 повторения.

По същия начин леко наклонете главата напред и назад, като повторите 10 пъти.

Упражненията за лечение на херния могат да продължат с лека болка в горната част на гърба. Но ако се появи остра, силна болка във врата и раменете, спрете да тренирате. Тези на пръв поглед прости упражнения за врата имат големи предимства:

притокът на кръв към шията се увеличава;
мускулната еластичност се възстановява;
хрущялната тъкан се регенерира;
подвижността на прешлените се връща;

Трябва да се помни, че упражненията не трябва да се правят рязко или бързане.

Упражнения по метода на Макензи

Добро ежедневно загряване за врата и леко разтягане на мускулите му ще бъдат упражненията на Макензи за херния на цервикалния гръбнак:

Стоейки на четири крака, трябва да извиете гърба си възможно най-високо, докато насочвате главата си надолу към пода. След това, напротив, бавно огънете гърба си, насочвайки брадичката си нагоре.
Легнете на пода, като поставите ниска възглавница под главата си, вдигнете ръцете си над главата си успоредно на пода, след което ги спуснете обратно надолу.
В седнало положение дръжте гърба си изправен и притиснете брадичката към гърдите си.

Всички упражнения се повтарят 15 пъти с бавно темпо. Ако се появи болка във врата или раменете, повторенията се намаляват до 7-8 пъти.

Техника Макензи

Изометрични упражнения за заболявания на врата

Изометричните упражнения са отлични за облекчаване на болката в шийните прешлени и възстановяване на вътрешната структура на тъканите:

Съберете дланите си, поставете ги на тила и, преодолявайки собственото си леко съпротивление, опитайте се да наклоните главата си назад.
Наклонете главата си към дясното рамо, поставете дланта си върху лявото ухо и се опитайте да повдигнете главата си права, преодолявайки съпротивлението на дланта си. След това повторете до лявото рамо.
Поддържайки юмрук под брадичката си, опитайте се да спуснете главата си напред надолу.
Завъртете главата си надясно, като същевременно предотвратявате това с лявата си ръка, която хваща главата отдясно и я дърпа наляво към вас. Направете същото и в другата посока.
Наведете главата си напред, стиснете дланите си, поставете ги на тила и се опитайте да повдигнете главата си изправена.

Всеки елемент от изометричната гимнастика се повтаря 8-10 пъти. Няма нужда да създавате прекомерно съпротивление с ръцете си. Всичко трябва да се прави с премерена сила и скорост.

С такива прости, спретнати упражнения, когато се изпълняват редовно за дълъг период от време, можете да напомпате мускулите на врата си доста добре. Развитите мускули на врата ще изтеглят прешлените заедно с тях, увеличавайки разстоянието между тях, като по този начин премахват излишния стрес от междупрешленните дискове.

Упражнения за облекчаване на острия стадий на цервикална херния

Има ситуации, когато острия стадий на заболяването може да намери човек далеч от лечебни заведения и аптеки. Тогава леките упражнения за гръбначния стълб с херния могат да дойдат на помощ, за да намалят болката и да улеснят мобилността:

Седейки прав, правете кръгови движения с раменете 3-4 пъти напред и назад.
От същата позиция ръцете се разтварят много бавно встрани, повдигат се нагоре и леко се спускат надолу без рязко движение;
Без да променяте изходната позиция, правете плавни махове на ръцете нагоре и надолу, а след това встрани - надолу.
При завършване на зареждането пръстите се свиват в юмрук и се отпускат.

Всеки елемент се изпълнява само 5-6 пъти с много премерено темпо. Ако симптомите на херния в шийния отдел на гръбначния стълб се влошат, упражненията се повтарят комплексно около 4-5 пъти през деня. Това ще помогне за подобряване на притока на кръв към съдовете в горната част на гръбначния стълб, ще облекчи излишното напрежение в мускулите на врата и ръцете, което ще възстанови подвижността на ставите и ще премахне натиска върху дисковете между прешлените.

Профилактика на заболявания на гръбначния стълб

В бързината на съвременния свят всеки човек е изложен на силен стрес, който отслабва неговия имунитет и съпротивителните сили на организма като цяло. Ако добавим към това нередовно хранене, лоши навици и бездействие, тогава се формират всички условия за заболявания на гръбначния стълб, който усърдно поддържа човек през целия му живот. Понякога следващата фаза на хипотермия или вдигане на тежести в неправилна позиция на гърба е достатъчна, за да причини болка в долната част на гърба и врата. За да избегнете такива внезапни проблеми, все пак трябва да се грижите за себе си по-често:

Яжте правилно и не пропускайте закуската.
Загрявайте няколко пъти през деня, особено когато работите заседнали.
Развийте правилното мислене, за да се справите със стреса.
Научете се да се отпускате в края на тежък ден. Например, вземането на гореща вана със сол, което ще помогне за облекчаване на мускулното напрежение.
Спазвайте правилата за безопасно движение, особено при сериозни спортове.

Всички горепосочени набори от упражнения могат да се правят за херния на горната част на гръбначния стълб и можете да ги използвате, за да избегнете това заболяване. Много е удобно да изпълнявате упражнения за гръбначния стълб, като използвате видеоклип, който ясно демонстрира всяко движение, неговата скорост и интензивност. Гимнастиката за гърба ще помогне да се поддържа неговата мобилност, да се подобри еластичността на мускулите и редовно да се премахне излишният стрес и напрежение от гръбначния стълб.

Винаги трябва да помните, че ако имате очевидни проблеми, придружени от силна, продължителна болка и затруднено движение, първо трябва да се консултирате с лекар, който професионално ще регистрира симптомите и ще планира лечението според всички направени необходими изследвания. Само лекарят трябва да обясни на пациента какви лекарства са показани за него и какви упражнения са приемливи и полезни в неговото състояние.

Методът McKenzie (известен още като Механичен диагностичен и терапевтичен метод) е надежден и международно признат метод за оценка и лечение на гръбначния стълб и крайниците. Това е научно доказан метод за лечение на гръбначния стълб, практикуван в чужбина и по света през последните 30 години.

Квалифицирани терапевти обучават и запознават пациентите с методите на лечение и решенията на техните проблеми с гръбначния стълб, ставите и мускулите. Философията на това лечение протича в два етапа:

Надеждна оценка и диагностика чрез позиции и движения, които показват проблеми.
Решаване на проблема чрез подходящ терапевтичен модел.

Добри резултати от механичната диагностика и терапия се постигат чрез холистичен подход, съчетаващ правилното разбиране и прилагане на нейните основни принципи.

Така след оценката идва процесът на класифициране на проблема, който е задължителен за съставяне на метод за решаване на проблема.

Оценка на състоянието

Включва пълно и подробно проучване на медицинската история на пациента, начина на живот, навиците, симптомите на заболяването и как те се променят ежедневно. Всичко това е в основата на механичната диагностика и терапия.

Това е последвано от клиничен преглед чрез определени позиции и движения, което позволява на физиотерапевта да класифицира проблема. В сравнение с други подходи, основната разлика между тази техника е повторението на движенията. Това ни дава важна информация за това как симптомите се прехвърлят в обхвата на движение по време на движение.

Класификация

Правилната оценка води до идентифициране и включване на всеки проблем в системата за квалификация, в групата и подгрупата на съответния синдром с цел неговото лечение.

Има три основни синдрома и една подгрупа „други“, която включва немеханични проблеми, сериозни заболявания, хронична болка и др.

По този начин специалните механични процеси (различни позиции, редовно повтарящи се движения) помагат за идентифициране и лечение на произхода на всеки проблем (синдром).

Лечение

Оценяването и класифицирането на проблема позволява на специализирания физиотерапевт да избере подходяща програма за лечение. Той ще избере подходящи упражнения и позиции, както и ще даде необходимите препоръки и съвети.

Целта е да се постигне положителен резултат в най-кратки срокове. Понякога проблемът е толкова сложен, че терапевтът първо подготвя пациента, използвайки ръчни техники, за да използва механични методи за решаване на проблема.

Пациентът под ръководството на физиотерапевт може да повтаря терапията 5-6 пъти на ден. Вземайки активно участие в терапевтичния процес, той повишава неговата ефективност, намалява времето за лечение и броя на терапевтичните сесии, които се наблюдават от физиотерапевт.

Предотвратяване

Основният аспект при лечението на текущия проблем на пациента и предотвратяването на появата на такива проблеми е обучението на самия пациент. Те му помагат да идентифицира първите симптоми, което му позволява да започне своевременно лечение, което ще бъде по-ефективно в бъдеще.

Методът McKenzie е ефективен метод на лечение, който в резултат на събиране на медицинската история на пациента, оценка и класификация на проблема позволява да се получат изключителни резултати и да се избегнат усложнения.

В рехабилитационен център Евексия специализиран екип от лекари и физиотерапевти извършва надеждна оценка и идентифициране на проблема, като съставя подходящ терапевтичен план (където основните компоненти са безопасност, лекота, ефективност и активно участие на пациента). Освен лечение на гръбначен стълб в чужбина, ние помагаме при следните проблеми:

Болка в цервикалния и гръдния отдел на гръбначния стълб;
Болка в лумбалната част на гръбначния стълб;
Болки в бедрата, седалището, раменете и предмишниците;
Ригидност, ишиас;
Лумбален радикулит, цервикален синдром;
Изтръпване или изтръпване на ръцете и краката;
Болки в ставите (колена, лакти).

Ние ще ви помогнем и в бъдеще вече няма да имате нужда от нас, тъй като ще се научите да предотвратявате и спирате проявите на болка.

Гръцки и международен институт McKenzie: http://www.mckenzieinstitute.org/gr/el_GR/