การผสมผสานหมัดในการชกมวยสำหรับผู้เริ่มต้น เทคนิคการต่อยมวย

คุณคุ้นเคยไหม? มันมีกี่รูปแบบ? ผู้เริ่มต้นจะพัฒนาและปรับปรุงจากมืออาชีพได้อย่างไร?

ทำงานสำหรับผู้เริ่มต้น

เทคนิคการชกมวยสำหรับผู้เริ่มต้นไม่ได้หมายความถึงการฝึกอุปกรณ์หนักหรือการซ้อมในทันที

มันมีประโยชน์สำหรับพวกเขาเพียงแค่ทำความคุ้นเคยกับสิ่งที่รอพวกเขาอยู่ในทางทฤษฎี จากนั้นจึงเสนอเทคนิคการชกมวยสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นรูปภาพทีละขั้นตอน

แร็ค

มันควรจะเป็นเช่นนั้นที่ผู้เปิดตัวครั้งแรกสามารถโจมตีได้อย่างสะดวกสบายและจัดระบบการป้องกัน ในนั้น เครื่องบินรบได้รับการปกปิดอย่างสมบูรณ์แบบ พร้อมมือทั้งสองข้างที่พร้อมสำหรับการโจมตี เพื่อนร่วมงานที่มีทักษะมากขึ้นใช้ท่าทางแบบอื่นสำหรับเทคนิคและการโต้กลับที่ซับซ้อนมากขึ้น

PN – ขาหน้า ZH - ขาหลัง ประชาสัมพันธ์ – มือขวา LR – มือซ้าย LN – ขาซ้าย PN – ขาขวา ChS – เข็มชั่วโมง

ในจุดยืนที่ถูกต้อง:

1. ส่วนปลายของ PN และส้นของ GL อยู่ที่เส้นกึ่งกลาง มือนำอยู่ข้างหลัง
2. มวลมีความเข้มข้นเท่ากันที่ขาทั้งสองข้าง เข่างอเล็กน้อย
3. ทิศทางของเท้าเป็นแนวทแยง ตำแหน่งของพวกเขากว้างกว่าความกว้างไหล่เล็กน้อย ส้นของ ZN ยกขึ้น
4. มือชี้ขึ้นและข้อศอกชี้ลง
5. ตำแหน่งศีรษะอยู่ด้านหลังถุงมือ คางลดลงเล็กน้อย จ้องมองผ่านถุงมือ
6. นักสู้รู้สึกผ่อนคลายและหายใจ

หลังจากดำเนินการทั้งหมดแล้ว คุณจะต้องกลับสู่ท่าทางนี้

ฝีเท้า

ค่าขั้นตอนย่อย

การก้าวและพลิกเท้ามีความสำคัญมาก ผู้เริ่มต้นจำเป็นต้องเชี่ยวชาญพวกเขา ตำแหน่งเท้าในการชกมวยให้ต่ำลงกับพื้น จะต้องมีความพร้อมในการโจมตีและป้องกันอยู่เสมอ ขาควรทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและเป็นธรรมชาติ สิ่งนี้จะเริ่มได้ผลเมื่อผู้เริ่มต้นสามารถปรับปรุงการประสานงานและเทคนิคการโจมตีได้อย่างมาก

หากต้องการทำขั้นตอนย่อยพื้นฐานอย่างถูกต้อง คุณต้องก้าวออกไปด้วยขาข้างที่ถนัดก่อน จากนั้นจึงดึง ZN ขึ้น การใช้เท้าในการชกมวยประเภทนี้ช่วยให้แน่ใจว่ามวลของนักสู้ได้รับการสนับสนุน และเขาพร้อมที่จะโจมตีหรือป้องกันเสมอ นอกจากนี้ยังช่วยลดการเดินและไขว่ห้างอีกด้วย นี่คือกุญแจสำคัญในการรักษาสมดุล

หากต้องการเดินหน้าหรือไปทางซ้าย คุณต้องเหยียบ LN แล้วขัน PN ให้แน่น

หากต้องการถอยหลังหรือไปทางด้านขวา ให้ก้าวไปทางด้านขวาแล้วดึงด้านซ้ายขึ้น

ทุกขั้นตอนเสร็จสิ้นโดยให้เท้าอยู่ห่างจากกันอย่างสม่ำเสมอ

กลับรถ

โดยจะบังคับใช้ในวันจันทร์ อาจเป็นวิธีการป้องกันและโจมตีได้ มันจำเป็นสำหรับการโต้กลับด้วย ช่วยให้คุณเคลื่อนตัวออกจากภัยคุกคาม โดยไม่ยุบระยะการโจมตีเพื่อตอบโต้

คุณควรปรับใช้ในกรณีฉุกเฉิน PN เลื่อน และตัวถังหันไปที่ LN

จำเป็นต้องฝึกทั้งเทิร์น 45-90 และ 90-180 องศา

พื้นฐานการช็อต

เทคนิคพื้นฐานในการชกมวยมีดังนี้

จำเป็นต้องเริ่มการเป่าในลักษณะที่ผ่อนคลายและเมื่อทาให้หายใจออก ในขณะที่สัมผัสกับเป้าหมาย หมัดจะถูกบีบอัดและกล้ามเนื้อของร่างกายจะเกร็งมากที่สุด มือก็กลับมา..

เทคนิคการโจมตีโดยพื้นฐานแล้วเป็นการกระทำที่เริ่มต้นด้วยการผ่อนคลาย จากนั้นมือจะเร่งเข้าหาเป้าหมายอย่างรวดเร็ว ตามด้วยการหายใจออกที่รุนแรง หมัดกำแน่นสัมผัสกับเป้าหมายแล้วผ่อนคลาย ซีรีส์ช็อกอีกเรื่องอาจตามมา น้ำหนักทั้งหมดจะรวมอยู่ในการชกโดยไม่เสียสมดุล

สำหรับผู้เริ่มต้นงานหลักคือเทคนิคการชกมวยที่ถูกต้องและการโจมตีที่มีทักษะ การจู่โจมจากตำแหน่งที่แตกต่างกันและด้วยความเร็วที่แตกต่างกันจะค่อยๆ สมบูรณ์แบบ

ร่างกายควรบิด เท้าควรหมุน - นี่คือนอกเหนือจากการกระทุ้ง

จำเป็นต้องรักษาจุดยืนเพื่อสร้างพลังและความคล่องตัวที่มากขึ้น

มือที่ไม่โจมตีควรป้องกันส่วนตรงข้ามของร่างกาย

ในการโจมตีแต่ละครั้งอย่าลืมหายใจออกแรงๆ

การตีทั้งหมดในระเบียบวินัยนี้ แท้จริงแล้วคือการเปลี่ยนแปลงของเทคนิคการตีโดยตรง (ตำแหน่งของข้อศอกตรง) และเทคนิคการตีด้านข้าง (ตำแหน่งของข้อศอกอยู่ด้านข้าง) หรือการตีแบบตัวพิมพ์ใหญ่ (ตำแหน่งที่ต่ำกว่า ของข้อศอก)

เทคนิคการเจาะแต่ละครั้งมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ดังนั้นคุณต้องศึกษาและฝึกฝนเทคนิคการต่อยขั้นพื้นฐานในการชกมวยก่อน

พื้นฐานทางเทคนิคของการนัดหยุดงาน

ป.1.จ๊บ. โจมตีโดยตรงด้วย LR นี่คือพื้นฐานที่สำคัญ นักมวยทุกคนควรเป็นเจ้าของมัน

การดำเนินการ:

หมัดซ้ายเหยียดตรงไปข้างหน้า ส่วนอื่นๆ ของร่างกายคงที่ เมื่อถึงเป้าหมาย หายใจออกแรงๆ งอกำปั้น ฝ่ามือลง มือตามหลังทันทีหลังการโจมตี

ดีกว่าที่จะก้าวไปข้างหน้า คุณสามารถตีร่างกายได้ คุณเพียงแค่ต้องงอเข่าและแนวเข็มขัดเล็กน้อย

ในระหว่างการฝึกเทคนิคการชกมวยสำหรับผู้เริ่มต้น พวกเขาอธิบายว่าการผสมผสานที่โดดเด่นเริ่มต้นด้วยการกระทุ้ง นี่คือการโจมตีที่รวดเร็วและน่าทึ่งซึ่งสร้างเงื่อนไขสำหรับการโจมตีที่น่าเกรงขามยิ่งขึ้น

ป.2. ไม้กางเขนตรงและมีการประชาสัมพันธ์

การดำเนินการ:

สะโพกและร่างกายส่วนบนไม่หมุนตามสถานการณ์ฉุกเฉิน ในขณะนี้ การหมุนเท้าขวาเป็นไปตาม - 90 องศา

หายใจออกอย่างรุนแรง ในขณะนี้ หมัดของ PR เหยียดเป็นเส้นตรงจากคาง มันหมุน ฝ่ามือลง

ศีรษะไม่เอนไปข้างหน้าเกินแนวเข่าหน้า หากคุณต้องการบุกโจมตีอาคาร ให้ดำเนินการตามขั้นตอนที่ 1

ป.1 และ ป.2 เป็นสองที่มีประสิทธิภาพมาก

ป.3 ขอเกี่ยว LR.

เท้าหมุน 90 องศาในทิศทางฉุกเฉิน ส้นเท้าขวาลงไป ส้นเท้าซ้ายขึ้นไป การหมุนของร่างกายตามมา

เมื่อบรรลุเป้าหมาย LR จะเกร็ง

หากต้องการเจาะทะลุร่างกาย คุณต้องลด LR ลงและใช้หมัดในแนวตั้ง

การโจมตีนี้มักจะถูกทำให้ล้มลง

เมื่อเรียนรู้เทคนิคของเทคนิคการชกมวยเหล่านี้ผู้ฝึกสอนแนะนำให้ผู้เริ่มต้นตัดสินใจว่ารูปแบบการประหารชีวิตแบบใดที่สะดวกกว่าสำหรับพวกเขา หมายถึง ตำแหน่งของหมัดเมื่อถูกตบศีรษะ: แนวนอนหรือแนวตั้ง

หน้า 4 ตัวพิมพ์ใหญ่ด้วย LR น่าเกรงขามมาก จะยาวหรือสั้นก็ได้

การดำเนินการ:

เริ่มเหมือนในป.3

ตำแหน่งข้อศอกลง หมัดของ LR ลดลงเล็กน้อย เมื่อคุณหายใจออก การโจมตีจะตามมาจากล่างขึ้นบน ตำแหน่งฝ่ามือขึ้น

การโจมตีนี้จะต้องดำเนินการอย่างกะทัดรัดและเข้าปฏิบัติการทันที

การดำเนินการอาจเป็นเส้นตรงหรือเส้นโค้งก็ได้ เป้าหมาย: ศีรษะและลำตัว

นี่เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการต่อสู้ในระยะใกล้และระยะกลาง (BD และ SD) มีเพียงไหล่เท่านั้นที่ไม่ลุกขึ้นเพื่อป้องกันการโจมตีจากการขึ้นเครื่องทางด้านขวา

ป.5 ตัวพิมพ์ใหญ่กับ PR

สะโพกและลำตัวส่วนบนจะหมุนในกรณีฉุกเฉิน และเท้า PR จะหมุนได้ 90 องศา

ลำตัวหมุนเหมือนในข้อ 2

ตำแหน่งข้อศอกลง หมัดขวาลดลงเล็กน้อยเป้าหมายถูกโจมตีขณะหายใจออกจากบนลงล่าง ตำแหน่งฝ่ามือขึ้น

การใช้งานถูกบีบอัด หลังจากนั้น จะมีการตั้งท่าเริ่มต้นทันที

Impact ใช้งานได้ดีกับ SD และ BD ทันทีที่ค่า PR ลดลง คู่ต่อสู้สามารถตอบโต้ด้วยฮุกซ้ายได้

ฐานรวมกัน

เทคนิคการชกมวย การผสมผสานการชกขั้นพื้นฐานเริ่มต้นด้วยการศึกษารูปแบบตัวเลข จากนั้นจึงฝึกใช้อุ้งเท้า กระสอบทราย และกระสอบในการแข่งขันซ้อม

การกำหนดในนั้นมีดังนี้:

2 – ข้ามกับการประชาสัมพันธ์

3 – ตะขอพร้อม LR

4 – ฟาดด้วยการ PR,

5 – ตัวพิมพ์ใหญ่ด้วย LR

6 – ตัวพิมพ์ใหญ่พร้อม PR

เค – ร่างกาย

ดังนั้น 1-2-3k คือการกระทุ้งที่ศีรษะ ตามด้วยกากบาทขวา และใน K คือฮุกซ้าย

ชุดค่าผสมที่พบบ่อยที่สุด นอกเหนือจากที่ระบุไว้:

มีวิธีป้องกันอีกวิธีหนึ่ง - นี่คือขั้นตอนข้างเคียง ในขณะเดียวกันก็ยังเป็นวิธีการโจมตีอีกด้วย จุดประสงค์คือเพื่อบังคับให้ศัตรูโจมตีทางอากาศและบังคับให้เขาอยู่ในตำแหน่งที่เสียเปรียบ ในเงื่อนไขเหล่านี้ คุณสามารถใช้การย้ายลายเซ็นของคุณได้

โดยปกติแล้ว บันไดข้างเป็นการป้องกัน ทำหน้าที่ป้องกันการโจมตีโดยตรงจากด้านซ้าย ในขณะนั้นเมื่อคู่ต่อสู้เกือบจะค้นพบจุดสัมผัสแล้ว คุณจะต้องดัน PN ไปข้างหน้าและไปทางขวาอย่างแรง ตำแหน่งของร่างกายเปลี่ยนไปทันที คุณออกจากแนวยิงและตอบโต้

เกณฑ์สำหรับคนถนัดซ้าย

มวยมักมีคนถนัดขวามากกว่า แต่ไม่ได้หมายความว่าคนถนัดซ้ายจะมีเทคนิคน้อยลง โดยพื้นฐานแล้วใช้วิธีการเดียวกัน ด้านข้างเพียงแค่เปลี่ยน และเทคนิคการชกมวยมือซ้ายมีความแตกต่างในตัวเอง:

1. เมื่อโจมตีจำเป็นต้องไปยังตำแหน่งผู้เล่นที่ถนัดขวา นี่คือการเคลื่อนไหวในแนวทแยงไปทางด้านหน้าโดยมีการเลื่อนไปทางขวา ดำน้ำ หลบ โต้กลับ
2. คุณต้องคาดหวังว่าการโจมตีขึ้นเครื่องทางด้านขวา มีเวลาสร้างการป้องกันหรือตอบโต้เสมอ หากการโจมตีเป็นเส้นตรงด้วย PR ก็สามารถตอบโต้ได้ด้วยตัวพิมพ์ใหญ่ (เป้าหมาย - ตัว) คุณสามารถหลบและปัดจากด้านซ้ายไปยังเป้าหมายเดียวกันได้
3. ตับของคนถนัดซ้ายวางอยู่ด้านหน้า นี่เป็นช่องโหว่ใหญ่ วิธีป้องกันที่นี่: ดึงกลับและยื่นข้อศอกออก

ห้องโฮม

ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร: ถนัดขวา ถนัดซ้าย หรือถนัดสากล ชั้นเรียนจำเป็นต้องจัดทั้งภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอนและที่บ้าน

เทคนิคการชกมวยที่บ้านสามารถฝึกฝนได้โดยใช้อุปกรณ์ดังต่อไปนี้:

1. ลูกแพร์หรือถุง อาจมีแบบที่ซื้อจากร้านค้าหรือแบบโฮมเมด สำหรับผู้เริ่มต้น น้ำหนักกระสุนปืนไม่เกิน 30 กก. นักกีฬาที่มีประสบการณ์มากกว่าทำงานในเวอร์ชันเริ่มต้นที่ 50 กก.
2. หุ่นเชิด. สำหรับผู้เริ่มต้นแบบเติมน้ำจะดีกว่า สำหรับผู้ที่มีความชำนาญ-เติมทราย

วางอุปกรณ์ไว้ในที่ที่มีพื้นที่เพียงพอสำหรับการฝึก

คุณควรได้รับอุปกรณ์คุณภาพสูง เช่น ถุงมือ ผ้าพันแผล ฯลฯ

คุณสร้างตารางการฝึกของคุณเองโดยคำนึงถึงความสามารถทางกายภาพของคุณ ไม่จำเป็นต้องทำงานหนักที่นี่

ผู้ช่วยที่ดีสำหรับคุณก็คือ: ลู่วิ่ง, เชือกกระโดด, ดัมเบล (2-5 กก.)

ผู้หญิง

เทคนิคการชกมวยของผู้หญิงมีพื้นฐานเช่นเดียวกับผู้ชาย เทคนิคการป้องกันและโจมตีแบบเดียวกัน และอุปกรณ์ที่ใช้ก็เหมือนกัน เว้นแต่ว่าเชลล์จะมีพารามิเตอร์ต่ำกว่า และโดยทั่วไปแล้วภาระก็จะน้อยลง แม้ว่าหญิงสาวบางคนจะทุบกระเป๋าใบใหญ่อย่างกระตือรือร้นและทนทานต่อน้ำหนักมาก ผู้หญิงยังใช้อุปกรณ์ป้องกันเต้านมแบบพิเศษ

มวยไทย

ในมวยไทย เทคนิคการชกจะใช้หมัดถึง 55% ของการโจมตีทั้งหมด การมีส่วนร่วมของ PR อยู่ที่ 77% ของการโจมตี

เทคนิคการชกมวยไทยด้วยมือมีพื้นฐานมาจากการกระทุ้ง ไม้กางเขน และตะขอ มีการใช้การกระแทกด้านข้างและทางตรงใน 44% ของกรณี โจมตีข้อศอก – 20%

เทคนิคการเตะในมวยไทยมีสรุปดังนี้

1. ส่วนล่างตรงจากเข่า – 22%
2. ด้านข้างจากหัวเข่า – 56%
3. เท้าตรง – 7%, เท้าข้าง – 93%
4. หน้าแข้งด้านข้าง – 15%

ทั้งหมดนี้ฝึกโดยใช้กระสอบ กระสอบทราย และซ้อมโดยใช้อุปกรณ์และอุปกรณ์พิเศษ

บทสรุป

เทคนิคการชกมวยสามารถทำได้หลายแง่มุม ควรใช้เทคนิคการป้องกัน รุก และผสมผสานให้มากที่สุด การดูวิดีโอการต่อสู้ที่ดีที่สุดและอ่านหนังสือเพื่อการศึกษาจะมีประโยชน์

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะไกลที่น่ารังเกียจ ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้าย โจมตีโดยให้ด้านซ้ายไปที่ศีรษะ จากนั้นชกหมัดขวาตรงไปที่ศีรษะของคู่ต่อสู้ พร้อมทั้งถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ขาซ้ายไปพร้อมๆ กัน

รูปภาพ 159 ฟาดซ้ายที่ศีรษะด้วยการก้าว และฟาดขวาตรงที่ศีรษะ

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะไกลของฝ่ายรุก ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้าย เตะด้านซ้ายเข้าที่ศีรษะ จากนั้นชกหมัดขวาตรงเข้าที่ลำตัวของคู่ต่อสู้

รูปภาพ 160 ฟาดด้านซ้ายไปที่ศีรษะด้วยการก้าว และฟาดขวาไปที่ลำตัว

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะไกลที่น่ารังเกียจ ให้ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้ายแล้วโจมตีตรงไปที่ศีรษะด้วยเท้าขวา จากนั้นถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ขาขวาโดยเตะข้างไปที่ศีรษะของคู่ต่อสู้ด้วยซ้าย

รูปภาพ 161 หมัดขวาตรงไปที่ศีรษะโดยก้าวหนึ่งและหมัดซ้ายไปทางศีรษะ

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะไกลที่น่ารังเกียจ ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้าย ฟาดจากด้านล่างไปทางซ้ายไปที่ลำตัว ถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ขาซ้าย จากนั้นเตะด้านขวาไปที่ศีรษะของคู่ต่อสู้ โดยถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ขาขวา

รูปภาพ 162 พัดซ้ายต่ำไปที่ลำตัวและเป่าด้านขวาที่ศีรษะ

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะกลางฝ่ายรุก เตะด้านซ้ายไปที่ศีรษะ โดยถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ขาซ้าย จากนั้นหมุนลำตัวจากขวาไปซ้าย โจมตีจากด้านล่างด้วยมือขวาไปที่ศีรษะของคู่ต่อสู้

ภาพที่ 163 ฟาดด้านซ้ายไปที่ศีรษะ และฟาดขวาล่างที่ศีรษะ

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะกลางฝ่ายรุก หมัดขวาตรงไปที่ลำตัว โดยเอียงลำตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยไปทางซ้าย จากนั้นยืดตัวขึ้นอย่างเฉียบคม ฟาดซ้ายเข้าที่ศีรษะคู่ต่อสู้

รูปภาพ 164 พัดไปทางขวาโดยตรงที่ลำตัวและไปทางซ้ายที่ศีรษะ

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะกลางฝ่ายรุก โจมตีจากด้านล่างด้วยมือขวาไปที่ลำตัว โดยถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ขาซ้าย จากนั้นเตะด้านซ้ายไปที่ศีรษะของคู่ต่อสู้ โดยถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ขาขวา

รูปภาพ 165 การชกต่ำโดยใช้มือขวาจับที่ลำตัวและชกด้านข้างด้วยมือซ้ายที่ศีรษะ

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะใกล้ที่น่ารังเกียจ โดยให้น้ำหนักตัวของคุณถ่ายโอนไปที่ขาซ้าย ให้โจมตีจากด้านล่างด้วยมือขวาไปที่ศีรษะ จากนั้นถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ขาขวา จากนั้นเตะข้างซ้ายเข้าที่ลำตัวของคู่ต่อสู้

รูปภาพ 166 การชกต่ำด้วยมือขวาไปที่ศีรษะและการโจมตีด้านข้างด้วยมือซ้ายที่ลำตัว

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะประชิดโดยถอยหลัง หมัดขวาเข้าที่ศีรษะ จากนั้นหมุนลำตัวจากซ้ายไปขวา โจมตีจากด้านล่างด้วยมือซ้ายไปยังลำตัวของคู่ต่อสู้

รูปภาพ 167 การเป่าด้านข้างโดยไปทางขวาที่ศีรษะและการฟาดจากด้านล่างโดยทางซ้ายไปทางลำตัว

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะประชิดของฝ่ายรุก ถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ขาขวา จากนั้นเตะด้านซ้ายไปที่ศีรษะ จากนั้นหมุนลำตัวจากขวาไปซ้าย โจมตีจากด้านล่างด้วยมือขวาไปยังลำตัวของคู่ต่อสู้

ภาพที่ 168 ฟาดด้านซ้ายไปที่ศีรษะ และฟาดขวาล่างที่ลำตัว

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะไกลของฝ่ายรุก ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้าย เตะซ้ายตรงไปที่ศีรษะ ก้าวเท้าขวา ขว้างขวาตรงไปที่ศีรษะ จากนั้นหมุนลำตัวจากซ้ายไปขวาแล้วโจมตีศีรษะของคู่ต่อสู้ทางด้านซ้าย

รูปภาพ 169 ฟาดซ้ายตรงไปที่ศีรษะด้วยการก้าว ฟาดขวาที่ศีรษะด้วยการก้าว ฟาดด้านซ้ายที่ศีรษะ

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะไกลของฝ่ายรุก ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้าย เตะด้านซ้ายเข้าที่ศีรษะ ก้าวเท้าขวาขึ้นแล้วชกหมัดตรงไปที่ศีรษะ จากนั้นหมุนลำตัวจากซ้ายไปขวาแล้วโจมตีศีรษะของคู่ต่อสู้ทางด้านซ้าย

ภาพที่ 170 ฟาดซ้ายที่ศีรษะด้วยการก้าว ฟาดขวาที่ศีรษะด้วยการก้าว และฟาดซ้ายที่ศีรษะ

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะรุกระยะไกล ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้าย เตะตรงไปที่ศีรษะด้วยเท้าขวา ถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ขาขวาแล้วเตะข้างซ้ายไปที่ศีรษะ จากนั้นพลิกตัวจากขวาไปซ้ายชกขวาตรงไปที่ศีรษะ

รูปภาพ 171 หมัดขวาตรงไปที่ศีรษะด้วยขั้นตอน หมัดซ้ายไปที่ศีรษะ และหมัดขวาตรงไปที่ศีรษะ

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะไกลที่น่ารังเกียจ ให้ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้ายแล้วโจมตีตรงไปที่ศีรษะด้วยเท้าขวา ถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ขาขวาแล้วโจมตีจากด้านล่างโดยให้ซ้ายไปที่ลำตัว จากนั้นหมุนลำตัวจากซ้ายไปขวาแล้วโจมตีศีรษะทางด้านซ้าย

รูปภาพ 172 หมัดขวาเข้าที่ศีรษะแบบขั้นบันได หมัดซ้ายต่ำที่ลำตัว และหมัดซ้ายที่ศีรษะ

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะกลางฝ่ายรุก โดยถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ขาขวา โจมตีจากด้านล่างโดยให้ซ้ายไปที่ลำตัว ถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ขาซ้ายแล้วเตะด้านข้างไปที่ศีรษะด้วยมือขวา จากนั้นหมุนลำตัวจากซ้ายไปขวาแล้วโจมตีศีรษะทางด้านซ้าย

ภาพที่ 173 การโจมตีด้านซ้ายต่ำที่ลำตัว การโจมตีทางด้านขวาที่ศีรษะ และการโจมตีด้านซ้ายที่ศีรษะ

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะกลางฝ่ายรุก โดยน้ำหนักตัวของคุณเปลี่ยนไปที่ขาซ้าย จากนั้นชกขวาตรงไปที่ลำตัว เลื่อนน้ำหนักตัวไปที่ขาขวาและในขณะเดียวกันก็เตะข้างที่ศีรษะด้วยซ้าย จากนั้นหมุนลำตัวจากขวาไปซ้าย โจมตีศีรษะของคู่ต่อสู้โดยทางด้านขวา

รูปภาพ 174 เจาะขวาไปที่ลำตัว เจาะด้านซ้ายไปที่ศีรษะ และเจาะด้านขวาที่ศีรษะ

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะกลางฝ่ายรุก โจมตีโดยด้านซ้ายไปที่ศีรษะ โดยกระจายน้ำหนักตัวไปที่ขาทั้งสองข้าง หมุนลำตัวจากขวาไปซ้าย เตะด้านข้างด้วยมือขวาไปที่ลำตัว จากนั้นก้าวเล็ก ๆ ด้วยเท้าซ้ายไปข้างหน้าและไปทางขวาแล้วโจมตีจากด้านล่างโดยให้ซ้ายไปที่ลำตัวของคู่ต่อสู้

ภาพที่ 175 ด้านซ้ายฟาดที่ศีรษะ ด้านขวาฟาดที่ลำตัว และด้านซ้ายฟาดที่ลำตัว

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะกลางฝ่ายรุก ให้ชกหมัดซ้ายตรงไปที่ลำตัว ถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ขาซ้าย และชกขวาตรงไปที่ศีรษะ จากนั้นหมุนลำตัวจากซ้ายไปขวา ฟาดด้านซ้ายไปที่ศีรษะของคู่ต่อสู้ ถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ขาขวา

ภาพที่ 176 การฟาดซ้ายโดยตรงที่ลำตัว ฟาดขวาโดยตรงที่ศีรษะ และฟาดซ้ายที่ศีรษะ

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะประชิดที่น่ารังเกียจ ให้โจมตีด้วยมือซ้ายไปที่ลำตัว หมุนลำตัวจากขวาไปซ้าย ตีจากด้านล่างด้วยมือขวาไปที่ลำตัว จากนั้นถอยออกไปเตะข้างซ้ายเข้าที่ศีรษะ

รูปภาพ 177 ฟาดซ้ายต่ำที่ลำตัว ฟาดขวาต่ำที่ลำตัว และฟาดซ้ายที่ศีรษะโดยถอยหนึ่งก้าว

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะใกล้ที่น่ารังเกียจ ให้โจมตีจากด้านล่างด้วยมือขวาไปที่ลำตัว โดยถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ขาซ้าย ถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ขาขวาแล้วโจมตีจากด้านล่างโดยให้ซ้ายไปที่ลำตัว จากนั้นถอยออกไปชกขวาที่ศีรษะ

รูปภาพ 178 การชกต่ำด้วยมือขวาถึงตัว การชกต่ำด้วยมือซ้ายถึงตัว และการชกด้านข้างด้วยมือขวาถึงศีรษะโดยถอยกลับไป

เทคนิคการดำเนินการ

จากระยะประชิด หมัดขวาเข้าที่ศีรษะ หมุนลำตัวจากซ้ายไปขวา โจมตีศีรษะทางด้านซ้าย จากนั้นเลื่อนน้ำหนักตัวไปที่ขาซ้ายแล้วโจมตีจากด้านล่างโดยให้ขวาไปที่ศีรษะ

ภาพที่ 179 เตะขวาเข้าหัว เตะซ้ายเข้าหัว และชกขวาล่างเข้าหัว

10 พฤษภาคม 2559

กฎสำหรับการสร้างชุดค่าผสมที่โดดเด่นซึ่งประกอบด้วยการเจาะ

1. จำนวนการโจมตีที่ดีที่สุดในชุดค่าผสมคือ 3 ครั้ง หกครั้งสูงสุด!
2. หลังจากชกที่ลำตัว (ไม่ว่ายังไงก็ตาม) ให้ชกที่ศีรษะทันที การเจาะโดยตรงด้วยหมัดหน้า (กระทุ้ง) และมือหลัง (กากบาท) เหมาะสมที่สุดสำหรับการผสมผสานเหล่านี้
3. การเริ่มต้นด้วยการโจมตีสองครั้งด้วยมือที่อยู่ใกล้ๆ จะเป็นประโยชน์ และคุณไม่ควรทำสิ่งที่ตรงกันข้าม หลังจากโจมตีสองครั้งจากมือด้านหน้า ตอนนี้คุณสามารถสลับเป็นการโจมตีจากมือไกลได้แล้ว อย่าลืมจุดที่ 2 - ส่งการโจมตีครั้งสุดท้ายรวมกันที่ศีรษะเท่านั้น
4. คุณไม่ควรเริ่มซีรีส์ด้วยการเตะข้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการตีแบบเหวี่ยงๆ
5. ไม่จำเป็นต้องตีลูกตรงๆ จากมือไกล
6. การรวมกันที่เริ่มต้นเป็นเส้นตรงและต่อเนื่องไปสู่การพัดจากด้านข้างจากด้านล่างและด้านบนจะต้องจบลงด้วยการตีที่ศีรษะโดยตรง
7. การรอให้การรวมพลังของคู่ต่อสู้จบลงก่อนที่จะ "ชาร์จ" ของคุณถือเป็นนิสัยที่ไม่ดี เป็นการดีกว่าที่จะพยายามฆ่าเขาตั้งแต่เริ่มแรกโดยโจมตีศัตรูทันที

ความแตกต่าง 5 ประการในการโจมตีโดยตรงจากหลังมือ:
1. ในระหว่างการปะทะ คุณต้องก้าวเท้าหน้าไปด้านข้าง ไม่ใช่เหยียดตรง

3. ความเร็วเพิ่มขึ้นเนื่องจากการผ่อนคลายมือสูงสุดก่อนสัมผัสเป้าหมาย
4. ลองนึกภาพว่าการโจมตีของคุณคือแกะตัวผู้ โยนร่างกายทั้งหมดของคุณเข้าสู่การโจมตี
5. การตีนี้ (โดยตรงจากหลังมือ) ไม่ควรเป็นการตีครั้งแรกในการรวมกัน

5 ข้อแตกต่างในการทาหน้าใสด้วยหน้ามือ
1. เมื่อเตะด้านข้าง ให้ก้าวสั้น ๆ โดยให้เท้าหน้าหันไปในทิศทางของการฟาด
2. ไหล่ของแขนที่ตีปิดคาง
3. ความเร็วเพิ่มขึ้นเนื่องจากการผ่อนปรนสูงสุดของมือก่อนที่จะสัมผัสกับเป้าหมาย (สำหรับมือข้าง จุดนี้สำคัญอย่างยิ่ง)
4. รักษาวิถีการเคลื่อนไหวให้ชัดเจน (ทั้งในใจและในความเป็นจริง) หมุนสะโพกขณะที่ต่อย โดยวางน้ำหนักไว้ที่ขาหน้า เท้าของขาหน้ายังหมุนไปในทิศทางของการกระแทกด้วย
5. เมื่อทำการขอเกี่ยวระหว่างก้าว ไม่ควรเหยียบเท้าเต็ม ให้วางเท้าไว้บนนิ้วเท้าแล้วหมุนตัว การเตะจากด้านหน้าโดยไม่ได้เตรียมการไว้ไม่ใช่การเริ่มต้นการโจมตีที่ดีที่สุด คุณต้องใช้เล่ห์เหลี่ยมต่อหน้าเขาเสมอ โดยแสดงให้เห็นว่าคุณจะตีจากทางขวาหรือเป็นเส้นตรงที่รวดเร็วและเบาจากมือที่อยู่ไกล (โดยไม่ต้องลงทุนมากนัก)

การเตะด้านข้างจากด้านหน้าไปยังศีรษะมักจะเตะตามสองลูกตรง โดยเริ่มจากมือหน้า เขาต่อสู้เป็นอันดับสามในชุดนี้ โดยโจมตีศีรษะข้างที่เปิดอยู่หากคู่ต่อสู้ป้องกันตัวเองจากเส้นตรงด้วยการยืน นักสู้ที่มีประสบการณ์จะนั่งลงบนเส้นตรงที่สองอย่างเห็นได้ชัดเพื่อที่จะใช้มือในการเหยียดขาออกไปด้านข้าง

เมื่อฝึกต่อย คุณควรพยายามปรับปรุงความเร็วของมัน ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องทำงานด้วยความเร็วจนลมหายใจสุดท้าย คุณต้องพักผ่อน ไม่เช่นนั้น ความอดทนจะเพิ่มขึ้นแทนความเร็ว และความแตกต่างอีกอย่างหนึ่ง: การคืนมืออย่างรวดเร็ว (ดึงออก) จากเป้าหมายที่หักหรือหลบเลี่ยงถือเป็นข้อบังคับ ทั้งในการชกมวยและคาราเต้ โค้ชที่ดีมักจะสอนเสมอว่าการคืนมือจากการชกควรเร็วกว่าการมาถึงจุดนั้น ตัวอย่างเช่น กองกำลังทางอากาศนิโคไลที่มีชื่อเสียงให้คำแนะนำเมื่อฝึกต่อยกระเป๋าและอุ้งเท้าให้ชกมือของผู้โจมตีด้วยเข็มขัดหรือเชือกระหว่างการสัมผัสกับเป้าหมาย เมื่อ "เกาะติด" กับเป้าหมายกองหน้าจะได้รับการตบมือที่ไม่เป็นอันตราย แต่ไม่พึงประสงค์และค่อนข้างเจ็บปวด ตัวฉันเองทำแบบฝึกหัดนี้อยู่ตลอดเวลา: ฉันยืดแขนของฉันไปยังตำแหน่งกระแทกในขณะที่สัมผัสกับเป้าหมายอย่างช้าๆ และกลับโดยเร็วที่สุด พยายามทำให้แขนหักโดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตาม การปฏิบัตินี้มีประโยชน์มากสำหรับมาวาชิ-เกริด้วย การชกกลายเป็นการหุนหันพลันแล่นและเป็นการยากที่จะออกจากมันเพื่อคว้าขา

แต่อะไรจะมีประโยชน์อะไรที่จะต้องใช้ไม้กางเขนและตะขอเป็นชุดๆ หากไม่มีสิ่งใดที่เน้นและสามารถนำไปสู่การน็อกเอาต์ได้? จะพัฒนาเทคนิคการตีด้วยมืออย่างจริงจังอย่างแท้จริงได้อย่างไร? คำตอบนั้นง่าย การโจมตีแบบกระสุนปืนที่หนักหน่วงและรวดเร็วในเวลาเดียวกัน รวมถึงความแรงของการโจมตีของคุณจะช่วยเพิ่มความมั่นใจอย่างเต็มที่ว่าเมื่อถูกโจมตี มันจะหักตรงที่หมัดของคุณโดน ไม่ใช่ข้อมือหรือข้อนิ้วของคุณ หมัดที่แข็งแกร่ง แข็งแกร่ง และกำแน่นอย่างมั่นใจคือสิ่งที่หลายคนใฝ่ฝัน หยุดฝัน. ถึงเวลาที่จะเริ่มพัฒนามันแล้ว ตัวอย่างเช่นโดยใช้หลักสูตร "วิธีหลอมกำปั้นเหล็ก" (ยังไม่มีแอนะล็อก!) ที่นี่ฉันอธิบายมุมมองของฉันเกี่ยวกับหลักสูตรวิดีโอนี้

เคล็ดลับของการต่อยสำหรับมือใหม่มักจะอยู่ในสิ่งง่ายๆ ที่น่าขัน: หมัดที่กำแน่นเมื่อกระแทก ขั้นตอนการผ่อนคลายความตึงเครียดที่ถูกต้อง (ด้วยเหตุนี้ความเร็ว) ผสมผสานการเคลื่อนไหวที่เรียนรู้จากจุดนั้นเข้ากับขั้นตอน (!!) เมื่อทั้งหมดนี้ถูกยึดตามที่ควร การพัดจะกลายเป็น "ดั้งเดิม" และมีประสิทธิภาพตามนั้น

สวัสดีแขกที่รักของเว็บไซต์ การต่อสู้จะเป็นอย่างไรหากไม่เกี่ยวข้องกับการชกแบบต่างๆ ที่พบในการชกมวย? การต่อสู้จะน่าเบื่อและคาดเดาได้มากขึ้นหรือไม่? และชุดค่าผสมใดที่ง่ายและซับซ้อนที่สุด?

ขั้นตอนที่ง่ายที่สุด

โค้ชมักจะเริ่มศึกษาการผสมผสานกับการชกต่อยแบบชกมวยสำหรับผู้เริ่มต้น ตามกฎแล้ว ผู้เริ่มต้นจะรวมการประท้วงบางประเภทเท่านั้น และไม่สมเหตุสมผลที่จะจัดการกับชุดค่าผสมที่ซับซ้อนกับพวกมัน และในขั้นตอนนี้ผู้ให้คำปรึกษาแนะนำให้ฝึกฝนการชกแบบต่อไปนี้ในการชกมวย: ซ้าย, ตรงขวา (L-PP)

สัญลักษณ์ต่อไปนี้จะปรากฏที่นี่:

LG - โจมตีซ้ายที่ศีรษะ

PG - โดยให้อันที่ถูกต้องอยู่ที่เป้าหมายเดียวกัน

LC - ไปทางซ้ายถึงลำตัว

PC - ทางด้านขวาของที่อยู่เดียวกัน

ประชาสัมพันธ์ – มือขวา

LR – มือซ้าย

การโจมตีที่อธิบายไว้เรียกว่าผีสาง หากไม่มีมันก็เป็นไปไม่ได้ที่จะฝึกชกต่อยแบบชกมวย ในวินัยนี้ พื้นฐานคือการชกโดยตรง

หากนักสู้ถนัดขวาให้ปฏิบัติตามรูปแบบ: L - PP การโจมตีครั้งแรกเป็นเพียงการแกล้งทำเท่านั้น และอันที่สองนั้นทรงพลังและโดดเด่น

การต่อยชกมวยสำหรับผู้เริ่มต้นชุดนี้สามารถทำได้โดยใช้วิธีการต่อไปนี้:

ไปจนถึงบริเวณลำตัว ด้านซ้ายไปที่ศีรษะ ให้ความสนใจกับเนื้อตัวมากขึ้น คุณสามารถทำสิ่งที่ตรงกันข้ามได้ โดยทำส่วนล่างไปทางซ้ายแล้วจึงจบไปทางขวาที่ศีรษะ ผีสางนี้ยากต่อการใช้งานจากระยะไกล ที่นี่มีการแกล้งทำหรือการเตรียมการอื่น ๆ ก่อน

และโครงการอาจเป็นเช่นนี้:

แอลเค – พีจี. คุณสามารถโจมตีด้วย SMG อันทรงพลัง พลังมาจากขาและลำตัว

LG-พีซี สิ่งสำคัญที่นี่คือเข้าไปในร่างกาย มิฉะนั้นจะใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในการปลูกใหม่

เกณฑ์ที่สำคัญ:

มีการหยุดชั่วคราวเล็กน้อยระหว่างครั้งแรกและครั้งถัดไป PR ตามทัน LR เมื่อการหยุดชั่วคราวเพิ่มขึ้น เป็นการยากที่จะโจมตีเป้าหมายด้วยการโจมตีหลัก และคุณอาจตกอยู่ภายใต้การตอบสนองที่เน้นย้ำ

เมื่อจัดไหล่ซ้ายไหล่ขวาจะหย่อนและผ่อนคลาย ข้อศอกช่วยปกป้องตับ กำปั้น - คาง ระยะสุดท้ายคือการแกว่งโจมตีจาก PR ในขณะนี้ไหล่ก็เปลี่ยนไปเล็กน้อย

ในครั้งที่สองของการชกครั้งต่อไป หมัดซ้ายจะตามมาเพื่อป้องกันคาง ไม่จำเป็นต้องล้มลง น้ำหนักตัวอยู่ที่ขาหน้า มีการพัฒนาโดยการเด้งกลับหรือการหลีกเลี่ยงการโต้กลับ คุณสามารถโจมตีด้วย LR

นักมวยบุรุษไปรษณีย์

จดหมายไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับมัน และชุดหมัดในการชกมวยบุรุษไปรษณีย์เป็นการดัดแปลงเพิ่มเติมของทั้งสอง เมื่อดำเนินการ ระยะห่างจากเป้าหมายจะลดลง สวิฟท์ แจ๊บซ้ายตามมาก่อน ให้ความสำคัญกับ PP รูปแบบการทำงานมีดังนี้ LH-LH-PG

เกณฑ์สำคัญ:

สิ่งสำคัญคือต้องทำท่าให้สอดคล้องกับขาของคุณ เพื่อดำเนินการโจมตีทั้งหมด คุณต้องก้าวขึ้นไป
หลังจากขว้างกระทุ้งครั้งแรกแล้ว ให้งอข้อศอก การตีครั้งต่อไปจะซ้อนทับกับการโจมตีครั้งแรก ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคือ jabs ที่ถูกประหารชีวิตทั้งสองเข้าถึงเป้าหมาย และยิงตรงจากทางขวายุติการโจมตี ภารกิจหลักสำหรับคุณคือการเน้นย้ำการดำเนินการโจมตีครั้งที่สาม

เกรดซี

ในการชกมวยชื่อนี้ตั้งให้กับชกแบบ LG - PG - LG นี่อาจเป็นรูปแบบหนึ่งของ “บุรุษไปรษณีย์” ได้เช่นกัน หลักการดำเนินการก็เหมือนกัน แต่มีความแตกต่าง: มีสอง jabs เต็ม หนึ่งในนั้นสั้น

มีเพียงการโจมตีโดยตรงเท่านั้นที่ตามมา แต่อย่างหลังมักจะออกมาพร้อมกับสำเนียงที่อ่อนแอ เพราะเป้าหมายเข้าใกล้มากแล้ว และนี่เป็นการดีกว่าถ้าใช้การโจมตีด้านข้าง

แฝดสามเวอร์ชันอื่น:

1. แอลเค-พีจี-แอลจี. การนัดหยุดงานครั้งแรกมักเป็นการแกล้งทำเป็น เขาบังคับให้คู่ต่อสู้ลดมือลงและทำลายการป้องกันของเขา การโจมตีครั้งสุดท้ายสามารถอยู่ด้านข้างได้

1. LH – พีซี – LH ตอนจบยังเป็นด้านข้าง ให้ความสำคัญกับความแตกต่าง คุณเริ่มต้นการดำเนินการจากด้านบน จากนั้นดำเนินการจากด้านล่าง ตอนจบอยู่ที่ด้านบนอีกครั้ง ฝ่ายตรงข้ามสับสน หากคุณทำงานในระยะที่เหมาะสม เขาจะถูกโจมตีด้วยการโจมตีขึ้นเครื่องนี้

1. LH – PG – LC สิ่งสำคัญคือความเสียหายของตับ PG อาจเป็นกลลวงหรืออาจเป็นสำเนียงก็ได้

ชุดค่าผสมที่ระบุเหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่ถนัดขวา และแผนการเพิ่มเติมสำหรับการชกต่อยมวยแบบต่อเนื่องนั้นมีไว้สำหรับฝ่ายซ้าย

พีจี – ฝั่ง. มี LH - PG

PG – LG (ตะขอ) – PK

PG – PG – PC – LH (ด้านข้าง)

อัปเปอร์คัทโดยให้ LR ไปที่ศีรษะ – LG (กระทุ้ง) – PG

PK (ตัวพิมพ์ใหญ่) – PG (aka) – PG (กระทุ้ง)

PG – PG – PG – PG (บน) – กระทุ้ง

การทำงานออกซีรีส์ ลูกแพร์และอุ้งเท้า

การชกมวยต้องฝึกบนกระสอบทราย คุณสามารถทำงานกับมันได้หลายวิธี บ่อยครั้งที่ผู้ฝึกสอนสร้างโปรแกรมการฝึกอบรมเป็นรายบุคคล ในระหว่างบทเรียน กลองรูปแบบต่างๆ จะสลับกัน หลังจากจบซีรีส์นี้ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการฝึกโจมตีจุดสุดยอด โค้ชจะระบุว่าชุดค่าผสมใดทำงานได้ดีกว่าและชุดใดมีปัญหา และค่อย ๆ แก้ไขปัญหาเหล่านี้ไป

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเมื่อทำการต่อยเป็นชุดคุณไม่ควรใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป

การโจมตีขึ้นเครื่องที่ทรงพลังจะรวมกับการโจมตีที่อ่อนแอซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อการลาดตระเวนหรือแกล้งทำเป็น มีการสังเกตไดนามิกบางอย่าง จังหวะจะถูกกำหนดไว้ไม่กี่นาที ใกล้กับสภาวะการต่อสู้จริง

บทเรียนนี้ไม่จำเป็นต้องแกว่งลูกแพร์ เมื่อฝึกการโจมตีแบบผสมผสาน ให้เปลี่ยนท่าทาง มุม และระนาบ และอย่าลืมเกี่ยวกับงานป้องกัน

ความลาดชันและการป้องกันอื่น ๆ และสถานที่ในการรวมกันอย่างใดอย่างหนึ่งได้รับการฝึกฝน

มันมีประโยชน์มากในการฝึกเตะอุ้งเท้าเป็นชุด ตัวอย่างเช่น พี่เลี้ยงสามารถเลื่อนไปมาและเปลี่ยนแปลงพลวัตในกระบวนการได้ นักเรียนเคลื่อนที่ไปตามเวกเตอร์เดียวกัน รักษาระยะห่างที่ต้องการ จากนั้นจึงดำเนินการตามรูปแบบที่กำลังศึกษา ขั้นแรกมาเทคนิคการลาดตระเวน เป้าหมายคืออุ้งเท้าซ้าย เน้นที่อุ้งเท้าขวา สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีรักษาสมดุลและการโจมตีแบบอื่นอย่างถูกต้อง

ในวันแข่งขันและหากคู่ต่อสู้และรูปแบบการต่อสู้ของเขาเป็นที่รู้จักแล้ว แผนการเฉพาะจะถูกฝึกฝนบนอุ้งเท้า อยู่ระหว่างการเตรียมการต่อสู้กับคนถนัดซ้ายและคนถนัดขวา คำนึงถึงปัจจัยต่างๆ โดยขึ้นอยู่กับว่าชุดค่าผสมที่ต้องการสามารถนำมาใช้เพื่อความสำเร็จได้

การดูซีรีส์ที่แสดงโดยนักมวยชื่อดังและลองดูซ้ำจะมีประโยชน์อย่างยิ่ง

แผนการจากไทสัน

Mike Tyson เป็นบุคคลที่ได้รับความนิยมอย่างมาก แม้จะมีความแตกต่างเชิงลบมากมาย แต่เขาก็ยังเป็นหนึ่งในนักมวยที่เก่งที่สุดในโลก นอกจากนี้ เขายังใช้เทคนิคอนุกรมของเขาจนสมบูรณ์แบบ เธอมีเอกลักษณ์และรวดเร็ว

มันถูกเรียกว่า "จ๊ะเอ๋" คุณสมบัติของมัน:

1. สถานะของมือผ่อนคลาย
2. ตำแหน่งของปลายแขนอยู่ด้านหน้าของใบหน้า
3. ตำแหน่งของหมัดอยู่ในแนวเดียวกับจมูกและตา
4. เสาเกือบจะเป็นส่วนหน้า
5. ศีรษะเคลื่อนไปด้านข้างตลอดการประชุม แอมพลิจูดของการเคลื่อนที่มีขนาดเล็ก แต่กระบวนการนี้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว
6. มีการสร้างทางลาดและดำน้ำอย่างต่อเนื่อง
7. นักสู้แกว่งไปมาและหมอบลงเล็กน้อยเมื่อถูกโจมตี
8. ภารกิจในการล้มเป้าหมายของคู่ต่อสู้ได้รับการแก้ไขอย่างมีประสิทธิภาพ
9. แม้ว่าศัตรูจะโจมตี เขาก็ติดตามอย่างสบายๆ และทำตัวค่อนข้างอ่อนแอ
10. มีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและการดำน้ำแบบลูกตุ้ม แทบจะไม่มีเนินที่บริสุทธิ์เลย
11. การดำเนินการอัตโนมัติเต็มรูปแบบ (พร้อมการฝึกอบรมที่เหมาะสม)

การฝึกขั้นพื้นฐานสำหรับเทคนิคนี้มีความคล้ายคลึงกับการกระโดดซิกแซกเหนือการกระแทก แรงกระตุ้นของการเคลื่อนไหวจะมุ่งตรงไปที่ร่างกายและการโจมตีทันที วางมือไว้ใกล้แก้ม การโจมตีทั้งหมดจะดำเนินการจากตำแหน่งนี้ พวกเขาทำให้การป้องกันของคู่ต่อสู้โค้งงอและสั้น ระยะการทำงาน: ปานกลางและใกล้ กลไกการป้องกันแบบเงียบกำลังได้รับการจัดระเบียบอย่างรวดเร็วที่นี่

คุณต้องโจมตีบนทางลาดและออกจากการดำน้ำเท่านั้น การชกต่อยของ Mike Tyson ไม่มีความฉลาดหรือเล่ห์เหลี่ยม งานกำลังดำเนินการทันที

เทคนิคนี้ยากมาก เธอต้องการร่างกายที่ "มีชีวิต" นักสู้จะต้องปรับความเร็วของร่างกายอย่างรวดเร็ว ถ้าเลียนแบบแค่ออกกำลังกล้ามเนื้อก็หมดแรงทันที

การผสมผสานของไทสันเน้นไปที่การโจมตี โดยมีการป้องกันเพียงเล็กน้อย มีการติดต่อกับศัตรูอยู่ตลอดเวลา มีการใช้มือทั้งสองข้าง มีการดำเนินการซีรีส์มากขึ้น และการขึ้นเครื่องครั้งเดียวก็ดำเนินการเช่นกัน

ขั้นตอนการฝึกใช้หุ่น กระสอบทราย หรือกระสอบทราย ภารกิจคือนักสู้จะต้องเจาะการโจมตีต่อเนื่องที่ทำลายล้างอย่างรวดเร็ว

พี่เลี้ยงสามารถระบุเป้าหมายและประเภทของการโจมตีได้ เช่น:

3 – ร่างกาย.

2 – หัว

และบางทีอัลกอริทึมนี้: 3-3-2

Tyson ประสบความสำเร็จในการผสมผสานการโจมตีที่หลากหลายจากมือที่แตกต่างกัน ฮุค ตัวพิมพ์ใหญ่ และกระทุ้งตามมา ศัตรูถูกโจมตีที่ศีรษะและลำตัว ไมค์รู้ดีว่าการโจมตีควรได้รับการดำเนินการเมื่อใดและอย่างไร มีนักสู้ไม่กี่คนในโลกที่สามารถเลียนแบบเทคนิคที่กำหนดได้อย่างสมบูรณ์

บทสรุป

การฝึกฝนลำดับการโจมตีอันเป็นเอกลักษณ์และการใช้เทคนิคบางอย่างในเวลาที่เหมาะสมถือเป็นศิลปะอย่างแท้จริง มันต้องใช้ความพยายามและทักษะอย่างมาก

การผสมผสานพื้นฐานของการชกมวย

การรวมกันครั้งแรก

คุณควรเริ่มเรียนรู้การผสมผสานการชกมวยด้วยการกระทุ้ง โยนมันอย่างง่ายดาย รวดเร็ว และบ่อยครั้ง ถัดไปคุณควรเชี่ยวชาญการป้องกันที่มาพร้อมกับการกระทุ้ง - การรองรับฝ่ามือขวา

เคลื่อนที่สั้นๆ ไปยังการโจมตีของคู่ต่อสู้ - ลองจินตนาการว่าคุณมีถุงมือเบสบอลอยู่ในมือ และคุณกำลังจับหมัดของคู่ต่อสู้ได้ราวกับลูกบอล

กระทุ้ง-กระทุ้ง-ยืน-กระทุ้ง

ตอนนี้ได้เวลาเพิ่มการเตะขวาแบบเน้นเสียงแล้ว - ครอส

การเป่าจะเกิดขึ้นโดยใช้พลังของการหมุนลำตัวไปรอบแกนและผลักด้วยขาหลัง

หลังจากตีแล้ว ควรรีบคืนมือขวากลับในลักษณะเดียวกับการดึงเชือกด้วยมือ โดยถ่ายน้ำหนักไปที่ขาหลัง เมื่อสิ้นสุดการเคลื่อนไหว ควรหลบการโจมตีตอบโต้ที่อาจเกิดขึ้นจาก มือขวาของคู่ต่อสู้ - ไปทางขวาโดยขยับศีรษะออกจากแนวการโจมตี

การผสมผสาน:

Jab-jab - ยืน - jab-cross - ถอยหลังด้วยความลาดชัน

ตำแหน่งป้องกันที่ขวางทางขวานั้นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับมือขวามือใหม่

การผสมผสาน:

กระทุ้ง - กระทุ้ง - ยืน - กระทุ้ง - ข้าม - หลบการป้องกัน - ข้ามอีกครั้ง

ทำความคุ้นเคยกับการใช้ฝ่ามือขวาเมื่อทำการกระทุ้งและหลังไม้กางเขนให้เคลื่อนกลับไปด้านข้าง (เพื่อจุดประสงค์นี้ Mayweather มักจะใช้การดำน้ำไปทางขวา - ใต้ตะขอเคาน์เตอร์ซ้ายของคู่ต่อสู้)

ลองดูชุดมวยที่ใช้กันทั่วไปและมีประสิทธิภาพที่สุดโดยใช้แบบแผนต่อไปนี้:

1 = กระทุ้ง

2 = กากบาทขวา

3 = ฮุกซ้าย

4 = ด้านขวาบน

5 = ตัวพิมพ์ใหญ่ซ้าย

6 = ตัวพิมพ์ใหญ่ด้านขวา

บี = ร่างกาย

การผสมมวยขั้นพื้นฐาน

• 1-1(กระทุ้ง - กระทุ้ง)
• 1-1b (กระทุ้ง - กระทุ้งที่ลำตัว)
• 1-2 (กระทุ้ง - ข้าม)
• 1-2b (กระทุ้ง - ข้ามไปที่ลำตัว)
• 1b-2 (กระทุ้งไปที่ลำตัว - ข้ามไปที่ศีรษะ)
• 1-1-2 (กระทุ้ง-กระทุ้ง-ข้าม)
• 1-2-1-1
• 1-2-3
• 1-2-1-2
• 1-2-3-2
• 1-2-3b-2
• 1-2-5-2
• 1-6-3-2
• 1-2-3-2-1

3-2-3-4 ซีรีส์สี่หมัดของ Popenchenko (ตะขอ - ตะขอเกี่ยว - ตะขอขวา)

ชุดค่าผสมสำหรับเริ่มการโจมตีและการตอบโต้

1-6ข

คอมโบระยะประชิด

6-5-2-1น

6-3น

4บี-3บี-2-1-2

1-4b-3b-6-1

บุรุษไปรษณีย์เตะ (1-1-2)

ซีรีส์ 1-1-2 เป็นการผสมผสานมวยสากล ความลับของมันคือความหลากหลายและความแปรปรวน

การเปลี่ยนจังหวะ (พลังและความเร็ว)

ยาก-ยาก-ยาก

นี่อาจเป็นซีรีส์เรื่องแรกและเป็นธรรมชาติที่สุดสำหรับนักมวยทุกคน มือใหม่ทั่วไปไม่รู้ว่าจะทำให้ซีรีส์มีประสิทธิภาพมากขึ้นและลงทุนในทุกช็อตได้อย่างไร บางครั้งก็ได้ผล

ปัญหาของจังหวะ HARD-HARD-HARD ก็คือการผสมผสานจะช้าเกินไปและคาดเดาได้ยากเกินไป ในระดับที่สูงขึ้น จำเป็นต้องรวมการโจมตีที่รวดเร็วและรุนแรงเข้าด้วยกัน จำเป็นต้องโจมตีอย่างรวดเร็วเพื่อสร้างเงื่อนไขสำหรับการโจมตีที่ยาก เมื่อคุณโยน JAB-JAB-CROSS ที่น่าเบื่อซ้ำแล้วซ้ำอีก เราก็ไปยังตัวเลือกที่น่าสนใจมากขึ้น

รวดเร็ว รวดเร็ว-ยาก

นี่คือซีรีส์ที่สมบูรณ์แบบ คุณสามารถชกต่อยไม่รู้จบด้วยมือซ้ายในขณะที่รอโอกาสที่จะโจมตีด้วยมือขวา คุณสามารถขว้างไปได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นศีรษะ ข้อศอก ถุงมือ ไหล่ ฯลฯ คุณจะต้องหันเหความสนใจของคู่ต่อสู้ไปจากมือขวาของคุณโดยธรรมชาติ

ผู้สาธิตที่ดีที่สุดของการผสมผสานนี้คือ Gene Tenney (แชมป์โลกสัมบูรณ์) ประการแรกจากระยะไกลเขาส่งกระทุ้งกระตุกหลายอันโดยซ้ายไปที่ศีรษะค่อยๆเข้าใกล้ศัตรูและงดเว้นจากการฟาดที่ศีรษะโดยตรงด้วยมือขวาจนกว่าเขาจะมั่นใจอย่างสมบูรณ์ว่าจะบรรลุเป้าหมาย

ปัญหาคือศัตรูสามารถตอบโต้การโจมตีแบบเบาของคุณได้ วันหนึ่งเขาจะจับคุณ ขณะที่คุณกำลังชกเร็วๆ 2 ชก เขาอาจจะกระทุ้งแรงๆ เพื่อทำให้แผนของคุณพัง และจากนั้นก็มีสิทธิ์ที่จะทำร้ายคุณ เราต้องผสมผสานการโจมตีที่แรงและเร็วเพื่อทำให้ศัตรูยากขึ้น!

HARD-เร็ว-HARD

นี่เป็นจังหวะที่ดีในการจับคู่ต่อสู้ของคุณไม่ทันตั้งตัว ขว้างกระทุ้งอย่างหนัก ตามด้วยการกระทุ้งอย่างรวดเร็ว และกากบาทขวาอย่างหนัก การโจมตีที่รุนแรงครั้งแรกเบี่ยงเบนความสนใจของเขา การโจมตีครั้งที่สองอย่างรวดเร็วนั้นถูกใช้เพื่อให้มือขวาสามารถเข้าถึงเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หยุด. การหยุดในคำศัพท์การชกมวยแบบอเมริกันคือการชกที่หยุดการโจมตีของคู่ต่อสู้

การหยุดหมายถึงประเภทของการโจมตีตอบโต้ที่ส่งพร้อมกันกับการโจมตีครั้งแรกของศัตรู (การโจมตีนำ) หรือข้างหน้าเขา การตีที่ศีรษะโดยตรงทำหน้าที่เป็นการหยุดการชก การหยุดการโจมตีที่พบบ่อยที่สุดคือการโจมตีไปทางซ้ายตรงที่ศีรษะ ซึ่งใช้ได้กับการโจมตีของศัตรูทุกประเภท

การหยุดยั้งการโจมตีที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำลายการโจมตีของศัตรูจะต้องกระทำอย่างเด็ดขาดและกระตือรือร้น เมื่อหยุดได้สำเร็จ ช่วงเวลาแห่งความสับสนของศัตรูจะสามารถนำมาใช้ในการตอบโต้ได้สำเร็จ เทคนิคนี้ถูกสังเกตโดย Gene Tenney ในการแข่งขันกับ Jack Dempsey ในปี 1926 เมื่อเดมป์ซีย์พยายามโจมตีเขา เทนนีย์โจมตีเขาด้วยการโจมตีด้วยซ้ายตรงไปที่ศีรษะ ซึ่งเขาทำซ้ำทันทีด้วยการโจมตี "หนึ่งสอง" ด้วยเทคนิคที่ใช้บ่อยนี้ Tenney ซึ่งหลีกเลี่ยงการต่อสู้แบบประจัญบาน สามารถรักษาระยะไกลได้สำเร็จ ซึ่งเขาได้เปรียบเหนือ Dempsey

รวดเร็ว-ยาก-ยาก

มันเป็นจังหวะที่ท้าทาย แต่มันจะเปิดโอกาสเชิงกลยุทธ์มากมายให้คุณในภายหลัง คราวนี้คุณเริ่มต้นด้วยการกระทุ้งอย่างรวดเร็ว ตามด้วยแรง 1-2 การเบี่ยงเบนความสนใจครั้งแรก การโจมตีครั้งที่สองทะลุแนวรับ และการครอสเสร็จสิ้น

หลังจากนั้นคุณจะใช้การกระทุ้งอย่างรวดเร็วครั้งแรกเพื่อแกล้งโยนมันไปยังที่สุ่มโดยบังคับให้คู่ต่อสู้ปิดกั้นและเปิดตัวเองเป็น 1-2 ของคุณ

หลอก-HARD-HARD

ยิ่งโจมตีครั้งแรกได้เร็วเท่าไร ก็ยิ่งตี 1-2 ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น โดยปกติแล้ว คุณจะเข้าใจว่าการชกครั้งแรกไม่จำเป็นต้องเป็นการชกจริงๆ ด้วยซ้ำ แต่อาจเป็นการหลบหลีกได้ คุณแกล้งทำเป็นแกล้งทำเป็นโจมตีจริงเหมือนโจมตีครั้งแรก การกระทุ้งอย่างรวดเร็วไม่ได้สร้างความเสียหายมากนัก ดังนั้น ทำไมไม่ใช้การแกล้งแทน ซึ่งจะเร็วกว่ามากและไม่ทำให้คุณอ่อนแอ

การเปลี่ยนเป้าหมาย

วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้คอมโบของคุณยากขึ้นคือการเปลี่ยนเป้าหมายระหว่างการโจมตี มีเป้าหมายในร่างกายมากกว่าที่คุณคิด นักมวยส่วนใหญ่จะชกที่ศีรษะหรือลำตัวเท่านั้น

เป้าหมายของคุณอาจอยู่สูงบนหน้าผากของคุณ หรือคางต่ำ ตรงไปที่ใบหน้า (จมูก) หรือด้านข้าง - แก้ม เป้าหมายที่ด้านข้างของศีรษะคือหู บ่อยครั้งที่คู่ต่อสู้ของคุณอาจเปิดส่วนบนของศีรษะหรือด้านข้าง (ขมับ) ทิ้งไว้ คู่ต่อสู้คนอื่นๆ จะคลุมศีรษะ ยกถุงมือสูงเกินไป และทำให้ร่างกายตกอยู่ในอันตราย

มีเป้าหมายมากมายบนร่างกาย - ด้านหน้าและด้านข้าง ตามกลยุทธ์แล้ว คุณสามารถกำหนดเป้าหมายส่วนต่างๆ ของร่างกายของคู่ต่อสู้เพื่อดึงถุงมือลงและเผยให้เห็นศีรษะของเขาได้

มือเป็นจุดยุทธวิธีที่ดีในการโจมตี การตีถุงมืออาจรบกวนสมาธิหรือทำให้คู่ต่อสู้เสียการทรงตัว

การตีอากาศรอบๆ คู่ต่อสู้อาจทำให้เขาเกิดปฏิกิริยาได้ แม้แต่การยกถุงมือขวาขึ้นก็ตาม

แทนที่พัด

การเปลี่ยนหมัดด้วยมือขวาเป็นเรื่องง่ายและเป็นธรรมชาติ แทนที่จะขว้างขวา ให้ขว้างไปทางขวา อัพเปอร์คัตขวา หรือพุ่งตรงไปทางขวา เป็นเรื่องของการงอข้อศอกมากหรือน้อยซึ่งทำให้ตีได้สูงหรือต่ำ กว้างขึ้น แคบลง (ตรงขึ้น)

เมื่อคุณเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนมือซ้ายอย่างง่ายดาย มันจะเปลี่ยน 1-1-2 ของคุณตลอดไป! สิ่งที่คุณต้องทำคือแทนที่หมัดตรงของคุณด้วยฮุคซ้ายหรือตัวพิมพ์ใหญ่ซ้าย

แทนที่หมัดแรกด้วยตะขอหรือตัวพิมพ์ใหญ่

ตอนนี้ชุดค่าผสมของคุณกลายเป็น 3-1-2 หรือ 5-1-2 คุณแทนที่การนัดหยุดงานครั้งแรกด้วยฮุกซ้ายหรือตัวพิมพ์ใหญ่ซ้าย การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ นี้สามารถทำลายคู่ต่อสู้ของคุณได้! เหตุผลก็คือตะขอหรือตัวพิมพ์ใหญ่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจของศัตรูได้ดีและทำให้เขาสามารถขึ้นฝั่งได้ใน 1-2 ถัดไป

เคล็ดลับคือการเหวี่ยงฮุกซ้าย/ตัวพิมพ์ใหญ่เหมือนกระทุ้ง อย่างง่ายดายและรวดเร็ว

อย่าพยายามตีแรงๆ ใช้ตะขอเหมือนตบแล้วตีแรงๆ 1-2 ลงไปตรงกลาง สิ่งเดียวกันถ้าคุณใช้ตัวพิมพ์ใหญ่ ให้เป็นเหมือนหมัดตรงยาวมาก เล็กน้อยจากด้านล่าง แต่ให้หงายฝ่ามือขึ้น เมื่อใช้ 5-1-2 คุณสามารถยกคางของคู่ต่อสู้ขึ้น (แปลกใจอย่างรวดเร็ว) จากนั้นเข้าถึงเขาด้วยซ้ายตรงแล้วไปทางขวา

3-1-2 และ 5-1-2 เป็นการผสมผสานที่ดี ฟาดเร็วแล้ว 1-2! ง่าย รวดเร็ว และยากที่จะป้องกัน เพราะทิศทางของการโจมตีนั้นคาดไม่ถึง

การเปลี่ยนหมัดที่สองเป็นตะขอหรือตัวพิมพ์ใหญ่

ตอนนี้โยน 1-3-2 หรือ 1-5-2 ขอย้ำอีกครั้งว่าตะขอหรือตัวพิมพ์ใหญ่ควรจะทั้งเร็วและเบา อย่ากังวลกับพลังของตะขอ/ตัวพิมพ์ใหญ่ เพียงแค่ยืดแขนออกราวกับว่าคุณกำลังกระทุ้ง แต่ให้ชี้หมัดไปด้านข้าง (ตะขอ) หรือข้างใต้ (ตัวพิมพ์ใหญ่)

การใช้ตะขอ/ตัวพิมพ์ใหญ่เป็นการโจมตีครั้งที่สองสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของคู่ต่อสู้ได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากไม่มีใครอยากโดนตะขอหรือตัวพิมพ์ใหญ่จับได้ การใช้ตะขอและตัวพิมพ์ใหญ่ที่รวดเร็วเหล่านี้ จะทำให้คู่ต่อสู้ของคุณสับสนมากพอที่จะชกมือขวาได้

การเปลี่ยนมุม

ตอนนี้สิ่งที่เหลืออยู่คือเปลี่ยนมุมการโจมตีของคุณ คุณสามารถทำการหลอกลวงแบบเดียวกันได้ (เปลี่ยนจังหวะ การเล็ง การนัดหยุดงาน) แต่คุณยังเปลี่ยนมุมของร่างกายในอวกาศด้วย

มุมที่เป็นกลาง

ท่ายืนแบบคลาสสิก เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

มุมโจมตี

โยน 1-1-2 ขณะที่เอนตัวไปข้างหน้าและด้านข้าง หรือชกสองหมัดแรกจากมุมที่เป็นกลางแล้วขว้างด้วยมือขวาเอนไปข้างหน้าหรือไปข้างหน้าและไปด้านข้าง ควรเอนไปข้างหน้าเล็กน้อยหรือเอนไปข้างหน้าเล็กน้อยและไปด้านข้าง สิ่งนี้สามารถสร้างมุมใหม่สำหรับการโจมตีที่ถูกต้องและ/หรือช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการต่อยของคู่ต่อสู้

มุมป้องกัน

ปล่อยหมัดสองหมัดแรกขณะถอยกลับแล้วกลับมาชกด้วยหมัดขวา