Направете си тест за голяма депресия. Признаци на депресия при жена

02 юли 2014 г

Симптоми на депресия

Депресията не е просто лошо настроение. Депресията е сериозно заболяване, което може и трябва да се лекува.

Как да различим депресията от обикновеното лошо настроение? Основните симптоми на депресия са:

• нежелание да се движите или да правите нещо;
• меланхолия, отчаяние, безпричинна тревожност и раздразнителност;
• загуба на интерес към любимите дейности, комуникация и сексуален живот;
• чувство за вина и малоценност;
• мрачен поглед към бъдещето;
• повишено внимание към здравето, подозрителност;
• понякога дори мисли за смърт и дори самоубийство.

Ако не можете да дойдете на себе си в рамките на около две седмици, значи сте в депресия.

Депресивното психическо състояние понижава имунитета, така че по време на депресия хроничните заболявания са склонни да се влошават.

Причини за депресия

Досега експертите не са единодушни в мнението си защо възниква депресивното състояние, каква е причината за депресията.

Някои експерти смятат, че основните причини за депресията са външни причини: стрес, семейни и битови проблеми.

Друга част смятат, че основната причина е неспособността на човек да реагира правилно на ситуацията, вътрешните му комплекси и неспособността да се адаптира.

Но повечето експерти смятат, че основните причини са стресът и продължителният физически и нервен стрес.

Предотвратяване на депресия

Най-добрата превенция на депресията е здравословният начин на живот и положителното отношение към живота.

Второ, за да избегнете депресия, трябва да се научите да се отпускате, да си почивате и да не се фокусирате върху нито един проблем, а да превключвате от един проблем към друг.

Трето, що се отнася до храненето, няма специална диета за предотвратяване на депресия - основното е диетата да е балансирана и разнообразна.

На етапа на растеж на бизнеса предприемачът може да изпадне в депресия и дейността му може да доведе организацията до криза:

Направете си тест за депресия

Предупреденият е предварително въоръжен. За да разберете дали сте склонни към депресия, направете този тест.

ГалинаИля Юриевич! Благодаря ви много за вашите сесии, в които имах късмета да участвам. Благодарение на тях станах по-уверен в много въпроси и ситуации, които преди са предизвиквали безпокойство и безпокойство. Ти ме научи как да се справя с това за кратък период от време. Удоволствие е да работиш с професионалист от високо ниво!

АннаИля Юриевич, трудно е да намеря думи, за да изразя благодарността си към вас за вашата помощ. Спомних си в какво състояние и с какви мисли срещнах миналата година, 2017 г. Спомням си онези чувства на горчивина и безпокойство, които не ме напуснаха при никакви обстоятелства. Най-накрая оставих това желание за самоунищожение и сега мога да дишам различно. Благодаря ти!

ТатянаБлагодаря ви, Иля Юриевич, за консултацията. Наистина, това ми позволи да погледна житейската си ситуация от различен ъгъл. Благодаря отново!

ВладимирБлагодаря много за консултацията! Наистина забелязах, че спомените изскачат понякога, когато съм в лошо настроение или раздразнителен, но не можех да разбера, че това е защитен механизъм. Следващият път, когато се появи, ще се опитам да говоря за това какво точно предизвиква раздразнение, вместо да се потопя в спомени.

ДарияМного благодаря за помощта! Много се радвам, че ми помогна да разбера себе си и ми показа нов път за подобряване на живота ми!

С този тест можете да разберете със 100% гаранция дали имате депресия. Ако се окаже, че не съществува, прочетете статията поне, за да знаете как убедително да симулирате това заболяване, ако нещо се случи.

Андрей Невтонов

По всяко време е имало болести с красиви имена, от които не е било престижно да се разболееш - по-скоро е било модерно да кажеш, че ги имаш или да замениш истинските заболявания с тях. Щом кажете „чудовищен грип“ вместо „ужасен сопол“, околните веднага започват да уважават вас и вашата деликатна организация.

Днес болестта, за която всички говорят, често без да разбират първоначалния смисъл на името, се е превърнала. Обичайно е тя да се обвинява за всичко: импотентност, пропуснати спешни работни места и нежелание да отиде на среща на възпитаници. В същото време малко хора знаят, че депресията е много специфично заболяване, причинено от такива сложни биохимични промени в нервната система, които обикновен човек не може да причини дори за пари. Всъщност е доста трудно да се заразите с депресия, а това, което се счита за депресия, обикновено е депресивно подчертаване на личността, лошо настроение или дори обикновена омраза към хората.

Искате ли да знаете цялата истина за това дали имате депресия? Имате два сценария, от които да избирате: или отивате при психоаналитик и той ви прави клиничен тест, който 100% гарантирано ще диагностицира депресия; или преминаваш абсолютно същия клиничен тест, който си взехме за спомен, когато отидохме да се прегледаме.

Да, и имайте предвид: причините за депресията обикновено са много специфични - продължителен психически стрес, преумора, хронична мозъчна травма, тежки и продължителни заболявания на вътрешните органи, хирургични операции, липса на кръвоснабдяване на мозъка и вродени неврохимични нарушения . Ако нямате и никога не сте имали някое от горните, най-вероятно няма нужда от никакви тестове. Просто спри да се правиш на депресиран и всичко ще изчезне!

Според международната класификация на болестите "ICD-10" депресията дори не е едно заболяване, а седем различни. В смисъл, че е разделена на групи.

Поради възникването

Невротичен Д.причинени от вътрешен конфликт.
Реактивна Д., която е реакция на психическа травма.
Ендогенна D., която обикновено не е трудна за лечение, тъй като има неврохимични причини.

Според характера на потока

Класически D. Скрит D.

По тежест

Малък D. Голям D.

Разбира се, тези видове могат да се комбинират. Например тежката депресия може да бъде както класическа, така и реактивна. Но това не е всичко. Само за читателите на MAXIM! След като сте хванали скрита депресия, получавате още два вида болест като подарък!

Шегата настрана. Скритата депресия може да бъде соматизирана (това е, когато в допълнение към лошото настроение сте измъчвани от някакво физическо заболяване като стомашно заболяване или дистония) или маскирана. В този случай ще имате всички симптоми на друго заболяване, например апендицит. Аутопсията обаче ще покаже, че не си имал.

Под какви заболявания обича да се маскира депресията?

1. Абдоминален синдром

Болка, тежест, подуване, студ или топлина в корема, гадене, загуба на апетит. Разбира се, виновникът наистина може да бъде плесента по сиренето с изтекъл срок на годност. Въпреки това, депресията често използва тези симптоми, за да насочи лекарите по грешния път. Състоянието на стомаха ви се влошава сутрин, а следобед отново започвате да чоплете съдържанието на чинията си с тъжен поглед, чувствайки облекчение. Пациентите се приемат в болници със съмнение за остър апендицит и холецистит, но хирургическата намеса не носи облекчение.

2. Главоболие

Човек не може да каже къде точно го боли. По-често болката му се появява под формата на железни обръчи, които притискат черепа, или нещо, което пълзи в главата. Състоянието, както и при стомаха, се влошава сутрин и отшумява вечер. Такива пациенти са диагностицирани с „мигрена“ или „вегето-съдова дистония“, след което години наред приемат безполезни болкоуспокояващи.

3. Лицева болка

Хитрата депресия имитира невралгия на тригеминалния нерв (протича от ухото до веждите и долната челюст) и възпаление на темпоромандибуларната става. Отчаяните пациенти молят зъболекарите да премахнат напълно здравите им зъби, което понякога, между другото, носи временно облекчение. Маската на депресията също предизвиква изненадващо ярко усещане за грапавост и окосмяване на езика.

4. Кардиалгия

Имитация на прекъсвания в работата на сърцето, парене или студ зад гръдната кост. Резултатите от кардиограмата не отговарят на оплакванията на пациента, но от съжаление лекарите му предписват лекарства за сърце. Те намаляват болката, но не я премахват напълно.

5. Артралгия

Смятате, че имате радикулит, ставни заболявания и невралгия. Но лекарите, след като са ви погледнали рентгеновата снимка, въртят пръст в слепоочието ви. При това ставите ви болят не там, където трябва, а няколко сантиметра по-нагоре.

6. Безсъние

Депресията без нарушения на съня е като Фьодор Конюхов без крака. Освен това понякога безсънието може да бъде единственият симптом на маскираната депресия. В този случай ще се събудите неотпочинали, ще закусите с отвращение към храната, а след това ще пристигнете на работа вече уморени и веднага ще се обърнете към цигара или чаша кафе. Възможни са пикове на активност, но обикновено те настъпват към 10-12 часа сутринта, а по това време вие ​​още спите, защото вечерта, въпреки умората, не можете да заспите и се въртите цяла нощ. И така всеки ден.

7. Фобии

Разбирате, че в супата няма акули и повечето извънземни не искат да ви убият. Но това не помага да се преодолее безпочвен страх. Екзотичните фобии обаче рядко са характерни за депресията. По-често причинява страх от смъртта от спиране на дишането, пристъпи на паника. Фобията обикновено се засилва през нощта и сутрин.

8. Сексуални разстройства

Отслабване на ерекцията? Ускорена или, напротив, забавена еякулация? Не бързайте да завещавате пениса си на науката. Може би пак става дума за депресия. Между другото, известният „демон в реброто“ (или, казано научен, желанието за все по-силни сексуални стимули) също е признак на депресия, и то обикновено най-ранната.

9. Наркомания и алкохолизъм

Отдаването на лоши навици носи краткотрайно облекчение. Махмурлук или симптоми на абстиненция са придружени от чудовищно насилствени симптоми, взети от предходните осем точки.

Клиничен тест за депресия

Инструкции

Пред вас има 44 групи твърдения. Във всеки от тях изберете по един отговор, който най-добре описва как се чувствате. Не забравяйте, че вашата задача не е да спечелите, а да разберете истината. Отговорете искрено. За да ви улесним да направите това, ние дори не се „подигравахме“ натрапчиво с отговорите, както обикновено правим.

1 /44

Как да се справим с депресията

Тази част ще представлява интерес предимно за хора, които са постигнали значителни резултати в теста. Ако според резултатите нямате депресия, можете да прочетете този блок с откъснат злорадство. Така че самостоятелното излизане от тъжно състояние може да отнеме месеци и дори години и дори тогава само при условие, че се предпазите от стрес - за предпочитане с манастирска стена или горичка от палми. По-лесно е да посетите лекар, защото депресията е лечима. Всъщност това е метаболитен срив. Лекарите ще ви лекуват не само с хапчета, но и с интимни разговори (най-неприятната част). Без едновременното елиминиране на физиологични и психологически фактори е невъзможно да се излекува човек.

Вашият най-добър приятел през следващите шест месеца трябва да бъде психотерапевт. Преживени психични травми, психически стрес, кавги с другите и вътрешни конфликти, трудни преживявания за собственото здраве - всичко това може да бъде в основата на депресията. Лечението само с мощни хапчета (без психотерапия), разбира се, помага, но след спиране на лекарствата болестта може да ви посети отново.

Какво ще ви дадат?

Понякога особено умели психотерапевти изваждат своите нещастни пациенти от депресия без никакви лекарства. Уви, в някои случаи е невъзможно без лекарства: напреднало заболяване разрушава мозъка толкова много, че балансът на невротрансмитерите не се възстановява сам.

Антидепресанти

В основата на всеки курс на лечение. Страничните ефекти и дозите могат да варират, но целта на лекарствата е една – да елиминират биохимичната основа на депресията.

Витамини и биостимуланти

И тези полезни хапчета ще ви помогнат да подобрите снабдяването на мозъчните клетки с енергия и други полезни малки неща. Всъщност това не са някакви тайни вещества, а същите витамини, които здравите хора пият, за да повишат устойчивостта на стрес и имунитета.

Тъгата и леката тъга все още не са причина да потърсите помощ от специалист. Всички хора изпитват негативни емоции от време на време. Но ако депресията за дълго време ви пречи да живеете нормално, да работите, да се наслаждавате на прости неща, тогава причината може да е истинска болест. В тази статия ще научите как сами да идентифицирате депресията. Също така на тази страница ще намерите полезен тест, който ще ви помогне да поставите предварителна диагноза.

внимание!За да идентифицирате точно заболяването, не е достатъчно да вземете тестове сами. Определено трябва да се свържете с професионален психолог.

Жените са по-емоционални и склонни към внезапни промени в настроението, така че не бива незабавно да бъркате всяка седмица блуд с психично разстройство. Когато апатията и чувството на тъга са изразени и не ви напускат повече от две седмици, това вече може да е признак на депресия.

Основни симптоми:

1. Депресивно настроение, меланхолия.
2. Чувство на отчаяние, загуба на вкус и смисъл на живота.
3. Значително влошаване на страховете и чувството на срам.
4. Безпокойство, безпокойство, напрежение.
5. Раздразнителност, внезапни промени в емоциите, например от униние до агресия.
6. Самобичуване, непрекъснато чувство за вина.
7. Несигурност, ниско самочувствие, неудовлетвореност от себе си. Постоянно търсене на недостатъци в себе си. Страх от грешки.
8. Хобита, любими храни, телевизионни сериали или музика - всичко, което преди е доставяло удоволствие, престава да харесва.
9. Тъпост на чувствата, периодична апатия.

Физиологични прояви

Важен признак на депресия е наличието на следните здравословни проблеми:

1. Нарушение на съня. Прекомерна сънливост или безсъние.
2. Неправилно функциониране на храносмилателната система. Най-често това е запек.
3. Прекомерно повишен апетит или пълното му отсъствие.
4. Проблеми с либидото: пълна липса на интерес към секса.
5. Повишена умора. Обичайният стрес причинява импотентност.
6. Има неприятни усещания или дори болка в мускулите на скелета, стомаха и сърцето.

Поведенчески признаци

Обикновено една жена се опитва да премахне физическия дискомфорт, но болестта продължава да се развива. Дори ако физиологичните симптоми изчезнат, депресията може да бъде разпозната по следните поведенчески характеристики:

1. Апатия, липса на инициатива, нежелание да се поставят цели и активно да се постигат.
2. Жената губи интерес към общуването с приятели, предпочита самотата и избягва контактите с обществото.
3. Съзнателен отказ от развлечения.
4. Склонност към употреба на упойващи вещества: алкохол, наркотици, различни стимуланти.
5. Появява се небрежност, жената престава да се стреми да изглежда привлекателна и дори пренебрегва общите хигиенни правила.

Няколко симптома са свързани с моделите на мислене. Следните когнитивни признаци показват, че пациентът страда от депресия:

• често възникват мисли за самоубийство;
• осъзнаване на собствената безполезност, незначителност, безсилие;
• мисленето се забавя, възниква дефицит на вниманието;
• преобладава негативното възприемане на себе си и другите.

Видове депресия

Ако се интересувате какви форми може да се появи това заболяване, вижте тази таблица:

Основните причини за депресия при жените

Развитието на болестта обикновено се предхожда от трагични събития. Това може да е смърт на близки или проблеми в личния ви живот, последвани от цял ​​набор от нещастни обстоятелства.

внимание!Има хора, чиято личност вече е изградена с предразположеност към депресия поради психологическа травма, получена в детството. При такива хора един малък стрес може да задейства механизма на заболяването.

Най-често появата на депресия при жена е причинена от наличието на един от следните фактори:

Не забравяйте за старостта: в напреднала възраст жените трябва да преживеят смъртта на близки приятели, познати и често съпрузи. Самотата е последвана от чувство на безпомощност, безполезност, изоставеност.

Видео - Какво е депресия и как се проявява?

Тест за определяне на депресия при жени

Опитайте да попълните въпросника, създаден от известния американски психотерапевт Арън Бек. Тестът се състои от 21 точки, с няколко твърдения под тях. За всеки елемент трябва да изберете едно твърдение, с което сте съгласни.

За всяко първо избрано от вас твърдение получавате 0 точки. Второ – 1 точка, трето и четвърто – съответно 2 и 3 точки.

внимание!Резултатите от теста не трябва да се тълкуват като аксиома. Те могат да послужат само като намек при вземането на решение дали да посетите специалист.

Депресивното разстройство е едно от най-често срещаните психоемоционални разстройства в света. Според различни източници само 10 до 12% от населението на света страда от депресия. Все повече хора, особено жителите на мегаполисите, задават въпроса: „ Имам ли депресия?. Всяка година „дамата в черно“, както я нарича К.Г. Юнг, посетен от около 250 милиона души. Освен прякото въздействие върху качеството на живот, депресията носи със себе си и много други опасности. По този начин той е фактор, който повишава риска от тревожни и невротични разстройства, соматични заболявания, както и различни видове зависимости.

Депресията е доста често срещано психо-емоционално разстройство.

Не винаги е възможно да се открие депресията веднага. Няма очевидни симптоми като други заболявания. Веднъж заразен с грип, човек може лесно да определи наличието му. Човек, който изпитва сериозно психическо страдание, изглежда физически здрав. Как да извадим този неканен гост на светло? Един от най-надеждните начини да отговорите на въпроса „Депресиран ли съм“ е онлайн тест. В интернет има голям брой методи, които ви позволяват да го идентифицирате дори без да посещавате психолог. След като оцените получените резултати, можете да разберете тежестта на заболяването и да разработите стратегия за подобряване на състоянието си.

Трябва да се има предвид, че при работа с всяка техника основното условие за ефективност са честните отговори на въпросите. Само тогава можете точно да определите, че причината за проблемите с настроението или благосъстоянието е депресия. Онлайн тестът за определяне е първата стъпка, която можете да предприемете, за да подобрите състоянието си. По принцип процедурата няма да се различава от попълването на методологията в кабинета на психолог.

причини. Лекарства и емоционални смущения

В момента изследователите смятат, че проблемът може да е свързан с обща генетична предразположеност. В зависимост от средата се реализира в различни версии. Депресивни разстройства могат да възникнат при прием на антиконвулсанти, кортикостероиди и антипсихотици. При тези фактори е логично да си зададем въпроса: как се разпознава депресията чрез онлайн тест? Факт е, че съвременните тестове разкриват не само психологически разстройства, но също така са насочени към идентифициране на неизправности в тялото, причинени от депресия. Следователно психологическата диагностика е необходима дори при приемането на много лекарства, които не са пряко свързани с дейността на нервната система. Това ще помогне да се коригират нежеланите реакции навреме.

Депресията може дори да бъде причинена от генетично предразположение.

Ролята на невротрансмитерите във функционирането на нервната система

Известно е, че заболяването нарушава производството на вещества, важни за координираното функциониране на нервната система и организма като цяло - невротрансмитери (невротрансмитери). Тъй като депресията може да бъде разпозната чрез идентифициране на симптоми на дефицит или излишък на тези вещества, трябва да обърнете голямо внимание на сигналите, които тялото дава.

Симптоми на недостатъчно производство на серотонин

Серотонинът е хормон, произвеждан в епифизната жлеза и храносмилателния тракт. Именно това осигурява оптимално взаимодействие между невроните в нервната система. Високата концентрация на този невротрансмитер предизвиква усещане за въодушевление и еуфория. Освен това засяга способността за запомняне на информация и концентрацията. Често нарушенията в производството на серотонин се появяват поради липса на слънчева светлина през есенно-зимния период. Поради това, сезонни депресия. Тест за дефинициятестването на серотонин се извършва в медицинската практика само при съмнение за злокачествено заболяване. Следователно, можете да идентифицирате липсата на този хормон само чрез следните симптоми:

• Повишена тревожност
• Изпотяване, тахикардия, сухи лигавици
• Намалена производителност
• Разсеяност, постоянна забрава
• Намалено либидо
• Храносмилателни нарушения

Как да разберете, че имате депресия, свързана точно с липсата на този хормон? На първо място, трябва да обърнете внимание на вашето благосъстояние и промени в настроението през есента. Ако тези симптоми станат релевантни с намаляването на светлата част на деня, проблемът може да бъде решен, като се свържете с психиатър. Специалистът ще предпише необходимите дози антидепресанти, които ще помогнат за коригиране на емоционалния фон.

Дефицит на норепинефрин

Друг невротрансмитер, чието производство оказва значително влияние върху психо-емоционалната сфера на човек, е норепинефрин. Той, подобно на серотонина, е важен за запомняне на информация и концентрация. Норепинефринът е отговорен за реакциите на тялото в стресова ситуация - повишава кръвното налягане, ускорява метаболитните процеси, ускорява пулса. Тялото може да има твърде много или твърде малко от този хормон, което може значително да повлияе на нивото на депресия. .

Липсата на норепинефрин в организма също може да причини депресия

Симптоми на дефицит на норепинефрин:

• намалена производителност и мотивация;
• двигателно забавяне;
• нарушения на паметта и вниманието;
• повишена умора;
• ниска скорост на мисловните процеси.

Излишъкът от норепинефрин се показва от:

• Хиперактивност;
• Високо кръвно налягане;
• Чувство на страх и безпокойство;
• раздразнителност;
• Бдителност, повишена реакция към сигнали от външния свят;
• Проблеми със заспиването.

Нарушенията, свързани с производството на норепинефрин, често се появяват по време на продължителен или повтарящ се стрес. Когато е в стресова ситуация, тялото започва да произвежда повишено количество от този невротрансмитер, което се проявява под формата на депресия, тревожност и нарушения на съня. Как да разберете дали имате депресия, причинена от излишък на норепинефрин? В допълнение към изброените симптоми, този хормон причинява прекомерни емоционални реакции към травматични събития.

Ето защо, ако човек се разплаче от някакво малко нещо, това е сериозен знак, който изисква незабавна психотерапевтична намеса.

Признаци на дефицит на допамин

Допаминът е хормон, отговорен за доброто настроение и системата за положително подсилване.. Този невротрансмитер се произвежда при ядене на вкусна храна, при секс - тоест по време на всяка дейност, която носи удоволствие. Ако има липса на допамин, за човек може да бъде трудно да контролира емоциите си. Доказано е, че вещества като никотин, алкохол, хероин и други наркотици причиняват повишено производство на допамин. Когато се образуват различни видове зависимости, тялото губи способността си да произвежда самостоятелно допамин. Тъй като идентифицирането на депресията също е важно за предотвратяване на пристрастяващото поведение, особено си струва да се обърне внимание на следните признаци на дефицит на допамин:

• Ниска мотивация за постижения, липса на интерес към дейности, които преди са изглеждали вълнуващи;
• Умора, хронична умора;
• Ниска способност за концентрация, нарушение на паметта;
• Постоянно самообвинение;
• Автоагресия (самоунищожение);
• Склонност към отлагане;
• Неспособност за забавление.

Упражненията могат да повишат нивата на допамин

Можете да повишите нивата на допамин чрез редовни упражнения, диетични ограничения (необходимо е да намалите консумацията на захар и кофеин, да попълните липсата на магнезий) и да се откажете от зависимостите, ако има такива. Как да определим депресията, която възниква поради липса на допамин при обикновени хора, които не натоварват тялото си с алкохол или пушене?

Симптомите на ниски нива на този хормон ще бъдат същите като при тези, склонни към пристрастяване.

Като решение можете да опитате да се занимавате с мотивиращи дейности, ако е възможно, награждавайте се дори за малки постижения. По този начин мозъкът може отново да се научи да произвежда този хормон в необходимите количества и симптомите на депресия ще бъдат намалени.

Наличието и нивото на депресия може да се определи с помощта на специални тестове.

Определение на болестта - методи на местни учени

Сред разработките на местните учени в областта на диагностиката на заболяванията са популярни следните тестове.

• « Метод за определяне на нивото на депресия", разработен през 1988 г. от V.A. Жмуров. Тестът се състои от 44 точки, всяка от които е насочена към диагностициране на определени симптоми. Техниката се използва успешно в работата на много руски психолози и се характеризира с лекота на обработка на данни - за разпознаване ниво на депресиявсеки може да го използва;
• « Въпросник за депресия", или ODS, е разработен в Изследователския институт на името на. Бехтерев под ръководството на изследователя И.Г. Беспалко през 1995 г. Техниката е предназначена за своевременно идентифициране на един от видовете - ендогенен или невротичен. Трябва да се помни, че лечението на ендогенна депресия, както и други разстройства от този вид, е в компетенцията на психиатрите. За разлика от невротичния, този тип изисква медикаментозно лечение, предписано от специалист. Следователно това тест за ниво на депресиянай-често се използва от клинични и здравни психолози. ODS включва 67 твърдения, които изискват положителен или отрицателен отговор.
• При диагностицирането на психо-емоционалното състояние тестът „ Невропсихическа стабилност"или NPU, което ви позволява да определите както нивото на психологическа издръжливост, така и степента на физиологично здраве на тялото. Техниката е разработена във Военномедицинската академия на Санкт Петербург. Как да разберете дали сте в депресия? Тестът "NPU", въпреки факта, че не е директно насочен към диагностика, може ефективно да допълни други методи. Този въпросник е разработен за подбор на служители за работа в извънредни ситуации и днес се използва успешно от много психотерапевти и за самодиагностика на психологическа устойчивост към стресови обстоятелства.

Чужди въпросници за определяне

Методите на европейски и американски специалисти също са ефективни при диагностиката. Най-известните от тях са:

• Тест " Болнична скала за тревожност и депресия“, разработен от чуждестранни учени A.S. Zsigmond и R. P. Snaith. Предимството на техниката е лекотата на прилагане и обработка на резултатите. Скалата често се използва в медицинските болници за идентифициране на признаци = при соматични пациенти, които дори не задават въпроса „Имам ли депресия?“ Междувременно тези, които са склонни към заболяването, посещават кардиолог 6 пъти по-често от обикновените хора. Два пъти по-често стават пациенти на невролог, УНГ и уролог.
• « Зунг мащаб“ е тест с доказана надеждност и най-подходящ за самоидентификация на депресия. Тестът е създаден от изследователя Уилям Цунг и адаптиран към местната практика от T.N. Балашова в Научноизследователския институт Бехтерев. Как можете да разберете дали сте депресирани с помощта на скалата на Zung? За да направите това, трябва да отговорите на двадесет тестови въпроса. Те измерват няколко показателя. Например, промени в настроението, наличие или отсъствие на чувство на духовна празнота, раздразнителност или нерешителност - с една дума, онези признаци, които ви позволяват точно да идентифицирате депресията. Състоянието на тествания се счита за нормално, ако той получи до 49 точки по тази скала.
• « Единбургска скала за постнатална депресия“, или ESHPD. Феноменът следродилна депресия е известен отдавна. Възможно ли е бързо да се идентифицира депресията при раждащи жени? Тестът ESP, разработен през 1987 г. от изследователи Единбург и Ливингстън, е предназначен специално за нови родители и може да се използва не само от раждащи жени, но и за определяне на емоционални разстройства при бащите. Сред предимствата на теста са сравнително краткото време за изпълнение (тестът отнема около 5 минути) и високото ниво на надеждност на индикаторите.
• « Инвентаризация на депресията на Бек"е разработен през 1961 г. от американския изследовател Арън Бек. Как да разпознаем психо-емоционалните разстройства навреме, как да идентифицираме депресията на ранен етап? Тестът Beck Depression Inventory ще бъде полезен дори за тези, които се смятат за психологически здрави. Тестовите въпроси включват оценка на психологически характеристики, както и на физиологични показатели – сън, апетит. Арън Бек е известен с разработките си в областта на когнитивната психотерапия, но най-много се е интересувал от депресията. Онлайн тест за определяне на това заболяване, подобно на много други методи, вече е публично достъпен. През дългия период на неговото използване той е преработен повече от веднъж и адаптиран към съвременните условия. Следователно скалата на Бек е един от най-ефективните тестове за самодиагностика. Дефиницията на депресия според скалата на Бек днес се състои от 21 твърдения - това е опростена версия, която измерва най-важните показатели.
• « Скала за депресия на Хамилтън" Тази техника се препоръчва за хора с хронична депресия. Тестът помага да се определи динамиката на лечението. С негова помощ можете да определите колко ефективен се е оказал даден метод. Въпросите на този тест са насочени към идентифициране на симптоми на психоемоционални разстройства не само в момента, но и няколко дни преди тестването.

Опасностите от депресията не бива да се подценяват!

Трябва да запомните: депресията не е толкова безобидно разстройство, колкото може да изглежда на пръв поглед. Има мнение, че около 80% от посетителите на обикновена клиника страдат от това под една или друга форма. За да се научите как да работите със състоянието си и да го подобрите, понякога са необходими радикални мерки - посещение на психиатър или психотерапевт, промяна на условията на живот. И понякога просто трябва първо да направите тест. „Десиран ли съм или не?“ - всеки трябва да си отговори сам. В крайна сметка не само неговото здраве и благополучие, но и емоционалното състояние на близките зависи от състоянието на възрастен.